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端正心態(tài)，科學(xué)防疫

長(zhǎng)春市桃園社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 王麗目前，受病毒變異和冬春季氣候因素影響，疫情傳播范圍和規(guī)模進(jìn)一步擴(kuò)大，防控形勢(shì)仍然嚴(yán)峻復(fù)雜，必須保持戰(zhàn)略定力，科學(xué)精準(zhǔn)做好疫情防控各項(xiàng)工作。要適應(yīng)病毒快速傳播特點(diǎn)，以快制快，采取更為堅(jiān)決、果斷的措施，盡快遏制疫情擴(kuò)散蔓延，集中力量打好重點(diǎn)地區(qū)疫情殲滅戰(zhàn)。這就要求我們?nèi)w醫(yī)護(hù)人員，及其全民在新政策防疫的形勢(shì)下，更加提高防范意識(shí)，防疫的神經(jīng)弦必須繃緊，科學(xué)面對(duì)，不能崩潰、消極！在防疫一線工作將近三年了，這三年里最大的感受是防疫難，難在不能以一己之力平復(fù)；只有全民萬(wàn)眾一心，大家都把防疫當(dāng)成個(gè)“事”去做，都提高認(rèn)識(shí)，言行一致，聽(tīng)指揮，克服困難，精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，才能克敵制勝！切記麻痹大意，抱有僥幸心理是傳染病面前的大忌諱！在疫情期間，緊張的心態(tài)是正常的反應(yīng)，尤其是身邊出現(xiàn)陽(yáng)性病例患者或者是密接人員時(shí)，越是這個(gè)時(shí)候，越要學(xué)會(huì)接受自己的情緒，管控好自己的情緒，調(diào)整心態(tài)，不要太過(guò)于緊張，要做到以下幾點(diǎn)：1、不信謠，不傳謠。倘若無(wú)法甄別信息的真假，就干脆不去查看非權(quán)威官方途徑發(fā)布的信息，不私下打探所謂的“真實(shí)情況”。2、要相信黨和政府，相信只要全國(guó)人民齊心協(xié)力，定能戰(zhàn)勝新型冠狀病毒。3、可以通過(guò)分散注意力調(diào)節(jié)緊張的情緒。做好自身防護(hù)，保障自身安全。4、正確佩戴N95口罩，平時(shí)少去人流量大、空氣不流通的地方，拒絕聚會(huì)，餐飲娛樂(lè)，旅游等娛樂(lè)項(xiàng)目。5、保持室內(nèi)通風(fēng)換氣。不隨地吐痰，勤洗手（常備75%酒精或是免洗手消，外出購(gòu)物接觸污染物時(shí)，要做到及時(shí)消毒處理）。6、盡可能恢復(fù)日常的生活作息，因?yàn)檫^(guò)度緊張的情緒會(huì)消耗掉機(jī)體的能量，這樣會(huì)降低人體的抵抗力，必要的時(shí)候還可以服用一些幫助睡眠的藥物，提高睡

當(dāng)前疫情下，淺談兒童呼吸道感染的防治

濰坊市益都中心醫(yī)院 李成柏隨著入冬以來(lái)天氣寒冷，小兒呼吸道感染發(fā)病越來(lái)越多，家人應(yīng)如何防治呼吸道感染呢？首先呼吸道感染分為上呼吸道，主要包括口鼻、咽喉、鼻咽管部感染。下呼吸道主要包括支管支氣管肺部感染。常見(jiàn)病因主要有外因寒冷，勞累過(guò)度，環(huán)境污染等等。內(nèi)因常見(jiàn)免疫力下降，營(yíng)養(yǎng)不良，貧血，腹瀉，接觸感冒患者等等。呼吸道感染是如何引起的呢？最常見(jiàn)的是病毒，例如流感病毒，付流感病毒，鼻病毒，腺病毒，柯奇病毒等。其次是細(xì)菌肺炎球菌，鏈球菌，肺炎支原體衣原體，霉菌等。另外還有外傷中毒等。由于小兒處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，組織器管功能發(fā)育未完臻，細(xì)胞免疫體液免疫均處于發(fā)育階段，極易造成呼吸道感染，上呼吸道感染約占門診量56％，如果治療及時(shí)可以避免進(jìn)一步發(fā)展成支氣管炎，肺炎，肺膿腫，氣胸，支氣管胸膜漏等，甚至嚴(yán)重的出現(xiàn)重癥肺炎，休克，膿毒敗血癥等危及生命。如何防治？家長(zhǎng)是小兒健康的第一責(zé)任人和家庭醫(yī)生。預(yù)防措施如下：加強(qiáng)小兒抵抗力，古人云，要使小兒安，需要小兒三份饑和寒。根據(jù)季節(jié)變化合理加減衣服，不要過(guò)分穿著太多；合理飲食。不要過(guò)食肥甘厚膩食物。不去人群密集場(chǎng)所吃飯，少吃生冷寒涼食物，合理食入優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶雞蛋魚類，新鮮蔬菜水果，營(yíng)養(yǎng)即不要過(guò)盛，又不要缺乏，提昌均衡。養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。如勤洗手少看電視手機(jī)等。適量戶外運(yùn)動(dòng)和親子游戲等。預(yù)防大于治療，一旦得了呼吸道感染，家人要讓孩子好好休息多飲水。發(fā)熱的物理降溫，體溫超過(guò)38.5用布洛芬等退熱藥，如果有頭疼咽痛流涕可以用連花清瘟顆粒，牛黃酸等藥物。如果確診病毒感染可用抗病，細(xì)菌感染可適當(dāng)應(yīng)用敏感抗生素?？傊灶A(yù)防為主。提高小兒免疫力，讓兒童健康活潑成長(zhǎng)，讓祖國(guó)花

連花清瘟和布洛芬可以聯(lián)用嗎？

我們大家都知道，布洛芬作為解熱鎮(zhèn)痛類藥物，通過(guò)減少前列腺素合成，產(chǎn)生鎮(zhèn)痛、抗炎作用，通過(guò)下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞而起解熱作用。那么新冠病毒感染者可以連花清瘟和布洛芬聯(lián)用嗎？ 連花清瘟作為治療病毒類呼吸系統(tǒng)疾病的代表性中成藥，說(shuō)明書明確指出可以用于流行性感冒發(fā)熱或高熱惡寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，頭痛，咽干咽痛，和新冠肺炎輕型、普通型引起的發(fā)熱、咳嗽、乏力等癥狀。離體細(xì)胞和在體動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)可有效抑制新冠病毒（野生型、德?tīng)査?、奧密克戎及變異病毒株），同時(shí)作為復(fù)方制劑連花清瘟還可以退熱、止咳化痰、抗炎、調(diào)節(jié)免疫等功能，具有“整合調(diào)節(jié)、多靶干預(yù)”的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，在我國(guó)歷次病毒類呼吸系統(tǒng)傳染病防控中均發(fā)揮著重要作用。針對(duì)新冠肺炎無(wú)癥狀感染者，隨機(jī)對(duì)照臨床試驗(yàn)顯示，連花清瘟可降低除發(fā)熱之外的乏力、咳嗽等癥狀出現(xiàn)比例47.5%，明顯提高無(wú)癥狀感染者核酸轉(zhuǎn)陰率81.21%。針對(duì)高暴露風(fēng)險(xiǎn)人群（包括密切接觸者），1976 例真實(shí)世界研究結(jié)果顯示，服用連花清瘟后核酸檢測(cè)陽(yáng)性率較對(duì)照組降低76%。連花清瘟具有除“布洛芬”作用之外更多的臨床獲益。 近期，國(guó)家中醫(yī)藥管理發(fā)布《新冠肺炎感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引（第一版）》中，連花清瘟與布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等多種解熱鎮(zhèn)痛藥，一起列為新冠病毒感染者的居家常用藥物。多項(xiàng)臨床研究也證明連花清瘟和布洛芬等西藥聯(lián)合應(yīng)用，可以更好的退熱，且與抗感染藥、解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥、祛痰止咳藥、擴(kuò)張支氣管藥、保護(hù)胃黏膜藥聯(lián)合應(yīng)用未發(fā)現(xiàn)有導(dǎo)致嚴(yán)重不良反應(yīng)的報(bào)道。 看來(lái)，連花清瘟可以與解熱鎮(zhèn)痛藥物（如布洛芬）聯(lián)合應(yīng)用，正如北京中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng)劉清泉教授在12月14日國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制新聞發(fā)布會(huì)上指出的，目前針對(duì)新冠病毒感染人群，治療

連花清瘟膠囊/顆粒安全性述評(píng)

連花清瘟膠囊/顆粒是應(yīng)用中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)研發(fā)的用于治療病毒類呼吸系統(tǒng)傳染病的代表性中成藥，在SARS、甲流、新冠肺炎等疫情防控中發(fā)揮重要作用。連花清瘟作為國(guó)家中醫(yī)藥重大成果“三方三藥”之一，列入國(guó)家衛(wèi)健委《新型冠狀病毒肺炎診療方案》（試行第四/五/六/七/八/九版）及國(guó)家中醫(yī)藥管理局《新冠肺炎感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》推薦用藥。連花清瘟上市至今近20年累計(jì)應(yīng)用11億余人次，應(yīng)用廣泛、用藥安全、療效確切，使其在我國(guó)及世界新冠肺炎疫情防控中發(fā)揮了積極作用。 一、連花清瘟匯集中醫(yī)藥兩千年抗擊疫病用藥經(jīng)驗(yàn)，名方化裁應(yīng)用安全 連花清瘟以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導(dǎo)，針對(duì)“疫毒襲肺、壅滯肺絡(luò)”病機(jī)特點(diǎn)，以“清瘟解毒、宣肺泄熱”作為組方原則。全方匯集中醫(yī)藥兩千年抗擊疫病的用藥經(jīng)驗(yàn)，以東漢張仲景《傷寒雜病論》麻杏石甘湯與清代吳鞠通《溫病條辨》銀翹散為基礎(chǔ)方，汲取明代吳又可《溫疫論》治疫病用大黃的用藥經(jīng)驗(yàn)，廣藿香芳香化濕護(hù)脾胃，紅景天提高免疫固正氣，融匯三朝古方，祛邪與扶正兼顧，體現(xiàn)了積極干預(yù)組方特色[1]。 其中，麻杏石甘湯自漢代張仲景《傷寒論》創(chuàng)制以來(lái)，成為后世醫(yī)家清泄肺熱的代表方劑而沿用至今，一項(xiàng)納入765名受試者的Meta分析顯示應(yīng)用麻杏石甘湯安全性良好[2]；銀翹散源自清代吳鞠通《溫病條辨》，清解外邪具有良效，一項(xiàng)納入848例受試者的Meta分析顯示，聯(lián)合應(yīng)用銀翹散比單用西藥療效更好，且在改善相應(yīng)指標(biāo)的同時(shí)，不良反應(yīng)較單用西藥明顯降低[3]。通過(guò)檢索CNKI從1999年1月至2020年3月銀翹散相關(guān)研究文獻(xiàn)991篇，分析顯示聯(lián)合麻杏石甘湯的關(guān)聯(lián)強(qiáng)度越來(lái)越大一直延續(xù)至今，成為病毒類呼吸系統(tǒng)疾病領(lǐng)域的研究熱點(diǎn)和新趨勢(shì)[4]，也是國(guó)家及各省市新冠肺炎診療方案中推薦較多的方劑[5]。麻

一圖讀懂：新冠肺炎三藥三方全知道

隨著各地陸續(xù)調(diào)整新冠疫情防控政策，越來(lái)越多的消費(fèi)者選擇走進(jìn)藥店，希望通過(guò)購(gòu)買新冠防治藥物來(lái)成為后疫情時(shí)代的“健康第一責(zé)任人”。那么選擇什么藥物儲(chǔ)備，這份新冠肺炎三藥三方對(duì)比全知道請(qǐng)收藏。 三年來(lái)，在國(guó)內(nèi)新冠患者救治中，國(guó)務(wù)院應(yīng)對(duì)新冠肺炎聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制科研攻關(guān)組篩選出的“三藥三方”，在疫情防控中發(fā)揮了重要作用。這“三藥三方”分別是：連花清瘟膠囊、金花清感顆粒、血必凈注射液、清肺排毒湯、化濕敗毒方、宣肺敗毒方。在2021年“三方”也獲批上市，“三方三藥”就變成了“六藥”。 專家提醒，新冠肺炎輕型、普通型療程約7-10天。在日常服用過(guò)程中不要疊加使用藥物，只選一種，以免出現(xiàn)藥物過(guò)量風(fēng)險(xiǎn)。那么，家庭常備藥該如何選？在首選藥物作用好的同時(shí)，性價(jià)比也是很重要的一個(gè)考量維度。調(diào)查發(fā)現(xiàn)連花清瘟膠囊療程價(jià)格最低（51.8元），清肺排毒顆粒最高（910元）。 最后，民眾可根據(jù)家庭情況合理備藥，避免長(zhǎng)期大量的非理性囤藥行為，造成不必要的浪費(fèi)。面對(duì)疫情，勤洗手、戴好口罩，也要堅(jiān)持做好自身防護(hù)！

從連花清瘟“錯(cuò)別字”做一場(chǎng)中醫(yī)科普

說(shuō)起中藥連花清瘟，大家都不陌生，平時(shí)用它治療感冒、流感，在《新型冠狀病毒肺炎診療方案》中它明確被推薦可用于醫(yī)學(xué)觀察期、輕型和普通型新冠患者的治療，被廣泛應(yīng)用于呼吸道病毒傳染性疾病的治療。隨著大家對(duì)連花清瘟的關(guān)注，也有人注意到說(shuō)明書的一些細(xì)節(jié)，比如說(shuō)為什么是“連花”而不是“蓮花”，“用于流行性感冒屬熱毒襲肺證”的“證”而不是“癥”，這些真的是說(shuō)明書的錯(cuò)別字嗎？其實(shí)這里面蘊(yùn)含著中醫(yī)藥的一些科學(xué)常識(shí)，中醫(yī)藥文化博大精深，今天就讓我們借連花清瘟這個(gè)話題詳細(xì)地了解一下。是連花清瘟，還是蓮花清瘟？首先我們來(lái)看一下中成藥命名的常用方法之一是兩種主藥的簡(jiǎn)稱+功能+劑型。 “連花”的“連”是指的連翹，“花”指的是金銀花。該藥具有清瘟解毒，宣肺泄熱的功效，它的主要?jiǎng)┬蜑槟z囊和顆粒，因此得名連花清瘟膠囊（顆粒），膠囊和顆粒只是制作工藝的不同，從成分、功效上來(lái)講沒(méi)有任何區(qū)別。所以，此“連花”乃連翹與金銀花的縮寫，而非大家想當(dāng)然的 “蓮花”。證與癥的中醫(yī)常識(shí)我們通常提到疾病，都會(huì)想到“癥”這個(gè)字，而對(duì)“證”字的了解比較少；因此有人認(rèn)為連花清瘟膠囊（顆粒）說(shuō)明書中的“熱毒襲肺證”里面出現(xiàn)了錯(cuò)別字，應(yīng)該為“癥”。其實(shí)中醫(yī)學(xué)里面的“證”和癥狀的“癥”有著不同的內(nèi)涵。癥即癥狀，是人體對(duì)疾病反應(yīng)的外在表現(xiàn)，也是對(duì)身體不適的主觀感受，如發(fā)熱，頭疼，咳嗽，乏力等。而證是指證候，是疾病發(fā)展過(guò)程中通過(guò)望、聞、問(wèn)、切對(duì)疾病某一階段病因病機(jī)特點(diǎn)的一種概括描述，如脾胃虛弱證、氣血虧虛證、氣滯血瘀證等。其實(shí)每一個(gè)“證”里面都會(huì)包括很多個(gè)癥狀，中醫(yī)在治療過(guò)程中只有判斷出了疾病發(fā)展過(guò)程中的證候之后，才能做出精準(zhǔn)的治療，而不是頭痛醫(yī)頭，腳痛

被六?。ㄊ校┘{入新冠肺炎診療方案的化痰止咳中藥是怎樣煉成的？

11月3日，創(chuàng)新專利中藥連花清咳片入選山東省衛(wèi)健委印發(fā)的《山東省流行性感冒中醫(yī)診療方案（2022年版）》，被用于成人流感的痰熱壅肺型治療推薦。這是繼北京、山東、湖北、河北、四川、福建六?。ㄊ校┬滦凸跔畈《痉窝字嗅t(yī)藥診療方案，以及《2022年福建省中醫(yī)藥防治流行性感冒專家共識(shí)（試行）》后，連花清咳片再次受到推薦，用于流感、新冠肺炎等呼吸系統(tǒng)感染性疾病的治療。同時(shí)，連花清咳片入選國(guó)談品種，醫(yī)保目錄。連花清咳片究竟因何受到國(guó)家和各省市臨床專家的多方認(rèn)可？也許以下的內(nèi)容能夠給讀者答案?！八帯背雒浇j(luò)病理論指導(dǎo)專利創(chuàng)新中藥連花清咳片是以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導(dǎo)，集合傳統(tǒng)經(jīng)典名方及臨床實(shí)踐研制的用于清肺泄熱、化痰止咳的呼吸系統(tǒng)又一創(chuàng)新中藥。該藥組方依據(jù)“宣肺泄熱，化痰止咳”治法，融匯古方化裁，以東漢張仲景《傷寒論》麻杏石甘湯（麻黃、石膏、杏仁、甘草）宣肺泄熱，明代葉文齡《醫(yī)學(xué)統(tǒng)旨》清金化痰湯（黃芩、桑白皮、貝母、陳皮）合清半夏、前胡清泄肺熱，化痰止咳，山銀花、連翹、牛蒡子清熱解毒，透熱達(dá)表，大黃通腑泄肺。組方順應(yīng)肺之生理特性，以宣肺祛邪為主，清泄肺熱，化痰止咳，使邪氣去，痰火消，咳嗽咳痰癥狀好轉(zhuǎn)。連花清咳片止咳化痰起效迅速，能明顯縮短單位時(shí)間咳嗽、咳痰次數(shù)，減輕氣道炎癥引起的氣道高反應(yīng)性，緩解氣道痙攣，具有顯著的鎮(zhèn)咳作用。同時(shí)，通過(guò)減少痰液生成，稀釋痰液黏度、促進(jìn)痰液排出，來(lái)通暢呼吸道。對(duì)于上呼吸道感染、氣管-支氣管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引發(fā)的咳嗽、咳痰治療，連花清咳片具有止咳、化痰、清肺等多重優(yōu)勢(shì)，且是純中藥安全性高。應(yīng)時(shí)而生療效獲國(guó)際學(xué)術(shù)期刊論文證實(shí)今年3月，國(guó)際學(xué)術(shù)期刊《循證補(bǔ)充和替代醫(yī)學(xué)》刊發(fā)了題為《連花

如何面對(duì)感冒、流感、新冠三重風(fēng)險(xiǎn)

進(jìn)入冬季，受新冠病毒變異和氣候因素影響，面臨感冒、流感、新冠肺炎三重風(fēng)險(xiǎn)，防控形勢(shì)仍然嚴(yán)峻復(fù)雜。普通感冒90%以上是病毒傳播引起，以鼻病毒為多，臨床表現(xiàn)多為噴嚏、流涕、發(fā)熱或不發(fā)熱、咽痛、咳嗽。流感比普通感冒表現(xiàn)得要強(qiáng)得多，患者多表現(xiàn)為發(fā)熱或高熱、周身酸痛、頭痛、咽痛、咳嗽、痰粘不易咳出等癥狀。新冠肺炎以發(fā)熱、干咳、乏力等為主要表現(xiàn)，少數(shù)患者伴有鼻塞、流涕、腹瀉等上呼吸道和消化道癥狀。感冒藥宜早期服用，太遲則效果不明顯。約90％的感冒是由病毒引起的，可以給予對(duì)癥退熱治療，例如泰諾、布洛芬等,還可以加用抗病毒的藥物，例如奧司他韋。感冒根本上還要靠增加機(jī)體抵抗力自愈，只需退熱、補(bǔ)水、休息等對(duì)癥治療即可。只有在感冒出現(xiàn)明顯的上呼吸道細(xì)菌感染，如扁桃體炎、支氣管炎等并發(fā)癥時(shí)方可使用抗菌藥物。“讓抗菌藥物退出家庭藥箱”是一個(gè)好建議，為避免損害及耐藥性的產(chǎn)生，大眾應(yīng)非常謹(jǐn)慎地使用抗菌藥物，一定要經(jīng)醫(yī)生診斷、處方后服用。連花清瘟先后被國(guó)家衛(wèi)健委和國(guó)家中醫(yī)藥管理局聯(lián)合發(fā)布的《新型冠狀病毒肺炎診療方案》（試行第四至九版）推薦，在疫情之前就已經(jīng)廣泛用于感冒、流感等外感疾病的治療，作用機(jī)理在于針對(duì)多個(gè)靶點(diǎn)，協(xié)同發(fā)揮抗炎、抗病毒、止咳平喘、增強(qiáng)機(jī)體免疫作用。因此只要癥候群相同，不論是新冠肺炎，還是普通感冒、流感，都可以使用連花清瘟進(jìn)行治療。（蔣楠松李德平）

防疫課堂第一課

新冠肺炎自2019年爆發(fā)以來(lái)，至今已經(jīng)三年了。在這三年里，新冠病毒以頑強(qiáng)的生命力一直在斷斷續(xù)續(xù)的存在著，并且還變異出了很多其他毒株，經(jīng)過(guò)變異后的新冠病毒傳播速度更快、傳播能力更強(qiáng)，因而疫情防治的難度也更大。當(dāng)前，新冠病毒仍在持續(xù)變異，全球疫情仍處于流行態(tài)勢(shì)，國(guó)內(nèi)新發(fā)疫情不斷出現(xiàn)。我們?yōu)榱烁行У呐浜现醒胍咔榉揽刂行男聦?shí)施的二十條規(guī)定，居家防疫期間也要做好自身及家人的安全防控措施。首先，勤洗手或手消毒是少不了的，特別是外出核酸、采購(gòu)、取快遞外賣返家后。此外，還要注意咳嗽禮儀，咳嗽打噴嚏時(shí)，用紙巾捂住口鼻，無(wú)紙巾時(shí)用手肘代替，注意紙巾不要亂丟。在家期間，全家人也要每日做好健康監(jiān)測(cè)。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)要及時(shí)報(bào)告社區(qū)，及時(shí)就醫(yī)?？茖W(xué)佩戴口罩，在樓道、電梯等人多密集場(chǎng)所要佩戴口罩，同時(shí)注意與他人保持至少1米以上社交安全距離。用肥皂或洗手液和流動(dòng)水洗手，或用手消毒劑消毒。清潔雙手前不要用手觸碰口、眼、鼻?？人浴⒋驀娞鐣r(shí)用肘部或紙市遮掩，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好后棄置于垃圾箱內(nèi)。大家一定要盡可能的減少外出。此外，居家防疫也要保持一定的運(yùn)動(dòng)量，來(lái)增強(qiáng)抵抗力。積極運(yùn)動(dòng)可以改善心肺功能、增強(qiáng)肌肉和骨骼的功能、改善血壓、提高機(jī)體免疫力、健腦消除疲勞、緩解壓力促進(jìn)心理健康等等，今天我們來(lái)研究一下，有哪些適合居家健身的運(yùn)動(dòng)？平板支撐：被公認(rèn)為訓(xùn)練核心肌群的有效方法年輕人可以每組保持60秒，每次訓(xùn)練4組，組與組之間間歇不超過(guò)20秒。對(duì)于中老年人，平板支撐的理想程度為：年齡大于50歲，每組50秒；年齡大于六十歲，每組40秒；不建議年齡更大的老年人做平板支撐。直抬腿練習(xí)仰臥平躺在床上，先

如何正確理解新冠肺炎是“自限性疾病”

近日，鄭州衛(wèi)健委發(fā)布的一篇關(guān)于新冠防治的科普文引起了媒體和公眾的關(guān)注，文章將新冠肺炎定義為“自限性疾病”，引發(fā)諸多疑問(wèn)。那什么是自限性疾病？感染了新冠病毒，到底需不需要治療？ 自限性疾病就是疾病發(fā)生發(fā)展到一定程度后，只是對(duì)癥治療或不治療，在人體免疫系統(tǒng)正常的運(yùn)作下就可痊愈的疾病。其實(shí)自限性疾病廣泛存在于我們的生活中，像大家熟悉的普通感冒、口腔潰瘍、輪狀病毒腸炎、水痘等。以感冒為例，多喝水，好好休息，或者說(shuō)只是對(duì)癥的治療一個(gè)禮拜左右大部分人就痊愈。早前，復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏提到，新冠肺炎病人80%以上是輕癥患者，通過(guò)增強(qiáng)免疫力、中西醫(yī)輔助治療可自愈。20%患者依靠吸氧，兩周左右可自愈，即輕癥的患者即便不治療，也能依靠自己的免疫系統(tǒng)清除病毒逐漸恢復(fù)；從這個(gè)層面上來(lái)說(shuō)，新冠病毒肺炎確為自限性疾病。 既然新冠病毒肺炎屬于自限性疾病，那到底需不需要治療呢？ 雖然新冠肺炎輕癥患者可以通過(guò)自身免疫力痊愈，但整個(gè)過(guò)程會(huì)給人體帶來(lái)挑戰(zhàn)。一方面，類似于感冒、流感等上呼吸道感染，感染新冠病毒的患者會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、身體乏力、咽喉腫痛、頭痛、鼻塞流涕等，這些常見(jiàn)的癥狀就可以通過(guò)用藥來(lái)減輕，讓自己更舒服一些，所以說(shuō)需要對(duì)癥治療。 另一方面盡管它是自限性疾病，但還有一些“弱者”需要重點(diǎn)保護(hù)，比如說(shuō)體質(zhì)虛弱的老年人，糖尿病、慢性病或者是免疫力低下的群體，這些高危人群本身伴發(fā)基礎(chǔ)疾病，他們感染新冠病毒后極有可能會(huì)加重原來(lái)的病情，甚至發(fā)展成重癥死亡。因此對(duì)于重癥高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)盡早的給予干預(yù)，以降低重癥和死亡的風(fēng)險(xiǎn)。雖然概率低，但幾乎所有自限性疾病都有可能出現(xiàn)急性、重癥病例。 認(rèn)為新冠感染是自限性疾病，就不需要治

叮——您有一份安全提示請(qǐng)查收

作者：綿陽(yáng)市中醫(yī)院，兒科；主治醫(yī)師；蘭欣 指導(dǎo)：綿陽(yáng)市中醫(yī)院；兒科；副主任醫(yī)師；科室主任；黃飛 導(dǎo)語(yǔ)： 疫情還未退散，你我仍需防范，安全不可懈怠，防護(hù)我們同在。 親愛(ài)的朋友，疫情仍然籠罩著天空，而陽(yáng)光也時(shí)時(shí)穿行，作為自己健康的第一負(fù)責(zé)人，請(qǐng)守護(hù)好自己的身體，這里有一份安全提示請(qǐng)您查收。 一、居家安全提示 （1）屋內(nèi)切記要通風(fēng)，新鮮空氣守健康 開窗通風(fēng)不會(huì)讓病毒趁機(jī)而入，反而是有效的防范病毒措施，您可以選擇在每天早中晚各自開窗30分鐘，保持室內(nèi)空氣流通，讓新鮮空氣守護(hù)您的健康。 （2）民以食為天，營(yíng)養(yǎng)要均衡 認(rèn)真對(duì)待每一餐，營(yíng)養(yǎng)供給是健康的基石。注意合理搭配食物，粗細(xì)要搭配，葷素要搭配，主食副食要搭配，谷類為主，肉、奶、蛋不可少，應(yīng)季蔬菜需常吃，三餐均有，食不過(guò)量，衛(wèi)生至上。 （3）居家也可常運(yùn)動(dòng)，健康守護(hù)你我他 太極拳，是我國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，融合陰陽(yáng)五行、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，具有修養(yǎng)身心、安神定志、強(qiáng)身健體等多功效的中國(guó)傳統(tǒng)拳術(shù)。它可以舒展您的肩頸，暢通您的經(jīng)絡(luò)，提高您的心肺功能，安養(yǎng)您的神志，暢快您的情緒，幫助您修建健康的體魄，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，讓病毒退、退、退！在家休息的同時(shí)，不妨打開太極拳教學(xué)，一起來(lái)練拳吧。 （4）時(shí)刻有準(zhǔn)備，家中有備藥 《四川省新型冠狀病毒肺炎中醫(yī)藥防控技術(shù)指南（第十一版）》推薦連花清瘟膠囊（顆粒）適用于新冠肺炎輕型辨證為濕熱蘊(yùn)肺者。九版國(guó)家新冠診療方案推薦連花清瘟膠囊（顆粒）用于醫(yī)學(xué)觀察期、輕型、普通型的治療。此藥源自三朝名方，以漢代名醫(yī)張仲景經(jīng)典方劑“麻杏石甘湯”為基礎(chǔ)，融入清朝溫病的集大成者吳鞠通的經(jīng)典名方“銀翹散”化裁，吸取明末著名傳染病學(xué)家吳又可用“大黃”治疫的獨(dú)到經(jīng)驗(yàn)，傳

冬季來(lái)臨，上班族如何遠(yuǎn)離新冠病毒？

當(dāng)前疫情防控形勢(shì)依然復(fù)雜嚴(yán)峻，省內(nèi)外每日?qǐng)?bào)告感染者持續(xù)增加，同時(shí)受病毒變異和冬季氣候因素影響，疫情傳播范圍和規(guī)模有可能進(jìn)一步擴(kuò)大。提高個(gè)人科學(xué)防控疫情和自我居家健康管理能力很是迫切。個(gè)人防護(hù)不可松懈，上班期間，這些防護(hù)細(xì)節(jié)不可忽視。出門之前需要怎么做?出門前戴好口罩，進(jìn)入辦公樓也別急著拿下，最好能在包里準(zhǔn)備2～3個(gè)口罩備用。尤其是在人員聚集的地方和室內(nèi)，盡可能降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)口罩污染或潮濕后應(yīng)及時(shí)更換。包里備好消毒濕巾、免洗手消毒液等防疫用品。通勤路上如何做好自我防護(hù)？盡量選擇步行、騎車、自駕等出行方式。乘坐公共交通工具時(shí)，務(wù)必全程佩戴口罩。途中盡量避免用手觸摸公共物品。乘坐電梯盡量避免用手指直接按鍵，可以用紙巾包裹手指按鍵。搭乘電梯時(shí)佩戴口罩。注意與他人保持安全距離，人多時(shí)，請(qǐng)等待下一趟。就餐時(shí)有哪些注意事項(xiàng)？錯(cuò)峰就餐，避免聚集。用餐時(shí)同向而坐，保持距離，減少交談。下班之后如何防護(hù)？下班回到家中，摘掉口罩后首先洗手消毒。居室保持通風(fēng)和衛(wèi)生清潔，避免多人聚集。適量運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，營(yíng)養(yǎng)均衡，睡眠充足，勞逸結(jié)合，注意保暖，提高免疫力和抵抗力。搞好室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，科學(xué)消毒。家庭常備相關(guān)藥物受病毒變異和冬季氣候因素影響，疫情復(fù)雜多變，常備相關(guān)藥物必不可少，中醫(yī)藥在我國(guó)新冠肺炎防治中發(fā)揮了重要作用。作為國(guó)家衛(wèi)健委正式推薦的治療新冠肺炎的專利中成藥，連花清瘟已證實(shí)對(duì)輕癥、普通型的新冠感染患者有效，并且有臨床研究顯示密切接觸人群使用連花清瘟可降低核酸陽(yáng)性檢出率76%?，F(xiàn)在應(yīng)用的國(guó)家第九版方案中，推薦連花清瘟膠囊（顆粒）用于醫(yī)學(xué)觀察期人群、臨床治療期輕型及普通型新

疫情防控之居民防護(hù)淺談

黑龍江農(nóng)墾建三江人民醫(yī)院 李博我是建三江人民醫(yī)院呼吸科的一名醫(yī)生，近日國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組發(fā)布了進(jìn)一步優(yōu)化新冠肺炎疫情防控工作的二十條措施，不僅對(duì)此前疫情防控政策進(jìn)行了優(yōu)化調(diào)整，同時(shí)對(duì)加強(qiáng)醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)能力建設(shè)作出重要部署，提出“加強(qiáng)醫(yī)療資源建設(shè)”“有序推進(jìn)新冠病毒疫苗接種”“加快新冠肺炎治療相關(guān)藥物儲(chǔ)備”“強(qiáng)化重點(diǎn)機(jī)構(gòu)、重點(diǎn)人群保護(hù)”等諸多舉措。新型冠狀病毒肺炎是近百年來(lái)?類遭遇的影響范圍最?的全球性?流?病，對(duì)全世界是?次嚴(yán)重危機(jī)和嚴(yán)峻考驗(yàn)。在疫情防控中，國(guó)務(wù)院應(yīng)對(duì)新冠肺炎聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制科研攻關(guān)組篩選出的“三?三藥”彰顯了我國(guó)中醫(yī)藥的抗疫優(yōu)勢(shì)，它們參與治療的作用是確鑿的、肯定的。國(guó)家衛(wèi)健委強(qiáng)調(diào)，新冠肺炎屬于中醫(yī)“疫”病范疇，病因?yàn)楦惺堋耙哽濉敝畾?，各地可根?jù)病情、證候及氣候等情況，參照下發(fā)方案進(jìn)行辨證論治。根據(jù)新冠肺炎核心癥狀，結(jié)合本次疫情特點(diǎn)和當(dāng)前節(jié)令氣候，國(guó)家衛(wèi)健委確認(rèn)連花清瘟等藥物對(duì)新冠肺炎有治療效果。經(jīng)過(guò)三年的抗疫斗爭(zhēng)，身在祖國(guó)邊垂的我們也經(jīng)歷了各種艱難險(xiǎn)阻，但我們堅(jiān)信只要嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家的防疫政策，科學(xué)化、人性化、策略化地對(duì)待疫情的發(fā)作，指導(dǎo)居民保持良好的心態(tài)，多學(xué)習(xí)了解疫情相關(guān)知識(shí)，消除恐懼心理，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，就一定能戰(zhàn)勝疫情的威脅?，F(xiàn)就疫情新形勢(shì)下我們居民自身如何防護(hù)總結(jié)如下：1、繃緊弦，不放松。面對(duì)疫情，我們要時(shí)刻保持警惕、警醒和緊張。從我做起，帶頭示范，引導(dǎo)家庭成員踐行健康文明生活方式，堅(jiān)持常態(tài)化防控不松懈，“守小家為大家”，匯聚智慧、熱情和勇氣，凝結(jié)成戰(zhàn)勝疫情的力量。2、不聚會(huì)，少串門。堅(jiān)持“非必須不聚集，非必要少出行”原則，勸導(dǎo)家庭成員就地過(guò)節(jié)，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)

疫情當(dāng)下老年慢阻肺更應(yīng)重視防護(hù)

王鳳玲 主任醫(yī)師 三級(jí)教授 佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院 老年病科科主任張大爺，75歲，反復(fù)咳嗽、咳痰10年，每年發(fā)作2次，每次10多天，多在秋末冬初，痰為白色，口服對(duì)癥止咳藥就好轉(zhuǎn)，生活不受影響；近2年咳嗽頻繁，無(wú)季節(jié)性變化，每次持續(xù)3個(gè)月以上，時(shí)有黃痰，并出現(xiàn)活動(dòng)后氣短、心悸癥狀，自感癥狀逐漸加重，活動(dòng)耐力下降，來(lái)院就診。經(jīng)過(guò)體格檢查及肺功能檢測(cè)，診斷為慢性阻塞性肺疾病。慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）是一種具有氣流受限特征的肺部疾病，這種氣流受限不完全可逆，且呈進(jìn)行性發(fā)展，隨著病情反復(fù)發(fā)作、急性加重，導(dǎo)致肺功能逐漸下降，出現(xiàn)日?；顒?dòng)甚至休息時(shí)也感到氣短，老百姓亦稱“老慢支”。此病患病人數(shù)多，但知曉率低，因此健康教育勢(shì)在必行。慢阻肺起病緩慢，病程較長(zhǎng)，早期可以沒(méi)有自覺(jué)癥狀。隨病程發(fā)展可出現(xiàn)慢性咳嗽、咳痰、氣短、胸悶等。吸煙、粉塵和化學(xué)物質(zhì)的吸入、空氣污染、呼吸道感染等為慢阻肺的環(huán)境危險(xiǎn)因素。在詢問(wèn)病史中得知張大爺吸煙30多年，每天15支余，近2年喜好上打麻將，麻友們都抽煙！醫(yī)生建議他戒煙、遠(yuǎn)離麻將桌，同時(shí)指導(dǎo)家庭氧療及做呼吸操，使用噻托溴銨吸入劑、乙酰半胱氨酸顆?？诜槠浣⒘穗S訪檔案，強(qiáng)調(diào)了慢阻肺病程長(zhǎng)，需要長(zhǎng)期、規(guī)律、規(guī)范的治療。老年人常多病共存、抵抗力低下，從上海疫情可見(jiàn)感染新冠的老年人致死率顯著高于年輕人！當(dāng)然直接的原因都是奧秘克戎感染，但是決定性因素還是基礎(chǔ)疾病所致。如果老年慢阻肺病人與新冠病毒相遇時(shí)，病情會(huì)極其復(fù)雜，給治療造成很多難題，因此慢阻肺老年人更應(yīng)該重視自身防護(hù)！建議注意以下幾點(diǎn)：1、避免受涼、預(yù)防感冒，少去空氣污染嚴(yán)重的地方。2、吸煙者禁止吸煙，不吸煙者避煙。3、保持良好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。4、戴

新冠病毒肆虐，關(guān)注新規(guī)新策，如何做好個(gè)人防護(hù)？

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 兒科 歐陽(yáng)學(xué)認(rèn)秋風(fēng)蕭瑟，寒雨降臨，新冠病毒最難將息。自新冠肺炎疫情發(fā)生至今，已有三個(gè)年頭，病毒經(jīng)歷了阿爾法、貝塔、伽瑪、德?tīng)査蛫W密克戎的變異。目前奧密克戎株為主要流行株，傳染性強(qiáng)于德?tīng)査虏×τ兴鶞p弱。三年多的抗擊，千個(gè)日夜的奮戰(zhàn)，不斷出臺(tái)優(yōu)化的防控措施，雖然不能徹底打垮頑強(qiáng)變異的病毒，但也在最大程度保護(hù)人民生命安全和身體健康。秋冬季節(jié)是病毒高發(fā)之時(shí)，全球疫情處于流行態(tài)勢(shì)，國(guó)內(nèi)新發(fā)本土疫情此起彼伏。為避免疫情傳播范圍和規(guī)模進(jìn)一步擴(kuò)大，在雙十一這個(gè)特殊的日子里，國(guó)務(wù)院頒發(fā)進(jìn)一步優(yōu)化新冠肺炎疫情防控措施，科學(xué)精準(zhǔn)做好防控工作的通知，為人民為生命保駕護(hù)航。新政策下有哪些值得關(guān)注的？我們?nèi)绾巫龊脗€(gè)人防護(hù)，從而更好地適應(yīng)新政策呢？值得關(guān)注的優(yōu)化防控政策：1.加大“一刀切”、層層加碼問(wèn)題整治力度。2.將風(fēng)險(xiǎn)區(qū)由“高、中、低”三類調(diào)整為“高、低”兩類，最大限度減少管控人員。3.及時(shí)準(zhǔn)確判定密切接觸者，不再判定密接的密接。4.對(duì)密切接觸者將“7天集中隔離+3天居家健康監(jiān)測(cè)”管理措施調(diào)整為“5天集中隔離+3天居家隔離”。5.取消入境航班熔斷機(jī)制。6.對(duì)入境人員將“7天集中隔離+3天居家健康監(jiān)測(cè)”調(diào)整為“5天集中隔離+3天居家隔離”。7.加快新冠肺炎治療相關(guān)藥物儲(chǔ)備。8.做好住院床位和重癥床位準(zhǔn)備，增加救治資源。如何做好個(gè)人防護(hù)？1.外出應(yīng)主動(dòng)佩戴口罩，配戴方法要正確（一次性醫(yī)用口罩佩戴時(shí)，要將折面完全展開，將嘴、鼻、下頜完全包住，然后壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合）。兒童佩戴口罩會(huì)影響呼吸，要注意觀察隨時(shí)調(diào)整。家長(zhǎng)要根據(jù)年齡選擇合適寶寶大小的口罩。取口罩時(shí)應(yīng)注意折疊保護(hù)好內(nèi)面，再丟棄到密閉的容器內(nèi)，摘口罩后

淺談新冠病毒的預(yù)防和治療

弋磯山醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科，王瑩 主任醫(yī)師發(fā)生于2019年12月，在黨中央的正確領(lǐng)導(dǎo)和全國(guó)各行人民的積極參與下打贏的武漢抗疫，至今記憶猶新。目前，全世界依然在與不斷變異的新冠病毒做斗爭(zhēng)。引起這場(chǎng)流行近3年疫情的罪魁禍?zhǔn)拙褪?020年1月12日被世界衛(wèi)生組織暫命名為“2019新型冠狀病毒(2019-nCoV）”；2020年2月11日在日內(nèi)瓦將新型冠狀病毒（2019-nCoV）引發(fā)的疾病正式命名為：COVID-19，即 Corona Virus Disease 2019（英文名為"Novel coronavirus pneumonia",簡(jiǎn)稱“NCP”）；國(guó)際病毒分類委員會(huì)2020年2月命名的SARS-CoV-2。眾所周知，冠狀病毒是一個(gè)大型的病毒家族，可引起感冒、中東呼吸綜合征(MERS)和嚴(yán)重急性呼吸綜合征(SARS)等較嚴(yán)重疾病。而此次的新型冠狀病毒是以前從未在人體中發(fā)現(xiàn)的冠狀病毒新毒株。2020年8月，相關(guān)研究揭示了新型冠狀病毒的傳播特征是:高傳染性和高隱蔽性。它的主要傳播途徑傳是呼吸道飛沫傳播和接觸傳播，氣溶膠和糞—口等傳播途徑尚待進(jìn)一步明確。通過(guò)流行病學(xué)調(diào)查顯示，病例多可以到與確診的病例有過(guò)近距離密切接觸的情況。如患者噴嚏、咳嗽、說(shuō)話的飛沫，呼出的氣體近距離直接吸入導(dǎo)致的直接傳播感染；也可以通過(guò)吸入混合在空氣中的飛沫，形成的氣溶膠，而導(dǎo)致氣溶膠傳播感染；以及飛沫沉積在物品表面，接觸污染手后，再接觸口腔、鼻腔、眼睛等黏膜，導(dǎo)致的接觸傳播感染。各個(gè)年齡段的人都可能被感染，其中老年人和體弱多病的人被感染的風(fēng)險(xiǎn)較大。近期發(fā)現(xiàn)，動(dòng)物也會(huì)被感染。而兒童和孕產(chǎn)婦是新型冠狀病毒感染引起肺炎的易感染人群。那么，人感染了冠狀病毒后會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢？常見(jiàn)的癥狀和體征有呼吸道癥狀、發(fā)熱、咳嗽、氣促和呼吸困難等。在較嚴(yán)重病例中，新型冠狀病毒感染可導(dǎo)致肺炎、嚴(yán)重急性呼吸綜合征、腎衰竭，

“知感冒•防流感”全民科普公益行河北啟動(dòng)會(huì)成功舉辦

河北新聞網(wǎng)訊（張欣媛）感冒要重視，流感要早治。感冒和流感是最常見(jiàn)的呼吸道急性感染性疾病，每年都有季節(jié)性的流行，為有效防范流感對(duì)健康的侵害，增強(qiáng)基層醫(yī)師治療水平，更大范圍傳播感冒、流感及新發(fā)呼吸感染疾病的科普知識(shí)，提高公眾認(rèn)知，減少疾病傷害。11月26日上午，由河北醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸病學(xué)分會(huì)主辦、以嶺藥業(yè)承辦的2022-2023河北省“知感冒，防流感全民”科普公益行啟動(dòng)會(huì)以在線形式舉辦。河北省醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸分會(huì)主委、河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院副院長(zhǎng)陳剛，河北省新冠肺炎救治專家組組長(zhǎng)、河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院呼吸與重癥醫(yī)學(xué)醫(yī)科主任閻錫新,河北省人民醫(yī)院副院長(zhǎng)平芬,衡水哈勵(lì)遜國(guó)際和平醫(yī)院副院長(zhǎng)崔朝勃，承德市專家組組長(zhǎng)、附屬醫(yī)院副院長(zhǎng)張慶，河北省人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任閆莉，河北省中醫(yī)院呼吸一科主任耿立梅，河北省兒童醫(yī)院呼吸一科主任田利遠(yuǎn)，華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任喻昌利，滄州市中心醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科一科主任孫寶華，河北中石油中心醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任劉政等省內(nèi)呼吸領(lǐng)域權(quán)威專家在線參加活動(dòng)，并進(jìn)行學(xué)術(shù)交流討論，1700余位專家、醫(yī)生線上聽(tīng)取會(huì)議。在學(xué)術(shù)交流過(guò)程中，與會(huì)專家對(duì)呼吸道新發(fā)病毒感染與中醫(yī)藥抗病毒循證醫(yī)學(xué)、兒童流感診斷預(yù)防及呼吸重癥、病毒性肺炎新型質(zhì)量方法研究進(jìn)展、氣道黏液高分泌的診治等話題開展了深入淺出的介紹，講解了流感病毒對(duì)兒童、老人、肥胖、妊娠期婦女等弱勢(shì)群體造成重癥、并發(fā)癥的情況，對(duì)如何判定感冒和流感病毒分享了判定依據(jù)。近年來(lái)，面對(duì)病毒性呼吸道傳染病頻發(fā)流行，中醫(yī)藥發(fā)揮整體調(diào)節(jié)、多靶點(diǎn)治療的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，在治療SARS、甲型H1N1流感、新冠肺炎等方面取得了明顯成效。多位專家對(duì)臨床治療病毒性呼吸道傳染病使用較多

疫情防控，全科醫(yī)生開出8張?zhí)幏?/a>

重慶市開州區(qū)康橋醫(yī)院 張德光（院長(zhǎng)）幾天來(lái)，每當(dāng)接診病人后的休息時(shí)間，我都要細(xì)讀、精讀紙質(zhì)版國(guó)家衛(wèi)健委推出的疫情防控二十條和九版國(guó)家新冠診療方案，一遍又一遍深刻領(lǐng)會(huì)其精神內(nèi)涵，結(jié)合臨床并應(yīng)用到每一病人。有專業(yè)知識(shí)和技藝，與時(shí)俱進(jìn)；更有政策和疫情診療方案把握；和病流更有底氣。也是這幾天，不少朋友、病人和我的高血壓朋友圈、糖尿病朋友圈、冠心病朋友圈、慢阻肺朋友圈病友問(wèn)了同樣一個(gè)問(wèn)題：疫情防控二十條新規(guī)出臺(tái)，各地管控政策放寬，我們患有慢性基礎(chǔ)病的人有危險(xiǎn)嗎？會(huì)被感染嗎？面對(duì)每一個(gè)病人和數(shù)個(gè)朋友圈，我娓娓道來(lái)：疫情三年來(lái)，黨和政府科學(xué)防控，精準(zhǔn)施策，廣泛接種疫苗，做到應(yīng)種盡種。隨著病毒變化，疫情變化，人群免疫力普遍提高，防控就有新對(duì)策，新方案。充分體現(xiàn)人民至上，生命至上。戴口罩、勤洗手，開窗通風(fēng)，少聚集，用公筷，勤洗澡，勤換衣物被褥，戒煙戒酒，冬天勤曬天陽(yáng)，心情平和，讀書看報(bào)多交流，積極參加力所能及的娛樂(lè)活動(dòng)，做到膳食平衡，做到攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天一個(gè)雞蛋，每天一杯純牛奶，肉和各種蔬菜水果，不喝飲料不挑食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，依據(jù)自身情況，選擇休閑散步或快步走，30-40分鐘為宜。血壓控制<130/80mmHg以下；空腹血糖<7mm ol/L，餐后2小時(shí)血糖<10mm ol/L，糖化血紅蛋白<7.冬天注意保暖，勤測(cè)血壓，若波動(dòng)者及時(shí)醫(yī)生溝通，調(diào)整降壓藥，血糖波動(dòng)者調(diào)整降血糖藥。穩(wěn)定基礎(chǔ)病，全程接種新冠疫苗，選擇接種流感、肺炎疫苗。家備連花清瘟顆粒（膠囊），預(yù)防新冠。我的經(jīng)驗(yàn)是：連花清瘟顆粒2袋兌溫開水200毫升裝保溫杯，每次包含一口量，在口里含漱3分鐘慢慢咽下，一天十次左右用完為止。清除口咽病毒效果佳。堅(jiān)持服用無(wú)副作用。又有病人走進(jìn)診室：張大夫，

疫情防控親民小貼士

——天津市北辰區(qū)小淀鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心王利—主治醫(yī)師疫情當(dāng)前，除了必要的防疫手段，如正確戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)、宅在家、不聚集等外，中醫(yī)的防疫法，也值得去學(xué)習(xí)。中醫(yī)講“正氣”，可以簡(jiǎn)單理解為“抵抗力”，在疫情面前，有良好心態(tài)就是讓身體氣血通暢、扶正氣。飲食原則應(yīng)宜多吃溫暖、易消化食物，宜七分飽。少吃生冷食物，最好不要吃夜宵增加脾胃負(fù)擔(dān)。建議對(duì)于體質(zhì)比較弱的人，在疫情期間，可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)服用中藥，辨證調(diào)理體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，比如脾虛濕氣重的人，就適合健脾祛濕的處方；陰虛火旺的人，就適合滋陰潤(rùn)燥方；氣血虛弱的人，就適合補(bǔ)氣血的處方。我國(guó)堅(jiān)持中西醫(yī)結(jié)合、中西藥并?，充分發(fā)揮中醫(yī)藥治未病、辨證施治、多靶點(diǎn)?預(yù)的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，從中醫(yī)?度研究確定病因病機(jī)。中醫(yī)藥全程參與深度介?疫情防控。中醫(yī)藥對(duì)輕癥患者實(shí)施早介?早使用；對(duì)重癥和危重癥患者實(shí)?中西醫(yī)結(jié)合；對(duì)醫(yī)學(xué)觀察發(fā)熱病?和密切接觸者服服用中藥提高免疫力；對(duì)出院患者實(shí)施中醫(yī)康復(fù)方案。我們還建議居家人員通過(guò)體育鍛煉提高自身體質(zhì)，居家運(yùn)動(dòng)可以原地蹲起，背向沙發(fā)，兩腿與肩同寬直立。挺胸并保持背部挺直，臀部向后，膝蓋彎曲成坐姿，直至屁股碰到沙發(fā)后站起來(lái)。手臂可以平伸向前保持平衡或者向下觸摸腳踝。每組做10-15次，組間休息30秒，做2-3組或者在每次看電視的廣告時(shí)間都重復(fù)該動(dòng)作。坐姿提踵：半坐在沙發(fā)邊上，雙腳平放在地上，保持腳趾著地，抬起腳跟至感覺(jué)到小腿后部緊繃，后恢復(fù)雙腳著地的姿勢(shì)重復(fù)此動(dòng)作。每組10-15次，做2-3組，組間休息30秒。疫情期間居家鍛煉心得體會(huì)健康是人們愉快生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，堅(jiān)持居家體育鍛煉對(duì)于健康的益處有很多。大量研究表明，積極參加體育鍛煉能提高人體免

疫情防護(hù)身邊事，正確應(yīng)對(duì)是關(guān)鍵

天津市濱海新區(qū)北塘街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 劉婕為適應(yīng)當(dāng)前病毒傳播速度快、隱匿性強(qiáng)、感染癥狀輕的特點(diǎn)，進(jìn)一步提升防控的科學(xué)性、精準(zhǔn)性，最大程度保護(hù)人民生命安全和身體健康。11月10日，中央政治局常委會(huì)召開會(huì)議，聽(tīng)取新冠肺炎疫情防控工作匯報(bào)，研究部署進(jìn)一步優(yōu)化防控工作的二十條措施。在各地相繼落實(shí)二十條優(yōu)化措施以來(lái)，全國(guó)各地疫情出現(xiàn)了大范圍的反復(fù)。自從進(jìn)入11月份以來(lái)，國(guó)內(nèi)新冠疫情確診人數(shù)節(jié)節(jié)攀升。從11月10日起，每日新增感染人數(shù)破萬(wàn)；11月15日，新增感染人數(shù)更是突破了單日2萬(wàn)例。雖然近期疫情出現(xiàn)了局地反復(fù)，但是從全國(guó)多地通報(bào)的疫情情況來(lái)看，感染人群中重癥、危重型患者比例極低。廣州：超3萬(wàn)感染者中，無(wú)一重型、危重型患者。根據(jù)廣州的每日疫情通報(bào)數(shù)據(jù)，10月22日-11月14日，廣州市累計(jì)報(bào)告感染者已超3.3萬(wàn)例感染者。11月15日，在廣州市召開疫情防控新聞發(fā)布會(huì)上，廣州市衛(wèi)生健康委副主任、新聞發(fā)言人張屹介紹，10月22日本輪疫情以來(lái)，所有感染者情況均穩(wěn)定，無(wú)一重型、危重型病例。北京：1187例感染者中，重型2例。11月13日，在北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作第412場(chǎng)新聞發(fā)布會(huì)上，北京市衛(wèi)健委黨委委員王小娥介紹，10月27日至11月13日14時(shí)，在定點(diǎn)醫(yī)院救治本土新冠肺炎病例1187例，其中無(wú)癥狀感染者412例、輕型752例、普通型21例、重型2例，目前所有在院患者病情平穩(wěn)。重慶：超8000例感染者中，重型3例。11月14日，在重慶市新冠肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會(huì)上，重慶市衛(wèi)生健康委副主任李畔介紹，11月以來(lái)，重慶市突發(fā)規(guī)模性疫情累計(jì)報(bào)告新增感染者已經(jīng)超過(guò)8000例。重慶市現(xiàn)有在院進(jìn)行隔離醫(yī)學(xué)觀察的無(wú)癥狀感染者7517人；現(xiàn)有在院集中隔離治療的確診病例有1159人，其中，輕型1130例，普通型26例，重型3例，病情