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  • 寶寶如何緩解腸絞痛,怎樣預(yù)防寶寶腸絞痛?

    新手媽媽往往會遇到這樣的情況,寶寶剛剛出生不久,媽媽還沒有完全適應(yīng)照顧寶寶的生活,本來就疲憊不堪,寶寶又經(jīng)常出現(xiàn)哭鬧的現(xiàn)象,讓很多媽媽感到力不從心。其實寶寶經(jīng)??摁[不止,這可能是嬰兒腸絞痛的癥狀。那么,寶寶如何緩解腸絞痛,怎樣預(yù)防寶寶腸絞痛呢?下面就為大家詳細(xì)的介紹一下。新生兒腸絞痛的特點為間歇性的哭鬧,這種情形與腸套疊很類似。但不同的是,患腸絞痛的新生兒,一般不會嘔吐,便中無黏液和血絲。腸絞痛常見的癥狀是寶寶出現(xiàn)突發(fā)性尖叫,有時會呈現(xiàn)聲嘶力竭的大哭。有些新生兒還會全身拱直、呼吸略顯急促等,同時腹部往往會有些鼓脹,兩腳則會伸直或彎曲,四肢末端則常會感覺冰冷。上述這些表現(xiàn)可以持續(xù)數(shù)十分鐘至數(shù)小時之久,無論如何哄寶寶也不太管用,直到排便或排氣后會稍有緩解。寶寶腸絞痛沒有特定的發(fā)病時間,一般是由于寶寶太餓或太飽、吸入過多的空氣或牛奶過敏等原因造成。而且有的寶寶腸絞痛時還會伴隨一定程度的腹瀉和嘔吐現(xiàn)象。如果寶寶本身脾胃功能差,再加上飲食不當(dāng)引起的腸絞痛,使用臍貼來治療是比較有效的。目前市面上治療寶寶腸絞痛的臍貼有不少,效果比較不錯的還屬丁桂兒臍貼。丁桂兒臍貼是外用中藥貼劑,由丁香、肉桂、蓽茇三味中藥成分組成,具有健脾溫中,散寒止瀉的功效,非常適用于治療寶寶腸絞痛。丁桂兒臍貼采用的是我國傳統(tǒng)的臍療方式,肚臍部位的“神闕穴”被醫(yī)家視為治病要穴?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,肚臍部位的表皮至薄,皮下沒有脂肪組織,而且臍下為腸,臨近脾胃,藥物直達(dá)病灶,效果更好。寶寶腸絞痛,盡量選擇安全、不良反應(yīng)較小的外用藥治療。丁桂兒臍貼外用治療腸絞痛,不經(jīng)腸胃,不會加重寶寶負(fù)擔(dān),更加安全。以上是關(guān)于“寶寶如何緩解腸絞痛,怎

  • 1歲寶寶拉肚子怎樣止瀉比較好?

    一歲寶寶還處于發(fā)育階段,不但免疫功能不完善,胃腸道發(fā)育不夠成熟,所以最容易出現(xiàn)拉肚子的情況。也是因為年齡非常小,所以對于治療方式家長非常重視。那么,1歲寶寶拉肚子怎樣止瀉比較好?下面通過文章內(nèi)容了解一下吧。首先來給各位寶媽科普一下引起1歲寶寶拉肚子的主要原因:乳糖不耐受:乳制品中的糖類主要是乳糖,有些寶寶身體里缺乏或損傷了乳糖消化酵素,導(dǎo)致分泌乳糖酶的能力下降,使之無法消化乳糖。對乳糖不耐受的寶寶若飲用乳類便可產(chǎn)生腹瀉、腹脹等癥狀。病毒感染:任何數(shù)量的病毒,如輪狀病毒、腺病毒以及流感病毒等,常會引起寶寶腹瀉和嘔吐、腹痛、發(fā)燒、打冷戰(zhàn)和疼痛等癥狀。抗生素:如果寶寶在使用藥物期間發(fā)生了腹瀉,可能與使用的藥物有關(guān)。有些藥物在殺死致病細(xì)菌的同時,也殺死了腸道里的有益細(xì)菌,從而引起寶寶腹瀉癥狀。了解了病因后治療也就更容易了,那么,1歲寶寶拉肚子怎樣止瀉比較好?總的來說,1歲的寶寶由于腸胃發(fā)育功能還不完善,所以很容易出現(xiàn)拉肚子的情況。輕癥時父母可通過調(diào)節(jié)寶寶的飲食來緩解癥狀,但長時間不好便需要及時給孩子進(jìn)行用藥了??梢钥诜恍┮嫔愃幬铮{(diào)理腸道菌群,快速止瀉。同時給寶寶搭配外用丁桂兒臍貼,雙管齊下,效果好!丁桂兒臍貼這個藥物,屬于中成藥類的外用制劑,其有效成分主要包括丁香、肉桂、蓽茇等藥材,按照藥品的分類屬于國藥準(zhǔn)字B類的,意味著此藥為具有治療及保健作用的藥品。丁桂兒臍貼采用的是傳統(tǒng)“臍療”的方式,歷史悠久,是中醫(yī)的常用療法。藥物較易透過臍部皮膚,迅速彌散入血而通至全身。而且臍下為腸,臨近脾胃,對于腹瀉來說,藥物直達(dá)病灶,效果更好。丁桂兒臍貼,外用治腹瀉,媽媽更安心。對于寶寶腹瀉來說,丁桂兒臍貼

    2021-10-26
  • 十個月寶寶脾虛怎么辦,小孩怎樣調(diào)理脾胃虛弱?

    在成長發(fā)育的過程中,寶寶難免會受到多種因素的影響而出現(xiàn)健康問題。脾虛是比較常見的一種,尤其是十個月的寶寶十分高發(fā)。這是因為十個月的寶寶已經(jīng)開始添加各式的輔食,但消化功能發(fā)育并不十分完善,所以很容易出現(xiàn)積食、不愛吃飯的問題。那么,十個月寶寶脾虛怎么辦,小孩怎樣調(diào)理脾胃虛弱呢?下面就來了解一下。脾是我們身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”。我們吃進(jìn)來的食物和水分,進(jìn)入到脾的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中,消化成營養(yǎng)物質(zhì),被運送到身體的各個部位,保證身體健康。健康的脾,就像圖中的“健脾號”小火車,動力十足,及時將營養(yǎng)物質(zhì)運到身體需要的地方。當(dāng)寶寶脾虛時,“健脾號”小火車失去動力,跑得很慢。不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運走,寶寶就會有經(jīng)常積食厭食的問題。因此,想要讓寶寶擁有健康的體魄,就要從根本上調(diào)理寶寶的脾功能。那么,十個月寶寶脾虛怎么辦,小孩怎樣調(diào)理脾胃虛弱呢?下面的幾種健脾方法,家長不妨試試。第一、中醫(yī)按摩。寶寶出現(xiàn)脾虛的問題時,可以采用中醫(yī)按摩的方法進(jìn)行調(diào)理。最常見的方式就是捏脊按摩,可以起到調(diào)理寶寶脾虛的作用,長期堅持就能看到明顯的效果。第二、調(diào)整飲食。平時要讓寶寶多吃一些有利于消化的食物,十個月的寶寶已經(jīng)開始添加各種輔食,家長可以用山藥給寶寶煲湯或者做山藥粥給寶寶食用,都能起到調(diào)理脾胃的作用。第三、增加運動。十個月的寶寶已經(jīng)處于爬行狀態(tài),而且在慢慢的學(xué)會走路。在這個時間段內(nèi)家長可以有意識的增加寶寶的運動量,不僅能提高寶寶的免疫力,還能有利于腸胃消化,讓寶寶更好的進(jìn)食。第四、服用寶寶專用健脾產(chǎn)品。薏芽健脾凝膠。它可以從根源上健脾,解決孩子反復(fù)積食、肚脹不消化的問題。它是由7種藥食同源成分精制而成,溫和安全。其中山藥、

  • 小兒怎樣健脾,丁桂薏芽健脾凝膠適合嬰兒吃嗎?

    生活中,很多小兒都患有不同程度的消化系統(tǒng)問題,這也與家長的不良喂養(yǎng)方式有很大的關(guān)系。每個寶寶都是一個家庭的核心,幾乎所有家人都會將最好吃的東西留給孩子吃,但是飲食不當(dāng)就會造成小兒積食情況的發(fā)生。小兒的脾功能對發(fā)育有著不可或缺的作用。那么,小兒怎樣健脾,丁桂薏芽健脾凝膠適合嬰兒吃嗎?一起了解一下。脾是我們身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”。我們吃進(jìn)來的食物和水分,進(jìn)入到脾的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中,消化成營養(yǎng)物質(zhì),被運送到身體的各個部位,保證身體健康。健康的脾,就像圖中的“健脾號”小火車,動力十足,及時將營養(yǎng)物質(zhì)運到身體需要的地方。小兒脾虛,“健脾號”小火車失去動力,跑得很慢。不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運走,小兒就會有經(jīng)常積食的問題。然而,1-6歲的小兒處于生長發(fā)育時期,脾胃尚未發(fā)育完全,營養(yǎng)需求又比較旺盛,飲食結(jié)構(gòu)變化大,更容易脾虛。家長們要抓住小兒健脾的黃金時期,給孩子健脾。小兒怎樣健脾,丁桂薏芽健脾凝膠適合嬰兒吃嗎?薏芽健脾凝膠和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌,是專做兒童藥的大品牌,作為小兒用藥,家長更放心。薏芽健脾凝膠是一個調(diào)理小兒經(jīng)常積食、不愛吃飯、營養(yǎng)不吸收的健脾產(chǎn)品。薏芽健脾凝膠的7種成分,都是藥食同源:山藥、大棗、薏苡仁(薏米)、白扁豆、山楂、麥芽、萊菔子(白蘿卜籽),其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾成分,山楂、麥芽幫助孩子促消化,萊菔子(白蘿卜籽)通氣消脹。薏芽健脾凝膠從根源健脾,讓寶寶消化好,吃飯香!薏芽健脾凝膠口感像果泥一樣,酸酸甜甜的,直接吃就很好吃。也可以讓孩子發(fā)揮想象力自己動手,變化多種吃法,可以涂在面包上,夾在餅干里,像零食一樣,寶寶很喜歡吃,也很容易接受。薏芽健脾凝膠適用于6個月以上

  • 薏芽健脾凝膠一個療程是多久,適用人群有哪些?

    隨著人們物質(zhì)水平的不斷進(jìn)步,父母對寶寶營養(yǎng)情況也越來越重視。很多孩子脾功能較弱,經(jīng)常出現(xiàn)消化不良、不愛吃飯、厭食偏食等癥狀時,一些有育兒經(jīng)驗家長就會給孩子吃一些薏芽健脾凝膠來調(diào)理脾功能。有些家長對此并不了解。那么,薏芽健脾凝膠一個療程是多久,適用人群有哪些呢?在了解這個問題之前,我們首先要知道脾功能的強健,對于寶寶的身體發(fā)育究竟意味著什么。脾可以看作我們身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”。我們吃進(jìn)來的食物和水分,進(jìn)入到脾的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中,消化成營養(yǎng)物質(zhì),被運送到身體的各個部位,保證身體健康。健康的脾,就像圖中的“健脾號”小火車,動力十足,及時將營養(yǎng)物質(zhì)運到身體需要的地方。也就是中醫(yī)說的,脾有運化作用,幫助我們更好地消化。反之,孩子脾虛,“健脾號”小火車失去動力,跑得很慢。不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運走,孩子就會出現(xiàn)各種健康問題。因此,想要讓寶寶擁有健康的身體,就要從根本上調(diào)理寶寶脾功能。1-6歲的寶寶處于生長發(fā)育時期,脾胃尚未發(fā)育完全,營養(yǎng)需求又比較旺盛,飲食結(jié)構(gòu)變化大,更容易脾虛。家長們要抓住寶寶健脾的黃金時期。為孩子調(diào)理時,不僅僅要緩解表面癥狀,更重要的是從根源健脾。薏芽健脾凝膠是一款兒童專用的健脾產(chǎn)品,它和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌,是專做兒童藥的大品牌。薏芽健脾凝膠由7種成分組成:山藥、大棗、薏苡仁(薏米)、白扁豆、山楂、麥芽、萊菔子(白蘿卜籽)。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾成分,山楂、麥芽幫助孩子促消化,萊菔子(白蘿卜籽)通氣消脹。這些成分既是藥材,也是常見的食材,成分天然,給孩子健脾更放心。薏芽健脾凝膠適用于6個月以上,有健脾需求的寶寶服用,很好的緩解寶寶經(jīng)常積食、厭食、不愛吃飯的情

  • 五歲寶寶總是厭食怎么辦,怎樣調(diào)理脾胃?

    由于家長的過于溺愛,導(dǎo)致很多寶寶都沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣,尤其對于五歲的寶寶來說,正是活潑好動長身體的時期。不良的習(xí)慣會導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生各種各樣的疾病,而厭食就是其中一種。寶寶厭食,不僅會影響胃腸道的健康,還會造成營養(yǎng)不良。那么,五歲寶寶總是厭食怎么辦,怎樣調(diào)理脾胃?一起了解下吧。孩子經(jīng)常不愛吃飯,經(jīng)常積食,多半是脾虛引起的。五歲寶寶總是厭食看似是由胃功能失調(diào)引起的,根源其實在脾。脾是身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”,我們吃進(jìn)來的食物和水分,進(jìn)入到脾的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中,消化成營養(yǎng)物質(zhì),被運送到身體的各個部位,保證身體健康。健康的脾就像圖中的“健脾號”小火車,動力十足,及時將營養(yǎng)物質(zhì)運到身體需要的地方。如果寶寶脾虛,“健脾號”小火車失去動力,跑得很慢。不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運走,寶寶就會總是厭食。那么,五歲寶寶總是厭食怎么辦,怎樣調(diào)理脾胃呢?想要從根本上調(diào)理這個問題,關(guān)鍵在于健脾。首先父母一定改變喂養(yǎng)的觀念,注意食物搭配,平衡營養(yǎng)。建議用薏米,糯米,蕎麥等粥喂補,能有消瘀健脾,消食的作用。另外,服用玉米粉,蓮子粉,山藥和枸杞子等,都可以幫助寶寶消化吸收。家長還要注意確保孩子有足夠的睡眠,并經(jīng)常陪孩子進(jìn)行一些戶外活動。除此之外,五歲寶寶總是厭食還可以通過服用兒童專用的健脾產(chǎn)品來幫助調(diào)理,薏芽健脾凝膠就是不錯的選擇。首先,作為一款能夠滿足健脾需求的兒童專用產(chǎn)品,薏芽健脾凝膠和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌,是專做兒童藥的大品牌。薏芽健脾凝膠可以從根源上健脾,解決孩子反復(fù)積食、肚脹不消化的問題。由7種藥食同源成分精制而成,溫和安全。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾成分,山楂、麥芽幫助孩子促消化,

  • 怎樣調(diào)理小孩的脾胃,小孩健脾藥哪種好?

    在養(yǎng)育小孩的過程中經(jīng)常會遇到不愛吃飯、消化不良等問題,家長往往會對此感到束手無策。其實調(diào)理小孩脾胃的方法有很多種,比如可以給小孩子多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物,或者使用一些兒童專用的健脾產(chǎn)品。那么,生活中具體該怎樣調(diào)理小孩的脾胃,小孩健脾藥哪種好呢?一起來了解下吧。小孩不愛吃飯、消化不良等問題的發(fā)生,根源其實在脾,多半是脾虛引起的。脾是身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”,我們吃進(jìn)來的食物和水分,進(jìn)入到脾的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中,消化成營養(yǎng)物質(zhì),被運送到身體的各個部位,保證身體健康。健康的脾,就像圖中的“健脾號”小火車,動力十足,及時將營養(yǎng)物質(zhì)運到身體需要的地方。小孩脾虛,“健脾號”小火車失去動力,跑得很慢。因此,想要從根本上調(diào)理小孩的脾胃,關(guān)鍵還是要健脾。人體的生長發(fā)育,以脾為根本,脾胃虛弱,導(dǎo)致的一系列如厭食、挑食、消化不良、營養(yǎng)不足,積食等,都會導(dǎo)致寶寶缺乏營養(yǎng),進(jìn)而影響生長發(fā)育,后果嚴(yán)重。所以當(dāng)孩子出現(xiàn)脾虛的癥狀表現(xiàn)時,單憑飲食調(diào)理很難能快速解決脾虛問題,這時可借助一些藥理手段調(diào)理。那么,怎樣調(diào)理小孩的脾胃,小孩健脾藥哪種好呢?薏芽健脾凝膠是一款能夠滿足健脾需求的兒童專用產(chǎn)品,它可以調(diào)理寶寶不愛吃飯、經(jīng)常積食、營養(yǎng)吸收不良等多種消化問題。薏芽健脾凝膠的7種成分,都是采用藥食同源原理,其中包括:山藥、大棗、薏苡仁(薏米)、白扁豆、山楂、麥芽、萊菔子(白蘿卜籽)。這些成分天然食用安全,小孩使用家長更放心。除此之外,薏芽健脾凝膠獨特的口服凝膠劑型,像果泥一樣,酸酸甜甜,可以涂在面包上,夾在餅干里,像零食一樣,吃法多種多樣,寶寶很容易接受。薏芽健脾凝膠從根源健脾,讓孩子脾好,消化好,吃飯香!而且,薏芽健脾凝

  • 小孩脾胃不好怎樣調(diào)理?

    對于寶媽來說,寶寶的健康問題是重中之重,每位寶媽都希望自己的寶寶平平安安、健健康康地成長。但是在寶寶的成長過程中,總是會不愛吃飯,食欲下降,消化不良的情況。我們都知道脾主運化,掌管消化問題,出現(xiàn)這些情況多半是脾虛引起的。要想寶寶吃得香、身體棒,只有改善寶寶脾胃問題,才能讓寶寶健康成長,那么小孩脾胃不好怎樣調(diào)理?小孩脾胃不好怎樣調(diào)理寶寶的身體正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,給他的飲食要就要營養(yǎng)均衡,不能慣著寶寶養(yǎng)成挑食、偏食的壞習(xí)慣,以免營養(yǎng)不良,影響脾胃免疫機制。為了讓寶寶不挑食不偏食,能更容易接受各種食物,寶媽可以借助輔食機來給寶寶制作食物,把各種食材搭配起來,做成顏色鮮艷的食物,勾起寶寶的吃飯興趣,再加上做出來的食物細(xì)膩順滑,也更容易消化,這樣脾胃問題就會少很多。給寶寶養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣也很重要,要嚴(yán)格控制他每餐的進(jìn)食量,避免有過飽過饑的情況。由于寶寶的胃容量小,每次吃飯都吃不了多少,所以很容易餓,如果到飯點不能及時吃飯,長時間下來很容易損傷他的脾胃。所以,給寶寶的飲食就要講究少量多餐,按時按點按量吃飯,時間長了,寶寶的脾胃自然就沒有問題了。寶寶消化不好,寶媽可以常給寶寶做一些按摩,尤其是腹部按摩,以寶寶的肚臍為中心,順時針和逆時針輪換按摩。當(dāng)然,給寶寶按摩的時候要注意力度,動作要輕柔,避免擦傷寶寶嬌嫩的肌膚,一般按到寶寶的皮膚微微發(fā)熱為宜。此外,寶媽也可以沿著寶寶的脊柱兩側(cè),用大拇指、食指和無名指輕捏寶寶的皮膚從上至下往前推進(jìn),也能改善寶寶的脾胃問題,但要注意“捏脊”的時間不宜過長,一直到寶寶身上皮膚有發(fā)紅的跡象就可以了。媽媽還可以選擇薏芽健脾凝膠這類調(diào)理的藥物來改善寶寶脾胃不

    2021-10-26
  • 女性更年期服用同仁堂坤寶丸效果怎樣?

    中年女人的脾氣就像天氣預(yù)報一樣變化多端,上一秒還有說有笑的,下一秒可能因為一句話就暴跳如雷。其實這就是更年期到了,不少女性對于更年期還是挺恐懼的,不想讓自己陷入更年期的折磨中,因此比較看重調(diào)理。像同仁堂坤寶丸就挺不錯的,因此不少女性朋友都非常關(guān)注更年期服用同仁堂坤寶丸效果怎樣。謝女士前不久因為這個脾氣不好還經(jīng)常失眠就被女兒要求去醫(yī)院檢查一下,看看是不是身體哪里不適了,結(jié)果檢查發(fā)現(xiàn)是更年期了。醫(yī)生說更年期是每個女性都要度過的,所以不用太擔(dān)心就讓她回家了,可是該失眠還失眠、該脾氣不好還是不好,這就讓謝女士非常難受了。然后就自己從網(wǎng)上搜關(guān)于更年期的一些問題,其實更年期是指由中年期過渡到老年期的一個特定時期,它是以體內(nèi)激素水平、生化環(huán)境、心理狀態(tài)變化由盛至衰為基礎(chǔ)的過渡期。中醫(yī)認(rèn)為,女子到了四十九歲,任脈虛萎,太沖脈氣血衰弱,性激素水平降低,更年期至,月經(jīng)斷絕,所以形體衰不能生育。此階段本是女性正常的生理衰退變化。但由于體質(zhì)因素,腎虛天癸竭的過程加劇,或工作和生活的不同境遇以及來自外界的種種環(huán)境刺激等影響,一些人難以較迅速地適應(yīng)這一階段,使陰陽失去平衡,臟腑氣血不相協(xié)調(diào),因而圍繞絕經(jīng)前后出現(xiàn)諸多的不適?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)將之稱為圍絕經(jīng)期綜合征又稱更年期綜合征,這是婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)由于生理性、病理性或手術(shù)而引起的卵巢功能衰竭,性激素波動或減少可導(dǎo)致一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主,伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。更年期綜合征是女子特定年齡陰陽失衡后出現(xiàn)的問題,患有更年期會出現(xiàn)情緒煩躁、記憶力減退、失眠多夢、超熱汗出等癥狀。通過網(wǎng)上搜來的內(nèi)容讓謝女士對更年期有了一個新的認(rèn)識,才明白自己平時所出現(xiàn)的這些不

    2021-10-26
  • 同樣是更年期,同仁堂坤寶丸男人可以吃嗎?

    說到更年期好像所有人都認(rèn)為只有女性才會有,其實男性更年期也是比較常見的。從調(diào)查來看,約有30%的男性會出現(xiàn)更年期的癥狀,但是輕重不一,一般來說,比女性晚十年。男性更年期和女性更年期一樣需要調(diào)理,不少女性都通過同仁堂坤寶丸調(diào)理更年期。那么同樣是更年期,同仁堂坤寶丸男人可以吃嗎?最近的老王可以說是變化有點大,脾氣越來越暴躁,還老是愛和家里人拌嘴。剛開始,家人覺得老王是因為最近工作上遇到煩心事,過段時間就會好的??蓻]想到,老王非但沒有好轉(zhuǎn),還出現(xiàn)了更多的問題,全身無力、失眠、食欲減退,有時還有潮熱、盜汗、心悸,同時還健忘、注意力不集中,對妻子也沒興趣了,就像變了一個人似的。通過檢查才發(fā)現(xiàn)老王是典型的更年期綜合征,這讓他自己和家人都大吃一驚,男人怎么也會更年期啊。其實男人和女人一樣也會有更年期,男性更年期是由中年步入老年的過渡時期,也是身體健康狀況逆轉(zhuǎn)的階段,一般開始于40~45歲,持續(xù)到60~65歲。幾乎所有的男性都會受更年期影響,只是程度不同罷了。大約三分之一的男性在更年期可能有明顯的體驗和經(jīng)歷,稱為男性更年期綜合征。雄激素部分缺乏是男性出現(xiàn)更年期綜合征的重要原因,其他如激素水平改變、許多相關(guān)的疾病、精神心理、環(huán)境等因素均同男性更年期綜合征的發(fā)生有關(guān)。從中醫(yī)對男女生理年齡階段來看,男人在這個年齡段屬于七八?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為:男人七八,肝氣衰,筋不能動,天癸竭,精少,腎藏衰,形體皆極。這個“天癸”有專家認(rèn)為類似于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的性激素。常見的更年期綜合征癥狀有:失眠健忘、頭暈耳鳴、心緒不寧、急躁易怒、疲倦乏力、絕經(jīng)、燥熱、盜汗、口干舌燥等。不過這些癥狀的輕重因人而異,有些人不明顯,有人卻飽受折磨。從中

    2021-10-26
  • 更年期綜合征失眠煩躁健忘應(yīng)該怎樣調(diào)理

    到了50歲左右,女性的卵巢功能減退,月經(jīng)逐漸停止來潮,進(jìn)入了更年期了。這時就容易出現(xiàn)失眠健忘、煩躁易怒等癥狀,而這些癥狀得不到及時調(diào)理,就會伴隨女性多年,嚴(yán)重影響健康和生活。所以對于更年期女性來說最關(guān)心的就是失眠煩躁健忘應(yīng)該怎樣調(diào)理這一問題,下面我們就通過文章內(nèi)容了解一下吧。中醫(yī)對更年期綜合征有不同見解《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“女子七歲,腎氣盛,齒更發(fā)長;二七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時下,故有子;三七腎氣平均,故真牙生而長極;四七筋骨堅,發(fā)長極,身體盛壯;五七陽明脈衰,面始焦,發(fā)始墮;六七三陽脈衰于上,面皆焦,發(fā)始白;任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也”。“腎氣”“天癸”是祖國醫(yī)學(xué)論述人體生殖生長發(fā)育至衰老最為精辟的理論。中醫(yī)認(rèn)為,女子到了四十九歲,任脈虛萎,太沖脈氣血衰弱,性激素水平降低,更年期至,月經(jīng)斷絕,所以形體衰不能生育。此階段本是女性正常的生理衰退變化。但由于體質(zhì)因素,腎虛天癸竭的過程加劇,或工作和生活的不同境遇以及來自外界的種種環(huán)境刺激等影響,一些人難以較迅速地適應(yīng)這一階段,使陰陽失去平衡,臟腑氣血不相協(xié)調(diào),因而圍繞絕經(jīng)前后出現(xiàn)諸多的不適,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將之稱為圍絕經(jīng)期綜合征又稱更年期綜合征。更年期綜合征隸屬于中醫(yī)絕經(jīng)前后諸癥,病因主要是更年期腎氣漸衰,天癸枯竭,沖任衰退,精血不足,陰陽平衡失調(diào),腎陰虧損,陽不潛藏,經(jīng)脈失于濡養(yǎng)溫煦,進(jìn)而導(dǎo)致心肝功能紊亂所致。主要病機是腎陰虧虛,腎水匱乏致心火旺盛,肝失調(diào)達(dá)。腎陰不足,天癸將竭,陰虛內(nèi)熱,陰不維陽,虛陽上越,則潮熱汗出;腎水不足,不能上濟(jì)于心,心火獨亢,熱擾心神,心腎不交,則出現(xiàn)失眠健忘、月經(jīng)紊亂、腰膝酸軟、潮熱多

  • 更年期心煩易怒怎樣食療調(diào)理

    為什么總是控制不住情緒,動不動就想發(fā)火呢?這是不少女性都比較關(guān)心的,其實就是更年期綜合征的常見癥狀?;加懈昶诰C合征出現(xiàn)心煩易怒其實是可以調(diào)理控制的,平時的食療方就可以哦。那么,更年期心煩易怒怎樣食療調(diào)理呢?下面我們就通過文章內(nèi)容了解一下吧。女性進(jìn)入更年期后,卵巢功能減退直至最后耗竭,因此,更年期是人體自然衰老過程中的一個生理階段。大多數(shù)女性的更年期出現(xiàn)在45-55歲,持續(xù)的時間跨度短則1至2年,長則10年以上。處于更年期的女性,由于卵巢功能減退引起的雌激素分泌減少或波動,會出現(xiàn)月經(jīng)的各種紊亂,還有烘熱、汗出;煩躁、抑郁、焦慮、失眠、健忘;胸悶、心悸、頭暈、頭痛、血壓升高;腰酸、背痛、膝軟;干燥、疼痛;尿頻、張力性尿失禁等等不適。由于每個人體質(zhì)不同,各類癥狀也有輕重區(qū)別,癥狀比較輕微的人,可以自我調(diào)節(jié);但是癥狀比較嚴(yán)重的,需要尋求醫(yī)生的診治;特別是癥狀影響了工作和生活的女性,要及時求醫(yī),以免漏診、誤診相關(guān)器質(zhì)性和精神類疾病。而中醫(yī)認(rèn)為更年期心煩易怒和肝腎陰虛有關(guān)肝腎陰虛,肝絡(luò)失滋,肝經(jīng)經(jīng)氣不利,則脅部隱痛;肝腎陰虧,水不涵木,肝陽上擾,則頭暈?zāi)垦?肝腎陰虧,不能上養(yǎng)清竅,濡養(yǎng)腰膝,則耳鳴,健忘,腰膝酸軟;虛火上擾,心神不寧,故失眠多夢;肝腎陰虧,沖任失充,則女子月經(jīng)量少;陰虛失潤,虛熱內(nèi)熾,則口燥咽干,五心煩熱,盜汗顴紅;舌紅少苔,脈細(xì)數(shù),為陰虛內(nèi)熱之征。肝腎陰虛證是更年期綜合征中最常見的一種類型,而其癥狀也以心煩易怒最為常見,所以更年期心煩易怒癥狀的治療往往以滋補肝腎,鎮(zhèn)靜安神為主。因此調(diào)理以平肝潛陽,滋陰清火為主,而同仁堂坤寶丸就不錯。坤寶丸具有滋補肝腎、平潛肝陽、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)之功效。該中成藥常用于

    2021-10-26
  • 更年期失眠怎樣治療

    女性到了40來歲的年齡最容易失眠,每天都備受折磨。其實中年女性失眠大多數(shù)都是更年期綜合征導(dǎo)致的,對于更年期大家都非常緊張,所以更加關(guān)注更年期失眠怎樣治療,下面我們就通過文章內(nèi)容了解一下吧。更年期綜合征是指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動或減少所致的一系列癥候群。更年期綜合征多發(fā)生于45~55歲,90%的女性可出現(xiàn)輕重不等的癥狀,最典型的癥狀是潮熱、汗出、失眠、心情煩躁,而其中尤以失眠最為普遍?!端貑枴ど瞎盘煺嬲摗吩疲号印埃蚊}虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也?!本褪钦f女性到了四十九歲,任脈和太沖脈氣血虛弱衰少,天癸枯竭,月經(jīng)斷絕, 形體衰老,失去生育能力。更年期失眠和肝腎陰虛有關(guān)更年期失眠中醫(yī)病機多屬陰虛陽亢,上熱下寒。女性49歲后天癸枯竭,腎陰虧耗,陰不含陽,就會出現(xiàn)虛陽上越的病癥,表現(xiàn)為上熱下寒、面色浮赤、頭暈耳鳴、口舌糜爛、生瘡、汗出、失眠等。又因肝腎陰液相互資生,肝陰充足,則下藏于腎,腎陰旺盛,則上滋肝木,故有“肝腎同源”之說。在病理上,肝陰虛可下及腎陰,使腎陰不足,腎陰虛不能上滋肝木,致肝陰亦虛,故兩臟陰液的盈虧,往往表現(xiàn)盛則同盛,衰則同衰的病理特點。肝腎陰虧,不能上養(yǎng)清竅,濡養(yǎng)腰膝,則耳鳴,健忘,腰膝酸軟;虛火上擾,心神不寧,故失眠多夢。所以肝腎陰虛證是更年期綜合征中最常見的一種類型,而其癥狀也以失眠最為常見。那么,更年期失眠怎樣治療?針對肝腎陰虛導(dǎo)致的失眠,其實治療往往以滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神為主,而同仁堂坤寶丸就是不錯之選。坤寶丸具有滋補肝腎、活血養(yǎng)血和安神的作用。該中成藥常用于改善肝腎陰虛引起頭暈耳鳴、失眠多夢、心煩氣燥、五心潮熱等癥狀。坤寶丸的主要藥物組成為女貞子、枸杞

    標(biāo)簽:更年期失眠怎樣治療
    2021-10-26
  • 男人早泄遺精是什么原因?

    早泄遺精開始出現(xiàn)的時候,有些男性不以為然,慢慢發(fā)展到一定程度就會讓男性朋友越來越?jīng)]有自信心,自卑心理也油然而生,這個問題的打擊看來真的不小,只有找出病因,對因治療才能解決根本問題,那么男人早泄遺精是什么原因?遺精早泄的問題常被放在一起說,然而二者之間還是有很大的區(qū)別的,一般交而不能持久,甚至一觸即泄者為早泄;未就自行流出者則是遺精。射精功能障礙是男性不育的常見原因,其中三分之一以上是由早泄引起,而在一般情況下,遺精是一種正常的生理現(xiàn)象,常見于性成熟之后的青少年男性、通常健康的未婚男性,每月遺精4~5次均屬于正常現(xiàn)象:只有當(dāng)遺精頻繁地出現(xiàn),達(dá)到了一周或一夜數(shù)次,甚至清醒時也出現(xiàn)、有時就出現(xiàn),這才是需要治療的病理性遺精。中醫(yī)認(rèn)為遺精多由于房室不節(jié),先天不足,用心過度,思欲不遂,飲食不節(jié),濕熱侵襲等所致?!端貑?,六節(jié)藏象論篇》說:“腎者主蟄,封藏之本,精之處也?!薄毒霸廊珪みz精》指出:“精之藏制雖在腎,而精之主宰則在心,故精之蓄泄無非聽命于心?!惫蔬z精的病位主要在腎和心,并與脾、肝密切相關(guān)。病機主要是君相火旺,擾動精室;濕熱痰火,擾動精室;勞傷心脾,氣不攝精;腎精虧虛,精關(guān)不固。早泄,古代中醫(yī)一般稱之為“雞精”,清代醫(yī)家沈金鰲所說“未交即泄,或乍交即泄”,是對早泄的絕妙描述。中醫(yī)認(rèn)為腎藏精,主閉藏,具有儲藏五臟六腑之精的作用,對于也具有封藏攝納的作用。通俗的說,腎臟既能生成,同時在排泄過程中,對有固攝作用,在房事活動中,能夠使不輕易的排出,從而延長房事時間。當(dāng)腎氣不足,精關(guān)不住,濕熱,擾動精室,造成氣不固精,從而形成早泄。很多腎虛的朋友都會陷入一個怪圈,就是明明知道傷精不對,但是就是控

    2021-10-26
  • 男人腎陽不足是怎樣造成的呢?

    仔細(xì)觀察你就會發(fā)現(xiàn),生活中許多人都有腎陽不足的表現(xiàn),這種病癥并不是一兩天就能形成的,很多剛過而立之年的男性朋友們由于職場競爭激烈,生活壓力巨大早已有了腎陽不足的現(xiàn)象。那么男人腎陽不足是怎樣造成的呢?日常生活中很多人都出現(xiàn)過腎陽不足的情況,腎陽不足并不是一天兩天形成的,而是長時間不注意自己的生活飲食、作息時間等等導(dǎo)致,因此想要改善腎陽不足,也不能著急,需要長時間的調(diào)理才能慢慢恢復(fù)。關(guān)于腎陽不足應(yīng)該注意什么,以下為大家搜索了一些相關(guān)信息,希望對大家有所幫助。先來看看腎陽不足的原因是什么,主要有這幾個原因:第一:攝入的能量不夠從中醫(yī)角度來看,人的身體是否健康可以通過氣血來判斷。如果人長時間飲食不合理,營養(yǎng)不均勻,身體需要的能量物質(zhì)沒有補充充足。因此,很容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象,一旦出現(xiàn)這種現(xiàn)象,身體的各項功能就會下降,特別是免疫力,隨之而來的就是各種疾病,比如腎陽不足就是一種。第二:作息不規(guī)律現(xiàn)在的年輕人很多生活并不規(guī)律,一方面源于工作壓力太大,生活節(jié)奏太快;另外一方面很多年輕人缺乏注意身體的意識。經(jīng)常是熬夜到半夜,第二天還要早起上班,長時間如此,自然會出現(xiàn)腎陽不足的情況。第三:缺乏運動由于工作時間長,工作忙,大部分人已經(jīng)長時間不運動不鍛煉了,這樣身體的新陳代謝就會減慢。俗話說的好,生命在于運動,想要身體健康,一定要堅持運動,而且運動能夠提高身體機能以及免疫力,讓氣色變好起來。腎陽不足要注意什么?第一、控制體重都說男人30歲就開始發(fā)福,其中肚子就是最先發(fā)福的部位,大腹便便,一看就是中年男人的標(biāo)記。發(fā)福的身材影響的不僅僅是形象,更重要的是會影響健康。然而,懂得養(yǎng)生的男人,絕對不會讓自己變成一

    2021-10-26
  • 今日話題:男人補腎應(yīng)該吃什么?

    熬不完的夜,逃不掉的局,加不完的班……于是中途疲軟,房事力不從心,腰酸背痛,渾身乏力,疲勞感重,腎虛的問題也日漸明朗了,補腎的話題也在這樣的大環(huán)境中慢慢的融入了男性群體,那么男人補腎應(yīng)該吃什么呢?男人為什么要補腎?中醫(yī)理論中,腎主骨生髓,髓生髓海,腦為髓之海,因為脊髓上通于腦,聚而為腦髓。腎精充沛,髓海滿盈,腦得其養(yǎng),則精力充沛。男人的腎就好比汽車的發(fā)動機,0.8排量和2.0排量的,無論是在起動還是爬坡方面,性能是大不相同的。而隨著年齡的增加,、喝酒、抽煙等習(xí)慣逐漸影響著腎的健康,于是遺精早泄、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等“腎虛”的癥狀相繼出現(xiàn),使得男性朋友提前進(jìn)入“衰老”階段。明明是深愛卻做不出來,明明想長久,卻次次失敗,要改變這種情況,男人一定要保養(yǎng)自己的身體,及時調(diào)理,補充耗損的精元。而現(xiàn)在的人在補腎的道路上可謂是煞費苦心,有些男人看見“壯陽補腎”這四個字眼睛都冒光,很多人企圖通過補腎壯陽的藥把透支的腎精補回來,尤其是男人,在補腎的道路上更是不惜血本,不僅沒有起到補腎的效果,反而達(dá)到了適得其反的效果。到底怎么補腎才是正確的呢?久坐會傷腎,熬夜會傷腎,喝酒會傷腎……好像種種行為都在提醒著男性,做男人真的太“難”了,所以,正確的補腎方法還不趕緊安排起來!食物補腎1、海參:海參是一種滋補食療的食品,性甘、咸,具有溫補益精、壯陽療痿的功效,所以有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精的男性朋友可以安排一下。2、蝦:蝦不僅味道鮮美,補益價值也很高,壯陽益腎、精通乳的功效不在話下。3、鹿茸:鹿茸的保健作用是耳熟能詳?shù)模陌被?、卵磷脂、維生素和微量元素等能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的免疫平衡,可以提高機

    2021-10-26
  • 男人補腎用什么中成藥較好

    腎為封藏之本,受五臟六腑之精而藏之。在“快節(jié)奏”的當(dāng)代社會之下,諸多不良生活習(xí)慣都會導(dǎo)致腎虛不固、遺精早泄的情況出現(xiàn),嚴(yán)重者還會伴有精氣虛寒、痿弱不舉、命門火衰等異常表現(xiàn)。那么,男人補腎用什么中成藥較好,補腎到底補什么,相信很多人還是不太了解的你,那么一起來看看吧。腎是人體的先天之本,而精氣是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說,”腎者主蟄,封藏之本,精之處也?!熬褪钦f腎具有貯存、封藏精以主主宰人體的生長發(fā)育、生殖和臟腑氣化的生理機能。腎精閉藏于腎,其中一部分在生殖機能成熟時,化為生殖之精,有節(jié)制地疏泄。所以,在臨床上,防治生長發(fā)育遲緩、生殖機能低下或男子遺精、早泄,以及養(yǎng)生保健、預(yù)防衰老等,多是從補腎精、固腎氣入手。如何補腎精食療是進(jìn)行體質(zhì)調(diào)節(jié)的一種方式,中醫(yī)將藥食同源的中藥稱為“上藥”,如山藥就是本經(jīng)上品,功效為補脾養(yǎng)胃,生津益肺,補腎澀精。此外,日??梢远喑院颂?、栗子、枸杞等食物。在生活起居方面,要做到起居有常、作息合理、勞逸有度、情緒舒暢,以利于固藏腎中精氣。充足合理的睡眠對保養(yǎng)腎中精氣也很重要,熬夜或睡得過晚都會損耗腎精。對于腎精不足同時伴有較明顯遺精、早泄癥狀的人來說,除了進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)、保持作息規(guī)律,還可以采用具有溫腎壯陽、固腎澀精功能的藥物,以達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。那么,男人補腎用什么中成藥較好呢?鎖陽固精丸是我國傳統(tǒng)的名方,起源于宋代《濟(jì)生方》“固精丸”一方,經(jīng)后世醫(yī)家根據(jù)臨床經(jīng)驗進(jìn)行加減而形成現(xiàn)代方劑。鎖陽固精丸匯集了鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、補骨脂等24味中藥材,具有補腎陽、填腎精、澀精止遺的功效。鎖陽固精丸以鹿角霜、鎖陽、肉蓯蓉(蒸)、巴戟天(制)、補骨脂、菟絲子、

    2021-10-26
  • 什么情況下需要補腎?男人補腎用什么中藥比較好呢?

    好像到了一定年齡的男人,討論最多的話題莫過于“腎虛了如何補腎?”。深圳打工的張先生,由于常年與妻子兩地分居,便養(yǎng)成了的習(xí)慣,每周至少兩三次,久而久之,便發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了早泄的現(xiàn)象,其實像張先生這樣的案例并不是個例,那么遇到這種情況應(yīng)該怎么辦?今天我們就來聊一聊,什么情況下需要補腎?男人補腎用什么中藥比較好呢?說到早泄,永遠(yuǎn)都繞不開的話題便是補腎,那么,什么情況下需要補腎?如果作為先天之本的腎被削弱了,那么是需要補腎的。補腎的前提是“虛”,腎虛是中醫(yī)學(xué)上的一個說法,種類有很多,最常見的就是腎陰虛、腎陽虛。一般來說,正常人超過30歲以后,他的腎氣就是生命能量就會減弱,氣血虛弱一定要補腎。虛不受補、虛實夾雜、本虛標(biāo)實,本質(zhì)上都是虛癥,同時補腎不是單獨存在的,根據(jù)個人特質(zhì)可能還需要其他臟腑的治療進(jìn)行配合。先要疏通氣血,等通暢了以后再補充能量。男人的壓力不止來源于工作和生活,“快、少、軟”的折磨也同樣是一大“男”題,這歸根結(jié)底還是腎的問題。中醫(yī)認(rèn)為,不正常的遺精是由于腎虛藏不住腎精而導(dǎo)致的,而經(jīng)常遺精帶來的是心、肝、腎等臟腑功能的失調(diào)。因為腎收納的是來自于五臟六腑的精氣,頻繁出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象會耗精傷腎,對男性的健康極為不利,而早泄同樣是陰陽兩虧,腎氣不固所致,可見腎的健康對于男人來說是多么的重要。那么,男人補腎用什么中藥比較好呢?人們總是錯誤的認(rèn)為“補腎就是壯陽”,所以大量的食用性熱壯陽之物,而補陽和壯陽是有區(qū)別的,用錯了反而有害,過度使用溫?zé)崴庍€會加重早泄。隨著時代的發(fā)展,越來越多的年輕群體加入了吃中藥補腎的大軍,對于補腎該吃什么中藥小編在這里有話說。同仁堂的鎖陽固精丸是一款中成藥,出自《濟(jì)生

    2021-10-26
  • 腎虛很頭疼,怎樣治男人腰膝酸軟?

    步入中年的男性不像年輕人一樣身強力壯了,會由于各種因素的影響導(dǎo)致出現(xiàn)各種疾病癥狀,這是因為年齡越大,身體器官功能也在逐漸衰退。然而現(xiàn)在快節(jié)奏的生活無疑在加速這一問題的進(jìn)展,為了保持身體的強健,人們在提高物質(zhì)水平的同時,也把養(yǎng)生的問題逐漸提上日程,所以很多男性對于怎樣治男人腰膝酸軟都比較關(guān)注,下面一起來了解下吧。男人腰膝酸軟的問題多半是由于腎虛導(dǎo)致的,所以在治療上主要以補腎固精的中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。同仁堂鎖陽固精丸在治療腎虛腎陽不足導(dǎo)致的腰膝酸軟、遺精早泄、頭暈耳鳴等方面效果不錯?!锻侍盟幠俊芬粫涊d該方“治本元不固、夜夢遺精、腰痛耳鳴、四肢無力、漸漸羸瘦、面色無光、困倦少食、久淋滑精、陰囊濕汗等癥。然而鎖陽固精丸是中國傳統(tǒng)的經(jīng)驗方,取自元代,源于《仙拈集》,《清太醫(yī)院》中亦有收錄。古語有云“半部論語治天下,一部仙拈壽世人”,《仙拈集》一書廣泛收錄清代以前的經(jīng)驗秘方,收方原則注重臨床實踐而“每試輒效”,且有奇功者才予以收錄。鎖陽固精丸能夠收錄其中,足以證明它確切,臨床效果穩(wěn)定。有歷史的沉淀,用在現(xiàn)代也是被大家所信賴的一味方藥。中醫(yī)調(diào)理腎虧腎虛是通過平衡臟腑功能、調(diào)整經(jīng)絡(luò)氣血為目的,運用中藥治療方法,對身體進(jìn)行調(diào)整,讓男性達(dá)到一個臟腑平衡、陰平陽秘的正常平衡。同仁堂鎖陽固精丸組方精致,配伍嚴(yán)謹(jǐn)。全方由多味中藥材配伍而成,方中既含有鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、補骨脂、菟絲子、鹿角霜等溫腎補陽的藥物,也有芡實、蓮子、蓮須、山茱萸、山藥等益腎固精的成分。再配合有平肝潛陽作用的龍骨、牡蠣和清虛熱作用的知母、黃柏等藥物,其溫腎固精的效果很是明顯。同時還能增強人體免疫力,是腎陽不足人群很好的選擇。因而鎖陽

    標(biāo)簽:怎樣治男人腰膝酸軟
    2021-10-26
  • 男人如何快速補腎調(diào)養(yǎng)身心?這幾個補腎方法用起來

    如今,人們的生活節(jié)奏也隨著生活水平的提高而加快了,工作和生活變得愈加忙碌,特別是男性朋友們,不但要在外忙工作,在家還得忙家事,隨著年齡的增長和工作生活的消耗,腎虛這個詞逐漸進(jìn)入了他們的生活,那么,男人如何快速補腎調(diào)養(yǎng)身心呢?睡眠養(yǎng)腎研究發(fā)現(xiàn),許多腎虛患者有著過度熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。而充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要的作用。飲水養(yǎng)腎水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎及其他臟腑的負(fù)擔(dān)。因此,定時定量的飲水是很重要的措施。護(hù)足保腎腎經(jīng)源起于腳底,腳底部這個位置非常容易受到寒氣的侵襲。因此,腳部的保暖要特別注意,尤其在睡覺的時候不要將雙腳正對空調(diào)或者電風(fēng)扇,最好也不要赤腳在潮濕的地方長期行走,要保持腳部的干燥,可以每晚睡前泡腳可以起到溫補腎精的作用。飲食保腎中醫(yī)認(rèn)為,黑色食品能入腎強腎,如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。腎陰虛者可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進(jìn)行滋補。腎陽虛者應(yīng)選擇羊肉、鹿茸、補骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等。運動養(yǎng)腎生命在于運動,通過運動來養(yǎng)腎也是值得提倡的。可以用這個運動方式:兩手掌對搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。此運動可補腎納氣。當(dāng)然如果腎虛癥狀已經(jīng)非常明顯了,藥物治療還是首選的治療方式,根據(jù)辯證結(jié)果選用適當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)行干預(yù),如腎陰虛可以選用山藥,其性平、味甘、有健脾、養(yǎng)肺、固腎、益精之功,不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者,均可常食。中藥認(rèn)為山藥與其他補腎固精食物一起同食,如芡實、蓮子,效果更佳;對于需補腎精的患者,可以適當(dāng)服用熟地黃,古人認(rèn)為,熟地黃可以“專補腎中元氣”“填骨髓,益真陰”,所以在臨

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