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  • 國內(nèi)甲狀腺結(jié)節(jié)群體已超2億?他們可能都有這個通病

    隨著甲狀腺超聲體檢項目的普及,甲狀腺結(jié)節(jié)的檢出率也變得越來越高了?!搬t(yī)生,我的檢測單上怎么顯示左側(cè)甲狀腺有結(jié)節(jié),這是腫瘤嗎?”“我也查出了甲狀腺結(jié)節(jié),這需要手術(shù)嗎?”“體檢查出甲狀腺結(jié)節(jié),這不會是癌癥吧?”……甲狀腺是人體最大的內(nèi)分泌腺,位于人體頸前部甲狀軟骨下方,氣管兩旁。甲狀腺結(jié)節(jié)是甲狀腺細胞異常增生后形成的團塊,是近年來體檢項目中出現(xiàn)的高頻疾病詞?;颊呔歪t(yī)問診后發(fā)現(xiàn),他們有的共通點就是愛生氣。甲狀腺病讓人變成了急性子?傳統(tǒng)醫(yī)學認為,甲狀腺結(jié)節(jié)屬于“癭瘤”范疇。當人們長期受到憂慮、傷感、易怒等情緒的影響時,會致肝失疏泄、氣機郁滯、氣滯痰凝,久則痰濁、瘀血內(nèi)郁互結(jié),脈絡(luò)瘀阻壅聚頸前,而成癭瘤。可見,甲狀腺結(jié)節(jié)的形成與易怒、多憂、善思等負性情緒有很大的關(guān)系。現(xiàn)代醫(yī)學認為,甲狀腺分泌的甲狀腺素與糖、蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)代謝有關(guān),也與人的情緒波動有關(guān)。正常情況下,神經(jīng)系統(tǒng)平靜、規(guī)律地工作。一旦甲狀腺素多了,人體就像“打了雞血”,難以放松。相反,甲狀腺素少了,人就會變得“沒精打采”。而,部分甲狀腺結(jié)節(jié)會因過量分泌甲狀腺素,導致交感神經(jīng)系統(tǒng)異?!翱簥^”,患者就會變得十分容易生氣。看來,不是愛生氣的人容易長結(jié)節(jié),而是甲狀腺出了問題,人才可能變得愛生氣。不只是甲狀腺結(jié)節(jié),大多數(shù)的甲狀腺疾病都會因為身體激素的變化而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)的情況。所以在控制病情期間也要讓自己注意情緒的調(diào)整,避免陷入“激素變化導致情緒不穩(wěn),情緒不穩(wěn)又影響病情導致激素變化”的惡性循環(huán)之中。一個方法教你自檢甲狀腺問題:面朝鏡子,左手大拇指放在氣管左側(cè),食指、中指、無名指放在氣管右側(cè),輕輕壓住,同時做吞咽動作。如果里面有包塊,會隨著吞咽

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    2022-08-26
  • 全國殘疾預(yù)防日,這些小常識不能少

    提到殘疾,多數(shù)人的心態(tài)就是“與自己無關(guān)”,但是你不知道的是,很多致殘行為都離自己很近??赡苁且粋€不經(jīng)意間的小失誤,也可能是一個偶爾發(fā)生的交通意外,所以殘疾預(yù)防是每個人都需要重視起來的。 關(guān)于全國殘疾預(yù)防日 2017年6月24日,《國務(wù)院關(guān)于同意設(shè)立“殘疾預(yù)防日”的批復》設(shè)立,國務(wù)院正式批準每年8月25日為“全國殘疾預(yù)防日”。所以每年的這一天,你可能會看到各種公共場所宣傳預(yù)防殘疾的小貼士。生活中充滿了意外,而這些意外存在著極大致殘可能。而殘疾會給生活和身體健康都帶來極大影響,所以了解這些預(yù)防殘疾的小常識就很有必要了。這些預(yù)防小常識,你了解多少? 1、疾病致殘預(yù)防:可能大家想到殘疾就是意外導致,其實很多疾病如果救治不及時,也是會致殘的。常見的容易導致殘疾的傳染性疾病有:脊髓灰質(zhì)炎即小兒麻痹癥,可引起肌肉萎縮、肢體畸形;乙型腦炎、流行性腦脊髓膜炎可影響腦功能,引起失語、強直性癱瘓、智力障礙、精神失常等;沙眼也是一種傳染病,可以影響視力,重者致盲;還有許多傳染性疾病如麻風病、麻疹、急性出血性結(jié)膜炎等都可能致殘。想要預(yù)防疾病致殘,做好這幾點很重要。首先合理飲食是最為基礎(chǔ)的,其次改掉不良習慣;關(guān)注血壓、血糖、血脂變化,做好自我健康管理;定期體檢,及早發(fā)現(xiàn)疾病,及時就診,規(guī)范治療。最后就是注意個人和環(huán)境衛(wèi)生,及時接種疫苗,預(yù)防傳染性疾病。 2、意外致殘:平時生活中因為意外事故導致殘疾是最為常見的,比如摔傷、車禍、火災(zāi)、中毒、觸電等。而針對這類預(yù)防,首先就是要科普防災(zāi)減災(zāi)、避險、逃生及現(xiàn)場急救知識和技能,其次營造安全家居環(huán)境,加強平衡鍛煉,預(yù)防老年跌倒。最后就是老生常談的遵守交通法規(guī),安全文明出行,預(yù)防交通傷害。3、康復服務(wù)

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    2022-08-25
  • 今日已出伏| 面對天氣變化,孩子應(yīng)該如何應(yīng)對?

    從今天開始,加長版的三伏天總算是結(jié)束了,這就意外著悶熱難耐的夏天終于要離我們遠去了,“稍感夏衣薄,漸傷高葉稀”。伏天已過,與天氣的變化相伴而來的就是人們飲食習慣、起居作息相應(yīng)的變化。在夏秋交替的時候,孩子都應(yīng)該注意哪些呢?“早上涼颼颼,中午熱死?!?,一天之中的溫差很大,尤其是對于孩子來說,稍不注意孩子嬌嫩的身體就會出現(xiàn)健康問題,因此就需要家長留心溫差變化,及時給孩子添減衣物。出伏前后,降水變少,天氣干燥,容易使鼻子還有咽喉“發(fā)干”,再加上孩子生性好動,更易丟失水分。喝水是最直接的補水方法,可以在白開水中添加一些蜂蜜,味道甜甜的不僅孩子愛喝,還能起到潤燥的作用。不過喝水的時候也要注意方法,不要過猛、過快、過量,應(yīng)遵循少量多次原則。同時,在飲食上切勿貪涼,雖然“秋老虎”威力正盛,但是生冷食物已經(jīng)不適合現(xiàn)在的天氣變化,還會給孩子的腸胃添加負擔??梢越o孩子及時補充一些產(chǎn)熱較少而富含維生素及礦物質(zhì)的食物,如豇豆、黃瓜、雞蛋、牛奶等。一些滋陰潤燥的食物也可以多吃,比如冬瓜、藕、洋蔥、海帶、蘑菇、木耳、芹菜、香蕉、蘋果等。出伏之后,人體內(nèi)的陰陽盛衰也隨著自然轉(zhuǎn)換,這時人體很容易感到疲乏,也就是所謂的“秋乏”,因此,隨著秋天的到來,孩子也應(yīng)該調(diào)整作息,早睡早起,可以比夏天的時候增加1個小時的睡眠時間,不僅能很好的緩解秋乏,還能增強免疫力。民間有句老話,“夏過無病三分虛”。出伏后,早晚涼爽,可以適當陪孩子進行戶外鍛煉,運動,散步、慢跑都是不錯的選擇。運動可以促進全身的血液循環(huán),加強新陳代謝,還能把身體中的“壞”東西排出去。運動有度,需要遵循循序漸進的原則,運動量不宜過大。伏天已過,但是“秋老虎”威力

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    2022-08-25
  • 末伏來,秋涼漸至,哪些事是你沒注意到的呢?

    從這周開始,我們就已經(jīng)步入了三伏天當中的最后一伏,由夏入秋,天氣也漸漸的由熱漸冷。在這10天當中可明顯感受到陰陽變化,因此我們的身體也要隨著季節(jié)的變化來進行調(diào)整。因為此時稍有不當,那么就很可能導致疾病纏身。所以末伏期間也要多注意自己的身體狀況。 末伏期間,護好心臟很重要雖然現(xiàn)在我們已經(jīng)開始步入秋季,不過還仍處于三伏天當中,一些地區(qū)也持續(xù)高溫。因此天氣炎熱時,人們的心情也會跟著變得焦慮、煩躁。而情緒變化會影響血氣運行,一些中老年人也容易因為心情不暢導致心血管疾病的發(fā)作。因此末伏期間護好心臟很必須。規(guī)律生活,日常飲食要規(guī)律,并且最好以清淡為主,少吃肥甘厚味,可以多吃些健康綠色的蔬菜,同時也要保證豆類、谷物等的攝入。睡眠充足,秋季人也比較容易困倦、乏力,因此午睡一會兒可以有效補充精力,大概20分鐘左右就可以。 調(diào)理脾胃,也防秋燥俗話說“末伏是養(yǎng)脾胃的好時期”,在經(jīng)過炎熱的初伏、中伏之后,人體脾胃也受到了一定的影響,因此在末伏的時候,最好將脾胃調(diào)理好,這樣才能在秋冬季節(jié)少生病。健脾祛寒濕,在末伏期間,生冷寒涼的食物也要少吃,以免損傷脾胃陽氣。末伏期間天氣雖然還是有些炎熱的,但是最好少食冷飲、涼菜等。防秋燥,末伏期間應(yīng)少吃辛味食物,防止肺氣旺盛,引發(fā)秋燥。宜多喝蜂蜜、粥、豆?jié){,多吃些荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能,很適宜有內(nèi)熱,出現(xiàn)肺熱咳嗽的人食用。末伏雖至,天氣變得涼爽起來,這時晝夜溫差也會變大,每當季節(jié)變化時,也是眾多疾病易發(fā)時期,所以我們?nèi)粘I钪幸惨龊灭B(yǎng)生工作。

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    2022-08-18
  • 立秋如何健康養(yǎng)生?這份養(yǎng)生攻略請收好!

    立秋是秋天的第一個節(jié)氣,從這天開始秋高氣爽,氣溫不復酷暑般的高溫,開始逐漸走向涼爽。標志著秋天的開始。雖已立秋,但暑熱未退,想要天氣徹底涼爽宜人,一般要到九月下旬,現(xiàn)在依然有很多地區(qū)正在接受著高溫炙烤,這也是所謂的“秋老虎”。而這段時間溫度的過渡在中醫(yī)中是陰陽相互轉(zhuǎn)化的結(jié)果。秉承著“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的原則,秋季最適宜進補。 立秋飲食有講究中醫(yī)認為,秋氣通于肺,肺與秋季相對應(yīng),立秋之后天氣容易干燥,易耗津液,容易傷肺,常會出現(xiàn)口干舌燥、鼻澀咽痛、皮膚干燥瘙癢、心煩氣躁等癥狀。在飲食上應(yīng)遵循“少辛多酸”的原則,辛辣食物易發(fā)散瀉肺,不利于秋季養(yǎng)肺,因此要少吃蔥、姜、蒜等辛辣及油膩食物,適當多食用一些酸味的瓜果蔬菜以收斂肺氣,還可以吃些具有滋陰潤肺效果的食物,如蜂蜜、銀耳、百合等等。 調(diào)整“悲秋”情緒立秋剛過,過段時間天氣轉(zhuǎn)涼,蕭蕭落葉等自然現(xiàn)象很容易引起人們的悲傷情緒,從中醫(yī)角度來說,這是因為肺在五行屬金,在情志為悲。所以說,這不僅僅是因為草木凋零帶來的悲秋情緒,這里面其實又有學問。想要調(diào)理悲傷情緒,要做到內(nèi)心寧靜,心情舒暢,培養(yǎng)樂觀精神。即使是遇到不開心的事情也要及時排解不良情緒,可以通過做一些喜愛的事情來緩解心理壓力。 早臥早起適當運動立秋之后天氣涼爽,正是運動的好時機,秋季以收為主,在運動時自然也離不開這一原則。秋季運動不宜過量,應(yīng)循序漸進,切勿大汗淋漓,以防出現(xiàn)損傷陽氣的情況,運動強度以身體發(fā)熱、微微出汗為準??梢赃x擇一些舒緩的運動,如散步、打太極、慢跑、瑜伽等。根據(jù)天氣變化適當增減衣物,以防感冒,記得及時補水。秋季早晚天氣涼爽,白晝變短,常有“秋乏”的表現(xiàn),因此需要我們調(diào)整

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    2022-08-11
  • 立秋養(yǎng)生好日子,這“五調(diào)”要知道

    自上周迎來了立秋之后,明顯可感覺到天氣開始由熱轉(zhuǎn)涼,日常溫度開始逐漸下降,早上和夜晚的時候還會感覺到絲絲涼意。其實從立秋之后,就開始步入陽氣漸收、陰氣漸長的時期,而我們大多數(shù)人在剛剛經(jīng)歷了炎熱的夏季之后,免不了損耗過多,但立秋之后,天氣轉(zhuǎn)涼,濕度降低,因此“秋燥”便很容易出現(xiàn)。這時人們往往就會出現(xiàn)口干舌燥、煩躁不安、目赤牙痛、皮膚干裂的情況,并且秋燥還易犯肺,損傷津液。所以秋季要防燥,養(yǎng)陰清燥、潤肺生津便是立秋之后的養(yǎng)生原則。大家可按照以下這“五調(diào)”來進行做好立秋養(yǎng)生防燥。 飲食調(diào)養(yǎng),養(yǎng)陰清熱秋季飲食應(yīng)該以養(yǎng)陰清熱為主,因為秋燥易犯肺傷、損傷津液,所以根據(jù)燥則潤質(zhì)的原則,秋天的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該以養(yǎng)陰清熱,潤燥止咳,清新安神的食品為主。所以可以多吃一些芝麻,蜂蜜,銀耳,乳制品等滋潤食物,少吃姜、蔥等辛味之物,不吃生冷。 運動調(diào)養(yǎng),增強體質(zhì)立秋后,正是秋高氣爽的好時節(jié),可以做一些適當?shù)腻憻?,增強體質(zhì),對身體也有著很大的益處。根據(jù)自身情況來選擇合適的運動,比如慢跑、跳繩、爬山等。這都能起到好的效果。 精神調(diào)養(yǎng),平心靜氣秋季要順應(yīng)“秋主收,冬主藏”的季節(jié)特點。以“收”為要,保持樂觀情緒,心情舒暢,以免秋季肅殺之氣影響自身。秋季可外出秋游,登高望遠,以平常心看待季節(jié)變換,平心靜氣也可防燥。 起居調(diào)養(yǎng),合理睡眠“春困秋乏”這是常說的一句古話,立秋后,入秋后,因未能及時補償夏天的損耗,所以這時人體經(jīng)常精神不佳、身體乏力,睡意綿綿。因此在起居方而要合理安排睡眠時間。 進補調(diào)養(yǎng),適宜平補立秋一至,氣候開始清爽,陰陽相對平衡,所以秋季進補也有必要。但進補不可亂補,要講究平補,主要是食用一些寒熱之性均衡的滋補藥

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    2022-08-11
  • “貼秋膘”,全國各地都吃啥?

    立秋之后,冬天就不遠啦!氣溫越來越低,貼秋膘可不能少。每個地區(qū)貼秋膘習俗可不一樣,你知道你們那邊貼秋膘,吃啥嗎?北京:貼秋膘每年立秋后,對于北京人來說習俗就是吃肉,以肉貼膘天津:貼秋膘天津人特別講究在立秋這天早晨吃甜瓜,寓意炎炎夏日酷熱難熬,時逢立秋,將其咬住。四川:貼秋膘四川人喜辣,到了立秋之后,怎么能少了火鍋呢浙江:貼秋膘浙江人立秋后有吃西瓜的習俗,稱之為“啃秋”。東北:貼秋膘東北人酷愛吃餃子,過時過節(jié)要吃餃子,上車前吃餃子,立秋還是吃餃子山東:貼秋膘山東貼秋膘流行吃渣,一種用豆末和青菜做成的小豆腐。帶有治病和祈求一年健康的寓意

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    2022-08-11
  • 立秋之后,貼秋膘,你“貼”對了嗎!

    今年8月7日,秋天的第一個節(jié)氣,立秋已經(jīng)到來了。對于北方的同學們來說,是不是一大早兒起來就感受到了涼爽的氣息。另外按北方老話來說,還要“貼秋膘”的。 啥是“貼秋膘” 其實貼秋膘是流傳很久的習俗了,從前人們的生活并不富裕,忙碌了一夏,人身上僅剩的那點脂肪也被“搜刮”干凈了。立秋之后氣溫會逐漸下降,面對越來越冷的天氣,身上沒點脂肪,怎么過冬呢?所以人們就選擇在立秋這幾天“以肉貼膘”,來彌補身體受到的損失,所以叫“貼秋膘”。但是對于如今生活富足的我們來說,“貼秋膘”可能并不是剛需了,只不過流傳下來的習俗,人們還依然保持著。“貼秋膘”也有講究,雖然說這天要“以肉貼膘”,但是并不代表可以大魚大肉,健康“貼膘”是關(guān)鍵! 如何健康“貼膘”,看這幾點 1、滋補不等于大量吃肉:如今的人們生活條件變好,飲食狀況已經(jīng)偏向于營養(yǎng)過剩,如果還是按照傳統(tǒng)習俗以肉滋補,可能會適得其反。我們在飲食上應(yīng)該注意均衡飲食,整體偏清淡,建議多采取蒸、煮、燉等方式,最好不要重油重鹽,這樣才能讓腸胃更加舒適,對身體才會更好。2、補營養(yǎng)不等于保健品:很多人到了秋天就喜歡各種補身體,最先想到的就是各種保健品、補品等,提醒大家,越是不能盲目進補。每個人身體虛的情況都是不同的,所以每一種虛癥都有針對性的補方補藥,盲目的進補,只會讓你越補越虛。 3、補還是不補要看個人情況:每個人情況不同,本身偏瘦,在夏天胃口特別不好,俗話總說的“苦夏”的人,就需要趁著貼秋膘長長肉,養(yǎng)養(yǎng)身體。如果本來就偏胖,就需要控制飲食,不能不加控制的吃喝。這份“貼秋膘”小常識分享給你,到了立秋時節(jié),“貼秋膘”也要讓自己貼的健康。

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    2022-08-11
  • 七夕專享:以愛之名,送她健康

    一年一度的七夕節(jié)來啦!每年七夕,約會、吃飯、看電影可以說是基礎(chǔ)“三件套”禮物也平平無奇,不是鮮花就是口紅和傳統(tǒng)禮物說“拜拜”今年流行送健康了!TOP1:SPA女人都喜歡偶爾做一個SPA,不僅能夠放松自己,還能夠塑身塑形,可以說沒幾個女人不喜歡。而送SPA不僅有新意,還能讓她看出你在乎她的健康,何樂而不為呢。TOP2:健身卡如果說SPA算比較有新意的禮物,那健身卡可以說是特別的禮物。如今女性在職場也有著一席地位,平時忙碌的工作讓自己存在不少亞健康問題,所以偶爾健身房鍛煉,不僅能夠釋放壓力,還能夠調(diào)理身體,可以說是一舉兩得。TOP3:即食燕窩女人最鐘愛美容保養(yǎng),無論是外敷還是內(nèi)調(diào)都不放過。而燕窩就是美容養(yǎng)顏的首選,但是平時忙碌根本沒有時間處理,這么看來即食燕窩可以說是能夠送到心里去的禮物了。愛她,就應(yīng)該對她的健康多一點關(guān)注陪她過一個浪漫的七夕吧!

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    2022-08-04
  • 七夕不止有浪漫和鮮花,這些七夕習俗你知道多少?

    七夕又稱乞巧節(jié)、七娘會、七夕祭等等,是一個極具浪漫色彩的節(jié)日,人們都會在這天互相表達對彼此的愛意,也寄托著對美好愛情的向往。有關(guān)七夕的傳說有很多,膾炙人口的就是牛郎織女的故事,至今仍得到大家的廣為傳頌。傳說王母娘娘的孫女織女,手藝極巧,能織出層層迭迭的云霞,雖在天宮享盡榮華富貴,但不甘枯燥乏味的生活,于是偷偷跑下凡間,結(jié)識了牛郎。兩人情投意合,結(jié)為夫妻,從此過上了男耕女織的生活。但此事很快就被王母娘娘知曉,王母娘娘勃然大怒,織女被捉回天庭,責令兩人只能在七月初七在銀河遙遙相望互訴愛意。而他們忠貞的愛情感動了喜鵲。每到七月初七,就會有千萬只喜鵲飛來用自己的身體筑成鵲橋,女郎織女得以在鵲橋上短暫相會,互相傾訴對彼此無盡的思念。 七夕習俗——穿針乞巧這個傳說其實也涵蓋了乞巧這一習俗的由來。乞巧乞巧,就是祈求心靈手巧之意,為了能使自己也有一雙像織女一樣的巧手,在這一天姑娘們會陳瓜果于庭中,手執(zhí)五彩絲線對月穿針,為了表現(xiàn)出一雙巧手,穿的是五孔針、七孔針或是九孔針,將線快速全部穿過者稱為“得巧”。 七夕習俗——食巧果食巧果也是七夕這天的習俗之一,巧果即是用面粉條做成的花式油炸食品,姑娘們會用一雙巧手捏出各種各樣形狀的巧果,款式極多,“七曲八彎”的形容就出自于此。在這天的晚上,人們在欣賞銀河繁星點點的同時,會把巧果端到桌前,一家人圍坐在桌前共享巧果與時令瓜果。通過吃巧果的方式,不僅寓有祈求心靈手巧之意,也寓意這長長的愛情。 七夕習俗——拜魁星七夕女子乞巧,男子則是拜魁星,相傳七月七日是魁星的生日,之所以要拜魁星,就是因為魁星主掌考運的緣故。想要通過讀取功名改寫命運的文人墨士在這一天通過拜魁星祈求

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    2022-08-04
  • 開空調(diào)也講技巧?空調(diào)的正確打開方式

    夏天最重要的三件事,西瓜,WIFI和空調(diào),其實我覺得空調(diào)應(yīng)該排在第一位。因為西瓜雖然很好吃,但是也經(jīng)不住天天吃,平時還是想換著花樣吃水果。再說WIFI,雖說沒有WIFI就不能自由地上網(wǎng)“沖浪”,但也不能總刷手機,對眼睛也不好,日常還是要起來運動一下的。而空調(diào)卻是唯一不可替代的夏日好物,無論做什么,無論在哪里,空調(diào)是第一必需品,甚至有網(wǎng)友戲稱,“咱這條命都是空調(diào)給的!”如果沒有空調(diào),夏天30、40度的高溫真不知道要怎么熬過去。很多人說不能天天開空調(diào),否則會有"空調(diào)病"。這是真的嗎?其實醫(yī)學上并沒有空調(diào)病這個說法,人們常說的空調(diào)病,大多是指吹空調(diào)導致感冒,喉嚨干、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、食欲不振、呼吸道感染,還有各種關(guān)節(jié)疼痛等。這主要是由于室內(nèi)外溫差太大,空氣過于封閉導致細菌病毒滋生、氧氣濃度下降,以及空調(diào)長期不清理等原因?qū)е碌?。如果你出現(xiàn)了這種“空調(diào)病”,就要好好學一學空調(diào)的正確打開方式。1、剛開空調(diào)的時候不要立即關(guān)閉門窗,應(yīng)該將空調(diào)調(diào)高風速,吹3-5分鐘后,再關(guān)閉門窗,這樣可以將空調(diào)出風口的灰塵及室內(nèi)的污染物排出,避免污染物釋放引起呼吸道疾病。2、開空調(diào)后,不要讓風口直吹身體,空調(diào)的溫度不要設(shè)置過低,26°是最舒適的溫度。3、開空調(diào)時,室內(nèi)空氣相對干燥,可以同時打開加濕器,保持室內(nèi)的濕度,但也要注意定期清理加濕器。在空調(diào)房也要注意身體的補水,多喝水。4、剛從潮熱的室外進入室內(nèi),不要立即開空調(diào),尤其是“滿頭大汗”的狀態(tài),這時吹空調(diào)很容易由于溫差引起感冒。應(yīng)該等到體溫降下來,或是“落汗”了再開空調(diào)。5、不要在空調(diào)房待太久,吹空調(diào)3-5個小時就應(yīng)該進行一些室外活動,呼吸新鮮空氣。6、關(guān)空調(diào)之后要注意開窗通風,保持室內(nèi)空氣清新。7、最后

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    2022-08-04
  • 女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重?藿香正氣水:這個鍋我不背

    每年夏天,隨著高溫天氣的到來,很多家庭都會備上一些防暑藥物,藿香正氣水是很多人的首選,也是家庭的必備藥物,人們也習慣了用它來防治中暑。而近日,關(guān)于「女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重」的話題在熱搜上很活躍。讓網(wǎng)友們紛紛表示不敢再相信藿香正氣水。7月18日,江蘇淮安胡女士突感頭暈、乏力,自覺是中暑癥狀,于是便買來藿香正氣水服用,在喝下不到10分鐘的時間,不僅皮膚泛紅,還出現(xiàn)胸悶、頭暈、嘔吐的癥狀。喝完藿香正氣水以后癥狀不但沒有緩解反而更嚴重了,這是怎么回事?針對這一情況,醫(yī)生表示,藿香正氣水并非是夏季的萬能藥,夏季中暑還需對癥用藥,“陰暑”可用,“陽暑”要慎重。 什么???中暑竟然也有陰陽之分。是的,你沒聽錯,不是所有的中暑都能用藿香正氣水,中暑也有陽暑和陰暑的區(qū)別。著名醫(yī)家張景岳曾說:“暑月受寒,故名陰暑;暑月受熱,故名陽暑。”從中醫(yī)學角度,中暑分為陽暑和陰暑,陽暑是指經(jīng)過太陽高溫暴曬導致的中暑;陰暑是夏日人體乘涼或飲冷后,內(nèi)有濕滯的中暑。如果再通俗一點講就是在烈日下活動而出現(xiàn)高熱煩躁、大汗大渴等癥狀,這屬于“陽暑”;而因貪涼飲冷,反而感受寒濕,出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,就是“陰暑”了。如果是長時間在戶外暴曬,突然進入冷氣開的很大的室內(nèi),或者在大汗的情況下進行冷水浴或者喝冷飲,身體在難以散熱的情況下出現(xiàn)的中暑癥狀也屬于“陰暑”。雖然陽暑、陰暑都會導致出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,但因為類型不同,處理上自然也存在差異。 中暑緊急處理辦法三步走第一步,前往陰涼處一旦發(fā)現(xiàn)身邊人可能是中暑,要迅速離開高溫環(huán)境,轉(zhuǎn)移到通風、涼爽的地方休息,保持身體周圍通風。第二步,物理降溫將患者平臥,松開衣扣,脫下

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    2022-07-21
  • 即將而來的三伏天,你做好準備了嗎?

    話說今年這天氣真是讓人摸不著頭腦,明明才剛?cè)胂?,但這38℃的高溫卻比去年足足提早了1個月,讓不少人吐槽這還沒到三伏天就要“被烤熟了”,殊不知三伏天已經(jīng)在悄悄靠近。2022年7月16日是今年的初伏,也就意味著正式進入三伏天,開啟今年最熱、最悶、最潮的三個階段,燒烤的日子還在后頭...... 為啥一入伏,這氣溫就會“飆升”關(guān)于入伏之后氣溫會升高這個問題,其實是因為地表濕度變大,每天吸收的熱量多,散發(fā)的熱量少,地表層的熱量累積下來就會氣溫升高。而三伏天有三個階段,即初伏、中伏、末伏,總共高達40天,也就意味著我們要接受40天的“煎、烤、蒸、煮”,你做好準備了嗎?俗話說“小暑不算熱,大暑三伏天”。即將進入“燒烤”階段,降溫防暑不可少! 高溫來襲,防暑解暑“大禮包”已放送1、多喝白開水,拒絕“快樂水”:進入三伏天后氣溫飆升,人就很容易缺水。這個時候不少年輕人就喜歡喝可樂、飲料等來解暑,其實“快樂水”中含有較多糖精和電解質(zhì),喝多了會對腸胃造成一定影響,所以勤喝多喝白開水才能補充身體所需要的水分,維持機體正常的運轉(zhuǎn)。避免因暑熱造成身體缺水從而出現(xiàn)中暑癥狀。2、減少戶外活動:三伏天氣溫高達40℃,這個時候外出活動就會因高溫而導致中暑,因此要減少高溫時間段外出,如必須要外出的話,也要做好防曬措施。3、解暑食物不可少:三伏天酷熱吃一些清涼解暑的食物能夠緩解燥熱,比如西瓜、苦瓜、綠豆湯、黃瓜等都可以。不過需要提醒大家這類食物都性涼,一定要注意食用量,避免過多食用導致腹瀉。還在煩躁三伏天的到來嗎?擁有這幾個防暑解暑小方法,讓你清涼過夏。

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    2022-07-21
  • 進入三伏天,老傳統(tǒng)也講究,健康過伏天

    民間俗語“冷在三九,熱在三伏”,在這一年當中暑氣最盛的時間段,可以說非三伏天莫屬。一般在入伏之后,尤其是在入伏當天,在民間就會有一些傳統(tǒng)和講究,并且這也都是代代流傳下來的,對于我們健康過伏是很有利的。三伏天分為初伏、中伏、末伏。從今年的7月16日開始,持續(xù)四十天,一直到8月24日結(jié)束。而目前我們正處于初伏這一階段,初伏還不是天氣最熱的時候,所以入伏基礎(chǔ)要打好,“四大風俗”要知道。 入伏的“四大風俗” 入伏別忘記“吃”進入伏天,天氣酷熱,溫度也隨之升高,悶熱又潮濕??嘞碾y熬,人每天的消耗量又很大,因此很容易感到身體乏力、疲倦,又因暑氣難消,更會出現(xiàn)胃口下降不思飲食的情況,所以一些清熱解暑,同時營養(yǎng)比較高的食物正是這時所需要的,要講究應(yīng)季而食。北方民間一直有句俗語“頭伏餃子二伏面”,因此在頭伏的時候,北方很多地區(qū)都會有吃餃子的習俗,自古以來,餃子一直是作為一種開胃解饞的食物。而頭伏正值北方新麥已收割,這時將新麥磨成面粉,再配上豐富餡料做成的餃子,可以說是營養(yǎng)又美味。而且在頭伏當天吃餃子也有平安順遂的寓意,健康過伏,別忘了吃餃子嘍!同時一些南方地區(qū)還有“頭伏吃雞二伏鴨”的說法,雞肉本身就是高蛋白低脂肪的食物,入伏吃雞可以有效補充我們消耗的能量與營養(yǎng),南方地區(qū)一般比較潮濕,所以在燉雞時可以按照個人口味加入適量生姜,生姜性溫,還能起到去濕強身的作用。 頭伏也需“曬伏”一說到曬伏,大家是不是從字面上就可以看出來,其實就是曬曬太陽。夏季不僅溫度高,而且降雨量大,濕氣也大。所以在入伏的時候若是晴天,就可以把家里的衣服、被子等易受潮的東西拿出來曬一曬,去去濕氣。曬東西的時候,也不要忘了自己,頭伏曬曬太陽,也寓

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    2022-07-21
  • 熱哭了~初伏將至,如何預(yù)防中暑?學習這幾點很真的重要!

    初伏將至,這意味著為期40天的“三伏天”就要開始了。三伏天可以說是一整年最熱的時間段,其氣候特點是氣溫高、濕度大、風速小,而且持續(xù)時間很長。毫不夸張的說各地將進入“桑拿模式”和“蒸烤模式”。在這陽氣鼎盛之際,人們稍不留心就會中暑,出現(xiàn)頭暈虛弱、反胃惡心等不適癥狀!所以,此時做好防暑降溫工作至關(guān)重要~下面一起來學習炎熱夏季防暑的方法,希望能幫助大家挺過嚴峻的“烤”驗。 1、出行避開烈日暴曬,做好防曬工作。烈日當頭,人們在外出時一定要避開高溫時段,尤其在中午盡可能不要外出或者工作,因為這個時間段的陽光過于強,引發(fā)中暑的可能性比較大。與此同時,進入三伏天后,在穿衣方面應(yīng)盡量選擇淺色、透氣的純棉面料衣服,這樣可以達到反射陽光,降低吸熱效果,并避免因大量出汗不能及時散熱,引起中暑。 2、及時補充水分,適當補充電解質(zhì)。進入三伏天后,炎熱的天氣將會持續(xù)很長一段時間,人們會感到特別熱,出汗量也會非常大。如果體內(nèi)水分不足,很容易就會影響身體運轉(zhuǎn),增加中暑的概率。所以為了預(yù)防中暑,人們要及時補充水分,保證體內(nèi)水分充足。注意不要喝冰水,更不要等口渴了才喝水,因為口渴表示身體已經(jīng)缺水了。如果是在室外烈日下工作的人,要準備好淡鹽水飲用,彌補體內(nèi)因出汗而失去的鹽分,幫助恢復體力。因為在陽光下工作出汗量會特別大,很容易導致體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)跟隨汗液流失,從而出現(xiàn)頭暈、惡心等不適癥狀。 3、合理進食,保證營養(yǎng)。初伏天是高溫天氣,生活中很多人會因為高溫而食欲不振。這樣會影響營養(yǎng)的攝入,導致營養(yǎng)不良、身體虛弱等問題出現(xiàn)。為了緩解此種情況,大家在日常要進食清淡的食物,同時多食用有助清熱消暑的食物,比如綠豆海帶湯、綠豆百合粥等等。此外

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    2022-07-14
  • 今天是什么日子你知道嗎?猶豫一秒你就慘了

    每年的7月14日是銀人節(jié),這天的傳統(tǒng)是把心儀的對象帶回家,介紹給家人。對男生來說,第一次去女生家里要多多帶一些禮物,例如茶葉、白酒、煙等等,送給對方母親的可以送一些燕窩、阿膠等補品?;蛘咛崆傲私庖幌聦Ψ礁改傅南埠?,投其所好,這樣更能體現(xiàn)你的用心,更加分。女生第一次去男生家,一定要矜持,不需要那么隆重,準備一些蛋糕、水果之類的精致的小禮物就好了。關(guān)于稱呼,可以叫“叔叔阿姨,伯父伯母”,千萬不要一緊張喊成爸爸媽媽哦。很多女生在家里都有幫父母收拾桌子的習慣,這很好,但是女生第一次去男生家,還是要堅持矜持的原則,表示一下就好了,不用真的收拾那么多碗筷。對方家庭如果是懂禮貌的,也不會讓客人干活的。如果在這個期間你感覺到不舒服,也許就是表示你們之間有一些嫌隙,在進一步發(fā)展之前,最好是討論一下這個問題。而男生在對方家里,最好是表現(xiàn)的非常熱情,主動幫忙,不要太過拘泥,這樣會給長輩留下一個很好的印象。想要知道對方父母對你的態(tài)度,從一個小細節(jié)就能看出來,那就是見面禮,這點不管是男生還是女生都是一樣的,如果對你滿意,就會在臨走之前送給你一個小禮物,有的地區(qū)是紅包。這個時候就不用客氣了,這是對你的肯定,大聲說謝謝就好了!如果第一次見面,沒有表現(xiàn)好,或是有一些誤會,也不必放在心上,情侶之間的交流非常重要,如果有什么不舒服的地方,你們兩個人私下可以復盤一下,把誤會、心結(jié)打開才能有進一步的發(fā)展。

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    2022-07-14
  • 初伏防中暑 | 真正的酷夏就要來臨,你準備好了嗎?

    小暑節(jié)氣一過,初伏正式開啟,夏季最熱的一段時間也到來了?!叭f瓦鱗鱗若火龍,日車不動汗珠融”就是這段時間最好的寫照。初伏開始,天氣變得又悶又熱,還十分潮濕,有時一動不動都有汗珠滴落。所以酷夏來臨,大家也需多多注意防暑降溫?,F(xiàn)在很多地區(qū)已經(jīng)進入火爐狀態(tài),并且在后面的幾天也將持續(xù)高溫。烈日炎炎,酷熱難耐,這時候人體出汗比較多,耗氣傷陰,一些體質(zhì)虛弱的人就比較容易中暑,天氣炎熱,對于戶外工作者來說也是一個不小的考驗,若防暑不當,就易中暑,嚴重者甚至可能出現(xiàn)熱射病。所以夏季防暑就要注意了。 “心靜自然涼”,情緒穩(wěn)定也是防暑的關(guān)鍵呢!夏季要“養(yǎng)心”中醫(yī)有“心通于夏氣”之說,夏主火,內(nèi)應(yīng)于心,夏季高溫酷熱,大家就很容易心煩氣躁,因此就會導致人體血液循環(huán)加快,心臟負擔加重,一些有慢性基礎(chǔ)疾病的人,如:高血壓、冠心病、糖尿病等人群更易出現(xiàn)上述情況。而“暑易入心”。根據(jù)中醫(yī)天人相應(yīng)的理論,所以夏季要養(yǎng)心,高溫天氣時,更要注意情緒的穩(wěn)定,保持愉悅情緒。有高血壓等基礎(chǔ)疾病要堅持服藥,避免情緒波動,保持心靜,靜則生陰,陰陽協(xié)調(diào),做到“心靜自然涼”。 睡眠充足,也是防暑一大妙招呢!夏季與冬季不同,它是晝長夜短的,白天持續(xù)的時間比較長,同時也增加了我們在白天忙碌的時間,那么在高溫的天氣,人的體力消耗較大,容易疲勞。所以充足的睡眠是很有必要的,這樣才能使大腦和其他系統(tǒng)能夠充分的休息,從而可以精神飽滿、精力充沛的迎接新的一天,也能有效防止中暑。還有每天最好保證8小時睡眠,晚上的時候盡量避免熬夜,睡覺時避免風扇或空調(diào)直接對著我們吹。夏季也建議大家可以午睡一會,既可以補充精力,又能夠避開高溫天氣。 夏季出門在外,防暑準備要

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    2022-07-14
  • 【銀色情人節(jié)】浪漫來襲,教你如何過一個健康的節(jié)日

    瞧,女生最喜歡的情人節(jié)馬上到來,你想好怎么過了嗎?是像其他節(jié)日一樣“買買買,吃一頓燭光晚餐,還是來一場說走就走的旅游享受二人時光?”不管怎么過,對于情侶來說這一天都是特別的,需要浪漫和愛呵護。不過需要提醒大家享受甜蜜的同時,也別忘了健康呦。 浪漫晚餐要適量,太豐盛易傷腸胃 情人節(jié)這一天一頓浪漫晚餐是不能少的,享受二人甜蜜的同時胃口可能也要比平時的好,但是,在美食的誘惑下可不要“貪多”呦。俗話說“早吃好,中吃飽,晚吃少”,太過豐盛的晚餐會加重胃的負擔,而且年輕情侶一般都會選擇高蛋白高脂肪的食物,這就會造成消化不良,影響到健康。浪漫的一天要從甜蜜開始,甜蜜結(jié)束,可不要因為自己的一時“放肆”,讓浪漫變成難過呦。 愛美也要分時間,高跟鞋雖好,腳痛會影響氣氛 情人節(jié)這一天對于女生來說氣氛、形象缺一不可,小短裙高跟鞋可以為形象加分,所以成了女生首選,但是美麗的背后隱藏著看不見的痛。情人節(jié)這天吃吃喝喝、逛逛街可以說是必備項目,但是對于女生來說穿著高跟鞋逛街可以說是非常痛苦的,而且長時間穿高跟鞋還容易導致骨頭塌陷、腳踝扭傷、引發(fā)關(guān)節(jié)炎,肌肉萎縮等,因此提醒女生如果無法舍棄高跟鞋的魅力,那建議你在包里備一雙平底鞋,以防不時之需?;蛘呦蛄硪话肴鰝€嬌,讓他背起你,這樣不僅能緩解腳部疼痛,還能增添浪漫氛圍。 適當飲酒,不要讓情人節(jié)變味 節(jié)日有時候并不是兩個人的浪漫,有些情侶更喜歡聚會般的節(jié)日。三五好友吃吃喝喝,酒吧狂歡是如今年輕人的快樂方式,這就避免不了飲酒。但是喝酒可不要“貪杯”哦,這不僅會影響到身體健康,還容易給情侶帶來不好的體驗,不要讓情人節(jié)變味哦。 說走就走的浪漫旅行,也要注意安全和健康 浪漫情人節(jié)對于愛

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    2022-07-14
  • 公眾健康日,健康從“心理”出發(fā)

    每年的7月7日是公眾健康日,在這一天可以看到各種標注著“全民健康,快樂為本”的標語,提醒著忙碌的人們,努力“搬磚”的同時,也不要忘記自己的健康哦。但是身體要健康,心理更要健康,我們要提高心理健康意識,追求心身共同健康。 7月7日,健康從“心理”出發(fā)如今內(nèi)卷、容貌焦慮、emo、社交恐懼癥這些熱詞其實背后蘊藏著種種心理問題,而長期受到這些外在影響就會給我們的心理造成一定傷害,從而導致心理疾病。下面我們就選出部分熱詞,來聊一聊關(guān)于它背后的那些心理問題,希望大家做好自己,從“心”出發(fā)。 熱詞一:內(nèi)卷內(nèi)卷一詞可謂是刷爆職場、朋友圈的存在,內(nèi)卷的含義就是激烈的內(nèi)部競爭。而內(nèi)卷這個熱詞之所以會流傳至今,其實是因為它所描述的社會現(xiàn)象引起了人們的共鳴。年輕群體通過“內(nèi)卷”這一詞不僅僅是看到了自己和自己的生活,也同時看到了和自己有著同樣處境的人,他們也在被內(nèi)卷著,從而出現(xiàn)很多無奈和不滿。心理學上,這種現(xiàn)象被稱為共享現(xiàn)實,共同的“被內(nèi)卷”感受形成一種社會氣氛,大家一起共同感受到這種強大的壓力,并被迫選擇同樣的“內(nèi)卷”生活方式。而面對內(nèi)卷的建議,希望大家“要花卷兒,不要內(nèi)卷”,無論是職場同時還是朋友,我們都要做好自己,拒絕比較。另外也要增強與他人互動、彼此相互支持幫助,從團隊中找到自己的價值,得到大家的支持,從而擺脫壓力和焦慮。 熱詞二:emoemo其實全稱大家可能并沒有了解過,是Emotional Hardcore,意思是情緒突然上來了。一般這種情緒指的是的情緒,當突然聽到不想聽到的內(nèi)容時或者是遇到了不想面對的事情時出現(xiàn)的郁悶、無語、失望等情緒。然而emo這一詞并不僅僅是一句口頭禪,還被做成了各種表情包,充斥了人們的生活和大腦。心理學上,這種現(xiàn)象其實

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    2022-07-11
  • 小暑來臨︱三伏將至,養(yǎng)生的好時機,你學“廢”了嗎?

    二十四節(jié)氣之小暑,小暑是一個反映氣溫變化的節(jié)令“暑”是炎熱,但這并沒有達到最熱的時候。實際上,小暑期間正逢“三伏天”的頭伏,我國大部分地區(qū)空氣濕度逐漸加大,天氣由干熱轉(zhuǎn)為悶熱,“桑拿模式”即將開啟! 小暑會養(yǎng)生,百病不上身!其實,中醫(yī)有“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的原則,也講天人合一,講春生、夏長、秋收、冬藏……只有夏天養(yǎng)長,才會有秋收,才會有冬藏,這也就是小暑養(yǎng)生的重要性。為此大家在小暑期間,一定要合理養(yǎng)生,調(diào)節(jié)自身的狀態(tài)。 一、小暑養(yǎng)生心為先中醫(yī)認為,小暑時節(jié)開始氣溫將處于一年中最高的時段,這正是養(yǎng)心的最佳時節(jié)。心臟是身體內(nèi)臟中最重要的器官之一,在我們的生命活動中起到了至關(guān)重要的作用;其主要功能是提供壓力,將血液輸送到身體各處,維持生命體活動。所以,心臟的養(yǎng)護尤為重要,生活中要學會平心靜氣,舒緩緊張的情緒,使心情舒暢、氣血和緩。 二、小暑注意防寒護陽在小暑時節(jié)天氣炎熱、降雨逐漸增多,人體真陽在外,脾胃相對空虛,比較容易出現(xiàn)上熱下寒、外熱內(nèi)寒的情況。因此,小暑養(yǎng)生宜溫補去寒、陰補降熱。平時要及時補充水分,以免傷津耗陽氣。同時要調(diào)節(jié)好體溫和室溫間的差別,房間內(nèi)外溫差不宜過大。室溫保持在27℃最佳。如果長時間在空調(diào)房里,要注意關(guān)節(jié)的保暖,并且隨時通風,切忌因貪涼而引發(fā)各種疾病。 三、小暑清淡飲食為主小暑時節(jié),不僅高溫還多雨,是消化道疾病的高發(fā)季節(jié)。為此,在這一時節(jié)的飲食,一定要注意飲食衛(wèi)生,而且飲食要節(jié)制,不可以暴飲暴食;飲食應(yīng)以清淡,富有營養(yǎng)為宜。平時要選擇新鮮、衛(wèi)生、易消化的食物,同時可多食用具有消熱利濕作用的食物,比如綠豆粥、荷葉粥、紅豆薏米粥等;盡量少吃辛辣和油炸食品。飲食清淡,可使人神爽氣清

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    2022-07-11
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