香蕉成人伊视频在线观看,少妇白浆高潮无码免费区,无码无套少妇毛多18p,色婷婷美国农夫综合激情亚洲,无码精品人妻一区二区三区中

  • 【國際帕金森病日】知“帕”不怕，自測你離帕金森有多遠

    4月11日是世界帕金森病日，提起帕金森病，人們腦海中想到的第一個癥狀是“手抖”，不過，帕金森病的諸多早期癥狀，可并不止于此。嗅覺減退、睡眠障礙、便秘、自主神經(jīng)功能障礙、認知障礙、說話聲音變輕或變低、眩暈或暈倒等……種種帕金森病引起的非運動癥狀可能來得比“手抖”要早很多，卻往往沒有被重視。帕金森病并不罕見，可見于從青少年到老年的各個年齡段，平均發(fā)病年齡60歲左右，男性略多于女性。我國帕金森患者數(shù)量超300萬，居世界第一，帕金森病的發(fā)病率在悄然升高，且日趨年輕化。帕金森的危害僅次于腫瘤、心腦血管疾病，是中老年人“第三大殺手”。提起帕金森很多人的第一反應就是一個字：抖!手抖、腿抖、全身都顫顫巍巍是帕金森患者給人最直觀的感受，有人認為手抖就是得了帕金森，還有人干脆把它和老年癡呆癥劃等號。這些都是對這個疾病最常見的誤解。帕金森病又名震顫麻痹，是一種主要累及運動功能的神經(jīng)退行性疾病，其主要癥狀表現(xiàn)為運動遲緩、靜止性震顫、肌肉僵直及姿勢步態(tài)異常等，而患者的智能、智力、智商、認知思維和語言并不受太多的影響。帕金森病起病隱匿，很多患者進展緩慢，首發(fā)癥狀通常是一側肢體的抖動或活動笨拙，進而累及對側肢體。臨床上主要表現(xiàn)：1、靜止性震顫是指手、胳膊、小腿等部位不由自主地抖動。早期時多從一側上肢開始，表現(xiàn)為手指像在搓丸子或數(shù)鈔票一樣運動，逐漸擴展到同側下肢及對側肢體，后期甚至可以涉及到下顎，口唇，舌以及整個頭部。2、運動遲緩如動作越來越緩慢，感覺沒力氣，動作時感覺力不從心等。尤其患者行走時不像正常人行走時雙臂是隨意交替擺動的，行走時抬腿不利索，似乎像黏貼在地面上的感覺。3、僵直肌肉變得緊繃，活動時感到沉重、不靈活。逐漸

    標簽：
    2023-03-30
  • 【健康小知識】這些水果要少吃，或對健康無益

    這幾種水果，日常生活中要是見到了盡量躲開它們“繞彎”走，這些對健康無益的水果，看看那有你吃過的嗎?一、沒有熟透的香蕉香蕉是生活中常吃的水果，熟透了的香蕉，吃起來甜甜糯糯，口感非常好，熟透的香蕉對于便秘、胃潰瘍等癥狀，都有不錯的改善作用。但是我們買香蕉的時，會發(fā)現(xiàn)有些香蕉看起來發(fā)綠，而且皮特別硬，剝開香蕉吃的時候還有一種澀澀的感覺比較硬，這種香蕉是沒有熟透的。為了運輸方便，香蕉沒有熟的時候就被摘下來送往全國各地，很多商販拿的香蕉，一開始都是比較綠，這樣存放時間比較久。為了有一個好的賣相，就會用一種二氧化硫物質進行催熟，香蕉變黃變好看，但是香蕉卻沒有完全成熟。推薦閱讀：它是洗腸草，又名“腸道推糞機”，便秘不妨多吃，屢試不爽產(chǎn)生一種鞣酸物質含量非常高，吃進人體之后會抑制胃腸液的分泌，影響腸胃蠕動，導致便秘的癥狀發(fā)生，不利于健康。二、檳榔不知從何時起檳榔成了和口香糖一樣的快消品，尤其是男性對于檳榔的喜歡更為突出，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些男性朋友會咀嚼檳榔，開車時也會習慣性咀嚼檳榔。甚至有些人每天咀嚼幾顆檳榔才會覺得特別舒服，但是咀嚼檳榔并不是一種健康的行為。檳榔的質地非常堅硬，會對牙齦造成損害，可能會發(fā)生牙齦炎，因為檳榔顏色比較深，長時間吃就會導致牙齒變黑。檳榔中的汁液，長時間存在于口腔，容易形成結石，無論從哪方面講口腔是檳榔危害最嚴重的部位，甚至有很多人會導致臉型變丑，也會增加患口腔癌的風險。三、腐爛的水果現(xiàn)在年輕人的健康觀念越來越強烈，不吃剩菜剩飯，不吃腐爛的水果，因為這些腐爛的食物都含有大量的有害物質，對健康非常不利。但是對于中老年人群一直抱著節(jié)儉的心態(tài)，對于發(fā)霉或者是腐爛的食物都舍不得丟掉，

    標簽：
    2023-03-16
  • 【全國愛耳日】科學愛耳護耳 自測聽力健康

    每年的3月3日是全國愛耳日。今年我國愛耳日的主題是“科學愛耳護耳，實現(xiàn)主動健康”。耳朵像眼睛一樣，是我們與外界保持聯(lián)系最重要的門戶之一。有一個好的聽力會讓我們受益終身，聆聽美妙的聲音，感受美好的世界。今天就和小編一起來認識一下我們的耳朵吧~耳朵的結構耳朵是人體的聽覺器官，它由外耳、中耳和內(nèi)耳三部分組成。外耳：外耳由耳廓和外耳道組成。耳廓主要起著收集聲音的作用。外耳道連接耳廓和中耳。中耳：位于外耳和內(nèi)耳之間，由鼓室、咽鼓管、鼓竇和乳突四部分構成。中耳主要起著傳導和擴大聲音的作用。內(nèi)耳：結構非常復雜，由前庭、半規(guī)管和耳蝸三部分組成。前兩部分負責平衡感覺，而后者與聽覺有關。耳朵的作用耳朵的幾個基本功能是聽覺、平衡、美觀，具體如下：1、產(chǎn)生聽覺：耳朵是一個重要的感覺器官，在頭顱的兩側，耳朵最重要的、基本的生理功能是聽覺，耳廓有收集聲波的作用，收集聲波后，通過中耳將聲音傳遞到內(nèi)耳，并產(chǎn)生神經(jīng)沖動，產(chǎn)生聽覺;2、維持平衡：耳朵是一個重要的平衡器官，耳朵內(nèi)有半規(guī)管、前庭，都是產(chǎn)生平衡感覺的重要結構，對于維持平衡功能發(fā)揮重要作用;3、保持美觀：耳朵分布在頭顱的兩側，對于維持面容是一個重要的器官。雙側對稱的耳朵可以維持樣貌的正常，部分患者因為種種原因出現(xiàn)了耳廓畸形，是造成面部缺陷的重要因素。我們是怎么聽到聲音的?1、耳廓人的耳廓像一個衛(wèi)星接收器，能接收聲波，并將其匯聚到外耳道，然后，再傳到鼓膜，引起鼓膜振動，鼓膜的振動可帶動與之相連的聽小骨。2、聽小骨的活動聽小骨的活動又可振動內(nèi)耳的門戶--卵圓窗膜，使內(nèi)耳中的淋巴液產(chǎn)生振動，從而引起內(nèi)耳基底膜振動，刺激基底膜上的細胞產(chǎn)生與之對應的電位變化，這種電信號匯聚到聽神經(jīng)

    標簽：
    2023-02-22
  • 不良喝水習慣對健康的危害

    水是生命的源泉。喝水——這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。阿顯給大家整理了十大不良喝水的習慣，這些都會對我們的健康產(chǎn)生不好的影響!一、飲水機從不洗?飲水機看似方便衛(wèi)生，實則“二次污染”很嚴重。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，桶裝飲水機內(nèi)的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等，所以，最好一月清潔一次。?二、自來水一燒開就喝?燒水時，采取三步走：先將自來水接出來后先放置一會再燒;水快開時把壺蓋打開;水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標準，是真正的“開水”。?三、晨起不喝水?早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該注意。人體經(jīng)過一夜代謝之后，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環(huán)血容量。??四、喝千滾水?現(xiàn)在用電熱水壺的家庭越來越多，很多人燒的水一次喝不完，過一會兒又重復燒開。這種千滾水最好別喝，水燒開盡量當次喝完，別反復加熱。?五、不渴不喝水?喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病。同時，越不注意喝水，喝水的欲望就會越低，人就會變得越來越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及時補水。?六、每天喝不夠6杯水?在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動的成年人，建議每天最少飲水1200毫升，大約6杯的量。如果活動量大，出汗多，則相應增加喝水量，及時補水。?七、喝飲料代替喝水很多人每天可樂、果味飲料不離手，用飲料代替水，不但起不到給身體補水的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收。八、愛喝瓶裝水?瓶裝水在高溫環(huán)境中，或開啟后沒及時喝掉，有害物質會滲入水中，危害健康。最好的辦法是買個質量好的水壺自己

    標簽：
    2023-02-16
  • 春季高發(fā)傳染病都有哪些?怎樣預防?

    春風有信，花開有期，萬物復蘇，草長鶯飛，春季傳染病等風也等你。經(jīng)歷了一個漫長的冬天，當春季來臨時，人體內(nèi)環(huán)境很難與外界環(huán)境相適應，人體的免疫力相對低下，各種致病菌生長、繁殖加快，加上氣候變化無常，春季傳染病進入高發(fā)季節(jié)。應重點防控呼吸道和腸道傳染病。今天小編給大家?guī)淼倪@份健康提示，請仔細閱讀。流行性感冒流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，典型的癥狀為急起高熱、肌肉酸痛、顯著乏力等。主要通過飛沫傳播，也可經(jīng)眼睛、鼻腔、口腔等粘膜直接或間接接觸傳播。具有很強的傳染性。流感病毒分為甲、乙、丙三型。健康提示：1、保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻。2、勤洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。均衡飲食，適量運動，充足休息。3、避免近距離接觸流感樣癥狀患者，流感流行季節(jié)，盡量避免去人群聚集場所。4、接種流感疫苗是預防流感的有效手段。5、出現(xiàn)流感癥狀(體溫≥38℃，有咳嗽或咽喉疼痛)后應避免帶病上學或上班，接觸家庭成員及外出時佩戴口罩，及時就醫(yī)。水痘水痘是一種水痘帶狀皰疹病毒所引起的急性傳染病，主要發(fā)生在幼兒和學齡前兒童。冬春兩季高發(fā)，其傳染力強，發(fā)病前1—2天直至皮疹干燥結痂均有傳染性，接觸或飛沫均可傳染.感染后表現(xiàn)為皮膚、粘膜上分批出現(xiàn)斑疹、皰疹和結痂，發(fā)熱、瘙癢，皮疹主要發(fā)生在胸、腹、背、四肢少見。水痘傳染性強，一次發(fā)病可終身獲得較高的免疫力。健康提示：1、接種水痘疫苗是預防最簡單、最有效的方法。2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手，勤開窗通風。3、病人需隔離至全部皮疹完全結痂干燥，或不少于發(fā)病后14天。4、加強環(huán)境衛(wèi)生消毒。被患者呼吸道分泌物或皮疹內(nèi)容物污染的被服、物品和用具采用通風

    標簽：
    2023-02-15
  • 【明日小寒】吃對這些，身子暖和精神好

    明日22時54分我們迎來小寒節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣,冬季的第5個節(jié)氣。小寒，標志著季冬時節(jié)的正式開始。俗語有說“冷在三九”，就在小寒之內(nèi)，因此有“小寒勝大寒”，“小寒、大寒凍作一團”等諺語，都是形容這一節(jié)氣的寒冷。小寒節(jié)氣養(yǎng)生重點1、起居重“三防”。防寒要護頭、防燥要內(nèi)服+外用、 防外感要多做肢體伸展運動。2、飲食重在溫補。多食用豆谷干果、肉類及溫熱的食物。3、人體有五個中心穴位：頭中心：即百會穴，在頭的正中間;胸中心：即膻中穴，位于兩連線的中點;腹中心：即氣海穴，位于臍下1.5寸;手心：即勞宮穴，偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處;腳心：即涌泉穴，位于腳底中線前1/3與后2/3交界凹陷處。經(jīng)常按摩，強身健體，延緩衰老。小寒飲食重點小寒節(jié)氣，寒氣越發(fā)旺盛，應注意養(yǎng)精蓄銳，俗話說：“三九補一冬，來年無病痛”，因此，小寒的飲食方面適宜“護陽”為主，多食用一些溫腎陽的的食物，來補益身體，抵御嚴寒的侵襲。圓月為大家介紹一些“護陽”食物，普通家常食材，不管做菜煮湯，不僅解饞，還能儲備能量，三九天暖身體精神棒，平安過冬，到來年春天生機勃發(fā)。羊肉羊肉肉質細嫩，味道甘而不膩，溫而不燥，暖中祛寒。《本草拾遺》就將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補，暖身的好食材，冬季食用更為有益。雞肉“逢九一只雞，來年好身體”，雞肉蛋白質的含量較高，營養(yǎng)物質種類多，而且很容易被吸收利用，因此，冬季誰能拒絕鮮嫩又好吃的雞肉呢?帶魚冬季是帶魚的捕撈旺季，這個時候的帶魚為越冬做準備，所以此時的帶魚肉厚油潤，味道最美，且?guī)~也是種滋補的好食材，寒冬臘月吃帶魚沒錯了。茴香冬季里的綠葉菜，茴香最為喜人，香味獨特，且是溫性的，營養(yǎng)價值在綠色蔬菜中也是名列前茅

    標簽：
    2023-01-03
  • 科學補維C，警惕過量危害

    大家最近這幾天聽的最多的一定是提高免疫力，補充維C。維生素C具有多項免疫調(diào)節(jié)功能和抗氧化應激作用。維生素C缺乏已被證明會削弱免疫力，從而增加感染的易感性。維生素C，又稱維他命C，是一種多羥基化合物，也是一種人體必需的水溶性維生素。維生素C具有許多重要的生理功能，有抗氧化作用，有助于維持皮膚和黏膜健康，有助于維持骨骼和牙齦的健康，還可以促進鐵的吸收。正常成人每天維生素C的需要量是多少?新鮮的水果、蔬菜中都含有豐富的維生素C。那么怎么正確的補充維生素C?馬上和小炎一起來看看吧。 人體每天需要多少維生素C不同年齡段的人需要的維生素C量也不同。根據(jù)中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量，成人每日維生素C的需求量為100mg，最高耐受量是1000mg。對于一般的成年人來說，每天攝入100-1000mg的維生素C就可以。但是，有的人每天需要更多維生素C，才能滿足需要，比如：1、吸煙的人、或經(jīng)常接觸二手煙的人吸煙會使自由基增多，身體需要更多的維C去對抗自由基。因此，需要在每日推薦量的基礎上，每天多攝入35mg的量。2、挑食的人長期挑食的人很容易出現(xiàn)營養(yǎng)攝入不均，或營養(yǎng)不良的問題。而營養(yǎng)素之間常常具有相互作用，一種營養(yǎng)素的缺乏也會影響其他營養(yǎng)素的吸收。3、經(jīng)常高碳水飲食的人維生素C和葡萄糖的化學結構式很相似，它們在體內(nèi)有競爭關系。如果血液中有大量葡萄糖，會直接影響維生素C的吸收。4、患了某些疾病的人。比如，嚴重消化不良、某些癌癥以及需要做透析的腎病病人。哪些食物富含維生素C?富含維生素C的食物主要有新鮮蔬果，包括嫩莖、葉、花菜類蔬菜(如辣椒、苦瓜、白菜等)及多數(shù)新鮮水果(如棗、獼猴桃、草莓、柑橘、檸檬等)。棗、刺梨等水果中含有生物類黃酮，能保護食物中維生素C的穩(wěn)定性。下面列出維

    標簽：
    2022-12-26
  • 防疫政策更新后 你準備好對自己的健康負責了嗎？

    疫情防控政策調(diào)整后多地接連取消了常規(guī)化核酸檢測今后，每個人都要本著對自身健康高度負責的態(tài)度，積極配合各項防控措施，做自己健康第一責任人。如何當好自身健康的第一責任人?跟阿顯一下來學習吧~1、不麻痹、不大意、勤消毒堅持做好個人健康防護，不麻痹、不松懈、不大意，當好自己健康的第一責任人。室內(nèi)環(huán)境以清潔為主，對于手機、鑰匙、遙控器、門把手等經(jīng)常接觸的物品，可定期進行噴酒或擦拭消毒。2、堅持戴口罩科學佩戴口罩是預防呼吸道傳染病最有效的措施之一，對于新冠肺炎等呼吸道傳染病具有預防作用，既有利于保護個人，又有益于公眾健康。3、打噴嚏時遮口鼻咳嗽、打噴嚏時產(chǎn)生的飛沫常常攜帶病毒，可直接或間接導致病毒傳播?？人曰虼驀娞鐣r，用紙巾或臂肘完全遮擋口鼻，用過的紙巾及時丟入垃圾桶，及時洗手。4、勤洗手勤洗手、講衛(wèi)生是保證身體健康最重要的方法。飯前便后、接觸外界物品后，觸摸口眼鼻之前，請務必認真清洗雙手，遵循七步洗手法，用肥皂(洗手液)和流水搓揉至少20 秒。5、在外與人保持1米距離呼吸道傳染病主要通過近距離呼吸道飛沫傳播，保持社交距離可在一定程度上預防病毒感染。在公共場所時刻注意與他人保持1米以上社交距離，出行勿擁擠。保持安全距離，于人于己都有益。6、不去人多場所 不聚集公共場所人員多、流動大，聚餐、聚會易導致呼吸道傳染病傳播。因此人多場所不要去，擁擠場所要回避。少出門、不扎堆。7、增強自身免疫力飲食營養(yǎng)均衡、適度運動鍛煉，堅持規(guī)律作息，不熬夜，保證睡眠充足，保持良好心態(tài)，可以有效增強人體免疫力。8、接種疫苗響應國家新冠病毒疫苗接種政策，無接種禁忌人群應接種疫苗，做到“應接盡接”，保護個人健康，為構建免疫屏障接盡接”貢獻一臂

    標簽：
    2022-12-05
  • 熬夜后的科學補救，把傷害降到最低……

    一提到又爽但又讓你負罪感滿滿的事兒，第一個想到的是什么?小言第一個想到的就是熬夜……明知道熬夜對身體帶來的傷害，但就是控住不住自己。追劇、刷短視頻、打游戲、看直播……每天一到晚上都賊有精神是不是?一個個眼睛瞪得都跟貓頭鷹似的。每天早上起床的時候，跟自己說的第一句話是，我今天一定要早睡!絕對不熬夜!結果到了晚上，又開始興致勃勃的拿起了手機。怎么樣?小言是不是在你家里裝監(jiān)控了?這是不是就是你每天的日常? 首先我們要知道熬夜會給我們帶來很多危害 情緒易失控，反復無常當我們睡眠不足時，大腦更接近于不受控制的原始反應模式，因此更容易出現(xiàn)氣憤、狂怒等強烈的情緒。 免疫力下降，增加患病風險人體有一種免疫細胞叫作“自然殺傷細胞”，它能消滅體內(nèi)無用和危險的物質。但如果睡眠時間過短，自然殺傷細胞的活力就會大幅下降，嚴重時還會增加患癌的風險。 心率失常，增加猝死風險熬夜會導致心臟細胞生物鐘與大腦生物鐘不同步，當晝夜節(jié)律總被打亂時，心血管系統(tǒng)可能無法應對工作生活中的日常壓力，從而增加心律失常和心源性猝死等風險。如果要是實在沒有辦法控制住自己，或者又因為某些原因讓我們不得不晚睡。 我們要如何把熬夜帶來的傷害降到最低呢?如果你晚上需要工作，必須熬夜。那晚餐時可以多吃些富含維生素B群的食物，比如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。如果你剛好熬了一場大夜，第二天還有整天工作在等著你……1、早餐先吃點谷物和蛋白質增加營養(yǎng);2、 上班前喝杯濃茶或咖啡提提神，工作時先集中精力做最難的部分;3、午餐吃些谷物蔬菜和少油的肉類防止快速疲勞;4、午睡半小時，這是短時間內(nèi)恢復和儲備充足精力的最佳方法。5、盡量不要在三點后喝咖啡，晚上很可能失眠導致再次熬夜;

    標簽：
    2022-10-20
  • 發(fā)現(xiàn)息肉，離癌有多遠？

    現(xiàn)在已經(jīng)到了10月中下旬了，轉眼這一年就要過去了。今年大家都有做體檢嗎?小言上周剛剛做完，竟然發(fā)現(xiàn)了膽囊息肉。是不是很多人拿到體檢報告時會看到“息肉”兩個字?腸道息肉、膽囊息肉、宮頸息肉、子宮內(nèi)膜息肉……乍一看，難免緊張害怕，那這“息肉”到底是什么?體檢查出息肉一定需要治療嗎?會不會發(fā)生癌變?是不是一定要動手術?今天，小言來給大家一下關于各種息肉的廬山真面目 腸道息肉：越早切除越好腸息肉是腸道黏膜上所有隆起性的病變。一般而言，腸息肉分為非腫瘤肉和腺瘤肉兩類。非腺瘤肉如炎癥肉、增生肉等，與腸癌的發(fā)病關系不大。即便是良性腺瘤，惡變的概率也很高。隨著息肉的增大，數(shù)目增加，癌變機會也迅速加大，留著相當于一個“定時”。所以一旦發(fā)現(xiàn)腸息肉，一般來說建議大家要及時切除，但具體情況還是要遵醫(yī)囑。需要注意的是，就算切除了腸道息肉，但它容易復發(fā)!!還是要做好復查哦~ 胃息肉：發(fā)現(xiàn)就得切胃息肉是突出于胃黏膜表面的良性隆起性病變，表面常較光滑。多是由胃黏膜異常增生而來，較小時常無明顯癥狀，一般都是在胃鏡檢查時偶然發(fā)現(xiàn)。胃息肉可以分為較為常見胃底腺息肉，慢性炎癥刺激引起的增生肉，以及癌變風險較大的腺瘤樣息肉等。醫(yī)生建議，一旦發(fā)現(xiàn)胃息肉，即使是小腺瘤，也要及時切除。因為隨著腺瘤息肉體積的長大，其癌變率也隨之增加，所以建議及早的進行切除。 膽囊息肉：看具體情況再議膽囊息肉就是膽囊黏膜上隆起的一個“肉疙瘩”，包括腫瘤肉和非腫瘤肉。膽囊息肉的隱蔽性強，有相當數(shù)量的人沒有任何癥狀，體檢時才被發(fā)現(xiàn)。目前膽囊息肉的病因尚不清楚，長期飲酒，高脂飲食，不吃早餐、壓力大、熬夜及生活不規(guī)律者，容易得膽囊息肉。膽囊息肉以良肉更為多見，但也要預防癌

    標簽：
    2022-10-17
  • 最強國慶出行攻略，快來看看你的目的地有哪些最新政策！

    明天就是十一國慶假期了，要放假了!!過節(jié)回家看望家里人的，趁著長假出門旅游的，隨著人員流動性的增加，疫情傳播風險也隨之加大，大家要繼續(xù)繃緊疫情防控這根弦!為保障國慶假期人民的群眾身體健康和出行安全，持續(xù)鞏固來之不易的疫情防控成果，確保大家度過一個健康、平安、快樂的假期。多地疾控部門也發(fā)布出行提示。小言吐血整理的這份國慶出行指南請收好!快來看看你的目的地都有哪些出行要求!安徽倡導廣大群眾國慶假期在本地過節(jié)盡量減少跨地市出行 避免人群大范圍 ，流動引發(fā)的疫情傳播風險。安全有序出行旅客需持有48小時內(nèi)核酸檢測陰性證明乘坐飛機、高鐵、列車、跨省長途客運汽車、跨省客運船舶等交通工具。推廣“落地檢”按照“自愿、免費、即采即走、不限制流動”原則，跨省流動人員抵達目的地后，積極配合當?shù)赝瓿伞奥涞貦z”。1. 科學測算流動人員數(shù)量和到達時間等。2. 在機場、火車站、長途客車站、跨省高速公路服務區(qū)、港口、旅客服務區(qū)等地設置足夠的核酸采樣點。3. 配備充足的采檢人員，方便跨省流動人員抵達后第一時間開展檢測。按照要求及時完成核酸檢測，并將核酸檢測結果納入健康碼，方便群眾查詢檢測結果。重點場所和機構查驗有效核酸檢測陰性證明1. 入住賓館、酒店和進入旅游景區(qū)等人流密集場所→查驗健康碼+72小時內(nèi)的核酸檢測陰性證明。2. 從外省份返回的建筑工地人員→查驗48小時內(nèi)的核酸檢測陰性證明。減少不必要的聚集性活動非必要不舉辦培訓、會展、文藝演出等大型聚集性活動。確需舉辦的，落實防控措施，參加活動人員需掃碼登記、查驗48小時內(nèi)核酸檢測陰性證明。提倡群眾從簡舉辦婚喪嫁娶，盡量減少人員數(shù)量。國慶假期及前后防控措施執(zhí)行時間2022年9月10日~10月31日。如需進一步了解防控政策措

    標簽：
    2022-09-29
  • 末伏來，秋涼漸至，哪些事是你沒注意到的呢？

    從這周開始，我們就已經(jīng)步入了三伏天當中的最后一伏，由夏入秋，天氣也漸漸的由熱漸冷。在這10天當中可明顯感受到陰陽變化，因此我們的身體也要隨著季節(jié)的變化來進行調(diào)整。因為此時稍有不當，那么就很可能導致疾病纏身。所以末伏期間也要多注意自己的身體狀況。 末伏期間，護好心臟很重要雖然現(xiàn)在我們已經(jīng)開始步入秋季，不過還仍處于三伏天當中，一些地區(qū)也持續(xù)高溫。因此天氣炎熱時，人們的心情也會跟著變得焦慮、煩躁。而情緒變化會影響血氣運行，一些中老年人也容易因為心情不暢導致心血管疾病的發(fā)作。因此末伏期間護好心臟很必須。規(guī)律生活，日常飲食要規(guī)律，并且最好以清淡為主，少吃肥甘厚味，可以多吃些健康綠色的蔬菜，同時也要保證豆類、谷物等的攝入。睡眠充足，秋季人也比較容易困倦、乏力，因此午睡一會兒可以有效補充精力，大概20分鐘左右就可以。 調(diào)理脾胃，也防秋燥俗話說“末伏是養(yǎng)脾胃的好時期”，在經(jīng)過炎熱的初伏、中伏之后，人體脾胃也受到了一定的影響，因此在末伏的時候，最好將脾胃調(diào)理好，這樣才能在秋冬季節(jié)少生病。健脾祛寒濕，在末伏期間，生冷寒涼的食物也要少吃，以免損傷脾胃陽氣。末伏期間天氣雖然還是有些炎熱的，但是最好少食冷飲、涼菜等。防秋燥，末伏期間應少吃辛味食物，防止肺氣旺盛，引發(fā)秋燥。宜多喝蜂蜜、粥、豆?jié){，多吃些荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽的人食用。末伏雖至，天氣變得涼爽起來，這時晝夜溫差也會變大，每當季節(jié)變化時，也是眾多疾病易發(fā)時期，所以我們?nèi)粘Ｉ钪幸惨龊灭B(yǎng)生工作。

    標簽：
    2022-08-18
  • 七夕不止有浪漫和鮮花，這些七夕習俗你知道多少？

    七夕又稱乞巧節(jié)、七娘會、七夕祭等等，是一個極具浪漫色彩的節(jié)日，人們都會在這天互相表達對彼此的愛意，也寄托著對美好愛情的向往。有關七夕的傳說有很多，膾炙人口的就是牛郎織女的故事，至今仍得到大家的廣為傳頌。傳說王母娘娘的孫女織女，手藝極巧，能織出層層迭迭的云霞，雖在天宮享盡榮華富貴，但不甘枯燥乏味的生活，于是偷偷跑下凡間，結識了牛郎。兩人情投意合，結為夫妻，從此過上了男耕女織的生活。但此事很快就被王母娘娘知曉，王母娘娘勃然大怒，織女被捉回天庭，責令兩人只能在七月初七在銀河遙遙相望互訴愛意。而他們忠貞的愛情感動了喜鵲。每到七月初七，就會有千萬只喜鵲飛來用自己的身體筑成鵲橋，女郎織女得以在鵲橋上短暫相會，互相傾訴對彼此無盡的思念。 七夕習俗——穿針乞巧這個傳說其實也涵蓋了乞巧這一習俗的由來。乞巧乞巧，就是祈求心靈手巧之意，為了能使自己也有一雙像織女一樣的巧手，在這一天姑娘們會陳瓜果于庭中，手執(zhí)五彩絲線對月穿針，為了表現(xiàn)出一雙巧手，穿的是五孔針、七孔針或是九孔針，將線快速全部穿過者稱為“得巧”。 七夕習俗——食巧果食巧果也是七夕這天的習俗之一，巧果即是用面粉條做成的花式油炸食品，姑娘們會用一雙巧手捏出各種各樣形狀的巧果，款式極多，“七曲八彎”的形容就出自于此。在這天的晚上，人們在欣賞銀河繁星點點的同時，會把巧果端到桌前，一家人圍坐在桌前共享巧果與時令瓜果。通過吃巧果的方式，不僅寓有祈求心靈手巧之意，也寓意這長長的愛情。 七夕習俗——拜魁星七夕女子乞巧，男子則是拜魁星，相傳七月七日是魁星的生日，之所以要拜魁星，就是因為魁星主掌考運的緣故。想要通過讀取功名改寫命運的文人墨士在這一天通過拜魁星祈求

    標簽：
    2022-08-04
  • 女生每天跳操2小時肌肉溶解，科學運動不可忽視

    今日，#女生每天跳操2小時致肌肉溶解#沖上熱搜，讓不少喜歡運動、想要通過運動減肥的人群大吃一驚，怎么運動還給自己整出事了呢?近日，浙江紹興。小朱因工作時一直坐著，晚上回家后便跟著視頻跳操，出汗又舒展筋骨。剛開始的時候，每天2個小時，強度不大，也沒出現(xiàn)不適。幾天后，小朱加大了運動量，結果下肢肌肉開始出現(xiàn)酸痛。起初她沒有重視，直到癥狀不斷加重，尿液顏色變成醬油色，才意識到情況不對。經(jīng)過檢查，小朱的血肌酐、肌酸激酶、乳酸脫氫酶等指標都嚴重偏高，醫(yī)生考慮她患的是橫紋肌溶解綜合征。經(jīng)治療，小朱的癥狀明顯好轉。醫(yī)生提醒鍛煉時一定要注意運動方法，切勿操之過急。橫紋肌溶解可不是小事，過度運動“要不得”橫紋肌溶解指橫紋肌溶解綜合征。一般來說，如果超出身體肌肉承載負荷的運動量，就可能會造成橫紋肌溶解綜合征，不過具體運動量要因人而異。哪要怎么觀察自己是不是運動過度了呢?對于每天都有運動習慣的人來說，可以通過心率、血壓等生命體征，以及運動后的表現(xiàn)等方面，來進行分析。如果心率超過最大心率的80%(一般是150-160次/分)，或者血壓波動過大，就說明運動過度了。如果運動后有疼痛、惡心等不適，也可能是運動過度所致。另外，長時間的劇烈運動，下肢肌肉會出現(xiàn)損傷，這個時候會有明顯肌肉酸痛的癥狀，所以當感覺肌肉疼痛時就要停下來，避免過度運動導致橫紋肌溶解。運動雖好可不能“貪多”哦，科動是關鍵運動對于人體來說確實有不少好處，可以控制體重、預防消化道腫瘤、增強抵抗力等，但是運動也有講究，科動才能給身體帶來益處。1、運動要循序漸進：無論是剛開始運動的人還是有著多年運動習慣的人，每次運動都要慢慢來，逐步增大運動量和運動強度，平日鍛煉較少和體質較弱者

    標簽：
    2022-07-29
推薦文章
欄目文章