如何有效預(yù)防眼疲勞易酸脹
許多久坐辦公室的人群,由于工作性質(zhì)的原因,基本上每天上班往電腦前一坐就是一天,工作時(shí)經(jīng)常會(huì)眼睛都不眨的一直盯著電腦屏幕,再加上長(zhǎng)時(shí)間被電腦屏幕的強(qiáng)光刺激眼球,很容易會(huì)引發(fā)干眼癥,這樣不僅會(huì)讓自己的眼睛時(shí)刻處于疲勞狀態(tài),還容易讓你的眼睛產(chǎn)生酸脹感,影響工作。那電腦工作者能如何有效預(yù)防眼疲勞易酸脹呢?下面就帶大家來(lái)簡(jiǎn)單了解一下吧!如何有效預(yù)防眼疲勞易酸脹的方法有不少,小編今天就先給大家分享兩個(gè)簡(jiǎn)單易操作的小tips,大家可以學(xué)起來(lái):一、多眨眼通常情況下人每分鐘的眨眼次數(shù)在20次左右,而使用電腦的人的眨眼次數(shù)一般會(huì)會(huì)降至7次,這樣就會(huì)給干眼癥創(chuàng)造有利的發(fā)生條件,所以電腦工作者應(yīng)每隔1小時(shí)讓眼睛休息一次。同時(shí),在電腦旁放一杯熱水或者養(yǎng)幾條金魚(yú),增加周邊環(huán)境濕度,也能有效地減少眼疲勞易酸脹等眼部不適的出現(xiàn)。二、調(diào)整室內(nèi)環(huán)境(1)電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面,避免熒光屏反射出明亮的影像,造成眼部的疲勞。(2)房間光線較暗時(shí),大家應(yīng)打開(kāi)日光燈,緩解屏幕光線對(duì)眼睛的集中照射。(3)辦公周?chē)h(huán)境的光線要柔和,電腦屏幕的亮度要適當(dāng),桌椅的高度要和電腦的高度匹配。(4)電腦工作者眼睛與屏幕保持在60厘米以上,同時(shí)屏幕到眼睛平視時(shí),要低10厘米左右。另外,如大家預(yù)防不當(dāng),出現(xiàn)眼疲勞、眼酸脹的情況時(shí),可以適當(dāng)使用潤(rùn)潔玻璃酸鈉滴眼液幫助緩解。潤(rùn)潔玻璃酸鈉滴眼液屬于一種人工淚液,里面的主要成分玻璃酸鈉為天然保濕因子,作用溫和舒適,具有明顯的潤(rùn)眼及保濕作用,可以有效地緩解眼疲勞、眼酸脹等干眼癥狀。它是單支包裝,用的時(shí)候拆一支,一次一滴,一天可用5-6次,產(chǎn)品采用了可回蓋設(shè)計(jì),用不完還可以蓋回去。潤(rùn)潔玻璃酸鈉滴眼液是不含防腐劑的,成分