面對(duì)抗疫新政策,如何安全過(guò)冬
南華大學(xué)第七附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科 賀博,陳勁松近日,國(guó)家對(duì)新冠肺炎防控政策做了相應(yīng)的調(diào)整,二十條優(yōu)化措施中跟我們個(gè)人息息相關(guān)的有哪些呢?簡(jiǎn)而言之就是減少了集中隔離,突出了居家隔離,對(duì)集中管控力度有所下降,防控更加科學(xué)、精準(zhǔn)。熟悉居家隔離的具體措施,提高個(gè)人防護(hù)能力就顯得相當(dāng)重要了。那么居家隔離的具體措施有哪些?我們?cè)撊绾巫龊脗€(gè)人防護(hù),度過(guò)這個(gè)流感、新冠滿天飛的冬季呢?居家隔離措施:醫(yī)學(xué)觀察者最好單獨(dú)居住;如果條件不允許,選擇一套房屋里通風(fēng)較好的房間作為隔離室,保持相對(duì)獨(dú)立,不得外出,拒絕一切探訪,盡量減少與其他家庭成員接觸,必須接觸時(shí)保持1米以上距離,規(guī)范佩戴醫(yī)用外科口罩,配合社區(qū)工作人員上門(mén)核酸采樣,第1、3天各開(kāi)展1次核酸檢測(cè);每天早晚各進(jìn)行一次體溫測(cè)量和自我健康監(jiān)測(cè),出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)覺(jué)減退、腹瀉等癥狀時(shí),主動(dòng)報(bào)告至社區(qū)醫(yī)學(xué)觀察管理人員。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是“單獨(dú)住、戴口罩、不外出、一米線、測(cè)體溫、勤采樣、有不適、早報(bào)告”。普通人員個(gè)人防護(hù):1、戴口罩:進(jìn)入公共場(chǎng)所時(shí)需正確佩戴口罩,能有效防止病毒進(jìn)入人體。2、勤洗手:飯前便后、外出回家、接觸公共設(shè)施后要洗手。3、多鍛煉:加強(qiáng)身體鍛煉、按時(shí)作息、睡眠充足、清淡飲食、葷素搭配、保持心情愉悅。4、種疫苗:按時(shí)接種疫苗,建立免疫屏障,保護(hù)個(gè)人健康。5、備藥物:家中常備基本藥物以備不時(shí)之需,如出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、咳嗽、咽痛、便秘等不適,可使用連花清瘟顆粒(膠囊)口服,療程7-10天,不僅被列入新冠肺炎防控指南用于抗擊新冠病毒,而且對(duì)輕型感冒癥狀療效確切。希望大家少外出、多配合,積極抗疫,安全過(guò)冬。