睡眠紊亂為什么會頭疼記憶?力下降
如今的社會,熬夜、加班、疲勞、壓力大、難以入睡等等,都是現(xiàn)代人生活的常態(tài)。每天除了工作,生活中還有無數(shù)復(fù)雜的事情。辛苦了一天,想睡個好覺。當閉上眼睛時,腦海里充滿了混亂的想法,直至失眠,白天還總是頭疼,就連記憶力也出現(xiàn)了下降,這其實就是一種睡眠紊亂的表現(xiàn),那么睡眠紊亂為什么會頭疼記憶力下降,又該如何調(diào)解?下面我們就來說說。睡眠紊亂的癥狀與危害其實,睡眠紊亂主要癥狀就是失眠,事實證明,長期的失眠會導致人體衰老或衰竭。長期睡眠不足亦可威脅人體健康,這首先表現(xiàn)為神經(jīng)系統(tǒng)過度疲勞,發(fā)生神經(jīng)衰弱,體力和腦力勞動效率降低,精力不足,記憶力減退,出現(xiàn)頭暈頭痛,眼花耳鳴,全身乏力,嚴重者會影響到心腦血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的功能,進而導致疾病的發(fā)生。說完了睡眠紊亂為什么會頭疼記憶力下降,我們再來說說中醫(yī)是該如何調(diào)理失眠的?接著往下看。中醫(yī)治療失眠中醫(yī)認為睡眠不好和“心”這個臟器有著密不可分的關(guān)系,心為血之府、主血脈,心藏神、主神志。心臟好氣血充足,心神安穩(wěn),人便可睡得安。若心臟不好,心氣不足,心神不安,整個人便會元神混亂,躁動不安,入睡時就容易做夢。漢代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“靜則神藏,躁則消亡”一句就道出了,養(yǎng)心安神是睡眠養(yǎng)生的基礎(chǔ)。到了明朝之后,在張景岳的《景岳全書》中也有記載“神安則寐,神不安則不寐”闡述了心神與不寐的關(guān)系,而“若思慮過度,心虛不寐而微兼煩熱者,養(yǎng)心湯或酸棗仁湯”,則明確了治療的具體的治療方劑,而這個方劑當中有效治療失眠的藥物就是酸棗仁。談到酸棗仁,我們就不得不提到它的地道產(chǎn)地,酸棗對生長環(huán)境要求比較苛刻,溫暖干燥、喜陽少水是它與生俱來的習性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶