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  • 小葵花小兒柴桂退熱顆粒的適用人群有哪些

    孩子由于年紀(jì)小，語(yǔ)言表達(dá)能力差，出現(xiàn)發(fā)燒后不會(huì)自我表達(dá)出來(lái)。很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)后孩子已經(jīng)燒了一段時(shí)間，或者已經(jīng)由低燒轉(zhuǎn)成高燒，這時(shí)候需要服用有退熱作用的藥物，比如孩子家庭常備退熱藥小葵花小兒柴桂退熱顆粒。那么小葵花小兒柴桂退熱顆粒的適用人群有哪些，退熱同時(shí)作為家長(zhǎng)還需要注意哪些?家長(zhǎng)在給孩子選擇用藥時(shí)，要考慮能讓孩子平穩(wěn)退熱，不易反復(fù)的藥物。因?yàn)楹⒆拥挚沽^弱，出現(xiàn)發(fā)燒大都是因?yàn)椴《净蚣?xì)菌入侵身體后引起上呼吸道感染，只有把體內(nèi)的病原體清除了，孩子才能夠退熱不反彈，這時(shí)候不妨給孩子服用小葵花小兒柴桂退熱顆粒，這是一種對(duì)退熱可以標(biāo)本兼治的中成藥，組方源自醫(yī)圣張仲景《傷寒雜病論》“桂枝葛根湯”與“小柴胡湯”，具有清熱、退熱、抗菌、抗病毒的功效。服用之后，外能促進(jìn)排汗，內(nèi)能清肅肺熱，由內(nèi)而外清除內(nèi)熱，阻擊發(fā)熱根源，平穩(wěn)退熱，預(yù)防孩子低燒變高燒，療效較為顯著。小葵花小兒柴桂退熱顆粒的適用人群也挺廣泛的，0到14歲的孩子都可以服用，不同年齡段，服用劑量也有所不同，周歲以內(nèi)，一次0.5袋，1-3歲，一次1袋;4-6歲，一次1.5袋;7-14歲，一次2袋;一日4次，3天為一療程。有些孩子年齡太小，發(fā)燒時(shí)候食欲差，連飯都不好好吃，吃藥會(huì)不會(huì)更困難?如果服用的是小葵花小兒柴桂退熱顆粒就不必?fù)?dān)憂這一點(diǎn)，因?yàn)樗翘鸪瓤谖兜?，孩子容易喂藥，家長(zhǎng)會(huì)省很多心。此外，家長(zhǎng)對(duì)于孩子在用藥和日常護(hù)理上有這幾點(diǎn)要注意，比如孩子發(fā)燒時(shí)不要穿很多衣服，捂汗散熱的方法不可取，因?yàn)樾『⒛挲g小，汗腺不發(fā)達(dá)，用被子捂汗會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)熱過(guò)多，無(wú)法散熱，反而會(huì)使體溫升高。如果孩子持續(xù)高熱，可以先服用西藥來(lái)快速退熱，等體溫降至安全區(qū)時(shí)再服用小葵花小兒柴桂退熱顆粒來(lái)平穩(wěn)退熱，這種方法

  • 小兒柴桂退熱顆粒的適用人群有哪些

    發(fā)燒是很多孩子成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)經(jīng)歷的事，也容易讓家長(zhǎng)因此擔(dān)心焦慮。對(duì)于應(yīng)對(duì)孩子發(fā)燒的辦法，有些家長(zhǎng)存在一些誤區(qū)，不知道什么退燒藥適合小孩子服用，這時(shí)不妨讓孩子口服小兒柴桂退熱顆粒這類(lèi)中成藥。小兒柴桂退熱顆粒的適用人群有哪些，孩子退熱還有哪些需要注意的呢?小葵花小兒柴桂退熱顆粒專(zhuān)注于孩子退熱，組方源自醫(yī)圣張仲景《傷寒雜病論》“桂枝葛根湯”與“小柴胡湯”，成分有柴胡、桂枝、葛根、浮萍、黃芩、白芍、蟬蛻。不僅能夠退熱，還具備抗菌、抗病毒的功效，是一款療效更全面的中成藥。小葵花小兒柴桂退熱顆粒，在用料上也十分講究，柴桂投料足，溶解快，提高藥效，孩子服用后更容易吸收，這也是小兒柴桂退熱顆粒在退熱方面的優(yōu)勢(shì)所在。很多家長(zhǎng)覺(jué)得孩子年齡太小，能不能正常服用退燒藥內(nèi)心有疑惑，這是因?yàn)樗麄儗?duì)小兒柴桂退熱顆粒的適用人群不夠了解，這款藥物0歲以上的孩子都可以服用，只要選擇與年齡相對(duì)應(yīng)的劑量即可。周歲以內(nèi)，一次0.5袋，1-3歲，一次1袋;4-6歲，一次1.5袋;7-14歲，一次2袋。一日4次，療程方面是3天一個(gè)療程。而且小葵花小兒柴桂退熱顆粒是甜橙口味，小孩子也愛(ài)喝。孩子在退熱期間，家長(zhǎng)們要讓孩子充分休息好和足夠的睡眠時(shí)間，這樣能幫助孩子身體盡快恢復(fù)，還要確保他們喝足夠的水以補(bǔ)充水分流失?？梢越o孩子飲用溫水、果汁或其他非含糖飲料。盡量避免與其他人接觸，孩子抵抗力差，這么做能減少傳染的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，也要保持家庭環(huán)境的清潔衛(wèi)生。有關(guān)“小兒柴桂退熱顆粒的適用人群”這個(gè)問(wèn)題小編就介紹到這里。如果服用合適的藥物后孩子退熱效果不明顯，或者不知道引起孩子發(fā)熱的根本原因，就需要盡快去醫(yī)院就診，及時(shí)向醫(yī)生匯報(bào)孩子的情況，以便他們能夠根據(jù)具體情況及時(shí)制定正

  • 小兒柴桂退熱顆粒的成分有哪些

    很多家長(zhǎng)發(fā)覺(jué)孩子發(fā)燒不是直接測(cè)量體溫，而是觀察孩子的身體狀態(tài)，看到孩子出現(xiàn)精神不振、打蔫、哭鬧、食欲減退時(shí)，就要趕緊測(cè)量體溫看是否發(fā)燒。確實(shí)發(fā)燒后不管是高燒還是低燒，都需要及時(shí)服用藥物來(lái)退熱，比如適用于小孩退熱的家庭常備藥小兒柴桂退熱顆粒。沒(méi)用過(guò)的家長(zhǎng)對(duì)這款藥不太了解，不知道小兒柴桂退熱顆粒的成分有哪些，咱們繼續(xù)往下看。小兒柴桂退熱顆粒的組方源自醫(yī)圣張仲景《傷寒雜病論》“桂枝葛根湯”與“小柴胡湯”，在這些名方的基礎(chǔ)上以現(xiàn)代化的生產(chǎn)工藝精制成的顆粒劑。小葵花小兒柴桂退熱顆粒的成分包含柴胡、桂枝、葛根、浮萍、黃芩、白芍、蟬蛻這些藥物成分，既清熱退熱，又可以抗菌、抗病毒，阻擊發(fā)熱的根源，標(biāo)本兼治，退熱效果更穩(wěn)定。如果孩子是低燒，可以單獨(dú)服用小葵花小兒柴桂退熱顆粒就能夠平穩(wěn)退熱，如果是高燒，可以將這款中成藥與布洛芬這樣的西藥聯(lián)合服用，具體方法是先服用西藥將體溫降至安全區(qū)，再服用中成藥退熱。小葵花小兒柴桂退熱顆粒適用于小孩子退熱的藥物，品牌正規(guī)，療效與安全性都比較有保障，家長(zhǎng)朋友們可以放心讓孩子服用。數(shù)據(jù)表明90%的低燒都有可能會(huì)轉(zhuǎn)化成高燒，所以即便孩子只是低燒，且伴有明顯不適癥狀時(shí)，家長(zhǎng)就要及時(shí)給孩子服用退熱的中成藥，使孩子盡早退熱，恢復(fù)健康。服藥期間，家長(zhǎng)還需做好孩子的日常護(hù)理，給予營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬果、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的肉類(lèi)等，做好孩子的身體保暖工作，保證每日充足休息，有助于降低高熱復(fù)發(fā)幾率，輔助促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)。這次你知道“小兒柴桂退熱顆粒的成分有哪些”了吧。如果孩子年齡非常小不足一周歲，精神差可能不容易被發(fā)現(xiàn)，此時(shí)家長(zhǎng)如發(fā)現(xiàn)孩子有或臉色不好、臉色蒼白、吐奶、納奶減少甚至拒奶等情況，要及時(shí)到醫(yī)院就

    2024-01-26
  • 用小葵花小兒柴桂退熱顆粒退燒的好處是什么

    孩子發(fā)熱如果溫度不高，很多家長(zhǎng)受老一輩人影響，會(huì)選擇物理降溫的方法，比如洗溫水澡或者用濕毛巾擦拭身體，但孩子發(fā)燒大都是病毒或細(xì)菌感染引起的，傳統(tǒng)方法只做到表面退熱，無(wú)法完全清除病毒、細(xì)菌這些病原體，導(dǎo)致病灶殘留，出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱。為此可以服用小葵花牌小兒柴桂退熱顆粒。作為家庭常備藥，用小葵花小兒柴桂退熱顆粒退燒的好處是什么? 小葵花小兒柴桂退熱顆粒是一種中成藥，該藥組方來(lái)源于漢代醫(yī)圣張仲景《傷寒雜病論》中的經(jīng)典方劑桂枝葛根湯、小柴胡湯，是在經(jīng)典名經(jīng)方的基礎(chǔ)上，以現(xiàn)代化的生產(chǎn)工藝精制成的顆粒劑，具有解熱、抗菌、抗病毒的作用，服用后可以促進(jìn)孩子發(fā)汗，清瀉肺熱，阻擊發(fā)熱根源，標(biāo)本兼治，安全平穩(wěn)退熱。除退熱外，還可以有效緩解感冒引發(fā)的頭疼、流涕、咽紅腫痛等癥狀。該藥是甜橙口味的，孩子愛(ài)喝，不會(huì)給家長(zhǎng)帶來(lái)孩子喂藥難的問(wèn)題。小葵花小兒柴桂退熱顆粒在服用半小時(shí)后起效，6小時(shí)持續(xù)有效抑制體溫反彈，中藥成分，藥性溫和，孩子服用后不會(huì)對(duì)身體造成其他影響，療效可靠又安全。葵花牌小兒柴桂退熱顆粒在全國(guó)近千家大型等級(jí)醫(yī)院在臨床銷(xiāo)售，退熱效果受到了一線臨床醫(yī)生的廣泛認(rèn)可與信賴。上面這些內(nèi)容回答了“用小葵花小兒柴桂退熱顆粒退燒的好處是什么”這個(gè)問(wèn)題，如果孩子發(fā)熱體溫大于38.5℃，可以采用中西藥聯(lián)合的方式，先服用布洛芬迅速降溫，再間隔半小時(shí)服用中成藥小葵花小兒柴桂退熱顆粒來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療。這種方法能減少西藥退熱藥的服用次數(shù)，降低藥物副作用對(duì)孩子的影響。 現(xiàn)在你知道“用小葵花小兒柴桂退熱顆粒退燒的好處是什么”了吧。孩子發(fā)熱后，家長(zhǎng)們要明確病因再選擇合適的退熱藥物，同時(shí)要讓孩子多喝水。因?yàn)楹⒆影l(fā)熱時(shí)呼吸變快，體內(nèi)容易失去大量水分

  • 雙黃連口服液兒童的用法用量是什么？

    眾所周知，兒童處于身體發(fā)育期，生理機(jī)制和心理機(jī)能發(fā)展不健全，不能確切描述自己的感受和體驗(yàn)，一旦身體出現(xiàn)不適，所服用的藥物用法和用量都需要嚴(yán)格操作和控制，保證用藥安全是兒童用藥的基本原則。而雙黃連口服液是小兒患者常用的藥物，一般可以用于咳嗽、鼻塞等癥狀，但是很多家長(zhǎng)對(duì)雙黃連口服液兒童的用法用量是什么還不清楚，下面一起通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。雙黃連口服液兒童的用法用量是什么?目前藥店銷(xiāo)售得雙黃連口服液，多數(shù)僅標(biāo)注了成人的用量，而關(guān)于雙黃連口服液兒童的用法用量則需要根據(jù)疾病的嚴(yán)重程度，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不建議隨意自行用藥。如今，越來(lái)越多的家長(zhǎng)不僅在意嬰幼兒用藥的療效，也在意嬰幼兒用藥的安全。為了保障孩子健康用藥，盡量選擇專(zhuān)用型藥劑進(jìn)行治療，這樣有利于兒童接受且安全性高。在雙黃連藥物中，除了雙黃連口服液，還有雙黃連顆粒，小葵花雙黃連顆粒是專(zhuān)門(mén)針對(duì)兒童研制的抗病毒中藥。對(duì)于三歲以下包括六個(gè)月以下的兒童，小葵花雙黃連顆粒都詳細(xì)標(biāo)注了相應(yīng)的用法用量，且研究證明小葵花雙黃連顆粒劑臨床療效優(yōu)于口服液，抗病毒有效率高6個(gè)百分點(diǎn)，咳嗽、嗓子疼、發(fā)熱等疾病癥狀的改善時(shí)間優(yōu)于口服液。在《湖南省新冠肺炎中醫(yī)防治方案》、《黑龍江省新型冠狀病毒肺炎中醫(yī)藥防治方案》中均有推薦。小葵花雙黃連顆粒采用了β-環(huán)糊精包合掩味技術(shù)，既解決了兒童用藥對(duì)口感的追求，又提高藥物穩(wěn)定性，保障產(chǎn)品抗病毒、抗菌的療效，是真正屬于孩子專(zhuān)用的雙黃連藥物。家長(zhǎng)只要根據(jù)產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)，就可以清楚地了解其用法用量，通過(guò)科學(xué)的用法和用量有效解決兒童服用安全的問(wèn)題。如果家長(zhǎng)不知道雙黃連口服液兒童的用法用量是什么，可以讓兒童服用小葵花雙黃連顆粒。需要提醒大家

  • 冬天胡吃海喝也有錯(cuò)？智齒疼用牙痛停滴丸準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)！

    前一陣子，口腔科剛開(kāi)診，就有一個(gè)年輕小伙子跑進(jìn)來(lái)，只見(jiàn)他表情痛苦，一邊捂著臉一邊用乞求的語(yǔ)氣說(shuō)：“醫(yī)生，現(xiàn)在、立刻、馬上，把我的牙拔掉吧!太痛了……”遇到這種情況，大家都傻眼了，只能先安撫他的情緒，在詢問(wèn)下得知，這個(gè)小伙好久沒(méi)見(jiàn)的朋友從外地回來(lái)了，兩人商量著一起吃飯，但臨近日期公司突然派新任務(wù)，為了不耽誤見(jiàn)面，他熬了好幾個(gè)大夜把工作完成了，然后和朋友一起去吃了火鍋。本來(lái)第二天就是周末了，想著開(kāi)開(kāi)心心的休息一下，結(jié)果沒(méi)想到睡起來(lái)后牙痛不已，飯都吃不下去，整個(gè)人痛苦萬(wàn)分。以為休息下就好了，結(jié)果一點(diǎn)都沒(méi)好轉(zhuǎn)，今天就趕緊來(lái)看了。醫(yī)生對(duì)他的情況表示同情，但隨后便給了他一個(gè)天大的打擊，那就是——越是智齒牙齦腫痛發(fā)炎的時(shí)候，越不能拔牙!這是因?yàn)橹驱X周?chē)例l發(fā)炎腫痛時(shí)，說(shuō)明正處于急性炎癥期，此時(shí)拔智齒，可能會(huì)引起炎癥擴(kuò)散，甚至有擴(kuò)散到全身，引發(fā)敗血癥、細(xì)菌性心內(nèi)膜炎等危險(xiǎn)。其實(shí)不只是牙齦腫痛，女性生理期、血壓不正常、妊娠期婦女、有凝血功能障礙或者長(zhǎng)期服用抗凝藥物、甲狀腺功能亢進(jìn)等情況都需要謹(jǐn)慎拔牙。那如果遇到智齒腫脹發(fā)炎又不能及時(shí)拔牙的情況該怎么辦呢?可以告訴大家一個(gè)妙招——吃藥解決。藥物雖然不能根治牙齒問(wèn)題，但最起碼能快速止痛，讓人少承受一些痛苦，在眾多藥物中，達(dá)仁堂生產(chǎn)的牙痛停滴丸就十分不錯(cuò)。牙痛停滴丸是家庭常備藥上榜產(chǎn)品，具有止痛消腫的功效，可用于風(fēng)火牙痛，牙周炎及冠周炎引起的牙痛。該藥服用方法為一次兩丸，一日兩次，具有方便、快速、安全的優(yōu)勢(shì)。哪疼含哪，患處給藥，直接作用于病牙部位，使用方便;滴丸技術(shù)，直達(dá)病灶，作用迅速，5min 止痛;純中藥 滴丸，成分安全，不刺激胃腸道，無(wú)耐受性。服用藥物的同時(shí)，可

  • 流感竟會(huì)導(dǎo)致智齒發(fā)炎？別擔(dān)心！有牙痛停滴丸就夠了

    最近這段時(shí)間大家可相當(dāng)“忙碌”，因?yàn)椤鞲衼?lái)了!冬季是流感的高發(fā)季節(jié)，不少人以為自己擁有“金剛不壞”之身，但還是會(huì)在這時(shí)候“中招”。微博上“流感季你中招了嗎”“流感的病程是怎樣變化的”“甲流剛好又中招乙流”等詞條紛紛登上熱搜，引起了感染人士的廣泛討論。大家都知道，一旦感染上流感，那你的“苦日子”就要來(lái)了，發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕、鼻塞、肌肉酸痛樣樣不落，每天都像在承受“酷刑”，腦袋也昏昏沉沉，根本打不起精神……要說(shuō)這已經(jīng)夠苦了吧?但還有一些“幸運(yùn)兒”會(huì)體驗(yàn)到另一種痛。當(dāng)他們保守流感折磨時(shí)，疼痛悄悄來(lái)到了他們的口腔內(nèi)，來(lái)到了智齒上，給他們一個(gè)疼痛“大”驚喜。要知道，有句話說(shuō)得好：“牙疼不是病，疼起來(lái)真要命!”這種痛苦不是一般人所能承受的。那么流感為什么會(huì)引起牙痛呢?原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)榛忌狭鞲泻?，人群?huì)出現(xiàn)體質(zhì)下降以及免疫力下降的問(wèn)題，身體會(huì)處于虛弱狀態(tài)，這時(shí)候人體很容易受到細(xì)菌入侵，智齒在受到細(xì)菌感染后就有可能會(huì)出現(xiàn)智齒發(fā)炎的情況。要想避免智齒發(fā)炎的情況發(fā)生，最好的辦法是去醫(yī)院拔掉它，但有很多人對(duì)牙科有一種莫名的“恐懼感”，一想到拔牙就聯(lián)想到疼痛，沒(méi)有勇氣走進(jìn)醫(yī)院，坐上牙科椅。但是牙齒的疼痛停止不了怎么辦呢?對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)，也可以服用藥物進(jìn)行治療，畢竟這種時(shí)候“立即止痛”最重要!說(shuō)起牙痛的治療藥物，達(dá)仁堂生產(chǎn)的牙痛停滴丸就不錯(cuò)。牙痛停滴丸源于明代著名中醫(yī)張介賓所著《景岳全書(shū)》之“三香散”，為四百年之驗(yàn)方，治療牙痛有奇效。具有止痛消腫的功效，可用于風(fēng)火牙痛，牙周炎及冠周炎引起的牙痛。該藥具有方便、快速、安全的優(yōu)勢(shì)。哪疼含哪，患處給藥，直接作用于病牙部位，使用方便;滴丸技術(shù)，直達(dá)病灶，作用迅速，5min

  • 孩子感冒怎么辦，雙黃連顆粒有抗病毒的功效嗎？

    孩子感冒常常牽動(dòng)著一家子人的心，因?yàn)樾『⒈旧淼挚沽^低，所以感冒這種多發(fā)病總是會(huì)找上孩子，有些家長(zhǎng)還辨別不出來(lái)感冒的區(qū)別，那孩子感冒怎么辦，雙黃連顆粒有抗病毒的功效嗎?下面我們一起通過(guò)文章來(lái)看看吧。感冒分為流行性感冒和普通的感冒。流行性感冒，簡(jiǎn)稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，通過(guò)呼吸道飛沫及接觸傳播，一般秋冬季節(jié)是其高發(fā)期。普通感冒，中醫(yī)稱"傷風(fēng)"，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見(jiàn)病，其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。不同季節(jié)的感冒的致病病毒并非完全一樣。孩子感冒怎么辦，雙黃連顆粒有抗病毒的功效嗎?孩子感冒寶媽們也不必慌，我們可以選小葵花雙黃連顆粒，它是專(zhuān)給孩子的抗病毒中藥，抗病毒效果好。小葵花雙黃連顆粒由金銀花、連翹、黃芩三味藥材組成的一種中成藥，這三味藥材，均有抗病毒、抗炎的作用。金銀花屬于比較芳香清熱的作用，藥性比較平和，黃芩具有清熱解毒的作用，連翹具有明顯的疏風(fēng)解表效果。除此之外，小葵花雙黃連顆粒也能夠有效提高患兒的治療有效率，而且能夠增強(qiáng)患兒的免疫功能，極大縮短患兒的退熱時(shí)間以及止咳時(shí)間，減少不良反應(yīng)的發(fā)生率，減輕患兒的痛苦。通過(guò)文章內(nèi)容對(duì)“雙黃連顆粒有抗病毒的功效嗎”這一問(wèn)題的介紹，相信大家也都清楚了吧。孩子抵抗力比較差，所以稍微不注意就容易感冒咳嗽，家長(zhǎng)平時(shí)可以加強(qiáng)孩子運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)抵抗力，避免感冒發(fā)燒反復(fù)出現(xiàn)。

  • 【科學(xué)減鹽】這些食物“鹽值”超標(biāo)，少吃!

    鹽作為百味之首長(zhǎng)久以來(lái)都占據(jù)人們味蕾的C位這個(gè)冬天你最?lèi)?ài)的火鍋、燒烤、每天點(diǎn)的外賣(mài)……是不是都很好吃?但它們都有一個(gè)共同點(diǎn)——高鹽我們都知道鹽攝入過(guò)多對(duì)身體不好會(huì)導(dǎo)致高血壓增加心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)世衛(wèi)組織及《中國(guó)居民膳食指南(2022)》推薦：成年人每天攝入食鹽不超過(guò)5g老人常說(shuō)：“我吃過(guò)的鹽比你走過(guò)的路還多?！睆慕】档慕嵌戎v，過(guò)量吃鹽還真不是什么好事情。鹽使我們的味蕾體驗(yàn)美妙生活，但過(guò)量攝入，這個(gè)必需又美味的東西就變成了極具殺傷力的健康“殺手”。除了眾所周知的高血壓，它還能引起骨質(zhì)疏松，甚至誘發(fā)胃癌。1、升高血壓：攝入大量鹽分后，血中鈉離子濃度增大，身體此時(shí)向大腦發(fā)送信號(hào)——“您該喝水啦!”咕咚咕咚幾杯水下肚后，大量的水進(jìn)入血液來(lái)稀釋鈉離子濃度，從而導(dǎo)致血容量增大，對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力也隨之增大。長(zhǎng)此以往會(huì)增加血管壁的壓力并造成收縮壓和舒張壓異常，最終引發(fā)高血壓。2、損傷腎功能：鹽的主要成分——鈉會(huì)從腎臟排出，吃鹽太多會(huì)加大腎臟的負(fù)擔(dān)。3、損傷胃健康：吃太多鹽會(huì)降低胃部黏液的黏度，導(dǎo)致黏液對(duì)胃壁的保護(hù)作用減弱。當(dāng)胃的保護(hù)層作用被削弱，進(jìn)入胃里的食物中有害物質(zhì)將會(huì)直接作用于胃壁，致使胃病的發(fā)生，甚至誘發(fā)胃癌。4、影響鈣吸收：鹽分?jǐn)z入過(guò)多時(shí)，身體會(huì)努力排鈉，而在排泄鈉離子的時(shí)候增加鈣的排出量，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以醫(yī)生常說(shuō)“少吃鹽等于多補(bǔ)鈣”。廚房減鹽小技巧1、使用限鹽勺、低鈉鹽等使用限量鹽勺、低鈉鹽、減鹽醬油等可以一定程度上幫助人群控制鹽的攝入，建議腎臟疾病患者征詢醫(yī)生意見(jiàn)，不宜盲目選擇低鈉鹽。2、選擇天然的食物增鮮巧妙選擇天然食材和調(diào)料增味、提鮮，在增加食物多樣性的同時(shí)有助于減少鹽的使用。例如，用蔥、姜、蒜、

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    2024-01-03
  • 常見(jiàn)“燒心”食物，鐵打的胃也扛不住!

    有時(shí)候，很多人都喜歡調(diào)侃自己是“鐵打的胃”。冷熱酸甜想吃就吃，從不考慮后果。但再健康的胃也可能在進(jìn)食一些特定的食物后感到不適，出現(xiàn)一絲燒心的感覺(jué)。有時(shí)候，即使是平時(shí)對(duì)于那些胃不太好的人來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該慎重選擇食物，以避免引發(fā)胃部不適。以下是幾種容易引起燒心感的食物，胃不好的朋友們最好謹(jǐn)慎食用。燒心：飽餐一頓后，突然覺(jué)得“心口窩”里像點(diǎn)燃了一把火，不但胃里翻江倒海，甚至還有一絲想吐!這就是——燒心!反酸!一般是由于胃酸分泌過(guò)多、胃酸向上進(jìn)入食管引起。除了胃炎和胃潰瘍等疾病之外，飲食不當(dāng)也會(huì)引發(fā)或加重?zé)摹?、辣椒：辣椒中的辣椒素會(huì)引起胃酸分泌增加。如果喜歡吃椒，可以吃點(diǎn)溫和的青椒。辛辣的食物最好也不要多碰，容易引起燒心反酸。2、油炸食物油炸食品所含脂肪量過(guò)高，不容易消化，因此在胃里停留時(shí)間長(zhǎng)。油炸食物還容易引發(fā)胃酸逆流，增加胃部不適的可能性。3、咖啡和茶茶和咖啡這類(lèi)飲料含有較多，同樣會(huì)導(dǎo)致食道下端的括約肌松弛，使得食物更容易發(fā)生反流，引發(fā)“燒心”。4、脂肪過(guò)多的肉類(lèi)：高脂肪的肉類(lèi)難以被胃液分解，容易引發(fā)胃酸逆流，產(chǎn)生燒心感。5、巧克力除了的作用之外，巧克力會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)細(xì)胞釋放大量的5-羥色胺，使食道下端括約肌變得更松弛，胃酸更易反流。6、番茄番茄是一種酸性很強(qiáng)的食物，它能刺激胃產(chǎn)生過(guò)多的胃酸，是有反酸、燒心癥狀的人群盡量不要吃的食物。7、酸性食物：檸檬和橘子等水果中含有大量檸檬酸。酸性過(guò)高的食物會(huì)刺激胃，產(chǎn)生更多胃酸，進(jìn)而增加食物反流和燒心癥狀。8、大蒜蒜含有大蒜素，空腹食蒜或攝入過(guò)多大蒜，會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激，引起胃酸反流。9、碳酸飲料碳酸飲料是一種刺激性比較大的飲料，喝下去之后會(huì)刺激腸胃，

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    2023-12-18
  • 揪出“膽固醇大戶”…不想給血管添堵，趕緊住嘴!

    今天上班時(shí)小編在電梯里碰見(jiàn)很久沒(méi)見(jiàn)的別的部門(mén)的同事，差點(diǎn)沒(méi)認(rèn)出來(lái)。以前胖胖的同事整個(gè)人瘦了一大圈兒。小編本來(lái)想學(xué)習(xí)一下如此見(jiàn)效的“減肥秘籍”，同事卻大倒苦水：體檢查出了膽指標(biāo)嚴(yán)重超標(biāo)。醫(yī)生告訴他如果再不控制，什么動(dòng)脈粥樣硬化斑塊、心梗、腦梗這些嚇人的疾病都會(huì)找上門(mén)!醫(yī)生建議調(diào)整飲食，盡量少吃一些膽含量高的食物。但他本人為了追求美味，對(duì)一些高油類(lèi)，高脂肪類(lèi)的食物情有獨(dú)鐘。腦花、肥腸簡(jiǎn)直是最?lèi)?ài)，時(shí)不時(shí)的就要吃上一頓，殊不知，剛好掉入高膽食材的“陷阱”!好在這段時(shí)間同事聽(tīng)了醫(yī)生的話管住嘴邁開(kāi)腿，隨著體重的下降，身體各項(xiàng)指標(biāo)也有了明顯下降?，F(xiàn)在各類(lèi)疾病的病因都較為復(fù)雜，我們都認(rèn)為動(dòng)脈粥樣硬化是導(dǎo)致腦梗的主要原因，而攝入過(guò)量的膽，則會(huì)加速體內(nèi)動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程。那么，到底哪種食物膽含量高呢?典型的“膽大戶”動(dòng)物內(nèi)臟：在我們的日常生活中，可以發(fā)現(xiàn)有許多人都喜歡吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，動(dòng)物內(nèi)臟也確實(shí)是比較美味的?？赡芨嗟娜私?jīng)常進(jìn)補(bǔ)一些動(dòng)物內(nèi)臟，是為了給身體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)。我們?nèi)粘Ｋ?jiàn)到的動(dòng)物內(nèi)臟有豬肝、牛羊肉的內(nèi)臟、豬肺等。根據(jù)科學(xué)研究表明，每100克動(dòng)物內(nèi)臟的膽含量可以高達(dá)400毫克。相比普通食物來(lái)說(shuō)，動(dòng)物的內(nèi)臟也堪稱是“膽大戶”。不僅如此，動(dòng)物內(nèi)臟還富含大量的油脂，如果經(jīng)常食用的話，可能會(huì)引起肥胖。黃油和奶油：年輕人日常喜歡的淇淋和黃油等食品，這一些加工類(lèi)的食品中含有大量的飽和脂肪酸。如果這些食品攝入的量過(guò)多的話，那么會(huì)加速體內(nèi)膽的產(chǎn)生。飽和脂肪酸攝入人體之后，還會(huì)對(duì)人體膽的排泄產(chǎn)生一定的阻礙作用。肥肉：高脂肪的肉類(lèi)，如肥牛、豬肉肥脂等，含有較高的膽和飽和脂肪，長(zhǎng)期過(guò)量攝入可能對(duì)心血管健康產(chǎn)生影響。快餐

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    2023-12-18
  • 板栗好吃又營(yíng)養(yǎng)，但食用禁忌要了解

    冰糖葫蘆、烤紅薯、糖炒板栗……每到冬天，大家會(huì)不會(huì)和小編一樣看到這過(guò)冬三件套就走不動(dòng)道兒~擁有暖冬三件套，過(guò)冬才有儀式感!今天就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)三件套之一的糖炒板栗，每到吃栗子的季節(jié)，街頭巷尾總會(huì)飄著陣陣炒栗子的香氣。買(mǎi)一包捧在手里隨時(shí)吃上一兩顆，暖手、暖胃又暖心。栗子香甜軟糯，好吃還有營(yíng)養(yǎng)，誰(shuí)能不愛(ài)呢?栗子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與作用1、健脾胃中醫(yī)認(rèn)為，脾虛則難以運(yùn)化水液而致泄瀉，栗子健脾養(yǎng)胃，可緩解脾胃虛寒引起的嘔吐、腹瀉。故《本草綱目》中有云“有人內(nèi)寒，暴泄如注，令食煨栗二、三十枚，頓愈”。說(shuō)明栗子能治內(nèi)寒腹瀉。2、補(bǔ)腎氣《千金要方》云“栗，腎之果也，腎病宜食之”，可見(jiàn)栗子能補(bǔ)助腎氣，有利于緩解腎虛所致的腰膝無(wú)力、腰腳軟弱。3、活氣血栗子能活血行氣，可緩解金瘡、折傷腫痛、瘰疬，也有利于治療吐衄、便血。在《唐本草》中，栗子“嚼生者涂病上，療筋骨斷碎、疼痛、腫瘀?！笨梢?jiàn)，栗子能治療創(chuàng)傷筋骨腫痛，因其能補(bǔ)益脾胃之氣，有利于氣血化生，所以也能起到益氣固攝的作用。此外，常吃栗子，還可有效治療日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍等。板栗雖然營(yíng)養(yǎng)美味但食用禁忌也不少，需要注意：1、不能一次吃太多板栗里淀粉含量多，生吃太多不容易消化，會(huì)讓腸胃產(chǎn)生不適，熟吃太多容易在腸道中發(fā)酵產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致腹脹，滯氣。2、吃飯前后不要吃板栗的飽腹感很強(qiáng)，如果在飯前吃會(huì)影響食欲，造成正餐攝入量減少，而放到飯后吃，又會(huì)因?yàn)閿z入熱量過(guò)多，不利于保持體重。所以最好是在兩餐之間吃，或是將板栗做成飯菜吃。3、劣質(zhì)板栗不能吃大家都很愛(ài)吃糖炒栗子，但是越是顏色鮮亮、賣(mài)相好的越是要注意，因?yàn)檫@種太漂亮的栗子里可能加入了對(duì)身體有害的工業(yè)石蠟。所以想

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    2023-12-13
  • 不同顏色的蔬果有哪些營(yíng)養(yǎng)?不知道你可就虧大了!

    蔬菜、水果是健康飲食模式中的必備，它們不僅汁水充沛、清淡爽口，營(yíng)養(yǎng)也是相當(dāng)豐富。我們都知道蔬菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，但是除此之外，不同顏色的蔬菜還隱藏著什么健康密碼呢?如果將蔬果在顏色上進(jìn)行分類(lèi)，可分為深色蔬果和淺色蔬果。這個(gè)很容易理解，顏色看起來(lái)很深的自然就是深色蔬果嘍，在挑選蔬果的時(shí)候，一定要多選深色蔬果!相比于淺色蔬果，深色蔬果不僅在顏色上更鮮艷，營(yíng)養(yǎng)上也更勝一籌。深色蔬果不僅含有維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)，還含有豐富的天然色素，比如 β-胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃素、番茄紅素、花青素、葉綠素等。一般情況下，這些物質(zhì)的含量越高蔬果的顏色就越深。不同顏色的蔬菜有哪些營(yíng)養(yǎng)?綠色蔬菜：葉綠素、葉黃素代表果蔬：菠菜、青椒、西蘭花、獼猴桃葉綠素具有抗過(guò)敏的功效，葉黃素是一種類(lèi)胡蘿卜素，能預(yù)防眼睛的黃斑變性癥以及白內(nèi)障的發(fā)生;葉黃素和玉米黃質(zhì)(黃色玉米含量最高)是唯一存在于視網(wǎng)膜黃斑部位的類(lèi)胡蘿卜素，對(duì)于維持視網(wǎng)膜的健康有非常重要的作用。紅色蔬菜：番茄紅素、辣椒紅素代表果蔬：番茄、辣椒番茄紅素和辣椒紅素同屬于類(lèi)胡蘿卜素，是天然的強(qiáng)抗氧化物質(zhì)，能夠消除人體內(nèi)過(guò)剩的活性氧。經(jīng)常食用紅色蔬果，能幫助我們清除體內(nèi)多余的自由基，也能幫助我們身體抗炎，增強(qiáng)機(jī)體氧化應(yīng)激能力，提高免疫力;還能保護(hù)心血管健康，降低血清總膽和低密度脂蛋白膽，也就是俗稱的“壞膽”。橙色蔬菜：β-胡蘿卜素代表果蔬：胡蘿卜、南瓜、黃椒根據(jù)身體的需求，β-胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A。近幾年，β-胡蘿卜素具備的抗氧化功效也受到關(guān)注，除了預(yù)防癌癥等慢性病之外，其抗過(guò)敏、降低膽，美白(防紫外線曬傷)的功能也得到確認(rèn)。紫色蔬菜：花青素代表果蔬：紫

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    2023-12-07
  • 脆皮年輕人冬季保命攻略，"脆脆鯊"們請(qǐng)查收!

    既“清澈又愚蠢”后，“脆弱但難殺”成為當(dāng)代年輕人新的身份標(biāo)簽。六七十歲的廣場(chǎng)舞叔叔阿姨們腳步輕盈、舞姿曼妙、行動(dòng)敏捷，相比之下，二三十歲的年輕人卻在被各種意想不到的事情“迫害”?！按啻圊彙眰兦耙幻脒€在換褲子，下一秒就因?yàn)殚W到腰坐上了救護(hù)車(chē);前一秒還以為是不小心磕到的淤青，醫(yī)生一查發(fā)出了尖銳的爆鳴聲，立刻下了病危通知書(shū)。八段錦、瑜伽、養(yǎng)生豆?jié){、泡腳……脆皮年輕人現(xiàn)在掛在嘴邊的都是這個(gè)冬天如何養(yǎng)生續(xù)命。如今正值深冬，天寒地凍，年輕人要好好照顧自己，下面這份冬季保命攻略，"脆脆鯊"們請(qǐng)查收!脆皮年輕人冬季一定要做的事1、穿秋褲長(zhǎng)度要蓋住腳踝處的三陰交，這里受寒會(huì)使下半身寒氣凝聚，身體很難暖起來(lái)，同理秋冬也不要露肚臍。2、不熬夜立冬以后，夜間溫度低寒氣重，應(yīng)早睡晚起保持充足的睡眠時(shí)間，遵循生物鐘規(guī)律，最佳睡眠時(shí)間是晚上22點(diǎn)左右。3、吃早餐早餐不僅要吃，還要選溫?zé)岬氖澄铮怀栽绮?，胃長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)時(shí)，胃酸分泌過(guò)多，會(huì)持續(xù)損害胃粘膜。4、多吃肉日?？梢远喑耘Ｈ?、蝦、魚(yú)肉等，這是僅次于動(dòng)物血及肝臟的富含鐵的食物，攝入充足的血紅鐵素會(huì)讓人面色紅潤(rùn)。5、泡腳堅(jiān)持睡前泡腳，不僅可以放松身體，當(dāng)身體熱量增加后，體內(nèi)血管也會(huì)擴(kuò)張，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助睡眠。6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)年輕人選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、瑜伽、太極等。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，使身體感到溫暖，同時(shí)還可以活絡(luò)筋骨，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體的抵抗力。冬天里的脆皮年輕人要保持身體的健康和活力，需要從多個(gè)方面入手。穿得暖、飲食規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持充足的睡眠、精神調(diào)養(yǎng)、注意室內(nèi)溫度和空氣流通以及預(yù)防疾病等都是非常重要的。只有全面關(guān)注身體的各個(gè)方面，才能更

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    2023-12-05
  • 【世界強(qiáng)化免疫力日】科學(xué)提升免疫力，擁有健康!

    平時(shí)，“免疫力”三個(gè)字經(jīng)常被大家提起，飲食不均衡、睡眠不足、壓力過(guò)大、運(yùn)動(dòng)不夠等這些情況都容易讓人免疫力低下。免疫力一旦下降，各種不適就會(huì)紛紛襲來(lái)。12月15日是世界強(qiáng)化免疫日。雖然這個(gè)是國(guó)際日主要是為了消滅脊髓灰質(zhì)炎而設(shè)立的，但隨著新冠疫情的3年持續(xù)，“免疫力”的重要性也是不言而喻。免疫力到底是個(gè)什么“力”?怎么做才能增強(qiáng)免疫力?今天，和小言一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下免疫力吧!何為免疫力?免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)入侵的異物(病毒、細(xì)菌等)處理自身衰老、損傷、死亡、變性的細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。現(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為：免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。通俗的 說(shuō)就是抗疾病的“戰(zhàn)斗力”!是人體抵抗疾病抵御外來(lái)有害細(xì)菌入侵的能力。當(dāng)人體免疫力過(guò)低時(shí)，就會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，被入侵的機(jī)會(huì)就增加了，身體里惡變的細(xì)胞識(shí)別能力就會(huì)下降，導(dǎo)致疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。所以維持人體免疫力的平衡和有序狀態(tài)，是維持人體健康非常重要的一步。免疫力低下的表現(xiàn)經(jīng)常感到疲勞：每天疲憊無(wú)神，稍微做一點(diǎn)事就感到累了，休息一段時(shí)間有所緩解，可過(guò)了幾天，疲勞感又會(huì)出現(xiàn)。生病不斷：更容易生病，感冒成了你的家常便飯，且生病后要經(jīng)歷好長(zhǎng)一段時(shí)間才能治好。腸胃敏感：稍微吃了一些刺激性食物，就會(huì)上吐下瀉。傷口容易感染：身體哪個(gè)部位不小心被劃傷后，要拖許久才能恢復(fù)且感染幾率大。如果你出現(xiàn)以上情況，排除特殊疾病外，就要注意適當(dāng)通過(guò)運(yùn)動(dòng)及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高免疫力了。如何科學(xué)提升免疫力1、合理膳食研究證實(shí)，營(yíng)養(yǎng)、免疫、感染三者密切相關(guān)。營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)使機(jī)體免疫力受損，對(duì)病原微生物抵抗力下降，病毒感染隨之而來(lái)。因此，保證充足且均衡的營(yíng)

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    2023-11-29
  • 不能錯(cuò)過(guò)的冬季護(hù)發(fā)指南

    冬季天氣干燥，頭發(fā)容易受到干燥、毛躁和分叉等問(wèn)題的影響，你的秀發(fā)也需要額外的呵護(hù)。想要頭發(fā)柔順亮澤，不妨試試以下小妙招!溫和洗發(fā)：選擇適合自己發(fā)質(zhì)和頭皮狀況的洗發(fā)產(chǎn)品，避免使用含鹽的洗發(fā)水，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)過(guò)度清潔頭皮和頭發(fā)的天然油脂。輕柔地按摩頭皮，并用溫水徹底沖洗洗發(fā)水，避免使用過(guò)熱的水洗頭。定期護(hù)發(fā)：使用適合自己發(fā)質(zhì)的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，如護(hù)發(fā)素、發(fā)膜或發(fā)精油等。它們可以提供滋養(yǎng)和保濕，修復(fù)受損的發(fā)絲。避免在頭發(fā)上過(guò)多使用熱工具(如熱風(fēng)吹風(fēng)機(jī)、卷發(fā)棒、直發(fā)器等),以減少對(duì)頭發(fā)的熱損傷。梳理護(hù)理：使用寬齒梳或天然毛刷梳理頭發(fā)，從發(fā)根到發(fā)梢溫柔梳理，避免用力過(guò)度拉扯或刷梳濕發(fā)。這有助于防止頭發(fā)斷裂和減少靜電。飲食健康：保持均衡的飲食，攝取足夠的維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，以促進(jìn)健康的頭發(fā)生長(zhǎng)。多喝水保持身體水分平衡也有助于頭發(fā)的健康。避免頻繁染燙：減少對(duì)頭發(fā)的化學(xué)處理，如染發(fā)、燙發(fā)或永久性化學(xué)處理。這些過(guò)程可能會(huì)造成頭發(fā)受損和干燥，導(dǎo)致頭發(fā)質(zhì)量下降。注意保護(hù)：避免暴露在陽(yáng)光下的長(zhǎng)時(shí)間直射，因?yàn)樽贤饩€會(huì)損傷頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)。在游泳時(shí)，使用游泳帽或者在頭發(fā)上涂抹一些防曬噴霧，以防止水中的化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭發(fā)的損害。

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    2023-11-28
  • 學(xué)習(xí)冬季護(hù)膚小知識(shí)，完美過(guò)冬!

    進(jìn)入冬天的感覺(jué)只有兩個(gè)字——“干、冷”，特別是上下班的路上，小風(fēng)嗖嗖刮得透心涼!隨著寒冷的冬天來(lái)臨，我們的皮膚也隨之發(fā)生了變化。容易變得干燥，室內(nèi)不論是空調(diào)還是暖氣也都在不斷的蒸發(fā)肌膚中的水分。有些人在冬季的護(hù)膚方式也會(huì)發(fā)生改變，很容易出現(xiàn)兩個(gè)“極端”：繁瑣和簡(jiǎn)單。在臉上多層疊加護(hù)膚品或是只涂個(gè)面霜了事，這兩種護(hù)膚狀態(tài)，對(duì)于冬季皮膚而言都有所欠缺，今天小編就來(lái)和仙女們說(shuō)一說(shuō)，冬季該怎么護(hù)膚，才能讓皮膚越來(lái)越好……一、避免水溫過(guò)熱冬天氣溫低，我們?cè)诤涞奶鞖猸h(huán)境下，用熱水沖澡、刷牙是非常舒服的。不過(guò)對(duì)于臉部皮膚而言，用太熱的水洗臉，對(duì)于皮膚并不好。過(guò)熱的水溫，一方面會(huì)短暫加速面部毛細(xì)血管擴(kuò)張，洗臉后出現(xiàn)紅臉，紅血絲明顯的癥狀。另一方面過(guò)熱的水溫，會(huì)導(dǎo)致臉上自有皮脂膜更容易被洗面奶清洗掉，造成面部油脂過(guò)度溶解的問(wèn)題。使用熱水洗臉后，可能沖洗過(guò)程中膚感舒適。過(guò)后皮膚非?？炀蜁?huì)感到緊繃，干皺，臉上極有可能出現(xiàn)干紅癥狀。這些其實(shí)都是皮膚不適，皮脂膜受損的表現(xiàn)。所以冬季洗臉，我們對(duì)于水溫的控制，接近人體溫度即可，或者體感更清涼一些，洗后皮膚感覺(jué)更溫和。二、油性肌膚也要保濕對(duì)我們的皮膚而言，冬季皮膚非常容易感覺(jué)干緊，油脂分泌減少，皮膚屏障結(jié)構(gòu)也會(huì)受到影響，非常容易出現(xiàn)細(xì)微的皮膚受損問(wèn)題。加上油性膚質(zhì)特有的清潔習(xí)慣，很多時(shí)候會(huì)造成皮膚表層皮脂膜損傷。長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚容易長(zhǎng)痘，還可能出現(xiàn)外油內(nèi)干的不良表現(xiàn)。所以油性膚質(zhì)，在冬季的保濕護(hù)理也要做起來(lái)。可以選擇清爽度高一些的乳液，或者用后膚感啞光的面霜。油性膚質(zhì)適度保濕，很多細(xì)微的油性敏感問(wèn)題，是會(huì)有所改善的。三、堅(jiān)持防曬別以為冬天陽(yáng)光弱了、

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    2023-11-24
  • 氣溫驟降，流感逐呈流行趨勢(shì)!如何應(yīng)對(duì)?

    最近天氣變化大，氣溫更是斷崖式下降。從14、5度直接降到只有零上2度。呼吸道疾病頻發(fā)，眼下正處在季節(jié)變化流感高發(fā)時(shí)節(jié)，積極的防治很重要。流感的全稱為流行性感冒，是一種傳染性很強(qiáng)的急性呼吸道疾病，由流感病毒引起。流感病毒共分甲、乙、丙型三種，其中甲型流感病毒致病力最強(qiáng)，可引起大范圍流行，而乙型流感病毒則往往引起小范圍爆發(fā)，丙型流感病毒通常引起散發(fā)病例。我國(guó)北方流感的高發(fā)季節(jié)多為秋冬季節(jié)。流感和普通感冒的區(qū)別普通感冒一般起病較慢，發(fā)熱通常為低熱，咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道癥狀比較明顯，而頭痛、肌肉酸痛、疲乏等全身中毒癥狀較輕，且沒(méi)有傳染性或傳染性很低;流感則通常起病急，體溫常超過(guò)39℃，全身中毒癥狀較重，并且可傳播給周?chē)巳?，甚至在短時(shí)期內(nèi)形成流行。流感的傳播途徑流感的傳染源主要是病人和隱性感染者，以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過(guò)被病毒污染的物品通過(guò)手間接傳播。人群對(duì)流感普遍易感，病后有一定的免疫力，對(duì)同一型的流感免疫力可維持較久，對(duì)同一亞型的變種之間也有交叉免疫力，但維持的時(shí)間不長(zhǎng)。由于流感病毒不斷發(fā)生變異，故可引起反復(fù)感染發(fā)病。流感全年均可發(fā)病，以冬季最為多見(jiàn)。1.傳染源:主要是病人和隱性感染者。病人自潛伏期末到發(fā)病后5日內(nèi)均可有病毒從鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出，傳染期約1周，以病初2-3日傳染性最強(qiáng)。2.潛伏期:1-3日，最短數(shù)小時(shí)，最長(zhǎng)4日。3.傳播途徑:病毒隨咳嗽、噴嚏、說(shuō)話所致飛沫傳播為主，通過(guò)病毒污染的茶具、食具、毛巾等間接傳播也有可能。預(yù)防流感做好這些很重要一般建議孕婦、6個(gè)月到5歲兒童、60歲以上的老年人以及患有基礎(chǔ)疾病的患者，需要進(jìn)行流感疫苗的接種。接種疫苗后產(chǎn)生的保護(hù)性抗體一般可持續(xù)6-8個(gè)月，且保

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    2023-11-23
  • 邊補(bǔ)邊流失?這些“偷”鈣的習(xí)慣要注意!

    對(duì)于補(bǔ)鈣這件事情，真的太不陌生了。從小補(bǔ)到大，牛奶、骨頭湯、鈣片.....通通安排上。我們總說(shuō)要讓老人多補(bǔ)鈣，然而補(bǔ)鈣這件事并不是中老年人的“專(zhuān)屬”。人到了 30 歲左右，人體鈣值就達(dá)到頂峰了，之后鈣的流失速度就會(huì)加快，所以補(bǔ)鈣這件事年輕人也不容忽視。根據(jù)中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況監(jiān)測(cè)(2010～2012 年)，有 96.6% 的人群鈣攝入不足，平均攝入量為 364.3 毫克，低于中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦攝入量的一半。并且一些壞習(xí)慣，還會(huì)悄悄“偷走”你的鈣。一、吃得咸世界衛(wèi)生組織推薦居民鹽攝入量為每天5克，但我國(guó)居民的攝入量遠(yuǎn)超這個(gè)推薦值，而另一方面，人均每天400毫克的鈣攝入量，卻只有推薦值(800 毫克)的一半。我們?nèi)梭w內(nèi)的鈣是與鈉相伴從尿中排出，吃鹽多了，尿鈉排出增多，同時(shí)尿鈣排出量也增加，身體的鈣也隨之丟失。因此，在保證鈉的攝入適當(dāng)?shù)那闆r下少吃鹽等于多“補(bǔ)鈣”，這話是有幾分道理的。二、躲太陽(yáng)長(zhǎng)期不曬太陽(yáng)會(huì)造成體內(nèi)維生素D不足(單靠食物很難補(bǔ)充維生素D)，影響鈣吸收。人體主要通過(guò)曬太陽(yáng)這種天然方式獲取。曬太陽(yáng)可以促進(jìn)維生素 D 合成，而維生素 D 可以促進(jìn)鈣吸收。鈣和維生素 D 是黃金搭檔，缺誰(shuí)都不行。三、不運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在的人們，出門(mén)以車(chē)代步;工作時(shí)長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前;到了休息日，只想賴在床上或窩在沙發(fā)里休息，很少出去運(yùn)動(dòng)。大量研究證明，骨骼的發(fā)育需要一定的力學(xué)強(qiáng)度支撐。運(yùn)動(dòng)能夠刺激骨骼形成和代謝，還可以延緩骨質(zhì)流失。不管是有氧運(yùn)動(dòng)還是抗阻運(yùn)動(dòng)，都對(duì)骨密度增加有著積極的作用。四、抽煙喝酒吸煙是骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素之一，大量研究表明，吸煙能使骨峰值改變，骨密度降低;飲酒會(huì)引起肝功能損害，從而使維生素D代謝受到影響。五、咖啡不離手咖啡是大多數(shù)上班族的“續(xù)命”工具，不過(guò)咖啡中含有

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    2023-11-13
  • 口腔潰瘍總反復(fù)，疼起來(lái)真要命!

    現(xiàn)在有很多人尤其是中青年人，都會(huì)抱怨自己深受口腔潰瘍的困擾。潰瘍經(jīng)常反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，雖然很多時(shí)候1～2周就自行痊愈了，但是隔一段時(shí)間又會(huì)反復(fù)出現(xiàn)。在冬季必備的火鍋、烤肉面前卻不敢大快朵頤，因?yàn)闊┤说目谇粷冇謥?lái)了!!!有的人吃飯?zhí)?、喝水疼、說(shuō)話疼，不疼的時(shí)候，就連想起來(lái)都疼。若是一不小心咬破了潰瘍創(chuàng)面那痛不欲生的感覺(jué)......小小的口腔潰瘍，到了秋冬季更是常常發(fā)生?？谇粷冎灰?yàn)樯匣饐?得了口腔潰瘍需要在意嗎?如何預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生呢?口腔潰瘍是一種發(fā)生于口腔黏膜的潰瘍性疾病。多見(jiàn)于口腔內(nèi)、唇內(nèi)側(cè)。有疼痛感，會(huì)影響患者飲食、說(shuō)話等，對(duì)日常生活帶來(lái)不便。口腔潰瘍包括創(chuàng)傷性潰瘍、單純皰疹、復(fù)發(fā)性阿弗他性口炎等。導(dǎo)致口腔潰瘍的原因有很多，比如精神壓力大、冷熱交替、免疫力低下、物理創(chuàng)傷等。如何預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生?生活中要注意口腔健康，如果發(fā)現(xiàn)牙齒有缺損時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)，避免刮破口腔黏膜、舌頭等部位造成潰瘍。保持口腔衛(wèi)生，飲食后要進(jìn)行刷牙、漱口等。注意健康飲食，盡量少吃過(guò)燙過(guò)辣食物，避免對(duì)口腔黏膜、舌頭、牙齦等部位造成損傷。均衡飲食，飲食多樣化，注意補(bǔ)充維生素。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，避免熬夜。適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。避免不良情緒，調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，放松心情。口腔潰瘍雖是小毛病，但很多人潰瘍疼起來(lái)要命，會(huì)往潰瘍處涂鹽、蜂蜜、牙膏、酒、白醋等，這些方法反而會(huì)刺激黏膜，影響潰瘍愈合。對(duì)付口腔潰瘍，有以下小妙招：01、局部用藥在治療時(shí)，我們主要以消炎、止痛、促進(jìn)潰瘍愈合為主要原則?？蛇x用外用噴潰瘍的藥物，使用前，必須要仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)中的【禁忌事項(xiàng)】【禁忌人群】【用法用量】等。若使用天數(shù)超過(guò)一周無(wú)效或使用后潰瘍加重，

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    2023-11-13
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