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  • 健身訓(xùn)練中如何預(yù)防腰部扭傷挫傷

    當下，健身成為了一個熱門的運動項目，有些人是為了健康、有些人為了身材。通過不斷的健身，你會慢慢發(fā)現(xiàn)自己有了一個從里到外的改變，變得更為健康、自信、堅持和自律。但有人健身訓(xùn)練中會出現(xiàn)腰部扭傷挫傷的情況，不僅會打亂訓(xùn)練的節(jié)奏，還會影響到正常的生活。那腰扭傷挫傷怎么辦？健身訓(xùn)練中如何預(yù)防腰部扭傷挫傷呢？健身訓(xùn)練中腰扭傷挫傷怎么辦大家在腰扭傷挫傷期間，應(yīng)注意科學療傷，需先在24小時內(nèi)用毛巾包裹冰敷物冷敷患處，4-6小時一次，每次15分鐘。冷敷24小時后，若是出現(xiàn)紅腫脹痛長時間沒有消退，可適當使用奇正消痛貼膏來進行藥物處理。奇正消痛貼膏具有活血化瘀、消腫止痛的作用，在治療扭傷上可靠且安全、藥效滲透力強、起效快，能有效緩解淤血所致的疼痛：可靠且安全臨床研究專家共識建議可使用奇正消痛貼膏治療扭傷、挫傷。奇正消痛貼膏能較好地緩解疼痛、腫脹，還可促進肢體功能恢復(fù)。奇正消痛貼膏具有促進患處雙向血流調(diào)節(jié)的功效。通過濕敷奇正消痛貼膏，其藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細血管網(wǎng)，加強代謝功能，加速吸收組織液，并把堆積的組織液代謝出去，抑制了水腫和出血傾向，可有效消腫止痛。藥效滲透力強，起效快奇正消痛貼膏采用獨特的濕敷劑型設(shè)計，使用真空凍干技術(shù)將天然原生藏藥材制作成凍干粉，保持藥物活性，與配套的潤濕劑可擴大皮膚細胞間距，當凍干粉與潤濕劑融合后，藥力瞬間釋放，藥物溶出度高，強力滲透皮膚，不僅可以提升治果，還可以可逆性改變皮膚結(jié)構(gòu)，半小時之內(nèi)便可讓扭傷挫傷的癥狀得到緩解。那為了不承受腰扭傷的痛苦，我們在健身訓(xùn)練中如何預(yù)防腰部扭傷挫傷呢？一是在鍛煉身體前或進行運動前應(yīng)做準備活動可一定程度降低扭傷、挫傷

  • 崴腳后正確的處理步驟是什么

    崴腳是臨床上所說的踝關(guān)節(jié)扭傷，是發(fā)病率較高的運動損傷，占所有運動損傷比例的10%~30%。它是指行走或者運動過程中，踝關(guān)節(jié)因一次活動超過其正?；顒佣龋ㄟ^度內(nèi)翻或者外翻），引起關(guān)節(jié)周圍軟組織如韌帶、肌腱、關(guān)節(jié)囊等發(fā)生的損傷。崴腳發(fā)生后進行科學療傷，可減少以后出現(xiàn)復(fù)發(fā)性踝關(guān)節(jié)扭傷的風險。那崴腳后正確的處理步驟是什么？崴腳以后是急性損傷的過程。從醫(yī)生的角度，仍然提倡患者用RICE法則，首先是休息，即英文的Rest，冰敷即英文的Ice， Compression即局部加壓包扎，然后是 Elevation即抬高患肢：1、休息。腳踝一旦扭傷、腫脹就需要立馬休息，消腫一般需要24小時。在這個期間，不應(yīng)隨意走動。另外，也不要用活血化淤的藥酒按摩受傷部位，急性扭傷后使用這類藥物只會讓血管進一步擴張，導(dǎo)致腳踝腫痛的更加嚴重。2、冰敷。腳踝扭傷的24小時內(nèi)，大家可以用毛巾包裹冰敷物在受傷的腳踝上緩解腫脹。3、按壓。扭傷后，患者用彈性繃帶包扎腳踝有助于消腫。加壓包扎或者佩戴踝套也能增加腳踝的穩(wěn)定性，但是在此期間，大家一定要注意，不要包扎的太緊，以免影響到腳部的血液循環(huán)。4、抬高。腳踝扭傷后把腳墊在枕頭上，讓腳抬起15～30cm，能夠及時緩解患處的腫脹和疼痛。另外，冰敷后24小時之后再用奇正消痛貼膏，更有助于消腫止痛。奇正消痛貼膏是臨床研究專家共識建議可用于治療扭傷的藥物，不僅可有效緩解疼痛、腫脹，還能促進肢體功能恢復(fù)。以下是中華醫(yī)學會關(guān)于奇正消痛貼膏可進行治療急慢性扭傷的專家共識：奇正消痛貼膏具有活血化淤、消腫止痛的功效，其促進患處雙向血流調(diào)節(jié)的作用，可以有效緩解腳踝扭傷的癥狀。通過濕敷奇正消痛貼膏，其藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細血管網(wǎng)，加強代謝功能

  • 崴腳后的規(guī)范處理方法知多少

    踝關(guān)節(jié)扭傷是一種常見的運動損傷，多見于體育活動中，特別是在組合動作（如旋轉(zhuǎn)加上跳躍不停歇）多次出現(xiàn)以后，就容易引發(fā)踝關(guān)節(jié)發(fā)生內(nèi)翻、跖屈，使韌帶受到過度牽扯，部分斷裂或完全斷裂，稱為踝關(guān)節(jié)扭傷，也就是人們常說的崴腳。崴腳后，規(guī)范的處理可幫助扭傷更快恢復(fù)，接下來就由小編帶大家來簡單了解一下崴腳后的規(guī)范處理方法有哪些吧！腳踝扭傷后輕者可能會出現(xiàn)局部軟組織損傷，重者則會出現(xiàn)局部腫脹嚴重以及踝關(guān)節(jié)骨折移位的情況。所以當腳踝腫脹嚴重并出現(xiàn)移位時，患者需要及時到醫(yī)院去進行專業(yè)的治療。在排除骨折的情況下，如果僅為腳踝扭傷后導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)軟組織損傷，患者應(yīng)避免劇烈運動，同時需注意科學療傷，在急扭后的24小時內(nèi)先用毛巾包裹冰敷物敷于患處，4-6小時一次，每次15分鐘，再采用藥物治療可使病情得到較快的恢復(fù)。藥物治療踝關(guān)節(jié)軟組織損傷是比較有效的，其中較為常用的藥物便是奇正消痛貼膏了。奇正消痛貼膏是臨床研究專家共識建議可以用于扭傷急性期的治療，以下是中華醫(yī)學會關(guān)于奇正消痛貼膏治療扭傷的專家共識：奇正消痛貼膏具有雙向血流調(diào)節(jié)的作用，可有效活血化瘀、消腫止痛。通過濕敷奇正消痛貼膏，其藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細血管網(wǎng)，加強代謝功能，加速吸收組織液，并把堆積的組織液代謝出去，從而抑制了水腫和出血傾向，可有效緩解踝關(guān)節(jié)軟組織損傷引起的腫脹和疼痛。此外，奇正消痛貼膏采用獨特的濕敷劑型設(shè)計，運用真空凍干技術(shù)將天然原生藏藥材制作成凍干粉，能夠更好地保持藥物活性。凍干粉與潤濕劑融合后，配套的潤濕劑能增大皮膚角質(zhì)層細胞間隙，藥力可瞬間釋放，藥物溶出度高，強力滲透皮膚，不僅可以提升治果，同時還可逆性改變皮膚

  • 你了解跳舞腳崴了怎么及時處理是正確的嗎？

    近幾年，街舞類的節(jié)目大火，街舞文化也逐漸走入人們的視野，受到了眾多年輕人的喜愛。但街舞選手們在舞臺上出組合技或者個人技炸翻全場時，會時不時出現(xiàn)一些小意外，比如崴腳（踝關(guān)節(jié)扭傷）。崴腳后就需要及時處理，以免延誤病情，耽誤恢復(fù)。那跳舞腳崴了怎么及時處理是正確的呢？一起探索一下吧！崴腳后，患者需注意科學療傷，在發(fā)生急扭后的24小時內(nèi)應(yīng)先冰敷患處，24小時后再用藥。冷敷可使患處極速降溫，降低局部血流速度，幫助凝血，更有助于消腫止痛。關(guān)于崴腳的用藥，大家一般會通過外用貼膏來進行治療，其中奇正消痛貼膏的使用率是較高的。奇正消痛貼膏治療扭傷是臨床研究專家共識建議的：奇正消痛貼膏具有雙向血流調(diào)節(jié)的作用，能有效緩解疼痛、腫脹，促進肢體功能恢復(fù)。以下是奇正消痛貼膏用于治療扭傷的專家共識以及其雙向血流調(diào)節(jié)是如何治療的：雙向血流調(diào)節(jié)作用：通過濕敷奇正消痛貼膏，其藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細血管網(wǎng)，加強代謝功能，加速吸收組織液，并把堆積的組織液代謝出去，從而抑制了水腫和出血傾向。相比于冰敷，雙向血流調(diào)節(jié)機制是激活了患處的微循環(huán)，通過人體自身的力量抑制水腫。奇正消痛貼膏采用獨特的濕敷劑型設(shè)計，運用真空凍干技術(shù)將天然原生藏藥材制作成凍干粉，能夠更好地保持藥物活性，其潤濕劑可擴大皮膚細胞間距，促進藥物滲透度，藥物滲透更深入，藥效可作用到病灶深處。凍干粉與潤濕劑融合后，它的藥力瞬間釋放，藥物溶出度高，強力滲透皮膚，不僅可以提升治果，還能夠可逆性改變皮膚結(jié)構(gòu)，使用后可在半小時之內(nèi)就讓患者明顯感到疼痛得到了緩解。奇正消痛貼膏每次貼敷即可持續(xù)24小時發(fā)揮藥效，急性期7貼一療程，慢性期14貼一療程，因其

    2021-10-26
  • 跑步扭傷該怎么緩解及保養(yǎng)

    跑步是很多人日常選擇的一種鍛煉方法。適當?shù)呐懿接欣陬A(yù)防疾病、鍛煉肺活量、提升生活質(zhì)量等。但跑步是有講究的，許多人在跑步前沒有及時拉伸韌帶，突然跑步時就有可能出現(xiàn)扭傷，產(chǎn)生疼痛和腫脹。那跑步扭傷后該怎么緩解和保養(yǎng)呢？今天就由小編來跟大家來簡單聊聊跑步扭傷該怎么緩解及保養(yǎng)吧！扭傷的患者應(yīng)注意科學療傷，在急扭后24小時內(nèi)應(yīng)先冰敷患處，若患處依舊腫痛，可再用藥幫助消腫止痛。奇正消痛貼膏治療扭傷的還挺不錯的，使用后能快速緩解扭傷帶來的疼痛感。奇正消痛貼膏可用于治療扭傷是經(jīng)臨床研究專家共識推薦的，它不僅可以有效緩解扭傷后引發(fā)的疼痛、腫脹，還能促進肢體功能恢復(fù)。以下便是中華醫(yī)學會關(guān)于奇正消痛貼膏可用于治療扭傷的專家共識：那奇正消痛貼膏如何？奇正消痛貼膏具有雙向血流調(diào)節(jié)的作用。通過濕敷奇正消痛貼膏，其藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細血管網(wǎng)，加強代謝功能，加速吸收組織液，并把堆積的組織液代謝出去，從而抑制了水腫和出血傾向。奇正消痛貼膏采用獨特的濕敷劑型，運用真空凍干技術(shù)將天然原生藏藥材制作成凍干粉，更好地保持了藥物活性，同時其潤濕劑可擴大皮膚細胞間距，藥物滲透更深入，藥效可作用到病灶深處。使用時將需將潤濕劑均勻涂抹在藥墊區(qū)域，凍干粉和濕潤劑融合后，藥力瞬間釋放，藥物溶出度高，直接作用于患處，通過透皮給藥，可加倍促進藥物有效成分的滲透，在創(chuàng)傷局部維持相對穩(wěn)定的血藥濃度，起到止痛、散瘀消腫的作用。以上便是跑步扭傷該怎么緩解的相關(guān)內(nèi)容，聊完了后，大家再來看看跑步扭傷后該怎么保養(yǎng)吧！1、患者可因疼痛以及擔心疾病的恢復(fù)，而產(chǎn)生煩躁、焦慮、抑郁等不良情緒，家屬應(yīng)多陪伴患者，跟患者講清本

  • 扭傷消腫外敷藏藥方是什么

    人們常說“站有站相、坐有坐相”不是沒有道理的，站沒站相，坐沒坐相除了影響形象之外，還會損害健康。長期的坐沒坐相會使人體韌帶松弛，很容易引發(fā)扭傷，造成患處腫脹、疼痛的情況。而扭傷后，有些人會想外敷中藥方幫助消除腫痛，那扭傷消腫外敷中藥方是什么呢？感興趣的朋友一起看看吧。扭傷后，患者需注意科學療傷。出現(xiàn)扭傷后，局部會出現(xiàn)紅腫、淤青、疼痛等癥狀，患者可在24小時之內(nèi)采用冷敷的方法來緩解。一天過后，若是這些癥狀依舊明顯，此時可再使用中藥方外敷幫助快速消腫和止痛，加快病情的恢復(fù)。奇正消痛貼膏是藏族經(jīng)典，內(nèi)含多種優(yōu)質(zhì)中藥材，諸藥合用可達到很好的消腫止痛、活血化瘀的功效，是扭傷消腫的常用外敷中藥方。它里面主要成分獨一味是青藏高原特有的重要藥用植物，具有活血化瘀，消腫止痛的功效，當?shù)夭蒯t(yī)常用它來緩解扭傷引起的腫脹。而且，奇正消痛貼膏是臨床研究專家共識建議可使用奇正消痛貼膏治療扭傷的藥物，作用可靠且安全。再者，與其他普通貼膏不同的是，奇正消痛貼膏是專利濕敷型設(shè)計，可以在30分鐘內(nèi)快速止痛。奇正消痛貼膏每貼包括含有藥墊和一包潤濕劑。其中藥墊采用真空凍干技術(shù)，將凍干粉（藏藥材）極大限度地保留了藥物活性，潤濕劑能增大皮膚角質(zhì)層細胞間隙。凍干粉與潤濕劑融合后，藥力瞬間釋放，藥物溶出度高，不僅可以提升治果，同時可以可逆性改變皮膚結(jié)構(gòu)，加速藥物成分滲透，快速止疼痛，所以30分鐘內(nèi)就可以明顯起效，從而快速達到消腫止痛的效果。另外，為了降低人體韌帶松弛易扭傷的出現(xiàn)，大家一定要端正坐姿，下面是小編整理的相關(guān)內(nèi)容，不如一起來用心記記吧！1、頭和脖子應(yīng)保持直立，和身體保持平行狀態(tài)為好。2、頭、脖子和身體應(yīng)盡量朝正前方，即所謂的坐

  • 腳腕扭傷的時候不能做什么，能做什么

    如今，工作學習壓力大的人群占大多數(shù)，而且平日里總是面對電腦或者看書學習也會加重眼睛的負擔，所以周末的時候不妨與三五好友出去登登山，不僅可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，還可以使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。但大家在登山時也難免會出現(xiàn)一些扭傷的情況。那腳腕扭傷的時候不能做什么，能做什么呢？下面便讓小編給大家詳細介紹一下吧。登山時腳腕扭傷的時候不能做什么？登山發(fā)生扭傷后，患者需要多多注意以下不能做的事項，以免加重病情：1、不要再用受傷的腳腕行走了，可以借助登山工具或者朋友的幫助盡快下山。2、腳腕扭傷24小時內(nèi)不能熱敷腫脹的地方。局部的小血管破裂出血后，會形成血腫，一般要經(jīng)過24小時之后才恢復(fù)，并停止出血。而熱敷會讓血液的流速加快，在受傷的24小時內(nèi)使用熱敷處理，就會加劇出血和腫脹。3、不要用藥酒涂抹、揉搓受傷部位。很多人認為，扭傷后用藥酒涂抹揉搓可以消腫止痛，實際上，如果腳腕扭傷之后立刻用藥酒揉搓的方式來疏散瘀血，勢必會在揉散一部分瘀血的同時，加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。所以，當腳踝扭傷后，不能盲目處理，應(yīng)該根據(jù)自身情況，進行及時、科學的療傷。腳腕扭傷后，患者要及時地冷敷患處，扭傷的癥狀便會有所好轉(zhuǎn)。冷敷24小時后，若是出現(xiàn)紅腫脹痛長時間沒有消退，可適當使用奇正消痛貼膏來進行緩解，加快病情的恢復(fù)。奇正消痛貼膏具有活血化瘀、消腫止痛的作用，在治療扭傷上效果不錯。奇正消痛貼膏采用雙向血流調(diào)節(jié)的治療方案。通過濕敷奇正消痛貼膏，其藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細血管網(wǎng)，加強代謝功能，加速吸收組織液，并把堆積的組織液代謝出去，從而抑制了水腫和出血傾向，能夠快

  • 腳扭傷后要怎么做才能盡快恢復(fù)呢

    在當今飛速發(fā)展的時代，除學習以外，家長們也開始重視藝術(shù)教育了，尤其是家里有女孩子的家長們，會更傾向于讓她們學習跳舞。這樣既有利于促進孩子的智力發(fā)展，也能讓女孩保持一個優(yōu)美的體態(tài)。但萬事開頭難，孩子在初學跳舞時，就很容易出現(xiàn)腳扭傷的情況，讓家長們很是心疼。那腳扭傷后要怎么做才能盡快恢復(fù)呢？腳扭傷后，大家需注意科學療傷，在急扭后先冰敷患處，24小時之后再用藥緩解，更有助于消腫止痛。在用藥方面，扭傷的患者不妨使用奇正消痛貼膏進行緩解。奇正消痛貼膏是臨床研究專家共識建議可用于治療扭傷的藥物，不僅可有效緩解疼痛、腫脹，還能促進肢體功能恢復(fù)。以下是中華醫(yī)學會關(guān)于奇正消痛貼膏可進行治療急慢性扭傷的專家共識：奇正消痛貼膏具有活血化淤、消腫止痛的功效，其促進患處雙向血流調(diào)節(jié)的作用，可以有效緩解腳腕扭傷的癥狀。通過濕敷奇正消痛貼膏，其藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細血管網(wǎng)，加強代謝功能，加速吸收組織液，并把堆積的組織液代謝出去，從而抑制了水腫和出血傾向。奇正消痛貼膏是專利濕敷劑型，采用真空凍干技術(shù)將天然原生藏藥材制作成凍干粉，保持了藥物的活性；當凍干粉與潤濕劑融合后，藥力瞬間釋放，藥物溶出度高，強力滲透皮膚，不僅可以提升治果，還可以可逆性改變皮膚結(jié)構(gòu)，使疼痛感在半小時之內(nèi)便能得到有效的緩解。所以腳扭傷后，先冷敷24小時，然后再濕敷奇正消痛貼膏會恢復(fù)地更快哦。還有，在腳扭傷后，無論輕重，家長們均應(yīng)避免孩子患肢短期負重，否則會使韌帶、關(guān)節(jié)軟骨等損傷加重，甚至會引起慢性腳踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，引起后遺癥，如關(guān)節(jié)反復(fù)疼痛、腫脹和活動受限，且關(guān)節(jié)退變速度也會明顯加快。通過本文對以上問題做的簡單介紹

  • 每日醫(yī)學小知識：腳踝扭傷如何查看傷勢及處理比較好

    平日里，由于走路匆忙而不小心扭傷腳踝的人比比皆是。腳踝扭傷后會導(dǎo)致局部軟組織損傷或者骨挫傷腫脹，以及踝關(guān)節(jié)骨折移位的情況，除了出現(xiàn)腳踝骨頭腫脹、變大外，還會出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀。此時，我們就需要簡單查看傷勢，在排除骨折的情況下，如果僅為軟組織損傷，可自行正規(guī)處理。那腳踝扭傷如何查看傷勢及處理呢？腳踝扭傷如何查看傷勢的輕重腳踝扭傷后，如果足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方位于骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭了，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查診治；如果能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己進行正規(guī)的處理。那腳踝扭傷如何處理比較好呢？腳踝扭傷如何處理比較好一、扭傷初期（24小時內(nèi)），患裂的小血管在流血，此時可用冷敷，4-6小時一次，每次15分鐘，使血管收縮凝血，控制傷勢發(fā)展。二、24小時后，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散，熱敷可用熱毛巾，水袋，還有醫(yī)院內(nèi)理療科帶加熱的儀器。三、 適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。四、 合理用藥。冷敷24小時后，若腳踝腫脹、疼痛等癥狀依然存在，大家可濕敷奇正消痛貼膏幫助快速消腫。奇正消痛貼膏不僅具有緩解疼痛、腫脹的作用，還能促進肢體功能恢復(fù)，可用于扭傷急性期的治療。以下是中華醫(yī)學會關(guān)于奇正消痛貼膏治療急慢性扭傷的專家共識和它的相關(guān)分享：奇正消痛貼膏具有雙向血流調(diào)節(jié)的作用。通過濕敷奇正消痛貼膏，其藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細血管網(wǎng)，加強代謝功能，加速吸收組織液，并把堆積的組織液代謝出去，從而抑制了水腫和出血傾向，可有

  • 簡單了解：腳踝扭傷的處理方法及康復(fù)訓(xùn)練

    日常生活中，腳踝扭傷是比較常見。急扭會造成附著在踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶不同程度的拉傷或撕裂，輕者踝關(guān)節(jié)附近韌帶會出現(xiàn)過度牽拉、扭傷；重者可使韌帶撕裂甚至斷裂或者骨折，造成患處腫脹、疼痛的嚴重，影響走路。接下來就讓小編帶大家簡單了解下腳踝扭傷的處理方法及康復(fù)訓(xùn)練，以幫助大家更好地應(yīng)對腳踝扭傷。腳踝扭傷的處理方法腳踝扭傷后，大家一定先要明確病情，如扭傷的情況較重，則需前往醫(yī)院進行相應(yīng)的治療；如扭傷的情況較輕，科學的療傷方法應(yīng)該是在扭傷的24小時之內(nèi)先冷敷，24小時后再采用藥物進行治療。1.冷敷腳扭傷后，患者需立即尋找合適的條件進行冷敷。在24小時內(nèi)，用冷敷來處理，能夠幫助血管收縮，幫助凝血，從而有效減少出血量，達到消腫止痛的功效?；颊咭话憧捎妹斫诶渌?，全部浸透，然后放在傷部；如有冰塊，則可用毛巾包裹好敷在傷處，4-6小時一次，每次15分鐘。若是在夏季，患者可將傷肢浸泡在冷水或冰水中，冷敷時間不宜太長，冷敷后擦干患處即可。冷敷24小時后，若是患處腫痛的厲害，再采取貼敷奇正消痛貼膏的治療方法可快速消腫止痛。奇正消痛貼膏在扭傷的治療上有著很好的緩解疼痛、腫脹，促進肢體功能恢復(fù)的作用，在臨床上獲得了專家的共識推薦，下面便是中華醫(yī)學會關(guān)于奇正消痛貼膏治療急性期扭傷的專家共識：奇正消痛貼膏具有雙向血流調(diào)節(jié)的作用。通過濕敷奇正消痛貼膏，其藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細血管網(wǎng)，加強代謝功能，加速吸收組織液，并把堆積的組織液代謝出去，從而抑制了水腫和出血傾向。相比于冷敷，消痛貼膏不僅能抑制急性的水腫和出血，還能在慢性期通過增加血流面積和血流量將組織液快速代謝出去。腳踝扭傷的康復(fù)訓(xùn)練當腳踝扭傷的

  • 急性扭傷后應(yīng)該立即采取什么措施呢？

    腳踝是人體比較薄弱的關(guān)節(jié)，尤其是小孩的踝關(guān)節(jié)，大多比較細，又沒有成人骨骼強韌。一不小心便很有可能導(dǎo)致韌帶拉傷。而急性扭傷一旦發(fā)生，局部組織會迅速腫脹并伴隨著劇烈的疼痛，讓孩子產(chǎn)生較大的不適。那急性扭傷后應(yīng)該立即采取什么措施呢？下面便由小編帶大家來尋找一下問題的答案吧。當腳踝發(fā)生急性扭傷后已經(jīng)出現(xiàn)了腫脹，患者要注意科學療傷，不要盲目應(yīng)對，做好以下這些事項，可有效避免病情加重。注意事項如下：1、不要繼續(xù)運動腳踝扭傷后，一般情況下，踝部會立即出現(xiàn)腫脹疼痛，不能走路，或尚可勉強走路。此時，患者一定要立即停止運動，檢查傷勢，看看傷處有沒有明顯的腫脹、疼痛以及是否有骨折的現(xiàn)象，如情況嚴重，還請立即前往醫(yī)院；如腫痛不明顯，可先冷敷患處。2、先冷敷，不要立刻熱敷在扭傷初期先用冷敷來處理，能夠幫助血管收縮，幫助凝血，從而有效減少出血量，達到消腫止痛的功效。一般冷敷15分鐘左右，休息4-6小時后再進行第二次。在急性扭傷24小時后，可再對受傷部位進行熱敷，這樣也利于消腫止痛。3、不要立即按摩急性扭傷常常伴有局部血管和毛細血管破裂、韌帶或肌腱損傷，此時按揉會增加腫脹，不利于恢復(fù)。按摩也和熱敷一樣，可以在扭傷24小時后進行。以上幾點便是急性扭傷后的注意事項了，在做好上述注意事項后，患者再使用奇正消痛貼膏來緩解腳踝腫痛的癥狀，可在半小時之內(nèi)見到。奇正消痛貼膏采用獨特的濕敷劑型，運用真空凍干技術(shù)將天然原生藏藥材制作成凍干粉，可較大限度地保留藥物活性成分，配套的潤濕劑能增大皮膚角質(zhì)層細胞間隙。使用時需要將潤濕劑均勻涂抹在藥墊區(qū)域，藥力瞬間釋放，藥物溶出度高，不僅可以提升治果，還會加速藥物成分滲透，同時能夠可逆性改變皮膚的結(jié)構(gòu)

  • 胳膊扭傷了用哪四個步驟處理

    羽毛球是不少人會喜歡的一項運動，它具有互動性，多變性，比單一、重復(fù)的運動更具有趣味性。但是若打羽毛球時的姿勢不正確、發(fā)力錯誤，胳膊的肌肉會異常受力，容易引發(fā)扭傷。不過，扭傷后，大家做好四個步驟便可以快速且有效的緩解胳膊扭傷的疼痛。那胳膊扭傷了用哪四個步驟處理呢？一起來看看吧！1、充分休息：一旦出現(xiàn)胳膊扭傷，患者應(yīng)當停止所有手部活動，避免胳膊再用力，讓扭傷部位得以充分休息，扭傷較重者可前往醫(yī)院對扭傷部位予以固定并接受治療，以避免不自主的胳膊活動，給身體造成更大的傷害；扭傷較輕者可先冰敷患處。2、及時冰敷：胳膊扭傷的24小時內(nèi)應(yīng)盡快冰敷受傷部位，可使患處毛細血管迅速收縮，有效減輕患處疼痛、腫脹等癥狀。具體操作方法為，可用冰袋或者冰毛巾包裹住冰敷物敷于胳膊患處。冷敷時間不宜太長，4-6小時一次，每次15分鐘，冷敷后擦干患處即可。3、按壓。用彈性繃帶包扎腳踝有助于消腫。加壓包扎或者佩戴踝套也能增加胳膊的穩(wěn)定性，但是一定要注意，不要包扎的太緊，影響到手部的血液循環(huán)。4、抬高患處：抬高患處的目的是讓血液循環(huán)減慢，尤其是讓胳膊位置高于心臟位置，也可幫助緩解扭傷后引發(fā)的疼痛、腫脹。另外，冰敷后，若扭傷的胳膊仍舊沒有很好地消腫止痛，大家還可以選用藥物幫助緩解。在藥物的選擇上，奇正消痛貼膏在治療扭傷的效果不錯。奇正消痛貼膏是臨床應(yīng)用專家共識提倡治療扭傷的藥物，具有活血化瘀、消腫止痛的功效，可以較好地緩解疼痛、消除腫脹，促進肢體功能恢復(fù)。以下是臨床專家對于奇正消痛貼膏可用于治療扭傷的共識：那奇正消痛貼膏貼多久見效？奇正消痛貼膏采用獨特的濕敷劑型設(shè)計，用真空凍干技術(shù)將天然原生藏藥材制作成凍干粉，較好地保持了藥物的活性

  • 發(fā)生急性扭傷的處理原則

    急性扭傷是運動中比較常見的現(xiàn)象，常由于不小心而導(dǎo)致，需要大家及時正確地進行處理。但在生活中，有不少人對于急性扭傷的正確處理原則并不清楚，為了大家能在扭傷后更好地得到恢復(fù)，下面我們就通過文章內(nèi)容一起了解一下發(fā)生急性扭傷的處理原則是什么吧！在了解發(fā)生急性扭傷的處理原則之前，對扭傷的癥狀進行一下簡單的了解，對于大家來說還是很有幫助的。扭傷的主要癥狀表現(xiàn)分為早、中、后三期。早期：疼痛劇烈，局部迅速腫脹，在2～3天內(nèi)瘀血凝結(jié)，功能障礙。中期：受傷3～4天后，瘀血逐漸被吸收，腫脹開始消退，瘀斑轉(zhuǎn)為青紫色，局部皮膚溫熱，疼痛漸減。輕者傷后10～14天可正常行走；重者腫脹消退顯著，疼痛明顯減輕，但功能尚未完全恢復(fù)。后期：扭傷在2周后瘀腫大部分消退，瘀斑轉(zhuǎn)為黃褐色，疼痛漸不明顯，功能輕度障礙，經(jīng)3～5周后，癥狀全部消失，功能可恢復(fù)。但少數(shù)患者血腫未能全部吸收，局部仍見腫脹或硬結(jié)如塊，疼痛隱約，活動受限，可遷延而成慢性扭傷。在了解扭傷的癥狀之后，大家再來看看扭傷后，如何進行科學療傷吧！在急扭后24小時內(nèi)應(yīng)先用毛巾包裹冰敷物冷敷患處，4-6小時一次，每次15分鐘，之后可貼敷奇正消痛貼膏，更有助于消腫止痛。經(jīng)臨床研究專家共識建議：奇正消痛貼膏不僅具有緩解疼痛、腫脹的作用，還能促進肢體功能恢復(fù)，可用于扭傷急性期的治療。以下是中華醫(yī)學會關(guān)于奇正消痛貼膏治療急慢性扭傷的專家共識：奇正消痛貼膏具有雙向血流調(diào)節(jié)的作用。通過濕敷奇正消痛貼膏，其藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細血管網(wǎng)，加強代謝功能，加速吸收組織液，并把堆積的組織液代謝出去，從而抑制了水腫和出血傾向，可有效緩解扭傷后產(chǎn)生的腫痛。此外，奇正消痛貼膏采用

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    對于那些奧運健兒們來說，跌打扭傷在所難免。那些在賽場上揮灑汗水、獎牌加冕榮耀時刻都是他們在一次次跌打扭傷中換回來的。每次跌打扭傷都會讓運動員的生理、心理上都承受著相當大的痛苦，影響到運動訓(xùn)練進度和比賽。那么，跌打扭傷后怎么做能恢復(fù)的更快？不妨一起看一下吧！跌打扭傷后，患者需注意科學療傷。急扭后先冰敷，再用藥，更有助于消腫止痛，加快病情的恢復(fù)。在用藥方面，患者治療跌打扭傷可以外用奇正消痛貼膏，對疼痛部位進行緩解和治療。奇正消痛貼膏具有活血化瘀、消腫止痛的作用, 在臨床上主要對扭傷和跌打傷痛有著良好的。它不僅可以有效緩解疼痛、腫脹，還能促進肢體功能恢復(fù)，所以日常跌打扭傷后都可以用奇正消痛貼膏來進行治療。下圖便是中華醫(yī)學會關(guān)于消痛貼膏可治療軟組織損傷的專家共識建議：那奇正消痛貼膏的貼敷效果如何呢？奇正消痛貼膏雙向血流調(diào)節(jié)的作用符合跌打扭傷的臨床治療原則。當局部組織發(fā)生急扭，血流速度會加快，組織液滲出，而靜脈系統(tǒng)的血流速度不變，便導(dǎo)致了局部的堆積、腫脹，從而引發(fā)疼痛。通過濕敷奇正消痛貼膏，其藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細血管網(wǎng)，加強代謝功能，加速吸收組織液，并把堆積的組織液代謝出去，從而抑制了水腫和出血傾向。奇正消痛貼膏有著獨特的濕敷劑型設(shè)計，運用真空凍干技術(shù)將天然原生藏藥材制作成凍干粉，較大程度地保持了藥物的活性，其潤濕劑可擴大皮膚細胞間距，藥物滲透更深入，藥效可作用到病灶深處；使用時將潤濕劑均勻涂抹在藥墊區(qū)域后，藥力瞬間釋放，藥物溶出度高，不僅可以提升治果，還能可逆性改變皮膚的結(jié)構(gòu)，加倍促進藥物有效成分滲透，貼上去半小時之內(nèi)便能夠有明顯的緩解效果。奇正消痛貼膏

  • 打球扭傷腳踝消腫的正確步驟

    喜歡打球的人應(yīng)該有過這樣的經(jīng)歷，只不過是一個不經(jīng)意的動作，忽然覺得腳踝處腫痛難忍，扭傷就這樣出現(xiàn)了。扭傷一旦發(fā)生還是要及時的進行正確的治療為好，以免因治療不及時，留下反復(fù)扭傷的后遺癥。接下來這篇文章將為大家簡單分享下打球扭傷腳踝消腫的正確步驟是什么吧。扭傷后，患者需注意科學療傷。急扭后正確的治療應(yīng)是先冰敷，再用藥，這樣更有助于消腫止痛，加快病情的恢復(fù)。在用藥方面，患者治療扭傷可以外用奇正消痛貼膏，對疼痛部位進行緩解和治療。奇正消痛貼膏治療扭傷的良好是經(jīng)過臨床研究專家共識建議的，可較好地緩解疼痛、腫脹，促進肢體功能恢復(fù)，可靠。奇正消痛貼膏采取雙向血流調(diào)節(jié)的方案，通過濕敷，其藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細血管網(wǎng)，加強代謝功能，加速吸收組織液，并把堆積的組織液代謝出去，抑制了水腫和出血的傾向，消腫止痛效果好。奇正消痛貼膏起效快是由于其采用獨特的濕敷劑型，運用真空凍干技術(shù)將天然原生藏藥材制作成凍干粉，可較大限度地保留藥物活性成分，配套的潤濕劑能增大皮膚角質(zhì)層細胞間隙。使用奇正消痛貼膏時將潤濕劑均勻涂抹在藥墊區(qū)域后，藥力可瞬間釋放，藥物溶出度高，不僅可以提升治果，還會加速藥物成分滲透；同時能夠可逆性改變皮膚的結(jié)構(gòu)，加倍促進藥物有效成分滲透，使用后半小時之內(nèi)便可以有效緩解腳踝扭傷引起的腫脹和疼痛。使用奇正消痛貼膏一般五貼為一療程，患者要根據(jù)自身的情況來合理使用，如果后期有需要，可以繼續(xù)使用不間斷，保持持續(xù)的，使用后患者需注意在短期內(nèi)應(yīng)避免劇烈體育運動及重體力勞動，以免加重病情。通過一番介紹，相信大家對”打球扭傷腳踝消腫的正確步驟“這個問題已不再存有迷惑。小編溫馨提

  • 打籃球扭傷腰后的緊急處理步驟有哪些

    對籃球運動員來說扭傷是常有的事。在訓(xùn)練或者比賽場上，當他們防守轉(zhuǎn)身過快時就容易出現(xiàn)腰扭傷的情況，伴隨而來的就是腰部疼痛、腫脹，還會打亂訓(xùn)練的節(jié)奏或者影響比賽成績。因此，球員們腰扭傷后進行正確的急救和合理的用藥是非常重要的。那打籃球扭傷腰后的緊急處理步驟有哪些？腰扭傷用什么藥好呢？腰扭傷后，科學療傷更有利于病情的恢復(fù)。以下便是扭傷后的相關(guān)緊急處理步驟，大家一起看看吧。、一、停止活動。腰扭傷之后患者必須要讓損傷的部位充分地處于放松狀態(tài)，避免受到繼續(xù)的牽拉或者活動，否則會導(dǎo)致扭傷進一步加重，增加疼痛感。像在籃球綜藝節(jié)目上，有些球員在腰扭傷后腫痛的厲害依然還堅持比賽，這種行為雖然值得尊敬，但小編并不提倡。二、冷敷。腰扭傷后，患者需立即尋找合適的條件進行冷敷，且24小時內(nèi)禁止熱敷。一般可用毛巾浸在冷水中，全部浸透，然后放在傷部；如有冰塊，則可用毛巾包裹好敷在傷處，4-6小時一次，每次15分鐘。三、固定。如扭傷嚴重，患者需讓專業(yè)的醫(yī)護人員對患處進行包扎，再用石膏或者支具在患處外圍進行固定，這樣才能夠讓損傷的軟組織充分地處于放松狀態(tài)，并且要把受傷的位置抬高高于心臟的水平位置，才能夠通過重力作用，減輕炎性水腫以及局部的淤血腫脹，有助于病情的恢復(fù)。在做到上述的打籃球扭傷腰后的緊急處理步驟后，患者可采用藥物治療幫助緩解腰扭傷后的腫痛癥狀。對此，大家不妨選擇奇正消痛貼膏來緩解扭傷后引起的腫痛。臨床研究專家共識建議可使用奇正消痛貼膏進行治療急性扭傷：奇正消痛貼膏可緩解患處的疼痛、腫脹，促進肢體功能恢復(fù)，臨床較佳。奇正消痛貼膏采用雙向血流調(diào)節(jié)的治療方案。日常狀態(tài)下的微循環(huán)并不是全都處于活躍狀態(tài)，只有20%的真毛細血管

  • 穿高跟鞋崴了腳的正確處理步驟

    高跟鞋是很多女性朋友鞋柜里必有的一雙，有的是女性自己喜歡穿，有的是上班有所要求，總之商場或者辦公樓里總會有一些穿高跟鞋的女性。高跟鞋是美麗的，也是危險的，容易讓穿它的女性朋友發(fā)生崴腳。而崴腳后，正確的處理可避免出現(xiàn)反復(fù)扭傷的后遺癥。今天小編就跟大家來聊聊穿高跟鞋崴了腳的正確處理步驟。一旦發(fā)生腳踝扭傷，大家可以采用RICE急救法。RICE是急救腳踝扭傷的標準方法，分為休息（Rest）、冰敷（Ice）、按壓（Compression）和抬高（Elevation）四個步驟。1、休息。腳踝一旦扭傷、腫脹就需要立馬休息，消腫一般需要24小時。在這個期間，不應(yīng)隨意走動。另外，也不要用活血化淤的藥酒按摩受傷部位，急性扭傷后使用這類藥物只會讓血管進一步擴張，腳踝腫的更加嚴重。2、冰敷。腳踝扭傷的24小時內(nèi)，大家可以用毛巾包裹冰敷物在受傷的腳踝上緩解腫脹。3、按壓。扭傷后，患者用彈性繃帶包扎腳踝有助于消腫。加壓包扎或者佩戴踝套也能增加腳踝的穩(wěn)定性，但是一定要注意，不要包扎的太緊，以免影響到腳部的血液循環(huán)。4、抬高。腳踝扭傷后把腳墊在枕頭上，讓腳抬起15～30cm，能夠及時緩解腫脹。冰敷后，若腳踝腫痛依舊明顯，女性們不妨貼敷奇正消痛貼膏幫助消腫止痛。奇正消痛貼膏經(jīng)過臨床研究專家共識建議可進行治療扭傷，不僅可以有效緩解疼痛、腫脹，還能促進肢體功能恢復(fù)。雙向血流調(diào)節(jié) 消腫止痛效果好奇正消痛貼膏采用雙向血流調(diào)節(jié)的方案：通過濕敷，其藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細血管網(wǎng)，加強代謝功能，加速吸收組織液，并把堆積的組織液代謝出去，抑制了水腫和出血的傾向，可有效緩解腳踝扭傷后產(chǎn)生的腫痛。濕敷劑型 滲透力強且藥效持久奇正消痛貼膏有著獨特的濕敷劑型設(shè)計，運用真

  • 脖頸扭傷的預(yù)防方法以及治療方法

    脖頸是人體比較脆弱的部位，容易受到一些因素的影響而產(chǎn)生一些損傷，例如當我們睡覺時頸部位置不當或頭部猛力扭轉(zhuǎn)時，就會引起頸部一側(cè)發(fā)生扭傷。脖頸扭傷后會引發(fā)疼痛和僵硬不能動，我們想扭頭時不敢只扭脖子，得隨著身體一起扭才行，實在是很不方便，所以大家在平日里要多加預(yù)防！那脖頸扭傷的預(yù)防方法以及治療方法是什么呢？一起來探討探討吧！脖頸扭傷的預(yù)防方法人們常說，防患于事件發(fā)生之前，更勝于治亂于已經(jīng)成為事實之后，所以關(guān)于脖頸扭傷的預(yù)防，大家可以用心記一下！1、首先，準備一個好枕頭。按人體頸部解剖生理特點，一個適宜的枕頭既不能太高也不宜太低，所以預(yù)防脖頸扭傷要有個好枕頭，例如枕頭的中間部分宜為凹型，可預(yù)防輕易滑落，承托頸部；對于合理的枕頭高度，一般女士應(yīng)掌握在8～10厘米，男士大約在10-15厘米為宜；枕頭不能太寬，也不能太輕，寬度在相當于肩至耳的距離即可，柔軟度以易變形為好。另外，在制作枕頭時，大家還可加入研細的中藥，例如夏枯草、黃芪、當歸、甘草等，以促進頸部血液循環(huán)。2、其次，做好防寒保暖工作。天氣炎熱時，不要將頸部長時間對著電風扇吹；睡覺不可睡在有穿堂風的地方，以免頸部著涼引起頸肌痙攣誘發(fā)脖頸扭傷；久坐伏案工作的人，勿忘頸部保健，要經(jīng)常起身抬頭活動頸部，防止頸肌慢性勞損，引起脖頸經(jīng)常扭傷。那當已經(jīng)發(fā)生脖頸扭傷時，我們又該如何治療呢？脖頸扭傷在24小時之內(nèi)是急性期，在此期之內(nèi)應(yīng)該進行冷敷。冷敷是可以消腫的，并且能夠減輕炎性滲出，過了急性期之后患者可以選擇做熱敷，熱敷能夠更快的讓淤血吸收和腫脹消散。此外，患者也可在熱敷患處的同時采用外用藥物——奇正消痛貼膏，來減輕脖頸扭傷的疼痛，加快病情恢復(fù)。奇正消痛貼膏的主

  • 扭傷腳腕腫了怎么辦？奇正消痛貼膏來幫忙

    眾所周知，作為籃球愛好者，所有的運動受傷中，扭傷腳腕是最常見的，那扭傷腳腕腫了怎么辦？接下來我分享一個消腫的好物—奇正消痛貼膏。奇正消痛貼膏通過眾多專家臨床研究發(fā)現(xiàn)其對于骨骼肌肉扭傷臨床效果不錯，成為扭傷臨床推薦藥品。以下是中華醫(yī)學會關(guān)于消痛貼膏治療急慢性扭挫傷的專家共識：奇正消痛貼膏具有活血化瘀，消腫止痛的功效，用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風濕及類風濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等都有不錯的。不僅如此，它還具有以下幾個特點：藏藥經(jīng)典，國家保密品種奇正消痛貼膏系藏族驗方。其中主要成分獨一味是青藏高原特有的重要藥用植物，常生于海拔3900-5100米的石質(zhì)高山草甸、河灘地或強度風化的碎石灘上，主產(chǎn)西藏地區(qū)，具有活血化瘀，消腫止痛的功效，主要用于治療跌打損傷、筋骨疼痛、肢體疼痛、四肢之風寒濕痹等。雙向血流調(diào)節(jié)，快速緩解腳腕扭傷后的腫脹奇正消痛貼膏具有雙向血流調(diào)節(jié)的作用，通過濕敷奇正消痛貼膏，其藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細血管網(wǎng)，加強代謝功能，加速吸收組織液，并把堆積的組織液代謝出去，從而抑制了水腫和出血傾向。奇正消痛貼貼多久起效?因為藥材好及獨有的濕敷劑型，可以使藥物有效成分滲透更深入，所以奇正消痛貼膏只需要貼8小時，就能達到24小時持久效果?？梢酝砩纤百N敷奇正消痛貼膏，早上起床就可以撕掉，既不影響生活也不會感到不舒適，還可以有效的緩解病痛，對我們平時的活動幾乎沒有任何影響，貼上之后也能活動輕松自如。通過對上文的閱讀，想必大家對奇正消痛貼膏都有了一定的了解。腳腕扭傷不能大意，要進行適當?shù)匦摒B(yǎng)和調(diào)理，相信很快就會好起來的。同時患者要保持身心愉悅

    2021-10-26
  • 手腕扭傷腫了疼怎么辦

    手腕扭傷在眾多跌打損傷問題中算是“出鏡率”最高的一類情況了。那手腕扭傷腫了疼怎么辦呢？別急，本篇文章就為您解答這個問題。手腕在扭傷之后出現(xiàn)腫脹癥狀，一般是從以下幾方面來進行處理：一、在扭傷之后應(yīng)該立即讓手腕處于休息狀態(tài)，不要讓受傷的手腕去提重物，以免使手腕處的損傷加重；二、在手腕扭傷的24小時之內(nèi)要用冰袋對患處冷敷以達到消腫的效果，如果是扭傷之后的24小時，則要用熱毛巾輕敷患處，這樣可以使該處血液循環(huán)速度加快，有利于消腫；三、手腕扭傷之后盡量將患處抬高，這樣可以促進血液循環(huán)，對消腫可以起到好的作用，也可在醫(yī)生指導(dǎo)之下配合服用一些消腫藥物。手腕扭傷后通常會采用貼膏藥的方式來緩解手腕扭傷的腫脹和疼痛感。經(jīng)過臨床研究，專家共識推薦急慢性扭挫傷、軟組織損傷可以使用奇正消痛貼膏進行治療。奇正消痛貼膏具有活血化瘀、消腫止痛的作用，在治療跌打損傷上作用迅速、可靠且安全無副作用、消腫止痛效果不錯。以下是中華醫(yī)學會關(guān)于消痛貼膏治療急慢性扭挫傷的專家共識：奇正消痛貼膏是由獨一味、姜黃等中藥組成, 其中獨一味是青藏高原特有的重要藥用植物，常生于海拔3900米以上的石質(zhì)高山草甸、河灘地或強度風化的碎石灘上，具有活血化瘀、消腫止痛的功能，主治跌打損傷、筋骨疼痛等疾病。除此之外，奇正消痛貼膏還具有以下特點。奇正消痛貼膏是獨有的濕敷劑型，采用了雙向血流調(diào)節(jié)的治療方案。通過濕敷奇正消痛貼膏，其藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細血管網(wǎng)，加強代謝功能，加速吸收組織液，并把堆積的組織液代謝出去，從而抑制了水腫和出血傾向。潤濕后直接敷于患處或穴位，30分鐘就可以緩解腫痛。使用時需將小袋內(nèi)潤濕劑均勻涂在藥芯袋表面

    2021-10-26
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