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  • 【世界過(guò)敏性疾病日 】認(rèn)識(shí)過(guò)敏 積極預(yù)防

    很多人認(rèn)為,防過(guò)敏只是免疫力低的人才要做,其實(shí),任何人都可能在生命中的某個(gè)階段對(duì)某種物質(zhì)過(guò)敏,從剛出生的嬰兒,直到白發(fā)蒼蒼的老人,一生都要防過(guò)敏。2005年6月28日,WAO聯(lián)合各國(guó)變態(tài)反應(yīng)機(jī)構(gòu)共同發(fā)起了對(duì)抗過(guò)敏性疾病的全球倡議,將每年的7月8日定為世界過(guò)敏性疾病日。旨在通過(guò)增強(qiáng)全民對(duì)過(guò)敏性疾病的認(rèn)識(shí),共同來(lái)預(yù)防過(guò)敏反應(yīng)及過(guò)敏性哮喘。世界變態(tài)反應(yīng)組織曾對(duì)30個(gè)國(guó)家過(guò)敏性疾病的流行病學(xué)調(diào)查顯示:被調(diào)查國(guó)家的總?cè)丝谥?2%的人都患有過(guò)敏性疾病,其中包括過(guò)敏性鼻炎、哮喘、結(jié)膜炎、濕疹、食物過(guò)敏、藥物過(guò)敏等。什么是過(guò)敏過(guò)敏是人體對(duì)某些物質(zhì)(比如細(xì)菌、花粉、食物或藥物等),境遇(如精神、情緒激動(dòng)或暴露在陽(yáng)光在)、物理狀況(如受冷等)或外界刺激的感受性非常增高的現(xiàn)象,表現(xiàn)得過(guò)分敏感。過(guò)敏性疾病又稱變態(tài)反應(yīng)性疾病,是指機(jī)體受到某些過(guò)敏原刺激時(shí),出現(xiàn)的生理功能紊亂或組織細(xì)胞損傷的異常免疫反應(yīng)。過(guò)敏性反應(yīng)有哪些常見癥狀過(guò)敏性反應(yīng)是一個(gè)全身性的炎癥反應(yīng),可以累及到全身的多個(gè)系統(tǒng)和器官,出現(xiàn)不同的表現(xiàn)。2 如果對(duì)空氣中灰塵、花粉過(guò)敏的話,常引起眼、鼻、肺部的癥狀,出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)癢、流鼻涕、咳嗽,甚至引起哮喘發(fā)作等癥狀;2 如果是食物過(guò)敏的話,就可能會(huì)引起消化系統(tǒng)的癥狀,出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等表現(xiàn);2 皮膚作為身體的屏障器官,最容易接觸到外界中的過(guò)敏原,所以皮膚表現(xiàn)相對(duì)也是最常見的癥狀,主要包括皮膚瘙癢紅斑、丘疹、風(fēng)團(tuán)、水腫等表現(xiàn)。2 嚴(yán)重的過(guò)敏性反應(yīng)甚至?xí):Φ缴】担缯T發(fā)喉頭水腫、呼吸困難甚至?xí)疬^(guò)敏性休克。過(guò)敏性疾病重在預(yù)防找出過(guò)敏原,盡量避免接觸過(guò)敏原先明確是否有家族過(guò)敏史,其次,檢出過(guò)敏原,目前檢測(cè)過(guò)敏的方法有很多,比如放

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    2023-06-27
  • 【公共健康日】人生的第一財(cái)富——健康!

    每年7月7日為“公共健康日”,倡導(dǎo)“全民健康,快樂為本”的理念,關(guān)注全體人群,實(shí)現(xiàn)“全民一起健康,共創(chuàng)康健人生”。怎樣才是健康呢?世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義:“健康乃是一種在身體上、精神上的完好狀態(tài),以及良好的適應(yīng)力,而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)?!边@就是人們所指的身心健康,也就是說(shuō),一個(gè)人在軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人。軀體健康世界衛(wèi)生組織(WHO)提出的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn):1.善于休息,睡眠良好。2.應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。3.具有抗病能力,能夠抵抗一般性感冒和傳染病。4.體重適當(dāng),身材均勻,站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。5.眼睛明亮,反應(yīng)敏銳,眼瞼不發(fā)炎。6.牙齒清潔,無(wú)空洞,無(wú)齲齒,無(wú)痛感;齒齦顏色正常,不出血。7.頭發(fā)有光澤,無(wú)頭屑。8.肌肉、皮膚富有彈性,走路輕松有力。心理健康WHO給心理健康所制定的標(biāo)準(zhǔn)是:1.智力良好。2.善于協(xié)調(diào)與控制自己的情緒。3.具備良好的意志品質(zhì)。4.人際關(guān)系和諧。5.能主動(dòng)地適應(yīng)和改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境。6.能保持人格的完整和健康環(huán)境。7.心理年齡和生理年齡相適應(yīng)。公共健康日來(lái)臨之際,我們可以為健康做些什么呢?01、睡得早一點(diǎn)熬夜其實(shí)就是在“折磨”自己的身體,給身體帶來(lái)一定的健康風(fēng)險(xiǎn)?,F(xiàn)有研究表明,熬夜會(huì)削弱判斷力、反應(yīng)速度、警覺性、注意力,并且長(zhǎng)期熬夜會(huì)使人記憶力下降,也會(huì)更容易使人患上癌癥。02、喝水勤一點(diǎn)水是生命的源泉,要學(xué)會(huì)“未渴先飲”,每天按時(shí)主動(dòng)喝水,保持身體內(nèi)的水分,保持飲水量。晨起一杯溫開水,可潤(rùn)腸護(hù)胃。睡前一杯溫開水,可降低血液粘稠度,減少突發(fā)疾病發(fā)生概率。03、運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)生命在于運(yùn)動(dòng),健康的身體和良好的心態(tài)可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)自我調(diào)節(jié),全身性的運(yùn)動(dòng)可以不

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    2023-06-25
  • 【國(guó)際禁毒日】守護(hù)青少年成長(zhǎng) 青春無(wú)“毒”

    2023年6月26日是第36個(gè)國(guó)際禁毒日今年的主題是“防范新型對(duì)青少年危害”禁毒是一場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng),需要全社會(huì)的共同努力,尤其是我們青少年,更要堅(jiān)決的對(duì)說(shuō)“不”!遠(yuǎn)離,健康成長(zhǎng)!隨著高考分?jǐn)?shù)公布。奮力苦讀的學(xué)子們終于可以拋開備考期間緊張、疲勞的高壓心情狀態(tài),迎來(lái)了沒有作業(yè)的漫長(zhǎng)假期。許多小伙伴迫不及待想好好放松一下,在隨之產(chǎn)生的興奮、好奇、迷茫、憂郁等情緒的裹挾下,一些考生把“放松娛樂”變成一種“過(guò)度狂歡”。不法分子抓住考生放縱宣泄情緒的心理,通過(guò)改變形態(tài)包裝,生產(chǎn)銷售各種改頭換面的,摧毀著青少年的光明人生!告訴孩子,如何辨別、遠(yuǎn)離收到禮物時(shí)仔細(xì)檢查誘人沾染的招數(shù)之一,就是提供各種“禮物”讓人免費(fèi)嘗試。等“獵物”上癮后,再出高價(jià)出售,或者以控制青少年進(jìn)行違法活動(dòng)。防范外界誘惑青少年非常容易受到外界事物的吸引,如果孩子養(yǎng)成不好的習(xí)慣,就可能使有機(jī)可乘。嚴(yán)防“毒友”少年兒童具有較強(qiáng)的從眾心理、渴望認(rèn)同,加上安全防范意識(shí)不成熟,就可能因?yàn)橥閴毫Φ纫蛩貒L試。很多都是因?yàn)榻Y(jié)交了一些“毒友”,逐漸喪失了正確的是非觀和人生觀,最終被引誘吸毒?;砬f(wàn)讓人防不勝防。只有高度的警覺才能遠(yuǎn)離,才能保證孩子們健康快樂地成長(zhǎng)。出現(xiàn)哪些特征表明可能沾染?身體信號(hào)1、紅眼睛,常常眼淚汪汪或目光呆滯,瞳孔大小與平日里不一樣;2、未患感冒或過(guò)敏癥,但是經(jīng)常流鼻涕或流鼻血;3、嘴的周圍長(zhǎng)口瘡或丘疹,有可能是吸食了;4、手臂、大腿內(nèi)側(cè)、腋下等身體部位有針孔,用長(zhǎng)袖襯衣或者紋身來(lái)掩蓋針孔,身體上有不正常的瘀青。5、呼吸、身體、衣服中有特殊氣味或濃重的煙味,或者為了掩蓋某種氣味而噴灑了帶有其他濃重氣味的物質(zhì)。6、手指或者嘴唇有燒灼的痕跡,越來(lái)

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    2023-06-14
  • 【健康素食日】科學(xué)素食 健康生活

    6月15日是健康素食日。旨在倡導(dǎo)食肉者一起吃素食,以此改善調(diào)理腸胃功能,幫助人們達(dá)到變得更健康的目的。“大魚大肉”曾是人們對(duì)飲食生活的美好追求,但在不愁吃穿的當(dāng)下,越來(lái)越多的人選擇吃素,今天就讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)科學(xué)素食。什么是素食素食飲食主要以水果、蔬菜、豆類、谷物、種子和堅(jiān)果等植物類食品為主。吃素的好處1、降低2型糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)研究發(fā)現(xiàn),食用高品質(zhì)的素食:全谷物、水果、蔬菜、堅(jiān)果及豆制品,可大幅降低2型糖尿病患病的風(fēng)險(xiǎn)。2、降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)素食含有較低含量的膽、飽和脂肪酸、總脂肪酸以及鈉鹽,還有較多的植物化學(xué)物,如多酚、類黃酮等,具有抑制膽吸收與合成的作用,可降低患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。3、改善腸道菌群富含膳食纖維的素食會(huì)增加腸道有益菌,改善腸道菌群,有益全身健康。如何做到科學(xué)素食素食不僅需要菌類與蔬菜、粗糧與細(xì)糧、谷類與薯類之間相互搭配,還需注意膳食纖維與脂類、礦物質(zhì)與維生素,還有蛋白質(zhì)的搭配,必須保證素食食材的多樣性才能做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡。1、谷物為主,食物多樣化谷物是素食飲食中能量的主要來(lái)源,全谷物所含的營(yíng)養(yǎng)素更豐富,可以提供碳水化合物、維生素B族、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。2、多選擇大豆和發(fā)酵豆制品大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、B族維生素等。大豆食物與谷物搭配,可發(fā)揮蛋白質(zhì)互補(bǔ)的作用,讓營(yíng)養(yǎng)吸收明顯提高。3、常吃堅(jiān)果、海藻和菌菇堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、鈣、鐵等;藻類中含有較多的歐米伽3脂肪酸;菌菇含有豐富的礦物質(zhì)和真菌多糖類;這幾種食物常吃有益心臟健康,可作為素食中維生素和礦物質(zhì)的重要來(lái)源。4、充分?jǐn)z入蔬菜、水果素食餐要盡量做到每餐都有蔬菜,每天也需要安排吃水果,每天蔬菜

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    2023-06-06
  • 【世界獻(xiàn)血者日】捐獻(xiàn)血液 分享生命 解惑獻(xiàn)血那些事……

    2023年6月14日是第20個(gè)世界獻(xiàn)血者日,今年世界獻(xiàn)血者日的活動(dòng)口號(hào)是:“捐獻(xiàn)血液 分享生命”世界上每秒鐘就有3個(gè)人需要輸血,成千上萬(wàn)的患者都在等待用血,都渴望充滿愛心的人伸出援手挽救他們的生命。定期自愿的無(wú)償獻(xiàn)血是建立安全和可持續(xù)血液供應(yīng)的關(guān)鍵,生命離不開血液。您的每一次奉獻(xiàn),都是寶貴的生命禮物。對(duì)于獻(xiàn)血,你是否還有疑慮?別擔(dān)心,今天小言和你一起解疑答惑!血液的作用?血液本身是一個(gè)完整的系統(tǒng)。它的每個(gè)組成部分都有著特定的任務(wù)。白細(xì)胞是“免疫衛(wèi)士”。作為免疫系統(tǒng)的一部分,它能在機(jī)體發(fā)生炎癥或其他疾病時(shí),幫助身體抵抗病原的入侵。紅細(xì)胞是“專業(yè)搬運(yùn)工”,能將氧氣、二氧化碳等各類物質(zhì)輸送到全身各處,緩沖血液酸堿度是他的拿手技能。血小板是“止血專家”,具有止血作用。能夠加快血管愈合、促進(jìn)血液循環(huán)。血漿是血液的“營(yíng)養(yǎng)大師”,主要功能是運(yùn)送蛋白質(zhì)(包括抗體和凝血因子)以及葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。獻(xiàn)血影響健康嗎?科學(xué)獻(xiàn)血,無(wú)損健康。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為,一個(gè)健康的成年人獻(xiàn)血不超過(guò)自身總血量的13%,對(duì)身體沒有不良影響。符合獻(xiàn)血條件的人,獻(xiàn)血200~400毫升,不超過(guò)正常人體血液總量的十分之一,不會(huì)對(duì)身體健康造成損害。絕大部分獻(xiàn)血者獻(xiàn)血后沒有任何獻(xiàn)血不良反應(yīng),少數(shù)獻(xiàn)血者可出現(xiàn)頭暈等不適感覺,屬于一過(guò)性的血管迷走神經(jīng)性反應(yīng),多見于初次獻(xiàn)血者,心情緊張、群體效應(yīng)是常見的誘因。這種不適經(jīng)過(guò)適當(dāng)處理和短暫休息后均可緩解。此外,人體循環(huán)血量的緩沖能力也很強(qiáng),在獻(xiàn)血后,肝、脾等器官的血液會(huì)及時(shí)補(bǔ)充并恢復(fù)循環(huán)血容量,不會(huì)引起血流動(dòng)力學(xué)的明顯變化。與此同時(shí),機(jī)體會(huì)刺激造血器官加快制造新的血液,血液能在較短時(shí)間內(nèi)得到補(bǔ)充。因此,健康的成年人獻(xiàn)血對(duì)身體沒有

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    2023-06-02
  • 自來(lái)水公司呼吁:每月洗澡2-4次,啊,這……??

    #你每個(gè)月洗澡多少次# ?近日,四川涼山。受高溫少雨天氣影響,涼山州會(huì)東縣城鎮(zhèn)居民生活飲用水水源告急。當(dāng)?shù)刈詠?lái)水公司發(fā)出呼吁廣大市民節(jié)約用水的通知,其中一條“過(guò)于頻繁洗澡并不對(duì)皮膚健康有好處,每月以2-4次最為適宜”的建議,引發(fā)熱議?!白詠?lái)水公司呼吁市民節(jié)約用水應(yīng)該支持,但是覺得夏天一個(gè)月洗澡2-4次有些不可思議。”——“這個(gè)通知冬天寫的現(xiàn)在來(lái)發(fā)?不知道現(xiàn)在是有多熱嗎?一個(gè)月洗2-4次人不都臭了?”對(duì)于網(wǎng)友的熱烈討論,小編查詢發(fā)現(xiàn),中國(guó)皮膚科協(xié)會(huì)發(fā)布的《中國(guó)皮膚清潔指南》建議:一般情況下每2~3天洗澡1次,炎熱夏季或喜愛運(yùn)動(dòng)者可以每天洗澡。在干燥地區(qū)或者寒冷的冬天,建議老年人5~7天洗澡1次,年輕人3~5天洗澡1次即可。洗澡水溫不宜過(guò)熱,夏季可低于體溫,冬天略高于體溫。時(shí)間應(yīng)控制在10分鐘左右,老年人可以適當(dāng)延長(zhǎng)。如非要每天洗澡,那么應(yīng)相應(yīng)縮短時(shí)間,以減少對(duì)皮膚表層的過(guò)度清潔。年長(zhǎng)者可適當(dāng)延長(zhǎng)沐浴時(shí)間,但也不宜超過(guò)20分鐘,以防止浴室通風(fēng)不暢導(dǎo)致的缺氧和窒息。為了健康,小言提醒中老年人洗澡做好這幾點(diǎn)洗澡是非常舒服的事,但也是中老年人容易發(fā)生意外的地方,想要減少意外發(fā)生,這些事項(xiàng)要注意了:1、少泡澡冬季時(shí)常高發(fā)泡澡猝死情況,主要是因?yàn)闇囟炔钭兓瘜?dǎo)致,因此患有心臟病、高血壓的中老年人,最好不要泡澡。2、準(zhǔn)備板凳老年人體力有限,久站沐浴可能會(huì)有點(diǎn)吃力,容易滑倒、暈倒,因此可以在淋浴間放置一個(gè)小板凳,老年人洗澡時(shí)可以借力,節(jié)省體力,避免滑倒。3、控制溫度天氣寒冷,很多中老年人會(huì)使用較高的水溫去清洗,但一下子讓皮膚接觸高溫環(huán)境,會(huì)引起血管擴(kuò)張,使血壓迅速下降,容易發(fā)生腦部供血不足的情況。因此冬季洗澡,最好水溫與體溫相當(dāng),控制在38℃

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    2023-05-31
  • 【世界預(yù)防中風(fēng)日】遠(yuǎn)離中風(fēng) 防患于未然

    每年5月25日是世界預(yù)防中風(fēng)日。中風(fēng),又稱腦卒中。是指腦部動(dòng)脈或頸部動(dòng)脈發(fā)生病變從而引起顱內(nèi)血液循環(huán)障礙,腦組織受損的一組疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示:全球每6個(gè)人中,就有1人可能出現(xiàn)腦卒中。而平均每6秒鐘,就有1人因腦卒中而死亡。當(dāng)前,我國(guó)平均每5位死者中至少有1人死于腦卒中,帶病生存的卒中患者超過(guò)千萬(wàn)。近年來(lái),中風(fēng)的發(fā)病率直線上升,且發(fā)病年齡也趨于年輕化,之所以如此,與越來(lái)越多的年輕人飲食、生活習(xí)慣不良有很大關(guān)系。那么中風(fēng)有哪些先兆?導(dǎo)致中風(fēng)的原因有哪些?我們?nèi)粘I钪杏衷撊绾晤A(yù)防呢?什么是中風(fēng)?有何危害? 腦卒中俗稱“中風(fēng)”,是一種急性腦血管疾病,是由于腦部血管突然破裂(出血性腦卒中,也就是腦出血)或因腦血管阻塞(缺血性腦卒中,也就是腦梗死)導(dǎo)致腦組織損傷的一組疾病,其中,超過(guò)80%的腦卒中是腦梗死。腦卒中具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)高的“五高”特點(diǎn),被稱為“無(wú)形殺手”,是威脅我國(guó)國(guó)民健康的主要慢性非傳染性疾病之一。腦卒中發(fā)病急、病情進(jìn)展迅速、后果嚴(yán)重,可導(dǎo)致肢體癱瘓、語(yǔ)言障礙、吞咽困難、認(rèn)知障礙、精神抑郁等危害,給個(gè)人、家庭和社會(huì)帶來(lái)沉重的疾病負(fù)擔(dān)。 中風(fēng)的危險(xiǎn)因素有哪些? 高血壓、糖尿病、心臟病、肥胖等疾病可導(dǎo)致中風(fēng)。運(yùn)動(dòng)少、喜食肥肉、嗜煙酗酒、脾氣急躁、情緒緊張、大便干結(jié)等也較易引發(fā)中風(fēng)。這些先兆需注意 頭暈頭痛 突發(fā)性眩暈,似天旋地轉(zhuǎn),可伴有吹風(fēng)樣耳鳴,聽力暫時(shí)喪失,并有惡心、嘔吐、眼球震顫等癥狀。頭痛突然加重,或由間斷性變?yōu)槌掷m(xù)性劇烈頭痛,部位多集中在太陽(yáng)穴處,持續(xù)數(shù)秒鐘或數(shù)分鐘。發(fā)作前常有一陣胸悶、心慌。有的則表現(xiàn)為整個(gè)頭部疼痛或額枕部明顯疼痛,咳嗽、活動(dòng)、用力時(shí)加重,甚

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    2023-05-15
  • 世界高血壓日| 警惕身邊的“隱形殺手”

    高血壓是威脅人類健康的“隱形殺手”。雖然平時(shí)無(wú)聲無(wú)息,卻會(huì)暗中慢慢損害人體的心、腦、腎、全身血管等多個(gè)器官,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)<盎颊呱?978年4月7日,世界衛(wèi)生組織和國(guó)際心臟病學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)決定將每年的5月17日定為“世界高血壓日”,旨在引起人們對(duì)防治高血壓的重視。中國(guó)年輕人群體中的高血壓發(fā)病率近年來(lái)正在逐漸升高,極需引起警惕。什么是高血壓?高血壓的產(chǎn)生有哪些誘因?高血壓有哪些癥狀如何預(yù)防高血壓?……高血壓病是一種什么樣的疾病?高血壓病是一種常見、多發(fā)病,其主要危害是導(dǎo)致心、腦、腎等靶器官的損害。是最常見的慢性病之一,是心臟病、腦卒中、腎病發(fā)病和死亡的最重要的危險(xiǎn)因素。我們國(guó)家因心腦血管病導(dǎo)致的死亡占居民總死亡的40%以上。約70%的腦卒中死亡和約50%的心肌梗死與高血壓密切相關(guān)。高血壓有哪些誘因遺傳因素——大約60%的高血壓患者有家族史精神因素——長(zhǎng)期精神緊張、激動(dòng)、焦慮年齡因素——40歲以上者發(fā)病率高生活習(xí)慣——高鹽、低鉀飲食、大量飲酒、吸煙藥物因素——避孕藥、激素、消炎止痛藥疾病因素——肥胖、糖尿病、甲狀腺疾病高血壓的癥狀大部分高血壓患者沒癥狀。有癥狀也非常不明顯。只有部分患者血壓明顯升高時(shí),可能會(huì)有頭暈、頭痛、后頸部發(fā)緊等癥狀。當(dāng)患者適應(yīng)了長(zhǎng)期高血壓的狀態(tài)后,連這些癥狀也感覺不到了...所以,沒有癥狀不代表血壓不高,也不等于沒有危害!等高血壓已經(jīng)引起了其他更要命的疾病,出現(xiàn)了明顯癥狀,那就晚了!l 當(dāng)高血壓患者出現(xiàn)胸悶、胸痛,當(dāng)心是心絞痛。l 當(dāng)高血壓患者出現(xiàn)嘴角歪斜、一側(cè)肢體無(wú)力,言語(yǔ)不清,當(dāng)心是腦中風(fēng)。l 當(dāng)高血壓患者出現(xiàn)蛋白尿,當(dāng)心發(fā)生了腎損害。l 當(dāng)高血壓患者一活動(dòng)就喘、早上下肢浮腫,當(dāng)心發(fā)生了心衰。血壓水平分類:正常

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    2023-05-05
  • 【紅十字日】學(xué)習(xí)急救護(hù)理知識(shí) 以備不時(shí)之需

    2023年5月8日,是第76個(gè)世界紅十字日。讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下世界紅十字日。世界紅十字日的由來(lái)是因?yàn)榈谝淮问澜绱髴?zhàn)后,戰(zhàn)爭(zhēng)給各國(guó)人民都帶來(lái)的巨大痛苦,所以捷克斯洛伐克紅十字會(huì)就提議每年舉行為期3天的“紅十字休戰(zhàn)日”活動(dòng),并在此期間大力宣傳紅十字會(huì)的人道思想,增進(jìn)各國(guó)人民之間的友誼與合作,促進(jìn)世界和平,減少戰(zhàn)爭(zhēng)。在我們的日常生活中,不管是在工作崗位或是在校園,即便是在家里都難免會(huì)遇到意外傷害,如果不及時(shí)妥善處理,往往容易讓小傷變大傷、小病變成大病……正確掌握基本的急救與護(hù)理知識(shí),就可以在突發(fā)情況下有條不紊、分秒必爭(zhēng)地幫助別人或?qū)嵤┳跃?。正確止血1、較小或較表淺的傷口,應(yīng)先用冷開水或潔凈的自來(lái)水沖洗,但不要去除已凝結(jié)的血塊;2、傷口處有異物插入時(shí),不要去觸動(dòng)、壓迫和拔出,可將兩側(cè)創(chuàng)緣擠攏,用消毒紗布、繃帶包扎后,立即去醫(yī)院處理;3、 皮下出血或腫痛,可在傷處覆蓋消毒紗布或干凈毛巾,用冰袋冷敷半小時(shí),再加壓包扎,以減輕疼痛和腫脹;4、 傷口持續(xù)出血,要用干凈毛巾或消毒紗布覆蓋傷處,壓迫10~20分鐘止血,之后用繃帶加壓包扎,視情況去醫(yī)院處理。燒燙傷處理方法牢記四個(gè)字:沖、脫、泡、送1、第一時(shí)間用冷水沖洗,讓附著的衣物和皮膚中的熱量快速散去(某些特殊的化學(xué)物品遇水會(huì)產(chǎn)生高溫,這種情況不能盲目用水沖洗)2、脫掉傷口處衣物,如果衣物較緊可以用剪刀剪開,切勿生拉硬拽,造成二次損傷。3、繼續(xù)冷水(15~20℃)泡洗半小時(shí)左右,讓組織中的熱量完全散盡。4、盡快送至醫(yī)院,請(qǐng)醫(yī)生做規(guī)范診治。扭傷1、在扭傷發(fā)生的24小時(shí)內(nèi),盡量每隔一小時(shí)冰敷半個(gè)小時(shí),將受傷部位用彈性壓縮繃帶包扎好;2、24小時(shí)以后,改為熱敷,促進(jìn)受傷部位的血液循環(huán);3、如果幾天后患處仍舊疼

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    2023-04-23
  • 【全國(guó)瘧疾日】嚴(yán)防瘧疾輸入、傳播……

    2023年4月26日是第16個(gè)“全國(guó)瘧疾日”,宣傳主題為“謹(jǐn)防輸入性瘧疾,持續(xù)鞏固消除成果”。隨著夏日臨近,瘧疾的高發(fā)季節(jié)即將到來(lái),瘧疾是什么?我們應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防?小編帶您一探究竟。瘧疾俗稱“冷熱病”、“打擺子”、“發(fā)瘧子”,是一種由瘧原蟲感染引起的血液寄生蟲病,但是可防可治。寄生人體的瘧原蟲家族中有“四兄弟”,即“老大”惡性瘧原蟲、“老二”間日瘧原蟲、“老三”三日瘧原蟲、和“老四”卵形瘧原蟲。在我國(guó)主要活躍的是間日瘧原蟲和惡性瘧原蟲;其他兩種少見,近年偶見國(guó)外輸入病例。瘧疾也是目前全球廣泛關(guān)注的三大疾病(瘧疾、艾滋病、結(jié)核病)之一,是最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一。熱帶地方如非洲和東南亞是瘧疾高度流行地區(qū)。瘧疾的傳播方式1、蚊媒傳播瘧疾的傳播媒介是按蚊。按蚊叮刺吸人患者或帶蟲者的血后,再叮刺吸人正常人的血時(shí),就將瘧原蟲傳給后者。2、血液傳播。因胎盤受損或在分娩過(guò)程中,患瘧疾或帶瘧原蟲的母體的血污染貽兒傷口,由母體傳給胎兒,造成先天性瘧疾;另外。也可以因輸入感染了瘧原蟲的血液而被感染。感染瘧疾后典型表現(xiàn)典型的瘧疾發(fā)作過(guò)程分為發(fā)冷期或寒戰(zhàn)期,發(fā)熱期,出汗期和間歇期四個(gè)階段。以周期性發(fā)冷、發(fā)熱和出汗為主要表現(xiàn),還會(huì)出現(xiàn)頭痛、肌肉痛、惡心嘔吐、全身不適等。多次發(fā)作后,可引起貧血和脾腫大,嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)腦型瘧、多器官衰竭等病癥。輸入性瘧疾的臨床癥狀多不典型,與感冒癥狀多有相似,很容易誤診或漏診。輸入性瘧疾中3/4以上病例感染的是惡性瘧原蟲,如不及時(shí)治療,很容易發(fā)展成重癥瘧疾,以腦型瘧多見,臨床表現(xiàn)為神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)異常,出現(xiàn)重度貧血、低血糖、高原蟲血癥,以及呼吸窘迫綜合征、代謝性酸中毒、腎功能不全或循環(huán)衰竭等臨床表現(xiàn)和

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    2023-04-14
  • 【全國(guó)兒童預(yù)防接種日】各位家長(zhǎng)請(qǐng)注意!你的孩子該打預(yù)防針了!!

    為讓大眾了解接種疫苗對(duì)于預(yù)防疾病的重要意義,號(hào)召全社會(huì)關(guān)注和參與預(yù)防接種工作,自1986年起我國(guó)將每年的4月25日確定為“全國(guó)兒童預(yù)防接種日”,2023年已經(jīng)是第37個(gè)“全國(guó)兒童預(yù)防接種日”。疫苗,被公認(rèn)為是預(yù)防傳染性疾病的極其重要、有效的工具。嬰兒出生后,雖可以從母親體內(nèi)獲得一定的抵抗傳染病的抗體。但隨著孩子月齡增長(zhǎng),其體內(nèi)的母體抗體效力會(huì)逐漸減弱、消失,絕大多數(shù)兒童按免疫程序接種疫苗后,兒童群體可形成牢固的免疫屏障。預(yù)防接種是最有效、最經(jīng)濟(jì)、最便捷的保護(hù)兒童健康的手段。疫苗是孩子的保護(hù)傘、防護(hù)盾,是預(yù)防和控制傳染病最經(jīng)濟(jì)、有效的方法之一。接種疫苗俗稱“打預(yù)防針”,這是每個(gè)孩子成長(zhǎng)過(guò)程中一件非常重要的事情。為了讓孩子免受疾病之苦,從孩子誕生的那一刻起,家長(zhǎng)就應(yīng)該為孩子提供完善的免疫保護(hù)計(jì)劃,讓孩子健康、快樂地成長(zhǎng)。我國(guó)將疫苗分為兩類:第一類疫苗為免疫規(guī)劃疫苗,是指政府免費(fèi)向公民提供,公民應(yīng)當(dāng)依據(jù)政府的規(guī)定受種的疫苗。兒童接種第一類疫苗免費(fèi),疫苗以及接種費(fèi)用由政府承擔(dān),外來(lái)兒童和本地兒童享有同樣的接種權(quán)利,只要沒有禁忌癥,都應(yīng)該及時(shí)給孩子接種。如:卡介苗、脊灰疫苗、乙肝疫苗、百白破疫苗、白破疫苗、甲肝疫苗、麻腮風(fēng)疫苗等。第二類疫苗為非免疫規(guī)劃疫苗,是指由公民自費(fèi)并且自愿受種的其他疫苗,由受種者或其他監(jiān)護(hù)人承擔(dān)費(fèi)用。自費(fèi)疫苗和免費(fèi)疫苗科學(xué)上沒有區(qū)別,只是管理上不同,無(wú)論是自費(fèi)還是免費(fèi),都能夠預(yù)防相應(yīng)的疾病,能夠獲得對(duì)更多疾病的防護(hù),同樣值得接種。如:流感疫苗、水痘疫苗、手足口疫苗、輪狀病毒疫苗等。接種疫苗有哪些注意事項(xiàng)?接種前l(fā) 接種當(dāng)天,給寶寶換上寬松、柔軟的衣物;l 保證寶寶飲食和正常休息,帶上《預(yù)防

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    2023-04-12
  • 世界血友病日|解碼血友病 關(guān)愛“玻璃人”

    2023年4月17日是第35個(gè)“世界血友病日”,活動(dòng)主題——“人人可及,預(yù)防出血”,旨在提高全社會(huì)對(duì)血友病的關(guān)注和支持,科學(xué)防治出血,優(yōu)化治療策略,提高規(guī)范診療能力和照護(hù)管理水平,促進(jìn)人人享有的治療機(jī)會(huì)。血友病罕見,也給每一個(gè)血友病家庭都帶來(lái)了很大的負(fù)擔(dān)。讓我們走進(jìn)一起認(rèn)識(shí)“血友病”,關(guān)愛“玻璃人”,讓生命不再易碎。什么是血友病?血友病是一種罕見的遺傳性凝血功能障礙的出血性疾病,患者體內(nèi)缺乏有效的凝血因子,在外傷后凝血時(shí)間延長(zhǎng),具有出血傾向。輕微的皮外傷并不會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重后果,更致命的問題在于內(nèi)出血,如內(nèi)臟出血、腦出血、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)。內(nèi)出血將嚴(yán)重破壞器官和組織,甚至威脅到生命。血友病患者日常生活需處處留心,不能摔,不能碰,稍不注意就會(huì)血流不止,因此他們又被稱為“玻璃人”。血友病的癥狀表現(xiàn)有哪些?血友病患者因?yàn)槌鲅课徊煌浒Y狀表現(xiàn)多樣。主要有6種表現(xiàn):1、出血癥狀:肌肉內(nèi)出血、皮下出血、拔牙后出血。2、關(guān)節(jié)攣縮、畸形。3、血尿。4、口腔內(nèi)出血、鼻衄。5、血友病性關(guān)節(jié)炎。6、神經(jīng)癥狀:因深部血腫的壓迫而引起疼痛麻木、肌肉萎縮。由于癥狀表現(xiàn)多樣,很多患者都曾跑錯(cuò)科室看錯(cuò)科,比如,關(guān)節(jié)疼痛看骨科,牙齦出血看牙科,其實(shí)這些都是血友病的表現(xiàn),血友病的初篩也非常簡(jiǎn)單,基層醫(yī)療單位均可進(jìn)行,但很多患者甚至醫(yī)生本身都沒有意識(shí)到,這是導(dǎo)致該罕見病被漏診的重要原因。需要提醒的是,很多患者第一次出血是在3歲前,血友病最主要的表現(xiàn)是出血,如果孩子出現(xiàn)下列癥狀,則可能是血友病的初期表現(xiàn),一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查:1、出血部位廣泛且嚴(yán)重,且不易止血,出血常持續(xù)數(shù)小時(shí)甚至數(shù)周;2、新生兒臍帶殘端持續(xù)滲血;3、換牙期長(zhǎng)時(shí)間出血;4、學(xué)習(xí)站立

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    2023-04-07
  • 【世界提高自閉癥意識(shí)日】認(rèn)識(shí)來(lái)自星星的孩子

    4月2日是世界提高自閉癥意識(shí)日?,F(xiàn)在很多年輕人經(jīng)常說(shuō)不用理我,我“自閉”了……用玩笑的方式表示自己不想說(shuō)話。但自閉≠“自閉癥”自閉癥,又稱孤獨(dú)癥或孤獨(dú)性障礙等,是廣泛性發(fā)育障礙的代表性疾病。 《DSM-IV-TR》將PDD分為5種:孤獨(dú)性障礙、Retts綜合癥、童年瓦解性障礙、阿斯伯格綜合征和未特定的PDD。其中,孤獨(dú)性障礙與阿斯伯格綜合征較為常見。孤獨(dú)癥的患病率報(bào)道不一,一般認(rèn)為約為兒童人口的2—5/萬(wàn)人,男女比例約為3—4:1,男孩是女孩的3-4倍。自閉癥和人們常常慨嘆“我自閉了”是截然不同的意思,是一種多發(fā)病于兒童期的廣泛性神經(jīng)發(fā)育障礙,以社會(huì)交往和溝通障礙,興趣狹隘、行為刻板重復(fù)為核心障礙。往往伴有語(yǔ)言發(fā)育遲緩、精神發(fā)育遲滯等癥狀,對(duì)患兒自身和家庭造成難以磨滅的打擊,是當(dāng)今社會(huì)最需要關(guān)注的兒童發(fā)育健康問題之一。自閉癥兒童與其他兒童一樣,也是有思想、有情感、有語(yǔ)言、有需求、有一定認(rèn)知能力的,只是他們有自己獨(dú)特的溝通方式和表達(dá)方式而已,是一群被稱之為“來(lái)自星星的孩子”。自閉癥不是絕癥!早期發(fā)現(xiàn),早期科學(xué)干預(yù),可以減少自閉癥兒童的社交溝通困難,減少其行為問題,對(duì)其融入主流教育、提升社會(huì)適應(yīng)能力、改善生存質(zhì)量,具有積極的促進(jìn)作用。自閉癥的表現(xiàn)有哪些?回避目光接觸。研究發(fā)現(xiàn),那些在后期被確診為自閉癥的孩子,在2-6個(gè)月的時(shí)候就很少注視人們的眼睛,并且隨著年齡的不斷增長(zhǎng),他們對(duì)別人眼睛的注視會(huì)越來(lái)越少。相對(duì)來(lái)說(shuō),沒有自閉癥的嬰兒注視別人眼睛的時(shí)間,會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而延長(zhǎng),但自閉癥兒童很少與人進(jìn)行目光對(duì)視。對(duì)父母不產(chǎn)生依戀,缺乏主動(dòng)與往的興趣和行為。社會(huì)交往障礙。大多數(shù)自閉癥患者都是生活在自己世界中,對(duì)外界并沒有太多感知能力,所以很難

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    2023-03-23
  • 【世界防治結(jié)核病日】你我共同努力,終結(jié)結(jié)核流行

    ‘’白色瘟疫”——肺結(jié)核,每年的3月24日是世界防治結(jié)核病日,全國(guó)各界通過(guò)廣泛動(dòng)員、組織開展多種形式的主題宣傳活動(dòng),向公眾普及結(jié)核病防治知識(shí)、倡導(dǎo)健康文明的習(xí)慣、強(qiáng)化每個(gè)人自己是健康第一責(zé)任人的意識(shí),不斷提升全民健康素養(yǎng),全社會(huì)行動(dòng)起來(lái),早日實(shí)現(xiàn)終止結(jié)核病的目標(biāo)!小編今天帶大家了解一下這個(gè)疾病!什么是結(jié)核病?結(jié)核病是由結(jié)核分枝桿菌引起的慢性傳染病,可侵及許多臟器,以肺部結(jié)核感染最為常見。排菌者為其重要的傳染源。人體感染結(jié)核菌后不一定發(fā)病,當(dāng)?shù)挚沽档突蚣?xì)胞介導(dǎo)的變態(tài)反應(yīng)增高時(shí),才可能引起臨床發(fā)病。若能及時(shí)診斷,并予合理治療,大多可獲臨床痊愈。主要癥狀為:有較密切的結(jié)核病接觸史,起病可急可緩,多為低熱(午后為著)、盜汗、乏力、納差、消瘦、女性月經(jīng)失調(diào)等;呼吸道癥狀有咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、不同程度胸悶或呼吸困難。結(jié)核病的可怕之處傳染“傳染”會(huì)借助空氣、灰塵、口水等載體進(jìn)入周圍的人的身體里面。霸道“霸道”會(huì)侵蝕除牙齒、指甲和頭發(fā)外的人體所有器官,特愛侵蝕肺部。狡猾“狡猾”懂得長(zhǎng)期潛伏,首次進(jìn)入人體會(huì)有很明顯的癥狀或發(fā)病,但第二次進(jìn)入的話,結(jié)果就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不一樣了。頑固“頑固”對(duì)干燥、寒冷、酸性或堿性環(huán)境都有非常強(qiáng)的抵抗力。結(jié)核病傳播途徑是什么?肺結(jié)核主要通過(guò)呼吸道傳播,患者咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話或吐痰時(shí),將帶有結(jié)核桿菌的飛沫排出體外,形成帶菌微滴漂浮在空氣中,被他人吸入后造成感染。與結(jié)核病人有長(zhǎng)期密切接觸的人感染的可能性非常高。一個(gè)肺結(jié)核病人每年可能感染10-15人(或更多)的新患者。然而,并不是所有結(jié)核桿菌攜帶者都會(huì)發(fā)病。部分潛伏感染者的機(jī)體能自動(dòng)清除病菌,更多人潛伏感染的狀況可持續(xù)數(shù)年甚至一輩子也不會(huì)發(fā)病,

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    2023-03-15
  • 【世界睡眠日】認(rèn)識(shí)睡眠重要性,學(xué)習(xí)入睡小技巧

    人的一生中有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過(guò)。睡眠是一種在生命過(guò)程中自然發(fā)生的并與清醒時(shí)期不斷交替的狀態(tài)。與心理和生理功能密切相關(guān),對(duì)人的健康、生活、學(xué)習(xí)和工作起著重要作用。2023年3月21日是第23個(gè)世界睡眠日,為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí),2001年,國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng),此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日” 正式引入中國(guó)。常言道:“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如睡補(bǔ)?!彼?,與我們的健康和壽命息息相關(guān)。好的睡眠是一味“長(zhǎng)壽藥”,能讓我們走上長(zhǎng)壽之路;反之睡眠不好,各種可怕的疾病都有可能找上門。睡眠的作用1、消除疲勞,恢復(fù)體力2、保護(hù)大腦,提高記憶3、增強(qiáng)免疫力4、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育5、有助于心理和軀體健康長(zhǎng)期睡不好 身體會(huì)發(fā)生這些變化長(zhǎng)期睡不夠或睡眠質(zhì)量不高,身體會(huì)發(fā)生以下變化:1、擾亂內(nèi)分泌有很多重要的激素會(huì)在睡眠期間分泌,如甲狀腺激素、性激素、褪黑素。此外,睡不夠會(huì)引起身體應(yīng)激反應(yīng),使機(jī)體交感神經(jīng)過(guò)度興奮,分泌更多的皮質(zhì)醇激素,容易引起血糖調(diào)節(jié)障礙、血糖增高,增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。?2、損傷大腦應(yīng)激誘導(dǎo)的高皮質(zhì)醇釋放水平與海馬體體積減少有關(guān)。睡眠時(shí)間不足會(huì)導(dǎo)致人體認(rèn)知功能受損,睡眠障礙會(huì)造成健忘、恍惚、難以集中精神等問題。3、心腦血管受傷有研究顯示,以6小時(shí)至9小時(shí)為“合適睡眠區(qū)間”,睡眠時(shí)長(zhǎng)不在此區(qū)間內(nèi),排除危險(xiǎn)因素后,睡眠不足或睡太多都會(huì)增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)。4、降低免疫力傷口一般在睡覺的時(shí)候愈合,紅腫炎癥等也是在睡覺時(shí)消褪的,很少是在白天。睡眠不足會(huì)降低白細(xì)胞的吞噬能力,免疫系統(tǒng)無(wú)法工作,身體就無(wú)法對(duì)細(xì)菌、病毒、癌細(xì)胞等進(jìn)行抵抗,導(dǎo)致疾病趁虛

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    2023-03-13
  • 【健康科普】“中國(guó)國(guó)醫(yī)節(jié)”:中醫(yī)教你降火妙招

    3月里值得人重視的日子很多,比如驚蟄、婦女節(jié)、315等等。但是對(duì)于中醫(yī)人來(lái)說(shuō),今天卻是一個(gè)堪比春節(jié)的日子,那就是國(guó)醫(yī)節(jié)!“中國(guó)國(guó)醫(yī)”即“中醫(yī)”,是中華民族歷經(jīng)五千年鑄就的智慧瑰寶。作為我國(guó)的國(guó)粹,中醫(yī)是中國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分,是中華民族上下五千年優(yōu)秀文化歷史沉淀的結(jié)晶。為維護(hù)中華民族的健康作出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。也許你是第一次聽到這個(gè)節(jié)日,但是每個(gè)人都應(yīng)該了解這個(gè)節(jié)日,直到今天,它已經(jīng)有近百年的歷史了。國(guó)醫(yī)節(jié)是為了紀(jì)念反對(duì)取消舊醫(yī)藥及全盤否定中醫(yī)中藥的勝利,并希望中醫(yī)中藥能在中國(guó)乃至全世界弘揚(yáng)光大,造福人類而設(shè)定的節(jié)日(每年的3月17日)。3月17日是中國(guó)國(guó)醫(yī)節(jié)。這一節(jié)日的來(lái)歷與葉開泰藥號(hào)組織領(lǐng)導(dǎo)的一場(chǎng)抵制廢止中醫(yī)藥運(yùn)動(dòng)有關(guān)。當(dāng)年汪精衛(wèi)政府要反對(duì)中醫(yī),廢除中藥。一個(gè)在日本留過(guò)學(xué)的西醫(yī)余巖(字云岫)借勢(shì)發(fā)難,1929年2月,國(guó)民政府衛(wèi)生部召開第一屆中央衛(wèi)生委員會(huì)上,圍繞著“廢止中醫(yī)”問題,提出:取消舊醫(yī)藥(那時(shí)中醫(yī)中藥被稱為舊醫(yī)藥),全盤否定中醫(yī)中藥。這就是臭名昭著的“廢止中醫(yī)案”。為了紀(jì)念這次抗?fàn)幍膭倮?,并希望中醫(yī)中藥能在中國(guó)乃至全世界弘揚(yáng)光大,造福人類,醫(yī)學(xué)界人士將每年的3月17日定為“國(guó)醫(yī)節(jié)”。什么是“上火”?“上火”一詞是民間對(duì)身體出現(xiàn)較輕的異常熱象的俗稱,通常表現(xiàn)為鼻腔干燥、多夢(mèng)、心煩、口干、口臭、痰多、便秘、多食易饑、小便少、牙齦疼痛或出血、小便氣味重、失眠等癥狀。“上火”來(lái)自傳統(tǒng)中醫(yī)對(duì)人體和疾病的認(rèn)識(shí),在明清時(shí)期的小說(shuō)以及筆記中,已經(jīng)可以看到“上火”“動(dòng)熱”“動(dòng)火” 等說(shuō)法,但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中沒有相應(yīng)的病名。導(dǎo)致上火的原因,男女之間有所不同。在男性中,吸煙、喝酒是導(dǎo)致上火的重要因素,而女性的上火則與飲食不

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    2023-03-08
  • 冷知識(shí):刷牙前牙膏到底能不能沾水?

    有一個(gè)問題相信每天都會(huì)困擾著大家,一天至少困惑兩次。每天早晚刷牙時(shí)都會(huì)猶豫——牙膏在使用前要不要蘸水。目前來(lái)看,多數(shù)觀點(diǎn)都認(rèn)為還是不要蘸水的好。相關(guān)的理由則有很多:有人認(rèn)為,蘸水后牙膏會(huì)產(chǎn)生大量泡沫,一方面會(huì)減少摩擦劑的摩擦力,另一方面則會(huì)讓人誤以為很快就能把牙齒刷干凈,結(jié)果草草了事,上述兩種情況都會(huì)對(duì)牙齒清潔效果產(chǎn)生不利影響;也有人認(rèn)為,蘸水后牙膏的特殊功效會(huì)大打折扣,如美白牙膏或脫敏牙膏。但,這些看似很有道理的觀點(diǎn),真的有道理嗎?阿顯今天帶您揭秘!牙膏的組成成分牙膏大家都很熟悉,是一種粘稠的膏狀。但其實(shí)牙膏主要是由水、摩擦劑、保濕劑三種成分組成。不過(guò)牙膏中的水,并非自來(lái)水,而是“蒸餾水、去離子水”。牙膏中的水可以將摩擦劑進(jìn)行融和,同時(shí)可以緩沖摩擦劑顆粒與牙齒的摩擦。因此水的加入通常不會(huì)對(duì)摩擦劑的去污能力產(chǎn)生本質(zhì)影響。蘸水會(huì)破壞牙膏功效嗎?很多說(shuō)法都認(rèn)為美白牙膏、脫敏牙膏會(huì)因?yàn)檎核АC腊籽栏嗟拿腊淄緩街饕峭ㄟ^(guò)「過(guò)氧化氫」將牙齒漂白,但由于「過(guò)氧化氫」不夠穩(wěn)定,所以通常采用等氧化物。如果「過(guò)氧化鈣」想要釋放「過(guò)氧化氫」,就需要有水來(lái)完成。脫敏牙膏的脫敏原理是利用藥物中的鉀離子使痛覺神經(jīng)麻木,其功效成分以可溶性鉀鹽為主。而可溶性鉀鹽也需要水來(lái)分解出鉀離子。所以,了解到這些以后,您還會(huì)認(rèn)為牙膏不能蘸水使用嗎?不僅是普通的牙膏,即便是功效型牙膏,也是需要水的配合來(lái)發(fā)揮作用。不過(guò)口腔中都會(huì)自帶水份,牙膏蘸不蘸水使用都無(wú)傷大雅,只要根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇就好。但也不可忽視一些特殊群體,如唾液腺分泌功能異常的人群,或者牙膏膏體相對(duì)黏稠,可能蘸水才是更合適的選擇。

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    2023-03-06
  • 【世界腎臟日】看完馬上去上了個(gè)廁所……

    很多朋友關(guān)心的身體器官一般都是心臟或者腸胃往往有一個(gè)器官會(huì)被忽略—腎今天是“世界腎臟日”一起來(lái)和小編了解下我們的腎臟腎臟的重要性人體有兩個(gè)腎臟,呈蠶豆?fàn)钗挥诩怪鶅蓚?cè)(我們烤串時(shí)點(diǎn)的“腰子”就是它哦)。腎臟最主要的功能是排尿,通過(guò)過(guò)濾血液,形成尿液,把身體不需要的代謝廢物和多余的水,以尿液的形式排出體外。一個(gè)健康成年人的腎臟每天要過(guò)濾和清潔大約180升的血液。除此之外,腎臟還可以調(diào)節(jié)血壓;刺激骨髓造血,促進(jìn)紅細(xì)胞生成;把無(wú)活性的維生素D轉(zhuǎn)化成活性的維生素D,維持鈣、磷平衡,保持骨骼健康;調(diào)節(jié)電解質(zhì)、酸堿平衡。沉默的殺手——慢性腎病慢性腎臟病在我國(guó)非常普遍,根據(jù)著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》刊登的數(shù)據(jù)顯示,2017年中國(guó)慢性腎臟病患者達(dá)1.3億,也就是全國(guó)平均每10人里面就有一名患者。是繼腫瘤、心血管、糖尿病之后患病率排第四位的疾病,而慢性腎臟病的知曉率僅為12.5%。慢性腎病不是一個(gè)病,而是一堆病的統(tǒng)稱,如慢性腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎、紅斑狼瘡腎炎、腎病綜合征、糖尿病腎病、高血壓腎病等。它又被稱為“沉默的殺手”,由于早期癥狀不明顯容易被人忽略,一旦發(fā)展到腎功能嚴(yán)重失調(diào),患上腎衰竭,大部分的患者只能終身“洗腎”,生活質(zhì)量也會(huì)大受影響。慢性腎臟病如果不積極規(guī)范治療會(huì)引發(fā)身體的“連鎖反應(yīng)”。因?yàn)榕判勾x廢物的功能受損,代謝廢物及毒素在體內(nèi)積聚,導(dǎo)致一系列尿毒癥癥狀:消化系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良;神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)萎靡不振、頭痛、嗜睡、震顫,甚至昏迷;心血管系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)高血壓、心律失常、左室肥厚、心功能不全、尿毒癥性心肌病、心包炎等情況;呼吸系統(tǒng)可能出現(xiàn)酸中毒深大呼吸、肺水腫、呼吸困難;血液系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重貧血;水電解質(zhì)代謝紊

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    2023-03-01
  • 悠著點(diǎn)!看球別讓“心”太累……

    萬(wàn)眾期待的世界杯正在如火如荼的進(jìn)行中~~足球、啤酒、小燒烤,各位球迷們有沒有高興的到都找不著北了?由于時(shí)差問題,小言周圍不少同事朋友都已開啟“熬夜看球”模式。不過(guò),熬夜看球,危害可不小~變丑變笨不說(shuō),還可能引發(fā)【中風(fēng)】。小言可沒有在危言聳聽哦~不要讓世界杯變成世界“悲”#喜歡的球隊(duì)情緒太激動(dòng)情緒長(zhǎng)時(shí)間興奮,人體各種激素的分泌量大增,本身有高血壓、動(dòng)脈硬化、腦動(dòng)脈瘤、血管畸形等的患者較易出現(xiàn)腦血管破裂,即患上出血性卒中的風(fēng)險(xiǎn)將大大增加。#強(qiáng)強(qiáng)對(duì)決凌晨才開始由于時(shí)差問題,比賽多在凌晨舉行。看比賽又怎么能少得了啤酒、燒烤、?還有不少朋友為了提神吸煙或者準(zhǔn)備一些濃茶、咖啡或者功能性飲料......這些也很容易影響人的心臟健康,可能會(huì)引發(fā)心律失常,甚至猝死的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí),千萬(wàn)不要掉以輕心哦~1、哈欠不斷2、肢體麻木3、眼前突然發(fā)黑4、舌頭僵硬5、說(shuō)話不清6、劇烈的頭疼如果無(wú)法避免要熬夜看球,有沒有什么辦法把傷害降到最低?小言給大家整理了一份健康熬夜看球指南~~1、熬夜前先睡會(huì)熬夜前建議先睡1-2小時(shí),即便無(wú)法入睡,也可以躺著閉目養(yǎng)神,起到休息的作用。2、飲食少油膩熬夜會(huì)損傷人體的消化系統(tǒng),建議晚餐不吃或少吃辛辣和油炸類食品,清淡飲食,多吃蔬菜,以免對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。3、補(bǔ)充水分熬夜會(huì)帶走人體大量水分,注意隨時(shí)喝一點(diǎn)綠豆湯、百合銀耳湯等,或黃瓜、番茄、蘋果等蔬果,補(bǔ)充身體所需維生素。4、注意室內(nèi)通風(fēng)每隔1~2個(gè)小時(shí),就該打開窗戶,通風(fēng)15~30分鐘。5、隨時(shí)活動(dòng)身長(zhǎng)時(shí)間維持某個(gè)固定姿勢(shì),很容易引起疲勞和損傷。每半小時(shí)就要站起來(lái),活動(dòng)一下身體,或者來(lái)回走一走,到室外呼吸一下新鮮空氣,伸伸懶腰。6、第二天適當(dāng)午睡熬夜后第二天,注意要補(bǔ)充睡眠

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    2022-12-02
  • 國(guó)際素食日|呵護(hù)你的健康!

    素食對(duì)身體有什么好處?飲食安排合理的素食不僅可以給身體提供充足的營(yíng)養(yǎng),還能降低很多疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。有研究顯示:素食人群的全因死亡率、缺血性心臟病、循環(huán)系統(tǒng)疾病和腦血管疾病死亡率均顯著低于動(dòng)物性食物的雜食人群。[1]并且,素食人群的高血壓患病率、2型糖尿病發(fā)病、癌癥發(fā)病率的風(fēng)險(xiǎn)均比動(dòng)物性食物雜食人群低。知道吃素的好處后,現(xiàn)在或許你又開始擔(dān)心不能得到肉類才有的營(yíng)養(yǎng)素了。其實(shí),只要吃素時(shí)能選擇多樣化的菜式,不偏好某種菜,一樣能攝取到足夠的營(yíng)養(yǎng)。在飲食上就需要掌握以下幾項(xiàng)原則:1、應(yīng)以全麥面包、胚芽面包、糙米等代替白米飯、白面。2、豆類或豆腐等豆類加工品亦含豐富蛋白質(zhì),可補(bǔ)充因未攝食肉類而缺乏的部分營(yíng)養(yǎng),且多吃豆類無(wú)膽過(guò)高之憂。3、多攝取腰果、杏仁等核果類,其豐富油脂可補(bǔ)充人體所需熱量。4、青菜最好能有四五種變化,肉類所含鐵質(zhì)可經(jīng)由多攝取高鐵質(zhì)的水果如番茄、獼猴桃、葡萄來(lái)補(bǔ)充。5、別為了讓素食更有味而多用油脂來(lái)烹調(diào),應(yīng)掌握素菜清淡、少鹽、少糖的原則,如此才符合素食之健康取向。6、吃素者易缺乏維生素B,多吃綜合維生素可予以改善。

    標(biāo)簽:
    2022-11-28
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