在平時(shí)提拿東西的時(shí)候或者在進(jìn)行某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，就會(huì)經(jīng)常性的使用到手腕。如果出現(xiàn)了手腕扭傷的現(xiàn)象就會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)腫脹，并且還會(huì)伴有疼痛的現(xiàn)象，這樣就會(huì)給患者的健康造成不利影響，而且還會(huì)影響到正常的生活和工作，這個(gè)時(shí)候及時(shí)消腫止痛非常重要，因?yàn)橹挥羞@樣才能促進(jìn)受損部位盡快恢復(fù)?；钛龅闹兴幱心男?？吃什么食物消腫止痛？下面我們了解一下。

　　活血化瘀的食物有

　　黑木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。

　　洋蔥：辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽(yáng)活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。

　　生姜：性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。

　　大蒜：《本草綱目》里說(shuō)，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達(dá)諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽”，升高“好膽”。

　　魚(yú)：無(wú)論是深海魚(yú)、淺海魚(yú)，還是淡水魚(yú)，都含有對(duì)抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚(yú)有預(yù)防心腦血管病的功效。

　　西紅柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周?chē)狞S色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。

　　山楂：酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)?！妒宠b本草》里說(shuō)，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂、強(qiáng)心。

　　活血化瘀消腫止痛的中藥材有

　　紅花：很多人都知道紅花有墮胎作用，其實(shí)紅花是活血化瘀的一種中藥材，能夠起到止血和疏通經(jīng)絡(luò)作用，還可以擴(kuò)張血管，起到降低血壓作用，并且可以抑制身體出現(xiàn)心率過(guò)快的問(wèn)題，能夠維持身體健康。

　　而活血化瘀的藥油，推薦獅馬龍活絡(luò)油，獅馬龍活絡(luò)油配方獨(dú)特，不同的成分發(fā)揮不同的功效，有效緩解不適癥狀。獅馬龍活絡(luò)油以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強(qiáng)的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的祛風(fēng)活絡(luò)、消腫止痛的作用。獅馬龍活絡(luò)油見(jiàn)效快、療效佳、不良反應(yīng)小，使用方便，操作簡(jiǎn)單，值得推廣使用。

　　生活中免不了會(huì)因?yàn)橐恍┮馔舛鴮?dǎo)致身體受傷，如果出現(xiàn)了手腕扭傷腫脹的情況，大家一定要引起重視，并且要及時(shí)采取相應(yīng)的措施來(lái)進(jìn)行處理，以免遺留一些后遺癥。在此期間大家要記得多休息，不要過(guò)多的使用手腕，以免影響傷口的恢復(fù)。

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