香蕉成人伊视频在线观看,少妇白浆高潮无码免费区,无码无套少妇毛多18p,色婷婷美国农夫综合激情亚洲,无码精品人妻一区二区三区中

  • 新冠發(fā)燒吃什么藥比較好？科學用藥與日常護理指南

    根據(jù)最近的官方報告顯示，新冠陽性率已升至18.7%，其中XDV新變異株占比上升并成為當前主要流行株。發(fā)燒是多數(shù)感染者都會出現(xiàn)的一個癥狀，但現(xiàn)在仍有許多人不清楚發(fā)燒后的正確處理方法，以及退燒藥應該什么時候服用?比起常規(guī)的退燒藥物是否還有其他的治療藥物能夠更快更好緩解癥狀?對此，本篇文章將深入探討新冠發(fā)燒的科學處理方法，并提供一些日常護理建議。新冠發(fā)燒吃什么藥比較好?中醫(yī)在疾病治療過程中具有整體調節(jié)、多靶點施效的作用優(yōu)勢，近年來在呼吸道傳染病的防治中發(fā)揮了愈發(fā)重要的作用，對于新冠感染引起的發(fā)燒等癥狀，可以選擇中藥治療，比如多次獲得國家級新冠診療方案推薦的連花清瘟。新冠感染以及常見的感冒、流感等呼吸道感染性疾病在中醫(yī)中?？紤]歸屬“外感溫熱病”范疇，而連花清瘟組方就是基于中醫(yī)絡病理論指導，針對外感溫熱病發(fā)病規(guī)律遣方用藥，對于此類疾病引發(fā)的發(fā)熱乏力、咳嗽、咽痛、鼻塞流涕等癥狀有良好改善效果。因組方中創(chuàng)新性地加入大黃，可起到通腑泄肺、先證用藥、避免病情進一步發(fā)展的作用;紅景天能夠調節(jié)免疫，增強身體的抗病康復能力。并且整體組方配伍可以達到清而不過涼、溫而不助火、扶正不留邪、祛邪不傷正的藥效特點，有效改善病情的同時安全性良好。同時，該藥也開展了一系列基礎和臨床研究，以進一步驗證其有效性和安全性。大量藥理學研究證實，連花清瘟具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調節(jié)免疫的作用，對于包括奧密克戎毒株在內的多種新冠病毒野生株和變異株均有抑制作用;一項由中國、泰國、菲律賓、越南等國家17家中心共同完成的隨機、雙盲、國際多中心臨床研究結果證實，連花清瘟可改善新冠確診患者發(fā)燒、咽痛、鼻塞流涕等9個主要癥狀，提高癥狀緩解率。另外，關于常規(guī)退

  • 參鹿茶用于腰腿無力的癥狀效果怎樣

    張先生是典型的辦公室白領，上了幾年班，多數(shù)情況下都是坐在辦公室辦公，幾年下來落下了一身的毛病，起初張先生覺得可能是上歲數(shù)了，身體不堪重負，去醫(yī)院檢查才知道是腎虛的問題導致的腰腿無力，于是開始了漫長的調養(yǎng)之路，那么參鹿茶用于腰腿無力的癥狀效果怎樣呢?張先生很想知道，下面一起看看吧。 中醫(yī)看來，腰可是個寶貝地方，所以中醫(yī)理論中有腰為腎之府的說法，腰是腎臟的府邸，而腎臟則主導全身的陰陽平衡。這就意味著，腰部可是儲存陽氣的要地，腎陽虛的主要根源是陽氣不足。如果陽氣不足，我們的后腰就會感到?jīng)鲆?，寒濕之氣也容易侵入腰椎，直接損傷腎陽。除了會導致經(jīng)常腰酸背痛之外，還可能出現(xiàn)各種關節(jié)問題，例如關節(jié)疼痛、肩周炎等等。故臨床上很大一部分腰疼與腎陽虛有關。但是也不是所有的腰疼都是腎虛，例如受涼，腰部受到風寒濕氣的侵襲，長時間久站久坐，腰肌勞損，尿路感染、泌尿系結石、宮頸炎、盆腔炎都可能會導致腰疼。如果腰經(jīng)常酸疼，那么就與腎陽虛的關系大，可以嘗試熱敷、按摩，服用一些補腎的中藥等，會有一定程度的緩解作用。參鹿茶用于腰腿無力的癥狀效果怎樣? 參鹿茶用于腰腿無力的癥狀效果還是不錯的，參鹿茶是由人參、鹿茸、丹參、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽為“百草之長”，補元氣、強體質；鹿茸被譽為“補陽之首”，可以補陽氣、養(yǎng)精血?？傊?，陽氣旺，身體棒！補陽氣，喝參鹿茶。參鹿茶是一款可以治療因陽氣缺乏所導致的性功能下降、容易失眠、手腳冰冷、容易疲勞、腰膝酸軟等癥狀的中成藥獨家產(chǎn)品。 看到這里，想必大家對參鹿茶用于腰腿無力的癥狀效果怎樣有了一些了解，總之，生活中出現(xiàn)腰腿無力的情況該預防預防，該治療治療，及時緩解

  • 參鹿茶用于腎陽虛導致的性功能下降效果怎樣？

    陳先生最近的心情非常不好，每次和妻子溫存時，自己的身體狀態(tài)總是不盡如人意，前一兩次他還能安慰自己說是工作太累導致，可長時間下來男人的尊嚴被擊得粉碎。后來他聽說自己的情況是由腎陽虛導致的性功能下降，可以服用參鹿茶治療，那么參鹿茶用于腎陽虛導致的性功能下降效果怎樣?說起腎陽虛導致性功能下降這個話題，很多人可能會覺得既陌生又敏感，這其實是生活中很常見的一種現(xiàn)象，它同時又是大家不可忽視的一個健康問題，如果長時間不加以控制，勢必會給生活帶來影響。腎陽虛的根源是陽氣不足，腎陽虛主要是指腎臟的陽氣不足，陽氣是維持人體生命活動的基本能量，當腎陽不足時，人體的各個系統(tǒng)都會受到影響，特別是生殖系統(tǒng)，腎陽虛時可能導致減退、陽痿、早泄等一系列的問題出現(xiàn)。生活中導致陽氣不足的原因有很多，比如長期熬夜、過度勞累、缺乏運動、經(jīng)常食用生冷、寒涼食物等不良生活習慣，都有可能會損耗腎陽。此外，長期的精神緊張、焦慮、抑郁等情緒，也會耗傷腎陽，從而出現(xiàn)性功能下降的情況。那么參鹿茶用于腎陽虛導致的性功能下降效果怎樣?不少人表示參鹿茶用來治療腎陽虛導致的性功能下降效果很好，參鹿茶采用人參、丹參、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材黃金配伍而成，具有溫腎助陽、補充陽氣的功效，是一款可以治療因陽氣不足所導致的性功能下降、容易失眠、手腳冰冷、容易疲勞、腰膝酸軟等癥狀的中成藥獨家產(chǎn)品。其憑借獨特的劑型優(yōu)勢，讓參鹿茶擁有了茶的口感，補的功效。茶劑吸收更好，同時具備可長期服用、隱私性強的特點。另外，一些患有前列腺增生的患者也可能會存在性功能方面的問題，出現(xiàn)這種情況時，患者可在服用前列腺增生藥物如非那雄胺分散片、前列閉爾通栓的基

  • 春末養(yǎng)生指南 | 這些清肝養(yǎng)肺小知識建議收藏

    臨近清明，即將步入春末，也是一年中的一個養(yǎng)生的關鍵時期。在這一時段氣溫逐漸升高，濕度增大，人體新陳代謝旺盛，在中醫(yī)理論中，春季對應肝臟，此時肝火容易上升，而肝與肺又有相互關聯(lián)。因此，養(yǎng)肝、清肺成為了春末的重要任務。今天就來做一期科普指南，為大家提供一些養(yǎng)肝清肺小知識。夜臥早起中醫(yī)古籍《黃帝內經(jīng)》中提到，春三月應該“夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生”，強調在這一時期應該要適當晚睡、早起，以順應春分后日漸長、夜?jié)u短的自然規(guī)律，養(yǎng)成定時起居、適度戶外活動、放松身心的健康習慣。 慎食“生發(fā)”之品春末正值肝陽上升時節(jié)，飲食宜溫和，以清補為主，建議多吃綠葉蔬菜，也可適當吃一些清肝、潤肺的食物，比如枸杞、菊花、雪梨、銀耳等。對于一些“發(fā)物”如牛羊肉、海魚、蝦蟹、菌類，以及辣椒、蔥姜蒜等辛辣溫燥食物應盡量少吃，否則容易引發(fā)肝火過旺，從而誘發(fā)各種疾病。運動勿大汗運動應根據(jù)自身情況，遵循“勿大汗，以養(yǎng)臟氣”的原則，不要勞累過度、出汗過多。出汗后也要及時擦干，避免吹風受涼后誘發(fā)感冒等肺系疾病。多喝水排毒氣溫上升更應該多補充水分，多喝水不僅可以補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，還可促進體內津液的分泌產(chǎn)生，滋養(yǎng)肺津，清肝降火，促進體內毒素排出，有益于人體健康。安神定志，情緒放松中醫(yī)認為，怒傷肝，悲傷肺。春末時節(jié)，應盡量保持心情舒暢，避免大怒大悲的情緒波動，以利于肝臟條達和心肺功能的正常運行?！按何妗狈篮卸?，謹防感冒春天多風，春末早晚溫差依然比較大，建議根據(jù)天氣變化合理調節(jié)衣物，有利于保養(yǎng)陽氣，避免寒邪襲體。如果不慎受涼感冒，應及時對癥處理，可服用臨床常用的感冒藥連花清瘟。連花清瘟是由中醫(yī)絡病理

  • 不能錯過的冬季護發(fā)指南

    冬季天氣干燥，頭發(fā)容易受到干燥、毛躁和分叉等問題的影響，你的秀發(fā)也需要額外的呵護。想要頭發(fā)柔順亮澤，不妨試試以下小妙招!溫和洗發(fā)：選擇適合自己發(fā)質和頭皮狀況的洗發(fā)產(chǎn)品，避免使用含鹽的洗發(fā)水，因為它們可能會過度清潔頭皮和頭發(fā)的天然油脂。輕柔地按摩頭皮，并用溫水徹底沖洗洗發(fā)水，避免使用過熱的水洗頭。定期護發(fā)：使用適合自己發(fā)質的護發(fā)產(chǎn)品，如護發(fā)素、發(fā)膜或發(fā)精油等。它們可以提供滋養(yǎng)和保濕，修復受損的發(fā)絲。避免在頭發(fā)上過多使用熱工具(如熱風吹風機、卷發(fā)棒、直發(fā)器等),以減少對頭發(fā)的熱損傷。梳理護理：使用寬齒梳或天然毛刷梳理頭發(fā)，從發(fā)根到發(fā)梢溫柔梳理，避免用力過度拉扯或刷梳濕發(fā)。這有助于防止頭發(fā)斷裂和減少靜電。飲食健康：保持均衡的飲食，攝取足夠的維生素、礦物質和蛋白質，以促進健康的頭發(fā)生長。多喝水保持身體水分平衡也有助于頭發(fā)的健康。避免頻繁染燙：減少對頭發(fā)的化學處理，如染發(fā)、燙發(fā)或永久性化學處理。這些過程可能會造成頭發(fā)受損和干燥，導致頭發(fā)質量下降。注意保護：避免暴露在陽光下的長時間直射，因為紫外線會損傷頭發(fā)的蛋白質結構。在游泳時，使用游泳帽或者在頭發(fā)上涂抹一些防曬噴霧，以防止水中的化學物質對頭發(fā)的損害。

    標簽：
    2023-11-28
  • 【愛眼護眼】家有小孩，必須收藏的飲食護眼指南

    眼睛是人體最辛苦的器官之一，身體正在生長發(fā)育，眼睛也是。眼睛疲勞對于學生來說是很常見的事。眼睛也需要通過食物補充營養(yǎng)，孩子們正處于大量用眼的階段，一不留神就可能近視。這時候，家長們就得特別注意營養(yǎng)均衡，幫助促進視力的整體發(fā)育。孩子們接觸電子產(chǎn)品的年齡越來越小，前幾年也一直在上網(wǎng)課。兒童近視率居高不下，如何幫助孩子保護視力呢?除了我們熟知的保證戶外運動的時間，控制電子產(chǎn)品的使用頻率之外，還要讓更多對視力有益的食物和營養(yǎng)素進入孩子的日常飲食清單。維生素對視力的好處某些維生素缺乏會對我們的視力產(chǎn)生影響。我們的眼部健康取決于許多營養(yǎng)素的平衡，但一些關鍵維生素可以改善視力。維生素A|維生素A是眼睛的基本營養(yǎng)素，視黃醇就是來自動物食品的維生素A的形式。當維生素A缺乏時，孩子就可能出現(xiàn)夜盲問題。維生素B|葉酸、B6和B12可以降低與年齡相關的黃斑病變的風險。維生素C|維生素C是一種強大的抗氧化劑，可以幫助人體抵御自由基。維生素E|維生素E是另一種強大的抗氧化劑。葉黃素|葉黃素是有益于視力的最佳維生素之一。葉黃素是一種與維生素A和β-胡蘿卜素相關的類胡蘿卜素。歐米茄-3脂肪酸|如EPA和DHA對眼睛健康有益。眼睛的視網(wǎng)膜含有大量的DHA，有助于保持眼睛的功能。研究證明，服用omega-3補充劑，對有干眼病的人有所幫助。通過哪些食物能獲得以上營養(yǎng)素?魚肉|比如：鮭魚、沙丁魚、鯖魚、旗魚、金魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等。富脂海產(chǎn)魚含有必需的脂肪酸，特別是omega-3。堅果|大多數(shù)堅果含有高水平的蛋白質、必需脂肪酸和纖維。比如杏仁、榛子和向日葵籽，特別富含抗氧化維生素E。對于那些不吃魚的人來說，堅果也可以作為omega-3的替代來源。柑橘類水果|柑橘類水果富含維生素

    標簽：
    2023-05-29
  • 年后養(yǎng)生指南，開啟健康2023!

    春節(jié)期間是走親訪友的最佳時期，而團圓飯、朋友聚會一般都會選擇在外就餐。面對色香味俱全的菜色，人們往往會大快朵頤，吃得比平常更多;另外走親訪友或宅在家里，也會多吃花式多樣的食品。家鄉(xiāng)特產(chǎn)美食、各種糖果、瓜子花生等等。偶爾這樣吃對身體影響不明顯，若長時間這樣吃，消化道處于過勞狀態(tài)，很容易出現(xiàn)消化不良、胃腸道炎癥等問題。飲食如果不節(jié)制、經(jīng)常大魚大肉，身體攝入高能量、高脂肪、高糖;加上活動量少，多余的能量就會以脂肪的形式貯存在人體內。飲食清淡調腸胃節(jié)后養(yǎng)生，腸胃先行，過年大量攝入高熱量、 高蛋白食物，加重了胃腸負荷，年后要多吃點清淡的東西讓腸胃慢慢恢復到正常狀態(tài)。節(jié)后幾天要減少精制米、面、糖果、甜糕點的攝入，主食最好以谷類粗糧為主，如玉米、燕麥、小米、豆類等，同時調配深色或綠色蔬菜的比例，多喝粥和湯，這樣不僅能補充足夠的纖維素，而且利于排毒讓紊亂的胃腸休息調整。適當運動調狀態(tài)春節(jié)期間，因為全家團圓，親朋聚會，或守歲、或看電視、或等待“新年鐘聲”，遲睡、甚至通宵不睡的現(xiàn)象都很普遍，這樣同樣會危害健康。由于今年春節(jié)處于寒冬，寒冷限制人們的運動鍛煉，使機體的氣血運行減慢，臟腑的功能受到影響，運動功能減弱;因此更需要運動養(yǎng)生，增強機體的御寒能力，維護人體陽氣，促進氣血運行，增強臟腑功能、提升運動功能。所以應該堅持進行適當?shù)倪\動，如散步、慢跑、體操、太極拳，根據(jù)個體的實際情況，選擇適合的項目，堅持運動，對身體的健康是大有益處的。充足睡眠調作息節(jié)日期間人的“生物鐘”常常會被打亂。有專家建議：上班后一定要早睡，調整好睡眠，可多補一些覺，充分放松休息，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，盡快恢復到正常的生活節(jié)律。中醫(yī)學認

    標簽：
    2023-01-29
  • 年后養(yǎng)生指南，開啟健康2023!

    春節(jié)期間是走親訪友的最佳時期，而團圓飯、朋友聚會一般都會選擇在外就餐。面對色香味俱全的菜色，人們往往會大快朵頤，吃得比平常更多;另外走親訪友或宅在家里，也會多吃花式多樣的食品。家鄉(xiāng)特產(chǎn)美食、各種糖果、瓜子花生等等。偶爾這樣吃對身體影響不明顯，若長時間這樣吃，消化道處于過勞狀態(tài)，很容易出現(xiàn)消化不良、胃腸道炎癥等問題。飲食如果不節(jié)制、經(jīng)常大魚大肉，身體攝入高能量、高脂肪、高糖;加上活動量少，多余的能量就會以脂肪的形式貯存在人體內。飲食清淡調腸胃節(jié)后養(yǎng)生，腸胃先行，過年大量攝入高熱量、 高蛋白食物，加重了胃腸負荷，年后要多吃點清淡的東西讓腸胃慢慢恢復到正常狀態(tài)。節(jié)后幾天要減少精制米、面、糖果、甜糕點的攝入，主食最好以谷類粗糧為主，如玉米、燕麥、小米、豆類等，同時調配深色或綠色蔬菜的比例，多喝粥和湯，這樣不僅能補充足夠的纖維素，而且利于排毒讓紊亂的胃腸休息調整。適當運動調狀態(tài)春節(jié)期間，因為全家團圓，親朋聚會，或守歲、或看電視、或等待“新年鐘聲”，遲睡、甚至通宵不睡的現(xiàn)象都很普遍，這樣同樣會危害健康。由于今年春節(jié)處于寒冬，寒冷限制人們的運動鍛煉，使機體的氣血運行減慢，臟腑的功能受到影響，運動功能減弱;因此更需要運動養(yǎng)生，增強機體的御寒能力，維護人體陽氣，促進氣血運行，增強臟腑功能、提升運動功能。所以應該堅持進行適當?shù)倪\動，如散步、慢跑、體操、太極拳，根據(jù)個體的實際情況，選擇適合的項目，堅持運動，對身體的健康是大有益處的。充足睡眠調作息節(jié)日期間人的“生物鐘”常常會被打亂。有專家建議：上班后一定要早睡，調整好睡眠，可多補一些覺，充分放松休息，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，盡快恢復到正常的生活節(jié)律。中醫(yī)學認

    標簽：
    2023-01-12
  • 健康過大年，過年不長胖指南

    一年一度的新春佳節(jié)馬上就要到了。大家參加親朋聚會、走親訪友、享受假日時，總要享用豐盛的美食。在外就餐機會的增多，或許有人隱隱地擔憂發(fā)胖問題，畢竟有“每逢佳節(jié)胖三斤”的說法。臨近過年，對于從年初減到年尾的人來說，又是一個減脂輪回，畢竟“每逢佳節(jié)胖三斤”，但是春節(jié)可不是一般的節(jié)日，胖三斤已經(jīng)是很好的了，有的人可能會胖三公斤哦!1、吃得多，動得少盛大的節(jié)日里，肯定會買有很多食物零食、看到好吃的，就會一不小心吃多，熱量就攝入過多了，再加上動得少，很多人都會趁著假期，睡個昏天地暗的。2、喜歡熬夜一到假期，人們就開始放松，肆無忌憚地放縱自己，跟同學朋友聚會high吃到深夜，還喜歡喝飲料和啤酒，根本停不下來，不胖才怪。3、飲食結構改變雖然正餐不咋吃，但是零食卻很多，尤其是堅果類和油炸膨化食品。有以上這些行為的，不胖才怪呢!只要了解了發(fā)胖的原因，才能更好地對癥下藥，以下有幾個方法，提供給大家看看，您可以選擇自己喜歡的。一、管住嘴，邁開腿管住嘴要合理地安排自己的飲食，尤其是對堅果類、零食類、糕點類、宵夜等，一定要適可而止;邁開腿，多多走動，尤其是回到老家的朋友們，多看一看家鄉(xiāng)的土地，爬爬山，在家跳跳舞，多做家務，幫忙帶帶娃，多幫爸爸媽媽做做家務活。二、16+8輕斷食減脂法過年是避免不了應酬的，吃吃喝喝是不可或缺的，此方法就是把一天所需的食物在8小時內吃完，其余16小時不吃東西，但是可以喝水。推薦進食時間可安排在12:00-20:00點，或者9:00到17:00。大家可以根據(jù)自己的作息時間進行安排，注意盡量不要吃撐，還有就是要注意飲食均衡，尤其是蛋奶魚蝦豆類食物、深色蔬菜、粗糧要適量攝入。這個方法雖然在過年期間起不到減脂的作用，但是可以降低長胖的

    標簽：
    2023-01-09
  • 上班族頸椎病防治指南，你真的需要

    是不是脖子又酸又痛?看手機多久了?多久沒有站起來活動一下了。手機前的你摸摸自己的脖子，是不是感覺離頸椎病不遠了?據(jù)統(tǒng)計，我國頸椎病患者約有2億人，其中年輕人尤其是上班族是高發(fā)人群，并且發(fā)病率逐年上升。頸椎位于頭部和胸部之間，椎體之間有一個椎間盤，椎骨中心有一個椎管，脊髓神經(jīng)從大腦中出來，管控身體的各個部位。而這樣的結構特征，也決定了脊髓和神經(jīng)根很容易受到壓迫，并出現(xiàn)各種頭頸部神經(jīng)癥狀。長期固定頭頸部姿勢、頸部超負荷工作、頸部過度運動、頸部外傷、枕頭高度不合適、不良的坐姿或站立姿勢等因素，都容易引起頸椎病產(chǎn)生。不過大家也不必過于擔心，脖子又酸又痛，不一定是已經(jīng)得了頸椎病，但是如果還不引起注意，繼續(xù)不良的工作學習姿勢，真的有可能引發(fā)頸椎病。下面介紹幾條預防頸椎病的小知識，快收藏一下。1、選擇合適的枕頭。長度：40-60cm;枕頭高度，因人而異，不要太高，也不要太低，一個拳頭的高度最合適。枕芯：應細膩柔軟，具有一定的硬度和透氣性?？商畛涔任锲?、蕎麥皮和綠豆殼。2、選擇合適的床。木床可以保持脊柱平衡，棕櫚床透氣性好，柔軟有彈性，更合適。席夢思床更符合人體曲線特征，不過價位較高，根據(jù)自身情況，選擇盡可能滿足生物力學的要求，保持頸部、腰椎的正常生理曲線的床墊。3、物理熱療。熱療效有利于放松肌肉，緩解疼痛。一般來說，只要不影響或增加身體負擔，不引起頭部、頸部和脊柱的變形，就可以放松頸部肌肉。4、改變固定姿勢習慣，調整桌椅高度匹配，盡量避免頭頸部過度彎曲。伏案工作一段時間后，定個鬧鐘，提醒自己做頸部前屈、后伸、左右旋轉等動作，避免頸部肌肉疲勞。在保持坐姿狀態(tài)時，應注意放松頸部肌肉，保持頸椎的自然狀態(tài)。當然，如果你有

    標簽：
    2022-10-25
  • 一份出伏養(yǎng)生小指南，注意查收吶

    從今天開始，漫長的三伏天正式走到了盡頭。就連持續(xù)高溫的川渝地區(qū)也將迎來新一輪降雨，南方各地終于也可以逐步退出高溫行列。出伏后，逐漸開始有了秋的氣息，秋天的味道也逐漸變濃，這時候我們會發(fā)現(xiàn)溫差開始增大、晝暖夜涼，而這正是很多疾病的高發(fā)時期。所以在這個秋日，養(yǎng)生依然很重要，下面來分享一份出伏養(yǎng)生小指南，以助大家安度“多事之秋”。 防秋乏，睡眠宜早出伏以后，人體內的陽氣逐漸收斂，出汗量減少，機體正是重新休整的階段，因此很容易產(chǎn)生莫名的疲憊感，容易疲乏，那么這就是 “秋乏”了。這時有一習慣就要改善了，那就是夏季晚睡。除此之外，我們還要早睡早起，午間也可以適當?shù)乃欢螘r間，大概20分鐘左右即可。這可有效補充精力。 防秋燥，飲食要潤出伏之后，天氣轉涼，氣溫下降，這時也將真正的從夏季轉入秋季，降雨量也開始減少，我們可明顯的感覺到空氣變得干燥起來，這時就要注意秋燥了。秋燥易入肺，所以要注意補充人體津液，潤肺去燥。秋日里注意養(yǎng)陰、清熱、潤燥。日?？啥喑孕┒稀⑻}卜、藕、洋蔥、海帶、蘑菇、蘋果，蜂蜜等，這些種食物這類食物可有效潤肺清熱、滋陰去燥。除此之外，初伏還可以通過食療的方法來幫助我們防秋燥，補身體。 出伏吃兩樣1、蓮藕，夏末初秋正是鮮藕上市的季節(jié)。俗話說“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，出伏時期最適合吃蓮藕，它能生津潤燥、健脾養(yǎng)胃。并且《食療本草》還記載蓮藕可養(yǎng)血、補氣、養(yǎng)神，補益。生活中最常見的做法就是蓮藕排骨湯了。蓮藕里面富含豐富的維生素，蛋白質，微量元素等，食用后可提高身體免疫力，有著補益氣血作用。對老年人來說，藕更是補養(yǎng)脾胃的好食材。2、鴨肉，民間常說“秋初吃鴨，無病回家”。一些地區(qū)在出伏節(jié)氣時都會有

    標簽：
    2022-08-25
  • 炎炎三伏天，收好這份防曬指南，讓皮膚安全度夏！

    一年之中最熱的一段日子被稱為三伏，之所以叫做三伏，是因為三伏分為初伏、中伏以及末伏，出現(xiàn)在小暑和處暑之間，是最炎熱潮濕的時段。進入三伏天，全國各地都像是處在“蒸籠”里一樣，天氣又悶又熱，真是讓人苦不堪言。如此炎熱的天氣，一些問題自然也就“原形畢露”了，就比如說是曬傷。就拿我身邊的一個朋友舉例，僅僅是中午時分出去了一趟，大概兩個多小時，兩條胳膊還有脖子，但凡是被太陽曬到的地方，都已經(jīng)明顯泛紅了，一摸還很燙，并伴有陣陣刺痛感，毫不夸張的講，就像是一只被煮熟的小龍蝦一樣紅!幸好發(fā)現(xiàn)得早，及時采取了措施才沒有曬傷的更加嚴重!這就給我們敲響了一個鬧鐘，尤其是現(xiàn)在正是暑假期間，家長們在帶孩子到處游玩，欣賞美景的同時，毒辣的陽光直晃晃的照皮膚上也增加了曬傷的概率。防曬刻不容緩!防曬并不只有防曬黑這一層含義，更多的是保護皮膚在經(jīng)過烈日炙烤之后可以不被曬傷?，F(xiàn)在市面上的防曬產(chǎn)品五花八門，有防曬霜、防曬噴霧、防曬衣以及防曬傘等等。但都可以被大致分為物理防曬和化學防曬?；瘜W防曬就是通過涂抹防曬霜、防曬噴霧等方式對皮膚進行保護，相當于在我們的皮膚上加了一層保護罩，當陽光射過來的時候可以狠狠的給“反彈”回去。而物理防曬自然就是通過防曬衣、防曬帽、防曬傘等方式來防護的啦。雖然物理防曬便攜性不是很好，而且夏天全副武裝有些人會覺得很熱，很容易出汗。但是化學防曬并不能維持很長的時間，要是想免除重復涂抹的麻煩，就輪到物理方式上場了!雙管齊下，想要更好的防曬效果，更好保護我們脆弱的皮膚，這種手段還是很可取的。除了防曬措施要做好要做全以外，在外出游玩的時間也有選擇的余地。盡量避免在中午最熱的時段出行，一般來說，紫外線在上午

    標簽：
    2022-07-29
  • 三伏將至，收好這份防暑指南，助你清涼一夏

    所謂“冷在三九，熱在三伏”，三伏天是一年當中最為炎熱潮濕的時段，氣溫節(jié)節(jié)攀高，一些健康問題也接踵而至，防范中暑就成了夏天里的頭等大事。中暑是什么滋味相信很多人都體驗過，那種腦袋大汗淋漓、腦袋暈暈乎乎的感覺并不好受。但是其實我們很多人都只是先兆中暑，若及時采取降溫措施，在短時間內就能恢復。 中暑也分輕重緩急1、先兆中暑先兆中暑癥狀比較輕微，體溫正?；蛘呗愿?，不高于37.5度，出現(xiàn)大汗淋漓、頭暈頭痛、四肢無力、動作不協(xié)調等癥狀。尤其是會有明顯頭重腳輕的感覺，無法正常行走。2、輕度中暑這時候體溫會上升到38度以上，皮膚灼熱、面色潮紅或脫水，出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等呼吸循環(huán)衰竭癥狀。3、重度中暑重度中暑說明中暑的程度已經(jīng)很重了，情況很嚴重，體溫會突破40度，會導致昏迷，或大汗后抽搐、煩躁不安，甚至危及生命。 預防中暑有方法·及時補水很重要在高溫天氣下，出汗是人體最有效的散熱方式，尤其是對于稍微一動就大汗淋漓的人來說，頂著烈日活動的出汗量就像是洗了一次澡!這種情況下更要保證水分的攝入，不要等到口渴再去喝水，對于出汗量多的人來說可以適當補充鹽分。尤其是戶外作業(yè)者，在高溫天氣下一定要注意補充水分?！し罆翊胧┎荒苌傺籽琢胰諑淼牟粌H是如同蒸桑拿一般的高溫天氣，還有曬傷，曬傷會影響身體的降溫能力，引起脫水。曬傷的皮膚顏色就如同煮熟的小龍蝦一般，可見紅腫、皮膚彌漫性紅斑，還會伴隨著燒灼感以及溫度增高等特點。為了避免皮膚曬傷，那就要在防曬上面好好下功夫了，外出要注意防護，撐傘，戴寬檐的帽子，穿長袖衣服，抹防曬霜等。·日常飲食有講究另外在飲食上面對預防中暑也是大有學問。都知道在寒冷的冬天來上一鍋羊肉火鍋

    標簽：
    2022-07-14
推薦文章
欄目文章