更年期氣血不足的表現(xiàn)有什么怎么緩解
女性更年期不得不面對(duì)很多問(wèn)題，女性在這個(gè)時(shí)候很容易出現(xiàn)氣血不足的情況，什么食欲下降、疲倦無(wú)力、頭暈眼花通通找上門(mén)來(lái)，所以這個(gè)時(shí)候就需要我們注意身體上的變化，遇到問(wèn)題及時(shí)處理，那么今天的主要內(nèi)容就是跟大家說(shuō)一下更年期氣血不足的表現(xiàn)有什么怎么緩解？《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·上古天真論》記載：“，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也?！碧旃锝叻从吵瞿I氣的不足，太沖脈衰少反映肝經(jīng)的經(jīng)氣不足；肝和腎經(jīng)的循經(jīng)微循環(huán)開(kāi)放不足，導(dǎo)致卵巢萎縮，雌激素分泌減少，進(jìn)一步導(dǎo)致一系列更年期綜合癥狀。中醫(yī)理論認(rèn)為，人體后天的一切生命活動(dòng)源泉都在于氣血，氣血可通過(guò)經(jīng)絡(luò)、血脈與五臟六腑等器官相連，循環(huán)全身；可以說(shuō)，人體的五臟六腑、骨骼經(jīng)絡(luò)、乃至毛發(fā)皮膚等都必須依賴(lài)氣血的推動(dòng)，沒(méi)有氣血就沒(méi)有生命。相對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，女人氣血不足對(duì)身體的危害更大，氣血較差的女性會(huì)經(jīng)常手腳冰涼；眼睛干澀、無(wú)神；而且皮膚也會(huì)比較粗糙、暗淡，色斑堆積，整個(gè)人看起來(lái)像老了好多歲。因此，女性想要健康美麗，首先就應(yīng)把氣血養(yǎng)好。女性到了更年期后，卵巢功能逐漸衰退，分泌雌激素驟減而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，因此更易氣血不足，衰老加速。從中醫(yī)方面來(lái)說(shuō)，所謂的氣血是從五谷演化而來(lái)的，所以通過(guò)食療來(lái)調(diào)養(yǎng)是最佳的選擇、補(bǔ)氣血吃什么好，甘性食物是最好的選擇，因?yàn)檫@一類(lèi)的食物不僅能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供足夠的所需要的能量，同時(shí)也是我們身體補(bǔ)氣血的最佳能量原料。1、紅棗紅棗是女性補(bǔ)血、補(bǔ)氣的最佳食材，無(wú)論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。專(zhuān)家建議，在月經(jīng)來(lái)臨之前的一個(gè)星期開(kāi)始，每天吃幾顆紅棗，或者是燉湯來(lái)喝，能夠有效的對(duì)女性身體進(jìn)行補(bǔ)血。2、豬肝中醫(yī)方面認(rèn)為，不同時(shí)間吃豬肝
