孩子為什么總是厭食不吃飯,怎么健脾?
孩子不愛吃飯是很多家長都要面對的問題,而造成孩子總是厭食的原因有很多。比如,不良的生活和飲食習(xí)慣,吃飯的時候玩玩具、看電視、飯前吃過多的零食等。這些外在因素如果家長不及時的為孩子糾正,就會引發(fā)脾虛等內(nèi)在疾病。然而,脾虛也是造成孩子不愛吃飯的一個重要原因之一,孩子經(jīng)常不愛吃飯、經(jīng)常積食,多半是脾虛引起的。那么,孩子為什么總是厭食不吃飯,怎么健脾?脾是我們身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”。我們吃進來的食物和水分,進入到脾的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中,消化成營養(yǎng)物質(zhì),被運送到身體的各個部位,保證身體健康。健康的脾,就像圖中的“健脾號”小火車,動力十足,及時將營養(yǎng)物質(zhì)運到身體需要的地方。也就是中醫(yī)說的,脾有運化作用,幫助我們更好地消化。反之,孩子脾虛,“健脾號”小火車失去動力,跑得很慢。不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運走,孩子就會出現(xiàn)總是厭食、不吃飯的問題。若出現(xiàn)了上述的情況,家長們一定要十分的重視,這關(guān)系到孩子能否健康茁壯的成長。對此想要從根本上調(diào)理總是厭食、不吃飯的問題,重點還是要健脾。那么,孩子為什么總是厭食不吃飯,怎么健脾?家長們可以這樣做。1.從飲食著手盡量多素菜,少葷菜。不用擔(dān)心孩子的營養(yǎng)跟不上,其實牛奶、米飯及素菜中已經(jīng)包含了孩子所需要絕大部分的營養(yǎng)。孩子的消化系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育好,營養(yǎng)過剩其實是一種負(fù)擔(dān)。2.生活規(guī)律、適量運動孩子的生活作息要規(guī)律正常,尤其是要早睡早起,多到戶外運動一下,不僅可以強健身體,而且還可以健脾。中醫(yī)認(rèn)為“脾主四肢“,多鍛煉身體了一方面可以促進孩子的消化功能,還能夠健脾。3.推拿和艾灸合理的推拿可以調(diào)理孩子脾胃,揉腹部、搓腳、捏脊或者是推脊,能明顯改善孩子的脾虛問題。如果孩子配合度好話,