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  • 不調(diào)休的元旦假期你準備怎么過？京萬紅提醒大家小心這些“假期刺客”！

    隨著新年腳步的臨近，2025年元旦也如期而至。與以往元旦假期不同的是，今年的元旦假期并未安排調(diào)休，而沒有了調(diào)休帶來的前后緊湊工作日，這個假期顯得更加純粹與自由。然而，在這輕松愉快的氛圍中，也潛藏著一些不期而遇的“假期刺客”。一、宅家小憩，警惕“生活小意外”對于選擇在家中度過元旦假期的朋友們，雖然避免了旅途的奔波，但家中也可能隱藏著一些“生活小意外”。比如烹飪美食時不慎燙傷、做家務時劃傷手指，或是因長時間坐著看電視、玩游戲?qū)е碌念i椎不適。這里提醒大家，宅家小憩也不要久坐久躺，最好適當起來活動活動。日常可在家中常備些應急藥品，比如京萬紅軟膏這類外傷用藥，對于輕微的燙傷、劃傷等，它能起到消腫止痛、促進傷口愈合的作用，生活中出現(xiàn)“小意外”時，可以及時涂抹處理傷口。二、外出旅行，防范“旅途小插曲”對于計劃外出旅行的朋友們，元旦假期無疑是一個放松心情的好時機。然而，旅途中也可能遇到各種“小插曲”，如天氣突變導致的感冒、腸胃不適，或是因不熟悉環(huán)境而發(fā)生的輕微擦傷、扭傷、凍傷等。這里提醒大家，在出行前，除了準備好必要的旅行用品外，還應帶上一些常用的急救藥品，如感冒藥、止瀉藥等，以備不時之需。還可以隨身攜帶一支外傷藥膏，比如京萬紅軟膏，以便在戶外擦傷或出現(xiàn)磕碰傷、凍傷時及時處理。其是《凍傷中醫(yī)診療指南》的推薦用藥，具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，能夠幫助促進傷口的皮膚愈合，避免疤痕遺留。同時，了解并遵守目的地的安全規(guī)定，避免前往危險區(qū)域，確保旅途平安。三、假期作息，警惕“健康小隱患”在假期中，很多人可能會因為放松而打亂日常的作息規(guī)律，熬夜、暴飲暴食等行為都可能對身體健康造成不良影響。這里提醒大

  • 假期聚餐，不負好食光，京萬紅提醒注意這些“燙傷”隱患！

    每到假期吃吃喝喝必不可少，除了旅游途中走到哪里吃哪里，還有假期家庭團聚、好友相聚……一整個吃吃喝喝的假期，不僅要休閑娛樂，還要奔向美食，享受美味假期。假期美食、聚餐雖然多，但也有一些就餐隱患存在，因此在盡情享受好食光的同時，也不能忽視這些就餐安全問題。假期中，廚房成為了創(chuàng)造美味的魔法之地，但也隱藏著燙傷的風險。當你熱火朝天地烹飪一道道佳肴時，滾燙的鍋具、四溢的熱油、沸騰的湯水都有可能成為燙傷的源頭。比如在炒菜時，不小心讓熱油濺到手上，那瞬間的刺痛讓人猝不及防;又或者在端熱湯時，一個不穩(wěn)，熱湯灑出，燙傷皮膚。而外出就餐同樣不能掉以輕心。餐廳里的熱飲、熱湯上桌時溫度往往較高，如果不小心碰倒，很容易造成燙傷。尤其是帶著孩子一起用餐時，更要格外留意，孩子活潑好動，對危險的認知不足，可能會因為好奇而去觸碰熱的食物或飲品。那么，當燙傷意外發(fā)生時，我們該如何正確處理呢?首先，要保持冷靜，切勿驚慌失措。如果是輕度燙傷，應立即用流動的涼開水沖洗燙傷部位，降低局部溫度，減輕疼痛和損傷程度。沖洗時間一般在 15 至 30 分鐘左右。但要注意，不能用冰水沖洗，以免造成凍傷。沖洗后，可以用干凈的紗布或毛巾輕輕覆蓋燙傷部位，避免感染。注意如果燙傷較為嚴重，出現(xiàn)水泡、脫皮等情況，應立即就醫(yī)，不要自行處理，以免加重傷勢。對于輕度燙傷后出現(xiàn)的皮膚泛紅、有疼痛感或較小的皮膚潰破等癥狀，可使用燙傷藥膏進行傷口處理，比如常見的京萬紅軟膏。它是一支歷史悠久的的外傷藥膏，具有清熱解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效，能夠有效地緩解燙傷帶來的疼痛，促進傷口愈合，避免受傷后疤痕遺留。在假期，不妨在家中或隨身備上一支京萬紅軟膏，以備不時之需。總之

  • 出門在外，風吹日曬，京萬紅建議國慶假期這樣保護我們的皮膚！

    國慶節(jié)是一個舉國歡慶的節(jié)日，也是一年中較長的假期。因此，很多人會選擇外出游玩、朋友聚會等。然而出門在外，少不了風吹日曬，連續(xù)7~8天的假期，皮膚長時間暴露，不免會產(chǎn)生一些皮膚問題。戶外日曬傷國慶節(jié)期間，不少人會選擇出門旅行，或驅(qū)車前往遼闊草原，或攀登名山大川，或穿梭古鎮(zhèn)小巷，實地感受祖國的大好河山，心怡美景。十月雖然大部分地區(qū)都已進入秋季，但曠野中遮擋較少，陽光中的紫外線在這個季節(jié)依然強烈，長時間的戶外游玩，如果不做好防曬措施，依然會有皮膚曬傷、曬黑，甚至出現(xiàn)色斑和皺紋的風險。旅途意外傷每逢假期，也是意外發(fā)生最多的時期，有時候已經(jīng)非常小心謹慎，卻還是無法避免意外傷害的發(fā)生。擦傷是出游最容易遇到的損傷，爬山、攀登、無意間的刮擦等都可能使皮膚出現(xiàn)擦傷，除了擦傷磕碰傷、摔傷也是出游時比較常見的意外皮膚傷。飲食燒燙傷超長假期不愿意出門擁堵看人，選擇與好友相聚，戶外露營，圍爐煮茶、燒烤的人也不再少數(shù)。燒火烤碳烤串、烹制熱湯，在氣溫漸涼的戶外，無疑讓人覺得既暖胃又暖心，瞬間驅(qū)走了冷風寒意。但人多的時候也容易忙亂，很多人也因為燒烤或煮茶時出現(xiàn)被燙傷的情況。京萬紅建議國慶假期這樣保護我們的皮膚!1.做好防曬措施不管長假游玩去哪里，一定要涂抹防曬霜。外出前提前查看當?shù)氐臍鉁亍⒆贤饩€指數(shù)等，選擇防曬指數(shù)適合的產(chǎn)品，并根據(jù)需要路途中及時補涂。除了涂抹防曬霜，物理防曬也不能忽視，比如戴寬邊帽子、太陽鏡、遮陽傘，穿長袖衣物等。2.攜帶外傷藥物出門游玩尤其是戶外，隨身攜帶一支外傷用藥可以有備無患，比如很多人常用的京萬紅軟膏。其由地榆、地黃、當歸、桃仁、黃連等30多味中藥制成，具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效，不僅

  • 十一假期人從眾叕，了解新冠特效藥先諾特韋片很重要

    秋分過后，秋意漸濃，晝夜溫差較大，疊加十一假期即將到來，人員流動性和聚集性增加，傳染病傳播風險加大，不少人擔心新冠病毒再“抬頭”之勢。現(xiàn)如今，人們早已不再談“疫”色變，但對于新冠病毒的認識和應對，仍存在較多誤區(qū)。很多人把新冠當成一種普通感冒，認為新冠和感冒可以等同治療，也有人因新冠后遺癥，導致失眠、焦慮、長期胸悶、呼吸不暢等健康問題頻出。專家建議，治療新冠與治療流感、感冒不能等同，要先檢測明確病因，再跟進對癥治療。目前沒有一種可以直接殺死病毒的藥物，抗病毒的機制主要是抑制病毒的復制，抗病物在發(fā)病早期使用，可以緩解癥狀，也可以縮短病程時間。變異速度快，4到6個月便可能出現(xiàn)感染高峰近幾個月，我國多地新冠疫情呈現(xiàn)出波動態(tài)勢，多個省市的疾控中心發(fā)布提示，建議市民科學看待此次新冠疫情周期性回升。世界衛(wèi)生組織近期發(fā)出警告指出，來自80多個國家的數(shù)據(jù)顯示，感染新冠主要病原體、嚴重急性呼吸系統(tǒng)綜合征冠狀病毒2型(SARS-CoV-2)的人數(shù)近來持續(xù)增多，國際社會應關(guān)注夏季新冠感染異常增多情況。8月28日，《新英格蘭醫(yī)學雜志》(NEJM)和嘉會醫(yī)學研究和教育集團(J-Med)合作打造的中國醫(yī)學平臺《NEJM醫(yī)學前沿》舉辦“新冠疫情下的醫(yī)療創(chuàng)新：抗病研發(fā)經(jīng)驗和未來展望”研討會。研討會上，復旦大學附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏認為，新冠和流感從流行的角度看，特征完全不同。流感呈現(xiàn)季節(jié)性的高峰，新冠則呈現(xiàn)階段性的高峰。這主要是隨著人體免疫衰減、在感染后免疫再次增強而波動?！靶鹿诤土鞲兄g最大的一個區(qū)別是新冠變異的速度非?？?，我們自身的免疫系統(tǒng)對它的抵抗作用很容易被反復逃逸掉?！睆埼暮瓯硎荆话阏J為6個月可能會發(fā)生一次免疫衰退，但是現(xiàn)在可能會縮短到4-6個月，

  • 【全國拒絕酒駕日】拒絕酒駕，不做“醉”人

    9月9日全國拒絕酒駕日喝酒不開車，開車不喝酒拒酒千里外，安全萬里行為有效減少酒駕事故的發(fā)生，構(gòu)建安全道路、和諧社會。公安部交通管理局官方宣布：中國將9月9日確立為“全國拒絕酒駕日”。在公安部交通管理局等方面的倡導下，9月9日被確立為第一個“全國拒絕酒駕日”。選擇9月9日作為“全國拒絕酒駕日”有兩方面寓意：一是“9”與“酒”同音，二是雙“9”象征“長長”。酒駕、醉駕是嚴重的交通違法犯罪行為，社會危害性極大!付出成本極高!酒駕這件事情，明知道是錯的，但還有人會去做，明明清楚地知道后果，但卻仍然心存僥幸。開車不喝酒、喝酒不開車，這是每個人都應該遵守的基本規(guī)則。酒駕的危害有目共睹，可能引發(fā)命案或者事故，不僅害人還會害己。生命只有一次，不管是誰的生命都需要尊重。拒絕酒駕，這應是每一個司機的底線。為什么酒駕發(fā)生事故的概率會增加1、酒精會麻痹人體機能，包括視覺、觸覺，影響判斷和操作能力等，讓駕駛行為變得危險。視覺：一般人在正常狀態(tài)下的視野可達到180度，但如果血液中酒精含量超過0.08%，視野就會縮小。在這種情況下駕車極易產(chǎn)生危險。觸覺：飲酒后，人的手、腳觸覺能力會大大降低，可能導致駕駛?cè)藷o法正?？刂朴烷T、剎車及方向盤。判斷和操作能力：飲酒后，人對聲、光等刺激的反應時間延長，無法準確判斷距離和速度。疲勞程度：飲酒后，人會出現(xiàn)困倦、短暫睡眠等情況，無異于“閉眼開車”，極易發(fā)生交通事故。2、酒精會麻痹人的心理、讓駕駛?cè)溯p視甚至無視酒駕的危害。自以為沒醉：飲酒后，一些人容易出現(xiàn)超乎尋常的“自信”，自認為還能夠開車，對酒駕危害重視程度不夠、防范心理較差。心存僥幸：一些駕駛?cè)苏J為“不會那么巧碰上交警”，甚至還有駕駛?cè)苏J為“就開一小

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    2023-08-23
  • @同學們，考試結(jié)束，這份假期旅游健康攻略不能少!

    隨著高考、中考的落幕，很多學生開啟了放飛自我的假期生活。大多數(shù)考生都聲稱要“大解放”、大放松，去做以前沒有做過的事，看以前沒有看過的風景，嘗以前沒有嘗過的美食……在讓孩子徹底“撒歡”之前，想要提醒大家，有些事項，一定要注意!有些事兒，別覺得不是事兒，等到真的出問題就晚了。1、不吃不潔飲食外出游玩時，注意飲水衛(wèi)生，不喝生水，不飲用溪水、喝水等露天水源。到有衛(wèi)生許可證的正規(guī)餐館就餐。野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品;打開包裝后的食品應盡快吃完，不食用腐敗變質(zhì)及超過保質(zhì)期的食品和飲品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。2、避免動物咬傷遠離流浪犬等流浪動物，防止被咬傷。一旦被咬傷，一旦被咬傷，及時到正規(guī)的狂犬疫苗接種門診對傷口進行徹底清洗消毒，并接種疫苗。喂食動物后應及時洗手，若不具備洗手條件，應用消毒濕紙巾或者免洗洗手液及時清潔，避免“病從口入”。3、小心中暑天氣炎熱，外出注意防曬，若有長時間外出計劃，要備好十滴水、藿香正氣水等藥物。這兩種藥物輔料中都含有酒精，服用后短時間內(nèi)應避免駕駛，同時還要避免與青霉素、頭孢類藥物同服。出現(xiàn)中暑癥狀后及時服藥及補充水分，若癥狀無緩解，需要盡快到醫(yī)院就診。4、注意防蚊蟲夏季蚊蟲繁殖，通常瘧疾、流行性乙型腦炎、登革熱、絲蟲病、黃熱病等疾病都可以通過蚊蟲傳播，所以防蚊蟲的工作要提前做好。外出游玩應盡量避免在昆蟲主要棲息地如草地、樹林等環(huán)境中長時間坐臥，如需進入此類地區(qū)，應當注意做好個人防護，穿長袖衣服，扎緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋子里。5、防過敏有過敏史的人盡可能少到戶外活動，特別是在有風的天氣，更不宜長時間在戶外停留;盡量少去花草樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草

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    2023-06-28
  • 【公共健康日】人生的第一財富——健康!

    每年7月7日為“公共健康日”，倡導“全民健康，快樂為本”的理念，關(guān)注全體人群，實現(xiàn)“全民一起健康，共創(chuàng)康健人生”。怎樣才是健康呢?世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義：“健康乃是一種在身體上、精神上的完好狀態(tài)，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)?！边@就是人們所指的身心健康，也就是說，一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。軀體健康世界衛(wèi)生組織(WHO)提出的國際標準：1.善于休息，睡眠良好。2.應變能力強，能適應環(huán)境的各種變化。3.具有抗病能力，能夠抵抗一般性感冒和傳染病。4.體重適當，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。5.眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發(fā)炎。6.牙齒清潔，無空洞，無齲齒，無痛感;齒齦顏色正常，不出血。7.頭發(fā)有光澤，無頭屑。8.肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力。心理健康WHO給心理健康所制定的標準是：1.智力良好。2.善于協(xié)調(diào)與控制自己的情緒。3.具備良好的意志品質(zhì)。4.人際關(guān)系和諧。5.能主動地適應和改造現(xiàn)實環(huán)境。6.能保持人格的完整和健康環(huán)境。7.心理年齡和生理年齡相適應。公共健康日來臨之際，我們可以為健康做些什么呢?01、睡得早一點熬夜其實就是在“折磨”自己的身體，給身體帶來一定的健康風險?，F(xiàn)有研究表明，熬夜會削弱判斷力、反應速度、警覺性、注意力，并且長期熬夜會使人記憶力下降，也會更容易使人患上癌癥。02、喝水勤一點水是生命的源泉，要學會“未渴先飲”，每天按時主動喝水，保持身體內(nèi)的水分，保持飲水量。晨起一杯溫開水，可潤腸護胃。睡前一杯溫開水，可降低血液粘稠度，減少突發(fā)疾病發(fā)生概率。03、運動多一點生命在于運動，健康的身體和良好的心態(tài)可以通過有氧運動自我調(diào)節(jié)，全身性的運動可以不

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    2023-06-25
  • @所有人，春節(jié)假期也要當好自身健康“第一責任人”

    春節(jié)即將到來，大家想出去游玩或者回家過年的心，想必已經(jīng)“蠢蠢欲動”了。放假期間，公共場所人員流動性大，往來頻繁，增加了新冠病毒感染、流感等呼吸道傳染病的傳播風險。在此小言提醒大家，堅持不懈做好個人防護和健康管理，當好自身健康“第一責任人”。一、堅持科學佩戴口罩，勤洗手，保持安全社交距離、遵守咳嗽禮儀、不隨地吐痰等常態(tài)化防控措施，即使“陽康”后，也要做好個人防護。二、每天開窗通風，做好居家環(huán)境清潔衛(wèi)生。三、老人、孩子、有慢性病和孕產(chǎn)婦等重點人群，應盡量不安排遠行，減少外出，盡量不參加多人聚會，避免前往人員密集場所，遠離有發(fā)熱和咳嗽癥狀的人員。四、如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應居家，不外出，盡可能減少與家人接觸，不接待親友探訪，不走親訪友。五、規(guī)律作息，合理膳食，保證充足睡眠，注意勞逸結(jié)合，適度運動鍛煉，保持情緒穩(wěn)定和身心愉悅。六、建議符合接種條件人群，盡快完成全程接種和加強免疫，為自己和家人的健康保駕護航。七、如有返鄉(xiāng)計劃人員，提前掌握目的地相關(guān)防控政策，準備充足的口罩、免洗手消毒劑等防護物資。八、 乘坐飛機、火車、地鐵、公共汽車等交通工具時，要全程規(guī)范佩戴口罩，注意手衛(wèi)生等個人防護。九、密切關(guān)注自身及家人的身體狀況，尤其是旅行歸來后，更要做好自身健康監(jiān)測。如出現(xiàn)新冠相關(guān)癥狀，多飲水，對癥治療，如病情發(fā)展及時就醫(yī)。除了以上我們要對自己的健康負責外回家過年也要特別注意返鄉(xiāng)出行途中如何做好防護?返鄉(xiāng)初期要注意什么?返鄉(xiāng)后出現(xiàn)癥狀怎么辦?小言給大家?guī)砹舜汗?jié)返鄉(xiāng)出行防護指南↓↓↓

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    2023-01-09
  • 世界糖尿病日| 認識糖尿病，不做小“糖”人

    今天是【世界糖尿病日】?，F(xiàn)代人的生活條件越來越好了，也因此，不少人出現(xiàn)糖尿病的困擾。糖尿病也已經(jīng)成為我國最常見的慢性病之一。都說糖尿病是無聲的殺手，最初血糖升高往往沒有明顯癥狀，但隨著病程延長會對機體造成多種危害，嚴重可危及生命。我們?nèi)绻刂撇缓谩把恰?，除了會引起視網(wǎng)膜病變、糖尿病足、糖尿病腎病及心腦血管并發(fā)癥等，嚴重可能還面臨截肢、失明等危險。世界衛(wèi)生組織有說過：90%的糖尿病可以預防的。今天，借助“世界糖尿病日”，小言跟大家聊聊如何擺脫甜蜜負擔的那些事兒! 哪些人屬于易患糖尿病的高危人群超重或肥胖、糖尿病家族史、心血管疾病家族史、高血壓、血脂異常、妊娠糖尿病史、心血管疾病、久坐不動的生活方式、代謝綜合征、非酒精性脂肪性肝病和多囊卵巢綜合征的人群屬于糖尿病高危人群，需要每年進行糖尿病篩查，當空腹血糖值≥5.6mmol/L時需要進行進一步的檢查。 哪些情況最容易引發(fā)糖尿病?因為糖尿病中有個“糖”字，所以很多人都以為是吃糖太多導致的……其實并不準確，我們平常少吃糖或不吃糖不一定能避免糖尿病。糖尿病主要還是跟以下因素有關(guān)：1、吃得太好我們都知道，現(xiàn)在的生活條件越來越好了。大魚大肉、煎炸熏烤一樣都不少。雖然吃得好，但是不代表吃得健康。同時，現(xiàn)在的人們都吃得太精細，總選擇精米細面也不好。因為精米細面在谷物加工過程中，流失了大量維生素和膳食纖維，并使得糧食的升糖速度大大加快。因此，我們平時可以多選擇一些粗糧，作為我們的主食!2、久坐不運動糖尿病與運動量和久坐時間脫不了關(guān)系!如果我們運動量很小，又吃得很多，就會轉(zhuǎn)化成脂肪和糖原存在體內(nèi)，讓人變胖，從而更容易有糖尿病。我們都知道現(xiàn)代人都有“懶癌”，白天總想窩在床上、沙

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    2022-11-14
  • 上班族也是人，大家一定要愛護自己的身體！

    過著996的日子，拿著杯水車薪的工資，日子本就已經(jīng)很難過了，可不要再糟蹋自己的身體了哦，身體才是奮斗的本錢，連身體健康都不要了，談什么詩和遠方呢?作為上班族的一員，我也是深知大家目前的狀況，早睡是不可能的，下了班就化身放歸大自然的貓頭鷹，晚上困得不行了依舊想要在互聯(lián)網(wǎng)的世界里暢游一會，第二天無精打采的攤在座位上抱著電腦坐一天，再加上飲食不節(jié)制，抽煙喝酒，缺乏鍛煉，因而想要健康的身體基本是不可能的。但是即便如此，還是可以再稍微搶救一下的，這里有一些生活小妙招，可以起到安慰自己的目的。 1.如何合理熬夜想要不熬夜難于上青天，如果說熬夜是生理上的病，那么它也是精神上的藥，治愈上班的“病”，對此就勞煩大家去網(wǎng)上買一些茶包，當然了，是滋陰補腎的茶包，因為熬夜是耗傷腎陰的，長此以往下去會導致腎虛的狀況出現(xiàn)，再加上一些清熱明目的茶葉，菊花茶決明子一類的，畢竟玩手機還是挺累眼鏡的。而相比于吃藥，讓喝的水加點味道更容易接受吧。其次有時間中午要休息以免下午的時候精神衰弱。 2.如何讓喝酒變得高雅對于喝酒來說，很多人都喜歡小酌一杯，對此倒是沒有什么問題，而根據(jù)中醫(yī)所述，傍晚到睡前的時間段里，如果能夠適當喝一些酒，可以起到溫中散寒的作用。只不過在喝酒之前還是勞煩大家墊墊肚子，別空腹飲酒，也注意不要過量以免造成腸胃不適，對于白酒以外的酒類可以搭配一些溫性食物，純糧酒類可以配點熱水溫服，起到快速上頭以減少飲酒量的目的。 3. 想要鍛煉又不想動怎么辦對于長時間坐辦公室的人來說，腰疼是再經(jīng)常不過得了，主要是由于缺乏鍛煉，肌肉強度不夠，再加上長久時間保持一個姿勢，或是不正確的坐姿導致的，那么對于這種情況，網(wǎng)上有很多放松腰頸肩部位的

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    2022-11-07
  • 中秋假期快到，除了賞月吃月餅之外，還有些事可不能忘了喲

    又快到了一年一度人月倆團圓的中秋佳節(jié)，在這一節(jié)日里，我們與家人相聚賞月，而月餅和各種美食又是這期間不可或缺的東西。不過面對誘惑極大的中秋美食，各位吃貨們就很容易管不住自己，導致吃的太多太油膩，從而給身體帶來一些影響，所以面對美食的誘惑，我們要學會控制自己。 面對美食，也要“量力而吃”就拿月餅來說，雖然是中秋節(jié)的傳統(tǒng)美食，但它確實一種高糖高鹽高油高熱量的食物。若是一個人一天吃四五塊月餅，那么基本上這一天攝入的能量也就完全足夠了。若是再加上其他中秋美食，那么這些食物的能量就會堆積在我們的體內(nèi)，妥妥的讓你知道什么叫“每逢佳節(jié)胖三斤”。物無美惡，過則為災。食物再好吃那也要吃時有度，貪食是不可取的。因為攝入過量的話很容易增加消化系統(tǒng)的負擔，尤其是對于中老人和小朋友來說，飲食更需節(jié)制。所以在中秋節(jié)假期間，大家最好不要吃的太嗨了，每天可以跟自己的家人出去走走逛逛，多運動一下。這樣即使是多吃了一些美食，也可以在運動時消耗掉，避免堆積，過節(jié)就胖的魔咒也就可以打破了。 中秋假期，出行也需注意還有一些小伙伴喜歡在中秋節(jié)假日期間，出去旅游，這時我們就需注意了，在這個疫情的大環(huán)境之下，我們的中秋之游也要謹慎安排。不論是回家還是外出游玩的，最好密切關(guān)注各地的疫情風險等級提醒。盡量避免去一些中高風險地區(qū)旅行。還有出行時，我們也要做好自我防護，做好自己健康的責任人。在一些人員密集的場所，比如：乘坐公共交通、商場等地方，要注意口罩要帶好，少接觸他人，勤洗手、少聚集等，防控措施要做好。中秋佳節(jié)馬上就要到來了，這里祝愿大家中秋快樂，闔家團圓，共賞圓月!

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    2022-09-08
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