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  • 中風(fēng)病人失眠怎么回事，如何調(diào)節(jié)

    “家人中風(fēng)癱瘓了，現(xiàn)在已經(jīng)回家休養(yǎng)，在晚上總是睡不著?！边@是不少的中風(fēng)病人家屬都會(huì)碰到的難題。那么中風(fēng)病人失眠怎么回事？下面就給大家來(lái)分享一下。中風(fēng)病人失眠怎么回事？中風(fēng)病人出現(xiàn)睡眠障礙，是由于丘腦部管理睡眠的睡眠調(diào)節(jié)中樞受到損害所造成的。中風(fēng)后的睡眠障礙有多種表現(xiàn)：如困倦多眠，總是睡覺(jué)；失眠、輾轉(zhuǎn)不安；睡眠倒錯(cuò)，白天總在睡覺(jué)，晚上卻無(wú)法入睡。而中風(fēng)后睡眠障礙也會(huì)影響患者康復(fù)和生活質(zhì)量，如果不進(jìn)行治療，可能會(huì)引起中風(fēng)復(fù)發(fā)，導(dǎo)致出現(xiàn)中風(fēng)-睡眠障礙-中風(fēng)復(fù)發(fā)-睡眠障礙惡化的惡性循環(huán)。反過(guò)來(lái)，若中風(fēng)后能擁有良好的睡眠，則會(huì)有利于卒中康復(fù)和患者生活質(zhì)量的提高，并且降低卒中再發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)入良性循環(huán)，所以中風(fēng)患者的睡眠問(wèn)題不可掉以輕心。調(diào)節(jié)睡眠，可從多方面入手1、安排良好的室內(nèi)環(huán)境。病人的居室最好是朝陽(yáng)的，以保證充分的日照。同時(shí)隔音效果也要好，一般中風(fēng)患者精神會(huì)比較緊張，而安靜的環(huán)境更適合病人休息，同時(shí)要注意居室的清潔衛(wèi)生，多進(jìn)行空氣消毒。2、保持良好的情緒。一個(gè)健康人突然中風(fēng)后，會(huì)產(chǎn)生一系列精神心理上的變化，老年人更是如此。如對(duì)生活失去信心、憂郁，甚至輕生的念頭，影響睡眠。因此，要多與往談心，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，對(duì)生活充滿熱愛(ài)，積極參加娛樂(lè)活動(dòng)，積極參加力所能及的家庭和社會(huì)活動(dòng)，也有助于治療和康復(fù)。3、安排合理飲食。中風(fēng)病人多有高血壓、高血脂或高血糖等病史，合理安排飲食有助于控制原發(fā)病，使機(jī)體保持相對(duì)正常平衡的狀態(tài)也是保證正常睡眠的重要條件。4、必要時(shí)配合藥物治療。中醫(yī)治療失眠，一般需辨證論治，常見(jiàn)的失眠的原因，多為心血不足、虛火上升所致。治療上則要滋補(bǔ)心血以降虛火，同時(shí)鎮(zhèn)靜除煩安神，臨床上常選用中

    2023-01-07
  • 上火焦慮失眠吃什么藥，中醫(yī)教你辯證論治

    最近在醫(yī)療平臺(tái)上留言失眠的朋友不在少數(shù)，因?yàn)樯罟ぷ鲏毫Φ脑龃?，更多的人身上?huì)出現(xiàn)上火、焦慮、睡眠障礙等癥狀，對(duì)于這種情況，自我調(diào)節(jié)是一種緩解方式，但必要的時(shí)候也可服用藥物治療，今天，就給大家分享一下上火焦慮失眠吃什么藥，供大家參考。有研究表明，我國(guó)每4個(gè)人里，就有1個(gè)人失眠，甚至有很多人，吃了褪黑素，還是睡不著覺(jué)。其實(shí)在中醫(yī)的范疇里，失眠主要和心有關(guān)，也涉及到脾胃肝腎等臟腑，心火亢盛，心脾兩虛，肝氣郁結(jié)，陰虛火旺，心腎不交等等，都可以導(dǎo)致失眠，焦慮等癥狀，所以，可從中醫(yī)角度來(lái)分析上火焦慮失眠吃什么藥比較好。中醫(yī)上一般通過(guò)辯證論治，常見(jiàn)的導(dǎo)致心慌焦慮失眠的原因，多為心血不足、虛火上升所致。心血不足，滋養(yǎng)無(wú)能，甚至虛火旺盛，心無(wú)所依，故而會(huì)出現(xiàn)心慌、焦慮、不安、失眠。治療上則要滋補(bǔ)心血以降虛火，同時(shí)鎮(zhèn)靜除煩安神，因此臨床上常選用中成藥同仁堂醒腦牛黃清心片。從組方上面看，醒腦牛黃清心片中的人工牛黃、水牛角濃縮粉可以清心開(kāi)竅、熄風(fēng)定驚，石膏清熱、瀉火、除煩，治療心煩、失眠是十分對(duì)癥的。同時(shí)，虛火上升常與血虛有關(guān)，治療上還要注意補(bǔ)血，醒腦牛黃清心片中的當(dāng)歸、白芍、阿膠、麥冬滋陰養(yǎng)血，人參、白術(shù)、茯苓、甘草、山藥、大棗共同補(bǔ)氣健脾，肉桂則引火歸元，正是與之相對(duì)應(yīng)的。綜合來(lái)說(shuō)，如果是心血不足、虛火上升導(dǎo)致的焦慮、失眠就可以遵醫(yī)囑服用醒腦牛黃清心片進(jìn)行治療。以上就是關(guān)于上火焦慮失眠吃什么藥的介紹了，最后提醒，上火失眠患者平時(shí)要注意清淡飲食、多喝水、多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，提高自身的免疫力，這樣也可發(fā)揮自我調(diào)節(jié)的能力和自愈能力來(lái)加快身體的恢復(fù)。

    2023-01-07
  • 高血壓引起失眠怎么辦，專業(yè)醫(yī)生這么說(shuō)

    作為在心血管內(nèi)科工作多年的劉醫(yī)生，遇到的高血壓患者也不在少數(shù)。前段時(shí)間，劉醫(yī)生又接診了一位患者，患有高血壓5年，因本身微胖，再加上喜食高油高脂食物，因此導(dǎo)致血壓升高。而他患上高血壓后，睡眠一直不好，經(jīng)常失眠。今天就借這一事例來(lái)給大家科普一下高血壓引起失眠怎么辦。其實(shí)，高血壓病人有很多情況都是交感神經(jīng)興奮引起的失眠。當(dāng)患者血壓控制不好出現(xiàn)頭痛、頭暈的一些癥狀也會(huì)影響到睡眠，或者長(zhǎng)期服用降壓藥形成心理上的壓力，那么也有可能會(huì)影響睡眠。并且，高血壓與失眠是相伴相生的關(guān)系，高血壓患者經(jīng)常因?yàn)轭^暈、胸悶癥狀導(dǎo)致失眠，而失眠會(huì)刺激腎上腺素更加活躍，導(dǎo)致全身小動(dòng)脈痙攣，進(jìn)一步使血壓升高。因此，高血壓患者更應(yīng)該注意日常調(diào)理，遠(yuǎn)離失眠，那么關(guān)于高血壓引起失眠怎么辦？從專業(yè)角度來(lái)說(shuō)，大家可以通過(guò)改變生活方式，再加上一些輔助的藥物來(lái)改善睡眠。首先可以從臥室環(huán)境的變化開(kāi)始，調(diào)整適合睡眠的室內(nèi)亮度，保持良好的睡眠習(xí)慣，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，控制晚餐的量等方法。此外，戒酒也是很重要的。另外就是適當(dāng)?shù)姆潘尚那橐彩怯兄谖覀兯叩?。不過(guò)若我們通過(guò)這些生活方式的改變還不能解決失眠問(wèn)題，那么就要考慮服用一些藥物了。在臨床上，常用的降壓藥主要有鈣通道阻滯劑如鈣通道阻滯劑、噻嗪類利尿劑，以及血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑或血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，患者可根據(jù)自身不同情況遵醫(yī)囑服用。此外還可以聯(lián)合中藥進(jìn)行治療，比如醒腦牛黃清心片，可以增強(qiáng)降壓效果，同時(shí)還能改善失眠癥狀。醒腦牛黃清心丸功能主治為鎮(zhèn)靜安神、化痰熄風(fēng)，可糾正體內(nèi)虛火上升所引起的血壓升高。它由29味中藥炮制而成，方中使用桔梗配苦杏仁，桔梗載藥上行，苦杏仁載藥下行，一宣一降，加之肉桂

    2023-01-07
  • 心煩心悸失眠多夢(mèng)會(huì)導(dǎo)致早更嗎？怎么緩解這種狀況

    如果說(shuō)女性最痛恨的是什么，更年期必須擁有姓名，而早更，更是許多女性的噩夢(mèng)！女性正常的絕經(jīng)年齡在45-55期間，但在30-40歲的職場(chǎng)女性中，由于工作原因經(jīng)常心煩心悸、失眠多夢(mèng)，也有人說(shuō)這是更年期提前了，也就是人們常說(shuō)的早更。那么心煩心悸失眠多夢(mèng)會(huì)導(dǎo)致早更嗎，怎么緩解這種狀況呢？早更就是更年期提前到來(lái)的意思。我們知道，更年期意味著停經(jīng)。從停經(jīng)起，女性的健康狀況，包括體力、外貌、情緒等，就會(huì)進(jìn)入一個(gè)低谷的狀態(tài)。大家都不希望早更，但無(wú)奈的是，有不少女性都有早更的問(wèn)題，也就是在40歲之前，事業(yè)與家庭都處于高峰的時(shí)期，卻迎來(lái)身體的低谷。為什么會(huì)出現(xiàn)早更的情況呢？心煩心悸失眠多夢(mèng)會(huì)導(dǎo)致早更嗎？心煩心悸失眠多夢(mèng)這些癥狀與早更是相互影響的。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，發(fā)生“早更”的根源是卵巢早衰。卵巢的壽命是30-40年，這是指的有功能的壽命。正常卵巢的功能除了每個(gè)月提供一個(gè)生命的種子——卵子外，還分泌性荷爾蒙，如雌激素、孕激素和少量的雄激素，以維持女性性征、支持生育活動(dòng)，同時(shí)，作為內(nèi)分泌家族的一員參與機(jī)體和器官受體的內(nèi)分泌活動(dòng)，對(duì)機(jī)體的代謝、免疫和神經(jīng)系統(tǒng)起到了不可或缺的調(diào)節(jié)作用。“早更”最鮮明的問(wèn)題是，它縮短了卵巢的壽命和潛能，導(dǎo)致機(jī)體提早出現(xiàn)混亂或動(dòng)蕩，其導(dǎo)致的結(jié)果與正常年齡更年期發(fā)生的癥狀和問(wèn)題是完全一致的，也會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性潮熱、月經(jīng)紊亂、盜汗、失眠、心悸、皮膚老化、腰背疼痛和心煩焦慮等癥，而這些情況，遠(yuǎn)比你想象的要難熬。而且，更年期過(guò)后，女性會(huì)開(kāi)始快速地衰老，癥狀也會(huì)越來(lái)越多！因此心煩心悸失眠多夢(mèng)不是導(dǎo)致早更，有可能是早更的癥狀，說(shuō)明更年期已經(jīng)來(lái)了。說(shuō)了這么多，如果有早更的情況怎么辦，我們又該如何應(yīng)對(duì)早更呢？首先我們要弄明白為

  • 上班族壓力大心煩導(dǎo)致失眠如何中藥調(diào)理

    如今上班族的壓力可不是一般的大，每天都有超額的KPI需要完成，熬夜加班都成了家常便飯，因此很容易出現(xiàn)失眠的情況。而這種長(zhǎng)期失眠會(huì)讓人精神狀態(tài)越來(lái)越差，所以大家對(duì)壓力大心煩導(dǎo)致失眠如何中藥調(diào)理非常關(guān)心，下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。結(jié)束了一整天繁忙的工作和學(xué)習(xí)之后，一晚高質(zhì)量的睡眠往往是我們恢復(fù)精力的最佳方式，而長(zhǎng)期保持良好的睡眠也是保證身體健康的一大要素。遺憾的是，失眠漸漸成了許多人的困擾，短暫的失眠可能在經(jīng)過(guò)生活習(xí)慣的調(diào)整后能夠得到恢復(fù)，但許多人卻因?yàn)楦鞣N壓力和煩惱引發(fā)了長(zhǎng)期失眠，甚至到了不得不依賴安眠藥的地步。若是長(zhǎng)期服用安眠藥，耐藥性和依賴性是不可避免的，同時(shí)這也是極其不健康的。其實(shí)我們可以從中醫(yī)中尋找答案，對(duì)于失眠的治療，中醫(yī)也大有學(xué)問(wèn)。壓力大心煩導(dǎo)致失眠如何中藥調(diào)理長(zhǎng)期失眠逃不開(kāi)心肝血虛四個(gè)字。中醫(yī)對(duì)心肝血虛的定義是心肝血液虧虛，神志、頭目、筋脈、爪甲均失于濡養(yǎng)。意思是心肝會(huì)影響血液的運(yùn)行，以至于人的精神、大腦、眼睛、四肢，全身的狀態(tài)均受到影響，出現(xiàn)經(jīng)常失眠、頭暈頭痛、心煩心慌，整個(gè)人沒(méi)精打采，女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況。且心肝兩臟和血的運(yùn)動(dòng)有密切的聯(lián)系，所以心血虛與肝血虛往往會(huì)同時(shí)出現(xiàn)，產(chǎn)生心肝血虛。中醫(yī)調(diào)理壓力大心煩導(dǎo)致失眠注重補(bǔ)血養(yǎng)心、益氣安神，可以服用中成藥補(bǔ)血寧神片，它的主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤，具有補(bǔ)心血，寧心神的作用，對(duì)于心肝血虛所致的失眠多夢(mèng)、心煩、頭痛等癥均有良好療效。成分中的首烏藤能夠養(yǎng)血安神、祛風(fēng)通絡(luò)，現(xiàn)代藥理研究表明，首烏藤能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，治療各證型心神不寧、神經(jīng)衰弱、失眠、多夢(mèng)或其他睡眠障礙癥狀；雞血藤能夠活血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛、

  • 失眠掉頭發(fā)喝什么中成藥

    很多人工作原因總是熬夜加班，習(xí)慣了以后不熬夜也睡不好，頭發(fā)變的越來(lái)越少。失眠似乎成了現(xiàn)代人的通病，雖然沒(méi)有研究表明失眠一定導(dǎo)致脫發(fā)，但失眠通常伴隨著壓力、焦慮，導(dǎo)致身心都處于精神亢奮的狀態(tài)下，而長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，破壞頭皮環(huán)境，使頭皮油脂失衡，脫發(fā)自然就更容易找上你。不少人都比較青睞中醫(yī)調(diào)理，那么失眠掉頭發(fā)喝什么中成藥好呢？治療失眠掉頭發(fā)，先要找到問(wèn)題根源長(zhǎng)期失眠、掉發(fā)，你可能是心肝血虛。血液是人體活動(dòng)的根本，心主血，負(fù)責(zé)推動(dòng)血液在全身運(yùn)行；肝藏血，主疏泄，負(fù)責(zé)儲(chǔ)存血液，并且分配給各個(gè)器官。心與肝往往相互影響，有一個(gè)功能受影響，另一個(gè)也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。當(dāng)心肝兩虛的時(shí)候無(wú)法推動(dòng)血液運(yùn)行，各個(gè)器官自然也得不到充足的血液，身體就會(huì)產(chǎn)生各種癥狀掉發(fā)脫發(fā)、心慌煩躁，女性還會(huì)有月經(jīng)不調(diào)等癥。如果長(zhǎng)期失眠、脫發(fā)需要積極采用藥物治療，盡快改善。失眠掉頭發(fā)喝什么中成藥補(bǔ)血寧神片可以通過(guò)補(bǔ)心肝血虛間接的防止脫發(fā)的發(fā)生。補(bǔ)血寧神片主要由首烏藤、雞血藤、熟地黃、金櫻子等味藥組成，甄選道地草本藥材，科學(xué)配伍。長(zhǎng)期服用補(bǔ)血寧神片可以從根源提高睡眠質(zhì)量，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，睡眠好了脫發(fā)的問(wèn)題自然能得到改善。標(biāo)本兼治，可作為睡眠障礙患者預(yù)防和治療的重要手段，對(duì)于更年期失眠多夢(mèng)，心煩意亂、月經(jīng)失調(diào)等癥同樣具有良好療效。失眠掉頭發(fā)喝什么中成藥文章已經(jīng)給出了介紹，治療的同時(shí)，日常調(diào)理也不能少，日常應(yīng)保持精神放松，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，經(jīng)常釋放壓力，減輕心理負(fù)擔(dān)。脫發(fā)在一定程度上與飲食中某些營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取的失衡有關(guān)。所以飲食上應(yīng)該不偏食不挑食，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

    2023-01-05
  • 和大家嘮嘮心肝血虛失眠調(diào)理多長(zhǎng)時(shí)間能好

    睡不著是如今上班族都會(huì)遇到的問(wèn)題，而長(zhǎng)期失眠更是讓人痛苦，不僅會(huì)影響到第二天的工作效率，還會(huì)導(dǎo)致精神狀態(tài)差，易焦慮，所以大家對(duì)于調(diào)理失眠是越來(lái)越重視了。中醫(yī)認(rèn)為失眠的根本原因在于心肝血虛，下面我們從中醫(yī)角度探討一下，失眠應(yīng)該怎么治，心肝血虛失眠調(diào)理多長(zhǎng)時(shí)間能好？失眠應(yīng)該怎么治《黃帝內(nèi)經(jīng)》里把失眠定義為"目不瞑”、“不得眠”、“不得臥”等。人身之血，化生于脾，貯藏于肝，運(yùn)行于心。若肝不藏血，則心血虧虛，心血虛則神不守舍，就會(huì)出現(xiàn)入睡困難，或者入睡以后容易驚醒、多夢(mèng)，記憶力減退，心悸，面色蒼白無(wú)光澤，頭暈?zāi)垦?，神疲乏力、兩眼干澀、視物模糊等癥狀。若是肝血不足，則肝不能正常疏泄氣血，氣血失調(diào)，肝陰與肝陽(yáng)強(qiáng)弱不一，從而導(dǎo)致心神不安，引發(fā)失眠。另外，睡眠有一定的生物節(jié)律性，能調(diào)節(jié)各臟腑組織器官的血流量及其功能，從而保證睡眠質(zhì)量；五志受損、勞逸失調(diào)等均會(huì)導(dǎo)致肝血不足，從而打破人的生物節(jié)律性，導(dǎo)致失眠。總之，失眠產(chǎn)生的原因與“心肝血虛”脫不了關(guān)系，因此調(diào)理入睡困難、半夜易醒、失眠多夢(mèng)等癥狀，都離不開(kāi)補(bǔ)肝血、養(yǎng)心血。中成藥補(bǔ)血寧神片能夠有效地滋陰補(bǔ)血，寧心安神，尤其適用于心肝血虛所致的失眠多夢(mèng)等癥，具有良好療效。它的主要成分包括雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤等。其中雞血藤具有活血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛、舒筋活絡(luò)的功效，常用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、血虛等癥?，F(xiàn)代研究表明，雞血藤具有改善造血系統(tǒng)功能、抗腫瘤、抗炎、抗氧化等作用1。熟地黃富含氨基酸、地黃素、糖類、梓醇等多種微量元素，具有促進(jìn)造血、提高機(jī)體免疫力，幫助人體抗衰老、抗氧化、抗疲勞等藥物功效，還可提高記憶力，在中藥要學(xué)《藥品化義》中被稱為補(bǔ)血圣藥

  • 失眠的危害，經(jīng)常失眠的人會(huì)患腦卒中嗎？

    近年來(lái)，我國(guó)失眠障礙的發(fā)病率呈明顯上升的趨勢(shì)。流行病學(xué)研究顯示，我國(guó)有約45.4%的受調(diào)查者在過(guò)去1個(gè)月中都曾經(jīng)歷過(guò)不同程度的失眠。失眠已經(jīng)成為神經(jīng)科門診的第二大疾病，僅次于頭痛。它也是很多疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素之一。那么失眠都會(huì)導(dǎo)致哪些疾??？經(jīng)常失眠的人會(huì)患腦卒中嗎？我們一起來(lái)看一看。其實(shí)失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，因而導(dǎo)致睡眠不足，是一種常見(jiàn)病。據(jù)調(diào)查中國(guó)人有38%的人曾患失眠癥，但多半通過(guò)自我調(diào)適能很快好轉(zhuǎn)，但如果長(zhǎng)期存在就可能會(huì)危害身體健康，產(chǎn)生一些不好的后果，包括以下幾個(gè)方面：1.長(zhǎng)期失眠會(huì)使卒中風(fēng)險(xiǎn)增加4倍很多人都會(huì)疑問(wèn)經(jīng)常失眠的人會(huì)患腦卒中嗎，但這看似毫無(wú)關(guān)系的兩種病癥，其實(shí)卻息息相關(guān)。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠7-8小時(shí)的人群相比，每晚睡眠不足6小時(shí)的中老年人發(fā)生卒中的風(fēng)險(xiǎn)高4倍，尤其是對(duì)40歲以下的人而言。2.患肥胖癥風(fēng)險(xiǎn)增加《美國(guó)人類生物學(xué)雜志》載文指出，多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期缺覺(jué)會(huì)改變常規(guī)食欲，導(dǎo)致過(guò)量飲食，進(jìn)而增加肥胖癥危險(xiǎn)。3.患某些癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加一項(xiàng)對(duì)1240名接受腸鏡檢查的參試者進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠少于6小時(shí)的患者發(fā)生腸道息肉(腸癌前期)危險(xiǎn)增加50%。2012 年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，缺覺(jué)還會(huì)增加乳腺癌危險(xiǎn)。4.患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加美國(guó)疾控中心2013年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠太多或太少都會(huì)增加I型糖尿病等慢性病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。2012年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠太少會(huì)降低胰島素敏感，增加糖尿病危險(xiǎn)。由此可見(jiàn)，失眠的危害極大，而且卒中后失眠的現(xiàn)象很常見(jiàn)！近六成的卒中患者伴發(fā)失眠，失眠可加重卒中患者的軀體癥狀，影響康復(fù)過(guò)程，所以改善失眠對(duì)腦卒中的防治非常重要。治療失眠可以結(jié)合非藥物治療和藥物治療,并要注意藥物治療對(duì)原有疾病的影響，以及與其他治

  • 焦慮引起失眠怎么辦

    很多人都存在的焦慮的問(wèn)題，焦慮最嚴(yán)重的癥狀就是導(dǎo)致失眠，而失眠會(huì)對(duì)患者的精神狀態(tài)造成極大的影響，給患者的身心健康帶來(lái)一定危害。那么，因?yàn)榻箲]引起失眠怎么辦呢？精神內(nèi)科張醫(yī)生結(jié)合患者的情況，為有此癥狀的患者答疑解惑。幾日前，張醫(yī)生剛剛診斷過(guò)一位焦慮失眠癥患者，他經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生的緊張、不安、憂慮、煩惱等復(fù)雜的情緒狀態(tài)，特別是到夜晚入睡前，輾轉(zhuǎn)反側(cè)無(wú)法入睡，最終導(dǎo)致失眠。這位患者由于長(zhǎng)期無(wú)法進(jìn)入睡眠，整個(gè)人的精神狀態(tài)非常差。張醫(yī)生說(shuō)，其實(shí)焦慮失眠可以通過(guò)“一般治療、藥物治療、物理治療”的方法進(jìn)行緩解。一般治療1、接納自己的情緒：通常焦慮失眠可能與性格、情緒容易受外界刺激有關(guān)，要積極調(diào)整情緒，調(diào)整對(duì)事物的態(tài)度。日?？梢远噙M(jìn)行戶外活動(dòng)，多與朋友交流，多做自己喜歡的事情，減輕心理負(fù)擔(dān)。建議接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極生活，把關(guān)注點(diǎn)放到生活中積極的方面。減少對(duì)癥狀問(wèn)題的強(qiáng)化，堅(jiān)持做自己應(yīng)該做的事，讓癥狀順其自然的發(fā)生與消退。2、營(yíng)造睡眠環(huán)境：要調(diào)整室內(nèi)的溫度到適宜的狀態(tài)，因?yàn)榄h(huán)境過(guò)于吵鬧或溫度過(guò)高、過(guò)低，都會(huì)造成焦慮失眠。睡覺(jué)時(shí)保持環(huán)境安靜、黑暗，營(yíng)造出適合自己的睡眠環(huán)境。3、減少睡前興奮感：睡前一小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行過(guò)于興奮的交流和娛樂(lè)活動(dòng)，避免過(guò)度玩電子產(chǎn)品，還可以在睡前喝一杯熱牛奶、泡腳、洗熱水澡等。藥物治療通過(guò)一般治療，如果不能改善焦慮失眠的癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，如選用酒石酸唑吡坦、佐匹克隆等，改善失眠癥狀。還可以使用抗焦慮的藥物，如5-羥色胺再攝取抑制劑，包括曲唑酮、舍曲林等，或使用中成藥同仁堂醒腦牛黃清心片，此藥由29味中藥組方而成，其中使用的石膏清熱瀉火，除煩止渴，以及具有清熱鎮(zhèn)心

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    2023-01-05
  • 心血虛失眠心悸中醫(yī)怎么調(diào)理？當(dāng)然要滋陰補(bǔ)血

    你是否發(fā)現(xiàn)自己身體越來(lái)越虛、氣色越來(lái)越差、情緒也越來(lái)越低落？早上起不來(lái)，晚上睡不著？經(jīng)常有頭暈、困乏之感，甚至出現(xiàn)了心悸、心慌氣短、月經(jīng)不規(guī)律等情況？如果是這樣就要警惕了，可能是存在心血虛。中醫(yī)藥治療心血虛具有獨(dú)特的特色和優(yōu)勢(shì)，越來(lái)越受到人們的關(guān)注，下面來(lái)了解一下心血虛失眠心悸中醫(yī)怎么調(diào)理？失眠，是一個(gè)古老的話題，也是一個(gè)揮之不去的難題?！对?shī)經(jīng)》中第一首《關(guān)雎》，就寫到三千年前的君子如何“輾轉(zhuǎn)反側(cè)”，夜不能眠。不過(guò)這些描寫失眠的詩(shī)，大多因相思或失戀所致，事實(shí)上，導(dǎo)致失眠的因素要復(fù)雜得多。中醫(yī)認(rèn)為，氣與血是人體的兩大基本物質(zhì)。氣血調(diào)和通暢，身體健康才有保障。一旦氣血不足，心血虛，可能會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、注意力不集中、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦！⑿募滦幕?、手腳冰涼、月經(jīng)量少色淡等癥狀。久而久之，臟腑功能可能會(huì)隨之衰退，機(jī)體抗病能力也會(huì)慢慢下降，病邪便有了可趁之機(jī)。中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·調(diào)經(jīng)論》記載：“血?dú)獠缓?，百病乃變化而生”，意思是，如果長(zhǎng)期氣血不足，身體可能會(huì)出現(xiàn)一系列問(wèn)題。心血虛失眠心悸中醫(yī)怎么調(diào)理心氣虛推動(dòng)無(wú)力會(huì)引起心悸，心血虛，血液供應(yīng)不足，為了滿足大腦、身體的需要，心臟必須加血，這樣也容易引起心悸。無(wú)論是失眠還是心悸，亦或是神志恍惚、月經(jīng)不調(diào)等等，都存在心血虛、氣血不足的問(wèn)題，調(diào)理好氣血才能從根本上解決這些問(wèn)題。中醫(yī)調(diào)理心血虛失眠心悸，可以使用雞血藤、熟地黃等藥材。雞血藤具有補(bǔ)血、活血、保護(hù)心腦血管等作用1。熟地黃富含氨基酸、地黃素、糖類、梓醇等多種成分，能夠促進(jìn)造血、提高機(jī)體免疫力，幫助人體抗衰老、抗氧化、抗疲勞等藥物功效，還可抑制腫瘤，提高記憶力等作用，熟地黃更是在中藥要

  • 補(bǔ)血寧神片服用多久見(jiàn)效，日常如何調(diào)理失眠

    誰(shuí)不想睡的香、睡的甜，著床就睡，一覺(jué)到天亮，但有時(shí)候就是會(huì)翻來(lái)覆去怎么也睡不著，很多時(shí)候明明身體很疲倦，也還是會(huì)無(wú)法入睡。其實(shí)調(diào)理失眠的方法有很多，比如最常用的藥物調(diào)理，補(bǔ)血寧神片就是一個(gè)，那么補(bǔ)血寧神片服用多久見(jiàn)效呢？補(bǔ)血寧神片服用多久見(jiàn)效補(bǔ)血寧神片是治療失眠常用的中成藥之一，其主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤等，具有滋陰補(bǔ)血，寧心安神的作用，廣泛用于心肝血虛所致的失眠多夢(mèng)等癥，不僅能夠緩解失眠的癥狀，對(duì)于失眠引發(fā)的臉色蠟黃、皮膚暗沉、沒(méi)精神等癥也有良好的療效。補(bǔ)血寧神片用法用量為口服，一次5 片，一日 3 次，一般情況下服用7天左右就能看到明顯的變化，入睡比以前更快、睡得更踏實(shí)。1個(gè)月一個(gè)療程，長(zhǎng)期調(diào)理可服用3個(gè)月，堅(jiān)持一段時(shí)間能夠顯著改善睡眠狀況，提升睡眠質(zhì)量。補(bǔ)血寧神片是中成藥，不添加任何激素，無(wú)依賴性，而且是綠標(biāo)非處方藥，安全性更高，可放心長(zhǎng)期服用，改善睡眠。調(diào)理失眠，健康的生活方式也很重要失眠人群不僅要接受常規(guī)的治療，生活中也應(yīng)該注意調(diào)理，選擇健康的生活方式：一、夜間飲食宜清淡，不可食用難消化，辛辣刺激及油膩食品，不可過(guò)飽，亦不可過(guò)饑，中醫(yī)講“胃不和則臥不安”，脾胃功能受損，會(huì)導(dǎo)致氣血生化不足，氣血虧虛，心神失養(yǎng)，會(huì)加重失眠。另外睡前不要使用、尼古丁、酒精等。二、睡前不做令人興奮的活動(dòng)，如唱歌，劇烈運(yùn)動(dòng)，看電視，和朋友暢聊等，睡前應(yīng)該創(chuàng)造一個(gè)寧?kù)o的環(huán)境更有助于睡眠，可以睡前聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)、白噪音。三、失眠的人白天不要睡太多，中午休息控制在30分鐘以內(nèi)。養(yǎng)生當(dāng)遵循自然規(guī)律，按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。補(bǔ)血寧神片服用多久見(jiàn)效，日常如何改善睡眠，讀完文章大家應(yīng)該都了解了。

  • 解密！失眠的人臉色發(fā)黃暗沉怎么回事

    大家應(yīng)該能發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常失眠的人除了沒(méi)精神，狀態(tài)不好以外，他們的皮膚氣色也不好，總是臉色發(fā)黃，黯淡無(wú)光，這是什么原因？下面就為大家講解一下失眠的人臉色發(fā)黃暗沉怎么回事，有什么辦法能調(diào)理。失眠的人臉色發(fā)黃暗沉怎么回事當(dāng)機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間處于緊張焦慮的狀態(tài)，神經(jīng)系統(tǒng)處于高度緊張狀態(tài)，引起入睡困難、易驚醒，進(jìn)而導(dǎo)致睡眠障礙。皮膚表層分布著十分廣泛的交感神經(jīng)，隨著其敏銳度的增高，交感神經(jīng)及其分支支配的效應(yīng)器官功能隨之改變，從而導(dǎo)致皮膚反應(yīng)異常，表現(xiàn)為細(xì)紋、斑點(diǎn)增多，黑眼圈加重，皮膚暗黃粗糙，易長(zhǎng)痤瘡。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，面色暗淡、皮膚發(fā)黃暗沉很有可能是因?yàn)樾母窝撍?。心主血，推?dòng)血液在全身運(yùn)行，肝藏血，負(fù)責(zé)給機(jī)體造血和排毒，給各個(gè)器官分配血液，起疏泄作用。如果血液虧損，心肝失養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常失眠，頭暈?zāi)垦?、精神恍惚，臉色發(fā)黃暗沉、女性還有月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)。而肝最佳的休息時(shí)間是晚上23:00-01:00，長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)導(dǎo)致肝臟造血，藏血不足，肝血虧損，又會(huì)影響睡眠，失眠又會(huì)影響肝臟，陷入了一個(gè)死循環(huán)?！案文I同源”，肝不好，又會(huì)影響到腎，肝腎不好，面黃脫發(fā)，時(shí)間久了，還會(huì)出現(xiàn)免疫力降低，愛(ài)生病的情況。如何調(diào)理心肝血虛調(diào)理心肝血虛導(dǎo)致的失眠、臉色發(fā)黃暗沉，需要補(bǔ)血養(yǎng)心，益氣安神，可以服用補(bǔ)血寧神片。補(bǔ)血寧神片的主要成分是雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤，具有滋陰補(bǔ)血，寧心安神，專門針對(duì)心肝血虛所致的失眠多夢(mèng)、臉色暗沉等癥，標(biāo)本兼治，療效顯著。補(bǔ)血寧神片產(chǎn)自百年老字號(hào)制藥企業(yè)，品質(zhì)保證、值得信賴。而綠色OTC標(biāo)識(shí)的非處方藥，OTC乙類藥物，可在線下藥店和網(wǎng)上藥店購(gòu)買，無(wú)明顯藥物依賴性，可放心服用。長(zhǎng)期服用可滋陰補(bǔ)血、寧心安神，改善睡眠、

  • 心肝血虛會(huì)引起嚴(yán)重失眠嗎

    心肝血虛會(huì)引起嚴(yán)重失眠嗎？通常我們認(rèn)為失眠是精神方面的問(wèn)題，怎么會(huì)和心、肝還有血虛聯(lián)系在一起呢，他們之間會(huì)有聯(lián)系嗎？為什么說(shuō)心肝血虛會(huì)引起失眠呢？下面通過(guò)中醫(yī)的解讀來(lái)了解一下其中的緣由吧。心肝血虛會(huì)引起嚴(yán)重失眠嗎？中醫(yī)的傳統(tǒng)理論認(rèn)為，睡與醒是陰陽(yáng)交替的結(jié)果。當(dāng)陰氣盛的時(shí)候我們就睡著了，當(dāng)陽(yáng)氣盛的時(shí)候我們則醒來(lái)，陽(yáng)主動(dòng)、主升，人在白天精力旺盛，適合工作學(xué)習(xí)，陰主靜、主收斂，晚上精力體力均下降，適宜休息睡眠。當(dāng)我們的人體陰陽(yáng)出現(xiàn)紊亂的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)睡不著，容易醒的狀況。一個(gè)心血虧虛，一個(gè)肝血虧虛，兩者是誘發(fā)失眠多夢(mèng)的重要因素。心血虛失眠，肝血虛多夢(mèng)。同時(shí)，心屬火，肝屬木，木生火，從中醫(yī)里理論上來(lái)講木生火，二者具有相生關(guān)系。其一有問(wèn)題必會(huì)影響另外一個(gè)。于是，中醫(yī)學(xué)就總結(jié)出了一個(gè)證候，這便是“心肝血虛”證。它指的就是心肝之血俱為虧虛的現(xiàn)象，是引發(fā)失眠的原因之一。心肝血虛的人會(huì)有哪些癥狀？說(shuō)起來(lái)，您一定很熟悉，比如心悸健忘、失眠多夢(mèng)、頭暈眼花、兩眼干澀、臉上蠟黃、月經(jīng)量少等等。說(shuō)到這里，大家應(yīng)該對(duì)自己的失眠多夢(mèng)，有所認(rèn)識(shí)了吧。大家可以結(jié)合上述癥狀，判斷自己是否屬于心肝血虛型失眠。那么應(yīng)該怎么治療心肝血虛引起的失眠呢？了解了病因，我們當(dāng)然要對(duì)癥下藥了，心肝血虛引起的失眠問(wèn)題，可以選擇改善心肝血虛的中成藥來(lái)治療，如補(bǔ)血寧神片，它的主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤，其中首烏藤入心肝經(jīng)，能夠養(yǎng)心血、通經(jīng)絡(luò)；而熟地黃、雞血藤均是有名的補(bǔ)血良藥，二者均入肝、腎經(jīng)，對(duì)于心肝血虛癥狀有良好作用。諸藥合用能夠活血補(bǔ)血、養(yǎng)心安神，針對(duì)失眠的根本原因進(jìn)行治療。補(bǔ)血寧神片可以全面改善失眠多夢(mèng)等多種睡眠問(wèn)

  • 經(jīng)常失眠臉色萎黃吃什么中成藥好

    氣血是生命的能量，當(dāng)我們形容一個(gè)人身體好，我們通常認(rèn)為其“氣色好”。當(dāng)人體氣血不足時(shí)，往往表現(xiàn)為臉色萎黃，皮膚粗糙，頭發(fā)干枯，失眠多夢(mèng)，疲倦無(wú)力。那么經(jīng)常失眠臉色萎黃吃什么中成藥好？經(jīng)常失眠，臉色萎黃暗沉可能是心肝血虛所致?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)道：“心者，生之本，神之處也，其華在面，其充在血脈?！本褪钦f(shuō)人的生命活動(dòng)及思維的產(chǎn)生與“心”密切相關(guān)，心是否健康會(huì)體現(xiàn)在面色上，心要靠血脈來(lái)充養(yǎng)。如果血虛不能養(yǎng)心，心的功能就會(huì)失常，反映在外部就是面色暗淡、皮膚缺乏光澤。同時(shí)肝和血密切相關(guān)：肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，以供機(jī)體活動(dòng)的需要。血虛時(shí)不僅影響“心”，“肝”功能也會(huì)受到影響。因此女性血虛也應(yīng)該注重養(yǎng)心調(diào)肝。經(jīng)常失眠臉色萎黃吃什么中成藥好對(duì)于心肝血虛引發(fā)的失眠、臉色萎黃暗沉，可以使用補(bǔ)血寧神片來(lái)調(diào)理。補(bǔ)血寧神片主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤等，具有滋陰補(bǔ)血，寧心安神的作用，有效緩解心肝血虛所致的失眠多夢(mèng)、臉色差等癥。雞血藤具有強(qiáng)大的活血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛、舒筋活絡(luò)的功效，現(xiàn)代藥理研究證明，雞血藤具有改善造血系統(tǒng)功能、抗腫瘤、抗炎、抗氧化等作用1。熟地黃性甘、微溫，歸肝、腎經(jīng)，乃“精血形質(zhì)中第一純厚之藥”，可“大補(bǔ)血虛”，現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，熟地黃具有促進(jìn)造血、提高機(jī)體免疫力，幫助人體抗衰老、抗氧化、抗疲勞等藥物功效2。首烏藤始載于蘇頌的《圖經(jīng)本草》，具有養(yǎng)血安神、祛風(fēng)通絡(luò)的作用，臨床常用于治療失眠多夢(mèng)、血虛身痛、風(fēng)濕痹痛、皮膚瘙癢等疾病。首烏藤具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、鎮(zhèn)靜催眠、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫等藥理作用3。金櫻子是一種常用中藥，《本草綱目》中有記載：金櫻子在我國(guó)有著悠久的用藥歷史。現(xiàn)代研究

  • 京萬(wàn)紅軟膏治褥瘡好不好？皮膚科醫(yī)生告訴你答案

    大家肯定聽(tīng)過(guò)這樣一句話：“傷筋動(dòng)骨一百天”，在下肢骨折之后，我們通常會(huì)打上石膏，但如果石膏松緊不適宜、襯墊不當(dāng)?shù)脑挘谶@么長(zhǎng)一段時(shí)間里局部血液循環(huán)不暢，很容易引發(fā)褥瘡，那么在治療褥瘡各種各樣的藥膏中，京萬(wàn)紅軟膏治褥瘡好不好呢？小編問(wèn)了皮膚科醫(yī)生，他這樣說(shuō)：為什么會(huì)產(chǎn)生褥瘡呢？其實(shí)臨床解釋，褥瘡是由于身體局部組織長(zhǎng)期受壓，血液循環(huán)受到阻礙，局部持續(xù)性缺血、缺氧、營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致軟組織潰爛和壞死。而褥瘡的一般治療方法為：先減輕引起褥瘡的壓力以及減少摩擦，比如多幫助患者改變體位、姿勢(shì)，減輕已經(jīng)形成的潰瘍，然后定時(shí)對(duì)褥瘡創(chuàng)面進(jìn)行清創(chuàng)換藥。那京萬(wàn)紅軟膏治褥瘡好不好？其實(shí)京萬(wàn)紅軟膏是我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)外科的代表藥物，由33味中藥制成，具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效。因此在褥瘡創(chuàng)面上涂抹可以促進(jìn)皮膚和創(chuàng)面對(duì)藥物的吸收，增進(jìn)局部的氣血暢通，增強(qiáng)創(chuàng)口防御力，又可以幫助滲出膿液，促進(jìn)創(chuàng)面肉芽和皮膚的生長(zhǎng)，達(dá)到清膿腫、止?jié)€的療效。一般情況下，專業(yè)護(hù)理人員在給褥瘡病人換藥過(guò)程中會(huì)先用碘伏消毒淺表創(chuàng)面，然后再用無(wú)菌棉簽輕輕涂抹京萬(wàn)紅軟膏。涂藥面積大于創(chuàng)面2cm，根據(jù)創(chuàng)面吸收情況3~4h涂藥1次，始終保持創(chuàng)面有藥膏覆蓋，并充分顯露創(chuàng)面。京萬(wàn)紅軟膏治褥瘡好不好？總之，當(dāng)人體出現(xiàn)比較明顯的褥瘡時(shí)通過(guò)使用京萬(wàn)紅軟膏可以達(dá)到比較好的緩解治療效果。同時(shí)，在使用藥物期間，還要注意提高個(gè)人免疫力，這樣才能有效促進(jìn)褥瘡的恢復(fù)效果，避免出現(xiàn)比較嚴(yán)重的病情惡化和加重現(xiàn)象。

    2022-12-30
  • 實(shí)用帖：緩解壓力大失眠的中藥方

    現(xiàn)在不少年輕人都是這樣的工作狀態(tài)：每天都在加班，工作已經(jīng)超負(fù)荷了還險(xiǎn)些完不成kpi，躺下準(zhǔn)備睡覺(jué)時(shí)腦子里還是在想工作，精神壓力非常大總是失眠。長(zhǎng)期這樣還會(huì)導(dǎo)致身體會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、健忘、精神恍惚，甚至猝死等各種問(wèn)題。建議大家適當(dāng)?shù)厥褂盟幬飦?lái)調(diào)理身體，下面就為大家分享幾個(gè)緩解壓力大失眠的中藥方。緩解壓力大失眠的中藥方1、漢代張仲景的《傷寒論》里有一個(gè)經(jīng)典名方叫“小柴胡湯”，可能很多人都比較熟悉，知道它可以用于風(fēng)熱感冒，其實(shí)小柴胡湯對(duì)于精神壓力大、失眠多夢(mèng)等癥也有良好療效，可有效調(diào)理肝膽郁結(jié)，熱擾心神所致的失眠，具有疏肝清熱，養(yǎng)心安神的作用。做法：取柴胡12克、黃芩9克、黨參9克、法半夏9克、炙甘草9克、生姜9克、大棗12枚。煎藥時(shí)，水五碗，熬剩兩碗，早晚各一碗。熬藥方法是水一斗二升，煮取六升，去渣滓，再煎取三升，每次溫服一升。2、滋陰補(bǔ)血安神湯。方劑組成：熟地黃、白芍、阿膠。主治陰血不足，心神失養(yǎng)之失眠易醒，兼有精神焦慮、心悸心煩，面色萎黃，舌苔薄白或薄黃，脈細(xì)或細(xì)數(shù)。方中熟地黃、阿膠滋陰補(bǔ)血，白芍和營(yíng)理血，諸藥合用起滋陰養(yǎng)血，益氣寧心，鎮(zhèn)靜安神的作用，有效調(diào)理緩解壓力大導(dǎo)致的失眠等癥。3、補(bǔ)血寧神片。主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤，功能主治，滋陰補(bǔ)血，寧心安神，可用于心肝血虛所致的失眠多夢(mèng)等癥。雞血藤、熟地黃均是經(jīng)典的補(bǔ)血活血成分，熟地黃還可以提高身體免疫力、提高記憶力。首烏藤對(duì)于寧神安神有良好藥效，四味藥物科學(xué)配伍，可長(zhǎng)期服用，全面調(diào)理精神壓力大、失眠多夢(mèng)、心悸心慌、頭痛頭暈、倦怠乏力、精神恍惚、女性月經(jīng)不調(diào)等癥。文中這3個(gè)緩解壓力大失眠的中藥方大家快收藏起來(lái)，經(jīng)常精神壓力大，一定要及時(shí)調(diào)理，

    2022-12-30
  • 上班族失眠精神壓力大脫發(fā)怎么樣調(diào)養(yǎng)

    對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)每天工作量大，精神壓力也非常大，而這種壓力就容易導(dǎo)致失眠睡不好，大量脫發(fā)、掉發(fā)等問(wèn)題，因此不少人都比較關(guān)心失眠精神壓力大脫發(fā)怎么樣調(diào)養(yǎng)。其實(shí)調(diào)理的方法有很多，讓我們一起通過(guò)文章內(nèi)容來(lái)看看吧。上班族失眠精神壓力大脫發(fā)怎么樣調(diào)養(yǎng)一、不要將工作帶回家。工作和生活應(yīng)該是分開(kāi)的，工作的時(shí)候工作，回家了還要工作，這樣就算是機(jī)器人也受不了的。如果工作實(shí)在很多，那盡量在睡前提前1-2小時(shí)結(jié)束工作，睡前讓腦子放空一會(huì)，什么都不要想，不要讓工作影響睡眠。二、適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)量。精神壓力大、體力活動(dòng)少，這種失衡的狀態(tài)很不健康。工作再忙，中午飯后、晚飯以后也要抽出半個(gè)小時(shí)來(lái)運(yùn)動(dòng)一下，30分鐘的快步走、跳操、跳繩不挑場(chǎng)地、隨時(shí)都能練起來(lái)。三、睡前可以泡個(gè)腳。泡腳不光有助于緩解一天的疲勞，對(duì)睡眠也大有裨益，但注意不要用冷水洗腳，這樣反而會(huì)剌激神經(jīng)。在冬天，泡熱水腳有助于快速暖被窩，幫助入睡。四、藥物調(diào)理。失眠精神壓力大如果已經(jīng)出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，說(shuō)明比較嚴(yán)重了，傷到臟腑了，其中心肝影響最大。也有可能是心肝血虛引發(fā)了失眠脫發(fā)，二者相互影響，形成惡性循環(huán)。這時(shí)不妨試試中醫(yī)藥調(diào)理，補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善失眠精神緊張、脫發(fā)等癥。補(bǔ)血寧神片在滋陰補(bǔ)血方面效果不錯(cuò)，常用于改善心肝血虛所致的失眠多夢(mèng)、脫發(fā)、精神恍惚等癥，效果良好。補(bǔ)血寧神片添加了多種活血補(bǔ)血藥材，包括雞血藤、熟地黃、金櫻子等，其中，首烏藤，能夠養(yǎng)血安神，緩解長(zhǎng)期緊張焦慮的心情，舒緩壓力。首烏藤可改善睡眠，其有效成分包括首烏藤苷類、總黃酮和總蒽醌，研究1表明夜交藤中的苷類有致眠作用。熟地稱為“補(bǔ)血圣藥”，雞血藤歸肝，腎經(jīng)，可直接作用于失養(yǎng)臟腑，直達(dá)病灶。補(bǔ)血

  • 失眠多夢(mèng)吃什么中成藥

    社會(huì)壓力大，不管是剛剛進(jìn)入社會(huì)的年輕人還是中年人，大多數(shù)都存在失眠多夢(mèng)的情況。長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致他們出暈?zāi)X脹，精神萎靡，煩躁易怒、記憶力減退，工作效率降低。那么失眠多夢(mèng)吃什么中成藥？今天就給大家介紹幾個(gè)中成藥，可以長(zhǎng)期調(diào)理，提升睡眠質(zhì)量。失眠多夢(mèng)，同時(shí)伴有頭暈?zāi)X脹，精神萎靡，煩躁易怒、記憶力減退等情況，這可不僅僅是失眠癥那么簡(jiǎn)單，這類人群往往伴隨心肝血虛的情況。中醫(yī)講失眠病在心，心主血，造血運(yùn)血，送達(dá)全身，氣血調(diào)和通暢，身體健康才有保障。心主神明，心血虛，人就會(huì)六神無(wú)主，夜間失眠多夢(mèng)，白天精神狀態(tài)差，記憶力減退，工作效率低。久而久之，臟腑功能隨之衰退，其中肝的影響最為明顯，心血虛往往連帶著肝血虛，出現(xiàn)眩暈頭痛、視物模糊、神志恍惚、四肢無(wú)力、女性月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)。失眠多夢(mèng)吃什么中成藥在安神助眠上，中成藥有獨(dú)到的優(yōu)勢(shì)，選擇養(yǎng)血安神的中成藥，例如補(bǔ)血寧神片能讓你重新?lián)碛泻盟?。補(bǔ)血寧神片以滋陰補(bǔ)血，寧心安神為主要作用，非常適用于心肝血虛所致的失眠多夢(mèng)等癥，它主要由雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤等成分組成。這里需要為大家詳細(xì)介紹一下，這幾味藥材：雞血藤性溫，味甘、苦，歸肝、腎經(jīng)，作用于肝部，活血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛、舒筋活絡(luò)效果顯著，為《中國(guó)藥典》收載的常用中藥材。現(xiàn)代研究表明，雞血藤具有改善造血系統(tǒng)功能，同時(shí)具有抗炎、抗氧化等作用1。熟地黃具有促進(jìn)造血、提高機(jī)體免疫力，幫助人體抗衰老、抗氧化、抗疲勞等藥物功效，還可提高記憶力。改善長(zhǎng)期失眠造成的記憶力減退等癥2。金櫻子在我國(guó)有著悠久的用藥歷史，現(xiàn)代藥理研究證明其具有抗氧化、抗炎、改善腎功能、提高機(jī)體免疫力等藥理作用3。首烏藤在養(yǎng)血安神、祛風(fēng)通絡(luò)方面

    2022-12-30
  • 補(bǔ)血寧神片怎么吃，它如何治療失眠

    相信大家都經(jīng)歷過(guò)那種想睡睡不著的痛苦吧，這就是我們常說(shuō)的失眠。睡不著不僅僅讓人晚上痛苦，還會(huì)影響白天的工作，長(zhǎng)期失眠還會(huì)產(chǎn)生多種危害，需要積極調(diào)理才行。補(bǔ)血寧神片是一種改善失眠的中成藥，但是大家對(duì)這一產(chǎn)品了解不多，對(duì)于補(bǔ)血寧神片怎么吃，如何起效問(wèn)題并不知曉，現(xiàn)在大家可以通過(guò)這篇文章了解更多。補(bǔ)血寧神片怎么吃補(bǔ)血寧神片是中成藥，劑型為糖衣片劑，服用時(shí)，溫水送服，一次5片，一日3次，一個(gè)月1療程，通常建議至少服用3個(gè)月，全面調(diào)理失眠。要了解補(bǔ)血寧神片如何起效的，首先要了解失眠是如何產(chǎn)生的。失眠的誘發(fā)因素很多，包括心理、生理、環(huán)境、藥物、生活行為、個(gè)性、精神及全身疾病等1。失眠主要表現(xiàn)為入睡困難、多夢(mèng)、早醒、易驚醒、睡眠質(zhì)量差等，并且影響白天的正常工作、學(xué)習(xí)和生活。由于補(bǔ)血寧神片是中成藥，下面我們簡(jiǎn)單從中醫(yī)角度來(lái)分析一下這個(gè)問(wèn)題。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，失眠的病因根源在于陰陽(yáng)、氣血失和，臟腑功能失調(diào)。心主神明，能行血，人的精神，思維活動(dòng)雖然是大腦的功能，但與人體五臟有關(guān)，主要是靠心的功能來(lái)完成的。因此心的功能正常，則神態(tài)清楚、人有精神，一旦心的功能發(fā)生障礙，則會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、健忘、心慌意亂或精神失常等癥狀。肝藏血，主疏泄，肝主藏血，肝腎同源，腎精不足，導(dǎo)致精不化血，從而導(dǎo)致肝血不足；脾腎虧虛，生化乏源從而導(dǎo)致氣血虧虛；或慢性病耗傷肝血，或失血過(guò)多，或生血不足等均可導(dǎo)致肝血虛。從而帶來(lái)頭暈、耳鳴、面色無(wú)華、視物模糊、肢體麻木等一系列的證候。中醫(yī)理論中心與肝往往相互影響，心血虛也會(huì)帶動(dòng)肝血虛、肝郁血瘀神明被擾，神不安舍，引起失眠多夢(mèng)、心煩心悸、白發(fā)脫發(fā)、眩暈頭痛、視物模糊、神志恍惚、手足震顫、婦女月經(jīng)量少

    2022-12-30
  • 失眠多夢(mèng)掉頭發(fā)怎么回事？是大病將至嗎

    不知道你有沒(méi)有這樣的體驗(yàn)？和孩子、老公或是公婆關(guān)系不好總是吵架；公司面臨裁員，工作壓力大，晚上翻來(lái)覆去半天睡不著，睡著后不停地做夢(mèng)，累得不行……睡眠質(zhì)量不好，你的身體也開(kāi)始報(bào)警，一把把脫發(fā)、做事情丟三落四、皮膚變差、注意不集中、心情莫名煩躁。失眠多夢(mèng)掉頭發(fā)怎么回事，難道是生了什么病嗎？失眠多夢(mèng)掉頭發(fā)怎么回事別著急，失眠多夢(mèng)掉頭發(fā)這種情況很常見(jiàn)，不是生了什么大病，不過(guò)也不能小覷，不重視，拖著不治療，不排除會(huì)引發(fā)其他疾病的可能。失眠多夢(mèng)掉頭發(fā)，你可能是心肝血虛。心主血，推動(dòng)血液在全身運(yùn)行，主宰精神生活；肝藏血，負(fù)責(zé)儲(chǔ)存血液，給各個(gè)器官分配血液，起疏泄作用。如果血液虧損，心肝失養(yǎng)，身體各個(gè)器官也得不到相應(yīng)的血液滋養(yǎng)，影響各個(gè)器官各個(gè)部位的正常運(yùn)行，自然會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常失眠多夢(mèng)，頭暈?zāi)垦！⒕窕秀钡缺憩F(xiàn)。“發(fā)為血之余”，頭發(fā)的生長(zhǎng)和脫落、干枯、毛躁等依賴于腎臟，精氣以及肝臟血液的供養(yǎng)，肝血虛則不能滋養(yǎng)頭發(fā)，故發(fā)黃而干枯，稀疏易脫落。頭發(fā)與血液供氧也存在著必然聯(lián)系，但是血是由心來(lái)主管的，當(dāng)存在心血虛時(shí)，血流量也會(huì)減少，極容易出現(xiàn)頭發(fā)變少、變白、沒(méi)有光澤的癥狀。失眠多夢(mèng)掉頭發(fā)怎么調(diào)理調(diào)理失眠多夢(mèng)掉頭發(fā)，根源還是要調(diào)理氣血。中成藥對(duì)于這方面的調(diào)理具有良好的效果，可以服用具有滋陰補(bǔ)血的藥物，長(zhǎng)期調(diào)理，改善心肝血虛，例如四物湯、補(bǔ)血寧神片等。四物湯是一道傳統(tǒng)藥膳，以當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃四味藥材為主要成分，具有調(diào)血補(bǔ)血的功效。四物湯在我國(guó)已經(jīng)有千年歷史，是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典藥膳，被稱為婦科圣方，為中醫(yī)婦科調(diào)經(jīng)的常用方。補(bǔ)血寧神片主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤，具有滋陰補(bǔ)血，寧心安神的作用

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