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  • 男人如何抗衰，男人抗衰吃什么

    如果說衰老是一個正常的生理現(xiàn)象，屬于自然規(guī)律，那么早衰則是一個健康預(yù)警信號。在生活節(jié)奏日益加快的今天，很多男人們因為工作壓力大而不知不覺間透支了身體的資本，長時間如此就會出現(xiàn)亞健康問題，亞健康是身體出現(xiàn)早衰的先兆。所以，如何擺脫早衰，提高生活質(zhì)量，就成了大家廣泛關(guān)注的話題，那么，男人如何抗衰，男人抗衰吃什么比較好？要想弄明白如何抗衰，先需要知道男人衰老的根源所在。對于人體來說，腎精是生命的根本，只有腎精充足，才會有旺盛的生命能量?，F(xiàn)在社會上越來越多的男士出現(xiàn)早衰現(xiàn)象，追究原因是因為長時間高強度的工作壓力和不良的生活方式，使體內(nèi)腎精被不斷耗損。所以說，要想解決男士早衰的煩惱，先要解決腎精虧損的問題。 而要應(yīng)對腎精虧虛，比較理想的方式，還是應(yīng)該從祖國醫(yī)學(xué)文化的瑰寶——中醫(yī)學(xué)中尋找答案。中醫(yī)認為腎為先天之本，人體從出生、成長、成熟到衰老的各個生命過程，都離不開腎精的支撐，人體內(nèi)的腎精為各項生理過程提供動力來源。所以要想緩解腎精虧虛，需要補充體內(nèi)的腎精。這個時候可以選擇市面上專補腎精的中成藥，例如八子補腎膠囊。這是一種專注于填補腎精的中成藥，由十六種名貴中藥組成。其中有八種補腎植物種子藥，分別是菟絲子、枸杞子、五味子、覆盆子、金櫻子、蛇床子、韭菜子、川楝子，它們是富含植物精華的子藥藥物。方中八味種子藥經(jīng)過精妙配伍，發(fā)揮出補腎養(yǎng)精的功效。另外，八子補腎膠囊還加入了鹿茸、海馬兩種名貴血肉藥材來補腎填精，并搭配肉蓯蓉、地黃、川牛膝、人參等滋補藥物，把補腎陰的藥物和補腎陽的藥物巧妙組合，在調(diào)和陰陽平衡的前提下從本質(zhì)上補腎精，提升腎的活力。腎精充足的男人，精氣神就會非常旺盛，白天大腦精力充沛，夜間

  • 中年男人早衰如何治療

    隨著年齡的增長，人也開始走向衰老，身體機能也開始慢慢在下降。很多男性生理年齡30、40歲，可實際看起來像50歲，這就是典型早衰的現(xiàn)象。早衰的原因和人們的生活習慣、工作方式、個人情緒等有很大的關(guān)系。而且早衰給生活也會帶來很大的影響的，對身體也有一定的危害，那么今天給大家介紹一下中年男人早衰如何治療。中年男人早衰如何治療1、戒除不良嗜好，合理安排飲食熬夜會拖垮你的免疫力，煙會損傷血管，使血流減少，過量飲酒會損傷肝臟、神經(jīng)，這些均會不利于男性健康，引起諸如男性功能障礙等疾病。因此中年男性要做到不熬夜、不抽煙、不過量飲酒，避免不良習慣給帶來損害。同時要合理安排飲食，要避免高脂肪、高膽、高糖、高鹽飲食，積極預(yù)防高血壓、高血脂及糖尿病等疾病的發(fā)生。2.規(guī)律男性的性能力也存在“用進廢退”的規(guī)律，保持規(guī)律，是維持體能與避免性能力下降的“良方”。不論是中年還是老年，根據(jù)生理年齡及自身健康狀態(tài)的具體情況，只要有能力則需要保持適當頻度的。但注意不能過度縱欲，切忌過飽、醉酒、勞累時行房事。有規(guī)律的不僅可以提高生活情趣，且能讓你保持健康、延長壽命、減少勃起功能障礙的發(fā)生。3.重視自我調(diào)整出現(xiàn)短暫的性功能障礙時，不應(yīng)盲目認為是永久性的。因為在疲勞、緊張、焦慮、居住環(huán)境不佳等情況下，也有可能出現(xiàn)暫時的性功能障礙。所以，對偶爾出現(xiàn)性功能障礙，一定要有正確的認識，不要輕易認為是陽痿，給自己造成不必要的心理負擔。只要夫妻之間要多交流，經(jīng)過一段時間的自我調(diào)整后，大部分人能夠恢復(fù)。如果仍感覺無效時，可找專業(yè)醫(yī)生咨詢和接受必要的檢查。4.中藥調(diào)理中醫(yī)認為腎為先天之本，人的生長壯老是腎中精氣盛衰決定的。補腎養(yǎng)生的真諦就在于補養(yǎng)人在生命過程

    2021-11-01
  • 中年男人如何養(yǎng)生？

    男性步入中年，面對上有老下有小這種高負荷的社會生活狀態(tài)，性機能衰退、中老年慢病、亞健康早衰等許多身體健康上面的問題也隨之而來，不論精力還是體力都大不如前。因此，相比較而言，人到中年的男性應(yīng)當更加注重養(yǎng)生，根據(jù)自己的生理狀態(tài)進行合理的保養(yǎng)保健，那么中年男人如何養(yǎng)生？下面跟大家來說一說這個問題。中年男人養(yǎng)生可以從這幾個方面做好相關(guān)措施。其一多加按摩，隨著年齡增長，男性的身體潛能比年輕時下降不少，各種腎病引發(fā)的身體不適也會影響身體運作。閑來無事之時，男性朋友們可以按摩自己的腰部，能夠不斷的刺激腎臟，從而達到補腎的作用。還有人的腳心有許多穴位，對應(yīng)著人體的臟腑，男性朋友們可以找到涌泉穴，經(jīng)常按摩這個穴位，達到益精補腎的作用；其二要注意調(diào)節(jié)自身的體重，因為中年階段容易出現(xiàn)身體發(fā)福，過度肥胖的問題，可能會引發(fā)各種心腦血管疾病、糖尿病等多種中年肥胖人群易發(fā)的疾病。因此，對自己的體重進行控制有很大必要的。另外，早睡也是養(yǎng)生之道的法寶，中年男性開始養(yǎng)生之后一定要堅持早睡早起，通過充足的睡眠來提高自身的機體恢復(fù)功能，達到養(yǎng)生補腎的功效。當然，除了上述的各種措施以外，選擇適合自己的藥物來調(diào)節(jié)身體機能也是一種既合理又高效的養(yǎng)生之道，比如八子補腎膠囊就是不錯的選擇。中年男性所面臨的一系列身體健康問題，究其根源多是腎精虧虛導(dǎo)致的，合理的藥物成為中年男人養(yǎng)生的上上之策。八子補腎膠囊是專門填補腎精的抗衰中藥，汲取歷代補腎思想，從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本，從源頭上補腎，調(diào)和陰陽，男女都適用；而且補腎組方獨特，中醫(yī)說，子藥養(yǎng)精，同氣相求，用植物的種子來補人體的種子（補精），采用八種天然植物種子

    2021-11-01
  • 中藥外敷治療肩周炎的好處你知道幾個?如何使用?

    　　肩周炎的發(fā)病原因一般是由于慢性勞損。人們在長期從事家務(wù)勞動或伏案工作時，肩關(guān)節(jié)使用不當，肩周關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性勞損，產(chǎn)生了無菌性炎癥，使肩周疼痛、怕涼、并且活動受限，不能自由完成前屈上舉、內(nèi)旋、外旋、后伸動作，整個肩膀像是被凍結(jié)了一樣，所以肩周炎又被稱為“凍結(jié)肩”?！　　　〖缰苎子袔状笃綍r要避免做這幾種動作　　(1)避免長期的肩部過度活動，如木工、扛舉重物等，這可能使肩部的肌肉韌帶慢性損傷?！　?2)長期不良坐姿或保持單一姿勢，坐一段時間后要站立一會兒?！　?3)50歲以后要警惕機體軟組織衰老退化，肩部肌腱血液供應(yīng)變差，加之肩部組織長時間的摩擦擠壓，容易出現(xiàn)慢性勞損，產(chǎn)生炎癥?！　?4)某些肩部以外的疾病，如頸椎病、心臟病的肩部牽涉痛等，這些原發(fā)疾病的長期不好，會使肩部肌肉長時間處于緊張僵硬的狀態(tài)，容易形成慢性炎癥病灶，誘發(fā)肩周炎?！　≡诩缰苎椎闹委熡盟幏矫?，主要的是使用一些消炎、止痛的藥物來控制炎癥的發(fā)展。除消炎止痛類的藥物外，在明確診斷的條件下，患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些適合自己的輔助藥物或治療方式。如外用藥膏或中醫(yī)理療等，都可以起到活血化瘀、帶走炎性因子的作用，在一定程度上可以緩解肩周炎的相關(guān)癥狀，加強其治療效果?！　×硗馊绻弁措y忍，通過藥油緩解筋骨疼痛也是一種不錯的方法。關(guān)節(jié)酸痛僵硬不適需要疏通經(jīng)絡(luò)，正確使用獅馬龍系列藥油，能舒經(jīng)理絡(luò)、交通陰陽而實現(xiàn)驅(qū)邪治病，使體恢復(fù)陰平陽密的和諧狀態(tài)。　　獅馬龍活絡(luò)油以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的祛風活絡(luò)、消腫止痛的作用。產(chǎn)品具有見效快、療效佳、不良反應(yīng)小，使用方便，操作簡單，值得推廣使用。適用于經(jīng)絡(luò)淤堵，

  • 治療手足麻木的藥方有哪些，如何緩解手足麻木?

    生活中，很多人會出現(xiàn)手足麻木的情況，持續(xù)保持同一個姿勢，容易造成身體一側(cè)出現(xiàn)麻木，這主要是因為身體的壓迫，造成身體內(nèi)血液循環(huán)障礙，進而出現(xiàn)手腳麻木的情況。輕者換個姿勢緩一會兒便能恢復(fù)正常，嚴重者可能是因為疾病造成的。如果經(jīng)常出現(xiàn)手腳麻木，要引起重視了。治療手足麻木的藥方有哪些，如何緩解手足麻木？下面了解一下：治療手足麻木的藥方取黑木耳50克，蜂蜜50克，紅糖25克，將木耳洗凈放碗內(nèi)，蜂蜜、紅糖拌于其中，放鍋內(nèi)蒸熟食用，分3日服完。2、用瘦肉50克，黃芪30克，當歸10克，田七3克，大棗3枚，共燉湯服用。 黃芪，當歸具有補氣，補血，活血化瘀的作用。本方適合中風后遺癥肢體軟，手足麻木，氣虛血瘀的患者。3、木耳，核桃仁，蜂蜜各120克，將木耳洗凈泡發(fā)軟，與核桃仁，蜂蜜搗成泥，放碗內(nèi)上鍋蒸熟，分四次吃完，可祛風活血，治四肢麻木癥。孕婦禁用。還可以使用有中藥成分的獅馬龍活絡(luò)油來緩解手足麻木，獅馬龍活絡(luò)油中肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕手足麻木帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。獅馬龍活絡(luò)油的組方藥物芳香走竄，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的舒經(jīng)理絡(luò)，活血散瘀，消炎止痛的作用，可以有效緩解手足麻木，關(guān)節(jié)炎腫痛。手腳麻木如何緩解一、適當按摩胸部，強心固本之效：用一只手的拇指沿著胸前檀中穴，其余四指則沿著天池穴，神峰穴位進行按摩，另一只手從頸部的天突穴向下到胸底鳩尾穴由上至下進行按摩，總共100次。二、時常地按摩頸部，可以起到活

  • 小兒跌打損傷用什么藥好，消腫去淤需要注意哪些

    　　小孩子活潑好動，跌打損傷是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊患虑?，一時的不注意，小孩子的身上就會出現(xiàn)各種各樣的傷口，今天給大家詳細介紹一下治小兒跌打損傷用什么藥好，消腫去淤需要注意哪些？　　跌打損傷包括刀、跌仆、毆打、閃挫、刺傷、擦傷等，傷處多有疼痛、腫脹、出血或骨折、脫臼等，也包括一些內(nèi)臟損傷。主要以軟組織損傷為主?！　　　∠[去淤需要注意哪些　　一、冷敷　　受傷后24小時內(nèi)，應(yīng)先冷敷，可以收縮血管，降低血液循環(huán)，從而起到止血消腫的作用。　　二、熱敷　　過來急性期24-48小時之后，這個時候如果已經(jīng)沒有出血等現(xiàn)象的話，這個時候則可以采用熱敷的方法，促進血液循環(huán)。　　三、皮膚清潔　　不管是什么原因所導(dǎo)致的肢體受損，這個時候除了要注意做好消腫止痛的措施之外，同時患處皮膚的清潔同樣非常重要?！　∷?、藥物治療　　獅馬龍活絡(luò)油對治療經(jīng)絡(luò)淤堵，風濕痹痛，關(guān)節(jié)疼痛等癥狀有著不錯的治療效果。　　獅馬龍活絡(luò)油的成份與特點：　　1、成份功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效?！　?、產(chǎn)品特點：產(chǎn)品以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的止痛消炎、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。產(chǎn)品具有見效快、療效佳、不良反應(yīng)小，使用方便，操作簡單，值得推廣使用。　　五、減少活動　　其實身上出現(xiàn)紅腫的話，尤其是四肢出現(xiàn)紅腫的，那記住一定要靜養(yǎng)，不要下床走動的，因為您的稍微不注意的運動就會加重紅腫，

  • 消腫止痛有哪些食物?

    日常生活中身體出現(xiàn)血瘀情況就會有水腫和疼痛癥狀出現(xiàn)，這個時候就可以通過中藥或者是飲食的方法治療，很多中藥都有活血化瘀，止痛消腫作用，可以讓血液疏通，也可以讓血液循環(huán)速度變快，很多食物同樣可以達到這樣的效果，像黑木耳，洋蔥，芹菜等，活血化瘀止痛的效果就非常不錯。下面我們說一下消腫止痛有哪些食物？1、生姜姜不僅是一種調(diào)味品，也是有很多的藥用價值和食用功效，我們食用生姜是很好地促進身體血液的循環(huán)，同時也是具有一定的殺菌消毒作用，摔傷后食用生姜是可以減少血小板的凝聚，不利于結(jié)淤，可以消腫止痛。2、洋蔥洋蔥也是有很好的活血的作用，而且也是有很好的降脂的作用，重要的是，洋蔥含有的蔥蒜辣素是可以抗血小板的凝聚，所以對于外周血管的阻力以及血液的粘稠度都是有很好的降低作用。3、黑木耳我們食用黑木耳是可以很好地幫助我們降低血脂和抗脂質(zhì)過氧化，這樣就是可以很好地降低我們血液的粘稠度，有利于軟化血管，讓我們的血液流動得更加順暢，有利于消腫止痛，所以很適合我們摔傷后活血強身?；钛鱿[止痛的食物有以上這幾種，我們可以采用飲食調(diào)理方法，也可以采用外敷中成藥的方法，都能夠達到不錯的效果，消腫止痛的中藥油推薦效果和口碑都不錯的獅馬龍活絡(luò)油。獅馬龍活絡(luò)油以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的消腫止痛、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。使用方便，操作簡單。獅馬龍活絡(luò)油的成分中，肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松

  • 消腫止痛通經(jīng)活絡(luò)的中藥你知道哪些？

    　　日常生活中很多情況需要用活血化瘀、消腫止痛、通經(jīng)活絡(luò)的藥，因為大多數(shù)人都難以避免磕磕碰碰，而磕碰后留下的淤青腫痛如果不能及時消散，會堵塞血管對身體健康造成影響。下面我們具體來了解一下消腫止痛痛經(jīng)活絡(luò)的中藥有哪些？　　消腫止痛痛經(jīng)活絡(luò)的中藥　　1、姜黃　　姜黃，為姜科植物姜黃的干燥根莖。冬季莖葉枯萎時采挖，洗凈，煮或蒸至透心，曬干，除去須根。破血行氣，痛經(jīng)止痛。用于胸脅刺痛，胸痹心痛，痛經(jīng)經(jīng)閉，癥瘕，風濕肩臂疼痛，跌撲腫痛?！　?、乳香　　乳香，中藥名。為橄欖科植物乳香樹及同屬植物樹皮滲出的樹脂。活血行氣止痛，消腫生肌。用于胸痹心痛，胃脘疼痛，痛經(jīng)經(jīng)閉，產(chǎn)后瘀阻，癥瘕腹痛，風濕痹痛，筋脈拘攣，跌打損傷，癰腫瘡瘍?！　?、郁金　　郁金，為姜科植物溫郁金、姜黃、廣西莪術(shù)或蓬莪術(shù)的干燥塊根。前兩者分別習稱“溫郁金”和“黃絲郁金”，其余按性狀不同習稱“桂郁金”或“綠絲郁金”。活血止痛，行氣解郁，清心涼血，利膽退黃。用于胸脅刺痛，胸痹心痛，經(jīng)閉痛經(jīng)，脹痛，熱病神昏，癲癇發(fā)狂，血熱吐衄，黃疸尿赤?！　?、川芎　　辛溫?；钛袣?，祛風止痛，祛瘀通脈。擴張血管，改善微循環(huán)障礙，使微循環(huán)血管開放數(shù)增多，降低血壓與利血平有協(xié)同作用;抑制血小板聚集，抑制血栓形成，抑制血栓素A2，降低纖維蛋白穩(wěn)定性;鎮(zhèn)靜作用，解除平滑肌痙攣，增加冠狀動脈血流量，有強心作用，可能通過心臟β受體興奮;降血脂，抗動脈硬化，抗放射，抗維生素E缺乏。常用劑量3-10g?！　　　∪粘Ｉ钪械牟菟幱泻芏嗟模遣⒉荒茈S便使用，對于消腫止痛這小傷，一般使用中成藥就可以達到很好效果，沒有必要采用繁瑣的中藥治療。　　外用藥物是現(xiàn)代社會人們青睞的選擇，尤其獅

  • 四種消腫止痛的中藥秘方你知道嗎？

    　　在日常生活中，免不了會有磕磕碰碰的時候。像跌打損傷就是比較常見的小意外，當急性期(傷后24-48小時)過去之后，扭傷的地方會出現(xiàn)淤青，這時我們可以用很簡便的方法來處理。如果不能及時緩解疼痛可能對生活和工作造成影響，所以及時消腫止痛十分重要，尤其一些中藥效果十分明顯。下面就一起來看看有哪些消腫止痛的中藥秘方?！　∠[止痛的中藥秘方　　1、姜黃　　姜黃，為姜科植物姜黃的干燥根莖。冬季莖葉枯萎時采挖，洗凈，煮或蒸至透心，曬干，除去須根。破血行氣，痛經(jīng)止痛。用于胸脅刺痛，胸痹心痛，痛經(jīng)經(jīng)閉，癥瘕，風濕肩臂疼痛，跌撲腫痛。　　2、乳香　　乳香，中藥名。為橄欖科植物乳香樹及同屬植物樹皮滲出的樹脂。活血行氣止痛，消腫生肌。用于胸痹心痛，胃脘疼痛，痛經(jīng)經(jīng)閉，產(chǎn)后瘀阻，癥瘕腹痛，風濕痹痛，筋脈拘攣，跌打損傷，癰腫瘡瘍?！　?、郁金　　郁金，為姜科植物溫郁金、姜黃、廣西莪術(shù)或蓬莪術(shù)的干燥塊根。前兩者分別習稱“溫郁金”和“黃絲郁金”，其余按性狀不同習稱“桂郁金”或“綠絲郁金”?；钛雇?，行氣解郁，清心涼血，利膽退黃。用于胸脅刺痛，胸痹心痛，經(jīng)閉痛經(jīng)，脹痛，熱病神昏，癲癇發(fā)狂，血熱吐衄，黃疸尿赤?！　?、川芎　　辛溫?；钛袣?，祛風止痛，祛瘀通脈。擴張血管，改善微循環(huán)障礙，使微循環(huán)血管開放數(shù)增多，降低血壓與利血平有協(xié)同作用;抑制血小板聚集，抑制血栓形成，抑制血栓素A2，降低纖維蛋白穩(wěn)定性;鎮(zhèn)靜作用，解除平滑肌痙攣，增加冠狀動脈血流量，有強心作用，可能通過心臟β受體興奮;降血脂，抗動脈硬化，抗放射，抗維生素E缺乏。常用劑量3-10g。　　　　日常生活中的秘方有很多的，但是并不能隨便使用，對于消腫止痛的小傷，一般使用中成藥就可以達

  • 一起了解外敷的消腫止痛的中成藥哪個品牌值得信賴?

    　　日常勞作時非常容易發(fā)生磕磕碰碰等損傷，從而出現(xiàn)局部腫脹、疼痛等等癥狀，嚴重時還會影響正常生活和工作。中醫(yī)認為跌打損傷的患者應(yīng)該使用活血化瘀、消腫止痛的藥物治療，一起了解外敷的消腫止痛的中藥哪個品牌值得信賴？　　活血化瘀、消腫止痛的外敷中成藥推薦效果和口碑都不錯的獅馬龍活絡(luò)油。獅馬龍活絡(luò)油以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的祛風活絡(luò)、消腫止痛的作用。　　　　很多人以為，身體跌打損傷的腫痛，簡單冷敷或者熱敷處理一下就可以了，殊不知，如果在該冷敷的時候熱敷，或者該熱敷的時候冷敷，這就很有可能會加重病情?！　〖毙缘膿p傷腫痛常由于突發(fā)性的外傷引起（比如跌倒、扭傷以及直接撞擊等），通常立即引起疼痛。對于急性的損傷，應(yīng)該盡快的冰敷?！　±浞竽苁寡苁湛s，減輕局部的充血，降低組織溫度，從而起到止血、消腫、鎮(zhèn)痛的作用。具體的冷敷辦法是：將冷水浸泡過的毛巾放于傷部，每3分鐘左右更換1次，也可以將冰塊裝入塑料袋內(nèi)進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可以用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘，不宜太長?！　÷該p傷腫痛因為反復(fù)勞損和過度的使用，而緩慢起病的。當然慢性損傷腫痛，也有可能是由于急性損傷后，未及時治療或者治療不當發(fā)展而來的?！　÷該p傷腫痛通常使用熱敷，從而來幫助緩解肌肉的緊張、減少疼痛、增加韌帶和肌腱的彈性、增加局部血供。運動前熱敷慢性損傷處，可以幫助熱身，增加組織靈活性和柔韌性。熱敷治療一般都需要15-20分鐘左右，可以用熱瓶子、熱毛巾或者市面上賣的熱敷袋進行。使用熱瓶子之類的需要外裹毛巾或者衣服，防止熱灼傷?！　∪粘Ｉ钪锌墒褂锚{馬龍活絡(luò)油涂抹患處，并采取按壓式揉抹，力

  • 腿部膝關(guān)節(jié)疼痛的危害你了解嗎?如何預(yù)防?

    　　眾所周知，膝關(guān)節(jié)是人體大、復(fù)雜的關(guān)節(jié)之一，也是容易受到損傷的關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)疼痛的危害就十分嚴重了，那么膝關(guān)節(jié)疼痛的危害和疼痛的原因是什么？怎么才能預(yù)防呢？下面我們一起了解一下?！　⊥炔肯リP(guān)節(jié)疼痛的危害　　1、當人體逐步老化或創(chuàng)傷或疾病時，關(guān)節(jié)軟骨中Ⅱ型膠原纖維出現(xiàn)退化，隨后逐漸出現(xiàn)斷裂而變短，致使關(guān)節(jié)軟骨失去了彈性。接著便進一步發(fā)生裂縫，大皰，糜爛與潰瘍，從而使軟骨表面呈毛刷狀，粗糙不堪。不光滑的軟骨面相互摩擦，便加劇軟骨的磨損，膝關(guān)節(jié)軟骨便遭到完整性的破壞?！　?、腿部膝關(guān)節(jié)疼痛，如果不及時的治療，長期性關(guān)節(jié)疼痛，這樣容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，畸形的癥狀。　　3、隨著疾病的發(fā)展，因軟骨脫落使軟骨下骨板裸露，并可在軟骨骨板下出現(xiàn)大小不等的囊性變。　　4、軟骨破壞伴隨著修復(fù)與增生，病變就會發(fā)生骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生的位置都在關(guān)節(jié)的邊緣，從而影響正常的關(guān)節(jié)活動?！　⊥炔肯リP(guān)節(jié)疼痛的原因　　首先，主要是因為關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷，膝關(guān)節(jié)韌帶在膝關(guān)節(jié)微屈時的穩(wěn)定性相對較差，如果此時突然受到外力導(dǎo)致外翻或內(nèi)翻，則有可能引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷?！　∑浯?，腿部的軟骨損傷主要是膝關(guān)節(jié)的半月板損傷，半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，即關(guān)節(jié)疼痛、活動受限、走路跛行、關(guān)節(jié)活動時有彈響，這就涉及到了腿部膝關(guān)節(jié)疼痛的危害?！　∫灿锌赡苁顷P(guān)節(jié)滑膜炎由于外傷或過度勞損等因素損傷關(guān)節(jié)滑膜后會產(chǎn)生大量積液，使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，并有摩擦發(fā)澀的聲響。膝關(guān)節(jié)主動極度伸直時，髕骨下部疼痛會加劇。在被動極度屈曲時，疼痛也會明顯加重?！　⊥炔肯リP(guān)節(jié)疼痛的預(yù)防　　1、腿部膝關(guān)節(jié)的疼痛是一種非常普遍的疾病，60歲以上的人群患病率

  • 舒筋活絡(luò)消腫止痛的中藥哪個品牌好?

    現(xiàn)在人們的生活壓力都很大，晚上可以多泡一泡腳，對于緩解疲勞有很好的幫助。有著中藥成分的活絡(luò)油不僅對跌打損傷有很好的消腫止痛功效，泡腳時使用活絡(luò)油舒筋活絡(luò)效果也是非常不錯的，目前市面上活絡(luò)油的牌子有不少，而舒筋活絡(luò)消腫止痛的中藥哪個品牌好是大家非常關(guān)注的話題，下面就一起來看看吧?；罱j(luò)油主要的功效就是舒筋活絡(luò)，祛風除濕，還可以活血止痛消腫，散寒，對于關(guān)節(jié)炎或者是風濕骨痛等有著一定的好處，活絡(luò)油的消炎鎮(zhèn)痛的效果也非常的明顯，可以緩解因為風濕而出現(xiàn)的疼痛?；罱j(luò)油可以通過刮痧來疏通經(jīng)絡(luò)，刮痧的時候可以抹一點活絡(luò)油來，這樣效果就會更好一些，但是我們的刮痧力度也要溫柔一些，因為如果太使勁的話，就會讓自己的皮膚受到傷害的?；罱j(luò)油在生活里面使用的范圍也是很廣的，對于蚊蟲咬傷，手腳腫痛，骨刺，坐骨神經(jīng)痛，風濕骨痛或者是腰骨刺痛，跌打舊患，皮膚瘙癢，蚊蟲叮咬都有著很好的緩解作用，所以大家可以根據(jù)自己的需求來正確的使用活絡(luò)油。舒筋活絡(luò)消腫止痛的中藥哪個品牌好目前市面上關(guān)于活絡(luò)油的牌子有不少，效果和口碑比較不錯的是獅馬龍活絡(luò)油。獅馬龍活絡(luò)油藥油泡腳，能防治手腳冰冷，疏通經(jīng)絡(luò)，促進血行，緩解疲勞，促進睡眠、預(yù)防感冒，調(diào)整臟腑功能、增強體質(zhì)等等，防治濕熱纏身也十分有益。獅馬龍活絡(luò)油主要成分為肉桂、冬青油、薄荷腦、松節(jié)油等，以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，組方藥物芳香走竄，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的消炎止痛、舒經(jīng)理絡(luò)，活血散瘀的作用，可以有效緩解風濕骨痛，肌肉勞損痛以及軟組織、關(guān)節(jié)的跌打損傷消腫止痛。獅馬龍活絡(luò)油以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的舒筋活絡(luò)、消腫止痛的作用

  • 手腫了吃什么食物消腫止痛?這些常見的食物你知道幾個?

    　　在平時提拿東西的時候或者在進行某項體育運動時，就會經(jīng)常性的使用到手腕。如果出現(xiàn)了手腕扭傷的現(xiàn)象就會導(dǎo)致局部出現(xiàn)腫脹，并且還會伴有疼痛的現(xiàn)象，這樣就會給患者的健康造成不利影響，而且還會影響到正常的生活和工作，這個時候及時消腫止痛非常重要，因為只有這樣才能促進受損部位盡快恢復(fù)。活血化瘀的中藥有哪些？吃什么食物消腫止痛？下面我們了解一下?！　　　』钛龅氖澄镉小　『谀径壕哂幸鏆鈴娚?、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外?！　⊙笫[：辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。　　生姜：性溫，味辛。姜有促進血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞?！　〈笏猓骸侗静菥V目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽”，升高“好膽”?！　◆~：無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預(yù)防心腦血管病的功效?！　∥骷t柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)?！　∩介核?、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。

  • 跌打損傷的福音,帶你了解什么中藥消腫止痛快!

    　　在日常生活中經(jīng)常會出現(xiàn)磕磕碰碰的現(xiàn)象，從而出現(xiàn)局部的疼痛，腫脹，活動受限，如果患者出現(xiàn)了比較嚴重的關(guān)節(jié)脫位或者骨折，應(yīng)該及時到醫(yī)院進行相應(yīng)的處理，比如進行手法復(fù)位或者石膏固定，必要時有可能要進行手術(shù)治療?！　　　渭兊囊恍┸浗M織損傷，比如肌肉拉傷，軟組織挫傷，肌腱的撕裂，可以進行保守治療。主要是抬高患肢，局部可以進行冷敷，冷敷可以使血管收縮，從而減輕局部的疼痛。那么活血化瘀、消腫止痛的中成藥有哪些呢？以下這幾種中藥功不可沒：　　1、當歸粉：主要用其根，其性味甘而重，主要作用為補血，而因為當歸的氣輕而辛，因此還可行血，是一種臨床當中常用的補血活血，通經(jīng)活絡(luò)的藥物?！　?、穿心蓮：味苦，性寒，可歸于心、肺、胃、膀胱經(jīng)。功效和作用主要為利濕消腫、清熱解毒、降火去燥?！　?、赤芍：性味辛苦，微寒。在人體中歸肝、心經(jīng)。主要作用是活血化瘀、清熱涼血。同時還可以改善微循環(huán)，抗炎解熱，鎮(zhèn)痛、抗驚厥、抗?jié)?。　?、麝香：這種常用中藥的性味辛溫，在人體當中歸心，肝經(jīng)。主要作用是活血化瘀，開竅醒神，消腫止痛，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)麝香當中的有效成分還可以起到殺菌消炎、抑制胃酸分泌，抑制癌細胞作用。　　5、丹參：中醫(yī)認為丹參的性辛味苦，微寒。在人體經(jīng)絡(luò)中可以歸心，肝經(jīng)。適當食用可以起到?jīng)鲅{(diào)經(jīng)，活血祛瘀，養(yǎng)血安神的作用?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)這種藥物對EC有抑制作用。同時還可以治療胃癌，食管癌及腸癌，調(diào)整心律，降血脂，促進肝細胞再生，加快骨折康復(fù)速度，增強免疫等作用。　　6、水蛭：性辛，味咸，平，并且有小毒。在人體經(jīng)絡(luò)中歸肝經(jīng)。主要作用是破血逐瘀，同時還可治療多種婦科癌癥和肝癌、胃癌?！　≈谐伤幫庥弥雇此帾{馬龍活絡(luò)油藥效不錯，

  • 什么是風濕性關(guān)節(jié)炎，該如何治療

    風濕性關(guān)節(jié)炎是一種常見的急性或慢性結(jié)締組織炎癥。臨床以關(guān)節(jié)和肌肉游走性酸楚、紅腫、疼痛為特征，寒冷、潮濕等因素可誘發(fā)本病。關(guān)節(jié)疼痛是風濕性關(guān)節(jié)炎首要的癥狀，全身關(guān)節(jié)都有可能發(fā)生疼痛，如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等，嚴重影響了人們的正常生活。那么今天就給大家介紹一下到底該如何治療風濕性關(guān)節(jié)炎呢？風濕性關(guān)節(jié)炎的治療方法主要根據(jù)病情發(fā)展程度的不同，關(guān)節(jié)炎的引發(fā)因素不同，制定合適的處理方法。1、軟組織保護藥：此類藥物起效慢，但安全性好，患者可以長期服用。它成分里的氨基葡萄糖的作用因為成分里的根的存在而加強。2、其他抗炎鎮(zhèn)痛藥、抗生素類藥、抗風濕慢作用藥、激素藥物治療：可以減緩疼痛和病情進展。使用前需咨詢醫(yī)生對癥用藥。3、嚴重時可以進行外科手術(shù)或免疫生物治療。主要應(yīng)用于其他治療無效、迅速進展及難治性重癥關(guān)節(jié)炎患者。4、外敷涂抹藥油：該病常因風寒濕邪入侵人體，致經(jīng)脈不通，不通則痛。除了日常飲食調(diào)整口服用藥治療外，外敷涂抹藥油也是不錯的選擇。針對痛點，建議大家選用獅馬龍活絡(luò)油涂抹，并且運用不同手法，按壓涂抹均勻以散開風濕及淤血。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。按摩后熱敷（使用熱水袋或熱毛巾)，可促進藥物更好的吸收，效果更佳。獅馬龍活絡(luò)油的組方藥物芳香走竄，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的祛風活絡(luò)，消腫止痛的作用，可以有效緩解風濕骨痛，關(guān)節(jié)炎腫痛。成分功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛

  • 如何治療風濕性關(guān)節(jié)炎，方法有哪些

    風濕性關(guān)節(jié)炎會給人們的身心健康造成了極大的傷害，所以現(xiàn)在生活當中，很多人越來越關(guān)注這種疾病，大家除了要在平常做好保暖措施，避免關(guān)節(jié)受損之外，也很有必要了解到這種疾病的治療方法，這樣在自己不幸患有病癥之后，我們也可以冷靜的應(yīng)對。治療風濕性關(guān)節(jié)炎可采用以下療法：1、軟組織保護藥：此類藥物起效慢，但安全性好，患者可以長期服用。它成分里的氨基葡萄糖的作用因為成分里的根的存在而加強。2、其他抗炎鎮(zhèn)痛藥、抗生素類藥、抗風濕慢作用藥、激素藥物治療：可以減緩疼痛和病情進展。使用前需咨詢醫(yī)生對癥用藥。3、嚴重時可以進行外科手術(shù)或免疫生物治療。主要應(yīng)用于其他治療無效、迅速進展及難治性重癥關(guān)節(jié)炎患者。4、外敷涂抹藥油：該病常因風寒濕邪入侵人體，致經(jīng)脈不通，不通則痛。除了日常飲食調(diào)整口服用藥治療外，外敷涂抹藥油也是不錯的選擇。通過藥油治療風濕性關(guān)節(jié)炎也是一種不錯的方法?？蛇x用獅馬龍活絡(luò)油，具有祛風活絡(luò)，消腫止痛的功效。主要成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯（又稱冬青油），用于風濕關(guān)節(jié)酸痛，手足麻木，以及跌打損傷，輕度燙傷，外用止痛具有良好的效果。成分功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。獅馬龍活絡(luò)油以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的止痛消炎、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。產(chǎn)品具有見效快、療效佳、不良反應(yīng)小，使用方便，操作簡單，

  • 扭傷腳踝消腫止痛中藥方劑好不好，扭傷腳踝需要注意什么

    　　腳扭傷在日常生活中也是比較常見，遇到這種情況我們首先要消腫止痛。對于消腫止痛醫(yī)生一般推薦使用外敷藥。而扭傷腳踝消腫止痛中藥方劑好不好是我們大家比較關(guān)心的一個問題，下面就一起來看看吧?！　　　∨_踝用什么藥才能消腫止痛　　損傷發(fā)生后，重要的事情是排除骨折。有時雖然損傷不大。但老年人或由于受力的關(guān)系，常常有撕脫性骨折，或疲勞性骨折而被誤認為只是傷筋而不加以重視，耽誤了治療時機。所以凡遇到損傷后壓痛較局限，疼痛較劇烈，或局部有叩擊痛者。例如下肢損傷后，在臥位情況下，叩擊足跟，可引起骨折部位疼痛，必須到醫(yī)院拍X射線片，以排除骨折?！　∧_扭傷后需要修養(yǎng)，休養(yǎng)期間可以可適當敷活血化瘀消腫止痛的藥。市面上此類藥品有不少，效果和口碑都比較不錯的有獅馬龍活絡(luò)油。獅馬龍活絡(luò)油以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的止痛消炎、疏通經(jīng)絡(luò)的作用?！　—{馬龍活絡(luò)油的成分中，肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效?！　∧_扭傷的24小時內(nèi)需冰敷，24小時后可使用跌打損傷藥。如果使用跌打損傷藥后3日內(nèi)，腫痛仍明顯或有加重趨勢，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，查看內(nèi)部是否有骨裂骨折等嚴重情況?！　∧_扭傷后需要注意什么　　1.需要靜養(yǎng)　　腳踝扭傷后，患者需要一定的恢復(fù)期，在此期間避免大量運動，也避免長期站立，恢復(fù)期再次大量運動容易導(dǎo)致傷勢加重，對關(guān)節(jié)造成更嚴重的傷害?！　?.不可多次冰敷　　

  • 民間外用消腫止痛持效方管用嗎?你了解多少?

    　　日常生活我們不可能避免的都發(fā)生過摔倒、磕碰等經(jīng)歷，也往往會出現(xiàn)疼痛、紅腫等癥狀，如果癥狀較為嚴重往往需要好幾天才能好轉(zhuǎn)，對生活和工作也會造成一定影響，那么怎么做消腫止痛快呢？下面就為大家做介紹幾個方法。　　　　1、冷敷　　很多人為了更好的消腫止痛，經(jīng)常會采用熱敷的方法，以為這樣可以促進血液循環(huán)。但是這種做法是非常錯誤，熱敷只會導(dǎo)致傷處疼痛腫脹加劇，因此對于剛剛受傷的患者而言是采用冷敷的方法。局部的冷敷可以促進血管收縮，從而有效的減輕出血，并且及時的冷敷還可以減少新陳代謝產(chǎn)物對神經(jīng)末梢的刺激和壓迫。因此冷敷具有很好的消腫止痛作用，冰敷可每兩小時做十五分鐘，一直到腫脹情況有所緩解即可。同時患者在受傷后還應(yīng)該注意盡量的保持患處的清潔，以免細菌感染從而引起發(fā)炎?！　?、熱敷　　在受傷48小時之后，這個時候如果已經(jīng)沒有內(nèi)出血等現(xiàn)象的話，這個時候則可以采用熱敷的方法。這樣可以加速局部血液循環(huán)，從而更好的起到消腫止痛的作用，除此之外熱敷還可以促進組織修復(fù)、代謝產(chǎn)物和瘀血的吸收。除了熱敷之外，這個時候還可以采用具有活血化瘀、消腫止痛的中藥煎湯熱敷或藥物涂抹患處，這樣治療的效果會更加明顯?！　∪绻堑蚰[痛，可選用獅馬龍活絡(luò)油等藥物進行外抹，獅馬龍活絡(luò)油的成分中，肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán)；冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢；樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶來的疼痛；德國麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫；新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀；松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效?！　—{馬龍活絡(luò)油對治療經(jīng)絡(luò)淤堵，風濕痹痛，關(guān)節(jié)疼痛有著很好的療效，獅馬

  • 老人膝蓋骨折怎么消腫止痛?吃哪些食物有幫助?

    俗話說“傷筋動骨100天”，骨折在生活中也是很常見的一件事情，骨折多半為老年人，這是因為隨著年齡的增長，骨質(zhì)疏松也是越來越嚴重了，年紀大了的老人，運動量過大或一旦摔傷就會傷及關(guān)節(jié),造成骨折的現(xiàn)象，那么今天給大家詳細介紹一下老人膝蓋骨折怎么消腫止痛？吃哪些食物有幫助?老人膝蓋骨折怎么消腫止痛1、立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理。骨折后立刻檢查有無大礙，如果沒有應(yīng)使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹，用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在骨折部位。 不論是藥物療法還是冷敷療法、在骨折的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在治療骨折二至三天后不再使用。特別要注意的是在冷敷時應(yīng)經(jīng)常觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血淤積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養(yǎng)與氧的供應(yīng)、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。2、改善傷部血液循環(huán)，消炎退腫，加速淤血的清除。濕敷或冷敷二至三天后，骨折的血管傷口已經(jīng)凝結(jié)，此時為了活血化瘀，防止傷口形成粘連，可采用以熱敷為主的方法來進行治療。在熱敷期間，采用內(nèi)服中草藥，拔火罐、按摩等方法配合治療，特別是按摩在此期間的治療極為重要。按摩手法應(yīng)從輕到重，從損傷周圍到局部。損傷局部的前幾次按摩必須較輕。在按摩的同時可適當使用活絡(luò)油來擦拭周圍腫痛部位，獅馬龍活絡(luò)油在治療緩解跌打損傷、風濕關(guān)節(jié)酸痛、手腳麻木等方面效果還不錯。獅馬龍活絡(luò)油的成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱冬青油)。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以

  • 老年人骨關(guān)節(jié)炎防護，如何緩解骨關(guān)節(jié)炎引發(fā)的疼痛

    　　很多老人因為疏于對關(guān)節(jié)的保護，就很容易引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。特別是年紀大了，運動量過大或一旦摔傷就會傷及關(guān)節(jié)。骨關(guān)節(jié)炎會讓老年人徹夜難眠，甚至會被痛醒，因此必須提前預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎，下面我們對老年人骨關(guān)節(jié)炎防護做了介紹，一起來看看?！　」顷P(guān)節(jié)炎曾稱為增生性關(guān)節(jié)炎，退化性關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)病等，它是一種以軟骨退性和(或)關(guān)節(jié)邊緣骨質(zhì)增生為特點的老人多發(fā)的滑膜關(guān)節(jié)病，臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)痛，僵和功能障礙，通常認為是非炎癥性關(guān)節(jié)病，實際上久病關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)滑膜炎。老年人骨關(guān)節(jié)炎的形成多是由于老年或其他原因如創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)的先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等引起關(guān)節(jié)軟骨的非炎癥性退行性變及關(guān)節(jié)邊緣骨贅。年齡的增加，骨骼老化，膠原蛋白的流失是骨關(guān)節(jié)炎形成的重要原因?！　±夏耆斯切躁P(guān)節(jié)炎防護需注意哪些？　　1.適量合理的運動：老年人合理的身體鍛煉，永遠都是保障身體健康的法寶。身體就像發(fā)動機，久不發(fā)動就會生銹。特別是骨關(guān)節(jié)炎受累多的手指、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、腰椎等。但是由于老年人骨質(zhì)疏松，太劇烈的運動反而容易損壞關(guān)節(jié)?！　≈欣夏昱笥褌儯梢赃x擇一些能夠增加關(guān)節(jié)運動范圍、伸展度的鍛煉。如可以每天進行仰頭地頭、輕轉(zhuǎn)脖子、彎彎腰，跺跺腿等。盡量選擇非負重的運動方式，游游泳、騎下車，散散步。避免一些負重運動，如提重物、登高、遠行、急蹲急起或跳躍等活動。　　2.飲食合理均衡，注意適量補充鈣質(zhì)：老年人鍛煉可以強身健骨，食療對預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎也很有效。中老年朋友應(yīng)注意合理飲食，改變高脂肪、高熱量、高膽、高鹽、辛辣等不良飲食習慣，不要過量飲酒，戒除吸煙?！　±夏耆似綍r應(yīng)多吃些富含鈣和膠質(zhì)的食品，如奶制品、豆類、綠葉蔬菜、帶骨的罐頭魚等，以增加鈣的吸收，防止骨

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