更年期渾身乏力怎么調(diào)理
更年期代表女性進(jìn)入了一個(gè)全新的階段,在此期間很多女性朋友會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、潮熱出汗、身體乏力等異常的表現(xiàn),可以通過(guò)一定的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理,使得女性平穩(wěn)的度過(guò)這一時(shí)期,那么更年期渾身乏力怎么調(diào)理?女性在更年期的時(shí)候,卵巢功能會(huì)有所減退,女性身體里的雌激素水平也有所下降,從而出現(xiàn)一系列身體不適的癥狀。有的女性在更年期的時(shí)候,身體不適的癥狀較輕,有些則比較嚴(yán)重,整天都覺(jué)得身體乏力。中醫(yī)認(rèn)為更年期綜合征是腎氣不足,天癸衰少,以至陰陽(yáng)平衡失調(diào)造成。本病多由于年老體衰,腎氣虛弱或受產(chǎn)育、精神情志等因素的影響,使陰陽(yáng)失去平衡,引起心、肝、脾、腎等臟腑功能紊亂所致。而肝腎陰虛,陽(yáng)失潛藏,亢逆于上,是本病的主要病機(jī)。肝腎陰虧,素體陰虛或失血耗液,房勞多產(chǎn),致腎氣虛衰,精血不足,腎精無(wú)力化血,肝血來(lái)源不足,水不涵木,導(dǎo)致肝腎陰虛。心腎不交,由于肝腎虧虛,腎水不足,不能上濟(jì)于心,心火過(guò)旺不能下降于腎,出現(xiàn)心腎不交,神失所養(yǎng)而見(jiàn)此證。氣滯血瘀,多因心胸狹窄,心情不暢,惱怒抑郁,導(dǎo)致肝氣郁結(jié)或氣機(jī)不調(diào),氣滯血瘀,進(jìn)而出現(xiàn)肝血瘀結(jié)的各種病理現(xiàn)象。更年期渾身乏力怎么調(diào)理呢?1、積極運(yùn)動(dòng)。許多更年期的女性都會(huì)出現(xiàn)身體乏力的癥狀,于是經(jīng)常躺在沙發(fā)或者床上休息,這樣就會(huì)由于身體機(jī)能減退而導(dǎo)致更年期乏力的癥狀更加嚴(yán)重。因此更年期的女性一定要多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),這樣可以有效消除失眠,身體乏力,情緒不穩(wěn),減退等癥狀。2、緩解壓力。如果女性精神壓力過(guò)大的話,就會(huì)加速身體老化,從而使更年期身體乏力的癥狀更加明顯,因此一定要學(xué)會(huì)緩解壓力,避免壓力對(duì)身體造成傷害。3、藥物調(diào)理,可以選擇健本人參固本口服液來(lái)進(jìn)行調(diào)理,人參固本口服液方中