日常生活中身體出現(xiàn)血瘀情況就會(huì)有水腫和疼痛癥狀出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候就可以通過(guò)中藥或者是飲食的方法治療，很多中藥都有活血化瘀，止痛消腫作用，可以讓血液疏通，也可以讓血液循環(huán)速度變快，很多食物同樣可以達(dá)到這樣的效果，像黑木耳，洋蔥，芹菜等，活血化瘀止痛的效果就非常不錯(cuò)。下面我們說(shuō)一下消腫止痛有哪些食物？

1、生姜

姜不僅是一種調(diào)味品，也是有很多的藥用價(jià)值和食用功效，我們食用生姜是很好地促進(jìn)身體血液的循環(huán)，同時(shí)也是具有一定的殺菌消毒作用，摔傷后食用生姜是可以減少血小板的凝聚，不利于結(jié)淤，可以消腫止痛。

2、洋蔥

洋蔥也是有很好的活血的作用，而且也是有很好的降脂的作用，重要的是，洋蔥含有的蔥蒜辣素是可以抗血小板的凝聚，所以對(duì)于外周血管的阻力以及血液的粘稠度都是有很好的降低作用。

3、黑木耳

我們食用黑木耳是可以很好地幫助我們降低血脂和抗脂質(zhì)過(guò)氧化，這樣就是可以很好地降低我們血液的粘稠度，有利于軟化血管，讓我們的血液流動(dòng)得更加順暢，有利于消腫止痛，所以很適合我們摔傷后活血強(qiáng)身。

活血化瘀消腫止痛的食物有以上這幾種，我們可以采用飲食調(diào)理方法，也可以采用外敷中成藥的方法，都能夠達(dá)到不錯(cuò)的效果，消腫止痛的中藥油推薦效果和口碑都不錯(cuò)的獅馬龍活絡(luò)油。獅馬龍活絡(luò)油以揮發(fā)油類(lèi)的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強(qiáng)的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的消腫止痛、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。使用方便，操作簡(jiǎn)單。

獅馬龍活絡(luò)油的成分中，肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進(jìn)血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能減輕風(fēng)濕病帶來(lái)的疼痛;德國(guó)麝香草酚能開(kāi)通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。

通過(guò)以上文章內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)消腫止痛有哪些食物有所了解了。急性扭挫傷后引發(fā)的紅腫不要過(guò)于緊張，放松心態(tài)，積極的面對(duì)。同時(shí)要及時(shí)查看受傷部位是否嚴(yán)重，如果受傷部位紅腫較為嚴(yán)重，而且伴有強(qiáng)烈疼痛，一定要及時(shí)去醫(yī)院治療，以免拖延時(shí)間，致使病情更加嚴(yán)重。

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