香蕉成人伊视频在线观看,少妇白浆高潮无码免费区,无码无套少妇毛多18p,色婷婷美国农夫综合激情亚洲,无码精品人妻一区二区三区中

  • 小腿肌肉酸痛是怎么回事啊,有什么辦法可以緩解

    小腿肌肉酸痛在生活中是比較常見的,有的時(shí)候一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己全身酸痛不舒服,特別是小腿肌肉會出現(xiàn)酸脹感。那小腿肌肉酸痛是怎么回事?。坑惺裁崔k法可以緩解呢,就一起來了解一下。1、睡姿不對引起小腿肌肉酸痛。如果是睡覺的時(shí)候睡姿不正確,比如睡覺的時(shí)候長時(shí)間壓迫下肢又或者是睡姿單一導(dǎo)致小腿關(guān)節(jié)肌肉在晚上活動較少,這樣可能造成小腿局部的新陳代謝出現(xiàn)阻礙引起的小腿肌肉酸痛。緩解辦法:可以在晨起之后做做關(guān)節(jié)、肌肉的放松運(yùn)動,一般這種情況只是暫時(shí)的不適,起床之后能夠自行緩解。2、劇烈運(yùn)動引起小腿肌肉酸痛?;顒恿枯^大以后,或者間隔時(shí)間較長未鍛煉,剛開始鍛煉之后,往往會引起小腿肌肉酸痛。這種肌肉酸痛不是即刻發(fā)生在運(yùn)動結(jié)束后,而是發(fā)生在運(yùn)動結(jié)束后1-2天,這是因?yàn)檫\(yùn)動時(shí)肌肉活動量大引起了局部肌纖維及結(jié)締組織的細(xì)微損傷,以及部分肌纖的痙攣,以至于小腿肌肉酸痛感明顯。緩解辦法:對酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷,促進(jìn)血液循環(huán)及代謝過程,有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解;對酸痛的地方進(jìn)行局部按摩,使肌肉放松,促進(jìn)肌肉血液循環(huán),有助于損傷修復(fù)及痙攣緩解;還可以在晚上睡覺前用熱水泡腳,幫助血液循環(huán)。泡腳時(shí)候要注意,不要把水溫弄得太熱或太冷,溫度大概在40度就可以,浸泡到腳踝即可。泡腳時(shí)可以在水中加入一些含有中草藥成分的東西,能更好地幫助肌肉更快地放松。比如獅馬龍樟,獅馬龍樟具有溫經(jīng)散寒,活血化瘀、消腫止痛之功效,對于小腿肌肉酸痛有良好的療效。它的主要成分里樟腦油、冰片、松節(jié)油能夠消腫、生肌、止痛、松弛肌肉;香茅油可以治療筋骨酸痛、肌肉痛等;薄荷腦比較辛,有利于迅速吸收。注意在使用時(shí)不吃生冷、油膩的食物,避免長期或大面積使用。3、營養(yǎng)

  • 運(yùn)動后如何緩解肌肉酸痛

    運(yùn)動過量是很多人在生活中都會出現(xiàn)的一件事情,而運(yùn)動后常見的就是肌肉酸痛,雖然不會影響身體健康,但是對于正常生活還是有一定影響的。那么運(yùn)動后如何緩解肌肉酸痛,下面一起來了解一下。運(yùn)動過后肌肉酸痛主要是因?yàn)楦邚?qiáng)度的運(yùn)動導(dǎo)致了肌細(xì)胞的水腫,從而引起肌肉有明顯的酸痛情況,所以在平常運(yùn)動后要先進(jìn)行肌肉的放松,從而緩解肌肉酸痛的癥狀,如果通過肌肉放松以后,酸痛癥狀沒有明顯的緩解,這種情況可以在休息時(shí)進(jìn)行冰敷的治療。一是避免肌細(xì)胞水腫的加大,再就是可以緩解肌肉酸痛的情況。還有伸展拉長肌肉法,運(yùn)動前后做肌肉拉伸運(yùn)動可以保持肌肉彈性,促進(jìn)血液循環(huán),有利于乳酸排出。熱敷、熱浴法,用熱毛巾敷或泡個(gè)熱水澡可以改善局部組織血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,有利于受損組織的再生與修復(fù)。局部按摩、理療法,采用局部按摩、理療法可以促使肌肉舒張,促進(jìn)體內(nèi)組織代謝,達(dá)到解除酸痛的目的。在按摩的基礎(chǔ)上加入一些含中草藥成分的藥油,這樣的效果會更加明顯,比如獅馬龍樟,它的主要成分里樟腦油、冰片、松節(jié)油能夠消腫、生肌、止痛、松弛肌肉;香茅油可以治療筋骨酸痛、肌肉痛等;薄荷腦比較辛,有利于迅速吸收。注意在使用時(shí)不吃生冷、油膩的食物,避免長期或大面積使用。除此之外,也可以口服維生素C或含量高的食物,新鮮蔬菜和水果中維生素C含量很高,如柿椒、苦瓜、菜花、甘藍(lán)、青菜、塌棵菜、薺菜菠菜等水果有橘子、酸棗、紅果、沙田柚、刺梨、沙棘、獼猴桃等,都富含維生素C。對于不常運(yùn)動的人來說,由于運(yùn)動間斷時(shí)間太長,身體機(jī)能一時(shí)無法適應(yīng),或是運(yùn)動動作姿勢不規(guī)范,便常常會出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。以上就是對于“運(yùn)動后如何緩解肌肉酸痛”的介紹,希望可以幫到大家緩解肌肉酸痛

  • 全身肌肉酸痛時(shí)怎么辦,有什么方法可以緩解?

    出現(xiàn)全身肌肉酸痛的原因有很多種,可能是不怎么運(yùn)動的人突然進(jìn)行了大量的運(yùn)動后會出現(xiàn)全身難受的狀況,也可能是夜里受涼出現(xiàn)全身肌肉酸痛的狀況等等。那全身肌肉酸痛時(shí)怎么辦,有什么方法可以緩解?一起了解一下。全身肌肉酸痛的原因1、肌肉拉傷、過量運(yùn)動導(dǎo)致乳酸在體內(nèi)沉積、關(guān)節(jié)或者骨頭的損傷、炎癥等,這些都有可能會導(dǎo)致全身肌肉酸痛。比如平時(shí)不愛運(yùn)動偶爾大量運(yùn)動,由于組織細(xì)胞暫時(shí)缺氧需要靠糖的無氧分解為肌肉提供能量,結(jié)果產(chǎn)生大量乳酸,乳酸在體內(nèi)堆積刺激神經(jīng)產(chǎn)生酸痛癥狀。2、風(fēng)濕、感冒。輕微的風(fēng)濕以及感冒同樣會導(dǎo)致出現(xiàn)全身肌肉酸痛的現(xiàn)象。因此出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況時(shí),我們應(yīng)該多關(guān)注這兩方面。3、血液循環(huán)不好。如果人體中血液循環(huán)不良的話,就會導(dǎo)致血液缺氧,人體組織得不到充足的氧氣勢必會出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況,如果嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致組織細(xì)胞壞死。4、過度運(yùn)動、過度勞累等,這些都會導(dǎo)致的血液中乳酸增多,從而出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況。緩解辦法1、進(jìn)行運(yùn)動后按摩可以緩解全身疼痛。按摩的手法主要包括推摩、抖動、揉捏、叩打等等。在按摩的時(shí)候加上一些含有中草藥成分的藥油,效果會更加好。比如獅馬龍樟,滴2-3滴獅馬龍樟于患處,先以手指壓阿是穴,慢慢旋轉(zhuǎn)以松弛肌肉。力度由輕到重,以不過度痛楚為宜,持續(xù)約15分鐘。使用獅馬龍樟能有效消腫止痛,它以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ),有很強(qiáng)的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的溫經(jīng)散寒、消腫止痛的作用。充足的放松、休息。充足的休息是可以減緩全身肌肉酸痛的,休息過程中血液循環(huán)會逐漸加速,代謝產(chǎn)物的排除速度就會加快,另外也能讓肌肉酸痛部位的營養(yǎng)供給恢復(fù)正常。休息的方式可以在海綿墊上躺一會兒,要記得躺下來時(shí)頭放

  • 肌肉酸痛怎么回事,如何快速緩解?

    在日常生活中,經(jīng)常會出現(xiàn)肌肉酸痛的情況,有可能是由于白天過度勞累,也有可能是因?yàn)檫\(yùn)動時(shí)間過長等等。造成肌肉酸痛的原因有很多,那到底肌肉酸痛怎么回事,如何快速緩解?一起來看一下。1、運(yùn)動不當(dāng):平時(shí)不愛運(yùn)動偶爾大量運(yùn)動,由于組織細(xì)胞暫時(shí)缺氧需要靠糖的無氧分解為肌肉提供能量,結(jié)果產(chǎn)生大量乳酸,乳酸在體內(nèi)堆積刺激神經(jīng)產(chǎn)生酸痛癥狀??焖倬徑獾霓k法:對酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷,促進(jìn)血液循環(huán)及代謝過程,有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解;對酸痛的地方進(jìn)行局部按摩,使肌肉放松,促進(jìn)肌肉血液循環(huán),有助于損傷修復(fù)及痙攣緩解;還可以在晚上睡覺前用熱水泡腳,這樣能很好地幫助血液循環(huán)。2、久坐不動:工作久坐血液循環(huán)遲緩,肌肉筋膜等組織內(nèi)大量靜脈血淤積,組織缺氧,無氧代謝,肌肉酸痛。嚴(yán)重者可發(fā)生下肢靜脈血栓形成,脫落導(dǎo)致肺梗塞,極端的例子就是長時(shí)間坐飛機(jī),造成下肢靜脈血栓的形成??焖倬徑獾姆椒ǎ嚎梢酝ㄟ^健身來彌補(bǔ)我們生活中短缺的運(yùn)動狀態(tài),但一定要注意用對方法,否則得不償失。也可以對酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷,促進(jìn)血液循環(huán)及代謝過程,有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解。熱敷時(shí)間以10分鐘左右為宜,水溫不要太高,42℃左右為宜,防止發(fā)生燙傷。另外使用獅馬龍樟按摩緩解,它也可以直接用于泡腳。在使用上還是比較方便的,效果也不錯(cuò)。獅馬龍樟具有松弛肌肉,消腫止痛之功效,對于關(guān)節(jié)酸痛,小腿肌肉酸痛有良好療效。就是在使用時(shí)要注意不吃生冷、油膩的食物,避免長期或大面積使用。疾病引發(fā):疾病造成肌肉酸痛也是很常見的原因,比如感冒,細(xì)菌感染,骨質(zhì)疏松,肢體免疫性疾病等都可引發(fā)肌肉酸痛??焖倬徑獾姆椒ǎ哼@種疾病引發(fā)的肌肉酸痛沒有快速緩解的方法,應(yīng)該

  • 肌肉酸痛的原因,有什么方法可以緩解

    在生活中基本都出現(xiàn)過肌肉疼痛的問題,而這個(gè)問題如果不能及時(shí)地進(jìn)行調(diào)節(jié)很容易影響到正常生活,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量直線下降,甚至影響到身體健康。因此一定要了解清楚肌肉疼痛的原因,以及有什么方法可以緩解,讓身體可以快速恢復(fù)。1、運(yùn)動方法不正確。在生活中很多人都會通過運(yùn)動鍛煉身體,但是錯(cuò)誤的運(yùn)動方法是導(dǎo)致肌肉疼痛常見的原因。當(dāng)錯(cuò)誤的運(yùn)動方法導(dǎo)致肌肉疼痛時(shí),在短時(shí)間內(nèi)可以用冰敷的方法,一是避免肌細(xì)胞水腫的加大,再就是可以緩解肌肉酸痛的情況。如果間隔時(shí)間較長則可以熱敷。2、飲食原因。酒精攝入過多也會導(dǎo)致肌肉疼,因?yàn)榫凭珪θ说纳眢w組織產(chǎn)生很大的刺激,導(dǎo)致肌肉內(nèi)產(chǎn)生酸毒。酸毒也就是我們平常說的乳酸和肌酸,這些酸毒會使肌肉有腫脹、疼痛的感覺。好的方法就是少飲酒,多運(yùn)動,加強(qiáng)維生素C的補(bǔ)充。比如口服維生素C或維生素C含量高的食物,新鮮蔬菜和水果中維生素C含量很高,如柿椒、苦瓜、菜花、甘藍(lán)、青菜、塌棵菜、薺菜菠菜等水果有橘子、酸棗、紅果、沙田柚、刺梨、沙棘、獼猴桃等,都富含維生素C。3、疾病。在生活中很多疾病都會誘發(fā)肌肉疼痛,例如頸椎病,肌肉勞損,肩周炎等。如果確認(rèn)自己是因?yàn)榧膊≌T發(fā)的不適,可以結(jié)合藥物進(jìn)行治療,讓身體可以快速恢復(fù)健康。比如獅馬龍樟,使用獅馬龍樟進(jìn)行刮痧,滴幾滴樟在疼痛處,使用瓶身或刮痧板,從上往下進(jìn)行刮痧,能有效松弛肌肉,緩解疼痛。獅馬龍樟的主要成分里樟腦油、冰片、松節(jié)油能夠消腫、生肌、止痛、松弛肌肉;香茅油可以治療筋骨酸痛、肌肉痛等;薄荷腦比較辛,有利于迅速吸收。不同成分可以發(fā)揮不同藥效能有效消腫止痛,并且具有很強(qiáng)的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的疏通經(jīng)絡(luò)的作用。引起肌肉酸痛的原因有很多,而不同

  • 鍛煉后肌肉酸痛吃什么能夠緩解

    大多數(shù)人在鍛煉的過程中,經(jīng)常會因?yàn)檫\(yùn)動量過大或者沒有做好必要的保護(hù)工作,使自身出現(xiàn)了肌肉酸痛的問題。出現(xiàn)這種問題主要是由于肌肉乳酸過多引起的,這時(shí)候就要注意多休息,千萬不要再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動,同時(shí)食療也有緩解肌肉酸痛的效果。那鍛煉后肌肉酸痛吃什么能夠緩解,一起來了解一下吧。1、菌藻類蔬菜如果自身出現(xiàn)肌肉酸痛的原因是由于乳酸堆積過多導(dǎo)致的,可以多吃一些菌藻類蔬菜,例如紫菜就屬于堿性蔬菜的一種。堿性蔬菜可以達(dá)到一個(gè)很好地中和乳酸的效果,促進(jìn)自身乳酸的排出。也可以在日常多吃一些豆制品,多喝一些牛奶來補(bǔ)充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)。2、富含維生素C的水果大家出現(xiàn)了肌肉酸痛的問題也可以多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果,維生素C不僅能緩解鍛煉后的疲勞,而且充足的維生素C也是合成膠原的原材料,有利于肌肉韌帶的修復(fù)與生長。柑橘類水果、綠葉菜、獼猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龍果、棗等等都是維生素C的良好來源。3、富含鋅的食物鋅不僅能保持味蕾的敏感性、刺激胃酸的分泌,幫助食物消化、調(diào)節(jié)食欲,更重要的是它還負(fù)責(zé)細(xì)胞DNA的維護(hù)與修復(fù),充足的鋅能保證損傷的肌肉細(xì)胞生成新一代的肌肉細(xì)胞,加速破損微血管的修復(fù)從而加快肌肉恢復(fù)的進(jìn)程??梢栽谌粘_x擇適量海產(chǎn)品、堅(jiān)果、全谷類食物,可以達(dá)到一個(gè)很好地補(bǔ)充鋅元素的效果。除此之外也可以通過熱敷、泡腳、按摩等方法來緩解鍛煉后肌肉酸痛,特別是在按摩的時(shí)候加上一些含有中草藥成分的藥油,效果會更加好,比如獅馬龍樟。滴2-3滴獅馬龍樟于患處,先以手指壓阿是穴,慢慢旋轉(zhuǎn)以松弛肌肉。力度由輕到重,以不過度痛楚為宜,持續(xù)約15分鐘。使用獅馬龍樟能有效消腫止痛,它以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ),主要成分里樟腦油、冰片、

  • 怎樣預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變?

    糖尿病非常常見,并且近年來糖尿病患者的人數(shù)也在逐年的增長。得了糖尿病的人會非常的恐慌,因?yàn)樗鼤θ说慕】诞a(chǎn)生非常嚴(yán)重的影響。糖尿病本身其實(shí)并不是那么可怕,可怕的是糖尿病并發(fā)癥,下面我們一起看看怎樣預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變吧。如何預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變?1、控制血糖 想要預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變,最好的方式就是做好血糖的控制,這也是預(yù)防其他糖尿病并發(fā)癥的一個(gè)最為重要的前提條件。在飲食上進(jìn)行嚴(yán)格的控制,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行定運(yùn)動作為輔助的治療方式,將血糖控制在一個(gè)平穩(wěn)的范圍之內(nèi)。2、科學(xué)用眼 預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變應(yīng)該科學(xué)用眼,不要過度的使用眼睛,使眼睛過度疲勞。平日里看書應(yīng)該在適當(dāng)?shù)墓饩€下進(jìn)行,不能在強(qiáng)光或者特別昏暗的環(huán)境里看書。針對電子產(chǎn)品應(yīng)該有所控制,特別是在晚上睡覺之前,比較暗的環(huán)境應(yīng)該少看手機(jī)或者其他的電子設(shè)備。平日里應(yīng)該多眺望遠(yuǎn)方,多看一下綠色植物。3、定期做檢查 糖尿病視網(wǎng)膜病變是一個(gè)比較長的過程,所以如果做到定期做檢查是能夠及時(shí)的遏制住它的發(fā)展的,所以糖尿病患者應(yīng)該針對全身的健康狀況進(jìn)行定期的檢查,這樣才能夠使糖尿病并發(fā)癥早發(fā)現(xiàn)早治療。4、富含葉黃素的食物 葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”,是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì)。日常補(bǔ)充來益牌葉黃素也是可以很好的保護(hù)我們的視力,其實(shí),葉黃素也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素,黃斑主導(dǎo)我們的中心視覺和細(xì)微視覺功能,90%以上的視覺信息來源于黃斑區(qū)域。 葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害,也可以為眼睛補(bǔ)充所需的營養(yǎng),緩解糖尿病視網(wǎng)膜病變,還可以減輕藍(lán)光對眼睛的傷害,從而保護(hù)眼睛。 來益牌葉黃素采用納米級

    標(biāo)簽:
    2021-10-26
  • 怎樣克服失眠抑郁?

    失眠是抑郁癥患者常見的一種現(xiàn)象,失眠總是時(shí)不時(shí)地困擾著抑郁癥患者,讓他們的身心更加疲憊,下面小編將為您介紹,通過自我調(diào)節(jié)怎樣克服失眠抑郁? 一、睡眠誘導(dǎo)。聆聽平淡而有節(jié)律的音響,如火車運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝等聲音的磁帶或音樂催眠音帶,有助于睡眠,還可以由此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。二、飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶,據(jù)研究表明,牛奶中含有微量樣式物質(zhì),具有鎮(zhèn)定安神作用,從而促使人體安穩(wěn)入睡,并且能增加人體胰島素的分泌,增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞,促使人腦分泌睡眠的血清素。三、合適的睡姿。睡眠姿勢因人而異當(dāng)然以舒適為宜。但睡眠以側(cè)臥為佳,養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出:“左側(cè)臥屈左足,屈左臂,以手上承頭,伸右足,以右手置于右股間。右側(cè)臥位反是?!边@種睡眠姿勢有利于全身放松,睡得安穩(wěn)。四、心態(tài)很重要。平常而自然的心態(tài)是睡好覺的前提。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心,越緊張,越是強(qiáng)行入睡,結(jié)果將適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安,認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息,不是短壽,也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮,對睡眠本身及其健康的危害更大。五、尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多,對因疾病引起的失眠癥狀,要及時(shí)求醫(yī)。如果是因疲勞而難以入睡者,不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果,這類水果的芳香味,對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分,能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。六、補(bǔ)充一些人體所必須的營養(yǎng)品B族維生素是一類具有輔酶功能的維生素,是推動體內(nèi)代謝不可缺少的物質(zhì)。B族維生素缺乏時(shí)容易導(dǎo)致精神神經(jīng)類出現(xiàn)問題,想預(yù)防失眠抑郁癥,B族維生素是不可或缺的營養(yǎng)元素,來益B族維生素片里面具有維生素

    標(biāo)簽:
    2021-10-26
  • 眼睛疲勞時(shí)表現(xiàn)有哪些?如何緩解呢?

    很多學(xué)生黨和上班族應(yīng)該都清楚,長時(shí)間用眼睛會使其干燥、疲勞,特別不舒服,因此不管再忙都必須保護(hù)好它,尤其是眼睛疲勞的時(shí)候更應(yīng)做好這一點(diǎn)。接下來就和大家分享下眼睛疲勞時(shí)表現(xiàn)有哪些?如何緩解呢? 眼睛疲勞主要在近用眼時(shí)才出現(xiàn),癥狀表現(xiàn)是多種多樣的。 輕者,用眼時(shí)感到眼部不適、眼球或其周圍疼痛、鼻根部或顳部酸脹、視物模糊、眼發(fā)干、有壓迫感和灼熱感,怕光、復(fù)視和流淚等感覺; 重者有明顯的眼痛、眩暈、惡心、嘔吐、盜汗、面色蒼白、心動緩慢、頸部肌肉緊張、肩部疼痛等全身癥狀,還可能有思睡、精神萎靡、失眠和記憶力下降等癥狀。 視疲勞還可誘發(fā)胃功能障礙,其臨床癥狀表現(xiàn)為伴有慢性消化不良,胃酸缺乏,惡心嘔吐。它的發(fā)作是周期性的,有時(shí)還可能合并急性的和喪失工作能力的頭痛;經(jīng)常和不由自主地皺眉也是一種典型癥狀。 眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時(shí)候外,眼部肌肉隨時(shí)處于緊張的狀態(tài)。有些人3歲以后,眼睛就有老化的現(xiàn)象,也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡,這多半與遺傳有關(guān)。眼睛疲勞如何緩解1 按壓眼球法 閉著眼睛,用食指、中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉(zhuǎn)輕揉,不可持續(xù)太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。2 按壓額頭法 雙手的各三個(gè)手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力,如此眼底部會有舒服的感覺,重復(fù)做3~5次。3 按壓眉間法 拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉(zhuǎn)動,重復(fù)做3次;眼睛看遠(yuǎn)處,眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動,頭部不可晃動;除此以外,用力眨眼,閉眼,也能消除眼睛疲勞。4、補(bǔ)充富含葉黃素的食物 葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”,是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生

    標(biāo)簽:
    2021-10-26
  • 眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)

    眼睛近視的原因有很多種,比如眼睛長期調(diào)節(jié)過度,使睫狀肌不能靈活伸縮,由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強(qiáng),使眼外肌對眼球施加壓力,眼內(nèi)壓增高,眼內(nèi)組織充血,使得原像無法在視網(wǎng)膜形成清晰的像,慢慢便形成了近視。那么眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)呢?下面詳細(xì)了解一下。 近視是因?yàn)檠圯S變長引起的,眼軸變長以后不能縮回來,所以只要是經(jīng)過醫(yī)學(xué)驗(yàn)光真性近視是不能恢復(fù)的。近視不可怕,但是絕對不能讓它變成高度近視,或者是病理性近視,需要早期預(yù)防和延緩近視度數(shù)加深。早期如何預(yù)防眼睛近視:一、眼睛日光浴 天氣晴朗時(shí),不要選擇光線特別強(qiáng)烈特別熱的天氣,閉上雙目,對著太陽,讓溫暖的太陽光線透過眼瞼,從而刺激眼細(xì)胞,提高雙眼對光線的接受能力。在太陽光線的照耀下,還能夠起到殺菌的效果哦。二、轉(zhuǎn)動眼球 坐著、站著或者躺著均可,讓全身放松后,眼睛平視前方,頭頸不動,然后眼睛做上下左右運(yùn)動,讓眼珠盡力朝著每個(gè)方向拉伸,每個(gè)方向停留幾秒就可以,先順時(shí)針轉(zhuǎn)6圈,再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈,共做3次。三、遠(yuǎn)眺 養(yǎng)成遠(yuǎn)眺的習(xí)慣,對于預(yù)防近視很有幫助,例如可以外出看看遠(yuǎn)處的山峰、植物、高樓等,在室內(nèi)也可以常常向窗外望遠(yuǎn),這樣可以調(diào)節(jié)眼部睫狀肌,得到松弛,長期遠(yuǎn)眺即可保護(hù)視力視力延緩近視度數(shù)加深。四、眨眼 眨眼也是對眼睛的最好放松,隨時(shí)隨地都可以做。具體做法是:頭稍微向后仰,放松眼部肌肉后,有節(jié)奏的眨動眼睛,每天反復(fù)做8-10次,可以使血液暢通,緩解眼睛疲勞,使眼靈活自如,對于預(yù)防眼睛近視有輔助作用。五、多吃富含葉黃素食物 豐富的葉黃素對于保護(hù)眼睛視力有十分不錯(cuò)的效果,葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素,黃斑主導(dǎo)我們的中心視覺和細(xì)微視覺功能,90%以上的視覺信

    標(biāo)簽:
    2021-10-26
  • 6個(gè)失眠抑郁的治療方法和1個(gè)緩解方法。

    患有失眠的人發(fā)展成為抑郁癥的機(jī)率比沒有失眠的人高五倍。實(shí)際上,失眠往往是抑郁癥的先兆之一,失眠和抑郁癥是相輔相成的,睡眠不足會加重抑郁癥的癥狀,而抑郁癥反過來又會令人更加難以入睡。那么6個(gè)失眠抑郁的治療方法和1個(gè)緩解方法是什么下面就來為大家介紹一下。 6個(gè)失眠抑郁的治療方法 1、心理自我暗示針對失眠抑郁這種病癥,患者如表現(xiàn)出不安、擔(dān)憂、恐懼、焦慮,更有人因此意志消沉、盲目逃避。其實(shí),對抑郁癥,自我暗示,是個(gè)不錯(cuò)的方法。2、普遍認(rèn)知法大家都承擔(dān)著同樣的壓力,并不只有你一個(gè)人有巨大的壓力。抑郁癥患者一定要認(rèn)識到這一點(diǎn),自己沒有不如別人。跟其他人相比,自己有自己的優(yōu)勢。不用把自己擔(dān)心的問題想象的過于嚴(yán)重。3、到戶外進(jìn)行放松很多抑郁癥是在家里悶出來的,長期在家里不和外面的人、事物接觸,久而久之內(nèi)心就會產(chǎn)生一種陌生感,發(fā)展到后來就是對外界的恐懼。這樣的環(huán)境很容易導(dǎo)致輕度抑郁癥的發(fā)生,所以建議你常去戶外踏踏青、散散步。如果覺得最近不太順心,你可以去外地旅游來釋放自己的心情。4、保持心態(tài)的平和輕度抑郁癥患者首先要調(diào)節(jié)好心態(tài)??鞓返男膽B(tài)可以使身體的狀態(tài)和精神維持在一個(gè)比較好的基準(zhǔn)上。同時(shí)快樂的心情可以使身體分泌好的激素、酶類和酰膽堿,由此可提高疾病控制能力。5、聽些舒緩音樂現(xiàn)在都在嘗試著用音樂治療各種疾病,尤其是心理疾病。像輕度失眠抑郁癥患者不妨可以在你的手機(jī)里放一些班得瑞的音樂,在疲勞心情郁悶的時(shí)候聽一聽,會使抑郁情況好轉(zhuǎn)。6、參加體育運(yùn)動,提高睡眠通過參加體育運(yùn)動來幫助自己提高睡眠,不過在晚上睡前兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動。如果這些方式對病情都不奏效的話,那么病人根據(jù)專家醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行短期的、適量的藥

    標(biāo)簽:
    2021-10-26
  • 什么可以緩解眼睛疲勞

    眼疲勞是我們生活中很常見的一種癥狀,導(dǎo)致眼疲勞的原因有很多,大家應(yīng)該及時(shí)的避免這種情況,減少眼疲勞的情況出現(xiàn),如果不小心出現(xiàn)了眼疲勞應(yīng)該怎么辦呢?下面就來看下什么可以緩解眼睛疲勞吧。 導(dǎo)致眼睛疲勞的因素: 1、近視眼。近視眼很容易出現(xiàn)眼疲勞,因?yàn)榻暱床磺鍠|西,想要看清楚,需要費(fèi)更大的力,這樣就容易出現(xiàn)眼疲勞。2、體質(zhì)及生活因素。比如缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒有規(guī)律、煙酒過度、不注意用眼衛(wèi)生等,均容易發(fā)生眼疲勞的現(xiàn)象。什么可以緩解眼睛疲勞? 1、做眼保健操眼睛過度疲勞有可能會導(dǎo)致視力下降,出現(xiàn)多種不良表現(xiàn)。一般在眼睛過度疲勞時(shí)可以通過做眼保健操的方式來緩解疲勞感。在做眼保健操的過程中可以按摩眼睛周圍的穴位,達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的目的,這樣眼睛部位的血液可以及時(shí)提供,對眼睛疲勞癥狀緩解有利。2、讓眼睛多休息整天盯著電腦屏幕,每個(gè)人都感到不舒服。這是因?yàn)榭措娔X時(shí),人們眨眼的頻率會比往常低,導(dǎo)致眼睛干澀。學(xué)會多閉眼,多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),讓眼睛能有更多的休息。3、補(bǔ)充對眼睛有益的營養(yǎng)物質(zhì)葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”,是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡蘿卜素族,葉黃素也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素,黃斑主導(dǎo)我們的中心視覺和細(xì)微視覺功能,90%以上的視覺信息來源于黃斑區(qū)域。葉黃素酯經(jīng)食用后,在人體中轉(zhuǎn)化為游離態(tài)葉黃素,有緩解眼疲勞,防止視力下降和過濾藍(lán)光的作用。日常用眼過度,眼睛會愈發(fā)脆弱,并開始逐步衰退,各種眼部問題也接踵而來。另外,據(jù)研究表明,眼睛健康容易受損,與眼部營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān),此時(shí)選擇來益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果就至關(guān)重要了!來益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果富含藍(lán)莓、葉黃素、VC、黑加侖4重營養(yǎng)元素,口感

    標(biāo)簽:
    2021-10-26
  • 緩解眼睛疲勞的方法

    眼睛干澀疲勞不是一兩個(gè)人遇到的苦惱,已經(jīng)逐漸成為大部分人的想方設(shè)法解決的慢性病,特別是電腦族,眼睛疲勞幾乎成了標(biāo)志性病癥。俗話說眼睛是心靈的窗戶,一旦眼睛有點(diǎn)什么問題,后果不堪設(shè)想。那緩解眼睛疲勞的方法有什么呢?一起來看下吧。緩解眼睛疲勞的方法1.不要在陽光直射顯示器反射或者光線昏暗的情況下使用電腦 現(xiàn)在有些寫字樓光線不怎么好,都是一整天開燈的,但是也有時(shí)候會忘記開燈,這樣使得顯示器的光顯得特別刺眼,長時(shí)間盯著顯示器,眼睛就會有刺痛的感覺。有的人是坐在靠窗戶邊上的,整面墻都是玻璃的,光線本身已經(jīng)非常刺眼,陽光再直射到顯示器上面,使得眼睛都無法完全睜開,需要瞇著眼辦公,這是對眼睛傷害比較嚴(yán)重的。2.倒杯熱水,讓水蒸汽氤氳眼部,滋潤眼部周邊皮膚促進(jìn)血液循環(huán) 平常喝水的時(shí)候,可以盡量倒一杯比較熱水,讓蒸騰上來的水蒸氣來給眼睛及周邊皮膚增加水分,同時(shí),刺激眼部周邊的血液循環(huán),促進(jìn)代謝,輔助以自己的按摩,可以較好的緩解眼睛干澀疲勞。3、多吃些富含葉黃素的食物 葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”,是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì),葉黃素也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素,黃斑區(qū)主導(dǎo)我們的中心視力及細(xì)微視覺。補(bǔ)充葉黃素具有緩解眼疲勞,防止視力下降和降低藍(lán)光對眼睛傷害的作用。 日常用眼過度,眼睛會愈發(fā)脆弱,并開始逐步衰退,各種眼部問題也接踵而來。另外,據(jù)研究表明,眼睛健康容易受損,還與眼部營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān),此時(shí)補(bǔ)充葉黃素營養(yǎng)劑就比較重要了! 來益葉黃素酯壓片糖果,富含藍(lán)莓、葉黃素、VC、黑加侖等4重營養(yǎng)元素,味道酸酸甜甜,享受糖果樂趣的同時(shí),還能幫助緩解

    標(biāo)簽:
    2021-10-26
  • 緩解眼睛疲勞的方法

    眼睛干澀疲勞不是一兩個(gè)人遇到的苦惱,已經(jīng)逐漸成為大部分人的想方設(shè)法解決的慢性病,特別是電腦族,眼睛疲勞幾乎成了標(biāo)志性病癥。俗話說眼睛是心靈的窗戶,一旦眼睛有點(diǎn)什么問題,后果不堪設(shè)想。那緩解眼睛疲勞的方法有什么呢?一起來看下吧。緩解眼睛疲勞的方法1.不要在陽光直射顯示器反射或者光線昏暗的情況下使用電腦現(xiàn)在有些寫字樓光線不怎么好,都是一整天開燈的,但是也有時(shí)候會忘記開燈,這樣使得顯示器的光顯得特別刺眼,長時(shí)間盯著顯示器,眼睛就會有刺痛的感覺。有的人是坐在靠窗戶邊上的,整面墻都是玻璃的,光線本身已經(jīng)非常刺眼,陽光再直射到顯示器上面,使得眼睛都無法完全睜開,需要瞇著眼辦公,這是對眼睛傷害比較嚴(yán)重的。2.倒杯熱水,讓水蒸汽氤氳眼部,滋潤眼部周邊皮膚促進(jìn)血液循環(huán)平常喝水的時(shí)候,可以盡量倒一杯比較熱水,讓蒸騰上來的水蒸氣來給眼睛及周邊皮膚增加水分,同時(shí),刺激眼部周邊的血液循環(huán),促進(jìn)代謝,輔助以自己的按摩,可以較好的緩解眼睛干澀疲勞。3、多吃些富含葉黃素的食物葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”,是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì),葉黃素也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素,黃斑區(qū)主導(dǎo)我們的中心視力及細(xì)微視覺。補(bǔ)充葉黃素具有緩解眼疲勞,防止視力下降和降低藍(lán)光對眼睛傷害的作用。日常用眼過度,眼睛會愈發(fā)脆弱,并開始逐步衰退,各種眼部問題也接踵而來。另外,據(jù)研究表明,眼睛健康容易受損,還與眼部營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān),此時(shí)補(bǔ)充葉黃素營養(yǎng)劑就比較重要了!來益葉黃素酯壓片糖果,富含藍(lán)莓、葉黃素、VC、黑加侖等4重營養(yǎng)元素,味道酸酸甜甜,享受糖果樂趣的同時(shí),還能幫助緩解眼部

    標(biāo)簽:
    2021-10-26
  • 防藍(lán)光眼鏡對緩解視覺疲勞有用嗎

    長時(shí)間對著電腦屏幕或手機(jī)屏幕,眼睛很容易感到疲勞,當(dāng)你受到這個(gè)問題困擾時(shí),有沒有想到去配一副“防藍(lán)光眼鏡”?不少商家都聲稱防藍(lán)光眼鏡具有“阻斷散射的藍(lán)光,緩解眼睛疲勞”的功能,那么防藍(lán)光眼鏡對緩解視覺疲勞有用嗎?防藍(lán)光眼鏡對緩解視覺疲勞有用嗎對于大部分人而言,為了保護(hù)眼睛使用防藍(lán)光眼鏡是沒有必要的,那么有的人可能覺得,使用防藍(lán)光眼鏡即使不能控制近視,也可以緩解眼疲勞啊。那防藍(lán)光眼鏡可以緩解視覺疲勞嗎? 其實(shí)防藍(lán)光眼鏡只是具有一定的保健功能,防藍(lán)光主要還得靠好習(xí)慣。一、堅(jiān)持做眼保健操應(yīng)該從小就要養(yǎng)成做眼保健操習(xí)慣,眼保健操能緩解眼部神經(jīng),從而減輕眼部周圍壓力,對眼睛明神有很大幫助,因此每天花上10分鐘做眼保健操,長期的堅(jiān)持會看到意想不到效果。特別是小孩子,很喜歡玩手機(jī)以及看電視,父母要讓孩子從小養(yǎng)成做眼保健操習(xí)慣,從小做起也是可以預(yù)防近視眼。二、戶外運(yùn)動最起碼的,戶外運(yùn)動可以減少近距離用眼的時(shí)間,而增加了看遠(yuǎn)的時(shí)間,增加了眼球活動的時(shí)間,這非常有利于緩解視力疲勞。同時(shí),戶外運(yùn)動增加了曬太陽的幾率,曬太陽促使身體合成更多的維生素D,維生素D可以增加人體鈣的吸收。曬太陽還可以使瞳孔收縮,加大眼睛的聚焦力,看到的事物更清晰,從而起到緩解視力疲勞,提高視力的效果。補(bǔ)充葉黃素葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì),是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。葉黃素對視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用,是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)元素,而且人體無法通過自葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害,也可以為眼睛補(bǔ)充所需的營養(yǎng),緩解眼睛疲勞,還可以減輕藍(lán)光對眼睛的傷害,從而保護(hù)眼睛。來益葉黃素來益葉黃素是以葉黃素微粒為主要原

    標(biāo)簽:
    2021-10-26
  • 兒童近視的原因?怎樣預(yù)防近視加深?

    每個(gè)家長都不希望近視發(fā)生在小孩身上,但是目前的數(shù)據(jù)來看,兒童發(fā)生近視的幾率越來越高,造成兒童近視的原因有哪些?怎樣預(yù)防近視加深?一起了解一下:兒童近視的原因首要有以下兩個(gè)方面:(1)內(nèi)因方面:是指遺傳傾向,尤其是爸爸媽媽兩邊都同時(shí)有高度近視時(shí),其子女患近視的機(jī)會就比一般孩子高,發(fā)病的年齡亦早。但爸爸媽媽假如僅僅一般性的近視,則這種遺傳傾向就不定顯著,卻是一個(gè)潛在的要素。除了遺傳要素外,還有其它環(huán)境要素在對近視加以影響。(2)外因方面:①視距太近。例如看電視太近,讀書寫字做作業(yè)太近,姿態(tài)不正確。②環(huán)境要素。包括母親妊娠期患病、早產(chǎn)、營養(yǎng)缺少及讀寫照明不符合要求。③連續(xù)用眼時(shí)間過長(見前述)。④礦物質(zhì)缺少。經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn),鉻和鈣這兩種礦物質(zhì)缺少時(shí),可形成近視眼和近視度數(shù)的加深。因此應(yīng)留意孩子這些礦物質(zhì)的彌補(bǔ),不要過多食酸性食物,含草酸多的食物(如菠菜),因它們會影響鈣的吸收。在彌補(bǔ)鈣時(shí)加用維生素D以促進(jìn)鈣的吸收。⑤生活不規(guī)則,缺少身體訓(xùn)練簡單形成體質(zhì)下降,促進(jìn)近視眼的加速開展。怎樣預(yù)防近視加深可以經(jīng)常吃一些胡蘿卜、牛奶、雞蛋或者是含有維生素A豐富的食物和補(bǔ)充來益牌葉黃素,有助于眼睛疲勞癥狀慢慢恢復(fù)正常。對于真性近視,也可以多做眼保健操,選擇合適的環(huán)境光線亮度、改善近距用眼姿勢、縮短近距用眼時(shí)間、增加戶外活動、減少藍(lán)光輻射,可以有效預(yù)防近視加深。補(bǔ)充“眼黃金”葉黃素葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,經(jīng)常補(bǔ)充可以緩解眼疲勞,葉黃素廣泛存在于果蔬、花卉中,可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害,也可以為眼睛補(bǔ)充所需的營養(yǎng),緩解眼睛疲勞,還可以減輕藍(lán)光對眼睛的傷害,從而保護(hù)眼睛。但研究表明通過食補(bǔ)遠(yuǎn)不能達(dá)到每人每天10-12mg的需求。來益牌葉黃素從萬壽菊提取

    標(biāo)簽:
    2021-10-26
  • 戴防藍(lán)光眼鏡緩解眼睛疲勞嗎

    隨著電子產(chǎn)品的發(fā)展與普及,手機(jī)、平板成為了當(dāng)下很多人離不開的生活用品之一,幾乎走到哪,看到哪,眼睛長時(shí)間對視屏幕光,“眼睛很難受”成為不少人的“通病”,為緩解視覺疲勞帶來的眼部不適,人們選擇做眼保健操、滴眼藥水或者佩戴防藍(lán)光眼鏡?,F(xiàn)在很多商家聲稱可以阻斷散射藍(lán)光,緩解視疲勞的防藍(lán)光眼鏡,那戴防藍(lán)光眼鏡緩解眼睛疲勞嗎?戴防藍(lán)光眼鏡緩解眼睛疲勞嗎 藍(lán)光危害之所以近些年廣受重視,關(guān)鍵還是人們自身的不良習(xí)慣所致,很多人一天八九個(gè)小時(shí)面對手機(jī)、電腦,眼睛當(dāng)然扛不住,藍(lán)光的威脅才進(jìn)一步凸顯出來。防藍(lán)光眼鏡護(hù)眼機(jī)理是通過一些特殊材料以及光學(xué)折反射技術(shù),消除進(jìn)入人眼的藍(lán)光量,是有一定保護(hù)眼睛的功效的。但是事物都有兩面性,戴上防藍(lán)光眼鏡后,因?yàn)樗{(lán)光被阻隔了,所看到的顏色亮度和色準(zhǔn)都會有偏差,時(shí)間長了也容易造成視覺疲勞,因此最好在使用手機(jī)或者電腦的時(shí)候再佩戴防藍(lán)光眼鏡,日常生活中不要戴,還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。防藍(lán)光眼鏡雖然好,但也要適時(shí)給眼部放松,補(bǔ)充所需營養(yǎng)元素。一、增加戶外運(yùn)動當(dāng)用眼時(shí)間過長,要適當(dāng)?shù)钠鹕磉\(yùn)動,讓眼睛得以放松。戶外運(yùn)動可以減少近距離用眼的時(shí)間,而增加了看遠(yuǎn)的時(shí)間,增加了眼球活動的時(shí)間,這非常有利于緩解視力疲勞。同時(shí),戶外運(yùn)動增加了曬太陽的幾率,曬太陽促使身體合成更多的維生素D,維生素D可以增加人體鈣的吸收。曬太陽還可以使瞳孔收縮,加大眼睛的聚焦力,看到的事物更清晰,從而起到緩解視力疲勞,提高視力的效果。二、補(bǔ)充葉黃素葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì),是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。葉黃素對視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用,是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)元素,而且人體無法通過自身來合

    標(biāo)簽:
    2021-10-26
  • 白內(nèi)障眼澀視覺疲勞怎樣緩解?

    眼睛是心靈的窗口,健康的眼睛是我們大家都離不開的,在生活中,保養(yǎng)好眼部健康是特別重要的,平時(shí)可培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣,注意眼部衛(wèi)生預(yù)防白內(nèi)障等眼病的發(fā)生。近年,白內(nèi)障的發(fā)病率開始趨向年輕化,大多數(shù)人過度使用電子產(chǎn)品,用眼過度導(dǎo)致眼疲勞。那么就讓我們一起了解一下白內(nèi)障眼澀視覺疲勞怎樣緩解?眼睛疲勞是怎么回事?1、視疲勞導(dǎo)致眼睛模糊 互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的到來,促使部分行業(yè)工作方式發(fā)生了轉(zhuǎn)變,從事新媒體、互聯(lián)網(wǎng)營銷、IT等工作不得不用頻繁使用電腦辦公,長時(shí)間目視電腦、多媒體屏幕,會對眼睛造成很大的傷害,特別是在照明不佳、坐姿不良的情況下,更容易出現(xiàn)視覺疲勞,這是大部分人眼睛疲勞的原因。 眼干眼澀、眼周肌肉酸脹明顯,眼睛得不到休息,視覺也會模糊。2、維生素缺乏 維生素的缺失也是引起眼睛疲勞、模糊的原因,眾所周知維生素在我們的體內(nèi)有著重要的作用,其中,維生素A是眼睛中維持視覺的重要物質(zhì)。缺乏維生素A會造成眼睛模糊、干眼病、夜盲癥等。3、葉黃素缺乏,眼睛失去保護(hù)屏障 葉黃素是一種天然存在于蔬果中的類胡蘿卜素,是一個(gè)很好的抗氧化劑,可以保護(hù)細(xì)胞避免受自由基的傷害。葉黃素存在于人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟及胸部等部位,尤其對眼睛特別重要,是視網(wǎng)膜、白內(nèi)障最重要的營養(yǎng)素。葉黃素缺乏,眼睛更容易產(chǎn)生疲勞。以下是有助于預(yù)防白內(nèi)障眼澀視覺疲勞是怎樣緩解的?1、保持健康的身體:注重均衡的營養(yǎng)、適度的運(yùn)動及休息。2、防止眼睛疲勞:避免長時(shí)間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。3、良好的閱讀環(huán)境:包括:適當(dāng)?shù)恼彰?、良好的紙質(zhì)、清晰的印刷、大小適當(dāng)?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。4、補(bǔ)充葉黃素 葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜的主要色素,經(jīng)常補(bǔ)充可以緩解眼疲

    標(biāo)簽:
    2021-10-26
  • 左側(cè)腹痛的原因有哪些?遠(yuǎn)大立可安能否緩解?

    左腹部疼痛也是很常見的,很有可能是與消化道疾病有關(guān),也有可能是由于炎癥刺激等原因所引起的,所以在腹痛的時(shí)候可以事先了解一下,到底是哪個(gè)部位的疼痛,這樣可以更好的針對病因去處理。那么左側(cè)腹痛的原因有哪些?立可安牌復(fù)方木香小檗堿片能否緩解呢?左側(cè)腹痛的原因。1、腎結(jié)石:對于患有腎結(jié)石的人群來說,也有可能出現(xiàn)左側(cè)腹痛的情況,如果腎里面存在一些小的結(jié)石,這種情況下就容易出現(xiàn)陣發(fā)性的腹部疼痛。對于一些大的結(jié)石來說,移動性雖然非常很小,但是非常容易影響人們的正常排尿功能,如果存在這些癥狀,一定要及時(shí)的去醫(yī)院檢查。2、結(jié)腸炎:對于患有結(jié)腸炎的人群來說,也有可能出現(xiàn)左側(cè)腹痛的情況,特別是對于中老年人來說一般是結(jié)腸炎的高發(fā)群體,主要是因?yàn)樽约猴嬍撤矫婊蛘呒纳x疾病等因素所引起的。通常也會有一些表現(xiàn),比如腹瀉、左側(cè)腹痛等癥狀。對于腎結(jié)石、結(jié)腸炎導(dǎo)致的腹瀉、左側(cè)腹痛的情況可以用立可安緩解,因?yàn)榱⒖砂苍诔煞稚厦鎸⒛鞠?、吳茱萸和鹽酸小檗堿進(jìn)行了科學(xué)配比,使得治療腹痛、腹瀉和腹脹的效果很不錯(cuò)。特別是鹽酸小檗堿能使菌體表面的菌毛數(shù)量減少,使細(xì)菌不能附著在人體細(xì)胞上,從而有效緩解因細(xì)菌、病毒等感染所致的結(jié)腸炎。而且木香可以用于胸脅、脘腹脹痛,瀉痢后重,食積不消引起的拉肚子癥狀,能行氣止痛,健脾消食。再加上吳茱萸,可以更好的消炎抗菌,能快速緩解因飲食不當(dāng),暴飲暴食;或食入生冷腐餿、穢濁不潔的食品引起的腹瀉、左側(cè)腹痛等癥狀。此外,立可安還能夠與其他腹瀉類的藥物同時(shí)使用,不僅可以很好的止痛,還可以起到抗菌消炎的作用,在緩解左側(cè)腹痛的時(shí)候,效果也是很顯著的。立可安采用的是片劑劑型,不僅攜帶比較方便,服用方法也很簡單,只需

    2021-10-26
  • 怎樣可以快速止瀉止痛,試試這三招

    平時(shí)睡覺的時(shí)候,突然感覺肚子一陣劇痛,頓時(shí)驚醒往廁所跑,往往剛跑到就一泄如注了。腹瀉是一種時(shí)不時(shí)就會困擾我們的腸道疾病,發(fā)作時(shí)往往會耽誤很多事情,下面就來為大家介紹一下怎樣可以快速止瀉止痛。腹瀉是一種常見癥狀,俗稱“拉肚子”,是指排便次數(shù)明顯超過平日習(xí)慣的頻率,糞質(zhì)稀薄,水分增加,每日排便量超過200g,或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、不適、失禁等癥狀。正常人每日大約有9L液體進(jìn)入胃腸道,通過腸道對水分的吸收,最終糞便中水分僅約100~200ml。若進(jìn)入結(jié)腸的液體量超過結(jié)腸的吸收能力或(和)結(jié)腸的吸收容量減少,就會導(dǎo)致糞便中水分排出量增加,便產(chǎn)生腹瀉。怎樣可以快速止瀉止痛1、吃熟的蘋果相信很多朋友都不知道,止瀉比較神奇的治療方法居然是吃熟蘋果。大家都知道,酸甜美味的蘋果具有通便的作用,但是對于止瀉效果比較好的卻是熟蘋果,而且這種做法非常簡單,只需要將新鮮的蘋果清洗干凈,不要削皮,直接放進(jìn)碗里,再在鍋里放入適量的水,將碗也放置在鍋里,大火蒸熟,就可以直接吃蘋果的果肉。雖然這時(shí)候的蘋果吃起來并不是那么美味,但是對于止瀉的效果卻非常好。2、茶葉蒜瓣水其次,患者還可以試試茶葉蒜瓣水的土方子,這種茶水止瀉的效果也還不錯(cuò)。首先取一小撮的茶葉和幾顆剝?nèi)さ乃獍?,加入一小碗水,放在鍋里一起煮,等到水燒開之后繼續(xù)煮四分鐘左右,然后用碗盛起來,晾到茶水不燙的時(shí)候就可以喝。如果是腹瀉情況比較嚴(yán)重的患者,可以一天喝三次以上。3、藥物止瀉在此為大家推薦快速止瀉的遠(yuǎn)大立可安牌復(fù)方木香小檗堿片,其主要成分為復(fù)方制劑,每片含鹽酸小檗堿、木香、吳茱萸。融合了中藥理論和西藥理論,通過中藥西化研究,藥理作用明確,抑制多種

    2021-10-26
推薦文章
  • 老人預(yù)防心絞痛吃什么藥?

    心絞痛是老年人常見的健康問題,主要由冠狀動脈狹窄或堵塞引起。發(fā)作時(shí),老人常會感到胸痛或不適感,給他們的生活質(zhì)量和健康帶來嚴(yán)重影響。對于心絞痛
  • 心絞痛大概持續(xù)多久會好?

    心絞痛是一種常見的心臟癥狀,很多患者都對它的持續(xù)時(shí)間存在疑惑。接下來,就帶大家深入了解一下心絞痛大概持續(xù)多久會好,以及背后的原因。心絞痛大概
  • 心絞痛病人適合什么中藥?

    心絞痛是一種常見的心血管疾病癥狀,主要由于冠狀動脈供血不足,心肌急劇的、暫時(shí)的缺血與缺氧所引起。發(fā)作時(shí)患者會感到胸部壓榨性疼痛,可放射至心前
  • 改善心肌缺血長期服用的藥物有哪些?

    心肌缺血是心血管疾病中的常見類型,其發(fā)病機(jī)制主要是冠狀動脈粥樣硬化引發(fā)血管狹窄,進(jìn)而導(dǎo)致心肌供血不足。針對這一病理過程,臨床治療需要通過長期