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  • 你知道貧血會(huì)引起失眠多夢(mèng)嗎？

    缺鐵性貧血是一種常見的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，很多人在不知不覺中就深受其擾。它可不僅僅是簡(jiǎn)單的血液指標(biāo)變化，而是會(huì)在全身引發(fā)一系列“連鎖反應(yīng)”，比如食欲減退、消化不良、腹脹、腹瀉或便秘等問題接踵而至，甚至還可能出現(xiàn)吞咽困難。失眠多夢(mèng)也是其中一種表現(xiàn)，貧血的人可能會(huì)因?yàn)樯眢w的不適和神經(jīng)系統(tǒng)的異常而出現(xiàn)失眠癥狀。表現(xiàn)為入睡困難、多夢(mèng)易醒、睡眠質(zhì)量差等。所以如果你有失眠的情況，不要盲目的吃褪黑素或誤信一些睡眠療法等，建議還是要通過最根本的原因來獲得睡眠上的改善。貧血引起的失眠多夢(mèng)，主要還是要改善貧血，而對(duì)于貧血最關(guān)鍵的在于飲食。飲食中可以增加富含鐵的食物攝入，如紅肉、豆類、綠葉蔬菜等。富含維C的柑橘類等食物能促進(jìn)鐵的吸收和利用，日?？梢赃m當(dāng)吃一些，還可以配合鐵劑或復(fù)方阿膠漿這類補(bǔ)血?jiǎng)?，也能促進(jìn)補(bǔ)血。貧血雖然看似不起眼，但其對(duì)身體的影響卻是多種多樣的。希望大家能夠認(rèn)識(shí)到貧血與失眠多夢(mèng)也是有關(guān)聯(lián)的，

    2025-01-16
  • 氣血虛引起失眠怎么辦？試試這些方法！

    《內(nèi)經(jīng)》中有“人之所有者，血與氣耳。氣為血之帥，血為氣之母”之說。氣血兩虛的人看起來毫無生氣，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黃，應(yīng)非常注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)。烏骨雞可以溫中益氣、補(bǔ)肝益腎、延緩衰老、強(qiáng)健筋骨，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、氣血虛失眠、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。主料:烏骨雞輔料:大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、當(dāng)歸、紅棗、料酒枸杞紅棗烏雞湯的作法:1、將烏骨雞清洗干凈，剁成塊。2、將大蔥切段;把陳皮、高良姜、草果、當(dāng)歸用紗布包起來。3、砂鍋內(nèi)放上水，將紗布包和雞塊放進(jìn)去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。4、旺火煮沸后改用中小火燉熟、燉爛，然后撈出紗布包和蔥段即可。除此之外還可以搭配復(fù)方阿膠漿等補(bǔ)血?jiǎng)?。另外，如果失眠睡不著還可以試試“推腹法〞?！拔覆缓蛣t臥不安"——如果胃不舒服肯定會(huì)睡不踏實(shí)。睡前可以通過推腹的方法，讓把肚子里的濁氣排出，把氣血降到腳底，不要聚集在上面也能順利入眠。

    2025-01-15
  • 藥物選擇需謹(jǐn)慎！心悸心慌吃什么藥好？

    心悸心慌，那種心跳加快、不規(guī)律或莫名的不安感，常常讓人困擾不已，影響日常生活。很多人想靠藥物來緩解癥狀，但你知道嗎？在面對(duì)心悸心慌時(shí)，藥物選擇需要非常謹(jǐn)慎，那么心悸心慌吃什么藥好呢？常見病因心悸心慌可能由多種原因引起。生理性的，比如劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)，或者喝了濃茶、咖啡等，這些通常休息一會(huì)兒或者刺激因素沒了就會(huì)好。但如果心悸心慌頻繁出現(xiàn)，或者安靜時(shí)也發(fā)生，那就可能是病理性的了。比如心律失常、冠心病這些心臟問題，或者貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)等全身性疾病。心悸心慌吃什么藥好說到需要用藥治療的心悸心慌，并明確是由心律失常導(dǎo)致，可以考慮中成藥參松養(yǎng)心膠囊。該藥是經(jīng)研究證實(shí)快慢都治的抗心律失常藥物，具有養(yǎng)心調(diào)律、快慢都治的效果。參松養(yǎng)心膠囊全方共12味藥，即人參、麥冬、山茱萸、丹參、酸棗仁（炒）、桑寄生、赤芍、土鱉蟲、甘松、黃連、南五味子、龍骨，具有益氣養(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神的功效，對(duì)快速性心律失常、緩慢性心律失常都有良好的治療效果，可有效緩解心律失常引起的心悸、氣短乏力、失眠多夢(mèng)、頭暈、胸悶等癥狀，并且安全性高，長(zhǎng)期服用不會(huì)產(chǎn)生耐藥性。此外，西藥如β受體阻滯劑也是常用選擇，比如美托洛爾、比索洛爾等，能降低心率和心肌耗氧量，減輕心悸心慌。除了藥物治療外，心悸心慌的治療還可以結(jié)合非藥物手段，如：心理治療像認(rèn)知行為療法，能減輕焦慮，改善心悸。飲食上，少鹽、少糖、少，避免刺激性食物，也能緩解心悸癥狀。心悸心慌吃什么藥好？其實(shí)，更重要的是先明確病因，再在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物。別自己隨便吃，用藥需謹(jǐn)慎！結(jié)合非藥物手段，綜合治療，才能更好地?cái)[脫心悸心慌的困擾。

    標(biāo)簽：心悸心慌吃什么藥好
    2024-11-26
  • 翻來覆去睡不著……失眠心悸心慌怎么回事？

    在日常生活中，失眠、心悸和心慌是許多人常遇到的困擾。這些癥狀不僅讓夜晚變得漫長(zhǎng)難熬，還可能對(duì)身心健康造成不小的威脅。那么，失眠心悸心慌怎么回事，又該如何應(yīng)對(duì)呢？本文將為您一一揭曉。失眠心悸心慌怎么回事精神壓力過大：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、抑郁等情緒問題，會(huì)提高腦部神經(jīng)的興奮性，使得夜間難以入睡，同時(shí)引發(fā)心悸和心慌。不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、飲用咖啡、濃茶、烈酒等刺激性飲料，以及情緒波動(dòng)，都可能干擾睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致心悸、心慌的出現(xiàn)。心律失常：心律失常指的是心臟跳動(dòng)的頻率、節(jié)律等出現(xiàn)異常。早搏、陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速、房顫等常見類型，都會(huì)引發(fā)心悸、心慌，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響睡眠。神經(jīng)衰弱與植物神經(jīng)功能紊亂：神經(jīng)衰弱可能導(dǎo)致睡眠淺、易驚醒等問題。而植物神經(jīng)功能紊亂（也稱心臟神經(jīng)官能癥）則可能引起心悸、心慌，尤其在女性中更為常見，特別是更年期女性。應(yīng)對(duì)措施改善生活習(xí)慣：放松心情，減輕精神壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)和飲用刺激性飲料。睡前可以泡腳或聽舒緩音樂，幫助放松身心，增加睡意。調(diào)整飲食：晚餐不宜過飽，選擇清淡易消化的食物。睡前喝一杯熱牛奶，有助于改善睡眠質(zhì)量。心理疏導(dǎo)：與家人朋友溝通交流，分享感受和困擾。必要時(shí)尋求專業(yè)的心理疏導(dǎo)或心理治療，幫助調(diào)整心態(tài)，緩解壓力。藥物治療：對(duì)于心律失?；颊?，應(yīng)根據(jù)具體病情使用抗心律失常藥物。例如，參松養(yǎng)心膠囊，它具有益氣養(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神的功效。該藥物中既包含治療快速性心律失常的清（如黃連、丹參、赤芍），也有治療緩慢性心律失常的溫陽藥（如人參、桑寄生、山茱萸），能夠?qū)崿F(xiàn)雙向調(diào)律、快慢都治的作用，有效改善心律失常引起的心悸、心慌、失眠等癥狀

    2024-11-26
  • 心悸癥狀是什么感覺？心臟會(huì)“咚咚”跳嗎？

    在日常生活中，我們有時(shí)會(huì)遇到心臟突然“不聽話”的情況，那種異常跳動(dòng)的感覺讓人既擔(dān)憂又困惑。這種感受，我們常稱之為“心悸”。那么，心悸癥狀是什么感覺？心臟真的會(huì)像敲鼓一樣“咚咚”作響嗎？接下來，我們就來詳細(xì)探討這些問題。心悸的定義心悸，簡(jiǎn)單來說，就是患者自己感覺到心臟跳動(dòng)異?；虿贿m的一種主觀體驗(yàn)。它可能表現(xiàn)為心跳加快、加強(qiáng)、不規(guī)則，或者有停頓感等。心悸并非總是病理性的，它在情緒激動(dòng)、緊張、焦慮、劇烈運(yùn)動(dòng)或飲用刺激性飲料（如咖啡、茶、酒）后也可能出現(xiàn)。然而，它也可能是某些心臟疾病或其他系統(tǒng)疾病的征兆。心悸癥狀是什么感覺心悸的癥狀因人而異，但通常可以歸納為以下幾種感覺：心跳加快：患者感覺心臟跳動(dòng)速度明顯快于平時(shí)，有時(shí)伴隨輕微的胸悶或氣短。心跳加強(qiáng)：患者覺得心臟跳動(dòng)得非常有力，甚至能感覺到衣物或皮膚隨著心跳而震動(dòng)。心跳不規(guī)則：患者感覺心臟跳動(dòng)的節(jié)奏不規(guī)整，時(shí)快時(shí)慢，或者突然有停頓感。不適感：心悸時(shí)，患者可能感到不適、焦慮、恐慌或煩躁不安，這些情緒反應(yīng)也可能加重心悸的癥狀。心臟會(huì)“咚咚”跳嗎？關(guān)于心臟是否會(huì)像敲鼓一樣“咚咚”作響，這其實(shí)取決于個(gè)體差異和心悸的嚴(yán)重程度。大多數(shù)情況下，心悸并不表現(xiàn)為明顯的“咚咚”聲，而是患者自己感覺到的心臟跳動(dòng)異常。然而，在某些心律失常（如房顫、早搏等）發(fā)生時(shí)，心臟確實(shí)可能產(chǎn)生較強(qiáng)的震動(dòng)感，有時(shí)這種震動(dòng)甚至可以通過觸壁或聽診器被察覺到。但這種情況相對(duì)較少見，且通常伴隨其他心臟癥狀。面對(duì)心悸，首先要保持冷靜，避免過度緊張和焦慮。如果明確心悸癥狀是由心律失常引起的，且癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑選擇合適的治療藥物，，如參松養(yǎng)心膠囊。該藥是以中醫(yī)絡(luò)病理論為指

    標(biāo)簽：心悸癥狀是什么感覺
    2024-11-26
  • 胸悶氣短心慌焦慮吃什么藥？一文告訴你

    在日常生活中，我們時(shí)常會(huì)遇到胸悶、氣短、心慌以及焦慮等令人不適的癥狀。為了尋求緩解，許多人會(huì)考慮藥物治療。但是面對(duì)市面上如此多的藥物，究竟胸悶氣短心慌焦慮吃什么藥呢？胸悶氣短心慌焦慮的原因植物神經(jīng)紊亂是一種常見的病因，常與壓力、疲勞以及不良生活習(xí)慣有關(guān)。當(dāng)植物神經(jīng)系統(tǒng)失衡時(shí)，它可能會(huì)影響到心血管和呼吸系統(tǒng)的正常功能，從而引發(fā)上述癥狀。焦慮癥是另一種常見的病因，特別是當(dāng)驚恐發(fā)作時(shí)，患者會(huì)明顯感受到胸悶、氣短和心慌。焦慮癥患者的神經(jīng)系統(tǒng)往往處于過度緊張的狀態(tài)，對(duì)外部刺激反應(yīng)過度，導(dǎo)致身體不適。心律失常也是導(dǎo)致這些癥狀的重要原因之一。心律失常是指心臟跳動(dòng)的頻率或節(jié)律出現(xiàn)異常。它可能由多種因素引起，如心臟疾病、電解質(zhì)失衡或藥物反應(yīng)。心律失常會(huì)導(dǎo)致心肌供血不足，進(jìn)而引發(fā)相關(guān)癥狀。此外，這些癥狀還可能預(yù)示著某些器質(zhì)性疾病，如心肌缺血、呼吸道感染或肺炎等。這些疾病會(huì)直接影響心臟和呼吸系統(tǒng)的功能。胸悶氣短心慌焦慮吃什么藥？針對(duì)這些癥狀，我們可以選擇服用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。對(duì)于由心律失常引起的胸悶、氣短、心慌和焦慮，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，考慮使用參松養(yǎng)心膠囊等抗心律失常藥物。參松養(yǎng)心膠囊由人參、麥冬、山茱萸、丹參、炒酸棗仁、桑寄生等十二味中藥組成，其中人參、麥冬、五味子益氣養(yǎng)陰，對(duì)心慌、氣短、乏力有較佳的緩解作用；桑寄生、山茱萸補(bǔ)益肝腎，有助于收斂心氣，治氣短；酸棗仁、龍骨鎮(zhèn)靜安神，可治心慌；黃連清心火、治心煩的作用較佳。這些藥物共同作用，能夠益氣養(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神，從而有效緩解胸悶、氣短、心慌和焦慮等癥狀。胸悶氣短心慌焦慮吃什么藥就給大家介紹到這里。最后，必須強(qiáng)調(diào)的是，所有藥物的使用都

    2024-11-26
  • 心慌氣短胸悶什么原因造成的？

    在日常生活中，大家或許有過這樣的體驗(yàn)：突然感到心慌、氣短，甚至胸悶。當(dāng)這些癥狀發(fā)生時(shí)，你是否想知道：心慌氣短胸悶什么原因造成的？又該如何有效緩解呢？接下來，讓我們一起深入探討。心慌氣短胸悶什么原因造成的以及相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施如下：生理因素如高強(qiáng)度活動(dòng)。當(dāng)身體進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間勞作，心肺系統(tǒng)可能難以立即滿足增加的氧氣和能量需求，從而導(dǎo)致心慌、氣短和胸悶。此外，睡眠不足、饑餓狀態(tài)，或是身處密閉、缺氧的環(huán)境，也可能誘發(fā)這些癥狀。應(yīng)對(duì)措施：適當(dāng)休息，確保身體得到充分的恢復(fù)。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保持合理的飲食。保證充足的睡眠時(shí)間。改善環(huán)境，確?？諝饬魍?，都有助于緩解這些癥狀。心理因素長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮或抑郁情緒，可能干擾自主神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作，進(jìn)而影響心血管和呼吸系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致心慌、氣短和胸悶。應(yīng)對(duì)措施：學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，如進(jìn)行放松訓(xùn)練、冥想或聆聽舒緩音樂，以減輕精神負(fù)擔(dān)。心臟疾病心臟疾病是導(dǎo)致心慌、氣短和胸悶的常見原因，如冠心病患者的心臟血管可能因動(dòng)脈粥樣硬化而狹窄，導(dǎo)致心肌供血不足；心律失常，也就是心臟跳動(dòng)節(jié)奏異常，無論是過快還是過慢，都可能影響心臟的有效泵血，從而引發(fā)心慌、氣短和胸悶。。對(duì)于心律失常患者，可以采取服用藥物的方法緩解癥狀，如參松養(yǎng)心膠囊，該藥具有益氣養(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神的作用。它由人參、麥冬、山茱萸、丹參、炒酸棗仁、桑寄生、赤芍、土鱉蟲、甘松、黃連、南五味子、龍骨等十二味中藥組成，其中人參、麥冬、五味子益氣養(yǎng)陰，對(duì)心慌、氣短、乏力有較佳的緩解作用；桑寄生、山茱萸補(bǔ)益肝腎，有助于收斂心氣，治氣短；酸棗仁、龍骨鎮(zhèn)靜安神，可治心慌；黃連清心火、治心煩的作用較佳。這些藥物共同作用，能

    2024-11-25
  • 早搏是怎么回事？該如何預(yù)防？

    在一次體檢中，小李意外發(fā)現(xiàn)自己有“早搏”，這讓她非常擔(dān)心。那么，早搏是怎么回事？又該怎么預(yù)防呢？別急，我們這就來詳細(xì)說說。早搏是怎么回事？早搏，是指心臟在正常的跳動(dòng)節(jié)奏之前，某個(gè)地方突然“搶拍”，導(dǎo)致心臟提前跳了一下。根據(jù)這個(gè)“搶拍”的地方不同，早搏可以分為竇性早搏、房性早搏、房室交接處性早搏和室性早搏，其中室性早搏最常見。早搏的發(fā)生可能和很多因素有關(guān)：生理因素：比如運(yùn)動(dòng)、懷孕、壓力大、焦慮等，這些都可能讓心臟的神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡，從而引發(fā)早搏。誘發(fā)因素：像喝濃茶、咖啡、吸煙、喝酒、花粉過敏、感冒、脫水，以及吃某些藥（比如治療哮喘的藥）等，都可能誘發(fā)早搏。心臟疾病：有冠心病、心力衰竭、心肌炎等心臟問題的人，由于心臟結(jié)構(gòu)和功能異常，更容易出現(xiàn)早搏。高血壓：長(zhǎng)期高血壓會(huì)導(dǎo)致左心房變大，增加早搏的風(fēng)險(xiǎn)。早搏的癥狀因人而異，有些人可能沒什么感覺，有些人可能會(huì)覺得心悸、胸悶、乏力、頭暈等。如果有這些癥狀，可以通過藥物來治療，比如參松養(yǎng)心膠囊。參松養(yǎng)心膠囊是一款基于中醫(yī)絡(luò)病理論的中成藥，能益氣養(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神。它不僅能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，改善心臟傳導(dǎo)和心肌供血，還能有效減少早搏的次數(shù)，緩解早搏引起的心慌、胸悶、氣短等不適癥狀。而且，該藥還能養(yǎng)心調(diào)律，快慢兼治心律失常，適用于各種心律失常的預(yù)防和治療。該如何預(yù)防早搏？首先，改善生活方式是預(yù)防早搏的重要一環(huán)。合理安排作息，早睡早起，保證充足的高質(zhì)量睡眠，避免熬夜。適量運(yùn)動(dòng)，選擇適合自己的輕松運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高心臟功能。同時(shí)，保持情緒穩(wěn)定，避免情緒波動(dòng)過大。管理疾病同樣重要。如果有高血壓、冠心病等心臟疾病，要積極治療，控制病情

    標(biāo)簽：早搏是怎么回事
    2024-11-05
  • 治療心慌胸悶氣短的藥哪個(gè)好？

    在日常生活中，我們或許都有過這樣的經(jīng)歷：突然感到心慌、胸悶、氣短，這些癥狀不僅讓人難受，還可能隱藏著健康隱患。那么，治療心慌胸悶氣短的藥哪個(gè)好呢？心慌胸悶氣短的常見原因生理因素：劇烈運(yùn)動(dòng)、過度勞累、睡眠不足或饑餓時(shí)，身體可能會(huì)因?yàn)檫^度消耗或能量不足，導(dǎo)致心肺功能無法滿足需求，從而引發(fā)心慌、氣短、胸悶。這時(shí)，適當(dāng)休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和調(diào)整作息往往能緩解癥狀。心理因素：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮或抑郁等情緒問題，也可能影響自主神經(jīng)的平衡，導(dǎo)致心血管和呼吸系統(tǒng)功能紊亂，出現(xiàn)心慌、氣短、胸悶等癥狀。保持心情愉悅，必要時(shí)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)或藥物治療，都是有效的改善方法。心臟疾?。汗谛牟?、心律失常、心肌病等心臟問題，由于心臟結(jié)構(gòu)或功能異常，會(huì)影響心臟的正常泵血功能，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧，進(jìn)而引發(fā)心慌、氣短、胸悶。肺部疾?。郝宰枞苑渭膊　⒎窝住⑾确尾繂栴}，會(huì)影響肺部的通氣和換氣功能，導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，同樣會(huì)引起心慌、氣短、胸悶。治療心慌胸悶氣短的藥在眾多原因中，心律失常是導(dǎo)致心慌、胸悶、氣短的重要原因之一。當(dāng)心臟的電信號(hào)傳導(dǎo)出現(xiàn)異常，心臟的跳動(dòng)節(jié)奏就會(huì)變得不規(guī)律，從而引發(fā)這些不適癥狀。針對(duì)心律失常，藥物治療是一個(gè)有效的選擇。其中，參松養(yǎng)心膠囊就是一種常用的抗心律失常藥物。它由十二味中藥組成，具有益氣養(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神的功效。組方中的人參、麥冬、五味子益氣養(yǎng)陰，對(duì)心慌、氣短、乏力有較佳的緩解作用；桑寄生、山茱萸補(bǔ)益肝腎，有助于收斂心氣，治氣短；酸棗仁、龍骨鎮(zhèn)靜安神，可治心慌；黃連清心火、治心煩的作用較佳，諸藥合用能夠養(yǎng)心調(diào)律，快慢都治，有效緩解心律失常引起的心慌、氣短、胸悶等癥狀。注意：雖然藥物治療

    2024-11-04
  • 胸悶氣短是怎么回事？什么方法能改善？

    你是否曾有過這樣的感受：胸口仿佛被一塊大石頭壓著，呼吸變得困難而沉重？這種被稱為“胸悶氣短”的癥狀，其實(shí)在日常生活中并不少見。它可能是身體在提醒我們，某些方面需要得到更多的關(guān)注。那么，胸悶氣短是怎么回事？又有哪些方法可以幫助我們改善這一癥狀呢？胸悶氣短是怎么回事？情緒壓力：現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和高壓力，使得焦慮、緊張等情緒成為許多人的“常態(tài)”。這些情緒就像無形的枷鎖，束縛著我們的呼吸，導(dǎo)致胸悶氣短的出現(xiàn)。環(huán)境因素：空氣污染、高溫高濕、煙霧彌漫，以及環(huán)境不流通、空氣質(zhì)量差，都會(huì)對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)造成影響，從而引發(fā)胸悶氣短。疾病因素：哮喘、支氣管炎、冠心病、心律失常等疾病，是胸悶氣短的常見“元兇”。這些疾病會(huì)干擾呼吸系統(tǒng)的正常運(yùn)作，導(dǎo)致呼吸不暢。改善胸悶氣短的方法面對(duì)胸悶氣短，我們并非束手無策。以下是一些簡(jiǎn)單而有效的改善方法，或許能成為你重拾呼吸自由的“秘密武器”：深呼吸練習(xí)：找一個(gè)空氣清新、環(huán)境安靜的地方，閉上眼睛，深吸一口氣，讓氣息充滿你的肺部，然后緩緩呼出。重復(fù)幾次這樣的深呼吸，有助于放松身心，緩解胸悶。適量運(yùn)動(dòng)：散步、瑜伽、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)心肺功能，提高呼吸效率。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保持呼吸的自然和順暢，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后的不適。調(diào)整生活方式：保證充足的睡眠，有助于恢復(fù)體力和精力。減少的攝入，避免刺激神經(jīng)系統(tǒng)。限酒，減少對(duì)呼吸系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。避免長(zhǎng)時(shí)間處于封閉、空氣不流通的環(huán)境中，勤通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。改善飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。避免過多攝入油膩、辛辣等刺激性食物，減輕呼吸系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。服用藥物：如果胸悶氣短是由疾病引起的，則需遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。如心律失

    標(biāo)簽：胸悶氣短是怎么回事
    2024-11-04
  • 總是心慌是怎么回事？放任不管可以嗎？

    你是否曾有過這樣的感覺：心跳突然加快，強(qiáng)勁有力，甚至伴隨著一絲不安或恐懼？這就是我們常說的“心慌”。心慌在日常生活中并不罕見，但如果頻繁出現(xiàn)，就需要我們高度重視了。那么，總是心慌是怎么回事？能否放任不管嗎？總是心慌是怎么回事？心慌的出現(xiàn)，往往與情緒、生理以及潛在的病理因素密切相關(guān)。情緒因素是心慌的常見觸發(fā)點(diǎn)。當(dāng)我們面臨高壓、精神過度緊張時(shí)，體內(nèi)激素分泌會(huì)發(fā)生變化，新陳代謝加速，從而引發(fā)心慌。同時(shí)，緊張、恐懼、憤怒等強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)也會(huì)刺激交感神經(jīng)，使心率加快，導(dǎo)致心慌感。生理因素同樣不容忽視。過度勞累時(shí)，神經(jīng)控制功能可能減弱，心臟血液流動(dòng)加快，進(jìn)而引發(fā)呼吸急促和心慌。而長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量不佳，也會(huì)使我們?cè)诎滋旄菀赘械叫幕?、注意力不集中。此外，病理因素也是?dǎo)致心慌的重要原因。心律失常、高血壓、低血糖、甲狀腺功能亢進(jìn)癥以及冠心病等疾病，都可能引發(fā)心慌癥狀。這些疾病導(dǎo)致的心慌，通常與心臟功能異常、血液循環(huán)加快或激素水平變化有關(guān)。心慌可以放任不管嗎？對(duì)于心慌，我們不能掉以輕心。雖然生理性因素導(dǎo)致的心慌，通過調(diào)整生活方式和情緒管理，往往能夠逐漸緩解；但如果是病理性因素導(dǎo)致的心慌，放任不管可能會(huì)加重病情，甚至引發(fā)嚴(yán)重的健康問題。因此，一旦發(fā)現(xiàn)自己頻繁出現(xiàn)心慌癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因。如果是病理性因素導(dǎo)致的心慌，需要遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。特別是心律失常引起的心慌，醫(yī)生可能會(huì)建議使用血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、β受體拮抗劑等西藥，以及中成藥如參松養(yǎng)心膠囊來緩解癥狀。參松養(yǎng)心膠囊具有“養(yǎng)心調(diào)律、快慢都治”的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。它融合了多種中藥成分，能夠益氣養(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神，有效調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，改善心臟

    標(biāo)簽：總是心慌是怎么回事
    2024-11-04
  • 心悶心慌氣短是怎么回事？一文告訴你

    在日常生活中，你是否曾突然感到胸口像壓了一塊大石頭，呼吸變得急促，心跳加速，仿佛整個(gè)世界都在旋轉(zhuǎn)？這種心悶、心慌、氣短的感覺，雖然短暫，卻足以讓人心生恐懼。那么，心悶心慌氣短是怎么回事呢？本文將為你詳細(xì)解答。首先，讓我們從生理因素說起。劇烈運(yùn)動(dòng)、過度勞累、睡眠不足，或是長(zhǎng)時(shí)間處于密閉缺氧的環(huán)境中，都可能導(dǎo)致身體暫時(shí)無法適應(yīng)，從而出現(xiàn)心悶、心慌、氣短的癥狀。除了生理因素，心理因素同樣不容忽視。長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、壓力過大等心理狀態(tài)，可能引發(fā)自主神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致心臟和呼吸系統(tǒng)的功能受到影響，進(jìn)而出現(xiàn)心悶、心慌、氣短的癥狀。心悶、心慌、氣短也可能是心臟疾病的征兆，如冠心病、心律失常、心力衰竭等，都會(huì)不同程度地影響心臟的正常功能，導(dǎo)致泵血和供血不足，從而引發(fā)這些癥狀。肺部疾病同樣可能導(dǎo)致心悶、心慌、氣短，如肺炎、慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，會(huì)影響肺部的通氣和換氣功能，導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，進(jìn)而引發(fā)這些癥狀。此外，還有一些其他原因也可能導(dǎo)致心悶、心慌、氣短。例如貧血患者由于血液中紅細(xì)胞或血紅蛋白含量減少，攜帶氧氣的能力下降，身體各器官缺氧，也會(huì)出現(xiàn)這些癥狀。而女性在更年期時(shí)，由于內(nèi)分泌紊亂，也可能出現(xiàn)類似的癥狀。知道了心悶心慌氣短是怎么回事之后，我們就要了解出現(xiàn)這種癥狀該如何緩解了。生理、心理因素導(dǎo)致的心悶心慌氣短通常在休息、心理調(diào)節(jié)、改善環(huán)境或調(diào)整生活方式后，會(huì)逐漸緩解。疾病引起的心悶心慌氣短，則需遵醫(yī)囑對(duì)癥治療，如心律失?；颊呖梢赃x擇快慢都治的參松養(yǎng)心膠囊。參松養(yǎng)心膠囊具有益氣養(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神的功效，它由十二味中藥組成，其中人參、麥冬、五味子益氣養(yǎng)陰，對(duì)心慌、氣短、乏力有較佳的

    2024-11-01
  • 心慌手抖是什么原因引起的？該如何緩解？

    在日常生活中，許多人可能會(huì)遇到心慌、手抖的情況，這往往會(huì)引起人們的焦慮，擔(dān)心自己是否患上了嚴(yán)重的疾病。為了緩解大家的擔(dān)憂，這篇文章將告訴大家心慌手抖是什么原因引起的，以及出現(xiàn)心慌手抖該如何緩解。我們先來看看心慌手抖是什么原因引起的。這種身體反應(yīng)可能由多種原因引起，既有生理性的因素，也有病理性的因素。生理性因素情緒波動(dòng)：過度緊張、焦慮、激動(dòng)或恐懼等情緒狀態(tài)可能導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而引發(fā)心慌、手抖等癥狀。不良生活習(xí)慣：過度勞累、熬夜、睡眠不足、飲酒或飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，也可能通過影響神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，導(dǎo)致心慌、手抖的出現(xiàn)。病理性因素低血糖：血糖水平過低時(shí)，會(huì)觸發(fā)交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心慌、手抖、出冷汗和饑餓感等癥狀。這常見于糖尿病患者用藥不當(dāng)、長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食或減肥等人群。貧血：貧血患者由于血液中紅細(xì)胞數(shù)量減少或質(zhì)量下降，導(dǎo)致血液攜氧能力降低，組織器官缺氧，從而容易引發(fā)心慌、手抖等癥狀。心血管疾?。喝绺哐獕骸⒐谛牟?、心律失常等，這些疾病可能導(dǎo)致心臟泵血功能異常，進(jìn)而引起心慌和手抖。例如，高血壓患者的血壓偏高會(huì)引起血管收縮，導(dǎo)致心慌、手抖；心律失常則會(huì)引起心臟節(jié)律改變，出現(xiàn)心慌、乏力、手抖等不適癥狀。對(duì)于心慌手抖的緩解，可以根據(jù)不同原因采取相應(yīng)的措施。比如，生理性因素導(dǎo)致的心慌手抖，可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、情緒管理、避免刺激性飲品等方式進(jìn)行緩解。如果心慌手抖是由低血糖、貧血或心血管疾病等病理性因素引起的，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議針對(duì)病因進(jìn)行治療。在心律失常導(dǎo)致的心慌手抖情況下，可以考慮使用藥物治療。例如，參松養(yǎng)心膠囊是一款具有益氣養(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神功效的中成藥，由12種中藥組成，其中人

    2024-11-01
  • 突然心慌是什么原因？需要治療嗎？

    相信大多數(shù)人都遇到過這樣的情況：明明什么都沒干，卻突然感到心慌……其實(shí)，在日常生活中，突然心慌的癥狀并不少見，且可能由多種因素引起。今天，我們就來探討一下突然心慌是什么原因?qū)е碌模约笆欠裥枰委?。突然心慌的誘因很多，包括生理因素、心理因素、疾病狀況以及環(huán)境因素等等。生理因素過度勞累：長(zhǎng)時(shí)間勞作或劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體疲憊可能導(dǎo)致心慌。睡眠不足：缺乏充足的休息和睡眠，容易生理機(jī)能紊亂，從而導(dǎo)致心慌。飲食不當(dāng)：攝入過多、酒精或刺激性食品，同樣可能引發(fā)心慌。心理因素情緒緊張：焦慮、緊張、恐懼等情緒都可能導(dǎo)致心慌。長(zhǎng)期壓力：長(zhǎng)期的精神壓力可能誘發(fā)心臟神經(jīng)官能癥，表現(xiàn)為心悸和心慌等癥狀。疾病因素心律失常：心臟跳動(dòng)不規(guī)則、過快或過慢，如室性早搏、心房顫動(dòng)等，都是導(dǎo)致突然心慌的常見原因。其他心臟疾?。喝绻谛牟　⑾忍煨孕呐K病、心肌炎、心臟瓣膜病等，也可能引起心慌。環(huán)境因素氣溫變化：過過高或過低的氣溫，以及高海拔環(huán)境，都可能成為心慌的誘因。明白了突然心慌是什么原因引起后，我們?cè)僖黄鹂纯葱幕判璨恍枰委煱?。如果心慌是由情緒緊張、過度勞累、睡眠不足或飲用刺激性飲品等非疾病因素引起的，通常無需特殊治療。此時(shí)，建議患者及時(shí)休息、調(diào)整情緒、避免刺激性飲品，癥狀往往能夠自行緩解。然而，如果心慌是由心律失常、心臟疾病等病理因素引起的，則需要及時(shí)就醫(yī)。針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，一般的治療方法包括藥物治療等。其中，參松養(yǎng)心膠囊作為一款兼具安全性和療效的專利創(chuàng)新中藥，能夠養(yǎng)心調(diào)律，快慢兼治心律失常，適用于多種心律失常的預(yù)防和治療。參松養(yǎng)心膠囊由十二味中藥組成，其中人參、麥冬、五味子益氣養(yǎng)陰，對(duì)心慌、氣短、乏力有較佳的緩解作

    標(biāo)簽：突然心慌是什么原因
    2024-11-01
  • 氣血兩虛失眠多夢(mèng)吃什么中成藥好

    最近有朋友因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠多夢(mèng)、精神不濟(jì)去看了中醫(yī)，醫(yī)生判斷她是氣血兩虛，建議她服用幾個(gè)中藥湯劑調(diào)理一下。但是她工作比較忙，實(shí)在沒時(shí)間熬煮湯藥，更沒時(shí)間定期去醫(yī)院調(diào)整藥方，所以發(fā)了求助帖咨詢氣血兩虛失眠多夢(mèng)吃什么中成藥好。中醫(yī)認(rèn)為，氣和血是構(gòu)成人體的重要元素。氣屬于陽，血屬于陰，氣血不足會(huì)導(dǎo)致氣的推動(dòng)、溫煦、防御等功能減弱，血虛會(huì)導(dǎo)致無法充分濡養(yǎng)臟腑、經(jīng)絡(luò)等，進(jìn)而導(dǎo)致機(jī)體功能減退，出現(xiàn)心失所養(yǎng)的情況，不能濡養(yǎng)心神，使白天的陽氣不能入陰，而出現(xiàn)入睡困難、易驚易醒等失眠的情況。那么，氣血兩虛失眠多夢(mèng)吃什么中成藥好呢?祖國醫(yī)學(xué)博大精深，很多中醫(yī)典籍里都有用于治療氣血不足的方解，經(jīng)后世研習(xí)后制成了服用更便利的中成藥，比如源自我國明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏的復(fù)方阿膠漿。該藥由阿膠、紅參、黨參、熟地黃、山楂五味道地藥材組成，整方中東阿阿膠味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥的功效;紅參、黨參可益脾肺、大補(bǔ)元?dú)?，以療氣虛之癥，并促進(jìn)血液化生;熟地黃可滋腎陰、養(yǎng)肝血，填精生髓，化精充血;山楂和胃調(diào)中，消食導(dǎo)滯，以消除熟地黃、阿膠滋膩之性。諸藥相互配合，即可補(bǔ)血，又能益氣生血，還可化精以充血。而且，復(fù)方阿膠漿不添加蔗糖和防腐劑，服用更安全放心。在選擇復(fù)方阿膠漿時(shí)請(qǐng)大家認(rèn)準(zhǔn)東阿阿膠品牌，藥品品質(zhì)更有保障。在了解氣血兩虛失眠多夢(mèng)吃什么中成藥好之余，也希望大家日常注重飲食搭配和營(yíng)養(yǎng)均衡，注意勞逸結(jié)合和規(guī)律作息，這對(duì)于改善氣血兩虛癥狀也是比較有幫助的。

  • 氣虛引起的失眠怎么辦

    中醫(yī)認(rèn)為“氣”是人體生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，能夠推動(dòng)血液在脈管中運(yùn)行，并引導(dǎo)各個(gè)臟腑組織進(jìn)行正常的生理活動(dòng)。當(dāng)氣虛時(shí)，這種推動(dòng)和引導(dǎo)作用減弱，導(dǎo)致臟腑機(jī)能失衡，進(jìn)而引起失眠等。那么，氣虛引起的失眠怎么辦呢?想要從根本上解決氣虛引起的失眠怎么辦的問題，調(diào)理氣血不足，補(bǔ)氣養(yǎng)血無疑是最為有效的方法。氣血不足所致失眠人群日?？梢赃m當(dāng)服用補(bǔ)氣養(yǎng)血的中成藥，如在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方阿膠漿等。復(fù)方阿膠漿由明代著名醫(yī)家張景岳所著《景岳全書》中收錄的經(jīng)典名方“兩儀膏”化裁而成，主要成分為東阿阿膠、紅參、熟地黃、黨參以及山楂，其中阿膠補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥止血，為君藥;紅參和黨參補(bǔ)心肺、脾胃之氣，共為臣藥;熟地滋腎陰、養(yǎng)肝血，為佐藥;山楂除滋膩，為使藥，上述藥物配伍使用，共奏氣血雙補(bǔ)的作用，有效治療氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、食欲不振等癥狀。東阿阿膠旗下的復(fù)方阿膠漿藥材選用道地，而且不添加蔗糖和防腐劑，服用安全更放心。另外，氣血虛所致失眠患者在日常飲食中建議多吃富含營(yíng)養(yǎng)、易于消化的食物，如紅棗、枸杞、瘦肉、魚類等，以補(bǔ)充氣血。同時(shí)，避免過度節(jié)食或暴飲暴食，以免損傷脾胃，影響氣血的生成。日常生活中要進(jìn)行適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，以促進(jìn)氣血運(yùn)行和改善睡眠問題。有關(guān)氣虛引起的失眠怎么辦的問題就為大家解答到這里，如果在使用上述方法改善睡眠效果不佳，失眠多夢(mèng)、入睡困難、睡后易醒等睡眠問題持續(xù)存在建議大家及時(shí)至醫(yī)院進(jìn)一步就診檢查。

    2024-08-05
  • 貧血會(huì)引起失眠多夢(mèng)嗎

    有網(wǎng)友說經(jīng)常失眠或者入睡后頻繁做夢(mèng)，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是貧血，但她不確定貧血會(huì)引起失眠多夢(mèng)嗎，因此發(fā)帖詢問。貧血時(shí)，由于紅細(xì)胞數(shù)量或質(zhì)量的減少，導(dǎo)致血液攜氧能力下降，進(jìn)而造成機(jī)體各組織器官的缺氧。神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)這種缺氧狀態(tài)尤為敏感，會(huì)發(fā)生神經(jīng)組織損傷，從而影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠、入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)易醒等癥狀。由此可見，網(wǎng)友所提出的貧血會(huì)引起失眠多夢(mèng)嗎這一問題答案是肯定的。那么，貧血引起的失眠多夢(mèng)應(yīng)該怎么改善呢?首先，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)氣養(yǎng)血類的中成藥，比如臨床常用的復(fù)方阿膠漿。復(fù)方阿膠漿由明代著名醫(yī)家張景岳所著《景岳全書》中收錄的經(jīng)典名方“兩儀膏”化裁而成，主要成分為東阿阿膠、紅參、熟地黃、黨參以及山楂，其中阿膠補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥止血，為君藥;紅參和黨參補(bǔ)心肺、脾胃之氣，共為臣藥;熟地滋腎陰、養(yǎng)肝血，為佐藥;山楂除滋膩，為使藥，上述藥物配伍使用，共奏氣血雙補(bǔ)的作用，有效治療氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、食欲不振等癥狀。東阿阿膠旗下的復(fù)方阿膠漿不僅藥材選用道地，而且產(chǎn)品不含蔗糖和防腐劑，服用安全更放心。其次，可以適當(dāng)多吃一些富含鐵、維生素的食物，比如動(dòng)物肝臟、牛肉、雞蛋、大棗、紅棗以及新鮮的水果蔬菜等，有助補(bǔ)血養(yǎng)氣改善貧血所致失眠。另外，保持規(guī)律的作息時(shí)間和愉悅的心情，避免熬夜、過度勞累、過度焦慮和緩解壓力，也有助于改善貧血所致失眠癥狀。有關(guān)貧血會(huì)引起失眠多夢(mèng)嗎這一問題就和大家解答到這里了，需要提醒大家的是，嚴(yán)重貧血會(huì)導(dǎo)致呼吸急促、心率加快、心悸頭痛等癥狀，甚至可能引發(fā)心臟、腎臟等重要臟器的功能不全，因而大家一定要及時(shí)治療貧血，避免其進(jìn)一步發(fā)展。

    2024-08-01
  • 氣血不足失眠如何調(diào)理

    若因失眠去看中醫(yī)，多半會(huì)得到氣血不足的診斷。中醫(yī)認(rèn)為“氣血充盈則百病不生”，當(dāng)人體氣血不足時(shí)，各臟腑器官的正常生理功能皆會(huì)受到影響，繼而引發(fā)睡眠問題，導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)等癥狀。那么，氣血不足失眠如何調(diào)理呢?相信問及大部分人氣血不足失眠如何調(diào)理時(shí)，大家都會(huì)說多吃一些補(bǔ)氣血的食物，但是到底該吃什么，可能十有八九大家說不清楚。改善氣血不足，當(dāng)然首選阿膠?！侗静菥V目》中記載，阿膠為“補(bǔ)血圣藥”，其作為血肉有情之品，味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰，潤(rùn)燥、止血的功效，對(duì)于血虛引起的面色發(fā)黃、心煩失眠、心悸暈眩等癥狀有著顯著的改善作用?！侗静菟急驿洝芬卜Q“阿膠為補(bǔ)血圣藥，不論何經(jīng)，悉其所任?！币簿褪遣徽撃臈l經(jīng)脈、哪個(gè)臟腑，只要出現(xiàn)氣血不足，阿膠都能勝任補(bǔ)氣養(yǎng)血的功能。但近年來市面上各種類型的阿膠產(chǎn)品種類繁多，大家很容易“看走眼”。這里建議大家盡量選擇大品牌的阿膠產(chǎn)品，如東阿阿膠。東阿阿膠旗下的阿膠產(chǎn)品眾多，如阿膠塊、阿膠粉、復(fù)方阿膠漿、桃花姬等。如果覺得阿膠塊熬制不方便，可以直接購買阿膠粉，與粥類或者自己喜歡喝的茶飲類，比如牛奶、蜂蜜、金銀花茶、菊花茶等搭配食用。或者在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方阿膠漿，該藥主要成分為東阿阿膠、紅參、熟地黃、黨參以及山楂，諸藥合用共奏氣血雙補(bǔ)的作用，能夠有效改善氣血不足所致失眠等問題。有關(guān)氣血不足失眠如何調(diào)理的問題，就和大家分享到這里了，如果在持續(xù)服用阿膠一段時(shí)間后仍舊存在氣血不足的情況，建議大家及時(shí)就醫(yī)就診并遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。

    2024-07-30
  • 怎樣才能治療氣血虛失眠

    中醫(yī)認(rèn)為“氣血充盈，則百病不生”，如果氣血虧虛則可能導(dǎo)致臟腑功能減退，使人陰陽失調(diào)，造成陽不入陰繼而導(dǎo)致失眠等癥狀。那么，怎樣才能治療氣血虛失眠等問題呢?怎樣才能治療氣血虛失眠？中藥治療為主，中醫(yī)理療為輔，調(diào)整生活方式促進(jìn)。中成藥調(diào)理氣血具有極為顯著的優(yōu)勢(shì)，諸如東阿阿膠旗下的復(fù)方阿膠漿等都是臨床常用的補(bǔ)氣補(bǔ)血類中成藥，治療氣血不足所致失眠等癥狀獲得了臨床的高度認(rèn)可。復(fù)方阿膠漿由明代著名醫(yī)家張景岳所著《景岳全書》中收錄的經(jīng)典名方“兩儀膏”化裁而成，主要成分為東阿阿膠、紅參、熟地黃、黨參以及山楂，其中阿膠補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥止血，為君藥；紅參和黨參補(bǔ)心肺、脾胃之氣，共為臣藥；熟地滋腎陰、養(yǎng)肝血，為佐藥；山楂除滋膩，為使藥，上述藥物配伍使用，共奏氣血雙補(bǔ)的作用，有效治療氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、食欲不振等癥狀。針灸、艾灸、按摩等中醫(yī)理療方法對(duì)改善氣血不足所致的失眠多夢(mèng)、入睡困難等癥狀也具有較好的效果?；颊呖梢栽趯I(yè)醫(yī)生幫助下針灸太沖穴、合谷穴等以疏通經(jīng)絡(luò)，改善氣血循環(huán)。同時(shí)輔以艾灸和按摩，促進(jìn)氣血流通，緩解身體疲勞和緊張情緒，改善失眠癥狀。在日常生活中，氣血虛所致失眠患者建議多吃具有補(bǔ)氣補(bǔ)血作用的食物，如紅棗、枸杞子、阿膠、豬肝、黑芝麻、紅糖、牛肉、蝦、胡桃肉、大棗等。同時(shí)注意營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，確保睡眠環(huán)境安靜、黑暗，避免光線過強(qiáng)或環(huán)境嘈雜影響睡眠質(zhì)量。有關(guān)怎樣才能治療氣血虛失眠的問題就和大家分享到這里了，需要提醒大家的是如果氣血虛失眠癥狀持續(xù)嚴(yán)重或伴有其他不適癥狀出現(xiàn)，如心悸、胸悶、頭暈等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查并接受專業(yè)治療。

    2024-07-26
  • 晚上一直失眠睡不著覺怎么辦？這幾個(gè)方法學(xué)起來

    失眠，已經(jīng)成為困擾每一個(gè)人的常見問題了，網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)晚上一直失眠睡不著覺怎么辦的求助帖、答疑帖比比皆是。實(shí)際上，改善失眠問題學(xué)會(huì)這幾個(gè)方法足矣。找出失眠的原因中醫(yī)稱失眠為“不寐”，主要表現(xiàn)為入睡困難，睡后易醒，醒后難以再睡，重則輾轉(zhuǎn)反側(cè)，徹夜不眠。中醫(yī)分析其原因包括氣血虛弱、陰虛火旺、肝火擾心等，簡(jiǎn)單來說就是氣血不足、陰陽失衡、情緒不佳。那么，晚上一直失眠睡不著覺怎么辦呢?對(duì)癥用藥治療中醫(yī)認(rèn)為“氣血充盈則百病不生”，因此補(bǔ)充氣血對(duì)于改善失眠尤為重要。對(duì)于失眠嚴(yán)重的人群，可以通過服用補(bǔ)氣養(yǎng)血的中成藥類進(jìn)行調(diào)理，比如東阿阿膠旗下的復(fù)方阿膠漿。復(fù)方阿膠漿由明代著名醫(yī)家張景岳所著《景岳全書》中收錄的經(jīng)典名方“兩儀膏”化裁而成，主要成分為東阿阿膠、紅參、熟地黃、黨參以及山楂，其中阿膠補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥止血，為君藥;紅參和黨參補(bǔ)心肺、脾胃之氣，共為臣藥;熟地滋腎陰、養(yǎng)肝血，為佐藥;山楂除滋膩，為使藥，上述藥物配伍使用，共奏氣血雙補(bǔ)的作用，有效治療氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦！⑿募率?、食欲不振等癥狀。其次，規(guī)律進(jìn)食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，讓腸胃消化食物有“規(guī)律可循”，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，保證營(yíng)養(yǎng)的全面均衡攝入，可以適當(dāng)多吃紅棗、枸杞子、豬肝、黑芝麻、牛肉等補(bǔ)氣血的食物。第三，根據(jù)自身情況，適量進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于改善氣血虛和失眠癥狀。但需注意在運(yùn)動(dòng)時(shí)要適度，避免過度勞累導(dǎo)致身體更加虛弱。如果大家還有關(guān)于晚上一直失眠睡不著覺怎么辦的調(diào)理方法，也可以分享出來幫助一下有需要的朋友。

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