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甲流后咳嗽癥狀難消？連花清咳片獲河北《方案》推薦

近期，“甲流”等呼吸道疾病進(jìn)入流行季。為充分發(fā)揮中醫(yī)藥在呼吸道感染性疾病中的特色優(yōu)勢，1月14日，河北省衛(wèi)生健康委員會發(fā)布《河北省2025年冬春季呼吸道感染性疾病中醫(yī)藥防治方案》（以下簡稱《方案》）。其中，創(chuàng)新中藥連花清咳片被列為推薦用藥?！斗桨浮分赋?，呼吸道感染性疾病以發(fā)熱、惡寒、鼻塞流涕、咽痛咽干、關(guān)節(jié)肌肉酸痛、咳嗽、咳痰等為主要表現(xiàn)，肺炎支原體、甲型/乙型流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、肺炎鏈球菌等為常見的病原微生物。冬春季節(jié)是呼吸道感染性疾病的高發(fā)期，中醫(yī)認(rèn)為本病為濁毒入侵所致，治療依據(jù)病邪性質(zhì)、邪正盛衰辨證施治，隨證易方。疾病恢復(fù)期，表現(xiàn)為咳嗽，干咳少痰，咽癢或咽喉不利，口干咽干，氣短無力，舌邊尖紅，苔黃少津，脈細(xì)滑的氣陰兩虛證，《方案》推薦可使用連花清咳片對癥治療。據(jù)悉，連花清咳片作為以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導(dǎo)研制的創(chuàng)新中藥，是國家醫(yī)保目錄品種，具有“宣肺泄熱、化痰止咳”功效，有助于減少痰液生成、降低痰液黏度、促進(jìn)痰液排出，同時其還具有保護(hù)氣道黏膜、緩解氣道痙攣、改善氣道阻力、減少氣道炎癥反復(fù)發(fā)作導(dǎo)致的肺損傷及顯著的鎮(zhèn)咳作用。連花清咳片的功效獲得了系列基礎(chǔ)與臨床研究的證實，形成了理論、實踐、循證等科研證據(jù)鏈條，表明其用于上呼吸道感染、氣管-支氣管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引發(fā)的咳嗽、咳痰治療安全有效。近日，應(yīng)對冬季流感等呼吸道疾病發(fā)病率升高的情況，黑龍江、山東、甘肅、湖南等地有關(guān)部門先后發(fā)布中醫(yī)藥防治方案，連花清咳片均被列為推薦用藥，用于緩解流感、肺炎、支原體感染等呼吸道疾病引起的咳嗽、咳痰癥狀。

甲流“狂飆”！止咳化痰藥怎么選？家庭常備藥榜單來幫忙

“咳咳咳！”這個冬天，甲流可謂來勢洶洶，病毒陽性率快速上升。甲流作為一種自限性疾病，盡早治療一般3-5天后發(fā)熱逐漸消退，全身癥狀好轉(zhuǎn)，但咳嗽可能需要一周或更長時間?？人圆煌?，不僅自己難受，也影響身邊的人。應(yīng)對“流感咳”，合理用藥是關(guān)鍵。日前，2024北京晚報讀者推薦家庭常備藥品/器械榜單，連花清咳片榜上有名，連續(xù)三年獲評“北京晚報讀者推薦家庭常備止咳藥”。據(jù)悉，連花清咳片作為以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導(dǎo)研制的創(chuàng)新中藥，是國家醫(yī)保目錄品種，具有“宣肺泄熱、化痰止咳”功效，有助于減少痰液生成、降低痰液黏度、促進(jìn)痰液排出，同時其還具有保護(hù)氣道黏膜、緩解氣道痙攣、改善氣道阻力、減少氣道炎癥反復(fù)發(fā)作導(dǎo)致的肺損傷及顯著的鎮(zhèn)咳作用。連花清咳片的功效獲得了系列基礎(chǔ)與臨床研究的證實，形成了理論、實踐、循證等科研證據(jù)鏈條，表明其用于上呼吸道感染、氣管-支氣管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引發(fā)的咳嗽、咳痰治療安全有效。近日，應(yīng)對冬季流感等呼吸道疾病發(fā)病率升高的情況，黑龍江、山東、甘肅等地有關(guān)部門先后發(fā)布中醫(yī)藥防治方案，連花清咳片均被列為推薦用藥，用于緩解流感、肺炎、支原體感染等呼吸道疾病引起的咳嗽、咳痰癥狀。

陽性率上升6.2%，繼續(xù)“橫掃”南北！面對流感，我們?nèi)绾?ldquo;拿捏”？

1月2日，中疾控發(fā)布最新全國急性呼吸道傳染病哨點監(jiān)測情況，結(jié)果分析顯示，流感總體處于季節(jié)性流行期，流感病毒陽性率快速上升，其中，全國門急診流感樣病例的流感病毒陽性率較上周上升6.2%。此外，監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，在南、北方門急診流感樣病例及住院嚴(yán)重急性呼吸道感染病例中，流感病毒均位居第一。許多人誤以為流感不過是“大號感冒”，然而，事情并沒有這么簡單。流感與普通感冒：截然不同普通感冒多由鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等引起，往往會出現(xiàn)鼻塞、流涕、喉嚨痛、咳嗽等呼吸道癥狀，可能出現(xiàn)輕微發(fā)熱或者不發(fā)熱。然而，流感由流感病毒引起，起病急，表現(xiàn)為高熱、惡寒、肌肉酸痛、頭痛等全身癥狀明顯，伴有或不伴有鼻塞、流鼻涕等呼吸道癥狀。流感可能會引發(fā)肺炎、心肌炎等并發(fā)癥。另外，與普通感冒相比，流感的傳染性更強(qiáng)，常導(dǎo)致家庭或班級集體感染。流感病毒具有明顯的季節(jié)性，尤其在北方的冬春季節(jié)更為流行。而普通感冒傳染性較低，無明顯季節(jié)性，且一般不會導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問題。治療流感：把握黃金48小時據(jù)《成人流行性感冒診療規(guī)范急診專家共識( 2022版)》，流感癥狀出現(xiàn)48小時內(nèi)進(jìn)行抗病毒治療可以收到最佳效果，但即使超過這一時間窗口，及時的抗病毒治療仍然能夠減輕癥狀和縮短病程。《共識》推薦的西藥分別有扎那米韋、帕拉米韋等，而中成藥方面則有連花清瘟、正柴胡飲等。特別值得一提的是連花清瘟，循證研究證實其在抗病毒作用以及緩解流感癥狀方面有顯著效果，尤其在退熱和緩解咳嗽、頭痛、肌肉酸痛和乏力等癥狀方面效果顯著。同時，研究發(fā)現(xiàn)連花清瘟對甲型H1N1流感病毒等多種流感病毒有抑制作用，并對呼吸道合胞病毒、副流感病毒等有明顯抑制作用。預(yù)防流感：雙管齊下流感病毒主要通過飛

專家：中醫(yī)藥治療流感有四大特色優(yōu)勢

據(jù)國家疾控局新聞發(fā)布會，我國流感病毒檢出陽性率上升趨勢明顯，進(jìn)入季節(jié)性流行期。另黑龍江省疾控中心最新數(shù)據(jù)顯示，全省流感病毒檢出率同樣呈現(xiàn)出明顯的上升趨勢，流感病例數(shù)量持續(xù)增加。為應(yīng)對流感高發(fā)，近期《黑龍江省2024年冬春季流感中醫(yī)藥防治指導(dǎo)方案》發(fā)布，東北網(wǎng)采訪到黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院肺病科主任楊善軍，針對流感的防治進(jìn)行介紹。流感和普通感冒不同“流感與普通感冒雖然都是呼吸道疾病，但在發(fā)病特點上存在著顯著的差異。流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，其發(fā)病特點鮮明：起病急驟，高熱、頭痛、乏力等全身癥狀明顯，而咳嗽、流涕等呼吸道癥狀相對較輕。這與普通感冒有著顯著不同，普通感冒通常由鼻病毒、呼吸道合胞病毒等引起，癥狀較輕，以局部癥狀為主，少有高熱及全身癥狀?！睏钌栖娬f。 據(jù)介紹，流感和普通感冒的傳染性也有所不同。流感病毒傳染性強(qiáng)，容易導(dǎo)致季節(jié)性的流行。相比之下，引起普通感冒的病原體相對較為穩(wěn)定，傳染性較弱。中醫(yī)藥在應(yīng)對流感上有優(yōu)勢楊善軍介紹說，在應(yīng)對流感的過程中，中醫(yī)藥展現(xiàn)出了其獨特的優(yōu)勢和特色。中醫(yī)藥治療流感的一大特色優(yōu)勢在于其顯著的退熱效果，根據(jù)古方如銀翹散、麻杏石甘湯等，以及現(xiàn)代根據(jù)老一輩名中醫(yī)治療流感經(jīng)驗研制的中成藥，中醫(yī)藥在退熱方面表現(xiàn)出快、穩(wěn)、持久的特點。這些藥物通過清熱泄肺、解毒散瘀等方式，有效調(diào)節(jié)人體體溫，減輕患者因發(fā)熱帶來的不適。中醫(yī)藥對于流感伴隨的一系列癥狀，如咽喉疼痛、全身疼痛等，也有顯著的緩解作用。中醫(yī)認(rèn)為這些癥狀與風(fēng)寒、風(fēng)熱等證候相關(guān)，通過辨證施治，針對具體證候進(jìn)行治療，從而有效減輕患者的痛苦。此外，中醫(yī)藥在治療流感過程中，還能有效減少感冒后咳嗽癥狀的出現(xiàn)

兩大家庭常備藥獲甘肅呼吸道疾病防治方案推薦，你備好藥了嗎？

2024年12月31日，為應(yīng)對冬春季呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，防治普通感冒、流行性感冒、支氣管炎、肺炎、支氣管哮喘等疾病，甘肅省中醫(yī)藥管理局組織專家制定了《甘肅省冬春季呼吸道疾病中醫(yī)藥防治方案》（以下簡稱“《方案》”），進(jìn)一步發(fā)揮中醫(yī)藥在呼吸道疾病診療中的獨特優(yōu)勢、普及中醫(yī)藥預(yù)防保健理念和方法。《方案》在臨床分型與治療方面，針對風(fēng)熱犯衛(wèi)證推薦使用連花清瘟膠囊（顆粒），針對熱毒壅肺證推薦使用連花清咳。風(fēng)熱犯衛(wèi)證的癥狀包括：發(fā)熱或伴頭痛，鼻塞流涕，咽紅腫，口干，輕咳少痰，或惡心、嘔吐，胃脘不適，疲乏無力，肌肉酸困。舌質(zhì)紅或舌邊尖紅，苔薄膩，脈浮數(shù)。熱毒壅肺證的癥狀包括：高熱持續(xù)不退，咳嗽，痰黏色黃咯痰不爽，喘促氣短，煩躁不安，口渴喜飲，咽腫痛，目睛干澀，大便秘結(jié)。舌質(zhì)紅，苔黃或膩，脈滑數(shù)。 連花清瘟是臨床常用的治感冒、抗流感的藥物，從理論、基礎(chǔ)、隊列研究再到循證研究，治療流感等病毒類呼吸系統(tǒng)傳染病證據(jù)鏈完整。連花清瘟已36次被國家衛(wèi)健委、國家中醫(yī)藥管理局等部門列入防治甲流、乙流等呼吸道傳染性疾病診療方案或指南共識?！爸兴庍B花清瘟治療流行性感冒研究”曾獲得2011年度國家科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎二等獎。連花清咳片是針對咳嗽咳痰問題而研制的創(chuàng)新中藥，主要功效為宣肺泄熱，化痰止咳，同時具有抗病毒抑菌的藥理作用，能很好地改善咳嗽、咳痰等癥狀，已獲得30余個國家級、省市級診療方案推薦。 據(jù)了解，連花清瘟已連續(xù)12年獲評“北京晚報讀者推薦家庭常備感冒藥”品牌，連花清咳片已連續(xù)3年獲評“北京晚報讀者推薦家庭常備止咳藥”品牌。該榜單是北京晚報聯(lián)動北京地區(qū)千余家線下藥房、數(shù)十家全國連鎖藥店品牌共同為家庭常備藥活動賦能，與廣大消費(fèi)者進(jìn)行互動，

不調(diào)休的元旦假期你準(zhǔn)備怎么過？京萬紅提醒大家小心這些“假期刺客”！

隨著新年腳步的臨近，2025年元旦也如期而至。與以往元旦假期不同的是，今年的元旦假期并未安排調(diào)休，而沒有了調(diào)休帶來的前后緊湊工作日，這個假期顯得更加純粹與自由。然而，在這輕松愉快的氛圍中，也潛藏著一些不期而遇的“假期刺客”。一、宅家小憩，警惕“生活小意外”對于選擇在家中度過元旦假期的朋友們，雖然避免了旅途的奔波，但家中也可能隱藏著一些“生活小意外”。比如烹飪美食時不慎燙傷、做家務(wù)時劃傷手指，或是因長時間坐著看電視、玩游戲?qū)е碌念i椎不適。這里提醒大家，宅家小憩也不要久坐久躺，最好適當(dāng)起來活動活動。日?？稍诩抑谐湫?yīng)急藥品，比如京萬紅軟膏這類外傷用藥，對于輕微的燙傷、劃傷等，它能起到消腫止痛、促進(jìn)傷口愈合的作用，生活中出現(xiàn)“小意外”時，可以及時涂抹處理傷口。二、外出旅行，防范“旅途小插曲”對于計劃外出旅行的朋友們，元旦假期無疑是一個放松心情的好時機(jī)。然而，旅途中也可能遇到各種“小插曲”，如天氣突變導(dǎo)致的感冒、腸胃不適，或是因不熟悉環(huán)境而發(fā)生的輕微擦傷、扭傷、凍傷等。這里提醒大家，在出行前，除了準(zhǔn)備好必要的旅行用品外，還應(yīng)帶上一些常用的急救藥品，如感冒藥、止瀉藥等，以備不時之需。還可以隨身攜帶一支外傷藥膏，比如京萬紅軟膏，以便在戶外擦傷或出現(xiàn)磕碰傷、凍傷時及時處理。其是《凍傷中醫(yī)診療指南》的推薦用藥，具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，能夠幫助促進(jìn)傷口的皮膚愈合，避免疤痕遺留。同時，了解并遵守目的地的安全規(guī)定，避免前往危險區(qū)域，確保旅途平安。三、假期作息，警惕“健康小隱患”在假期中，很多人可能會因為放松而打亂日常的作息規(guī)律，熬夜、暴飲暴食等行為都可能對身體健康造成不良影響。這里提醒大

冬天手干腳干裂口子怎么辦？京萬紅來支招！

一到秋冬天，很多人就會出現(xiàn)一系列的皮膚問題，不僅影響日常生活，還可能帶來疼痛和不適。說到冬季的皮膚問題，“干”首當(dāng)其沖。冬季不少人的皮膚會出現(xiàn)線狀的裂紋，癥狀輕者沒有什么感覺，但嚴(yán)重的患者裂紋很深，甚至?xí)鲅|碰還會有一種刺痛感，手足部最為常見。那么，冬天手干腳干裂口子怎么辦呢？冬季為什么會出現(xiàn)皮膚干燥、手足干裂等問題？1.氣候干燥。進(jìn)入冬季后，由于氣溫比較低，氣候較為干燥，人體的血液循環(huán)以及新陳代謝會比較慢，皮膚容易失去水分，尤其是手足等末端肢體，容易變得干燥、粗糙，進(jìn)而出現(xiàn)皸裂的情況。2.缺乏維生素。維生素尤其是維生素A、E 等，對皮膚的健康起著關(guān)鍵作用，缺乏時可能導(dǎo)致皮膚的彈性和保濕能力下降。3.長期的摩擦和壓迫。不合適的鞋子、長時間站立或行走，都可能使腳部皮膚受到過度的刺激和磨損。另外，還有一些皮膚疾病，如腳氣、濕疹等，也可能導(dǎo)致腳部干裂。冬天手干腳干裂口子怎么辦？京萬紅建議可以從以下幾個方面著手：一、營養(yǎng)補(bǔ)充部分人群冬季手腳干裂與營養(yǎng)物質(zhì)缺乏有關(guān)，特別是維生素A和維生素E的缺乏。這兩種維生素對于皮膚健康至關(guān)重要，能促進(jìn)上皮生長并幫助皮膚保持水分。因此，我們應(yīng)適當(dāng)多吃富含這些維生素的食物，如胡蘿卜、西紅柿、豬肝、牛奶、南瓜、雞蛋和菠菜等。病情較為嚴(yán)重的患者，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)使用補(bǔ)劑。二、加強(qiáng)護(hù)理氣候干燥、皮膚失水是手腳干裂的常見原因之一。因此，加強(qiáng)手腳護(hù)理尤為重要。定期用溫水泡手泡腳：有助于軟化角質(zhì)層，改善血液循環(huán)；涂抹保濕劑：涂抹蘆薈膠、維生素E、甘油或尿素乳液等保濕劑，能有效鎖住皮膚內(nèi)的水分，減少干燥。涂抹后，可用保鮮膜包裹患處，促進(jìn)吸收；避免刺激性物品：減少使用堿性過強(qiáng)的

冬至：心梗高發(fā)期！誘發(fā)急性心梗的3大幕后推手要注意

冬至，這個標(biāo)志著一年中最寒冷時節(jié)的到來，拉響了心血管健康的警報。隨著氣溫的驟降，心梗，這一心血管系統(tǒng)的“隱形殺手”，發(fā)病率也在悄然攀升。誘發(fā)急性心梗的3大幕后推手1. 過度勞累冬至?xí)r節(jié)，氣溫驟降，血管很容易受寒冷刺激而收縮，影響心臟供血，這時候如果不注意休息，過度勞累，會導(dǎo)致心肌耗氧量增加，心臟負(fù)擔(dān)進(jìn)一步加重，尤其是對于已經(jīng)存在冠狀動脈粥樣硬化的患者來說，更容易因心臟缺血缺氧而引發(fā)急性心梗。因此，冬至?xí)r節(jié)，一定要注意合理安排工作和休息，避免過度勞累。2. 情緒激動冬至?xí)r節(jié)，家人團(tuán)聚，親朋好友間的聚會、娛樂活動增多，易導(dǎo)致情緒波動過大。情緒激動會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，血壓升高，心率加快，心肌耗氧量進(jìn)一步增加，從而增加心梗的風(fēng)險。因此，保持平和的心態(tài)，避免情緒激動，對于預(yù)防心梗至關(guān)重要。3. 暴飲暴食冬至天氣寒冷，面對琳瑯滿目的美食，很多人容易放縱自己的食欲，暴飲暴食，攝入大量高脂肪、高熱量的食物，這會導(dǎo)致血脂水平急劇升高，血液黏稠度增加，血小板聚集性增高，容易在冠狀動脈內(nèi)形成血栓，讓本來就有冠狀動脈病變的人雪上加霜，從而誘發(fā)心梗。因此，冬至?xí)r節(jié)，一定要注意飲食節(jié)制，避免暴飲暴食。心梗的求救信號心梗的求救信號多種多樣，常見的包括胸痛、胸悶、呼吸困難、出冷汗、惡心、嘔吐、暈厥或即將暈厥的感覺等。一旦出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。遇到心梗該如何解決遇到心梗時，時間就是生命。應(yīng)立即撥打120急救電話，清晰準(zhǔn)確地告知患者癥狀、地址及聯(lián)系方式。同時，讓患者靜臥，避免任何活動，以減輕心臟負(fù)擔(dān)。如果條件允許，可讓患者平躺，并適當(dāng)抬高雙腿，有助于改善血液循環(huán)。保持呼吸道通暢，解開患者衣領(lǐng)、腰帶等束縛物，確保呼吸順暢。在等待

冬至餃子、湯圓齊上桌，血糖飆升如何穩(wěn)?。?/a>

冬至佳節(jié)，家家戶戶團(tuán)聚一堂，北方享用著熱騰騰的餃子，南方則沉浸在湯圓的甜蜜中，共度這溫馨時刻。然而，對于糖尿病患者而言，這些傳統(tǒng)美食可能暗藏血糖飆升的風(fēng)險。那么，如何在冬至享受美食的同時，又能穩(wěn)住血糖，保持健康呢？首先，我們來了解一下為什么餃子和湯圓會讓血糖上升。餃子皮主要由面粉制成，面粉是碳水化合物的一種，攝入后會迅速轉(zhuǎn)化為血糖。而且，如果餃子餡里肥肉較多，那么油脂和熱量也會很高。對于糖尿病患者來說，由于糖代謝已經(jīng)受損，這樣的食物很容易導(dǎo)致血糖升高。同樣，湯圓的外皮由糯米粉做成，糯米粉也是高碳水的精細(xì)食物，纖維含量低，容易被消化吸收并轉(zhuǎn)化為血糖。而湯圓里的餡料，如芝麻、花生、豆沙、巧克力、奶油等，都含有較高的糖分和脂肪，同樣會推高血糖水平。那么，糖尿病患者如何在冬至穩(wěn)住血糖，享受美食呢？以下是一些實用的建議：控制食量：吃餃子或湯圓時，要注意控制食用量，避免攝入過多的熱量和糖分。選擇健康餡料：在制作餃子或湯圓時，盡量選擇瘦肉和蔬菜作為餡料，減少油脂和熱量的攝入。對于湯圓，可以選擇低糖或無糖的餡料。搭配膳食纖維：吃餃子或湯圓時，可以搭配一些富含膳食纖維的食物，如綠葉蔬菜、粗糧等。這些食物能延緩食物在胃腸道的吸收，有助于降低血糖反應(yīng)。監(jiān)測血糖：食用餃子或湯圓后，要及時監(jiān)測血糖水平，以便根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食和藥物治療方案。規(guī)范用藥：對于糖尿病患者來說，降糖藥物是控制血糖的重要手段。常用的降糖藥物如鹽酸二甲雙胍片、格列本脲片等西藥，以及津力達(dá)顆粒等中成藥，都能有效幫助調(diào)節(jié)血糖。特別是津力達(dá)顆粒，它不僅能平穩(wěn)調(diào)控血糖，減少血糖波動，還能改善口渴、乏力、便秘等糖尿病相關(guān)癥狀。同時，它還具有

冬至已至：冬夜頻起尿意濃，好眠難求……如何拒當(dāng)“起夜家”？

隨著冬至的悄然而至，冬夜的寒冷與漫長攜手而來，帶來了一個不小的挑戰(zhàn)——夜間頻繁起床上廁所。這不僅打斷了寶貴的睡眠時間，更在寒冷的冬夜里增添了幾分不便與苦惱。那么，怎樣才能拒當(dāng)“起夜家”，享受一夜好眠呢？什么情況算尿頻？簡單來說，尿頻就是排尿次數(shù)比平時明顯增多。正常情況下，成年人每天排尿約4-6次，夜間則多為0-1次。如果夜間排尿超過3次，或者每次尿量很少卻頻繁排尿，就可能被視為尿頻。冬季為何尿頻頻發(fā)？冬季夜尿多，原因主要有三：生理反應(yīng)：隨著氣溫的下降，人體為了維持體溫，會減少皮膚對水分的蒸發(fā)，導(dǎo)致體內(nèi)水分更多地通過尿液排出。此外，冬季人們往往傾向于飲用更多的熱飲來保暖，如熱茶、熱湯等，這也無形中增加了水分的攝入量，進(jìn)一步加重了夜尿頻繁的情況。寒冷刺激：寒冷的環(huán)境會刺激膀胱收縮，導(dǎo)致夜間排尿次數(shù)增多。同時，夜晚室內(nèi)溫度過低也可能對身體造成刺激，引發(fā)夜尿增多。疾病因素：夜尿頻繁還可能與某些疾病有關(guān)，如尿道炎、膀胱炎、前列腺增生等，這些疾病會導(dǎo)致尿頻、尿急、尿痛等癥狀，需要及時就醫(yī)治療。如何有效減少夜尿？要想減少冬季夜尿，不妨試試以下幾招：科學(xué)飲水：睡前兩小時減少飲水量，特別是含或有利尿效果的飲品，如咖啡、茶和某些碳酸飲料。白天應(yīng)均勻補(bǔ)充水分，避免夜間因口渴而大量飲水。加強(qiáng)保暖：保持室內(nèi)溫暖，避免寒冷刺激。穿著保暖內(nèi)衣，合理使用電熱毯或空調(diào)，特別是注意腰部和腳部的保暖，對減少夜尿次數(shù)大有裨益。及時就醫(yī)：如果夜尿頻繁與疾病有關(guān)，如前列腺增生，應(yīng)及時就醫(yī)，并在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用夏荔芪膠囊等相關(guān)藥物進(jìn)行治療。比如夏荔芪膠囊這種純中藥，可健脾益腎、利水散結(jié)，既能治療前列腺炎，又能治療前列腺增生，快速改善

冬至“潑水成冰”正當(dāng)時，京萬紅：小心意外燙傷！

“冬至”也稱冬節(jié)、長至節(jié)、賀冬節(jié)等，我國民間則將其稱為“交九”或“數(shù)九”，意味著從“冬至”起就要進(jìn)入“數(shù)九寒天”了。此后的一個多月是一年當(dāng)中最冷的時候，也是各類冰雪娛樂項目的旺季，大到需要活動場地的滑雪、滑冰，小到在家門口就能玩的“撥水成冰”都是冬至后的熱門冰雪游戲。一些大型的冰雪活動，不管是個人還是活動方都會做足充分的保護(hù)措施，能最大限度地降低意外風(fēng)險。反而，諸如“潑水成冰”這類看似安全的娛樂項目，潛在的健康風(fēng)險反而更容易令人忽視。最近，紅星新聞就報道一位南方姑娘在黑龍江雪鄉(xiāng)玩“潑水成冰”時由于沒做好自我保護(hù)和缺乏專業(yè)指導(dǎo)，開水兜頭而下，造成了二級燙傷。好在就診及時，才沒有引起更為嚴(yán)重健康的問題。圖片來自網(wǎng)絡(luò)其實，冬季燙傷并不少見，圍爐煮茶被爐火燙傷、家中取暖被電熱器燙傷、朋友聚餐被高溫?zé)嵊蜖C傷、外出游玩被暖寶寶燙傷等屢見不鮮，若處理不當(dāng)，輕則留下細(xì)小疤痕，重則可能導(dǎo)致受損肌膚缺血性壞死或引發(fā)嚴(yán)重局部感染。那么，一旦被燙傷，應(yīng)該怎樣正確處理呢？燙傷后首先要做的是給受損皮膚降溫，可以用冷水持續(xù)沖洗被燙傷的部位，直至局部皮膚溫度明顯降低。不建議使用冰塊給燙傷后的皮膚降溫，冰敷降溫操作不當(dāng)很容易導(dǎo)致受損皮膚被凍傷，加重皮膚傷害。其次，要觀察被燙傷部位有無紅腫、水泡以及水泡大小，并依據(jù)不同表現(xiàn)采取不同處理措施。如果皮膚只是輕微發(fā)紅疼痛、沒有水泡，降溫后有所緩解，則無需特殊處理，觀察即可。如果皮膚紅腫明顯、有明顯的水泡和痛感，要用消毒針刺破水泡后，涂抹京萬紅軟膏等燙傷類外用藥。京萬紅軟膏具有抗菌消炎，避免皮膚進(jìn)一步感染，促進(jìn)創(chuàng)面愈合的作用，它獨特的止痛效果不僅能夠快速緩解火辣辣的疼痛感

劍橋科學(xué)家曾預(yù)言：20年內(nèi)解決衰老！如今只剩5年，到哪步了？

“我打賭，20年內(nèi)衰老問題就能被解決!”15年前，英國劍橋老年病學(xué)家奧布里·德·格雷夸下?？冢谒磥?，利用前沿生物技術(shù)，只需定期為人體‘打補(bǔ)丁’，和汽車、飛機(jī)保養(yǎng)一樣，就可輕松修復(fù)各種老化損傷。彼時的學(xué)術(shù)圈，對衰老充滿敬畏，認(rèn)為延緩衰老就是天方夜譚，留著一臉標(biāo)志性大胡子的德·格雷卻語出驚人，因此也遭受不少白眼。然而，近期德·格雷接受采訪時高興地表示：“現(xiàn)在我的想法已成為主流?！比缢?，當(dāng)下衰老干預(yù)技術(shù)在國內(nèi)外迎來全面開花，除了哈佛醫(yī)學(xué)院發(fā)現(xiàn)的NAD+補(bǔ)充技術(shù)，近幾年我國科學(xué)家利用中藥“八子補(bǔ)腎膠囊”進(jìn)行的系列動物和人體抗衰試驗，亦憑借出色的結(jié)果獲得國際頂刊的認(rèn)可。中藥抗衰：12周端粒酶活性提高76.7%資料顯示，“八子補(bǔ)腎膠囊”由我國中藥龍頭以嶺藥業(yè)的研發(fā)團(tuán)隊，以菟絲子、蛇床子、金櫻子等8味種子藥為核心，再融合人參、鹿茸等8種珍稀中藥精制而得。上述人體抗衰試驗由中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院等9家機(jī)構(gòu)聯(lián)合開展，科研人員采用隨機(jī)、雙盲、多中心、安慰劑對照，將530名30-78歲的志愿者分配到“八子補(bǔ)腎膠囊干預(yù)組”或?qū)φ战M。12周后，以衰老評估量表和Tilburg虛弱指標(biāo)為指導(dǎo)的檢測結(jié)果顯示，八子組的5次坐立時間、步速、握力等多項生理表現(xiàn)，平均優(yōu)于安慰劑組2.3倍以上。其中“5次坐立時間(5STST)”，作為常見衰老衡量方式之一，需要受試者坐在一定高度的椅子上，雙手交叉胸前，以最快速度起身站直后再坐下，記錄重復(fù)5次的完成時間，大于12秒則為異常，意味著下肢肌力和運(yùn)動功能明顯衰退。最亮眼的結(jié)果是，該試驗還觀察到八子組的端粒酶(Telomere)活性比對照組高76.7%，端粒酶負(fù)責(zé)端粒(衰老12大標(biāo)識之一)延長，其活性越高代表機(jī)體越年輕。上述試驗結(jié)果被國際頂級學(xué)術(shù)期刊《Phytomedicine》收錄后，

2023-2024家庭常備藥上榜品牌|幸福醫(yī)藥：卓越品質(zhì)贏信賴，砥礪前行為健康

【導(dǎo)語】“2023-2024家庭常備藥、家庭常備營養(yǎng)保健品、家庭常備醫(yī)療器械及消毒用品上榜品牌”活動已正式開啟，該活動由家庭醫(yī)生在線打造，聚焦我國家庭健康防護(hù)，助力醫(yī)藥企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。今年是中國家庭常備藥上榜品牌活動舉辦的第八年，自2016年創(chuàng)辦以來，該活動就廣泛吸引著各大醫(yī)藥企業(yè)和消費(fèi)者，給萬千家庭提供家庭常備系列健康產(chǎn)品指南，為健康保駕護(hù)航。近日，家庭常備藥品牌活動組委會采訪了幸福醫(yī)藥市場部副總監(jiān)——鄺艷青女士，鄺艷青女士闡述了70年香港知名品牌-幸福醫(yī)藥的賦值共生，穿越周期之路?！静稍L問題】1、您認(rèn)為貴品牌入圍了本次評選，有什么意義?鄺總：幸福醫(yī)藥能夠上榜家庭醫(yī)生常備藥，體現(xiàn)了其在藥品質(zhì)量、品牌影響力以及市場認(rèn)可度方面的卓越表現(xiàn)。作為擁有70年歷史的香港藥企，幸福醫(yī)藥憑借其悠久的品牌積淀和創(chuàng)新精神，已成為大灣區(qū)、西南等多個區(qū)域的知名感冒藥品牌。據(jù)尼爾森以及IQVIA調(diào)研機(jī)構(gòu)數(shù)據(jù)顯示，自1998年至2024年，幸福傷風(fēng)感冒系列已連續(xù)26年位香港銷量第一，深得大眾信賴。其產(chǎn)品涵蓋感冒、止咳祛痰、過敏、解熱鎮(zhèn)痛等家庭常備用藥和健康食品，滿足了不同人群在日常生活中的健康需求。幸福醫(yī)藥已連續(xù)4年上榜家庭醫(yī)生常 備藥，成為家庭健康管理中不可或缺的重要一環(huán)。2、您認(rèn)為貴品牌能被消費(fèi)者認(rèn)為是“好產(chǎn)品”，是具備了什么要素?鄺總：(1) 好功效：幸福醫(yī)藥旗下的幸?？七_(dá)琳特含4+1雙效配方，能夠快速緩解多種感冒癥狀;同時特含維生素B1，能夠幫助身體快速恢復(fù)健康。(2) 原裝進(jìn)口：“幸福每一粒感冒藥都產(chǎn)自香港”是幸福醫(yī)藥對合作伙伴和消費(fèi)者的承諾。幸福醫(yī)藥元朗廠房是亞洲最具現(xiàn)代化的廠房之一，引入先進(jìn)的自動化生產(chǎn)系統(tǒng)，全面升級生產(chǎn)系統(tǒng)和設(shè)備，同時在節(jié)能減排、循環(huán)經(jīng)濟(jì)等方

大雪時節(jié)，守護(hù)心臟：警惕“心律失常”悄然來襲

大雪紛飛而至，凜冽寒冬登場。當(dāng)刺骨的寒冷包裹全身，有些人可能會出現(xiàn)心慌、氣短、胸悶等不適癥狀，提示著心臟正面臨著一場“隱秘危機(jī)”。心律失常，這個聽起來似乎有些陌生的名詞，其實在每一顆脆弱的心臟中都可能悄然發(fā)生。它或許只是瞬間的心慌氣短，如蜻蜓點水般悄然劃過；又或許是來勢洶洶的胸悶乏力，將生命置于危險邊緣。尤其是在這寒冷的天氣，寒冷刺激容易誘發(fā)心律失常，給人們的健康帶來潛在威脅。這些人是心律失常的“偏愛對象”首當(dāng)其沖的便是遭受寒冷侵襲之人，寒冷如惡魔之手，刺激交感神經(jīng)興奮，使得心率加快、血壓升高，容易誘發(fā)心律失常。那些深陷不良生活習(xí)慣的人，如過度疲勞、頻繁熬夜、喝濃茶、酗酒等因素，無一不是心律失常的“幫兇”。更為危險的是那些患有心臟疾病的人，如風(fēng)濕性心臟病、冠心病、肺心病、高血壓性心臟病、先天性心臟病、心肌炎后遺癥等，由于心臟功能受到影響，更是心律失常的“重點關(guān)注目標(biāo)”。對于上述人群，特別是已有心臟病史的朋友們，此時尤需警惕，定期體檢、強(qiáng)化自我保健，才是守護(hù)心臟的關(guān)鍵。如何判斷心律失常的“危險等級”我們可以通過觀察癥狀是否伴有其他癥狀、發(fā)作時間和頻率、是陣發(fā)性還是持續(xù)性發(fā)作、是否有嚴(yán)重的原發(fā)病以及發(fā)作年齡等因素來初步判斷。一旦發(fā)現(xiàn)有心律失常的癥狀如心慌、心悸、胸悶、乏力等，建議立即就醫(yī)，借助專業(yè)檢查與治療斬斷心律失常的“魔掌”。藥物治療是對抗心律失常的有力武器，如參松養(yǎng)心膠囊就是一種常用的中成藥。參松養(yǎng)心膠囊具有益氣養(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神的功效，還有雙向調(diào)節(jié)的作用，既能治療快速性心律失常，又能改善緩慢性心律失常，通過調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，改善心臟傳導(dǎo)功能，有效改善心悸、氣短乏力、失眠多

大雪節(jié)氣來臨，糖尿病患者如何輕松過冬？

當(dāng)二十四節(jié)氣的畫卷緩緩展開第21章——大雪，天地間銀裝素裹，雪花紛飛，正如古詩所吟：“大者，盛也，雪之盛宴至此始矣。”隨著這夢幻般景致的降臨，氣溫悄然下滑，寒意漸濃，而對于廣大糖友，這也就意味著血糖管理的新挑戰(zhàn)悄然而至。如何在這銀白世界中，優(yōu)雅地穩(wěn)住血糖，享受冬日的每一份溫馨？聽我細(xì)細(xì)道來——美食誘惑，智慧選擇大雪覆蓋的日子里，熱騰騰的美食成了最大的誘惑。但糖友們的控糖之路，還是要以飲食為先。別讓寒冷成了放縱的借口，高熱量、高脂肪的食物雖誘人，卻非良伴。擁抱自然的饋贈吧，讓蔬菜的清新與水果的甘甜成為餐桌上的主角，再添些雜糧粗糧，為血糖筑起一道穩(wěn)定的防線。合理運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)冬日嚴(yán)寒，人易慵懶，但運(yùn)動可是糖代謝的小助手。不必戶外頂風(fēng)冒雪，家中也能成為小小健身房。餐后一小時，來一場30分鐘的室內(nèi)運(yùn)動，無論是輕盈的瑜伽，還是歡快的舞步，都能讓你的胰島素敏感性飆升，血糖穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。記住，溫和為主，避免劇烈運(yùn)動帶來的低血糖風(fēng)險！防寒保暖，從頭到腳大雪時節(jié)，寒風(fēng)凜冽，糖友更要注重保暖藝術(shù)。頭部，需要一頂溫暖的帽子守護(hù)；手腳，身體的末端，更要細(xì)心呵護(hù)，避免凍傷引發(fā)的不必要麻煩。對高血糖人群來說，保暖不僅是舒適，更是健康的防線。 四、勤查血糖，合理用藥在這個季節(jié)，血糖就像冬日里的雪花，容易飄忽不定。一周一次的自我監(jiān)測，是掌握血糖動態(tài)的秘籍。當(dāng)飲食與運(yùn)動難以獨當(dāng)一面時，別忘了降糖藥物的助力。當(dāng)飲食和運(yùn)動不能使血糖達(dá)標(biāo)時，應(yīng)及時應(yīng)用降糖藥物。常用降糖藥物包括二甲雙胍、阿卡波糖、瑞格列奈、胰島素等西藥，以及津力達(dá)顆粒這類中成藥。津力達(dá)顆粒，益氣養(yǎng)陰，健脾運(yùn)津，不僅平穩(wěn)血糖，還能調(diào)節(jié)血脂、減輕體重，在有效控制血糖

2023-2024家庭常備藥上榜品牌 | 健腦丸：睡得香 記得牢 預(yù)防老年認(rèn)知障礙

11月19日下午，家庭醫(yī)生在線主辦的“2023-2024家庭常備藥、家庭常備營養(yǎng)保健品、家庭常備醫(yī)療器械及消毒用品上榜品牌”頒獎典禮在武漢盛大開幕。來自全國各地的行業(yè)專家、知名藥企高層、上榜品牌代表、主流媒體代表等共300人出席了活動?！?023-2024家庭常備藥、家庭常備營養(yǎng)保健品、家庭常備醫(yī)療器械及消毒用品上榜品牌”頒獎典禮本次評選共經(jīng)歷了初步審核、大數(shù)據(jù)及市場調(diào)查賦分、大眾投票得分、產(chǎn)品公示等環(huán)節(jié)，以保證上述榜單的指導(dǎo)性、大眾性、合理性和公正性，更好地為廣大老百姓服務(wù)。在眾多參評產(chǎn)品中，上海醫(yī)藥集團(tuán)青島國風(fēng)藥業(yè)股份有限公司健腦丸產(chǎn)品憑借其卓越的療效和廣泛的市場認(rèn)可，榮登“2023-2024家庭常備藥上榜品牌”安神睡眠藥、增強(qiáng)記憶用藥及老年認(rèn)知障礙用藥榜單，充分肯定了健腦丸在質(zhì)量保證、品牌實力和市場信譽(yù)方面的卓越成績。“2023-2024家庭常備藥”上榜品牌活動由“家庭醫(yī)生”在線主辦，旨在凝聚醫(yī)藥健康行業(yè)的標(biāo)桿品牌力量，滿足廣大百姓建立家庭健康防護(hù)的需求。作為家庭健康用藥的權(quán)威指南，家庭常備藥榜單一直致力于為消費(fèi)者提供科學(xué)、實用的健康產(chǎn)品選擇，促進(jìn)醫(yī)藥企業(yè)的高質(zhì)量發(fā)展。隨著《健康中國2030規(guī)劃綱要》等政策的深入實施，國民健康意識不斷提升，尤其是在后疫情時代，家庭常備藥的選擇變得尤為重要。健腦丸榮獲“2023-2024年家庭常備藥上榜品牌”多重獎項上海醫(yī)藥集團(tuán)青島國風(fēng)藥業(yè)股份有限公司“健腦丸”以其獨特的中藥配方和顯著的療效脫穎而出，并憑借超高人氣和好評，榮獲了“最佳人氣獎”。健腦丸由龍齒、琥珀、酸棗仁、益智仁、天竺黃、人參、赭石等十九味中藥材精妙配伍，主要作用為補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)血安神。對于心腎虧虛所致的心悸失眠、記憶減退、頭暈?zāi)垦！⒀クi軟等問題達(dá)到

《柳葉刀》新發(fā)現(xiàn)：全球預(yù)期壽命在縮短？中藥請求出戰(zhàn)

一個新知識：全球人口的預(yù)期壽命并沒有在持續(xù)延長。國際頂刊《柳葉刀》的一項研究顯示，持續(xù)了數(shù)十年的人均壽命增長趨勢正在停滯。美國華盛頓大學(xué)教授舒馬赫，分析了全球204個國家與地區(qū)的預(yù)期壽命變化數(shù)據(jù)，最終統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)：全球人均預(yù)期壽命，縮短了1.6年。 然而，“知天命”不等于“聽天由命”。雖然人均壽命增長似乎陷入停滯，但在延緩衰老，追求健康老去的征途上，科學(xué)家們從未停止努力。近年來，哈佛醫(yī)學(xué)院、諾獎科學(xué)家，都在該領(lǐng)域陸續(xù)取得突破性成就。不久前，中國科學(xué)界也傳來令人振奮的消息。據(jù)國際權(quán)威期刊《植物醫(yī)學(xué)》，中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院聯(lián)合8家科研院所，共同開展了國內(nèi)首個抗衰老中藥臨床循證醫(yī)學(xué)研究，在“八子補(bǔ)腎膠囊”12周的干預(yù)下，受試者表現(xiàn)出了可喜變化。 壽命若不再增長，富豪或更焦慮《柳葉刀》的論文如在水中扔下一顆石子，引起陣陣漣漪;在財富已經(jīng)登頂?shù)母缓廊?，甚至可能已是波濤洶涌。因為，從歷史經(jīng)驗看，富豪對于抗衰的需求比普通人更強(qiáng)烈。人工智能界當(dāng)紅“炸子雞”，ChatGPT創(chuàng)始人山姆·奧特曼稱愿意拿出全部身家投入抗衰，揚(yáng)言未來“只想要無盡的生命”。前世界首富貝索斯，斥資20億美元投資Altos Labs，研究各路抗衰“黑科技”。硅谷富豪約翰遜，每年花200萬美元，用于維持健康體態(tài)。在“八子補(bǔ)腎膠囊”抗衰試驗結(jié)果出現(xiàn)在國際頂級期刊前，抗衰理念超前的發(fā)達(dá)地區(qū)就已將其引入，目前八子補(bǔ)腎膠囊已在8個國家和地區(qū)獲批上市。 530人試驗點亮“中藥抗衰”科技樹據(jù)《植物醫(yī)學(xué)》研究報告，科研人員將530位受試者分成2組，試驗組服用八子補(bǔ)腎膠囊，對照組服用安慰劑。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，八子補(bǔ)腎膠囊干預(yù)組在肌肉力量、皮膚毛發(fā)、步速上均有明顯改善。在被《CELL》等國際學(xué)術(shù)期刊公認(rèn)為“人體十二大

小雪節(jié)氣：守護(hù)前列腺，四大“暖心策略”助你安然過冬

小雪，二十四節(jié)氣中的第20站，預(yù)示著天氣漸寒，雨雪增多。這一時期，對男性而言，前列腺的健康防護(hù)顯得尤為重要。冬季寒冷易使前列腺問題加劇或復(fù)發(fā)，因此，掌握一些實用的保健小妙招，能幫助男性朋友有效抵御冬季對前列腺的挑戰(zhàn)。加強(qiáng)保暖，守護(hù)“生命腺”。隨著氣溫的逐漸降低，前列腺也易受寒冷影響而收縮。小雪之后，前列腺增生的患者需格外注意會的保暖措施。建議適時增加衣物，特別是要確保褲子足夠保暖，讓會和小腹保持溫暖干燥，遠(yuǎn)離寒冷與潮濕的侵?jǐn)_?？茖W(xué)飲水，保持暢通。冬季人們出汗少，飲水量往往減少，這易導(dǎo)致尿液濃縮，對前列腺等器官不利。因此，堅持每日適量飲水至關(guān)重要，它有助于沖刷尿道，促進(jìn)前列腺分泌物排出。記得飲水要適量，避免過量增加腎臟負(fù)擔(dān)。同時，減少濃茶、咖啡的攝入，以免影響睡眠，間接損害前列腺健康。動起來，遠(yuǎn)離久坐傷害。長時間久坐是前列腺的大敵，易造成局部血液循環(huán)障礙。即便冬日里人們活動減少，穿著厚重，也應(yīng)盡量避免長時間坐著，尤其是避免坐在冷硬的椅子上。建議定時起身活動，促進(jìn)血液循環(huán)。散步、慢跑、太極拳等溫和運(yùn)動，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能提升免疫力，為前列腺加分。均衡飲食，營養(yǎng)護(hù)航。冬季是調(diào)養(yǎng)身體的好時機(jī)，合理飲食能有效預(yù)防前列腺疾病。推薦攝入雞蛋、牛羊肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，增強(qiáng)抗寒能力。牛奶也是優(yōu)質(zhì)選擇，既能補(bǔ)充鈣質(zhì)，又能強(qiáng)健體魄。記得，均衡飲食才是關(guān)鍵。遵從醫(yī)囑，療程用藥。對于希望更快緩解前列腺問題的朋友，藥物治療是有效途徑。像夏荔芪膠囊，作為純中藥制劑，能夠健脾益腎、利水散結(jié)，針對前列腺炎、前列腺增生，能快速改善尿頻、尿急、尿滴瀝、排尿無力、夜尿多等問題，同時提高免疫力，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險，與西藥聯(lián)用

小雪至，糖尿病患者如何打好血糖“保衛(wèi)戰(zhàn)”？

小雪是冬季的第2個節(jié)氣，小雪節(jié)氣的到來意味著天氣越來越冷，初雪將至，降水量開始增多。氣溫降低對于很多慢病患者來說是一道健康關(guān)卡，尤其是糖尿病患者。稍不留意，血糖就可能如“脫韁之馬”，引發(fā)一系列健康問題。進(jìn)入小雪節(jié)氣后，氣溫明顯下降。人體在遇到寒冷刺激時，會通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，促使腎上腺素等升糖激素分泌增加，以幫助身體產(chǎn)生更多熱量來抵御寒冷。但對于糖尿病患者而言，這些升糖激素增多就容易導(dǎo)致血糖升高，使得血糖較以往更難以控制，血糖波動幅度會變大。比如原本血糖控制平穩(wěn)的患者，在這個時節(jié)可能會出現(xiàn)空腹血糖或者餐后血糖比平時高出1-2mmol/L 甚至更多的情況。那么，進(jìn)入小雪節(jié)氣糖尿病患者如何打贏這場血糖“保衛(wèi)戰(zhàn)”呢？注意保暖。氣溫下降，糖尿病患者要及時添加衣物，尤其是四肢、頭部和腳部等容易散熱的部位。外出時佩戴帽子、手套、圍巾，穿上厚襪子和保暖的鞋子，避免身體暴露在寒冷空氣中。適度運(yùn)動。雖然天氣寒冷，但不能因此而停止運(yùn)動。運(yùn)動項目可選擇室內(nèi)的有氧運(yùn)動，如太極拳、瑜伽、健身操等，也可以在天氣較好時進(jìn)行戶外散步、慢跑，但要注意不要劇烈運(yùn)動，避免引發(fā)低血糖或心腦血管意外事件。飲食調(diào)整。小雪節(jié)氣，人們的飲食習(xí)慣往往會發(fā)生改變，一些高熱量、高脂肪的食物頻繁出現(xiàn)在餐桌上，對于糖尿病患者來說是個不小的挑戰(zhàn)。在冬季，糖尿病患者更需控制飲食，少食多餐?？稍黾又魇持须s糧的比例，例如在大米中加入薏米、燕麥、糙米等，有利于減少熱量攝入；多吃高纖維食物，例如菠菜、芹菜等，這些食物含糖量低，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又不會加重血糖代謝負(fù)擔(dān)；增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，例如魚蝦、雞鴨鵝肉。另外，還要減少油脂攝入，不吃肥肉、油炸、燒烤類食品。做好

世界壓瘡預(yù)防日：京萬紅呼吁關(guān)注壓瘡護(hù)理，守護(hù)患者肌膚健康！

每年11月的第三個星期四為“世界壓瘡預(yù)防日”，今年的主題是——皮膚安康,即刻守護(hù)。壓瘡，俗稱“褥瘡”，是皮膚和皮膚軟組織的局部損傷，主要發(fā)生在長期臥床及坐輪椅的老人身上。據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)報道，每年約有6萬人死于壓瘡并發(fā)癥。目前，我國已全面進(jìn)入老齡化社會，越來越多的老年人因為心腦血管疾病、骨折等問題長期臥床，而子女工作繁加上缺乏醫(yī)學(xué)常識，導(dǎo)致褥瘡的發(fā)病率逐年提高。因此，加強(qiáng)褥瘡護(hù)理的宣傳，有助于讓更多的人認(rèn)識壓瘡、預(yù)防壓瘡，遠(yuǎn)離壓瘡！家中有行動不便的老人，如何預(yù)防壓瘡的發(fā)生？預(yù)防壓力性損傷關(guān)鍵在于去除壓力性損傷發(fā)生的誘因，做到“五勤，一加強(qiáng)”：一勤：勤翻身。對于臥床老人，勤翻身（至少2小時翻身一次）是最簡單最有效的壓力解除法。二勤：勤擦洗。保持皮膚的清潔，避免皮膚感染，要經(jīng)常為老人擦洗身體。三勤：勤鍛煉。對于長期臥床無自主活動能力的老人，照護(hù)者每日應(yīng)對其進(jìn)行被動肢體鍛煉，盡可能維持關(guān)節(jié)的活動性和肌肉張力，促進(jìn)肢體和皮膚的血液循環(huán)，減少壓力性損傷的發(fā)生。四勤：勤更換。保持床單、被子及衣物清潔、干燥，要做到定期更換。五勤：勤觀察。每日為老人擦洗身體、更換衣物時做到仔細(xì)觀察，看皮膚有無壓紅、水皰、破潰等現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)問題及時咨詢專業(yè)醫(yī)護(hù)人員，使壓瘡盡早得到治療。一加強(qiáng)：加強(qiáng)營養(yǎng)支持。對營養(yǎng)缺乏、消瘦、體弱的老年人，應(yīng)合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，給予高蛋白、高熱量、高纖維素、易消化的食物，多吃蔬菜、水果。老人出現(xiàn)壓瘡，如何治療？對于褥瘡預(yù)防大于治療，早期及時發(fā)現(xiàn)及時處理可以避免病情進(jìn)一步進(jìn)展，一般可通過及時減壓、保持清潔和干燥、外用藥物、物理治療等方式進(jìn)行緩解。及時減壓。當(dāng)發(fā)現(xiàn)家中老人身上出現(xiàn)壓瘡時，需要及時解除對