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  • 怎么預(yù)防黃斑區(qū)病變

    黃斑病變會導(dǎo)致老年人不可逆轉(zhuǎn)的視力損失，患者會慢慢喪失中心視力，并且會消弱，甚至喪失閱讀，駕車和識別家人面孔等日常活動的能力。怎么預(yù)防黃斑區(qū)病變，哪三類人群需要保持對黃斑病變的警惕，一起來了解一下吧：怎么預(yù)防黃斑區(qū)病變不吸煙，預(yù)防黃斑病變的首要措施是停止吸煙或避免二手煙，因為吸煙是導(dǎo)致黃斑病變的主要原因之一。經(jīng)常鍛煉，并保持健康體重，經(jīng)常運動的人明顯比其他人患黃斑病變的風(fēng)險低。每天吃水果和堅果，每天吃三份水果的人黃斑病變的風(fēng)險明顯較低。一項研究還證實吃堅果對延緩黃斑病變病情發(fā)展有好處。減少高血糖指數(shù)食物的攝入量，含高血糖的飲食會增加患黃斑病變的風(fēng)險。這類食品血糖指數(shù)高，因此會導(dǎo)致血糖驟然升高，并釋放胰島素。保持血壓并控制膽，經(jīng)常鍛煉和控制體重對保持健康血壓和膽水平有好處。有證據(jù)證實控制膽水平能預(yù)防黃斑病變。出門戴遮陽鏡，防止紫外線損傷眼睛，目前還沒有確鑿證據(jù)證實過度曬太陽會直接導(dǎo)致黃斑病變，至少黃斑病變與陽光紫外線曝曬與高強度可見光（藍(lán)光）對眼睛的損傷有一定間接關(guān)系。定期做眼部檢查，專家建議45歲以上的人至少間隔2-3年做散瞳檢查一次，這對盡早發(fā)現(xiàn)問題并采取治療措施很重要。多吃菠菜等深色綠葉蔬菜對預(yù)防黃斑病變有幫助，蔬菜包含大量類胡蘿卜素，類胡蘿卜素對預(yù)防黃斑病變有很好的效果。服用多重維生素/礦物質(zhì)保健品，除了飲食以外，服用保健品形式的維生素和礦物質(zhì)也對眼睛健康有好處。尤其是老年人， 由于難以單純通過飲食攝取所有需要的營養(yǎng)素，更有必要考慮保健品。選擇保健品推薦服用來益牌葉黃素。來益牌葉黃素介紹葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素。但是研究表明通過食補遠(yuǎn)不能達(dá)到每人每天10mg的需求，來益牌葉

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    2021-10-26
  • 怎么預(yù)防飛蚊癥的發(fā)生

    飛蚊癥病人最常提到,視野會莫名出現(xiàn)點狀、樹枝狀、毛毛蟲狀等黑點或黑影,即便眼晴停止轉(zhuǎn)動,這些黑點仍會繼續(xù)移動,就像蚊子在眼前飛舞一樣,因此有了飛蚊癥的稱呼。隨著各類電子產(chǎn)品的普及應(yīng)用和推廣,人們不良用眼習(xí)慣導(dǎo)致的眼疾發(fā)病率越來越趨于年輕化,根據(jù)統(tǒng)計,20-29歲的年輕人群已有15%會出現(xiàn)飛蚊癥,顯示眼睛老化的速度已逐漸加快。怎么預(yù)防飛蚊癥的發(fā)生來降低發(fā)病率,具體措施如下:怎么預(yù)防飛蚊癥1、積極治療、控制基礎(chǔ)疾病,如高血壓、糖尿病、動脈硬化等;2、定期進(jìn)行眼科檢查,出現(xiàn)眼部病變者需及時診治;3、工作環(huán)境危險的患者應(yīng)注意眼部安全防護(hù),避免外傷;4、避免長時間過度用眼,注意用眼衛(wèi)生保健;5、高度近視者則要注意避免劇烈運動和外力撞擊,并且需要每年進(jìn)行散瞳眼底檢查視網(wǎng)膜。生活注意事項: 適當(dāng)多吃動物肝臟、肉類、蘑菇等富含蛋白質(zhì)的食物,多吃含有大量維生素的新鮮深色蔬菜和水果,少喝含咖啡、濃茶等刺激性飲料,戒煙酒。 維生素A是眼部必不可少的營養(yǎng)素,B族維生素可促進(jìn)眼內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝,維生素C、維生素E能破壞自由基,提高眼部免疫機能,防止視力下降。 食用富含維生素的食物,適當(dāng)攝取魚肝油、葉黃素。葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,但是研究表明通過食補遠(yuǎn)不能達(dá)到每人每天10mg的需求,所以推薦配合服用來益牌葉黃素補充劑。來益牌葉黃素從萬壽菊提取,每粒含葉黃素10mg,符合中國營養(yǎng)學(xué)會推薦攝入量。 葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害,也可以為眼睛補充所需的營養(yǎng),緩解眼睛疲勞,還可以減輕藍(lán)光對眼睛的傷害,從而保護(hù)眼睛。 來益牌葉黃素采用納米級微膠囊專利技術(shù),有效提高葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度,將脂溶性葉黃素轉(zhuǎn)變成水溶性,減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān),每粒含葉黃素10mg ,滿足每人每天攝入葉黃素10-12m

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞怎么治療

    大家應(yīng)該都知道不良的用眼習(xí)慣對于人的眼睛的危害是非常大的，長期下去會使眼睛處于疲勞狀態(tài)，對視力也會造成一定的影響，甚至?xí)?dǎo)致眼部疾病，下面就讓我們一起來了解一下眼睛疲勞怎么治療吧。 眼睛疲勞怎么治療?來看下這些緩解疲勞的小妙招： 一、充足的睡眠感覺眼睛疲勞的時候，應(yīng)該要及時的休息，有些人出現(xiàn)眼疲勞都是因為睡眠不足的原因，所以在平時應(yīng)該保持良好的睡眠習(xí)慣，每天保持八小時的睡眠，這樣白天才能有精神，能夠有效預(yù)防眼睛疲勞。二、多眨眨眼上班族在平時用電腦的時候可以多眨眨眼，眨眼的動作能夠讓眼睛分泌更多的淚水，可以讓眼睛保持濕潤的狀態(tài)。眨眼睛這個小動作對于保護(hù)眼睛有較好的作用，多眨眼睛能夠緩解眼睛干澀、脹痛而引起的眼睛疲勞。三、多休息緩解眼睛疲勞比較本質(zhì)的方法就是讓眼睛休息，上班族的朋友們每天在電腦前工作，可以在工作一段時間后休息一下，其實方法比較簡單，比如幾分鐘的時間你完全可以把眼睛從電腦前移開，眺望一下遠(yuǎn)處或者看一下窗外的綠色植物。四、多吃些富含葉黃素的食物如西蘭花、菠菜等綠葉蔬菜；玉米、蛋黃、南瓜、獼猴桃等水果中都富含葉黃素。葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，黃斑主導(dǎo)我們的中心視覺和細(xì)微視覺功能，90%以上的信息來源于視覺，葉黃素酯被攝入進(jìn)入人體后轉(zhuǎn)化為游離態(tài)葉黃素，具有緩解眼睛疲勞，抗氧化和降低藍(lán)光對眼睛傷害的作用。日常用眼過度，眼睛會愈發(fā)脆弱，各種眼部問題也會接踵而來。另外，據(jù)研究表明，眼睛健康容易受損，與眼部營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān)，平時可以吃來益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果補充眼部所需要的營養(yǎng)。來益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果中富含4重營養(yǎng)素，可以快速補充眼睛所

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞怎么治療?

    大家應(yīng)該都知道不良的用眼習(xí)慣對于人的眼睛的危害是非常大的，長期下去會使眼睛處于疲勞狀態(tài)，對視力也會造成一定的影響，甚至?xí)?dǎo)致眼部疾病，下面就讓我們一起來了解一下眼睛疲勞怎么治療吧。眼睛疲勞怎么治療?來看下這些緩解疲勞的小妙招：一、充足的睡眠感覺眼睛疲勞的時候，應(yīng)該要及時的休息，有些人出現(xiàn)眼疲勞都是因為睡眠不足的原因，所以在平時應(yīng)該保持良好的睡眠習(xí)慣，每天保持八小時的睡眠，這樣白天才能有精神，能夠有效預(yù)防眼睛疲勞。二、多眨眨眼上班族在平時用電腦的時候可以多眨眨眼，眨眼的動作能夠讓眼睛分泌更多的淚水，可以讓眼睛保持濕潤的狀態(tài)。眨眼睛這個小動作對于保護(hù)眼睛有較好的作用，多眨眼睛能夠緩解眼睛干澀、脹痛而引起的眼睛疲勞。三、多休息緩解眼睛疲勞比較本質(zhì)的方法就是讓眼睛休息，上班族的朋友們每天在電腦前工作，可以在工作一段時間后休息一下，其實方法比較簡單，比如幾分鐘的時間你完全可以把眼睛從電腦前移開，眺望一下遠(yuǎn)處或者看一下窗外的綠色植物。四、多吃些富含葉黃素的食物如西蘭花、菠菜等綠葉蔬菜；玉米、蛋黃、南瓜、獼猴桃等水果中都富含葉黃素。葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，黃斑主導(dǎo)我們的中心視覺和細(xì)微視覺功能，90%以上的信息來源于視覺，葉黃素酯被攝入進(jìn)入人體后轉(zhuǎn)化為游離態(tài)葉黃素，具有緩解眼睛疲勞，抗氧化和降低藍(lán)光對眼睛傷害的作用。日常用眼過度，眼睛會愈發(fā)脆弱，各種眼部問題也會接踵而來。另外，據(jù)研究表明，眼睛健康容易受損，與眼部營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān)，平時可以吃來益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果補充眼部所需要的營養(yǎng)。來益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果中富含4重營養(yǎng)素，可以快速補充眼睛所需

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    2021-10-26
  • 眼睛飛蚊癥越來越嚴(yán)重怎么辦？怎么預(yù)防護(hù)理？

    眼睛是人體獲得信息的重要器官,如果受到眼部疾病的影響,致使我們的視力受到損害,那么給生活帶來的不便和心理上的壓力是難以想象的。飛蚊癥就是眼部疾病的一種,眼睛飛蚊癥越來越嚴(yán)重怎么辦?怎么預(yù)防護(hù)理?下面詳細(xì)了解一下:眼睛飛蚊癥越來越嚴(yán)重怎么辦 我們都知道飛蚊癥是指眼前有漂浮的黑影,常呈細(xì)點、絲狀、網(wǎng)狀,注視白色背景的時候更為明顯,是玻璃體液化膠原纖維變性濃縮所致。生理性飛蚊癥的病因雖然很難找,但治療生理性飛蚊癥不需任何藥物,發(fā)生的原因可能是由于過度用眼、長期的心理抑郁造成的。 因此,建議生理性飛蚊癥患者只需要在平時多注意眼睛健康,多做戶外運動,練練體操,這樣可以增加自身免疫力。飲食方面要注意些,多補充維生素。 但是,如果是病理性飛蚊癥變的嚴(yán)重的話,患者就要特別留意了。病理性飛蚊癥產(chǎn)生的原因很復(fù)雜,它是由于高度近視、物理創(chuàng)傷所造成的眼球內(nèi)部出血,或者炎癥、眼部疲勞等造成的。建議這些患者最好盡快到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查,也能及時得到最有針對性的治療。怎么預(yù)防護(hù)理眼睛飛蚊癥 首先,我們要吃一些含維生素較多的食物,例如,動物肝臟,蛋類,各類蔬菜等等。 其次,多吃些海鮮類、未精制的谷物類、魚類食物。這些食物對眼睛很有幫助,因為它們當(dāng)中多含鋅、硒等礦物質(zhì),能夠緩解眼部疲勞,預(yù)防飛蚊癥。 同時應(yīng)該經(jīng)常補充葉黃素,食用富含葉黃素的食物,能夠改善視網(wǎng)膜,避免了眼部飛蚊癥,對護(hù)理眼睛是比較好的。 玉米、南瓜中的葉黃素就很多。 由于葉黃素屬于外源性營養(yǎng)素,人體自身不能合成,每天的飲食又不能攝入到足夠的需求量,因此定期服用來益牌葉黃素補充劑,可有效補充眼睛健康所需的養(yǎng)分,預(yù)防飛蚊癥。 葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,葉黃素廣泛存在于綠色植物中,以萬壽菊中的含量最高,但研

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    2021-10-26
  • 眼睛得了飛蚊癥怎么治療？方法有哪些？

    眼睛是心靈的窗口，清澈的眼眸總能給人深刻印象，隨著年齡的增加，眼部膠原纖維和水分子結(jié)合變的不再緊密，眼睛里會出現(xiàn)一些不均勻的液體和塊狀物，視物時總覺有黑影擋住視線，這就是人們常說的飛蚊癥。眼睛得了飛蚊癥怎么治療，方法有哪些？ 下面一起了解一下吧： 眼睛得了飛蚊癥怎么治療 第1點，一定要及時的查明導(dǎo)致飛蚊癥出現(xiàn)的原因。由于眼睛出現(xiàn)飛蚊癥的可能性是比較多的，所以說只有查明的原因才能夠?qū)ΠY進(jìn)行治療，要判斷究竟是感染引起的還是眼體病變引發(fā)的。 第2點，局部使用抗感染治療。如果是由于感染炎癥而引發(fā)的眼睛飛蚊癥變得嚴(yán)重的話，那么可以使用局部的抗生素加以抗感染治療。 第3點，可以使用中醫(yī)治療的方法。飛蚊癥嚴(yán)重的時候，咨詢中醫(yī)，通過服用中藥，或者是使用中藥的藥水進(jìn)行飛蚊癥的治療。 怎么讓癥狀減輕 一、得了飛蚊癥的患者應(yīng)該保持好自己的情緒，這時候應(yīng)該更多的出去走走，學(xué)會放松自己，沒事和自己的小伙伴們在一起多交流，保持自己良好的情緒，從而先從自己的心里戰(zhàn)勝飛蚊癥。 二、不要過度用眼，飛蚊癥的病理就是眼睛深處的玻璃體液化而導(dǎo)致的，如果過度用眼就會加快他的液化，有一種方法可以放松眼睛，就是人們常說的轉(zhuǎn)眼睛，但是所有人都應(yīng)該做到適量，尤其是飛蚊癥患者，過度會加劇眼睛的液化，對病情是不利的。 三、警惕自己的一些眼部疾病，比如一般的炎癥和干眼癥等等，都會影響到病情，因為它們不僅會使眼睛容易疲勞，并且可能因為里面的細(xì)菌或者眼部的某些物質(zhì)滲入到玻璃體中，從而加劇癥狀。 四、多吃一些對眼睛好的食物，比如玉米，蛋黃，獼猴桃，西紅柿，菠菜，花椰菜，其中玉米和彌胡桃中的葉黃素含量最高，對眼睛的新陳代謝有一定的作用。如果條件允許還可以和

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    2021-10-26
  • 失眠抑郁癥怎么治？

    就目前來說，生活壓力越來越大，年輕人剛畢業(yè)就要找工作、買房、買車、成家，壓力大的喘不過氣來，所以難免會出現(xiàn)焦慮、失眠抑郁的癥狀。失眠抑郁癥被人們稱為“心靈感冒”，我們應(yīng)該像認(rèn)識感冒一樣，保持良好的心態(tài)，提高承受能力。失眠抑郁要做到早期認(rèn)識、早期干預(yù)和科學(xué)治療。不要輕易使用藥物，藥物不僅有副作用，而且只能對抑郁癥有抑制的作用。失眠抑郁重要的是自我調(diào)節(jié)，自我放松和加強飲食和鍛煉，那么失眠抑郁癥怎么治?下面我們來了解一下。 失眠抑郁癥怎么治 1、最重要的保持愉悅的心情，給自己信心，自己試著勸服自己，煩躁的時候想著盡力就好，不要投入太長時間，學(xué)會勞逸結(jié)合，工作或?qū)W習(xí)一段時間后休息一下。2、失眠的話，睡前不要想太多不要給自己壓力，別擔(dān)心自己如果睡不著該怎么辦，如果擔(dān)心緊張自己睡不著的話，會更加緊張，那就更睡不著了。還有應(yīng)該保持規(guī)律的生活作息，按時睡、按時起，不要熬夜，放松心情，不要壓力過大。睡前也可以選擇泡腳、喝點牛奶有助于睡眠。3、飲食：切忌辛辣冰冷硬的食物，要遠(yuǎn)離咖啡、甜食、酒精、煙等這些容易導(dǎo)致頭痛的食物。要清淡少鹽，盡量少制品、巧克力、肉類的東西，均衡膳食營養(yǎng)，晚上不要喝茶水、咖啡、可樂、也不要吃的太飽。4、鍛煉：堅持鍛煉，身體強壯，體質(zhì)好起來，心理素質(zhì)也會跟著提高，讓人心情變好，這點其實不用多說，鍛煉平時也是很重要。5、補充人體所必須的營養(yǎng)品，比如B族維生素。在眾多維生素品牌中，越來越多的人選擇來益B族維生素片，因為它的核心成分含量高，效果好。來益B族維生素片具有輔酶功能，參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，是推動體內(nèi)代謝不可缺少的物質(zhì)。B族維生素缺乏時容易導(dǎo)致精神神經(jīng)類出現(xiàn)問題，所以想預(yù)防失眠

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    2021-10-26
  • 失眠抑郁怎么治療？

    長期的失眠抑郁對于人們的身心健康都是有著很大危害性的，對于失眠抑郁我們不應(yīng)該忽視治療，而是要積極的采取治療措施。那么失眠抑郁怎么治療?針對這一問題小編收集了一些知識，一起來了解下吧。 失眠抑郁怎么治療：1、保持積極樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折導(dǎo)致心理失衡。能與鄰里、同事、親人保持和諧融洽的人際關(guān)系。2、多進(jìn)行一些自我調(diào)節(jié)、自我暗示，這可以通過玩一些放松的活動，也可反復(fù)計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡。時常帶著家人出去旅游，放松一下心情，常和家人溝通，遇到不開心的事情就和家談。3、盡量減少白天的睡眠時間，等晚上累的時候再睡。午睡對部分人來說可能是享受，而對晚上睡不著的人來說則是不允許的，應(yīng)避免午睡或打盹，否則晚上的睡意及睡眠時間會減少。4、多參加體育運動、經(jīng)?；顒佑兄谒?，但是，應(yīng)該注意的是，睡前兩小時內(nèi)不要做劇烈運動。5、睡覺時應(yīng)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免思考問題，為了分散精力，可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時裝置的電視來進(jìn)入睡眠狀態(tài)。6、輔助藥物治療。對于部分較重的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會取得更快、更好的治果。B族維生素可預(yù)防失眠抑郁 B族維生素是一類具有輔酶功能的維生素。參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，因此被列為一個家族，是推動體內(nèi)代謝不可缺少的物質(zhì)。B族維生素缺乏時容易導(dǎo)致精神神經(jīng)類出現(xiàn)問題，經(jīng)常補充來益B族維生素片，可以緩解失眠抑郁癥帶給我們的困擾。來益B族維生素片里面具有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12及葉酸、生物素、煙酰胺和泛酸8種成分，煙酰胺(煙酸)、泛酸對于緩解精神壓力和疲勞有良好的功效。另外

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    2021-10-26
  • 失眠抑郁怎么調(diào)理？

    患有失眠抑郁癥的人一般醒的比較早，深睡的時間減少，疾病會跟隨著病人年齡的增大而變得更加嚴(yán)重，在早醒之后不少人都沒法再次入睡。這種疾病讓患者很是痛苦，卻又不知道失眠抑郁怎么調(diào)理？下面就來為大家介紹一下，一起來看看吧。 一、減少白天的睡眠時長午睡對于人們來說，可以消解一上午的勞累，讓下午有更加充足的精神去工作，但是對于失眠抑郁的人來說，午睡并不是什么好事，如果能控制好午睡的時間是最好的，比如可以讓自己小睡二十分鐘或者是十分鐘，但是如果你把握不好這個時間，并且在中午時睡上好幾個小時，那么等晚上恐怕就睡不著了，因此病人應(yīng)減少白天睡覺的時長。二、保持良好的心態(tài)失眠抑郁的病人總是會在凌晨兩三點醒來，這時候會陷入千絲萬縷的情緒而不能自拔。針對這種情況，病人應(yīng)在平時有一個對萬事都知足的心態(tài)，不要把任何事情都看得那么重要，而且要避免心理失衡，在平時多和身邊的流，保持朋友之間良好的聯(lián)系，更好的融入到工作和社會中。三、多做心理暗示想要改善該疾病的情況，主要還是要靠病人自己進(jìn)行調(diào)節(jié)才能完成的。病人應(yīng)多進(jìn)行自我暗示，不要讓自己壓力太大，要讓自己放松心情來增加快速睡眠的效果。在平時病人可時常和家人或者是朋友去出去散心，旅游等。四、必要時吃藥病人還可以通過參加體育運動來幫助自己提高睡眠，不過在晚上睡前兩個小時之內(nèi)是不能進(jìn)行劇烈的運動的。如果這些方式對病情都不奏效的話，那么病人根據(jù)專家的指導(dǎo)進(jìn)行短期的、適量的藥物治療，來改善焦慮、失眠、抑郁等情況，這樣取得的效果會更理想一些。出現(xiàn)失眠抑郁的原因，可能與缺乏B族維生素有關(guān)。情緒抑郁常常無故流淚、思維困難、記憶力下、失眠、懶言少動不和人接觸、疲乏、食欲減退，有研究發(fā)現(xiàn)

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    2021-10-26
  • 近視眼怎么恢復(fù)視力?

    近視的現(xiàn)象是再普遍不過的現(xiàn)象，生活中佩戴近視眼鏡的人比比皆是，尤其是學(xué)生近視的比例尤為大。配戴眼鏡時間久了不僅影響外在的形象，而且摘了眼鏡后會發(fā)現(xiàn)眼睛變得沒有光澤，甚至成了別人口中的“金魚眼”。解決這個問題比較理想的辦法是恢復(fù)視力，那么視力可以恢復(fù)嗎？近視眼怎么恢復(fù)視力呢?近視眼怎么恢復(fù)視力?近視是臨床上比較常見的屈光不正的類型，近視是指在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)過眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前。我們把這種屈光狀態(tài)稱為近視。那么近視度數(shù)會下降嗎？一般來說，臨床上沒有特別有效的使近視度數(shù)下降的方法。目前臨床上矯正或者治療近視的方法主要有三種：第一就是框架眼鏡；第二就是角膜接觸鏡；第三就是屈光手術(shù)。佩戴框架眼鏡或者角膜接觸鏡，只是提高患者的裸眼視力來矯正近視，但是不能夠使度數(shù)下降。通過屈光手術(shù)，才能使患者的屈光度數(shù)下降，不用佩戴眼鏡。在生活中我們可以通過以下方法來延緩近視度數(shù)的加深。一、每天做眼保健操。對于多數(shù)人而言做眼保健操這件事情似乎只是上學(xué)時期才做的，畢業(yè)后就放下做眼保健操這件事情。其實眼保健操應(yīng)該持續(xù)的做下去，畢竟每天眼睛都要工作。眼睛是心靈的窗戶，我們要時刻保護(hù)這兩扇窗戶。二、打羽毛球。打羽毛球的時候羽毛球在空中來回運動，眼睛也跟著羽毛球的方向運動，上空的光線可以刺激眼球，來回的視線運動也可以鍛煉眼部肌肉。三、多看綠色植物。每用眼差不多一個小時就要讓眼睛休息片刻，看下近處、遠(yuǎn)處的綠色植物，緩解眼睛疲勞。有機會的話多到空曠的地方，看下近處的大的多的綠色植物，再眺望下遠(yuǎn)處的大的多的綠色植物，如此遠(yuǎn)近交替，可以達(dá)到調(diào)節(jié)眼部肌肉，使眼睛得到充分放松。要是沒空的話就在桌子上放一兩盆綠

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    2021-10-26
  • 黃斑病變的前期癥狀是什么？怎么預(yù)防黃斑病變？

    黃斑區(qū)是眼睛視網(wǎng)膜上的一個重要組成部位，就像每個人都有眼睛、鼻子一樣。隨著年齡的增長，黃斑部位會發(fā)生一系列老化的病變，繼而可能導(dǎo)致黃斑病變，它被世界衛(wèi)生組織定為三大致盲性眼病之一。 老年性黃斑病變多發(fā)生在45歲以上，年齡越大，發(fā)病率就越高，是非常重要的老年人致盲原因，而且是不可逆的。那么黃斑病變的前期癥狀是什么?怎么預(yù)防黃斑病變?一起來了解下：黃斑病變的前期癥狀一、視物模糊，簡單來說，有的病人說看書的時候，看旁邊那個字就看不清了，這就是黃斑變性的前期癥狀的一種。二、眼睛黃斑病變前期會浮現(xiàn)視力模糊和中心暗點以及視物變形這些常見的，物像比真實物體縮小或者或增大，直線的門窗框架，視為彎曲和傾斜等癥狀。隨著黃斑病變逐漸加重，患者的視力越來越差，最終不可逆轉(zhuǎn)，帶來永久性失明。怎么預(yù)防黃斑病變1、不吸煙。預(yù)防黃斑病變的首要措施是停止吸煙或避免二手煙，因為吸煙是導(dǎo)致黃斑部退化的主要原因之一。2、多吃菠菜等深色綠葉蔬菜對預(yù)防黃斑病變有幫助。飲食包含大量類胡蘿卜素含蔬菜的人，黃斑部退化的風(fēng)險比吃這類飲食少的人低40%以上。3、經(jīng)常鍛煉，并保持健康體重。經(jīng)常鍛煉和控制體重對保持健康血壓和膽水平有好處，有證據(jù)證實控制膽水平能預(yù)防黃斑病變。4、每天吃水果和堅果。每天吃三份水果的人黃斑退化的風(fēng)險明顯較低。此外，另外一項研究還證實吃堅果對延緩黃斑病變病情發(fā)展有好處。5、減少高血糖指數(shù)食物的攝入量。含高血糖豐富的飲食會增加患黃斑病變的風(fēng)險。6、出門戴遮陽鏡，防止紫外線損傷眼睛。目前還沒有確鑿證據(jù)證實過度曬太陽會直接導(dǎo)致黃斑病變。但有專家認(rèn)為，至少黃斑病變與陽光紫外線曝曬與高強度可見光(藍(lán)光)對眼睛的損傷有一定間接關(guān)系。7、定期做

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    2021-10-26
  • b族維生素片怎么服用？

    大家應(yīng)該都知道，身體機能的正常運轉(zhuǎn)離不開各種營養(yǎng)元素的支持，維生素是體內(nèi)重要的一種元素，一旦缺乏很可能會引起一些疾病?，F(xiàn)代人是比較重視養(yǎng)生的，所以平時除了會通過吃一些綠色食物來補充養(yǎng)分之外，還會購買一些維生素片來補充人體所需的營養(yǎng)。來益B族維生素片就比較受大眾青睞，b族維生素片怎么服用才能起到好的效果?適合哪些人群?哪些食物富含b族維生素片?下面給大家簡單介紹一下。 b族維生素片怎么服用？ 來益B族維生素片采用先進(jìn)工藝技術(shù)和核心營養(yǎng)素1:1:1 科學(xué)配比，針對國民營養(yǎng)需求設(shè)計，水溶性易吸收，嚴(yán)選進(jìn)口優(yōu)質(zhì)原料，更高，流動溶解性好，每天一片高效方便的補充8種 B族維生素，且針對國民營養(yǎng)需求設(shè)計，水溶性易吸收。同時也要做好飲食方面的調(diào)理，要多吃一些富含維生素b的食物?？梢赃m當(dāng)多吃一些大豆，花生，火腿，黑米，雞肝等等平時飲食盡量多樣化，這樣才會避免B族維生素缺乏。來益B族維生素片適合哪些人群？ 經(jīng)常吸煙、飲酒過度者；節(jié)食者；飽受壓力上班族或是經(jīng)常熬夜的人；經(jīng)常痛經(jīng)、脾氣急躁、情緒悲觀者；胃腸功能紊亂的人群，經(jīng)?；伎谇粷兊娜巳海灰蛉狈S生B導(dǎo)致的腳氣病。來益B族維生素片精確設(shè)計，充分發(fā)揮8種B族的協(xié)同作用，是日常補充B族維生素的理想選擇。來益B維生素片專業(yè)的成人設(shè)計，無蔗糖更健康，糖尿病人也可以服用?？梢员Ｗo(hù)頭發(fā)和指甲的健康，不但可以預(yù)防落發(fā)及禿頂，還能預(yù)防現(xiàn)代人常見的少年白發(fā)。富含B族維生素的食物 1、蔬菜類：顏色較深的蔬菜含維生素B相對較多，例如西蘭花、甘藍(lán)、紫菜或者含水分較多的蔬菜例如白菜、青菜、生菜等。2、肉食類：魚、蝦、蟹的精肉，還有牛肉、羊肉的精瘦肉，豬肉的里脊肉都富含維生素B。3、家禽類：雞肉和鴨肉中也富含維生素B。4、

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    2021-10-26
  • 女人腹痛吃點什么好？遠(yuǎn)大立可安怎么緩解？

    很多女性在生活中都會遇到腹部疼痛的癥狀，這是因為女人的身體實在是太特殊，比如每個月一次的月經(jīng)。當(dāng)然也可能是其他原因引起的腹痛，比如身體受涼或飲食不當(dāng)以及腸道感染等各種各樣的問題，都會使女人出現(xiàn)腹痛的情況。想要緩解腹痛的話，大家這時要根據(jù)自己身體的情況對癥用藥，那么女人腹痛吃點什么好？立可安牌復(fù)方木香小檗堿片怎么緩解呢？下面的文章，一起來了解一下吧！如果女性朋友們由于月經(jīng)引起了腹部的疼痛，可以采取以下措施：1.經(jīng)期保健，女性經(jīng)期要注意清潔衛(wèi)生，如果不注意養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣的話，就會導(dǎo)致細(xì)菌感染從而出現(xiàn)有嚴(yán)重的婦科疾病。此外注意合理休息，保證充足睡眠，加強營養(yǎng)等這些都是預(yù)防經(jīng)期小腹不適的有效方法。2.心理護(hù)理，很多女性在月經(jīng)期間之所以會經(jīng)常出現(xiàn)有小腹墜脹的情況，與情緒不好有著很大的關(guān)系，如果在月經(jīng)期間生氣或者是情緒抑郁的話，都會出現(xiàn)腹脹的情況。因此專家提醒女性在月經(jīng)期間一定要調(diào)理好不良的情緒，而家人也應(yīng)該關(guān)心并理解女性的不適和恐懼心理。3.熱敷緩解，尤其是在小腹局部墜脹的情況下熱敷的效果更加的明顯。方法其實很簡單，只需要在月經(jīng)前或者是月經(jīng)期間將毛巾放在熱水中浸濕，擰干后放在腹脹部位進(jìn)行熱敷即可。如果有條件的話還可以購買暖寶寶，在經(jīng)期放在腹部即可，腹脹的情況可得到有效的緩解。如果女性朋友們由于受涼飲食不潔或是腸道感染引起了腹部的疼痛，可以服用藥物進(jìn)行治療，比如立可安復(fù)方木香小檗堿片。用它來緩解腹部疼痛的效果是十分不錯的，立可安的成分為中西醫(yī)復(fù)方制劑，藥理作用明確，成分中的鹽酸小檗堿能夠抑制多種腸道致病菌，解痙鎮(zhèn)痛，抗菌消炎，并且含有吳茱萸和木香等中藥成分，具有散寒止痛、助陽止瀉、降逆止嘔等效果

    標(biāo)簽：女人腹痛吃點什么好
    2021-10-26
  • 急性腹瀉使用哪種藥物，該怎么預(yù)防

    相信每個人都拉過肚子，可是如果短時間內(nèi)多次拉肚子，就應(yīng)該腸胃感染導(dǎo)致的急性腹瀉了，這時需要接受藥物治療，那么急性腹瀉使用哪種藥物呢？下面就為大家做一個詳細(xì)的介紹。急性的腹瀉的危害1、腹瀉可引起貧血由于消化吸收的障礙，蛋白質(zhì)及其他造血原料的吸收減少，可引起貧血，發(fā)生指甲、手掌、皮膚以及口唇、和瞼結(jié)膜等處顏色蒼白，倦怠乏力，頭暈耳鳴，注意力不集中等貧血癥狀，甚至可發(fā)生營養(yǎng)不良性水腫。2、腹瀉能引起營養(yǎng)不良眾所周知，胃腸道是人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的唯一途徑，攝入的食品和其他營養(yǎng)物質(zhì)在胃腸道消化和分解后，有用的部分被吸收，無用的殘渣由糞便排出。腹瀉時，人體對營養(yǎng)的吸收發(fā)生嚴(yán)重障礙，能量供給不足，使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短，甚至發(fā)生營養(yǎng)不良現(xiàn)象。3、腹瀉可引起維生素缺乏長期腹瀉可直接影響機體對維生素的吸收，引起維生素的缺乏。有些人腹瀉日久后發(fā)生皮膚頭發(fā)干燥，頭發(fā)失去正常光澤和滋潤，間有散在性脫落，產(chǎn)生早禿現(xiàn)象，此為缺乏維生素A所致；又如，有些人發(fā)生舌炎、口角炎、多發(fā)性神經(jīng)炎，這是缺乏維生素B的結(jié)果。急性腹瀉使用哪種藥物拉肚子如果遲遲不見好，那么最好是服用藥物來調(diào)理，比如立可安牌復(fù)方木香小檗堿片。遠(yuǎn)大醫(yī)藥旗下的立可安牌復(fù)方木香小檗堿片是治療腸道感染、腹瀉的一款OTC產(chǎn)品，具有安全、速效、精準(zhǔn)的使用特點。復(fù)方木香小檗堿片主要成分是快速止瀉的鹽酸小檗堿，其能有效治療多種致病菌引起的腸道感染與腹瀉，從專業(yè)角度有效治療腸炎，在快速止瀉的同時，產(chǎn)品中加入木香、吳茱萸這些中藥成分，減輕腸道平滑肌痙攣抑制致炎因子的產(chǎn)生，有效緩解腹瀉引起的腹痛、腹脹等癥狀給人體帶來的進(jìn)一步傷害，吳茱萸還具有止嘔作用，可

    2021-10-26
  • 腹瀉病人的護(hù)理措施有哪些？怎么正確護(hù)理腹瀉病患

    天氣寒冷，一些季節(jié)性疾病也悄然來襲，比如腹瀉。年末時節(jié)，正值腹瀉高發(fā)季，很多人覺得腹瀉就是拉肚子，拉幾次就好了，對腹瀉掉以輕心。其實不然，腹瀉是日常生活中常見的一種的癥狀，發(fā)病原因眾多，由于得不到重視，尤其在成人中腹瀉就診率低，許多人一般是在腹瀉癥狀加劇的情況下才選擇就醫(yī)，通常情況下是急性腹瀉所致，需要及時用藥或就醫(yī)，那腹瀉病人的護(hù)理措施有哪些？使用哪些藥治療腹瀉效果好呢？正常人每日或隔日排成形便1次，少數(shù)人習(xí)慣于每日排便2—3次，都屬正常。大便稀薄或伴有便次增多，稱為腹瀉。腹瀉可分為急性腹瀉和慢性腹瀉。急性腹瀉多有較強的季節(jié)性，多發(fā)于寒冷季節(jié)，急性腹瀉大多是因為感染，慢性腹瀉是指反復(fù)發(fā)作或持續(xù)2個月以上的腹瀉。慢性腹瀉病因相對來說更復(fù)雜，診斷和治療有時很困難。一定要及時就醫(yī)，查明病因才能對癥用藥。出現(xiàn)腹瀉后可以試試立可安牌復(fù)方木香小檗堿片，是治療腸道感染、腹瀉的一款OTC產(chǎn)品，具有安全、速效、精準(zhǔn)的使用特點。立可安主要成分是快速止瀉的鹽酸小檗堿，其能有效治療多種致病菌引起的腸道感染與腹瀉，從專業(yè)角度有效治療拉肚子，藥品中還添加了吳茱萸和木香，在快速止瀉的同時，還可以有效緩解腹瀉引起的腹痛、腹脹等癥狀，在眾多治療腹瀉藥物中口碑和效果都不錯。腹瀉期間如何護(hù)理呢？一、腹瀉的護(hù)理措施，主要是要嚴(yán)格記錄病人的排便次數(shù)、量、性質(zhì)，患者每日的入量，注意脫水，給予易消化、低纖維素的流食、半流食，避免生冷、刺激性食物。二、另外就是注意腹部的保暖，用熱水袋熱敷來緩解腹瀉時伴隨的腹痛癥狀，囑咐患者多飲水，以防止頻繁的腹瀉，導(dǎo)致脫水。三、排便頻繁者應(yīng)注意保護(hù)肛周的皮膚。囑病人便后使用軟紙擦拭，如果周圍有紅腫的

    2021-10-26
  • 吃立可安能改善腸道感染嗎，怎么預(yù)防呢

    腸炎是一種很常見的腸道感染疾病，各個季節(jié)都可能患上腸炎，但是尤以夏天居多，很多醫(yī)生在治療腸道感染時都會推薦立可安，那么吃立可安能改善腸道感染嗎？下面就來看看吧。腸炎是細(xì)菌、病毒、真菌和寄生蟲等引起的小腸炎和結(jié)腸炎。臨床表現(xiàn)主要有腹痛、腹瀉、稀水便或黏液膿血便。部分病人可有發(fā)熱及里急后重感覺，故亦稱感染性腹瀉。腸炎按病程長短不同，分為急性和慢性兩類。慢性腸炎病程一般在兩個月以上，臨床常見的有慢性細(xì)菌性痢疾、慢性阿米巴痢疾、血吸蟲病、非特異性潰瘍性結(jié)腸炎和限局性腸炎等。腸道感染的表現(xiàn)1、急性腸炎在我國以夏、秋兩季發(fā)病率較高，無性別差異，一般潛伏期為12～36小時。惡心、嘔吐、腹瀉是急性腸炎的主要癥狀。2、慢性腸炎臨床表現(xiàn)為長期慢性、或反復(fù)發(fā)作的腹痛、腹瀉及消化不良等癥，重者可有黏液便或水樣便。腹瀉程度輕重不一，輕者每日排便3～4次，或腹瀉便秘交替出現(xiàn)；重者可每1～2小時一次，甚至出現(xiàn)大便失禁。部分患者可有夜間腹瀉和（或）餐后腹瀉。直腸嚴(yán)重受累時，可出現(xiàn)里急后重感。糞質(zhì)多呈糊狀，混有大量黏液，常帶膿血。部分患者便鮮血，其病變限于直腸，稱出血性直腸炎，血液或大便分開排出，或附著于正?；蛟锛S表面，常被誤認(rèn)為是痔出血。直腸炎患者亦常排黏液血便，甚至出現(xiàn)大便失禁。病變?nèi)魯U展至直腸以上，血液往往與糞便混合或出現(xiàn)血性腹瀉。吃立可安能改善腸道感染嗎針對于腸道炎的主要癥狀腹瀉，最好是選擇藥物來調(diào)理治療，因為腹瀉嚴(yán)重者會出現(xiàn)脫水、眩暈等情況，推薦使用遠(yuǎn)大醫(yī)藥立可安牌復(fù)方木香小檗堿片來調(diào)理治療。它是用于專門治療腸道感染以及腹瀉的藥物，在市場上備受歡迎。立可安牌復(fù)方木香小檗堿片的主要成分是可以快速止瀉的鹽酸小檗堿，它可

    2021-10-26
  • 腸道感染是怎么引起的，可以用遠(yuǎn)大立可安嗎?

    腸道健康對于每個人來說都是非常重要的，如果受到了感染的話，患者可能就會出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腹脹等問題，可能會對生活和工作造成影響，所以需要及時進(jìn)行治療，那么腸道感染是怎么引起的?可以用遠(yuǎn)大立可安嗎?一起來探討一下。其實對于很多患者來說，腸道感染與平時所吃的食物有著很大的關(guān)系，尤其是身體抵抗力不是很好的人群吃了一些不干凈的食物后，更容易造成腸道感染，除了可能會引起大便次數(shù)增多以外，不加以治療和控制的話，還可能會引起脫水的問題，需要及時使用止瀉的藥物，避免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的情況，那么腸道感染是怎么引起的呢?在這個時候可以用遠(yuǎn)大立可安這種藥物治療嗎?腸道感染都是一些比較常見的原因所造成的，比如說吃一些辛辣刺激的、寒涼的、過于油膩的食物，也是很容易引起拉肚子。還有可能因為天氣的變化或者是到了一個陌生的環(huán)境，不能夠很好的適應(yīng)陌生環(huán)境的水源或者是食物，也會容易造成腸道感染。腸道感染的癥狀有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、大便呈水樣、發(fā)熱等，中西藥復(fù)方制劑遠(yuǎn)大制藥立可安可以快速的緩解腸道感染帶來的腹瀉，以及很好的緩解伴隨腹瀉而來的腹痛、腹脹等癥狀。遠(yuǎn)大立可安之所以受到很多消費者的青睞，是因為遠(yuǎn)大立可安是中西藥復(fù)方制劑，融合了中藥理論和西藥理論，通過中西藥復(fù)方制劑，藥理作用明確，適用于腸道感染、腹瀉。通過黃金的配比，不僅藥物成分比較安全，對于患者的身體健康來說，也不會造成任何的影響，是一種非常安全有效的藥物，其主要成分有鹽酸小檗堿、吳茱萸、木香，可以理氣導(dǎo)滯、解痙鎮(zhèn)痛、抗菌消炎、止嘔、止瀉；見效快，止瀉的同時還可以緩解腹痛腹脹；立可安為片劑劑型，服用方便，攜帶也方便。相信通過這篇文章的內(nèi)容，大家已經(jīng)了解了腸道感染是

    2021-10-26
  • 糖耐量受損是不是糖尿病前期怎么調(diào)理？

    糖尿病是我國較為高發(fā)的慢性代謝類疾病，其中絕大部分都是2型糖尿病患者，就臨床掌握的資料來看，糖尿病的出現(xiàn)因素相當(dāng)復(fù)雜，它涉及到了遺傳基因、生活習(xí)慣和飲食、肥胖等多個方面。然而，糖尿病的早期癥狀多不典型，患者甚至是沒有任何異常，直到某一次體檢或進(jìn)行其他檢查時，才被確診為了糖尿病，所以很多朋友為了能避免、早期發(fā)現(xiàn)糖尿病，都會定期進(jìn)行體檢。部分人在體檢的過程中，查出了糖耐量受損，這不禁讓人擔(dān)心，那糖耐量受損是不是糖尿病前期呢？深入了解什么是糖耐量受損！所謂糖耐量檢查，其實就是對體內(nèi)的葡萄糖耐受量進(jìn)行測試，糖耐量受損的判斷依據(jù)，主要是看患者葡萄糖耐受實驗后的結(jié)果。一般糖耐量測試需要經(jīng)歷三次空腹血糖監(jiān)控、餐后一小時和兩小時血糖指標(biāo)檢查，如果這些指標(biāo)都高于正常值，那么可被診斷為糖尿病。但是，如果只有一個或兩個數(shù)值不再正常范圍，就是所謂的糖耐量受損。這種情況在臨床上也被稱為“糖尿病前期“。也就是說，糖耐量受損并不是糖尿病到來的信號，但是它卻與糖尿病之間有密切關(guān)聯(lián)，說明患者體內(nèi)的葡萄糖調(diào)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)了異常。如果患者在糖耐量受損時就發(fā)現(xiàn)問題，并積極干預(yù)調(diào)整，就能避免后期糖尿病的出現(xiàn)！想要緩解糖耐量受損，患者首先要做的就是調(diào)整飲食，保持清淡、健康均衡的食物選擇，可控制進(jìn)食量。其次對于肥胖人群來說，飲食僅僅只是第一步，接下來患者還需配合積極體育鍛煉、將體重控制在正常范圍。必要的話，患者還要服用降血糖的藥物，比如桑枝總生物堿片。降血糖天然藥物桑枝總生物堿片桑枝總生物堿片是由中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院、北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院藥物研究所歷時21年的原創(chuàng)成果，適用于2型糖尿病，于2020年3月17日正式獲批，是我國近十多年來首個獲批的降血糖中藥

    2021-10-26
  • 空腹血糖高餐后正常怎么調(diào)理，或許對你有幫助

    中國是糖尿病大國，被稱為“糖朝盛世”。而糖尿病中惹禍的糖并非是我們吃的糖，實際上是食物在體內(nèi)產(chǎn)生的葡萄糖太多啦！糖尿病患者最大的難題就是穩(wěn)定血糖。為了更及時地了解血糖的變化，人們需要經(jīng)常測量血糖，了解血糖波動的趨勢，并且針對血糖的變化進(jìn)行生活上的調(diào)整，這也就產(chǎn)生了一個問題，空腹血糖高餐后正常怎么調(diào)理？ 空腹血糖高餐后正常日常調(diào)理方法 空腹血糖反映的是人體基礎(chǔ)胰島素能力，餐后血糖反映糖負(fù)荷后機體追加胰島素分泌的能力。如果血糖高大家一定要引起重視。在平時一定要養(yǎng)成經(jīng)常測血糖的習(xí)慣，如果發(fā)現(xiàn)多次測量血糖的值都比較高的話，那么就要采取相關(guān)的治療方法了。尤其是這種空腹高，而餐后正常的就要調(diào)整飲食了。但要想將高血糖控制到正常值，除了多注意一些正常飲食之外，還要注意以下幾點： 1、適當(dāng)鍛煉身體以增強體內(nèi)胰島素的敏感性，如多進(jìn)行散步、慢跑等有氧活動。 2、改變不良生活習(xí)慣，比如熬夜睡得晚，適當(dāng)?shù)脑缢缙鸬龋@樣對空腹血糖的降低會有不錯的效果。 3、保持良好的心態(tài)，心情愉悅，身體也會有相應(yīng)的良性反饋。 4、在醫(yī)生的指導(dǎo)下，制定嚴(yán)格的服藥計劃，遵照醫(yī)囑服用藥物，減少可能產(chǎn)生的血糖波動。 服用有效降低空腹血糖的天然藥物：桑枝總生物堿片 桑博恩桑枝總生物堿片便是以天然桑枝為原材，經(jīng)過現(xiàn)代科技支撐，提取分離得到了有效組分，是中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院、北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院藥物研究所歷時20多年研發(fā)的原創(chuàng)新藥成果。 該藥主要成分為桑枝中所獲得的總生物堿，是全球首個植物有效組分降血糖天然藥物，也是近十年來我國第一個獲批的糖尿病中藥新藥，改變了以往中藥只作為輔助降糖的地位。在有效降低空腹及餐后血糖的同時改善糖脂代謝，改善胰島素抵抗，并且對調(diào)節(jié)腸道

  • 糖化血紅蛋白偏高怎么降血糖？

    糖化血紅蛋白反映患者2~3個月內(nèi)的整體血糖水平。而糖尿病并發(fā)癥風(fēng)險與糖化血紅蛋白水平密切相關(guān)。隨著糖化血紅蛋白水平的升高，發(fā)生糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、神經(jīng)病變以及微量蛋白尿的危險也越高。所以控制好糖化血紅蛋白非常重要。今天就和大家聊聊，糖化血紅蛋白偏高怎么降血糖。對于如何降低糖化血紅蛋白和血糖這個問題，答案必然是更為健康的生活方式，包括飲食營養(yǎng)、堅持運動，還有科學(xué)的藥物治療。下面跟大家講一講幾個小細(xì)節(jié)，非常有利于控制糖化血紅蛋白降低血糖，大家可以參考一下。一、多吃健康果蔬，控制糖分?jǐn)z入日常飲食中，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果。水果與蔬菜之中一般都含有豐富的抗氧化性物質(zhì)，比如花青素、維生素等，而且在一般情況下，蔬菜與水果之中還含有十分豐富的膳食纖維，既可以增加飽腹感，又可以延緩血糖升高的速度，有利于控制糖化血紅蛋白平穩(wěn)正常。與此同時，必須要減少糖果類和其他垃圾食品的攝入，比如糖果、蜜餞、蛋糕、薯片、冰激凌等等。可以吃漿果、水果和低脂奶酪等等，這類食物都含有天然的糖，進(jìn)入體內(nèi)也不會引起血糖上升太快，對于穩(wěn)定糖化血紅蛋白十分有益。二、多喝水，保持水分糖尿病病人容易出現(xiàn)脫水的情況，患者應(yīng)當(dāng)多喝水，這里的水指的是白開水，像蘇打水以及各種飲料應(yīng)該少喝，因為這類飲料中的糖分會導(dǎo)致高血糖和體重增加，而且里面的各種添加物甚至還會加劇各類并發(fā)癥的來臨速度。三、服用藥物，有效防控糖尿病患者想要有效控制血糖，除了日常注意飲食，還需要服用藥物，如桑枝總生物堿片。桑枝總生物堿片是由中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院、北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院藥物研究所歷時21年的原創(chuàng)成果，適用于2型糖尿病，是中國首個原創(chuàng)降血糖天然藥物，也是全球首個植物有

    2021-10-26
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