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  • 夏秋交替，秋燥來襲，防范秋燥這樣做！

    白露已過，氣溫正式開始轉(zhuǎn)涼，更有俗話說，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。秋季帶走高溫的同時(shí)，也吹干了空氣中的水分。在秋燥的影響下，很多人開始出現(xiàn)口干、咽干、唇干、皮膚干燥等癥狀。那么步入秋季之后，應(yīng)該怎樣正確防范秋燥呢?從中醫(yī)角度來講，燥是秋天的主氣，和肺相對(duì)應(yīng)，所以秋季燥邪致病多累及肺臟，就容易出現(xiàn)與呼吸系統(tǒng)相關(guān)的疾病。因此防秋燥的主要內(nèi)容其實(shí)就是養(yǎng)肺，健脾潤(rùn)肺是此時(shí)保養(yǎng)的重點(diǎn)。最簡(jiǎn)單的可以養(yǎng)陰潤(rùn)肺的方法就是飲食了。民以食為天，食物不僅僅是為了填飽肚子，還能起到養(yǎng)生的作用?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂叙B(yǎng)陰潤(rùn)燥養(yǎng)肺作用的食物，如秋梨、蜂蜜、百合、枇杷、銀耳等，還能自制一些百合蓮子粥、雪梨川貝冰糖羹等適合秋天食用的粥品，既有利于消化也能潤(rùn)秋燥。還有一點(diǎn)特別簡(jiǎn)單的防秋燥的方法，那就是多喝水。多喝水都已經(jīng)是老生常談的事情了，但怎樣喝?喝多少?這些你都了解嗎?喝水要講究少量多次原則，不建議“牛飲”，尤其是在運(yùn)動(dòng)過后?？梢远嗪确涿鬯?、冰糖雪梨水來起到潤(rùn)燥養(yǎng)肺的目的。俗話說的好：“春捂秋凍”?！扒飪觥惫倘挥械览?，但切不可為了追求秋凍貪涼，最合適的做法是根據(jù)氣溫的變化來增減衣物。秋季早晚溫差大，早晚涼颼颼，中午熱烘烘，因此早晚的時(shí)候多添件衣服，以免著涼感冒。尤其是對(duì)于年老體弱者，更應(yīng)該注意溫差變化，稍不留神就容易遭致病邪侵犯。秋季宜進(jìn)補(bǔ)，以養(yǎng)陰氣。但進(jìn)補(bǔ)雖然重要，卻不可亂補(bǔ)。雖說現(xiàn)在正是“貼秋膘”的時(shí)候，但是要是突然大量進(jìn)補(bǔ)，會(huì)驟然增加脾胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化器官功能紊亂。所以在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候因遵循“缺什么，補(bǔ)什么”的原則，才能有事半功倍的效果。

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    2022-09-22
  • 開學(xué)了l 從調(diào)整作息開始，讓開學(xué)綜合征退退退！

    九月來臨，漫長(zhǎng)的暑假過去了，又到了各大中小學(xué)開學(xué)的時(shí)間，可孩子們?cè)谶@近兩個(gè)月的暑假期間，早上睡不醒，晚上不肯睡，晝夜顛倒，作息混亂。一眨眼到了開學(xué)，很多學(xué)生就傻眼了，困倦、注意力不集中、焦躁等各種“開學(xué)綜合征”找上門來，完全沒辦法投入學(xué)習(xí)當(dāng)中。早上眼睛困得睜不開，晚上大腦興奮得睡不著，這到底該怎么辦呢?今天就跟著小編一起來了解一下人體的晝夜節(jié)律，學(xué)會(huì)如何順利入睡，早早起床，把作息調(diào)整好，專心投入學(xué)業(yè)當(dāng)中。作息調(diào)整，首先修理生物鐘調(diào)整生物鐘，首先就要修復(fù)正常的節(jié)律，通常是包含兩點(diǎn)：事情的節(jié)律和時(shí)間的節(jié)律。這兩者相配合就是大家應(yīng)隨著自然規(guī)律起居作息，保證白天工作生活時(shí)的狀態(tài)飽滿正常，同時(shí)晚上自然入睡。所以同學(xué)們要有意識(shí)地調(diào)整作息，可以每天制定作息計(jì)劃，早睡早起，從而適應(yīng)開學(xué)后的時(shí)差變化。同時(shí)也不要每天都呆在屋里，適當(dāng)?shù)亟o自己安排一兩個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，多呼吸呼吸外面的新鮮空氣，通過運(yùn)動(dòng)消耗體力，改善身體，這樣也有助于自己保持清醒的頭腦，而且晚上也比較容易入睡。作息調(diào)整，如何更好入睡更好的入睡也可以幫助大家來調(diào)整作息，其實(shí)睡前經(jīng)?？措娮赢a(chǎn)品是很影響睡眠的，因?yàn)槟阍诳匆恍┩砩系男畔r(shí)，大腦依然是很活躍的，大腦無法休息，那么入睡也就變得艱難。所以睡前要遠(yuǎn)離電腦、手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品。還有睡前兩小時(shí)最好不要再吃東西，因?yàn)檫@時(shí)進(jìn)食會(huì)讓我們的腸胃消化系統(tǒng)等又開始運(yùn)轉(zhuǎn)起來，在這一過程中大家也會(huì)難以入睡。不過晚上入睡前可以喝一杯溫牛奶，使我們?nèi)梭w感到放松，從而促進(jìn)睡眠。聽一段舒緩的音樂也是比較不錯(cuò)的，能夠舒緩神經(jīng)、放松心情，這樣入睡也快，睡眠質(zhì)量也高。開學(xué)季來臨，調(diào)整作息是很重要的，作息調(diào)整好了，

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    2022-09-01
  • 今日已出伏| 面對(duì)天氣變化，孩子應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？

    從今天開始，加長(zhǎng)版的三伏天總算是結(jié)束了，這就意外著悶熱難耐的夏天終于要離我們遠(yuǎn)去了，“稍感夏衣薄，漸傷高葉稀”。伏天已過，與天氣的變化相伴而來的就是人們飲食習(xí)慣、起居作息相應(yīng)的變化。在夏秋交替的時(shí)候，孩子都應(yīng)該注意哪些呢?“早上涼颼颼，中午熱死?！?，一天之中的溫差很大，尤其是對(duì)于孩子來說，稍不注意孩子?jì)赡鄣纳眢w就會(huì)出現(xiàn)健康問題，因此就需要家長(zhǎng)留心溫差變化，及時(shí)給孩子添減衣物。出伏前后，降水變少，天氣干燥，容易使鼻子還有咽喉“發(fā)干”，再加上孩子生性好動(dòng)，更易丟失水分。喝水是最直接的補(bǔ)水方法，可以在白開水中添加一些蜂蜜，味道甜甜的不僅孩子愛喝，還能起到潤(rùn)燥的作用。不過喝水的時(shí)候也要注意方法，不要過猛、過快、過量，應(yīng)遵循少量多次原則。同時(shí)，在飲食上切勿貪涼，雖然“秋老虎”威力正盛，但是生冷食物已經(jīng)不適合現(xiàn)在的天氣變化，還會(huì)給孩子的腸胃添加負(fù)擔(dān)。可以給孩子及時(shí)補(bǔ)充一些產(chǎn)熱較少而富含維生素及礦物質(zhì)的食物，如豇豆、黃瓜、雞蛋、牛奶等。一些滋陰潤(rùn)燥的食物也可以多吃，比如冬瓜、藕、洋蔥、海帶、蘑菇、木耳、芹菜、香蕉、蘋果等。出伏之后，人體內(nèi)的陰陽盛衰也隨著自然轉(zhuǎn)換，這時(shí)人體很容易感到疲乏，也就是所謂的“秋乏”，因此，隨著秋天的到來，孩子也應(yīng)該調(diào)整作息，早睡早起，可以比夏天的時(shí)候增加1個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，不僅能很好的緩解秋乏，還能增強(qiáng)免疫力。民間有句老話，“夏過無病三分虛”。出伏后，早晚涼爽，可以適當(dāng)陪孩子進(jìn)行戶外鍛煉，運(yùn)動(dòng)，散步、慢跑都是不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，還能把身體中的“壞”東西排出去。運(yùn)動(dòng)有度，需要遵循循序漸進(jìn)的原則，運(yùn)動(dòng)量不宜過大。伏天已過，但是“秋老虎”威力

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    2022-08-25
  • 末伏雖到，“秋老虎”正盛，這些事情也要注意！

    8月15日，正式迎來了三伏天里面的末伏階段，這就意味著從這天開始，逐漸進(jìn)入了由夏轉(zhuǎn)秋，天氣逐漸涼爽的時(shí)候。雖然已經(jīng)到了末伏，但仍在伏天，暑熱依舊逼人，這也是所謂的“秋老虎”，三伏天的威力依舊。直到九月中旬，天氣才會(huì)徹底涼爽宜人。末伏吃什么——烙餅攤雞蛋俗話說：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”，這是老一輩流傳下來的有關(guān)三伏天的飲食習(xí)俗，頭伏的時(shí)候吃餃子，中伏吃面條，好不容易熬到了末伏，簡(jiǎn)單易做的烙餅攤雞蛋搖身一變，成了受歡迎的食物。要是再搭配點(diǎn)蔬菜，牛肉，豆制品等等，不僅美味，而且營(yíng)養(yǎng)更加均衡。末伏吃什么——鴨肉秋風(fēng)起，鴨子肥，立秋已過，現(xiàn)在正是吃鴨肉的好時(shí)候。鴨肉中蛋白質(zhì)的含量很高，還有豐富的維生素以及多種微量元素，可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)。并且鴨肉還具有利水消腫、滋陰補(bǔ)虛的作用，尤其適合陰虛之人食用，對(duì)于病后體虛，身體虛弱的人同樣適用。末伏吃什么——羊肉冬天是吃羊肉的好時(shí)候，天寒地凍之時(shí)，來上一鍋熱乎乎的羊肉火鍋，頓時(shí)感覺身體暖和了起來，在末伏的時(shí)候也不例外，現(xiàn)在正是夏秋交替的時(shí)候，吃點(diǎn)性溫的羊肉可以很好的驅(qū)趕走身體中因?yàn)楹壤滹?、吹空調(diào)積攢的寒氣，可以起到補(bǔ)陽氣、補(bǔ)脾胃的作用。進(jìn)入末伏這些禁忌要注意雖然已經(jīng)進(jìn)入了末伏，氣溫酷熱逼人，但要注意的是切莫貪涼，冷飲、生冷的食物應(yīng)該少吃，尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的人，這個(gè)時(shí)候正是“冬病夏治”的好時(shí)候，可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食物，助長(zhǎng)體內(nèi)陽氣。綠葉蔬菜、豆制品、乳制品以及新鮮水果這些也可以多吃，保證體內(nèi)攝入的營(yíng)養(yǎng)均衡。末伏白天長(zhǎng)晚上短，加上持續(xù)高溫，很容易產(chǎn)生疲憊感，這時(shí)候保證充足的睡眠對(duì)緩解疲勞，促進(jìn)身體健康有重要的意義。要是有條件，中午

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    2022-08-18
  • 立秋如何健康養(yǎng)生？這份養(yǎng)生攻略請(qǐng)收好！

    立秋是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，從這天開始秋高氣爽，氣溫不復(fù)酷暑般的高溫，開始逐漸走向涼爽。標(biāo)志著秋天的開始。雖已立秋，但暑熱未退，想要天氣徹底涼爽宜人，一般要到九月下旬，現(xiàn)在依然有很多地區(qū)正在接受著高溫炙烤，這也是所謂的“秋老虎”。而這段時(shí)間溫度的過渡在中醫(yī)中是陰陽相互轉(zhuǎn)化的結(jié)果。秉承著“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，秋季最適宜進(jìn)補(bǔ)。 立秋飲食有講究中醫(yī)認(rèn)為，秋氣通于肺，肺與秋季相對(duì)應(yīng)，立秋之后天氣容易干燥，易耗津液，容易傷肺，常會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、鼻澀咽痛、皮膚干燥瘙癢、心煩氣躁等癥狀。在飲食上應(yīng)遵循“少辛多酸”的原則，辛辣食物易發(fā)散瀉肺，不利于秋季養(yǎng)肺，因此要少吃蔥、姜、蒜等辛辣及油膩食物，適當(dāng)多食用一些酸味的瓜果蔬菜以收斂肺氣，還可以吃些具有滋陰潤(rùn)肺效果的食物，如蜂蜜、銀耳、百合等等。 調(diào)整“悲秋”情緒立秋剛過，過段時(shí)間天氣轉(zhuǎn)涼，蕭蕭落葉等自然現(xiàn)象很容易引起人們的悲傷情緒，從中醫(yī)角度來說，這是因?yàn)榉卧谖逍袑俳穑谇橹緸楸?。所以說，這不僅僅是因?yàn)椴菽镜蛄銕淼谋锴榫w，這里面其實(shí)又有學(xué)問。想要調(diào)理悲傷情緒，要做到內(nèi)心寧?kù)o，心情舒暢，培養(yǎng)樂觀精神。即使是遇到不開心的事情也要及時(shí)排解不良情緒，可以通過做一些喜愛的事情來緩解心理壓力。 早臥早起適當(dāng)運(yùn)動(dòng)立秋之后天氣涼爽，正是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)，秋季以收為主，在運(yùn)動(dòng)時(shí)自然也離不開這一原則。秋季運(yùn)動(dòng)不宜過量，應(yīng)循序漸進(jìn)，切勿大汗淋漓，以防出現(xiàn)損傷陽氣的情況，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以身體發(fā)熱、微微出汗為準(zhǔn)。可以選擇一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極、慢跑、瑜伽等。根據(jù)天氣變化適當(dāng)增減衣物，以防感冒，記得及時(shí)補(bǔ)水。秋季早晚天氣涼爽，白晝變短，常有“秋乏”的表現(xiàn)，因此需要我們調(diào)整

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    2022-08-11
  • 立秋之后，貼秋膘，你“貼”對(duì)了嗎!

    今年8月7日，秋天的第一個(gè)節(jié)氣，立秋已經(jīng)到來了。對(duì)于北方的同學(xué)們來說，是不是一大早兒起來就感受到了涼爽的氣息。另外按北方老話來說，還要“貼秋膘”的。 啥是“貼秋膘” 其實(shí)貼秋膘是流傳很久的習(xí)俗了，從前人們的生活并不富裕，忙碌了一夏，人身上僅剩的那點(diǎn)脂肪也被“搜刮”干凈了。立秋之后氣溫會(huì)逐漸下降，面對(duì)越來越冷的天氣，身上沒點(diǎn)脂肪，怎么過冬呢?所以人們就選擇在立秋這幾天“以肉貼膘”，來彌補(bǔ)身體受到的損失，所以叫“貼秋膘”。但是對(duì)于如今生活富足的我們來說，“貼秋膘”可能并不是剛需了，只不過流傳下來的習(xí)俗，人們還依然保持著?！百N秋膘”也有講究，雖然說這天要“以肉貼膘”，但是并不代表可以大魚大肉，健康“貼膘”是關(guān)鍵! 如何健康“貼膘”，看這幾點(diǎn) 1、滋補(bǔ)不等于大量吃肉：如今的人們生活條件變好，飲食狀況已經(jīng)偏向于營(yíng)養(yǎng)過剩，如果還是按照傳統(tǒng)習(xí)俗以肉滋補(bǔ)，可能會(huì)適得其反。我們?cè)陲嬍成蠎?yīng)該注意均衡飲食，整體偏清淡，建議多采取蒸、煮、燉等方式，最好不要重油重鹽，這樣才能讓腸胃更加舒適，對(duì)身體才會(huì)更好。2、補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)不等于保健品：很多人到了秋天就喜歡各種補(bǔ)身體，最先想到的就是各種保健品、補(bǔ)品等，提醒大家，越是不能盲目進(jìn)補(bǔ)。每個(gè)人身體虛的情況都是不同的，所以每一種虛癥都有針對(duì)性的補(bǔ)方補(bǔ)藥，盲目的進(jìn)補(bǔ)，只會(huì)讓你越補(bǔ)越虛。 3、補(bǔ)還是不補(bǔ)要看個(gè)人情況：每個(gè)人情況不同，本身偏瘦，在夏天胃口特別不好，俗話總說的“苦夏”的人，就需要趁著貼秋膘長(zhǎng)長(zhǎng)肉，養(yǎng)養(yǎng)身體。如果本來就偏胖，就需要控制飲食，不能不加控制的吃喝。這份“貼秋膘”小常識(shí)分享給你，到了立秋時(shí)節(jié)，“貼秋膘”也要讓自己貼的健康。

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    2022-08-11
  • 七夕專享：以愛之名，送她健康

    一年一度的七夕節(jié)來啦!每年七夕，約會(huì)、吃飯、看電影可以說是基礎(chǔ)“三件套”禮物也平平無奇，不是鮮花就是口紅和傳統(tǒng)禮物說“拜拜”今年流行送健康了!TOP1：SPA女人都喜歡偶爾做一個(gè)SPA，不僅能夠放松自己，還能夠塑身塑形，可以說沒幾個(gè)女人不喜歡。而送SPA不僅有新意，還能讓她看出你在乎她的健康，何樂而不為呢。TOP2：健身卡如果說SPA算比較有新意的禮物，那健身卡可以說是特別的禮物。如今女性在職場(chǎng)也有著一席地位，平時(shí)忙碌的工作讓自己存在不少亞健康問題，所以偶爾健身房鍛煉，不僅能夠釋放壓力，還能夠調(diào)理身體，可以說是一舉兩得。TOP3：即食燕窩女人最鐘愛美容保養(yǎng)，無論是外敷還是內(nèi)調(diào)都不放過。而燕窩就是美容養(yǎng)顏的首選，但是平時(shí)忙碌根本沒有時(shí)間處理，這么看來即食燕窩可以說是能夠送到心里去的禮物了。愛她，就應(yīng)該對(duì)她的健康多一點(diǎn)關(guān)注陪她過一個(gè)浪漫的七夕吧!

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    2022-08-04
  • 中伏——“冬病夏治”的好時(shí)機(jī)，千萬別錯(cuò)過!

    現(xiàn)如今，已進(jìn)入三伏天最熱的中伏，各大地區(qū)的高溫天氣持續(xù)，而且還有明顯的降雨;但是在這悶熱年黏濕的氣候里，人們也不要忘記養(yǎng)生。因?yàn)槿焓?，“冬病夏治”的黃金時(shí)期。說到冬病夏治，很多人都不足夠了解哪些算冬病?又為何要夏治?別急，接下來就給大家聊一聊，有關(guān)三伏天里冬病夏治的相關(guān)內(nèi)容。實(shí)際上，“冬病夏治”指一些容易因?yàn)楦杏X寒冷而發(fā)作或加重的疾病。夏季該類疾病會(huì)相對(duì)緩解，這時(shí)采用合適的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，可以幫助預(yù)防、減少疾病的發(fā)作，甚至根治疾病。 到底哪些算“冬病”?冬病有兩大特點(diǎn)：首先，患者平時(shí)是相對(duì)比較陽虛的人，時(shí)常會(huì)有面色蒼白、怕冷、四肢冰涼、自汗的表現(xiàn);其次，就是當(dāng)患有冬病的人遇寒氣其身體的不適癥狀會(huì)有所。例如，反復(fù)感冒、慢性阻塞性肺病、哮喘、鼻炎、關(guān)節(jié)炎等;通常這些疾病會(huì)表現(xiàn)出明顯的季節(jié)性，在秋冬加重，夏季緩解減輕。 冬病夏治為何選在夏季的三伏天?其原因是因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)節(jié)里，人體的陽氣會(huì)達(dá)到一年中的最高點(diǎn)。特別是當(dāng)外面炎熱的時(shí)候，藏在人們體內(nèi)的寒邪和痰濕的病根，更加容易被驅(qū)除出去。如果這時(shí)不擺脫夏季積累的寒氣，等到秋風(fēng)聚來，外寒卷土重來，將又會(huì)被內(nèi)外交困了。而且，更關(guān)鍵的一點(diǎn)是，夏季里人體氣血循環(huán)旺盛，用藥更容易被吸收，并且三伏天則是一年中陽氣最旺盛的時(shí)候。這時(shí)很容易恢復(fù)和輔助人體的陽氣，加強(qiáng)防御功能，提高機(jī)體的抵抗力 冬病夏至的3個(gè)“秘密武器”，快為家人收藏!1、穴位貼敷。這種療法是在夏天的三伏天，根據(jù)中醫(yī)辨證理論，將中藥制劑涂抹于經(jīng)絡(luò)上的特定穴位。藥物由表及里進(jìn)入皮膚，到達(dá)經(jīng)絡(luò)和臟腑，從而達(dá)到治療目的。2、艾灸。通常艾灸是以艾葉作為原料，制作成為艾條，然后把艾條或其他藥物放置在人體表面的穴位，或是

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    2022-07-29
  • 炎炎三伏天，收好這份防曬指南，讓皮膚安全度夏！

    一年之中最熱的一段日子被稱為三伏，之所以叫做三伏，是因?yàn)槿譃槌醴⒅蟹约澳┓?，出現(xiàn)在小暑和處暑之間，是最炎熱潮濕的時(shí)段。進(jìn)入三伏天，全國(guó)各地都像是處在“蒸籠”里一樣，天氣又悶又熱，真是讓人苦不堪言。如此炎熱的天氣，一些問題自然也就“原形畢露”了，就比如說是曬傷。就拿我身邊的一個(gè)朋友舉例，僅僅是中午時(shí)分出去了一趟，大概兩個(gè)多小時(shí)，兩條胳膊還有脖子，但凡是被太陽曬到的地方，都已經(jīng)明顯泛紅了，一摸還很燙，并伴有陣陣刺痛感，毫不夸張的講，就像是一只被煮熟的小龍蝦一樣紅!幸好發(fā)現(xiàn)得早，及時(shí)采取了措施才沒有曬傷的更加嚴(yán)重!這就給我們敲響了一個(gè)鬧鐘，尤其是現(xiàn)在正是暑假期間，家長(zhǎng)們?cè)趲Ш⒆拥教幱瓮妫蕾p美景的同時(shí)，毒辣的陽光直晃晃的照皮膚上也增加了曬傷的概率。防曬刻不容緩!防曬并不只有防曬黑這一層含義，更多的是保護(hù)皮膚在經(jīng)過烈日炙烤之后可以不被曬傷?，F(xiàn)在市面上的防曬產(chǎn)品五花八門，有防曬霜、防曬噴霧、防曬衣以及防曬傘等等。但都可以被大致分為物理防曬和化學(xué)防曬?；瘜W(xué)防曬就是通過涂抹防曬霜、防曬噴霧等方式對(duì)皮膚進(jìn)行保護(hù)，相當(dāng)于在我們的皮膚上加了一層保護(hù)罩，當(dāng)陽光射過來的時(shí)候可以狠狠的給“反彈”回去。而物理防曬自然就是通過防曬衣、防曬帽、防曬傘等方式來防護(hù)的啦。雖然物理防曬便攜性不是很好，而且夏天全副武裝有些人會(huì)覺得很熱，很容易出汗。但是化學(xué)防曬并不能維持很長(zhǎng)的時(shí)間，要是想免除重復(fù)涂抹的麻煩，就輪到物理方式上場(chǎng)了!雙管齊下，想要更好的防曬效果，更好保護(hù)我們脆弱的皮膚，這種手段還是很可取的。除了防曬措施要做好要做全以外，在外出游玩的時(shí)間也有選擇的余地。盡量避免在中午最熱的時(shí)段出行，一般來說，紫外線在上午

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    2022-07-29
  • 女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重？藿香正氣水：這個(gè)鍋我不背

    每年夏天，隨著高溫天氣的到來，很多家庭都會(huì)備上一些防暑藥物，藿香正氣水是很多人的首選，也是家庭的必備藥物，人們也習(xí)慣了用它來防治中暑。而近日，關(guān)于「女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重」的話題在熱搜上很活躍。讓網(wǎng)友們紛紛表示不敢再相信藿香正氣水。7月18日，江蘇淮安胡女士突感頭暈、乏力，自覺是中暑癥狀，于是便買來藿香正氣水服用，在喝下不到10分鐘的時(shí)間，不僅皮膚泛紅，還出現(xiàn)胸悶、頭暈、嘔吐的癥狀。喝完藿香正氣水以后癥狀不但沒有緩解反而更嚴(yán)重了，這是怎么回事?針對(duì)這一情況，醫(yī)生表示，藿香正氣水并非是夏季的萬能藥，夏季中暑還需對(duì)癥用藥，“陰暑”可用，“陽暑”要慎重。 什么???中暑竟然也有陰陽之分。是的，你沒聽錯(cuò)，不是所有的中暑都能用藿香正氣水，中暑也有陽暑和陰暑的區(qū)別。著名醫(yī)家張景岳曾說：“暑月受寒，故名陰暑;暑月受熱，故名陽暑。”從中醫(yī)學(xué)角度，中暑分為陽暑和陰暑，陽暑是指經(jīng)過太陽高溫暴曬導(dǎo)致的中暑;陰暑是夏日人體乘涼或飲冷后，內(nèi)有濕滯的中暑。如果再通俗一點(diǎn)講就是在烈日下活動(dòng)而出現(xiàn)高熱煩躁、大汗大渴等癥狀，這屬于“陽暑”;而因貪涼飲冷，反而感受寒濕，出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，就是“陰暑”了。如果是長(zhǎng)時(shí)間在戶外暴曬，突然進(jìn)入冷氣開的很大的室內(nèi)，或者在大汗的情況下進(jìn)行冷水浴或者喝冷飲，身體在難以散熱的情況下出現(xiàn)的中暑癥狀也屬于“陰暑”。雖然陽暑、陰暑都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，但因?yàn)轭愋筒煌?，處理上自然也存在差異?中暑緊急處理辦法三步走第一步，前往陰涼處一旦發(fā)現(xiàn)身邊人可能是中暑，要迅速離開高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移到通風(fēng)、涼爽的地方休息，保持身體周圍通風(fēng)。第二步，物理降溫將患者平臥，松開衣扣，脫下

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    2022-07-21
  • 熱哭了~初伏將至，如何預(yù)防中暑？學(xué)習(xí)這幾點(diǎn)很真的重要！

    初伏將至，這意味著為期40天的“三伏天”就要開始了。三伏天可以說是一整年最熱的時(shí)間段，其氣候特點(diǎn)是氣溫高、濕度大、風(fēng)速小，而且持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)。毫不夸張的說各地將進(jìn)入“桑拿模式”和“蒸烤模式”。在這陽氣鼎盛之際，人們稍不留心就會(huì)中暑，出現(xiàn)頭暈虛弱、反胃惡心等不適癥狀!所以，此時(shí)做好防暑降溫工作至關(guān)重要~下面一起來學(xué)習(xí)炎熱夏季防暑的方法，希望能幫助大家挺過嚴(yán)峻的“烤”驗(yàn)。 1、出行避開烈日暴曬，做好防曬工作。烈日當(dāng)頭，人們?cè)谕獬鰰r(shí)一定要避開高溫時(shí)段，尤其在中午盡可能不要外出或者工作，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽光過于強(qiáng)，引發(fā)中暑的可能性比較大。與此同時(shí)，進(jìn)入三伏天后，在穿衣方面應(yīng)盡量選擇淺色、透氣的純棉面料衣服，這樣可以達(dá)到反射陽光，降低吸熱效果，并避免因大量出汗不能及時(shí)散熱，引起中暑。 2、及時(shí)補(bǔ)充水分，適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)。進(jìn)入三伏天后，炎熱的天氣將會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間，人們會(huì)感到特別熱，出汗量也會(huì)非常大。如果體內(nèi)水分不足，很容易就會(huì)影響身體運(yùn)轉(zhuǎn)，增加中暑的概率。所以為了預(yù)防中暑，人們要及時(shí)補(bǔ)充水分，保證體內(nèi)水分充足。注意不要喝冰水，更不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了。如果是在室外烈日下工作的人，要準(zhǔn)備好淡鹽水飲用，彌補(bǔ)體內(nèi)因出汗而失去的鹽分，幫助恢復(fù)體力。因?yàn)樵陉柟庀鹿ぷ鞒龊沽繒?huì)特別大，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)跟隨汗液流失，從而出現(xiàn)頭暈、惡心等不適癥狀。 3、合理進(jìn)食，保證營(yíng)養(yǎng)。初伏天是高溫天氣，生活中很多人會(huì)因?yàn)楦邷囟秤徽?。這樣會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的攝入，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、身體虛弱等問題出現(xiàn)。為了緩解此種情況，大家在日常要進(jìn)食清淡的食物，同時(shí)多食用有助清熱消暑的食物，比如綠豆海帶湯、綠豆百合粥等等。此外

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    2022-07-14
  • 長(zhǎng)達(dá)40天的三伏天在即，莫要錯(cuò)過冬病夏治的黃金期！

    陰氣為陽氣所壓制稱為“伏”，伏天是一年中最熱的日子，分為初伏、中伏和末伏，俗稱“三伏”。今年的三伏天從本月的16日開始，到次月的24日止，共計(jì)40天之久。彼時(shí)盡管三伏天未到，但全國(guó)多地已提前開啟了“蒸烤”模式，目前部分地區(qū)的最高氣溫突破40℃，讓人不得不感嘆，這還沒到三伏天就已經(jīng)這么熱了，入伏后的日子如果不是在燥熱中憋悶，就是在酷暑中窒息。說到三伏天，離不開另一個(gè)詞，那就是“冬病夏治”。 什么是冬病夏治?“冬病夏治”是中醫(yī)的特色療法，其以《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“春夏養(yǎng)陽，長(zhǎng)夏勝冬”的理論為基礎(chǔ)，也是中醫(yī)學(xué)“治未病”的充分體現(xiàn)。冬病夏治簡(jiǎn)單理解就是，利用夏季，太陽升騰，陽氣旺盛，人體陽氣達(dá)到高峰的特點(diǎn)，尤其是三伏時(shí)節(jié)，機(jī)體陽氣充沛的有利時(shí)機(jī)，此時(shí)通過對(duì)人群體質(zhì)進(jìn)行辨證施治，調(diào)整人體陰陽平衡，以減緩乃至控制一些冬天的宿疾。 “冬病”為什么要“夏治”呢?冬病夏治的顯著優(yōu)勢(shì)是“治本”。對(duì)于冬病患者來講，若人體陽氣不足，也就是若本身體質(zhì)偏于虛寒，再加上冬季寒冷氣候的影響，兩寒夾擊之下，解凍便很困難，所以入冬就很容易發(fā)病。盛夏的三伏天是一年中陽氣最盛的日子，人體氣血相對(duì)流暢、汗毛孔開放，此時(shí)患者體內(nèi)的積寒容易積聚在后背膀胱經(jīng)、關(guān)節(jié)等部位，此時(shí)是驅(qū)散體內(nèi)風(fēng)、寒、濕、邪的最佳時(shí)間，更容易將病癥趕出來。 什么人適合冬病夏治?冬病夏治更適用于陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)人群，比如冬季容易發(fā)作的呼吸系統(tǒng)疾病、風(fēng)濕免疫性疾病、消化系統(tǒng)疾病患者，以及體質(zhì)虛弱者。 適應(yīng)癥包括：慢性支氣管炎、支氣管哮喘、變異性咳嗽、肺氣腫、過敏性鼻炎、慢性咽炎等中醫(yī)辨證屬陽虛為主，或寒熱錯(cuò)雜以寒為主的患者;也適用于怕冷、怕風(fēng)、平素易感冒或冬季反復(fù)感冒的虛寒體

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    2022-07-13
  • 不是矯情，是過敏啦！

    吃哈密瓜喉嚨癢是過敏反應(yīng)你知道嗎?哈密瓜香甜爽口，松脆多汁，夏天冰鎮(zhèn)一下吃特別解暑，還可以打碎做一杯夏日特飲?？墒怯幸蝗喝耍看纬酝旯芄暇蜁?huì)喉嚨癢，喝多少水也不管用。其實(shí)這是一種過敏反應(yīng)，對(duì)哈密瓜過敏的人就會(huì)出現(xiàn)喉嚨干、喉嚨癢、有異物感等反應(yīng)。過敏是一種很玄的東西，不試一下，你完全不知道自己對(duì)啥過敏。有人對(duì)芒果過敏，獼猴桃過敏，花生過敏，牛奶，小麥，酒精，花粉，柳絮，紫外線......等一下，竟然有人對(duì)紫外線過敏，那豈不是不能出門曬太陽了?還真是這樣，對(duì)紫外線過敏的人，出門必須把自己包得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，否則，皮膚會(huì)出現(xiàn)瘙癢、起風(fēng)團(tuán)、紅腫等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)有水皰、大皰和糜爛等現(xiàn)象，甚至危及生命!過敏性疾病是世界上最常見的疾病，被世衛(wèi)組織列為本世紀(jì)重點(diǎn)防治的疾病之一。每年7月8日是世界過敏日，提醒大家關(guān)注過敏性疾病，積極預(yù)防各種類型的過敏性疾病，對(duì)引發(fā)過敏的危險(xiǎn)因素，應(yīng)該采取相應(yīng)措施遠(yuǎn)離，避免過敏。同學(xué)聚會(huì)、工作聚餐，大家坐在一起吃飯，愛過敏的人這也不能吃那也不能吃，坐在一邊尷尬，不知所措。旁邊的朋友又是夾菜，又是碰酒，如果拒絕還真是對(duì)不住大家的熱情，得罪人。不開玩笑，過敏真的不是矯情，過敏輕則身上發(fā)癢起紅疹，重則頭暈休克進(jìn)醫(yī)院，可不是隨便吃點(diǎn)藥，休息一下那么簡(jiǎn)單。大家千萬不要因?yàn)樽约河X得某種東西好吃就硬塞給不吃的人，易過敏的人也不要勉強(qiáng)自己吃不能吃的食物，接觸不能碰的東西，珍愛生命，遠(yuǎn)離過敏原。

    標(biāo)簽：
    2022-07-11
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