在當今飛速發(fā)展的時代，除學習以外，家長們也開始重視藝術教育了，尤其是家里有女孩子的家長們，會更傾向于讓她們學習跳舞。這樣既有利于促進孩子的智力發(fā)展，也能讓女孩保持一個優(yōu)美的體態(tài)。但萬事開頭難，孩子在初學跳舞時，就很容易出現腳扭傷的情況，讓家長們很是心疼。那腳扭傷后要怎么做才能盡快恢復呢？

腳扭傷后，大家需注意科學療傷，在急扭后先冰敷患處，24小時之后再用藥緩解，更有助于消腫止痛。在用藥方面，扭傷的患者不妨使用奇正消痛貼膏進行緩解。

奇正消痛貼膏是臨床研究專家共識建議可用于治療扭傷的藥物，不僅可有效緩解疼痛、腫脹，還能促進肢體功能恢復。以下是中華醫(yī)學會關于奇正消痛貼膏可進行治療急慢性扭傷的專家共識：

奇正消痛貼膏具有活血化淤、消腫止痛的功效，其促進患處雙向血流調節(jié)的作用，可以有效緩解腳腕扭傷的癥狀。通過濕敷奇正消痛貼膏，其藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細血管網，加強代謝功能，加速吸收組織液，并把堆積的組織液代謝出去，從而抑制了水腫和出血傾向。

奇正消痛貼膏是專利濕敷劑型，采用真空凍干技術將天然原生藏藥材制作成凍干粉，保持了藥物的活性；當凍干粉與潤濕劑融合后，藥力瞬間釋放，藥物溶出度高，強力滲透皮膚，不僅可以提升治果，還可以可逆性改變皮膚結構，使疼痛感在半小時之內便能得到有效的緩解。

所以腳扭傷后，先冷敷24小時，然后再濕敷奇正消痛貼膏會恢復地更快哦。還有，在腳扭傷后，無論輕重，家長們均應避免孩子患肢短期負重，否則會使韌帶、關節(jié)軟骨等損傷加重，甚至會引起慢性腳踝關節(jié)不穩(wěn)定，引起后遺癥，如關節(jié)反復疼痛、腫脹和活動受限，且關節(jié)退變速度也會明顯加快。

通過本文對以上問題做的簡單介紹，相信大家也解開了”腳扭傷后怎么做才能盡快恢復”這個問題的答案了。溫馨提示：腳扭傷了以后在飲食上要多吃易消化、含蛋白較高的食物，禁食辛辣、刺激性食物。食用辛辣、刺激性食物以后，容易導致患處腫脹、疼痛加重，不利于病情恢復。

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