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  • 經(jīng)常腰酸疼痛的病因及緩解辦法

    腰部的酸痛不舒服是很常見(jiàn)的癥狀，特別是對(duì)于中老年人群更易于發(fā)生。而且腰部的病變會(huì)給自身的行動(dòng)帶來(lái)諸多的不便，所以大家對(duì)經(jīng)常腰酸疼痛的病因及緩解辦法非常關(guān)心，下面通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。關(guān)于，經(jīng)常腰酸疼痛的病因及緩解辦法，一起來(lái)看看吧!1、腰肌勞損：顧名思義，就是長(zhǎng)久的使腰部承受重量，過(guò)于勞累，引發(fā)的腰部損傷。是一種職業(yè)病，特別是那些需要長(zhǎng)期站立的職業(yè)人，如理發(fā)師、售貨員等，這些人群工作時(shí)需要長(zhǎng)期站立，導(dǎo)致腰部過(guò)久的承重，所以會(huì)降低韌帶的伸展能力，并且會(huì)在局部聚集過(guò)多的乳酸，長(zhǎng)期以往就會(huì)造成腰部損傷，誘發(fā)疼痛狀況。2、腰椎病變：因?yàn)檠俏覀內(nèi)梭w非常重要的中樞，任何的人體活動(dòng)都需要腰部的帶動(dòng)，隨著頻繁的超重使用，日積月累，會(huì)使腰椎出現(xiàn)損傷和快速老化，引起腰腿的疼痛，嚴(yán)重降低工作的能量和生活的質(zhì)量。3、腰部扭傷：當(dāng)身體承受著過(guò)大的重力，并且沒(méi)有找好姿勢(shì)，就強(qiáng)行負(fù)重起立時(shí)，非常造成腰部的扭傷，亦或是年輕人進(jìn)行體育鍛煉，沒(méi)有充分活動(dòng)開(kāi)，當(dāng)動(dòng)作過(guò)大時(shí)也會(huì)扭傷腰部。腰部扭傷會(huì)給行走帶來(lái)很多的障礙，嚴(yán)重時(shí)甚至疼痛的行走不得。4、腎陰虛：“腰為腎之府”，腎陰虛會(huì)引起腰膝酸軟的癥狀。另外陰虛還會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴、心煩氣躁、失眠盜汗、舌質(zhì)紅、舌苔少而干等。女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少、閉經(jīng)；男性會(huì)出現(xiàn)早泄、不舉、夢(mèng)遺。其中腎陰虛導(dǎo)致的腰酸疼痛是比較常見(jiàn)的，中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，經(jīng)常泄精的人腎氣虧虛，腰、膝就會(huì)出現(xiàn)空、痛、冷、酸、沉、乏力的感受，且不耐久勞，特別是站立時(shí)間久了，這種不適感明顯加重。因?yàn)椤熬昧恰保貏e是站姿不正確，腰部不放松，導(dǎo)致整條脊柱的生理曲度增大，反過(guò)來(lái)也會(huì)導(dǎo)致腰部的不適。陰虛不

  • 經(jīng)常性失眠的病因及防治措施

    平時(shí)生活中每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)失眠的痛苦，偶爾性的失眠其實(shí)沒(méi)什么事，只要休息休息就能夠緩解。但是經(jīng)常性失眠就讓人非常難受了，想睡睡不著，白天還沒(méi)精神，因此在這里提醒大家了解經(jīng)常性失眠的病因及防治措施就很有必要了，下面不妨通過(guò)文章內(nèi)容看看吧。經(jīng)常性失眠的病因及防治措施失眠的發(fā)病原因非常簡(jiǎn)單，大多都是由于患者心理壓力過(guò)大引起的，此外在睡覺(jué)之前患者情緒波動(dòng)過(guò)大，心情不好，過(guò)于緊張或者是過(guò)于興奮都是會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象的，因此大家平時(shí)一定要注意控制自己的情緒，不要給自己太大的壓力，同時(shí)晚上睡覺(jué)的時(shí)候，最好是不要上網(wǎng)，因?yàn)樯暇W(wǎng)瀏覽新聞很容易出現(xiàn)情緒劇烈的波動(dòng)，從而引起失眠。要預(yù)防失眠，除了要注意控制自己的情緒，不要給自己太大的壓力之外，平時(shí)按時(shí)睡覺(jué)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是非常有必要的，因?yàn)榘磿r(shí)睡覺(jué)有助于養(yǎng)成生物鐘，這樣到了特定的時(shí)間就會(huì)困了，自然就不會(huì)失眠了，此外大家還可以在睡前喝一杯純牛奶，或者是喝一杯紅酒，這些東西都是有助眠的作用的，對(duì)于預(yù)防失眠是非常有效果的，大家不妨嘗試一下，并且也沒(méi)有什么副作用。已經(jīng)患有經(jīng)常性失眠，及時(shí)治療很重要除了預(yù)防措施以外，治療也是大家需要關(guān)注的重點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為失眠和臟腑失調(diào)有關(guān)，所以推薦服用棗椹安神口服液。棗椹安神口服液選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時(shí)益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不僅能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢(mèng)、頭暈等癥狀，還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢，讓人晚上睡得好，白天更精神。以上就是關(guān)于“經(jīng)常性失眠的病因及防治措施”的介紹了，相信大家也都清

  • 易引起神經(jīng)衰弱的病因都有哪些

    患有神經(jīng)衰弱所出現(xiàn)的失眠和焦慮癥狀讓不少人痛苦不已，每天的工作已經(jīng)很累了，晚上還不能睡個(gè)好覺(jué)，不僅精神受折磨，身體也備受折磨。但是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人并不清楚導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的原因，所以也不知道該如何治療，下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下易引起神經(jīng)衰弱的病因都有哪些吧。易引起神經(jīng)衰弱的病因都有哪些？1、環(huán)境不良：長(zhǎng)期處于嘈雜的環(huán)境中，身心無(wú)法安寧，休息睡眠的不到保證；長(zhǎng)期接觸噪聲，刺眼的亮光、刺鼻的地氣味或污染的空氣，也會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)受到損害，成為誘發(fā)神經(jīng)衰弱的病因。2、用腦過(guò)度：腦力勞動(dòng)時(shí)間過(guò)久、工作任務(wù)過(guò)久、工作任務(wù)過(guò)重，注意力高度集中，使大腦神經(jīng)細(xì)胞過(guò)分消耗能量，失去正常的調(diào)節(jié)而易患神經(jīng)衰弱。3、過(guò)度緊張：強(qiáng)烈的精神刺激，沉重的精神負(fù)擔(dān)，持久的環(huán)境壓力，不當(dāng)?shù)墓ぷ鞣椒?，使大腦活動(dòng)過(guò)度緊張，超過(guò)了神經(jīng)系統(tǒng)的耐受界限，也可能成為神經(jīng)衰弱病因。因此平時(shí)生活中我們一定要多加注意，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣、保持樂(lè)觀積極的心態(tài)是預(yù)防神經(jīng)衰弱的關(guān)鍵。不過(guò)對(duì)于已經(jīng)患有神經(jīng)衰弱的人來(lái)說(shuō)，積極用藥調(diào)理才能擺脫癥狀的折磨?；加猩窠?jīng)衰弱選棗椹安神口服液就不錯(cuò)中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱屬于“不寐”的范疇，“不寐”的原因主要是心神不安，病位在“心”，但與脾胃虛弱、肝郁、腎陰虧虛等也有關(guān)，可采用養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)腎、疏肝健脾等方法進(jìn)行治療。而棗椹安神口服液是一個(gè)兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。該藥組方選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，對(duì)于女性由焦慮情緒造成的失眠也有很好的治果，安心神讓人晚上睡得好，同時(shí)益腎、疏肝、健脾讓人腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢，白

  • 出現(xiàn)緊張性頭痛的應(yīng)對(duì)技巧

    平時(shí)因工作原因或者學(xué)習(xí)原因?qū)е戮o張的人就容易出現(xiàn)頭痛癥狀，這就是緊張性頭痛。而這種緊張性頭痛來(lái)得快，走的可并不快，讓人難受不已。因此對(duì)于原本就非常忙碌的上班族和學(xué)生而言，就非常關(guān)心出現(xiàn)緊張性頭痛的應(yīng)對(duì)技巧了，下面我們不妨通過(guò)文章內(nèi)容學(xué)兩招吧。你了解緊張性頭痛嗎？緊張性頭痛又稱為肌收縮性頭痛，是一種最為常見(jiàn)的原發(fā)性頭痛，約占頭痛患者的70%～80%。表現(xiàn)為頭部的緊束、受壓或鈍痛感，更典型的是具有束帶感。作為一過(guò)性障礙，緊張性頭痛多與日常生活中的應(yīng)激有關(guān)，但如持續(xù)存在，則可能是焦慮癥或抑郁癥的特征性癥狀之一。緊張性頭痛多見(jiàn)于青、中年，兒童也可患病，女性略多見(jiàn)。病初癥狀較輕，以后漸漸加重。緊張型頭痛的臨床特征是頭痛部位不定，頭部呈鈍痛，無(wú)搏動(dòng)性，頭痛位于頂，顳，額及枕部，有時(shí)上述幾個(gè)部位均有疼痛，頭痛程度屬輕度或中度，不因體力活動(dòng)而加重，常訴頭頂重壓發(fā)緊或頭部帶樣箍緊感，另在枕頸部發(fā)緊僵硬，轉(zhuǎn)頸時(shí)尤為明顯，無(wú)畏光或畏聲癥狀，少數(shù)患者伴有輕度煩躁或情緒低落，許多患者還伴有頭昏、失眠、焦慮或抑郁等癥狀。出現(xiàn)緊張性頭痛的應(yīng)對(duì)技巧是什么呢？1、心理治療：對(duì)于各種各樣的緊張性頭痛，患者應(yīng)注意消除應(yīng)激，緩解焦慮和憂郁的情緒，醫(yī)生要告知患者該疾病的功能性和可逆性，增強(qiáng)患者戰(zhàn)勝疾病的信心。2、糾正患者的不良姿勢(shì)：注意矯正患者的各種不良姿勢(shì)，避免引發(fā)頭頸部位和肩背部肌肉的連續(xù)性收縮，不良姿勢(shì)包括長(zhǎng)期低頭書(shū)寫(xiě)、閱讀、工作，以及使用電腦操作屏幕過(guò)近等。一旦頭痛發(fā)作，可輕輕按摩肩、頸部位及頭部的肌肉，平臥放松幾分鐘。3、自我按摩：用雙手中指按壓太陽(yáng)穴同時(shí)轉(zhuǎn)圈揉按，頭痛癥狀可以得到緩解。梳摩痛點(diǎn)的方法為將雙手的十個(gè)指尖，

  • 出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥自己如何處理

    因工作壓力大所出現(xiàn)的焦慮、失眠等癥狀，其實(shí)就是神經(jīng)衰弱癥?；加猩窠?jīng)衰弱給精神帶來(lái)不小的影響，所以大家還是非常重視該如何調(diào)節(jié)的。那么，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥自己如何處理？下面我們不妨通過(guò)文章內(nèi)容一起來(lái)了解下吧。出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥自己如何處理？患有神經(jīng)衰弱，首先要了解原因。神經(jīng)衰弱是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)的精神易興奮和腦力易疲乏的一種精神疾病，嚴(yán)重影響了患者的生活質(zhì)量。關(guān)于神經(jīng)衰弱治療，不少人只是通過(guò)調(diào)節(jié)情緒、減壓等方式來(lái)緩解癥狀，在這里提醒大家減壓雖然可以緩解癥狀，但是卻并不能徹底擺脫神經(jīng)衰弱，最重要的還是及時(shí)用藥治療。中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱的原因與臟腑的氣機(jī)失調(diào)有關(guān)，如氣血逆亂、陰陽(yáng)失衡，早期常見(jiàn)氣滯血瘀，后期可能出現(xiàn)心脾兩虛或者肝腎陰虛的情形，因此在治療時(shí)以調(diào)整臟腑陰陽(yáng)平衡為主。調(diào)理神經(jīng)衰弱試試棗椹安神口服液棗椹安神口服液是一個(gè)兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。該藥組方選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補(bǔ)腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用，可用于各種原因?qū)е碌氖?，安心神讓人晚上睡得好，同時(shí)益腎、疏肝、健脾讓人腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢，白天更精神。關(guān)于“出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥自己如何處理”這一問(wèn)題的介紹，相信大家也都清楚了吧。平時(shí)可以調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱的小方法還是很多的，但是對(duì)有些患者來(lái)說(shuō)可能并不見(jiàn)效，所以建議及時(shí)通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理。另外，也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、減壓來(lái)緩解焦慮。

  • 老人一直咳嗽痰多該怎么辦？

    眾所周知，秋冬季節(jié)咳嗽咳痰的人不在少數(shù)，究其原因，跟天氣變涼，空氣質(zhì)量變差有很大的關(guān)系，而老年人由于身體狀況的影響，經(jīng)?？人钥忍狄哺@個(gè)原因有關(guān)，那么老人一直咳嗽痰多該怎么辦？可以吃什么藥治療呢？一直咳嗽痰多小心老慢支“老慢支”的主要表現(xiàn)為慢性咳嗽、咳痰，以清晨為重，痰黏稠不易咳出，痰多呈白色黏液泡沫狀。而老年人由于體質(zhì)因素的影響，在感染或受寒后，病情迅速加劇，痰量增多，黏稠度增加或呈黃色膿性痰。病毒和細(xì)菌所引起的感染是慢性支氣管炎繼發(fā)感染和加劇病變發(fā)展的重要因素，粉塵、大氣污染、刺激性煙霧、長(zhǎng)期吸煙的慢性刺激是主要病因之一，氣候寒冷，過(guò)敏因素也是發(fā)病的誘因。機(jī)體抵抗力減弱，呼吸道局部防御功能降低是引發(fā)慢性支氣管炎的內(nèi)因。吸煙在慢性支氣管炎的病程中也起著重要的作用。老人一直咳嗽痰多該怎么辦？老人一直咳嗽痰多可以采用食療、藥物、鍛煉相結(jié)合的方式來(lái)進(jìn)行治療。食療：食療的方式比較多，比如甘草雪梨煲豬肺：甘草10克、雪梨2個(gè)、豬肺約250克。具體做法是將梨削皮切成塊，豬肺洗凈切成片，擠去泡沫，與甘草同放砂鍋內(nèi)。加冰糖少許，清水適量小火熬煮3小時(shí)后服用，每日1次。具有潤(rùn)肺除痰作用，適用于咳嗽不止者。藥物：嚴(yán)重“老慢支”患者可并發(fā)肺氣腫、肺心病，統(tǒng)稱慢阻肺。如果不及時(shí)治療，一旦疾病進(jìn)展，體內(nèi)肺組織就會(huì)逐漸喪失功能，久而久之，當(dāng)余下的肺組織不足以承擔(dān)人體呼吸的重任時(shí)，會(huì)因呼吸衰竭而死亡。針對(duì)于長(zhǎng)期咳嗽有痰的癥狀，建議在遵循醫(yī)囑的前提下服用止咳化痰的藥物進(jìn)行治療，比如可以使用連花清咳片。研究證實(shí)連花清咳片明顯抑制氣道炎癥，降低痰液的黏稠度，連花清咳片可增加排痰量，促進(jìn)痰液的排出，痰液排出后可以減輕氣管、支

    2021-11-18
  • 小兒腕管綜合征的病因，是罕見(jiàn)病嗎

    腕管綜合征的癥狀主要表現(xiàn)在手腕的感覺(jué)異常，患者可能會(huì)感覺(jué)到拇指、食指、中指端的麻木疼痛，會(huì)有持物無(wú)力感，那么小兒腕管綜合征的病因，是罕見(jiàn)病嗎？小兒腕管綜合征的病因是罕見(jiàn)病嗎？一般成人腕管綜合征的病因多和職業(yè)因素有關(guān)，比如像木工、程序員、廚師等職業(yè)，長(zhǎng)期過(guò)度使用腕部，腕管內(nèi)壓力就會(huì)反復(fù)出現(xiàn)變化，引起正中神經(jīng)損傷，導(dǎo)致腕管綜合征的發(fā)生。那么小兒腕管綜合征的病因是罕見(jiàn)病嗎？小兒腕管綜合征是否是罕見(jiàn)病導(dǎo)致的需結(jié)合其出現(xiàn)的其他癥狀綜合判斷。罕見(jiàn)病黏多糖貯積癥2型的患兒會(huì)有腕管綜合征的表現(xiàn)，患兒還會(huì)有外貌上的改變，比如表現(xiàn)為頭形偏大、特殊面容（額頭突出、寬鼻、厚唇，舌大）；手指彎曲呈爪形；頻發(fā)上呼吸道感染或者慢性腹瀉的情況；反復(fù)的中耳炎；腹大腹脹（內(nèi)部器官膨?。?、長(zhǎng)期水樣腹瀉；行為上存在多動(dòng)、固執(zhí)、攻擊性表現(xiàn)，還有關(guān)節(jié)僵硬等表現(xiàn)。以上表現(xiàn)多疑似罕見(jiàn)病黏多糖貯積癥2型，建議找當(dāng)?shù)厝變和t(yī)院兒科內(nèi)分泌遺傳代謝科就診，酶學(xué)檢測(cè)加尿gag檢測(cè)即可明確診斷。黏多糖貯積癥Ⅱ型是由于患兒體內(nèi)溶酶體內(nèi)能夠降解糖胺聚糖的艾度糖醛酸-2-酯酶缺失或缺乏，而無(wú)法降解的糖胺聚糖積聚在體內(nèi)引起，身體的多個(gè)器官系統(tǒng)都有可能受累，早期癥狀以軀體癥狀為主，包括舌大、鼻大、鼻梁寬額頭突出、嘴唇厚等面容粗鄙現(xiàn)象，骨骼畸形、步態(tài)異常、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、身材矮小等。累及到神經(jīng)系統(tǒng)可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)育遲緩，包括患兒存在語(yǔ)言發(fā)育遲緩，走路遲、學(xué)習(xí)障礙，患兒的認(rèn)知功能下降，癲癇發(fā)作。早診斷早治療是改善患兒預(yù)后、延緩疾病進(jìn)展的關(guān)鍵。針對(duì)MPSⅡ型的標(biāo)準(zhǔn)治療是酶替代治療，患兒確診后，宜盡早開(kāi)始酶替代治療。早期酶替代治療可減緩疾病進(jìn)展，改善患兒預(yù)后。以上就是關(guān)于“

    2021-11-18
  • 出現(xiàn)早醒頻繁起夜的原因是什么

    睡覺(jué)是一件非常幸福的事情，睡得好、睡得飽可以讓人一整天都精神飽滿?？涩F(xiàn)如今越來(lái)越多的人出現(xiàn)了醒得早、晚上頻繁起夜的現(xiàn)象，導(dǎo)致睡眠不足，第二天無(wú)精打采。那么，出現(xiàn)早醒頻繁起夜的原因是什么？這是多數(shù)人比較關(guān)心的話題，下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。出現(xiàn)早醒頻繁起夜的原因是什么？1、可能是個(gè)人的作息、情緒等生活習(xí)慣不好造成的。工作的壓力太大，白天的精神和情緒都太緊繃了，晚上睡覺(jué)的時(shí)候沒(méi)能得到釋放，夜間就會(huì)容易失眠，太疲累了，身體過(guò)度疲乏在夜間也會(huì)突然的醒來(lái)；中午午睡的時(shí)間太長(zhǎng)了、晚上睡前喝大量的水、吃夜宵等不良習(xí)慣，都會(huì)大大影響到你的睡眠，半夜就很可能會(huì)經(jīng)常起夜、早早醒了，醒了又再難入睡了，就這么大眼瞪小眼的瞪著天花板到天亮。2、早醒是肝經(jīng)有堵：凌晨1-3點(diǎn)是肝經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，肝火過(guò)旺、肝經(jīng)不暢，在氣血流入肝經(jīng)的時(shí)候，就會(huì)火上加旺，身體會(huì)被自然喚醒。肝經(jīng)不暢常會(huì)伴隨，頭暈、失眠易早醒，脾氣不受控制，大便不暢，小便茶色，口臭口苦。志還常會(huì)伴隨月經(jīng)不調(diào)，脹痛等。這些都是肝經(jīng)不暢，肝氣不舒的表現(xiàn)。3、早醒是肺經(jīng)有堵：凌晨3-5點(diǎn)是肺經(jīng)當(dāng)令，肺熱、肺火過(guò)旺，肺經(jīng)不暢的人群這個(gè)時(shí)間點(diǎn)會(huì)更容易早醒。中醫(yī)認(rèn)為：對(duì)于失眠，應(yīng)先補(bǔ)足氣血、調(diào)理內(nèi)臟，實(shí)現(xiàn)五臟協(xié)調(diào)，從而達(dá)到改善睡眠的目的。該如何擺脫早醒頻繁起夜？推薦服用棗椹安神口服液，棗椹安神口服液是中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理失眠的中成藥，以酸棗仁為主要原料，配合養(yǎng)心安神的百合、茯苓，益腎健腦的桑椹、靈芝，疏肝理氣健脾的菊花、陳皮、山楂、荷葉，制成棗椹安神口服液。對(duì)于上班族、更年期女性、老人、學(xué)生都能起到入睡快、睡得深，改善多夢(mèng)癥狀，還可以充養(yǎng)腦力、改善

  • 晚上出現(xiàn)失眠吃什么藥見(jiàn)效快呢

    晚上睡前聊天結(jié)束時(shí)，總要跟朋友說(shuō)一句“晚安”，才算真正結(jié)束了話題，這應(yīng)該是大家都有的習(xí)慣。但是，對(duì)于失眠人群來(lái)說(shuō)，只有“晚”，沒(méi)有“安”。當(dāng)別人安然入睡的時(shí)候，他們經(jīng)常躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)、睡不著覺(jué)，即使睡著也會(huì)很早醒來(lái)，導(dǎo)致白天無(wú)法集中注意力工作，生活受到嚴(yán)重干擾。那出現(xiàn)失眠吃什么藥見(jiàn)效快呢？失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，會(huì)給人造成痛苦，引發(fā)其他軀體疾病。如果不幸患上了失眠，必須注意好日常護(hù)理，遵循以下原則。心理護(hù)理正確認(rèn)識(shí)失眠，偶爾失眠不要擔(dān)心，保持正常作息就好。長(zhǎng)期失眠則要坦然面對(duì)，不要有“求睡”心態(tài)。努力減輕思想負(fù)擔(dān)，保持愉快樂(lè)觀的情緒。當(dāng)然，心里的憂愁也并非可以輕易排解的，所以大家可以手動(dòng)關(guān)注下“心晴研究所”這個(gè)微信公眾號(hào)，把它當(dāng)做一個(gè)樹(shù)洞，盡情講述自己的煩惱，同時(shí)，也會(huì)有專業(yè)的醫(yī)師過(guò)來(lái)提供幫助，為大家排憂解難。 就寢護(hù)理睡前不宜多喝酒、咖啡、濃茶等，更不宜吃油膩或者煎炸等食物?？蛇x擇一些如牛奶、桂圓、核桃、紅棗、蘋(píng)果、橘子、香蕉、橙子、梨等助眠食品。臥室要整潔美觀，空氣新鮮流通，環(huán)境安靜，溫度舒適，光線不要太亮。睡前洗個(gè)熱水澡或做個(gè)按摩，閱讀，聽(tīng)輕音樂(lè)，呼吸練習(xí)，瑜伽或祈禱，盡量將煩惱和計(jì)劃放在一邊，可以想象一些讓人輕松舒暢的場(chǎng)景。以上就是失眠護(hù)理日?？梢圆捎玫霓k法。但是，當(dāng)時(shí)失眠嚴(yán)重到一定程度服用藥物治療還是非常有必要的，而阿戈美拉汀在治療失眠方面就顯著的效果。失眠與人體生物節(jié)律紊亂存在關(guān)系。阿戈美拉汀在傳統(tǒng)的單胺假說(shuō)基礎(chǔ)之上，引入生物節(jié)律調(diào)節(jié)機(jī)制，服用該藥進(jìn)行治療，可以增強(qiáng)海馬內(nèi)神經(jīng)再生和神經(jīng)細(xì)胞的存活，減弱應(yīng)激誘導(dǎo)的谷氨酸的釋放，最終達(dá)到調(diào)節(jié)生物節(jié)律，提高睡眠質(zhì)量，

    2021-11-09
  • 身體出現(xiàn)腎精虧虛怎么調(diào)理？

    不少人經(jīng)常出現(xiàn)乏力、頭暈耳鳴的情況，去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)是腎精虧虛了。對(duì)于腎精虧虛大部分人還是了解的，所以更加關(guān)注身體出現(xiàn)腎精虧虛怎么調(diào)理這個(gè)問(wèn)題。下面大家去一起學(xué)習(xí)下吧。為什么會(huì)腎精虧虛？腎所藏之精，是機(jī)體生命活動(dòng)之本。腎精的主要功能是主人體的生長(zhǎng)繁殖，是生命活動(dòng)的基礎(chǔ)物質(zhì)。腎精能調(diào)節(jié)臟腑之精，供其活動(dòng)需要；能生髓、養(yǎng)骨、補(bǔ)腦、并參與血液的生成，提高機(jī)體的抗體能力。腎精虧虛多數(shù)是由于老年體衰，腎的精氣虧損，或先天稟賦不足，或因久病耗損、后天失養(yǎng)所致。長(zhǎng)期腎精虧虛可能導(dǎo)致早衰、性功能減退而見(jiàn)滑泄、陽(yáng)痿等，所以及時(shí)調(diào)理很重要。腎精虧虛怎么調(diào)理？對(duì)于腎精虧虛的問(wèn)題人們可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)這些方面來(lái)調(diào)理。飲食方面一般可以吃黑芝麻、黑木耳、黑米或黑豆等黑色食物；也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭蜓蛘呤蔷虏说仁澄铩＿@些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的維生素以及微量元素，在攝入之后能夠起到壯陽(yáng)和補(bǔ)腎功效，滿足體內(nèi)所缺乏的營(yíng)養(yǎng)。運(yùn)動(dòng)方面，生活中可以適當(dāng)進(jìn)行一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)和戶外運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、散步、騎行、游泳等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒，增強(qiáng)自身抵抗力，通過(guò)提高身體素質(zhì)來(lái)調(diào)理腎功能。如果覺(jué)得運(yùn)動(dòng)和食療這兩方面調(diào)理得比較慢，也可試試八子補(bǔ)腎膠囊。八子補(bǔ)腎膠囊，它的補(bǔ)腎組方獨(dú)特，從單純的偏補(bǔ)腎陰、偏補(bǔ)腎陽(yáng)升級(jí)為以滋補(bǔ)腎精為本，從源頭上補(bǔ)腎，調(diào)和陰陽(yáng)，男女都適用。其8味植物種子藥菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子，搭配鹿茸、海馬這些動(dòng)物藥科學(xué)，不僅適合日常忙碌、有生育需求的年輕群體，對(duì)腰酸背痛、骨質(zhì)疏松的中老年人群同樣適用。除此之外，這些藥中富含有大量卵磷脂、腦磷脂、雌酮、氨基酸、維生

  • 出現(xiàn)腎精虧虛吃什么藥好

    如今人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，其中最為常見(jiàn)的就是補(bǔ)腎養(yǎng)生。這是因?yàn)樵诳旃?jié)奏的生活中，一些年輕人作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜加班，再加上工作壓力大，因此很容易出現(xiàn)腎精虧虛的情況。腎精虧虛通常表現(xiàn)為眩暈耳鳴、腰膝酸軟、乏力、記憶力下降等，甚至還會(huì)影響到人們的正常生活和工作，所以，出現(xiàn)腎精虧虛的癥狀，要及時(shí)治療。很多人對(duì)出現(xiàn)腎精虧虛吃什么藥比較關(guān)心。腎乃先天之本，如果先天不足，后天失養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)腎精虧虛。腎精虧虛又稱腎精虧損，指腎之精不足而引發(fā)的一系列癥狀，多與天生體質(zhì)差、久病、房事過(guò)多等有關(guān)。小兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、舌質(zhì)暗紅、苔少，成人生殖機(jī)能減退、發(fā)脫白發(fā)，牙齒松動(dòng)、眩暈耳鳴、腰膝酸軟、神疲健忘，女性經(jīng)血量少閉經(jīng)、過(guò)早衰老等等都是腎精虧虛的典型癥狀。為了防止對(duì)人體造成更大的危害，在發(fā)現(xiàn)自己有上述癥狀以后應(yīng)該及時(shí)采取措施。在治療過(guò)程中要遵循“補(bǔ)腎填精”的原則，平時(shí)生活中可以吃一些黑色食物黑豆、板栗等來(lái)滋補(bǔ)腎精，除此之外，也可以試試藥物治療。目前，市場(chǎng)上流行的補(bǔ)腎藥中，八子補(bǔ)腎膠囊就是專門補(bǔ)腎填精的創(chuàng)新中藥，它汲取歷代補(bǔ)腎思想，從單純的偏補(bǔ)腎陰、偏補(bǔ)腎陽(yáng)升級(jí)為以滋補(bǔ)腎精為本，從源頭上補(bǔ)腎，調(diào)和陰陽(yáng)，男女均可服用。其組方獨(dú)特，采用八種天然植物種子藥，和補(bǔ)腎填精的海馬、鹿茸名貴動(dòng)物藥科學(xué)，以補(bǔ)腎養(yǎng)精為本，達(dá)到腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)。河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院、河北省人民醫(yī)院、河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院進(jìn)行的臨床研究證明，八子補(bǔ)腎膠囊能明顯改善腰膝酸軟、神疲乏力、頭暈耳鳴、健忘、減退等癥狀。在此也提醒大家，腎精虧虛引起的各種癥狀不是小事情，一定要引起重視。在補(bǔ)腎期間除了服用合適的藥物之外，也要注意飲食和適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。

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    2021-11-01
  • 出現(xiàn)腎早衰怎么鍛煉

    但現(xiàn)代人大多忙于工作，無(wú)暇顧及自己的身體，從而出現(xiàn)腎虛早衰。出現(xiàn)腎早衰除了會(huì)乏力、食欲不振以外，還會(huì)影響到我們的大腦記憶、骨骼狀態(tài)、血管健康，所以大家對(duì)于腎早衰還是比較重視的。那么腎早衰會(huì)有哪些表現(xiàn)，出現(xiàn)腎早衰怎么鍛煉，有哪些其他補(bǔ)腎養(yǎng)腎的方法呢？一起跟著小編來(lái)看下。腎早衰的表現(xiàn)有哪些腎早衰的患者，一開(kāi)始癥狀可能不是很明顯，甚至部分患者沒(méi)有任何不適的癥狀。一般初期腎早衰的患者會(huì)有以下幾種表現(xiàn)：1、皮膚松弛。早衰會(huì)讓皮膚會(huì)變得有些松弛，這一點(diǎn)在女性中表現(xiàn)更為明顯。此外，皮膚還可能變黃、黯淡無(wú)光。2、頭發(fā)稀疏，容易脫發(fā)。現(xiàn)在年輕人脫發(fā)非常嚴(yán)重，早起梳頭或者是洗頭的時(shí)候經(jīng)常發(fā)現(xiàn)滿地是頭發(fā)。頭發(fā)是從毛囊里長(zhǎng)出來(lái)的，跟身體的新陳代謝有關(guān)系，如果脫發(fā)情況較重，很有可能是腎虛導(dǎo)致的，腎虛也是早衰的一個(gè)跡象。3、心理早衰，主要表現(xiàn)為精力不足、記憶力減退、注意力下降以及心理性疲勞等。那么，腎早衰該如何解決？腎早衰意味著身體過(guò)早的衰老，通過(guò)科學(xué)合理的鍛煉，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高腎的活力。具體鍛煉方法包括一些舒緩的鍛煉，例如慢跑、有氧操、太極拳、散步之類的，對(duì)身體要求低，損耗不高?？茖W(xué)鍛煉可以增加關(guān)節(jié)的柔韌性，消除疲勞，但對(duì)于腎早衰患者，光是科動(dòng)是不夠的，平時(shí)生活中對(duì)于飲食方面也要多吃一些蝦、海魚(yú)等高蛋白的食物，以及黑豆、木耳等“黑色食物”補(bǔ)腎養(yǎng)腎。同時(shí)要避免吃一些高油高鹽高脂肪的食物，因?yàn)檫@些會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。鍛煉和食療雖然能夠養(yǎng)生，但對(duì)于補(bǔ)腎的作用比較緩慢，想要更好的補(bǔ)腎，還可以嘗試服用一些滋補(bǔ)的藥物來(lái)養(yǎng)腎補(bǔ)精。八子補(bǔ)腎膠囊就不錯(cuò)，它甄選了菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝

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    2021-11-01
  • 男人早衰會(huì)出現(xiàn)什么癥狀呢？

    才二三十歲的年紀(jì)就開(kāi)始記憶力下降的這么厲害，平時(shí)還總腰膝酸軟，不少男性朋友都有類似的情況出現(xiàn)，這其實(shí)就是早衰的表現(xiàn)。對(duì)于早衰可能大家不太明白，下面就針對(duì)男人早衰會(huì)出現(xiàn)什么癥狀具體為大家介紹一下，希望大家通過(guò)文章內(nèi)容可以引起重視。男人早衰會(huì)出現(xiàn)的這些癥狀你中招了嗎1、經(jīng)常便秘。便秘是生活中的常見(jiàn)病，但是它也是提前走進(jìn)衰老期的一個(gè)表現(xiàn)。專家認(rèn)為，經(jīng)常便秘是腸道開(kāi)始老化的一個(gè)前兆，這是因?yàn)槟昙o(jì)越大腸道蠕動(dòng)的速度也會(huì)變慢。2、尿線細(xì)而無(wú)力。許多人說(shuō)，男性變老是從前列腺開(kāi)端的，有些男性看著身體很強(qiáng)壯，卻呈現(xiàn)出尿頻、尿急、尿痛、尿線細(xì)而無(wú)力、排尿淋漓不盡等排尿不適，這些是前列腺發(fā)出的變老警報(bào)。3、脫發(fā)掉發(fā)。很多男人進(jìn)入中年期會(huì)出現(xiàn)這個(gè)脫發(fā)、掉發(fā)的問(wèn)題。如果當(dāng)你持續(xù)一段時(shí)間的脫發(fā)、掉發(fā)，那么就要警惕是不是身體已經(jīng)開(kāi)始慢慢在老化了。4、容易氣喘吁吁。一般來(lái)說(shuō)男人的體力都是比較好的，但是如果一個(gè)男人經(jīng)常一干活就氣喘吁吁，那么證明他的身體機(jī)能并不好。另外，當(dāng)男人在運(yùn)動(dòng)沒(méi)多久的時(shí)候就感覺(jué)上氣不接下氣，這也是身體開(kāi)始衰老的癥狀。5、精力不濟(jì)。男人早衰，先是身體機(jī)能的下降，對(duì)生活和工作出現(xiàn)一定程度的力不從心，這是腎精不足所導(dǎo)致的。6、性功能問(wèn)題。由于早衰，男性的體內(nèi)雄性激素偏低，會(huì)出現(xiàn)一定的性功能問(wèn)題，諸如陽(yáng)痿、早泄、精子質(zhì)量下降等，甚至有些人還會(huì)對(duì)產(chǎn)生厭惡的情緒。男人早衰怎么調(diào)理出現(xiàn)上面這些癥狀，很有可能是腎虛了。在傳統(tǒng)中醫(yī)理論，腎乃先天之本，是人體一身正氣的根源。而正氣充足，身體才看起來(lái)更有活力。腎氣不足會(huì)導(dǎo)致虧虛，中醫(yī)認(rèn)為腎氣是由腎精所化，所以要緩解早衰，還是要從補(bǔ)腎入手，通過(guò)一些滋補(bǔ)藥物來(lái)補(bǔ)腎養(yǎng)精。八子

    2021-11-01
  • 出現(xiàn)腎虛早衰能恢復(fù)嗎

    如今人們對(duì)于養(yǎng)生都非常感興趣，尤其是出現(xiàn)腎虛之后，都想要尋找合適的方法去調(diào)理。腎虛會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)乏力、記憶力下降、早衰等癥狀，因此成為年輕人最為忌諱的健康問(wèn)題，那么腎虛早衰能恢復(fù)嗎？相信大家都比較關(guān)心這一問(wèn)題，下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解一下吧。出現(xiàn)腎虛早衰能恢復(fù)嗎？根據(jù)臨床所見(jiàn)，凡先天不足、長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、患慢性或消耗性疾病、精神緊張、情緒抑郁、睡眠不足、過(guò)度疲勞、房事不節(jié)或嚴(yán)重等都會(huì)導(dǎo)致腎虛而未老先衰。但是中年以后，如果注意養(yǎng)生，即使已經(jīng)出現(xiàn)腎虧早衰，也可變康復(fù)。說(shuō)明盡管衰老過(guò)程不可抗拒，但運(yùn)用某些綜合性調(diào)理方法來(lái)延緩衰老進(jìn)程的過(guò)快發(fā)展卻是完全可能的。腎虛早衰調(diào)理重點(diǎn)你知道嗎？中國(guó)古代的醫(yī)學(xué)家大多從事過(guò)延緩衰老的研究，發(fā)現(xiàn)了不少具有補(bǔ)腎作用的中藥，總結(jié)出眾多的有效方劑，其中補(bǔ)益腎氣和腎精的藥物和方劑就占眾多方劑的首位，有人統(tǒng)計(jì)過(guò)古代384首抗老防衰、延年益壽中藥方劑，其中補(bǔ)腎填精類有233首，占69.9%。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本、生命之源。腎臟所藏的精氣是構(gòu)體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，也是人體各種功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎臟精氣的盛衰，直接關(guān)系著人的生長(zhǎng)、發(fā)育與衰老進(jìn)程。所以養(yǎng)生的關(guān)鍵問(wèn)題，就在于保養(yǎng)腎中精氣。因此想要了解腎虛早衰的改善問(wèn)題，其實(shí)服用八子補(bǔ)腎膠囊就不錯(cuò)。八子補(bǔ)腎膠囊重在補(bǔ)精，調(diào)理陰陽(yáng)。與其它補(bǔ)腎藥有所不同，八子補(bǔ)腎膠囊是從單純的偏補(bǔ)腎陰、偏補(bǔ)腎陽(yáng)升級(jí)為以滋補(bǔ)腎精為本，從源頭上補(bǔ)腎。其中使用8中植物種子藥子藥，菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子補(bǔ)腎養(yǎng)精，和鹿茸、海馬血肉有情動(dòng)物藥補(bǔ)腎填精，還有滋補(bǔ)藥物用于平衡陰陽(yáng)，人參來(lái)大補(bǔ)元?dú)?，共十六味中藥科學(xué)，以補(bǔ)腎養(yǎng)精為本，達(dá)

    2021-11-01
  • 年輕人得關(guān)節(jié)炎病因是什么?哪種消炎止痛藥藥效好?

    　　關(guān)節(jié)炎對(duì)人體的傷害很大，疼痛多發(fā)生在各個(gè)關(guān)節(jié)部位，而關(guān)節(jié)炎多為慢性問(wèn)題，和日常的關(guān)節(jié)磨損有很大聯(lián)系，一些不良的生活習(xí)慣，往往是造成問(wèn)題出現(xiàn)的“罪魁禍?zhǔn)住?。年輕人得關(guān)節(jié)炎的病因有哪些，下面我們了解一下：　　1、久坐不動(dòng) 因?yàn)樯罘绞降谋憷?，很多事情通過(guò)電子產(chǎn)品都能輕松完成，這也導(dǎo)致當(dāng)前社會(huì)久坐的問(wèn)題普遍出現(xiàn)。如果有運(yùn)動(dòng)健身的習(xí)慣還好，但是經(jīng)常缺乏運(yùn)動(dòng)且久坐，對(duì)腰椎、關(guān)節(jié)都會(huì)有很大的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)久如此關(guān)節(jié)問(wèn)題往往因此發(fā)生。　　2、保暖意識(shí)差部分年輕人比較喜歡時(shí)尚潮流，容易忽視關(guān)節(jié)御寒保暖的重要性。但其實(shí)寒氣會(huì)刺激肌肉和血管收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)下降，長(zhǎng)期如此不僅對(duì)神經(jīng)組織有損傷，對(duì)關(guān)節(jié)的危害也不可小覷，尤其是關(guān)節(jié)不好的人，很容易加劇損傷。　　3、過(guò)度追求運(yùn)動(dòng)量 相信不少人經(jīng)常能看見(jiàn)有人在社交軟件上曬步數(shù)、曬運(yùn)動(dòng)消耗量，大部分確實(shí)是很健康的行為，但也有部分人為了表現(xiàn)過(guò)分的追求運(yùn)動(dòng)量，而忽視了科動(dòng)的重要性。這樣給身體過(guò)多壓力，關(guān)節(jié)問(wèn)題往往因此發(fā)生?！　￡P(guān)節(jié)炎的癥狀　　第1癥狀，關(guān)節(jié)炎的患者通常會(huì)感覺(jué)到手腳僵硬，一部分患者會(huì)由于長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，比如坐著的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到有些關(guān)節(jié)一點(diǎn)都不能動(dòng)，這種情況通常在早晨起床之后表現(xiàn)得更為明顯，當(dāng)然出現(xiàn)了這種情況，就一定要警惕是否出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎?！　〉?癥狀，身體上的關(guān)節(jié)部位開(kāi)始變硬，行動(dòng)不如以前，關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，這是典型表現(xiàn)之一，也是早期的癥狀?！　〉?癥狀，當(dāng)關(guān)節(jié)退化的時(shí)候，滑膜處就會(huì)經(jīng)常發(fā)炎，這時(shí)由于患病部位分布著很多神經(jīng)，就會(huì)產(chǎn)生疼痛的感覺(jué)，患病處分泌的積液，會(huì)讓患處的腫脹，也就是關(guān)節(jié)處腫大變形，導(dǎo)致疼痛加重難以行動(dòng)?！　　　∧姆N消炎止痛藥藥效好？　　關(guān)節(jié)痛需要休養(yǎng)，

  • 老人膝蓋骨折怎么消腫止痛?吃哪些食物有幫助?

    俗話說(shuō)“傷筋動(dòng)骨100天”，骨折在生活中也是很常見(jiàn)的一件事情，骨折多半為老年人，這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，骨質(zhì)疏松也是越來(lái)越嚴(yán)重了，年紀(jì)大了的老人，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或一旦摔傷就會(huì)傷及關(guān)節(jié),造成骨折的現(xiàn)象，那么今天給大家詳細(xì)介紹一下老人膝蓋骨折怎么消腫止痛？吃哪些食物有幫助?老人膝蓋骨折怎么消腫止痛1、立即制動(dòng)，進(jìn)行消腫止痛及感染擴(kuò)散的處理。骨折后立刻檢查有無(wú)大礙，如果沒(méi)有應(yīng)使傷部制動(dòng)，以免加快傷部充血和腫脹，用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在骨折部位。 不論是藥物療法還是冷敷療法、在骨折的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡(jiǎn)單，在治療骨折二至三天后不再使用。特別要注意的是在冷敷時(shí)應(yīng)經(jīng)常觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚變紫變青，感覺(jué)麻木，則表示靜脈血淤積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營(yíng)養(yǎng)與氧的供應(yīng)、降低細(xì)胞的抵抗能力，嚴(yán)重時(shí)引起組織壞死。2、改善傷部血液循環(huán)，消炎退腫，加速淤血的清除。濕敷或冷敷二至三天后，骨折的血管傷口已經(jīng)凝結(jié)，此時(shí)為了活血化瘀，防止傷口形成粘連，可采用以熱敷為主的方法來(lái)進(jìn)行治療。在熱敷期間，采用內(nèi)服中草藥，拔火罐、按摩等方法配合治療，特別是按摩在此期間的治療極為重要。按摩手法應(yīng)從輕到重，從損傷周圍到局部。損傷局部的前幾次按摩必須較輕。在按摩的同時(shí)可適當(dāng)使用活絡(luò)油來(lái)擦拭周圍腫痛部位，獅馬龍活絡(luò)油在治療緩解跌打損傷、風(fēng)濕關(guān)節(jié)酸痛、手腳麻木等方面效果還不錯(cuò)。獅馬龍活絡(luò)油的成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱冬青油)。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進(jìn)血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以

  • 老人肩周炎怎么按摩能緩解,你了解多少?

    　　隨著年齡的增長(zhǎng)，肩部組織、肩袖都有不同程度的退行性改變，年老體衰、骨質(zhì)增生、腱管狹窄都是老年人發(fā)生肩周炎的誘因。還有肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的炎癥，也會(huì)引起肩周炎的發(fā)生。受涼、受潮及肩關(guān)節(jié)扭傷是肩周炎發(fā)病的主要誘發(fā)因素，肩周炎的按摩方法你知道嗎？下面為大家講解一下：　　1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間大約1-2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻?！　?.用健側(cè)手的第2-4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間大約1-2分鐘，按揉過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻?！　?.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間大約1-2分鐘。　　4.然后用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘，對(duì)于肩后部按摩不到的部位，可用前面介紹的拍打法進(jìn)行治療?！　〖缰苎椎陌茨Ψ椒擅咳者M(jìn)行1次，堅(jiān)持1-2個(gè)月，會(huì)有較好的效果?！　　　〖缰苎谆颊叱粘０茨ν猓粘Ｗo(hù)理也必不可少，給大家介紹幾個(gè)方面的護(hù)理方法大家了解一下：　　一、加強(qiáng)功能鍛煉　　肩周炎會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛，更不能活動(dòng)到患病部位，這是不少人存在的一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知。即使身患肩周炎，更應(yīng)注重關(guān)節(jié)的活動(dòng)，可以選擇打太極、游泳、舉啞鈴等，有利于增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)功能，防治肩周炎。但應(yīng)注意適量適度運(yùn)動(dòng)，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的損傷?！　《?、糾正不良姿勢(shì)　　長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)也是肩周炎的一大誘因，比如經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應(yīng)注意調(diào)整姿勢(shì)，隔段時(shí)間應(yīng)活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)，這樣能避免肌肉緊張，關(guān)節(jié)勞損，有效防治肩周炎?！　∪⒆龊眉绮勘Ｅぷ鳌　〖缰苎谆颊邞?yīng)注意局部保暖，否則寒氣侵襲，會(huì)導(dǎo)致肌肉血管長(zhǎng)時(shí)間收縮，產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，導(dǎo)致肌肉痙

  • 肩周炎形成的病因病理你知道嗎?怎么緩解?

    　　近幾年，越來(lái)越多的人患有肩周炎，尤其是上班一族，在辦公室長(zhǎng)期久坐之后就會(huì)覺(jué)得肩膀酸痛，這在一定程度上是因?yàn)殚L(zhǎng)期的錯(cuò)誤姿勢(shì)所致的，致使肩周肌肉受到損傷，從而患上肩周炎，不僅承受肩周痛苦，還給生活和工作帶來(lái)嚴(yán)重影響，那么肩周炎形成的病因有幾種，我們來(lái)了解一下。　　　　肩周炎是怎么引起的　　1、肩部退行性改變。到了一定年齡，身體的各個(gè)器官開(kāi)始出現(xiàn)退行性變化。肩部的肌肉、韌帶慢慢的老化，運(yùn)動(dòng)功能慢慢下降，彈性減弱，就會(huì)導(dǎo)致肩部容易出現(xiàn)磨損、斷裂、出血、粘連等情況。肩關(guān)節(jié)也會(huì)因此而感覺(jué)到疼痛，有活動(dòng)阻礙?！　?、外傷。擠壓傷、扭挫傷、牽拉傷等上肢的外傷都是可能造成肩部某些部位損傷的，這些病理變化也會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)功能阻礙，在活動(dòng)肩部的時(shí)候感覺(jué)到疼痛和功能受到限制?！　?、治療不當(dāng)。肩部受傷需要及時(shí)治療。但是若是采取錯(cuò)誤的治療方法或者延誤了治療的時(shí)間，都是對(duì)肩部不利的，可能會(huì)導(dǎo)致肩周炎的發(fā)作。　　4、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、不良習(xí)慣。長(zhǎng)期過(guò)度運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有傷害的。如果長(zhǎng)期頻繁的活動(dòng)肩部，是會(huì)導(dǎo)致肩部受傷的。長(zhǎng)期保持不良的姿勢(shì)同樣也是對(duì)肩部不利的。這些都會(huì)導(dǎo)致慢性致傷力的產(chǎn)生　　肩周炎的癥狀一般有4個(gè)階段　　初期，我們也叫疼痛期。肩周炎剛出現(xiàn)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)期的患者主要癥狀表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛，肩周關(guān)節(jié)肌肉組織有灼熱感，一般持續(xù)3~6個(gè)月，這個(gè)時(shí)期一般不會(huì)出現(xiàn)明顯的關(guān)節(jié)受限癥狀，所以是肩周炎康復(fù)的佳時(shí)期，關(guān)鍵就是要做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療?！　≈衅冢步袃鼋Y(jié)期。3~6個(gè)月的疼痛期過(guò)后，肩周炎逐漸進(jìn)入到凍結(jié)期，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限越發(fā)明顯，開(kāi)始影響到我們生活，比如：抬手、洗頭、穿衣服、伸手到背后，這些原先能做的動(dòng)作，現(xiàn)在做不了了

  • 骨關(guān)節(jié)炎的病因有哪些?用哪些中成藥有效果?

    　　人到了老年容易出現(xiàn)一些疾病，骨性關(guān)節(jié)炎就是其中的一種，發(fā)生這種疾病之后，老年人會(huì)感覺(jué)到骨骼疼痛，而且走路也會(huì)受到影響，大家應(yīng)該關(guān)注這種疾病的發(fā)展，有效地進(jìn)行預(yù)防，避免造成不良的后果出現(xiàn)，骨關(guān)節(jié)炎的病因有哪些下面一起來(lái)了解一下：　　1、年齡：年齡是危險(xiǎn)因素，發(fā)病率隨年齡成正比。隨著衰老，膝關(guān)節(jié)的重復(fù)使用可刺激軟骨發(fā)生炎性改變。另外，年老軟骨中粘多糖的含量減少，基質(zhì)喪失軟骨素，韌性降低，容易遭到力學(xué)的傷害而產(chǎn)生退行性變。尤其在45歲以上女性多見(jiàn)，50歲以上女性約60％會(huì)受到此病的影響?！　　　?、肥胖：肥胖的體重增加了骨關(guān)節(jié)的負(fù)荷并由于姿勢(shì)、步態(tài)等的改變，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)的生物力學(xué)都有所改變。大多數(shù)肥胖者膝骨關(guān)節(jié)病變的常見(jiàn)部位集中于內(nèi)側(cè)軟骨。尤其缺少運(yùn)動(dòng)的肥胖者更易患此病?！　?、遺傳：由不同種族和不同人群骨關(guān)節(jié)炎的患病率不同而得出此推斷?！　?、雌激素：女性發(fā)病率較高，且在絕經(jīng)后明顯增加，且與關(guān)節(jié)軟骨中發(fā)現(xiàn)雌激素受體有關(guān)。故不少學(xué)者推論女性患者的骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生與雌激素有關(guān)。　　5、氣候因素：常居住在潮濕、陰冷環(huán)境中的人多有癥狀。這可能為溫度低，骨內(nèi)血液循環(huán)不佳所致?！　?、關(guān)節(jié)形態(tài)：許多膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎病人存在先天膝內(nèi)外翻畸形或髕骨半脫位畸形等。力線的不平衡使這部分病人比同年齡的其他人容易患骨關(guān)節(jié)炎。　　7、關(guān)節(jié)勞損：職業(yè)工種（礦工、野外作業(yè)者、運(yùn)動(dòng)員、紡織等）患病率高。說(shuō)明關(guān)節(jié)的勞損可以增加關(guān)節(jié)的退變。研究表明，無(wú)電梯樓房居民膝關(guān)節(jié)痛、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率均高于平房居民?！　?、關(guān)節(jié)創(chuàng)傷：骨折、脫位、十字韌帶和半月板損傷，一般也都是可使關(guān)節(jié)軟骨面局部的負(fù)荷和磨損增加；嚴(yán)重創(chuàng)傷特別是骨折，也可能改變其

  • 眼睛突然出現(xiàn)飛蚊癥怎么回事？有什么危害？

    電子產(chǎn)品日益發(fā)展的今天，人們因?yàn)轭l繁使用或是觀看電子屏幕，導(dǎo)致的眼疲勞問(wèn)題與日俱增。眼睛負(fù)擔(dān)增加，視力也受到了嚴(yán)重挑戰(zhàn)。眼睛是人體獲得信息的重要器官，如果眼睛視力受到影響形成眼部疾病，那么給生活帶來(lái)的不便和心理上的壓力是難以想象的。飛蚊癥是眼部疾就病的一種，那么眼睛突然出現(xiàn)飛蚊癥怎么回事？有什么危害？一起詳細(xì)了解下吧： 眼睛突然出現(xiàn)飛蚊癥怎么回事 飛蚊癥，一般上是由玻璃體變性引起的，是一種自然老化現(xiàn)象，即隨著年紀(jì)老化，玻璃體會(huì)“液化”，產(chǎn)生一些混濁物。因而，飛蚊癥正式的名稱是“玻璃體混沌”或稱“玻璃體浮物”。 眼前見(jiàn)黑點(diǎn)飛舞，猶如飛蚊故名。飛蚊癥一般發(fā)病人群為老年人，但是現(xiàn)在年輕人也有很多。它的癥狀是眼前有小黑點(diǎn)飛來(lái)飛去，尤其在明亮的視野或者白色的背景下，這種癥狀更加明顯。 出現(xiàn)飛蚊癥的原因可能是由于過(guò)度用眼、長(zhǎng)期的心理抑郁造成的。因此，我們建議飛蚊癥患者只需要在平時(shí)多注意眼睛健康，多做戶外運(yùn)動(dòng)，練練體操，這樣可以增加自身免疫力。飲食方面要注意些，要飲存天然礦物質(zhì)的水多補(bǔ)充維生素和葉黃素。怎樣補(bǔ)充葉黃素 由于葉黃素屬于外源性營(yíng)養(yǎng)素，人體自身不能合成，每天的飲食又不能攝入到足夠的需求量，因此定期服用來(lái)益牌葉黃素補(bǔ)充劑，可有效補(bǔ)充眼睛健康所需的養(yǎng)分，預(yù)防飛蚊癥。 葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，葉黃素廣泛存在于綠色植物中，以萬(wàn)壽菊中的含量最高，但研究表明通過(guò)食補(bǔ)遠(yuǎn)不能達(dá)到每人每天10mg的需求。來(lái)益牌葉黃素從萬(wàn)壽菊提取，每粒含葉黃素10mg，符合中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦攝入量。 葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對(duì)眼底的傷害，也可以為眼睛補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，緩解眼睛疲勞，還可以減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害，從而保護(hù)眼

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    2021-10-26
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