《武林外傳》這部電視劇是很多人的青春回憶，它里面有一句臺(tái)詞：只要給夠加班費(fèi)，當(dāng)牛做馬無(wú)所謂。年少不懂事時(shí)只覺(jué)得是普通的調(diào)侃之話，長(zhǎng)大后卻成了生活的真實(shí)寫(xiě)照。每天要面臨大量的工作任務(wù)，經(jīng)常熬夜加班，壓力巨大，甚至出現(xiàn)了失眠的情況。不少人在想辦法緩解失眠的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)晚必安有助眠的作用，那工作壓力大，熬夜失眠適合吃以嶺晚必安嗎？下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯?，繼續(xù)看吧！

熬夜失眠適合吃以嶺晚必安嗎？

唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。而晚必安酸棗仁油軟膠囊其主要成份就是酸棗仁。酸棗對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽(yáng)少水是它與生俱來(lái)的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候，光照充足和溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長(zhǎng)。河北邢臺(tái)處于太行山脈南段東麓，地理位置得天獨(dú)厚，是酸棗的重要產(chǎn)區(qū)。

晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁就來(lái)自此地，是著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過(guò)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程，其助眠的價(jià)值得到充分發(fā)揮。多項(xiàng)研究表明，晚必安可以縮短睡眠潛伏期，能夠幫助解決失眠人群入睡困難的問(wèn)題，而且還有改善記憶力、抗抑郁等作用，適合工作壓力大、熬夜失眠的人群服用。

經(jīng)常熬夜失眠，這些小方法也可助眠

第一，睡前不要玩手機(jī)。很多人喜歡在睡前用手機(jī)、平板、電腦等電子產(chǎn)品追劇、看小說(shuō)、刷短視頻、打游戲等以緩解這一天的工作壓力，但這些有可能使大腦過(guò)度興奮，越玩越睡不著，那熬夜失眠就成了必然，所以睡前盡量不要接觸這些易使人興奮的內(nèi)容。但可以從上面找一找輕柔舒緩的音樂(lè)，用音樂(lè)轉(zhuǎn)移對(duì)工作壓力、難以入眠的注意力，使身體處于放松狀態(tài)從而幫助入睡。

第二，泡腳。每天晚上用熱水泡腳，一次泡十分鐘左右，能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，放松疲倦的身心，讓身體從白天緊張的工作狀態(tài)中脫離出來(lái)，對(duì)盡快入睡和提高睡眠質(zhì)量有不錯(cuò)的作用。

第三，睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?/span>因?yàn)榕Ｄ讨泻幸环N叫色氨酸的物質(zhì)，該物質(zhì)進(jìn)入人體后能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌，使人更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。另外牛奶還有類(lèi)似鎮(zhèn)靜作用的天然類(lèi)的物質(zhì)，也能起到安神助眠的效果。

上述就是關(guān)于幫助睡眠的一些方法，相信大家已經(jīng)有所收獲，也清楚的了解到“工作壓力大，熬夜失眠適合吃以嶺晚必安嗎”這一問(wèn)題的全部?jī)?nèi)容了。其實(shí)，現(xiàn)在經(jīng)常加班、工作壓力大以致熬夜失眠是十分常見(jiàn)的一種情況，那出現(xiàn)失眠時(shí)，要正確認(rèn)識(shí)它，在用助眠產(chǎn)品的同時(shí)，不妨多多嘗試文中提到的幾種方法，會(huì)收到更好的效果。

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