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  • 晚必安可以緩解什么類型的失眠

    失眠大家都不陌生，提起失眠不少人都首先想到的就是晚必安酸棗仁油軟膠囊。而導(dǎo)致失眠的原因有很多，所以平時(shí)也被分為多種類型。不同類型的失眠應(yīng)對(duì)方法也是不一樣的，所以大家對(duì)晚必安可以緩解什么類型的失眠還是非常關(guān)心的，下面一起通過文章內(nèi)容來(lái)看看吧。失眠有哪些類型？第一類：習(xí)慣不良性失眠由于睡眠衛(wèi)生習(xí)慣不良所致的失眠。如睡前吸煙、飲酒、喝茶、強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)等，增加了覺醒程度或戀床、白天貪睡等，與睡眠周期不相一致。第二類：環(huán)境性失眠由于環(huán)境因素作用于軀體導(dǎo)致的失眠。由于環(huán)境因素對(duì)睡眠的直截干擾，如酷暑、寒冷、噪聲、強(qiáng)光或高原反應(yīng)等或處于須要維持警惕的環(huán)境下，如患有疾病的人群、身處危急場(chǎng)所等。第三類：入睡條件性失眠因某些長(zhǎng)期與入睡相伴的物件或環(huán)境不存在時(shí)發(fā)生的失眠。如看電視入睡等，久后形成習(xí)慣。入睡伴隨條件的再現(xiàn)可使失眠消逝。第四類：精神疾病引起的失眠因各種神經(jīng)癥和精神病引起的失眠，原發(fā)病的表現(xiàn)為診斷依據(jù)。但應(yīng)注意各種失眠，均可產(chǎn)生神經(jīng)衰弱、焦慮癥和抑郁癥癥狀，需注意兩者的因果關(guān)系。那么，該如何擺脫失眠呢？關(guān)于治療失眠的記載，早在古籍《金匱要略》中已經(jīng)出現(xiàn)：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之?！敝苯又赋隽怂釛椚蕩椭朊叩牧己盟幱脙r(jià)值。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要原料就是野生酸棗仁，又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取出酸棗仁油的精華，千顆酸棗一滴油，不含任何的西藥、激素物質(zhì)。它具有助眠、安心養(yǎng)神的功效，也不用擔(dān)心產(chǎn)生藥物依賴性。晚必安可以緩解什么類型的失眠？多項(xiàng)研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，提高深度睡眠，解決失眠人群所出現(xiàn)的入睡困難、睡眠淺、驚醒等問題；

    2022-01-27
  • 晚必安對(duì)失眠真的有用嗎

    相信大家都經(jīng)歷過那種想睡睡不著的痛苦吧，這就是我們常說的失眠。睡不著不僅僅讓人晚上痛苦，還會(huì)影響白天的工作，嚴(yán)重情況下還會(huì)導(dǎo)致焦慮煩躁、抑郁等，所以失眠一定要引起重視，積極調(diào)理。晚必安酸棗仁油膠囊就是助眠的不錯(cuò)之選，但是因?yàn)榇蠹覍?duì)這一產(chǎn)品了解甚少，所以多數(shù)人關(guān)注晚必安對(duì)失眠真的有用嗎這個(gè)問題，下面一起通過文章內(nèi)容來(lái)看看吧。你知道為什么總是睡不著嗎？第一、不正確的睡眠習(xí)慣，比如在睡前進(jìn)食過飽或者飲用興奮性的飲料，如咖啡、濃茶等。飲食過飽和興奮性的飲料，一是刺激胃腸道，二可以直接興奮大腦神經(jīng)細(xì)胞，使細(xì)胞變得活躍，人也變得比較精神，因此夜間難以入睡。第二、考慮是抑郁或者焦慮、神經(jīng)衰弱等引起，主要的原因是由于工作或者生活以及精神壓力比較大，或者遇到生活中的一些負(fù)性事件，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。因此在夜間，總是想著如何處理白天發(fā)生的事情，這樣就容易翻來(lái)覆去難以入眠，建議調(diào)整好心態(tài)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，工作和生活要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，對(duì)于工作和生活中的挫折，要有一個(gè)積極樂觀向上的態(tài)度。第三、缺乏體育運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)差所導(dǎo)致的，這就要求平時(shí)多做體育運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)魄體質(zhì)，晚上能夠做到安靜的休息。所以出現(xiàn)了睡不著的癥狀，就要全面調(diào)理。平時(shí)要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，另外搭配助眠、養(yǎng)心安神的中藥調(diào)理就能夠擺脫睡不著的痛苦了。那么，晚必安對(duì)失眠真的有用嗎？說起助眠的中藥，那就不得不提酸棗仁了。酸棗仁湯是東漢張仲景創(chuàng)制的名方，是治療失眠的經(jīng)典方劑，《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。”一項(xiàng)研究顯示，67名出現(xiàn)睡眠困擾的更年期婦女接受酸棗仁湯治療，一周后有顯著改善。棗仁在中藥藥理上具有催眠、鎮(zhèn)靜的功效，臨床上經(jīng)常被運(yùn)用為

    2022-01-27
  • 多夢(mèng)失眠吃什么調(diào)節(jié)

    現(xiàn)在很多的人承擔(dān)著來(lái)自生活和工作中的雙重壓力，他們的身體和神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊繃的狀態(tài)，這樣就很容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況?！巴砩纤恢?，夜里怪夢(mèng)多”這句話來(lái)形容他們，只能說是再形象不過。如果對(duì)這些失眠的癥狀放任不理的話，久而久之就有可能發(fā)展成疾病，為了緩解癥狀，很多人都在積極尋找能助眠的食物，那么多夢(mèng)失眠吃什么調(diào)節(jié)呢？生活當(dāng)中有沒有這樣的食物呢？下面小編就來(lái)和大家一起說說。是什么原因?qū)е碌亩鄩?mèng)失眠很多失眠的人擔(dān)心晚上一睡覺就睡不著，或者想盡辦法讓自己快速入睡，結(jié)果，適得其反。人大腦皮層的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)有兩個(gè)過程：興奮和抑制。白天處于興奮狀態(tài)，晚上進(jìn)入抑制和睡眠狀態(tài)，交替形成反復(fù)出現(xiàn)的睡眠節(jié)律。你越害怕失眠，越想入睡，你的腦細(xì)胞越興奮，所以你就更容易失眠。有些人不能正確看待夢(mèng)境，認(rèn)為夢(mèng)是睡眠不佳的表現(xiàn)，對(duì)人體有害，甚至誤認(rèn)為多夢(mèng)就是失眠。這些錯(cuò)誤觀念往往使人焦慮，擔(dān)心入睡后會(huì)做夢(mèng)。這種“警戒”心理，往往影響睡眠質(zhì)量。其實(shí)，科學(xué)已證明，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，做夢(mèng)不僅是一種正常的心理現(xiàn)象，而且是大腦的一種工作方式。夢(mèng)本身對(duì)人體并無(wú)害處，有害的是認(rèn)為“做夢(mèng)有害”的想法，使自己產(chǎn)生了心理負(fù)擔(dān)。從而引起多夢(mèng)失眠。多夢(mèng)失眠如何調(diào)解在日常生活當(dāng)中我們?cè)撊绾握{(diào)解失眠呢？如果有食物可以調(diào)節(jié)的話，那么多夢(mèng)失眠吃什么調(diào)節(jié)呢？要回答這個(gè)問題我們不如看看古籍，看看古人是怎么做的，其實(shí)，早在東漢時(shí)期，在醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。看來(lái)酸棗仁這個(gè)藥食同源的食物是可以用來(lái)“助眠”

  • 中年人熬夜失眠應(yīng)該怎么調(diào)理

    床是讓人睡覺的地方，如果經(jīng)常在床上念書、吃東西、看電視，很容易養(yǎng)成晚睡習(xí)慣?，F(xiàn)在的中年人有人喜歡熬夜玩手機(jī)，打游戲，還有人喜歡熬夜工作和學(xué)習(xí)，邊熬夜還邊加上外物的刺激如：咖啡、茶、等，這些都會(huì)破壞睡眠結(jié)構(gòu)，造成失眠，而最終影響睡眠質(zhì)量，甚至還有可能造成疾病，那么針對(duì)這類中年人熬夜失眠應(yīng)該怎么調(diào)理呢？希望下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯?。熬夜失眠的危害作為中年人，長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致睡眠不足，會(huì)使人體的免疫系統(tǒng)受損。這樣他們的免疫力受損后就可能引發(fā)身體上諸多的不適，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振；而且隨著人體的免疫力下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。第二天去上班時(shí)經(jīng)常會(huì)頭痛腦漲、注意力無(wú)法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，另外，長(zhǎng)期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無(wú)形的損傷?？磥?lái)，熬夜失眠真是有百害而無(wú)一利，那么中年人熬夜失眠應(yīng)該怎么調(diào)理呢？下面我們就來(lái)看看中醫(yī)是怎么說的。中醫(yī)對(duì)睡眠障礙的闡述中醫(yī)多把這些癥狀稱為“不寐”也就是我們常說的失眠，并且根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣，但是在治療的總體思路上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。其實(shí)，早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景，就在著作《金匱要略》中對(duì)酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國(guó)藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。中藥

  • 經(jīng)常失眠熬夜吃什么好

    睡眠就像吃飯喝水一樣，原本是普通人的簡(jiǎn)單習(xí)慣，但經(jīng)常失眠的患者會(huì)把睡眠當(dāng)成一項(xiàng)任務(wù)。從早上開始，他們會(huì)想著今晚幾點(diǎn)睡覺，用什么睡姿，睡前吃什么藥，以至于緊張焦慮到晚上，一直都被這種意識(shí)支配，導(dǎo)致入睡后睡眠質(zhì)量會(huì)變得更差。最可怕的不是失眠而是害怕失眠，為了助眠他們也經(jīng)常會(huì)想著吃一些助眠產(chǎn)品，那么經(jīng)常失眠熬夜吃什么好呢？帶著這些問題，下面我們就來(lái)一起討論一下。助眠良藥酸棗仁從古至今，人們都在尋找一種天然的物質(zhì)來(lái)治療我們的失眠，早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。當(dāng)今這個(gè)時(shí)代，我們都知道酸棗仁可以治療失眠，那酸棗仁的哪些成份能治療失眠？怎樣加工的酸棗仁效果最好呢？現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質(zhì)——酸棗仁油，才是改善失眠的最佳物質(zhì)。酸棗仁油由酸棗仁需經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程而得，千顆酸棗一滴油，比酸棗仁粉、膏、煮湯助眠效果高出很多。酸棗仁油，它不含任何西藥、激素類物質(zhì)，不會(huì)產(chǎn)生依賴性，可以長(zhǎng)期服用。說到這里我們似乎已經(jīng)找到關(guān)于“經(jīng)常失眠熬夜吃什么好”的答案了。助眠產(chǎn)品有考究在琳瑯滿目的“助眠產(chǎn)品”中，有一款產(chǎn)品脫穎而出，它就是晚必安酸棗仁油軟膠囊，它是一款以野生酸棗仁為主要原料，經(jīng)過炒制、壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取酸棗仁油助眠精華，具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品。晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁是著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，其助眠的價(jià)值得到充分發(fā)揮。

    2022-01-27
  • 經(jīng)常感到睡不深易醒吃以嶺晚必安可以改善嗎

    當(dāng)今社會(huì)，壓力是普遍存在的。只不過在面對(duì)它的時(shí)候，不同人有不一樣的表現(xiàn)，有人將其變?yōu)榱藙?dòng)力，不斷提升自己；有些人卻思慮過重出現(xiàn)了睡不深、易醒的情況。那么晚必安酸棗仁油軟膠囊作為一款助眠產(chǎn)品，經(jīng)常感到睡不深易醒吃以嶺晚必安可以改善嗎？通過接下來(lái)的文章內(nèi)容了解下吧。在睡覺過程中經(jīng)常無(wú)征兆的醒來(lái)、受外界因素的干擾影響大，或者頻繁做夢(mèng)，有時(shí)候還會(huì)說夢(mèng)話，甚至夢(mèng)游，而且醒后身體并沒有被放松，反而感覺很疲憊。如果有人出現(xiàn)了這幾種情況，那么可以認(rèn)為是睡不深易醒、睡眠質(zhì)量差。長(zhǎng)時(shí)間處在這種狀態(tài)下，容易引起身體健康問題，生活質(zhì)量也會(huì)下降，平時(shí)可以用晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭徑?。晚必安酸棗仁油軟膠囊有助于入眠酸棗仁的助眠作用可以追溯到上千年前，東漢《金匱要略》中有“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”的記載，明確指出了酸棗仁治療失眠的作用。而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中的油脂成份才是緩解睡眠問題的關(guān)鍵。在此基礎(chǔ)上，晚必安酸棗仁油軟膠囊選用生長(zhǎng)與太行山區(qū)的優(yōu)質(zhì)酸棗仁，經(jīng)過選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉，充分提取助眠的有效成份，效果更好。睡不深易醒的人堅(jiān)持服用后，其深度睡眠會(huì)得到提高，能夠睡得更香、更踏實(shí)。除此之外，西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可加強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能；南京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院、河北省醫(yī)學(xué)科學(xué)院等研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可預(yù)防血脂升高，降低血液中對(duì)健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量；天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用，適用于學(xué)生、上班族、三高中老年人等多種人群。睡不深易醒的其他緩解方式聊完經(jīng)常感到睡不深易醒吃以嶺晚

  • 養(yǎng)成哪些好習(xí)慣可以幫助緩解失眠

    當(dāng)今社會(huì)，失眠成為一個(gè)比較普遍的現(xiàn)象，很多人將其歸結(jié)為生活和工作壓力過大導(dǎo)致的。雖然不排除這部分原因，但是一些不好的生活習(xí)慣同樣會(huì)引起失眠，需要大家糾正過來(lái)。那養(yǎng)成哪些好習(xí)慣可以幫助緩解失眠呢？通過下面的內(nèi)容一起來(lái)了解下吧。失眠幾乎在每個(gè)人身上都出現(xiàn)過。比如很多人堅(jiān)持在除夕夜“守歲”，那就會(huì)強(qiáng)迫自己不睡覺；或者是因?yàn)樽穭?、打游戲等而不愿意入睡等，這些都可以看作是“主動(dòng)失眠”。但有的人是可能是因?yàn)樾睦碡?fù)擔(dān)過重、環(huán)境過于嘈雜、時(shí)差等而睡不好產(chǎn)生的“被動(dòng)失眠”。無(wú)論屬于哪種情況，養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣對(duì)提高睡眠質(zhì)量都是有幫助的。好習(xí)慣幫你輕松入睡！習(xí)慣一：睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐以免加重腸胃負(fù)擔(dān)而影響睡眠。同時(shí)注意不要喝太多的水，否則就會(huì)導(dǎo)致夜尿增多、頻繁起夜，干擾睡眠。另外，晚上也不要吃辛辣的富含油脂的食物、不喝濃茶、咖啡等容易引起大腦興奮的飲品。習(xí)慣二：不做與睡覺無(wú)關(guān)的事。人在睡覺時(shí)，身體會(huì)有一種條件反射，這種條件反射能幫助人快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。但如果睡前喜歡玩手機(jī)、看書等，致使條件反射被削弱，也就是說之后，身體難以產(chǎn)生睡意，而且電子產(chǎn)品發(fā)出的光會(huì)影響褪黑素的分泌，使人無(wú)法進(jìn)入深度睡眠的狀態(tài)甚至失眠。所以在準(zhǔn)備入睡的時(shí)候盡量不做哪些不利于睡眠的事情。習(xí)慣三：創(chuàng)造良好的入眠環(huán)境。有研究證明，環(huán)境對(duì)人的睡眠至關(guān)重要。環(huán)境中的光線、聲音以及枕頭等床具的舒適度都會(huì)影響人的睡眠，因此在睡覺前要盡量保證周圍環(huán)境安靜、溫度適宜，并選擇舒服的枕頭、床墊，可以有效緩解失眠的癥狀。現(xiàn)在大家已經(jīng)知道養(yǎng)成哪些好習(xí)慣可以幫助緩解失眠了吧。不過在養(yǎng)成好習(xí)慣的同時(shí)，也可以服用晚必安酸棗仁油軟

  • 女性到了更年期睡眠質(zhì)量不好吃什么好

    情景喜劇《家有兒女》中有一個(gè)片段：劉星不滿媽媽把自己的畫板扔了，嘴巴一急就脫口而出“你這是扼殺我的藝術(shù)之路知道嗎？你更……更年期！”女性更年期很容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的情況，而睡眠又影響人的情緒狀態(tài)，及時(shí)調(diào)節(jié)睡眠就顯得很重要，那通過本文內(nèi)容來(lái)了解下女性到了更年期睡眠質(zhì)量不好吃什么好吧。更年期是女性必經(jīng)的一個(gè)階段，多發(fā)生在45至55歲之間。直到今天，社會(huì)上對(duì)它仍然存在偏見，尤其在許多影視劇中，媽媽更年期更是成為了推動(dòng)劇中主人公家庭矛盾的一個(gè)工具。當(dāng)然，我們不能完全否定這部分原因，同時(shí)也應(yīng)正確認(rèn)識(shí)更年期。正確認(rèn)識(shí)更年期第一，一般來(lái)說，更年期發(fā)生原因在于卵巢功能衰退，性激素水平逐步下降，體內(nèi)神經(jīng)內(nèi)分泌隨之發(fā)生系列變化，從而引發(fā)一系列臨床癥狀。很多女性更年期引起睡眠質(zhì)量差的問題，比如睡不著、易驚醒。這是因?yàn)楦昶谇昂笈泽w內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生很大的變化，身體的平衡被打破，因此女性就會(huì)有失眠、睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)，并且夜間睡著也比較容易驚醒。而睡眠對(duì)人體健康非常重要，所以越來(lái)越多的人關(guān)注更年期睡眠質(zhì)量不好吃什么好這一問題，對(duì)此建議服用晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭徑馑邌栴}。晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭昶谂越鉀Q睡眠問題晚必安酸棗仁油軟膠囊是一款以酸棗仁為主要原料的純天然助眠產(chǎn)品。早在東漢時(shí)期，酸棗仁的助眠作用就已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)，如今酸棗仁又被國(guó)家衛(wèi)生部列入《既是食品又是藥品的物品名單》，其“藥食同源”的安全性獲得高度認(rèn)可。晚必安酸棗仁油軟膠囊則選取優(yōu)質(zhì)酸棗仁，經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成，鎮(zhèn)靜助眠的效果更好。多項(xiàng)研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，有利于解決失眠

  • 經(jīng)常睡不醒是什么原因?qū)е碌模绾尉徑?> </a> </div> <div id=
    經(jīng)常睡不醒是什么原因?qū)е碌?，如何緩?/a>

    睡不醒也就是嗜睡，又叫多眠。它是精神困倦、睡意很濃，經(jīng)常不自主入睡的一種異常睡眠情況。癥狀輕的人雖然意識(shí)清楚，但感覺精神疲憊、困倦易睡，或是經(jīng)常進(jìn)入似睡非睡的狀態(tài)；重者則日夜沉睡、意識(shí)模糊。那么經(jīng)常睡不醒是什么原因?qū)е碌模绾尉徑饽?？今天小編就通過這篇文章來(lái)跟大家聊一聊。經(jīng)常睡不醒其實(shí)就是典型的睡眠障礙，睡眠障礙指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙，一部分睡眠障礙者可能有睡眠時(shí)間過長(zhǎng)的表現(xiàn)：如因各種腦部疾病或內(nèi)分泌障礙引起的嗜睡或昏睡；或是腦部器質(zhì)性疾病引起的發(fā)作性睡病，表現(xiàn)為短時(shí)間的不可抗拒的睡眠發(fā)作，可伴有猝然昏倒或睡眠幻覺。經(jīng)常睡不醒的其他原因一、睡眠時(shí)間和質(zhì)量不達(dá)標(biāo)：對(duì)于成年人來(lái)說，在舒適安靜的環(huán)境下每天的睡眠時(shí)間要保證在七小時(shí)左右，否則可能就會(huì)造成第二天精神狀態(tài)非常差的情況，甚至、感覺自己睡不醒。二、深睡眠時(shí)間短：充分休息是要保證有足夠的深睡眠時(shí)間，一旦深睡眠時(shí)間短了，就代表著睡眠質(zhì)量不佳，像是有的人會(huì)在晚上頻繁做夢(mèng)、睡不好覺，有可能是因?yàn)樯钏邥r(shí)間比較短造成的，白天則容易進(jìn)入到睡不醒的狀態(tài)里。三、疾病：比如嚴(yán)重的貧血、惡性腫瘤以及甲狀腺病、糖尿病等，由于疾病干擾，患者身上會(huì)出現(xiàn)多種不適的癥狀，睡眠規(guī)律也會(huì)被打破，常常沒有精神，有睡不醒的感覺。經(jīng)常睡不醒的緩解方法說完經(jīng)常睡不醒是什么原因?qū)е碌?，下面就該談?wù)勅绾尉徑獾氖铝?。?jīng)常睡不醒的情況如果不算嚴(yán)重的話，可以通過培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣來(lái)緩解。每天按時(shí)睡覺和起床，不要熬夜；白天多參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情，睡前避免過飽或過于興奮，逐漸提高睡眠質(zhì)量，使睡眠回歸到正常狀態(tài)。另外，吃晚必安酸棗仁油軟膠囊也是一個(gè)辦法。酸棗仁的助眠作
  • 治失眠熬夜的中成藥有哪些，哪種效果好

    大家是否聽說過睡前拖延癥呢？它主要是指一個(gè)人之后，總是會(huì)做一些非必需的其它事，比如玩手機(jī)，且經(jīng)過較長(zhǎng)一段時(shí)間后才會(huì)真正入睡的情況。但手機(jī)里的大量娛樂性內(nèi)容，容易刺激大腦神經(jīng)，讓人睡不著，這就為失眠熬夜埋下了隱患。在治療過程中，很多人將目光對(duì)準(zhǔn)了中成藥，那治失眠熬夜的中成藥有哪些，哪種效果好呢？失眠是指經(jīng)常不能獲得正常睡眠的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，失眠多因思慮勞神太過，氣血虧虛，或因情志所傷，氣機(jī)不舒，以及火熱內(nèi)擾、痰濁阻滯等，使陰陽(yáng)不和，神氣不寧所致。其常見于不寐、神勞、癲癲病、狂病、臟躁、腦絡(luò)痹等腦系疾病，亦可因其他全身疾病引起。中藥——酸棗仁對(duì)此有不錯(cuò)的治果。酸棗仁助眠效果好酸棗仁是一種有千年歷史的助眠良藥。早在東漢醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)也都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國(guó)藥典》中使用頻率最高的助眠中藥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中的油脂成份是緩解睡眠問題的關(guān)鍵。在此啟發(fā)下，晚必安酸棗仁油軟膠囊選用優(yōu)質(zhì)地道的邢棗仁，通過八道工序精煉、提取酸棗仁油助眠精華，鎮(zhèn)靜助眠的作用更好。失眠熬夜的人堅(jiān)持睡前服用，能夠更快入睡，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，且睡得深、不易驚醒。另外，西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可加強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能；南京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院、河北省醫(yī)學(xué)科學(xué)院等研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可預(yù)防血脂升高，降低血液中對(duì)健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量；天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用，適用

    2022-01-26
  • 中老年人失眠易醒該如何科學(xué)調(diào)節(jié)

    老年人失眠是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，主要癥狀為：深睡眠時(shí)間減少、早醒、易醒、以及很難入睡等。而失眠對(duì)于中老年人健康和生活的危害也是非常大的，那么是什么原因造成的呢，中老年人失眠易醒該如何科學(xué)調(diào)節(jié)？通過下文內(nèi)容來(lái)簡(jiǎn)單了解吧。中老年人失眠是很常見的一種睡眠障礙，其主要表現(xiàn)為入睡困難，早醒，缺乏睡眠，多夢(mèng)易醒，醒后不易再睡，伴有對(duì)睡眠的焦慮和擔(dān)心，身體不適?那到底是什么原因?qū)е吕夏耆耸吣?？中老年人失眠的常見原因：一、生理原因。這個(gè)原因幾乎所有人都知道，在日常生活中流傳這樣的一句俗語(yǔ)，“年少時(shí)，睡不飽，老年后，睡不著”，其實(shí)這是說隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，睡覺的時(shí)間也隨之變少了，這是由于人的大腦像一臺(tái)機(jī)器，隨著年紀(jì)變大，它也變的遲鈍了，當(dāng)人處于中年的時(shí)候神經(jīng)細(xì)胞隨之減少，自然就容易出現(xiàn)失眠的癥狀。二、心理因素。這個(gè)原因是人們?nèi)菀缀鲆暤?，大多?shù)中老人，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，性格會(huì)變得越來(lái)越敏感，有的時(shí)候可能會(huì)因?yàn)榧胰嘶蛘吣吧艘痪湓挘屪约合萑虢箲]、煩惱、痛苦的情緒當(dāng)中，自然在夜深人靜的時(shí)候，腦子里會(huì)因?yàn)楦鞣N事情煩惱，于是在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，總是睡不著，時(shí)間一長(zhǎng)容易患上失眠癥。三、身體疾病。進(jìn)入中老年后，身體也不如年紀(jì)時(shí)強(qiáng)壯了，各種慢性疾病會(huì)找上門，在初期階段，疾病雖然不會(huì)影響日常生活，但是一般到晚上休息的時(shí)候，容易出現(xiàn)各種不適感，自然睡眠的質(zhì)量會(huì)受到嚴(yán)重的影響，時(shí)間一長(zhǎng)便會(huì)患上失眠癥。除了大腦本身變化、心理疾病、軀體疾病外，不良的生活習(xí)慣也會(huì)影響老年人睡眠。如白天狂補(bǔ)覺，睡前喝酒和咖啡等等，這些都會(huì)讓睡眠問題變得更嚴(yán)重。那中老年人失眠易醒該如何科學(xué)調(diào)節(jié)呢？天然安神助眠良藥大家都知道酸棗仁是一味傳承千年的安神

  • 失眠多夢(mèng)燥熱入睡困難怎么辦

    現(xiàn)在很多的“上班族”每天要面臨大量的工作任務(wù)，動(dòng)不動(dòng)就要熬夜加班，而且壓力巨大，他們經(jīng)常下班回家后就累的筋疲力盡，明明已經(jīng)非常累了，但是躺在床上卻總也睡不著。好不容易睡著了，還會(huì)做很多奇怪的夢(mèng)，并且會(huì)伴隨渾身燥熱出汗，然后第二天困的睜不開眼。怎么樣？像不像你的真實(shí)寫照呢，那么失眠多夢(mèng)燥熱入睡困難怎么辦？下面的內(nèi)容就來(lái)為大家解答。想要知道失眠多夢(mèng)燥熱入睡困難怎么辦，就要先了解出現(xiàn)其病因。從中醫(yī)的角度分析，失眠多夢(mèng)燥熱入睡困難，多見于心腎不交證，多因年老體衰造成心血不足，心失所養(yǎng)，神不安舍而引起的失眠現(xiàn)象。養(yǎng)心安神是睡眠養(yǎng)生的基礎(chǔ):“靜則神藏，躁則消亡”一《黃帝內(nèi)經(jīng)》。睡眠約占人生1/3的時(shí)間。長(zhǎng)期失眠不僅影響生活質(zhì)量，也是產(chǎn)生亞健康狀態(tài)，甚至誘發(fā)加重眾多慢性疾病的“推手”。因此，養(yǎng)心安神成為調(diào)理睡眠的重要內(nèi)容。養(yǎng)心安神的酸棗仁早在近2000年前的東漢時(shí)代，醫(yī)圣張仲景就開始運(yùn)用酸棗仁來(lái)改善睡眠。此后近兩千年里，歷代名醫(yī)都把酸棗仁作為改善睡眠的核心藥物。直到現(xiàn)代改善睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。酸棗仁即酸棗種子，這味中藥具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、斂汗生津的作用。歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來(lái)的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。如晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗，通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油，千顆酸棗一滴油，堪稱千倍濃縮，天然純中藥制劑，不含任何西藥、激素類物質(zhì)，安全有效助眠?？茖W(xué)證實(shí)、有效助眠研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可以縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群入睡困難的問題，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，讓失眠的人多睡一

  • 年輕人熬夜失眠吃酸棗仁油還是酸棗仁膏

    《2019年中國(guó)人睡眠白皮書》的數(shù)據(jù)顯示，43%的90后和27%的00后每天都熬夜，可以說年輕人熬夜失眠已經(jīng)不是個(gè)例情況，而逐漸上升為群體問題。對(duì)此，失眠的人可以服用酸棗仁類產(chǎn)品。然而目前市場(chǎng)有酸棗仁油、酸棗仁膏等不同類型的助眠產(chǎn)品，該選擇哪種呢？那就通過本文內(nèi)容來(lái)了解下年輕人熬夜失眠吃酸棗仁油還是酸棗仁膏吧。躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著覺、往往需要躺半小時(shí)甚至更久才能入睡；夜里頻繁醒來(lái)且醒后難以再次入睡；總睡眠時(shí)間不足；睡眠質(zhì)量下降，醒來(lái)仍然感到困倦，精力沒有恢復(fù)。如果有的年輕人出現(xiàn)了這些癥狀，就可以說是失眠了。那年輕人失眠是怎么回事？一、睡覺前從事讓人過度興奮的各類活動(dòng)。很多年輕人喜歡看比較刺激的電視節(jié)目或者大片、玩網(wǎng)絡(luò)游戲、唱K、吃夜宵飲酒等，這些事情會(huì)使大腦皮層處于興奮狀態(tài)，不容易入睡。而睡不著入又會(huì)讓人更加焦躁不安加重睡眠問題，即使勉強(qiáng)入睡了，所睡時(shí)間也不太長(zhǎng)。二、心理負(fù)擔(dān)過重。生活中很多不如意的事情造成焦慮緊張、對(duì)有些問題的解決缺乏信心、面臨重大選擇而猶豫不決、承受較大的生活或者工作壓力，產(chǎn)生立一些不良情緒而得不到及時(shí)排解，思慮過甚，晚上就可能出現(xiàn)失眠。三、睡前上網(wǎng)、玩手機(jī)。年輕人是互聯(lián)網(wǎng)的主力軍，而手機(jī)的產(chǎn)生又給上網(wǎng)提供了極大的便利條件。睡覺之前玩手機(jī)，看看自己各大社交平臺(tái)的動(dòng)態(tài)、視頻推送，尤其是關(guān)注一些八卦瑣事，看得越多往往就會(huì)越興奮，慢慢沉浸其中后，感到難以入睡。年輕人熬夜失眠怎么辦？對(duì)付失眠比較好的辦法是用酸棗仁類的助眠產(chǎn)品，像酸棗仁油和酸棗仁膏都是有效果的。那年輕人熬夜失眠吃酸棗仁油還是酸棗仁膏呢？相比較來(lái)說，酸棗仁膏用量比較謹(jǐn)慎，過量服用容易導(dǎo)致暈厥困頓，而且可能產(chǎn)生依賴性，但酸

    2022-01-13
  • 為什么有的人睡覺睡得特別累

    在日常生活中，睡覺稱得上是身體最好的放松和休整方式。然而，明明時(shí)間睡夠了，可不少人第二天還是覺得倦怠乏力，打不起精神，這是怎么回事呢？今天咱們就來(lái)了解下，為什么有的人睡覺睡得特別累，并告訴大家該怎么辦，接著看下去吧。為什么有的人睡覺睡得特別累？睡覺醒來(lái)之后覺得特別疲憊，一般常見于在過度熬夜之后，進(jìn)行自主性強(qiáng)迫性睡眠。雖然睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，但人體的細(xì)胞因子和各種器官卻沒有進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，依舊繼續(xù)進(jìn)行工作和代謝，導(dǎo)致身體內(nèi)垂體神經(jīng)因子的敏感性持續(xù)降低；其應(yīng)該順應(yīng)自身機(jī)體反應(yīng)，逐漸增加睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量?；蛘呤且蛩咧斑M(jìn)食過多食物，身體內(nèi)胃腸道不斷對(duì)食物進(jìn)行分解代謝，通過身體的各種細(xì)胞因子的傳輸運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致其它器官逐漸處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，身體內(nèi)垂體神經(jīng)因子也被迫開始運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)生長(zhǎng)激素和糖皮質(zhì)激素等其它因子釋放量增多，機(jī)體基礎(chǔ)代謝率提高而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好會(huì)影響五臟六腑，尤其是心肝脾，這類人大多有面黃、身體疲乏無(wú)力等氣血不足的表現(xiàn)，主要是因?yàn)樾闹餮?，肝藏血，脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡眠與五臟六腑有密切的關(guān)系，失眠即會(huì)影響五臟及腦神，而五臟六腑的陰陽(yáng)氣血失調(diào)也會(huì)擾亂心神導(dǎo)致失眠，兩者是相互作用相互影響的，一旦一方出現(xiàn)問題，也會(huì)形成惡性循環(huán)所以當(dāng)出現(xiàn)了睡眠問題時(shí)，一定要及時(shí)調(diào)理。用“天然助眠”產(chǎn)品，提高深度睡眠早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來(lái)的酸棗仁油，

    2022-01-10
  • 經(jīng)常睡不著有睡眠障礙怎么快速入睡

    現(xiàn)代社會(huì)，良好的睡眠正在成為一大難題。根據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)最近發(fā)布的報(bào)告顯示，中國(guó)約有3億人存在睡眠障礙，并且睡不著等情況還在困擾著越來(lái)越多的人。對(duì)此是不能夠放任不管的，所以現(xiàn)在小編就要帶大家去了解下“經(jīng)常睡不著有睡眠障礙怎么快速入睡”這個(gè)問題，以提高睡眠質(zhì)量。認(rèn)識(shí)睡眠障礙睡眠障礙是指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙。一般表現(xiàn)為睡眠量過多或失眠兩種形式，有時(shí)可能還會(huì)伴有多夢(mèng)、頭暈、乏力、夢(mèng)游、說夢(mèng)話等癥狀。臨床上有多種原因會(huì)引起睡眠障礙，主要是以下幾種。1.精神問題：如親人逝世、重要考試失利等應(yīng)激事件導(dǎo)致的精神創(chuàng)傷，生活和工作中的各種不愉快事件導(dǎo)致煩躁、焦慮、憤怒等不良情緒長(zhǎng)期得不到排解，這些會(huì)引起睡眠問題。2.不良的生活習(xí)慣：一部分人因?yàn)楣ぷ骰蚱渌蛎刻焖叩臅r(shí)間不規(guī)律，或有睡前飲用咖啡、濃茶或吸煙的不良習(xí)慣，影響了睡眠質(zhì)量。3.環(huán)境所致：很多在外地打拼的年輕人，為了省下房租而居住在過于擁擠、潮濕的環(huán)境中，或是所處環(huán)境空氣污染較為嚴(yán)重、蚊蟲較多等，不利于睡眠，久而久之就會(huì)產(chǎn)生睡眠障礙的情況。4.其他因素：關(guān)節(jié)疾病的夜間疼痛；長(zhǎng)期服用某些藥物的不良反應(yīng)；還有年齡，許多人會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)逐漸出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的情況。經(jīng)常睡不著有睡眠障礙怎么快速入睡的方法經(jīng)常睡不著有睡眠障礙的人可以用一用助眠產(chǎn)品，比如晚必安酸棗仁油軟膠囊。這款膠囊所用的酸棗仁是優(yōu)質(zhì)的邢棗仁，在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長(zhǎng)期服用，對(duì)睡不著等睡眠障礙問題的解決有幫助作用。而且由軟膠囊包裹的酸棗仁油，其精華物質(zhì)不會(huì)丟失、不易變質(zhì)。膠囊中的酸棗仁油

    2022-01-10
  • 一文告訴你：酸棗仁油軟膠囊對(duì)失眠有效嗎

    如今無(wú)論是上班族還是學(xué)生都會(huì)因?yàn)閴毫^大出現(xiàn)失眠癥狀，而長(zhǎng)期的失眠睡不好讓人難受不已，還影響第二天的精神狀態(tài)，所以不少人都非常關(guān)注如何解決失眠問題。在尋找解決失眠問題辦法的過程中，不少人將目光對(duì)準(zhǔn)了酸棗仁油軟膠囊，在用與不用的邊緣徘徊。所以現(xiàn)在小編就要帶大家了解下“酸棗仁油軟膠囊對(duì)失眠有效嗎”這一問題，接著看吧。認(rèn)識(shí)酸棗仁的作用早在近2000年前的東漢時(shí)代，醫(yī)圣張仲景就注意到了酸棗仁的作用。在其所著的《金匱要略》中有記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，也就是用酸棗仁來(lái)緩解失眠問題。此后的近兩千年時(shí)間里，歷代名醫(yī)都把酸棗仁作為改善睡眠的核心藥物，現(xiàn)代治療睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。酸棗仁要發(fā)揮助眠效果，則必須經(jīng)過炒制，但如果炒到“油焦枯干”的程度，破壞了棗仁里的油脂成份，其助眠作用又會(huì)消失，所以說酸棗仁改善睡眠，酸棗仁油是關(guān)鍵。而且研究也證明：酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。酸棗仁油軟膠囊對(duì)人體有益酸棗仁油軟膠囊選用的是太行山的優(yōu)質(zhì)地道酸棗仁，經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，取其精華，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份，助眠的效果更好。一般情況下，失眠的人服用7-10天后，睡眠的時(shí)間和深度會(huì)向好轉(zhuǎn)變。復(fù)旦大學(xué)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí)，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時(shí)間，從而幫助更快的入睡，同時(shí)延長(zhǎng)深度睡眠的時(shí)間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來(lái)。而且晚必安酸棗仁油軟膠囊不含任何西藥、激素類物質(zhì)，不會(huì)產(chǎn)生依賴性，可以長(zhǎng)期服用。值得一提的是，西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可加強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能；天津中醫(yī)藥大學(xué)、黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油具有良好的抗抑郁

  • 了解下晚必安對(duì)老人失眠有用嗎

    松果體是一個(gè)大腦腺體，具有調(diào)節(jié)睡眠的作用。隨著年齡的增長(zhǎng)，它會(huì)出現(xiàn)萎縮的情況，以致對(duì)睡眠的調(diào)節(jié)能力減弱，因此老人們的失眠發(fā)生率是比較高的。而這種生理功能退化是不可避免的，有些人就覺得這失眠大概率是“沒救了”。其實(shí)不然，許多失眠的老人在用晚必安助眠。那么晚必安對(duì)老人失眠有用嗎？通過文章內(nèi)容來(lái)了解下吧。老人失眠怎么辦？關(guān)于治療失眠的記載，早在古籍《金匱要略》中已經(jīng)出現(xiàn)：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。”直接指出了酸棗仁幫助入眠的良好藥用價(jià)值。而且直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國(guó)藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。如晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要原料就是野生酸棗仁，又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取出酸棗仁油的精華，千顆酸棗一滴油，不含任何的西藥、激素物質(zhì)，不用擔(dān)心產(chǎn)生藥物依賴性。據(jù)復(fù)旦大學(xué)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí)：晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備時(shí)間，從而幫助更快入睡；同時(shí)延長(zhǎng)深度睡眠時(shí)間，吃了睡得更深不容易半夜醒。而且南京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院、河北省醫(yī)學(xué)科學(xué)院等研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可預(yù)防血脂升高，降低血液中對(duì)健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量。因此，晚必安酸棗仁油軟膠囊對(duì)普遍存在睡眠問題、又存在三高問題的中老年人和來(lái)說，也非常合適。聊完“晚必安對(duì)老人失眠有用嗎”這個(gè)問題后，關(guān)于老人失眠還可以采取以下方法幫助入睡。1.飲食調(diào)節(jié)。老人經(jīng)常失眠的話，可以經(jīng)常食用一些具有安眠和安神作用的食物，比如說百合、龍眼、蓮子、桑葚等等。不過這些一定要堅(jiān)持吃，緩解失眠的效果會(huì)更加明顯。另外，睡前注意不要吃高蛋白、高脂肪的食物，因?yàn)檫@樣會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，不容易消化，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。2.轉(zhuǎn)移

    2022-01-10
  • 工作壓力大，熬夜失眠適合吃以嶺晚必安嗎

    《武林外傳》這部電視劇是很多人的青春回憶，它里面有一句臺(tái)詞：只要給夠加班費(fèi)，當(dāng)牛做馬無(wú)所謂。年少不懂事時(shí)只覺得是普通的調(diào)侃之話，長(zhǎng)大后卻成了生活的真實(shí)寫照。每天要面臨大量的工作任務(wù)，經(jīng)常熬夜加班，壓力巨大，甚至出現(xiàn)了失眠的情況。不少人在想辦法緩解失眠的過程中發(fā)現(xiàn)晚必安有助眠的作用，那工作壓力大，熬夜失眠適合吃以嶺晚必安嗎？下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯穑^續(xù)看吧！熬夜失眠適合吃以嶺晚必安嗎？唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。而晚必安酸棗仁油軟膠囊其主要成份就是酸棗仁。酸棗對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽(yáng)少水是它與生俱來(lái)的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候，光照充足和溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長(zhǎng)。河北邢臺(tái)處于太行山脈南段東麓，地理位置得天獨(dú)厚，是酸棗的重要產(chǎn)區(qū)。晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁就來(lái)自此地，是著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，其助眠的價(jià)值得到充分發(fā)揮。多項(xiàng)研究表明，晚必安可以縮短睡眠潛伏期，能夠幫助解決失眠人群入睡困難的問題，而且還有改善記憶力、抗抑郁等作用，適合工作壓力大、熬夜失眠的人群服用。經(jīng)常熬夜失眠，這些小方法也可助眠第一，睡前不要玩手機(jī)。很多人喜歡在睡前用手機(jī)、平板、電腦等電子產(chǎn)品追劇、看小說、刷短視頻、打游戲等以緩解這一天的工作壓力，但這些有可能使大腦過度興奮，越玩越睡不著，那熬夜失眠就成了必然，所以睡前盡量不要接觸這些易使人興奮的內(nèi)容。但可以從上面找一找輕柔舒緩的音樂，用音樂轉(zhuǎn)移對(duì)工作壓力、難以入眠的注意力，使身體處于放松狀態(tài)從而幫助入睡。第

    2022-01-10
  • 遠(yuǎn)離失眠困擾的簡(jiǎn)單方法有哪些

    最近“懷民亦未寢”這個(gè)梗在網(wǎng)絡(luò)上突然火了起來(lái)。起因是有網(wǎng)友考據(jù)發(fā)現(xiàn)蘇軾所作的《記承天寺夜游》中提到的元豐六年十月十二日夜，那時(shí)懷民早已睡下，是深夜失眠的蘇軾用各種手段把友人懷民鬧醒的，美名其曰“懷民亦未寢”。在現(xiàn)代社會(huì)這種情況更是會(huì)經(jīng)常發(fā)生，那么當(dāng)大家被自己失眠的朋友鬧醒時(shí)，不妨給他介紹些遠(yuǎn)離失眠困擾的簡(jiǎn)單方法吧！失眠的改善方法有哪些？平時(shí)引起失眠情況的原因是比較多的，大家可以根據(jù)失眠的具體原因采取相應(yīng)的方法以緩解睡眠問題。第一，現(xiàn)在很多人面臨著工作、婚姻、子女教育、住房各方面的壓力，每天都非常忙碌，而且精神負(fù)擔(dān)也很重，以致晚上出現(xiàn)了失眠的情況。那么平時(shí)就要科學(xué)安排自己的時(shí)間，依據(jù)事件的輕重緩急先后處理，不要堆積在一起；同時(shí)注意勞逸結(jié)合，在工作之余適當(dāng)放松，可以聽一些舒緩的音樂、讀自己喜歡的書等；或者進(jìn)行心理咨詢，排解心理負(fù)擔(dān)和不良情緒。做好這些，失眠也會(huì)逐漸減輕。第二，改掉不良的行為習(xí)慣。有些人喜歡喝咖啡、濃茶，或者經(jīng)常晚上出去與朋友聚餐，吃得過多過飽，亦或是睡前刷段短視頻、看電視劇、電影等，這些容易刺激大腦，使其興奮過度，晚上就會(huì)睡不著。因此要糾正這些習(xí)慣，睡前不要喝咖啡、濃茶，不攝入過多食物，也不玩電子產(chǎn)品等，對(duì)防止失眠有一定作用。除了這兩種辦法外，還有一種遠(yuǎn)離失眠困擾的簡(jiǎn)單方法，那就是服用助眠產(chǎn)品，晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯(cuò)。酸棗仁是一味傳承千年的安神助眠類中藥，具有養(yǎng)心安神、斂汗生津以及鎮(zhèn)靜助眠的作用。晚必安酸棗仁油軟膠囊選用的是太行山區(qū)上品野生道地酸棗仁，萃取油脂助眠精華，制成晚必安酸棗仁油軟膠囊，近千斤酸棗只能出10斤仁，10斤仁只能出1斤油，堪稱千倍濃縮，助眠的效果更好

  • 兒童為什么呼吸道感染總是反復(fù)，以下幾點(diǎn)值得我們注意！

    孩子因?yàn)樯眢w免疫力差容易生病，所以家長(zhǎng)們?nèi)粘６际歉鞣N預(yù)防，各種加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。尤其是秋冬季，兒童很容易患上感冒發(fā)燒之類的小病，尤其是反反復(fù)復(fù)的呼吸道感染，孩子遭罪，家長(zhǎng)心疼。今天咱們就來(lái)說一說兒童為什么呼吸道感染總是反復(fù)這個(gè)話題，家長(zhǎng)們可要好好看了。兒童為什么呼吸道感染總是反復(fù)反復(fù)呼吸道感染是兒科常見病，臨床上分為反復(fù)上呼吸道感染和反復(fù)下呼吸道感染。一般來(lái)說，0～2歲寶寶，急性上呼吸道感染每年7次，下呼吸道感染每年3次;年齡3～5歲幼兒，急性上呼吸道感染每年6次，下呼吸道感染每年2次;年齡6～12歲兒童，急性上呼吸道感染每年5次，下呼吸道感染每年2次，每次發(fā)病時(shí)間間隔7天以上，均稱為反復(fù)呼吸道感染。兒童易患反復(fù)呼吸道感染與以下因素有關(guān)：1.兒童身體機(jī)能發(fā)育尚不成熟，機(jī)體免疫力低下，不能抵抗細(xì)菌、病毒、支原體等致病微生物的侵襲;2.家庭護(hù)理不當(dāng)，兒童自理能力差，不能有效預(yù)防疾病發(fā)生;3.兒童睡眠不足或者伴發(fā)其他疾病，增加了呼吸道感染的發(fā)病幾率。兒童呼吸道感染該如何預(yù)防呢?1、增強(qiáng)體質(zhì)，可以通過適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，多曬太陽(yáng)，加強(qiáng)體格鍛煉。2、室內(nèi)保持新鮮空氣，經(jīng)常通風(fēng)。3、流感流行季節(jié)，不要帶孩子到公共場(chǎng)所去，不要讓孩子多接觸已感染的兒童和成人。4、天氣變化季節(jié)，加強(qiáng)護(hù)理，孩子穿著衣服冷暖要適宜。5、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。6、確實(shí)體弱的兒童可適當(dāng)使用藥物來(lái)增強(qiáng)機(jī)體免疫力。對(duì)于兒童反復(fù)呼吸道感染患兒的家庭護(hù)理，家長(zhǎng)需要注意以下幾點(diǎn)：鍛煉身體 是預(yù)防呼吸道感染的最好方法，要讓孩子經(jīng)常到室外活動(dòng)，充分曬太陽(yáng)和呼吸新鮮空氣;合理飲食應(yīng)常吃一些健脾益氣的蔬菜和食物，如芥菜、油菜、白蘿卜、胡蘿卜、南瓜、筍、山藥、蘑菇、花生、芝麻、核桃、橄欖、大棗等;應(yīng)按醫(yī)生的

    標(biāo)簽：為什么呼吸道感染
    2022-01-08
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