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  • 睡不著怎么辦？心悸失眠吃中藥可以調(diào)理嗎？

    當夜幕降臨，辛苦工作了一天的你躺在床上，感受到心臟“猛跳”“亂跳”或“漏跳”，仿佛心臟“停了一下”或“突然重重一擊”，有時還伴隨胸悶、氣短，讓人十分不適，難以入睡……作為打工人，倘若這一問題長期得不到妥善解決，無疑會對日常生活和工作狀態(tài)產(chǎn)生諸多不良影響。那么，這樣的夜晚該怎么辦？心悸失眠吃中藥可以調(diào)理嗎？心悸失眠吃中藥可以調(diào)理嗎？當然可以！在中醫(yī)理論體系中，心悸失眠通常被認為與多種復雜的體質(zhì)因素和病因有關，比如陰虛火旺、心腎不交、心脾兩虛等。中醫(yī)講究辨證施治，根據(jù)不同的體質(zhì)和癥狀，可以選擇相應的中成藥進行調(diào)理。其中，參松養(yǎng)心膠囊就是一個常用藥，備受認可。參松養(yǎng)心膠囊主要適用于治療冠心病室性早搏，辨證屬于氣陰兩虛，心絡瘀阻證的心律失?；颊?，具有養(yǎng)心調(diào)律、快慢都治的獨特優(yōu)勢，無論是心率過快還是過慢的情況，都有一定的治療效果。該藥益氣養(yǎng)陰、活血通絡、清心安神，能夠有效緩解因心律失常引起的心悸、氣短乏力、失眠多夢、頭暈、胸悶等多種癥狀，心悸失眠患者可以放心服用。失眠的日常應對方法除了合理服用藥物進行調(diào)理之外，日常我們還可以通過多種方式緩解心悸失眠，提升睡眠質(zhì)量：睡前放松：避免在睡前進行劇烈運動或飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品?？梢試L試在睡前進行深呼吸、冥想、瑜伽等活動，幫助身體放松。飲食調(diào)理：睡前喝一杯溫牛奶有助于改善失眠，因為牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，具有一定的安神助眠作用。另外，用酸棗仁泡茶并堅持飲用，也對失眠有一定療效。創(chuàng)造良好環(huán)境：確保臥室安靜、舒適，無強光、雜音等干擾因素?？梢允褂枚蜓壅值裙ぞ撸瑴p少外界噪音和光線的影響。適度鍛煉：白天進行適量的體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于

  • 心臟“砰砰”睡不著……心慌心跳失眠喝什么藥？

    夜深人靜時，你是否曾有過這樣的體驗：心臟“砰砰”直跳，仿佛要跳出胸膛，伴隨著這種不適，失眠也隨之而來……如果置之不理，這種情況可能會對身心健康造成長遠的影響，那么要想緩解心跳失眠喝什么藥比較好呢？心跳失眠的原因精神心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等精神心理狀態(tài)的不穩(wěn)定會影響自主神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，導致心跳加快和心慌，進而干擾睡眠。環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過于嘈雜、溫度不適宜、光線過強等，都可能干擾睡眠，使人在睡覺時產(chǎn)生煩躁不安的情緒，進而出現(xiàn)心跳加快和失眠。生理因素：睡前飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，其中所含的等成分可能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，引起心跳加快和心慌，影響睡眠質(zhì)量?；蛘呤墙谶^度勞累、缺乏休息，身體處于疲勞狀態(tài)，也容易在睡覺時出現(xiàn)不適。疾病因素：心臟疾病如心律失常、冠心病等，可能導致心臟功能異常，在睡眠中出現(xiàn)心跳加快。內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如甲狀腺功能亢進，會使機體代謝亢進，產(chǎn)生過多的甲狀腺素，影響心臟和神經(jīng)系統(tǒng)，導致心慌失眠。除此之外，貧血、低血糖等也可能引發(fā)類似癥狀。心跳失眠喝什么藥心跳失眠的原因不同，服用的藥物也不盡相同。如維生素B1、維生素B6、維生素B12等有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，適量補充可能對緩解心慌失眠有所幫助；褪黑素能夠調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，改善睡眠質(zhì)量；參松養(yǎng)心膠囊可以緩解因心律失常而導致的心慌失眠等癥狀。有些人對參松養(yǎng)心膠囊可能不是很了解。它是一個純中藥，能夠有效緩解心律失常帶來的心慌、失眠等癥狀。它的獨特優(yōu)勢就在于不僅能養(yǎng)心調(diào)律，對心率過快或過慢的情況都有一定的療效，還能起到養(yǎng)心護心的作用，對于心慌氣短、渾身乏力、失眠多夢、頭暈、胸悶等癥狀也有很好的改善效果。值得一提的是，參松養(yǎng)心膠囊憑借其良

    2025-03-28
  • 燥熱睡不著吃什么有用?

    進入冬天之后，不少地區(qū)開始供應暖氣，還有不少地方開始燒火炕，只為了更夠更加舒服地度過這個冬天?？捎捎谂瘹夂突鹂坏臏囟冗^高，房間內(nèi)的溫度也一再上升，雖然沒有了寒冷的侵擾，但新的問題接踵而至，不少人發(fā)現(xiàn)由于晚上房間內(nèi)的溫度過高，只覺一陣燥熱完全睡不著覺，為此，他們想知道燥熱睡不著吃什么有用?說起燥熱睡不著吃什么有用，一般情況下大家會選擇吃藥調(diào)理和食療調(diào)理兩種方式，接下來小編就為大家介紹一下具體方法吧。說起吃藥調(diào)理，如今中醫(yī)文化在時代的洗禮下煥發(fā)新的生機，受到大眾的廣泛歡迎，不少人選擇使用中成藥來調(diào)理身體，比如選擇棗椹安神口服液來調(diào)理燥熱睡不著的問題。它由酸棗、桑椹、靈芝、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中酸棗仁寧心安神;桑椹補肝腎;靈芝益氣血，安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運化以資化源，可使營血充足，心神得養(yǎng);荷葉引諸臟之清氣上榮于腦，使髓海得充，神氣得養(yǎng)，則神清體健，眠食正常。諸藥合用，既能養(yǎng)心安神，補腎健腦，又能健脾開胃活血清心，調(diào)節(jié)五臟功能，補中有通，補而不滯，通而不傷正，則心腎得養(yǎng)，五臟充盛，氣血流暢，腦神得充，身體自然康健。至于食療調(diào)理，大家可以選擇酸棗仁粥，酸棗仁具有寧心安神作用，可以幫助入睡，舒解緊張、焦慮、抑郁的心情，緩解記憶力減退、神經(jīng)衰弱等癥狀。對于失眠患者來說，酸棗仁粥可以起到很好的寧心止汗以及養(yǎng)心安神的效果，比較適合存在著失眠癥狀的患者使用。關于燥熱睡不著吃什么有用，小編就跟大家說到這里，最后小編提醒大家，如果晚上感覺房間內(nèi)溫度過高，可以選擇開窗通風，適當降低房間內(nèi)的溫度，從而緩解燥熱感，促進入眠。

    2023-12-15
  • 什么食物能緩解煩躁睡不著?

    張先生的工作上最近遇到了一些困難，為了解決困難他一連幾天泡在工作里，可還是沒有任何進展，為此他的心情越發(fā)煩躁。可偏偏屋漏偏逢連夜雨，他由于心情煩躁晚上屢屢睡不著覺，張先生想要通過食療來緩解失眠癥狀，那么什么食物能緩解煩躁睡不著?說起什么食物能緩解煩躁睡不著，小編了解到乳制品、豆類、堅果、魚類等均可以促進睡眠，緩解晚上頻繁睡不著的情況。乳制品：乳制品不僅富含色氨酸，還含有鎂和 B 族維生素，可增加色氨酸的活性和利用率，促進盡快入眠。堅果：堅果中鎂含量較多，可促進褪黑激素的分泌及釋放，促進入眠。魚類：魚類是色氨酸和B族維生素的重要來源，硬骨魚中(如沙丁魚)還含有鎂，經(jīng)常食用魚類可促進褪黑激素分泌，促進入眠。豆類：干豆、菜豆和扁豆也含有大量色氨酸和 B 族維生素，富含色氨酸的大豆也有助于提高睡眠質(zhì)量;同時在制作燉菜或咖喱食品時，加一些豆腐或芝士也可以助眠。除了以上這些食物之外，大家還可以通過服用藥食同源的藥物來緩解失眠，比如服用棗椹安神口服液，棗椹安神口服液由酸棗、桑椹、靈芝 、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中酸棗仁寧心安神;桑椹補肝腎;靈芝益氣血，安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運化以資化源，可使營血充足，心神得養(yǎng);荷葉引諸臟之清氣上榮于腦，使髓海得充，神氣得養(yǎng)，則神清體健，眠食正常。諸藥合用，既能養(yǎng)心安神，補腎健腦，又能健脾開胃活血清心，調(diào)節(jié)五臟功能，補中有通，補而不滯，通而不傷正，則心腎得養(yǎng)，五臟充盛，氣血流暢，腦神得充，身體自然康健。關于什么食物能緩解煩躁睡不著，在這里已經(jīng)跟大家說明清楚了，如果大家想要通過食療緩解失眠，可以嘗試一下小編所說的這些，希望大家都能擁有美好的睡眠。

  • 很困很累為什么睡不著

    最近小編注意到，不少網(wǎng)友發(fā)帖表示明明自己白天上了一天的班，又困又累恨不得沾床就睡著，可真正躺到床上之后才發(fā)現(xiàn)，自己翻來覆去打了幾百個滾兒，可還是進入不了夢鄉(xiāng)，只好眼睜睜看著時間一點一滴流逝，自己卻沒有任何辦法。那么很困很累為什么睡不著呢，這樣的情況又該如何改善呢?在日常生活中，類似這種又困又累但就是睡不著覺的情況很常見，為此不少人深受其擾，那么很困很累為什么睡不著呢?1. 環(huán)境原因：如果大家脫離日常的睡眠環(huán)境，進入一個新的空間，比如出差住酒店，即便身心已經(jīng)非常疲憊，還是會出現(xiàn)徹夜睡不著覺的情況。2. 生活習慣：有些人的生活習慣不太好，晚上睡覺前喜歡飲用濃茶、咖啡等，這些飲品可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使得大腦神經(jīng)長時間處于緊張狀態(tài)，從而導致失眠。3. 心理因素：心理因素是導致失眠的主要因素，有些人因為家庭、工作以及人際交往中的種種事情導致焦慮、情緒低落，這樣會使大腦神經(jīng)長期處于緊繃狀態(tài)，從而引發(fā)失眠。失眠該如何改善呢?大部分人選擇通過藥物治療來緩解失眠，比如服用棗椹安神口服液，棗椹安神口服液由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝組成，輔料為苯甲酸鈉。其組方里含有養(yǎng)心安神的酸棗仁、茯苓、百合、靈芝，能養(yǎng)心安神改善睡眠，幫助患者晚上睡得香甜;還含有滋陰補腎的名貴藥材靈芝、桑葚，可以益腎健腦調(diào)養(yǎng)身心，幫助患者白天精神好，記憶好;以及疏肝解郁的菊花、陳皮等藥物，幫助患者改善心情，以更好的心態(tài)面對生活。知道了很困很累為什么睡不著，大家應該盡量避免以上導致失眠的因素，減少失眠癥狀的出現(xiàn)。如果已經(jīng)出現(xiàn)了失眠大家也不用太過憂心，只要適當調(diào)整生活方式，必要時采取藥物治療，相信失眠癥狀很快就會得到緩解。

    2023-12-15
  • 職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)

    深處職場之中，總會被各種各樣的事情所困擾，有人表示工作壓力太大，天天熬夜加班不勝其煩;有人表示職場人際關系復雜，稍不注意就被人排擠。為此，不少人心情不佳甚至夜不能寐，嚴重影響到了日常生活。那么職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)?對于進入職場的人來說，無論是初入職場的小白，還是已經(jīng)在職場奮斗多年的“老油條”，都不免受到工作壓力的困擾，現(xiàn)如今工作壓力已經(jīng)成為職場人群心理問題的首要影響因素。比如業(yè)績壓力、加班時間長、焦慮、工作量大以及人際關系等會對職場人群的心里產(chǎn)生影響，從而出現(xiàn)失眠晚上睡不著的情況。那么職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)?第一、調(diào)整生活方式，比如早睡早起，晚上早早洗漱完躺在床上醞釀睡意，睡前盡量避免觀看具有刺節(jié)的電影和電視劇，如果有條件，大家也可以每晚睡前用熱水泡腳。第二、按摩，大家可以按摩頭部的穴位，例如太陽穴和百會穴，太陽穴、百會穴屬于人體的重要穴位，適當按摩能夠使患者保持心情舒暢，促進盡快進入夢鄉(xiāng)。第三，藥物治療，大家可以服用棗椹安神口服液，棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，被稱為“東方睡果”，目前1000元/公斤，又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁，顆粒均勻，種仁飽滿，品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長深睡眠時間。在100名患者中開展的臨床研究證實：棗椹安神口服液可幫助延長夜晚睡眠時間約2小時，平均約1周見效?？吹搅诉@里，大家已經(jīng)清楚職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)，通過這篇文章，相信不少朋友們都能很

  • 晚上睡不著中醫(yī)治療方法有什么?

    王先生最近一段時間的睡眠效率極低，經(jīng)常睜著眼睛在床上躺了幾個小時，還是無法進入夢鄉(xiāng)，他個人比較喜歡中醫(yī)文化，便想通過中醫(yī)來治療這一癥狀，那么晚上睡不著中醫(yī)治療方法有什么呢?晚上睡不著覺，大多數(shù)時候都是由于患者心理壓力過大引起的。此外，睡覺之前患者情緒波動過大、心情不好、過于緊張或者是過于興奮也會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。因此大家日常需要注意控制自己的情緒，不要給自己太大的壓力，同時晚上睡覺的時候，最好是不要玩比較刺激的游戲，因為玩比較刺激的游戲很容易出現(xiàn)情緒劇烈的波動，從而引起失眠。中醫(yī)治療失眠已有幾千年的歷史，失眠在中醫(yī)學中稱為“不得臥”、“不得眠”及“不寐”等，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》即已提到“胃不和，則臥不安”與邪氣客于五臟六腑導致失眠的病機，并提出補其不足，瀉其有余，調(diào)其虛實，以通其道而去其邪治法，因此想要治療失眠需要全面調(diào)理臟腑，那么晚上睡不著中醫(yī)治療方法有什么呢?大家可以服用中成藥棗椹安神口服液來治療，其選用的酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不僅能改善失眠、多夢、頭暈等癥狀，還可以使患者入睡快、睡得深，并且充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢，讓人晚上睡得好，白天更精神。此外，棗椹安神口服液是一款純中藥制劑，不添加任何西藥成分，其所用的藥材平和，不會產(chǎn)生依賴性、成癮性，也不會導致頭暈、精神恍惚等副作用，適合長期服用調(diào)理身體。隨著科學技術的進步和生活水平的提高，中醫(yī)在大家生活中的存在感也越來越強，大家可以將這份晚上睡不著中醫(yī)治療方法小貼士收藏起來，以備不時之需。

    2023-12-13
  • 職場人為何失眠睡不著

    最近，小編看到不少有關職場人士容易出現(xiàn)失眠的文章，為此小編有些好奇，職場人為何失眠睡不著，出現(xiàn)晚上睡不著的情況后又該如何緩解，帶著這些疑問，小編深入了解了一番，大家一起來看看吧。職場人為何失眠睡不著?一、事業(yè)的危機感：多數(shù)在職者所關心的并不是升遷的問題，而是力求保住自己的這份工作或者目前的位置，由此會出現(xiàn)強烈的事業(yè)危機感。二、歸屬感的缺失：隨著社會生活節(jié)奏的加快和競爭的加劇，上班族之間的溝通交流相對減少，使大家彼此之間不能融為一體，以致感到自己未被組織和他人所接納。三、復雜的人際關系：人際關系在我們的心理生活和工作中有著舉足輕重的作用。與他人建立良好的關系，不僅可以使我們避免生活中的寂寞，而且融洽人際關系所提供的社會支持對我們的身心健康有著不可替代的影響。人際關系不良是人們產(chǎn)生緊張、焦慮，以及引起失眠的原因之一。職場人失眠睡不著怎么辦呢?大家可以使用藥物來調(diào)理失眠，比如服用棗椹安神口服液。職場人群的睡眠問題主要是由于長期緊張焦慮狀態(tài)損傷了腦神經(jīng)細胞，興奮-抑制功能紊亂所致。而棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，被稱為“東方睡果”，目前1000元/公斤，又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁，顆粒均勻，種仁飽滿，品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長深睡眠時間。對于職場人士來說，大家不光要了解職場人為何失眠睡不著，更要了解出現(xiàn)晚上睡不著的情況后該如何緩解，只有掌握了以上這些內(nèi)容，大家才能晚上睡得好，

    2023-12-13
  • 神經(jīng)衰弱睡不著能喝棗椹安神口服液嗎

    神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，通常是由于大腦長期處于高度緊張狀態(tài)，導致神經(jīng)功能失調(diào)，晚上遲遲睡不著，第二天的精神狀態(tài)很糟。有人說自己患上神經(jīng)衰弱的時候曾服用棗椹安神口服液來治療，那么神經(jīng)衰弱睡不著能喝棗椹安神口服液嗎，一起來了解一下吧。神經(jīng)衰弱作為常見的精神障礙，主要表現(xiàn)為失眠、頭暈、消化不良、肌肉疼痛、緊張性頭痛、不能放松、易激惹等癥狀。導致神經(jīng)衰弱的原因主要有長期的精神緊張、壓力、焦慮和抑郁等心理問題;身體疾病，如慢性疾病、疼痛、貧血等，長期不治療或治療不當也會造成神經(jīng)衰弱;長期睡眠不足、失眠、過度勞累、身體疲勞等;長期處于噪音、光照不足、空氣污染等環(huán)境下;長期飲酒、吸煙、等刺激性物質(zhì)的過度攝入。知道了導致神經(jīng)衰弱的原因后，大家在日常生活中應盡量避免這些致病因素，減少出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的可能。如果還是不可避免患上了神經(jīng)衰弱，大家也可以使用藥物進行治療，那神經(jīng)衰弱睡不著能喝棗椹安神口服液嗎?可以，棗椹安神口服液由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝組成，輔料為苯甲酸鈉，有道地藥材邢臺酸棗仁，還有名貴藥材靈芝。酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長深睡眠時間;靈芝富含的靈芝多糖可以改善機體能量系統(tǒng)的供能能力，從而提高機體運動能力，緩解運動性疲勞。諸藥合用，可以有效治療由神經(jīng)衰弱引發(fā)的頭暈健忘、精神緊張、焦慮、失眠多夢等癥狀。看到了這里，大家是不是對于神經(jīng)衰弱睡不著能喝棗椹安神口服液嗎有了更多的了解，大家在治療神經(jīng)衰弱時，除了按時服用藥物以外，還

  • 長期睡不好覺多夢怎么辦?

    最近，程女士的精神很不好，工作起來也沒有什么動力，問過她之后才了解到，原來她這一段時間頻頻睡不好覺，每到了晚上就做很多夢，一覺下來不僅沒有得到放松，還總感覺像是打了場架一般，渾身沒有什么力氣，為此她很想知道 長期睡不好覺多夢怎么辦?現(xiàn)如今，生活節(jié)奏在逐漸增快，年輕人的生活習慣也隨著發(fā)生著變化，又加之生活、工作壓力在不斷增大，導致不少年輕人睡眠發(fā)生障礙，同時過量飲酒和咖啡等也會影響睡眠質(zhì)量，容易產(chǎn)生失眠、多夢、易醒等情況。中醫(yī)認為，失眠多夢主要是由于外邪六淫內(nèi)傷七情、飲食勞倦、久病體虛等因素所造成，進而導致陰陽失調(diào)、五臟六腑功能虛弱，致使心神失養(yǎng)，長期下來就容易引起失眠多夢。那么長期睡不好覺多夢怎么辦?不少人傾向于服用棗椹安神口服液來緩解睡眠障礙，棗椹安神口服液由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝九味中藥組成，輔料為苯甲酸鈉。其中酸棗仁養(yǎng)心安神;靈芝補氣安神;桑椹、百合補血滋陰;茯苓、陳皮、山楂健脾寧心;茯苓、荷葉柔肝清熱。可以全面調(diào)理心肝脾腎，靜養(yǎng)腦中元神，有效治療失眠多夢、頭暈健忘、精神緊張、焦慮等癥狀?，F(xiàn)如今，由于長期多夢睡不好覺而影響到日常工作和生活的人占有不少的數(shù)目，如果大家身邊也有經(jīng)常做夢睡不好覺的朋友，可以將這篇“長期睡不好覺多夢怎么辦”分享給他們，希望這篇文章能夠幫助到大家。

    2023-12-08
  • 吃什么能緩解晚上多夢睡不好？

    最近，小編的閨蜜打電話來哭訴自己晚上一直睡不好，經(jīng)常一晚上做好幾個夢，一覺醒來感覺自己又累又沒力氣。她想通過食療的方式來改善睡眠，那么吃什么能緩解晚上多夢睡不好呢，作為寵閨蜜的小編，這個問題已經(jīng)為她總結(jié)好了，大家一起來看一看吧。多夢是臨床常見的一種睡眠障礙，是原發(fā)性失眠的主要癥狀之一。多夢是指患者在睡眠過程中出現(xiàn)夢亂紛擾，醒后神疲乏力的癥狀，嚴重者睡時惡夢連連，夢中情緒不寧，悲喜劇烈，遺精夢交，醒后神疲乏力難解，精神倦怠不安，心中懸空，恍惚于夢中，不能自拔，十分影響日常生活，給患者帶來極大的痛苦。夢作為睡眠中的一種意識活動，由于社會壓力不斷增大、生活習慣改變，多夢發(fā)生愈加頻繁，那吃什么能緩解晚上多夢睡不好?第一、玫瑰棗仁心：原料：豬心1個、炒酸棗仁20克、玫瑰花10克：將豬心去脂膜，洗凈;炒酸棗仁與玫瑰花共研末，灌入豬心中;將灌藥的豬心盛碗中，隔水蒸或上籠屜蒸至熟透。食用時去心內(nèi)藥末，切片，拌調(diào)料服用。適用人群：可以養(yǎng)心血，寧心神，適用于心血不足導致心悸怔忡、失眠健忘、多夢等癥者。第二、姜術飲：原料：干姜5克、蒼術5克、陳皮5克：用250毫升開水沖泡或小火熬煮上述藥物1小時。適用人群：可以健脾燥濕，用于脾虛濕盛、痰濕壅盛導致頭暈、失眠、多夢等癥者。注意，陰虛者慎用。除了食療緩解晚上多夢睡不好之外，藥物治療也是一個不錯的選擇，比如使用棗椹安神口服液。棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長深睡眠時間。如果大家的朋友也出現(xiàn)了晚上睡不好總

  • 上班壓力大睡不著怎么辦?

    大家有沒有過這樣的經(jīng)歷，如果上班時工作繁重壓力很大的話，心里會一直想著工作的事情，就連睡覺時也不例外。這樣一來，晚上的睡意大減，開始頻頻失眠起來。今天小編就跟大家聊一下上班壓力大睡不著怎么辦?大家都知道，上班可適度引起緊張情緒。這原本也無可厚非，畢竟適度的壓力可以增強大家的專注力、忍耐力，從而激發(fā)潛力，提高工作效率。但壓力一旦過大，并超出了可以承受的范圍，那就會產(chǎn)生影響，就會使人感到挫敗、無助，嚴重者甚至會陷入自我懷疑、悲觀壓抑的認知漩渦中，難以自拔。若沒有及時緩解壓力，還會影響大家的身心健康，從而引發(fā)睡眠障礙，使得晚上頻頻出現(xiàn)睡不著的情況。那么上班壓力大睡不著怎么辦?大家可以選擇睡覺前喝一杯可以助眠的熱牛奶，或者用熱水泡腳，這樣做幫助大家盡快入眠。如果簡單措施無法幫助大家進入夢鄉(xiāng)，那么大家可以選擇通過藥物來緩解失眠的癥狀，比如服用棗椹安神口服液。棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，被稱為“東方睡果”，目前1000元/公斤，又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁，顆粒均勻，種仁飽滿，品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長深睡眠時間。進入職場之后，大家在上班時難免遇到壓力大的時候，看完了這篇上班壓力大睡不著怎么辦小tips，想來大家再遇到工作特別壓力大的時候已經(jīng)知道如何去緩解，有需要的朋友們趕快去試試吧。

    2023-12-08
  • 上班人群晚上失眠睡不著怎么辦?

    最近，張女士上班面對堆積如山的工作，總感覺壓力山大力不從心，為此她的心情一直很糟糕，這也導致她晚上總是想著這些事情無法入眠，一連幾天下來，她感覺這樣下去也不是辦法，便想要采取一些措施來改善這一情況，那上班人群晚上失眠睡不著怎么辦?現(xiàn)如今，失眠已經(jīng)是一種常見的現(xiàn)象，不少人都存在著晚上失眠睡不著覺的情況，特別是上班一族，面對著每天都有做不完的工作，以及錯綜復雜的人際關系，長時間下來很容易吃不消，使得工作時壓力增大患上失眠癥，從而嚴重損害身體健康。那么上班人群晚上失眠睡不著怎么辦?1、緩解壓力，大家在面對職場壓力時，可以試著學會舒緩壓力，比如聽音樂、看電影、做運動等方式，找到適合自己的有效減壓方法，及時消除不良情緒，積極調(diào)整心態(tài)，從而改善失眠睡不著的現(xiàn)象。2、培養(yǎng)良好的習慣，大家在睡前應避免喝咖啡、濃茶的習慣，可以將喝咖啡改為喝熱牛奶，此外，大家還應該養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起，即便晚上睡不好也不要賴床，避免長時間補覺擾亂生活作息。3、藥物治療，大家可以服用棗椹安神口服液來治療，棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長深睡眠時間。在100名患者中開展的臨床研究證實：棗椹安神口服液可幫助延長夜晚睡眠時間約2小時，平均約1周見效。大家看到了這里，是不是已經(jīng)知道上班人群晚上失眠睡不著應該怎么辦了，現(xiàn)實生活中如張女士這般的人還有很多，希望大家都能找到適合自己的緩解方法，也希望大家都能晚上睡得好，白天有精神。

    2023-12-08
  • 職場人為何失眠睡不著?

    現(xiàn)代社會，很多職場人都會經(jīng)常遇到失眠的問題，長期失眠不僅會影響工作效率和身體健康，還會影響人的心情和生活品質(zhì)。那么，職場人為何失眠睡不著呢?職場人為何失眠睡不著?可能與以下幾個因素有關!工作壓力大在工作中，他們不僅要完成每天的工作量，還要保證工作質(zhì)量，這些壓力會讓他們在下班回家后仍然處于神經(jīng)緊繃的狀態(tài)，導致失眠。當他們面對工作壓力，不懂得如何調(diào)節(jié)自己的情緒時，失眠現(xiàn)象更為嚴重。憂慮過多有些職場人因為老板的一句話或者和同事的矛盾，會過度憂慮，這種心態(tài)會刺激大腦，使他們出現(xiàn)失眠、多夢的現(xiàn)象。電子產(chǎn)品刺激隨著電子產(chǎn)品的普及，雖然給人們的生活和工作帶來了便利，但是也給人們的身體帶來了危害。電子產(chǎn)品的輻射和藍光可能會影響人的睡眠質(zhì)量，增加失眠的風險。精神壓力大職場競爭激烈，內(nèi)卷嚴重，導致職場人身心俱疲。他們可能會因為領導交辦的事情無法順利完成、明天有重大事情需要處理、沒有對象、即將有對象、沒錢、想換工作等原因而產(chǎn)生巨大的精神壓力，這些壓力可能導致他們失眠。那么，職場人如何提高睡眠質(zhì)量呢?1. 合理安排工作和休息時間合理安排工作和休息時間是緩解上班族失眠問題的關鍵。尤其是下班后的時間，一定要充分利用，可以進行適當?shù)腻憻挕㈤喿x或放松身心的活動，避免過度疲勞和過度興奮。2. 藥物治療中醫(yī)認為出現(xiàn)失眠睡不著的情況與臟腑失調(diào)有關，可通過中藥進行整體調(diào)節(jié)，比如臨床常用的棗椹安神口服液。棗椹安神口服液具有全面調(diào)理心肝脾腎，靜養(yǎng)腦中元神的作用，其成份中的酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，可讓患者更快入睡，幫助治療職場人失眠睡不著的癥狀。3. 調(diào)整心態(tài)

    2023-12-08
  • 職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)?

    “眼睛瞪得像銅鈴!”這說的是不是下班后，晚上躺在床上睡不著的你。據(jù)了解，睡眠困難已成為當代職場人面臨的普遍問題?！吨袊哐芯繄蟾?2022)》顯示，過去10年國人的入睡時間晚了兩個多小時，睡眠時長減少1.5小時，僅35%的國人能睡夠8小時，新手媽媽、學生、職場人士的睡眠問題尤為突出。有研究發(fā)現(xiàn)，80%的高薪職場人患有睡眠障礙，北上廣深等大城市的失眠率更是高達40%以上，職場人士的睡眠狀況不容樂觀。那么職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)呢?職場人普遍工作壓力大，大腦神經(jīng)緊繃，難以放松，而且常常面臨各種挑戰(zhàn)和不確定性，容易產(chǎn)生焦慮和緊張情緒，這些都會影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠睡不著的情況。職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)?可以試試這些方法!1.規(guī)律作息如果晚上睡不著，可以先與家人朋友聊聊天，或者聽聽喜歡的音樂，讓身體放來，待有困意時再去睡覺，逐漸形成規(guī)律的睡覺時間。2.加強身體鍛煉職場人普遍久坐，下班后可以進行適當?shù)纳眢w鍛煉，比如慢跑、瑜伽、跳繩、健身操等，不僅可以強身健體，還能使心情愉悅，減輕緊繃感，有助于夜晚入睡。3.減少服用提神飲品為了提高工作效率，職場人經(jīng)常會通過喝咖啡、濃茶等來提神，這也容易導致晚上出現(xiàn)失眠睡不著的情況，建議逐漸減少這類提神飲品的飲用，上班時感到困倦可稍微起來活動一下，或短暫休息一下，這樣既能提高工作效率，也不影響晚上的睡眠。4.藥物治療職場人經(jīng)常失眠可以借助安神的藥物進行治療，比如臨床常用的棗椹安神口服液。它具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用，可全面調(diào)理心肝脾腎，靜養(yǎng)腦中元神。該藥以酸棗仁為主要原料，并配合了桑葚、百合、茯苓等多種藥食同源的藥物，這些藥物藥性平和，改善睡眠質(zhì)量的同時，又不會有上火等副作用的出現(xiàn)。適合長期調(diào)理服

  • 頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦

    現(xiàn)代人的工作常態(tài)是什么?很多人會說“比太陽起得早，比月亮睡得晚”主打一個披星戴月!對于打工人來說，加班可以說是工作常態(tài)，但頻繁加班不僅影響正常作息，時間長了睡眠質(zhì)量也每況愈下，睡不好失眠困擾著加班后的每個夜晚，那么頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦呢?頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦?1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)加班工作后失眠，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)輔助改善失眠的情況。保持清淡飲食，可以吃一些富含維生素B的食物，比如谷物類、豆類、動物肝臟、甘藍、香蕉等，也可在晚上睡覺之前適量喝一杯熱牛奶，有助于改善睡眠。建議在睡覺之前避免喝濃茶、咖啡、酒等刺激性的飲品，避免刺激大腦神經(jīng)興奮，導致失眠。2.適當減少加班時間已經(jīng)出現(xiàn)晚上睡不好失眠的情況，如果可能的話，適當減少加班時間，讓自己有更多的時間休息和放松。3.藥物治療如果失眠癥狀持續(xù)較長時間或影響到日常生活，可以在醫(yī)生的指導下服用一些養(yǎng)心安神的藥物來幫助改善失眠的癥狀，比如臨床常用的棗椹安神口服液。棗椹安神口服液是中醫(yī)絡病理論指導下研制的中成藥，其主要成份酸棗仁，素有“東方睡果”之稱，富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進入睡眠狀態(tài)，能提高睡眠質(zhì)量，延長深睡眠時間，幫助改善頻繁加班引起的失眠等癥狀。4.針灸治療失眠的針灸治療以安神為主，根據(jù)辯證選穴，常選用神門、三陰交、心俞、等，長期加班熬夜可能會導致氣血不暢，通過針灸治療促進氣血運行，改善失眠的情況。關于頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦的緩解方法就為大家分享到這里了，如果不得不加班到深夜，時不妨先睡上一會兒，等進入大腦清醒的睡眠狀態(tài)后再起床，完成

  • 晚上睡不著吃什么東西好?

    近些年，小編頻頻聽到失眠的相關新聞，現(xiàn)如今不少人面臨著晚上睡不著的困擾，關于這一情況，小編為大家總結(jié)了一些緩解方法，這就來帶大家一起看一下晚上睡不著吃什么東西好?晚上睡不著吃什么東西好?關于這一問題，小編為大家總結(jié)了三種可以安神助眠的食譜。第一、百合雞子黃湯：材料：百合45克，雞蛋黃1 個。制作：將百合浸泡一夜，取出后用清水煮開，然后加入雞蛋黃攪勻，放白糖或冰糖調(diào)味即可。用法：每日1次。功效：潤養(yǎng)心肺，安神，適用于失眠患者。第二、酸棗仁粥：材料：酸棗仁、粳米。制作：先將酸棗仁30克洗凈搗碎，濃煎取汁，繼取粳米100克煮粥，待粥半熟時將煎汁兌入同煮，粥成淡食。用法：每晚睡前趁熱溫服。功效：此粥通用于各種失眠癥，不論病史長短，均有一定效果。第三、龍眼蓮子羹：材料：龍眼肉20克，蓮子(去衣)20克，百合20克，冰糖20克。制作：先用開水浸泡蓮子，脫去薄衣;百合洗凈，開水浸泡。將龍眼肉、蓮子、百合、冰糖放入大碗中，加足水蒸透，即可食用。功效：健脾安神，補益氣血。宜于改善心悸失眠、神疲困乏等癥。除了通過食療改善失眠以外，大家還可以通過藥物來治療失眠癥狀，比如使用棗椹安神口服液來治療。棗椹安神口服液由酸棗、桑椹、靈芝 、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中酸棗仁寧心安神;桑椹補肝腎;靈芝益氣血，安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運化以資化源，可使營血充足，心神得養(yǎng);茯苓健脾和胃，寧心安神;荷葉引諸臟之清氣上榮于腦，使髓海得充，神氣得養(yǎng)，則神清體健，眠食正常。諸藥合用，既能養(yǎng)心安神，補腎健腦，又能健脾開胃活血清心，調(diào)節(jié)五臟功能，補中有通，補而不滯，通而不傷正，則心腎得養(yǎng)，五臟充盛，氣血流暢，腦神得充，身體自然康健

    2023-12-08
  • 職場人失眠睡不好吃什么?

    黃先生最近最近接手了一項跨國項目，由于合作跨時區(qū)又兼之任務重大，黃先生最近一段時間頻繁到了凌晨還坐在電腦面前忙碌，一段時間下來他的身體開始吃不消，經(jīng)常出現(xiàn)晚上失眠睡不好的現(xiàn)象。那么職場人失眠睡不好吃什么能改善呢?隨著科技的進步和生活水平的提高，失眠已經(jīng)是一種常見的現(xiàn)象，生活中有很多人都存在著長期失眠的現(xiàn)象，特別是職場人。大家每天面臨著做不完的工作，不僅需要加班加點完成既定的工作量，還需要面對職場上錯綜復雜的人際關系，因此不少上班族都出現(xiàn)了失眠的癥狀，長久下來嚴重損害了身體健康。那么職場人失眠睡不好吃什么?一般情況下，大家比較傾向于吃藥來緩解失眠，比如服用棗椹安神口服液。棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長深睡眠時間。在100名患者中開展的臨床研究證實：棗椹安神口服液可幫助延長夜晚睡眠時間約2小時，平均約1周見效。除了日常服用藥物以外，大家還需養(yǎng)成起居有時、勞逸結(jié)合的好習慣，這樣做有利于大腦皮層興奮和抑制的調(diào)節(jié)，使生物鐘能夠正常運轉(zhuǎn)，從而養(yǎng)成到點即睡的好習慣?，F(xiàn)實生活中，不少人由于工作壓力大晚上睡不好覺，大家可以把這篇職場人失眠睡不好吃什么分享給有需要的朋友們，最后小編提醒大家，日常生活中還需平衡好工作和身體的天平，身體出現(xiàn)問題時及時采取措施改善，以免為了工作失去了健康。

    2023-12-08
  • 頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦?

    隨著“996”的盛行，不少打工人開始了頻繁加班忙碌的狀態(tài)。由于工作壓力增大，大家的睡眠也因此受到影響，導致晚上經(jīng)常出現(xiàn)不入眠的情況。為此，不少人開始尋求治療失眠的方法，那么頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦，大家知道嗎?熬夜加班大概是每一個打工人都有可能遇到的事情，頻繁加班的情況對于大家的情緒有著很大的影響，很容易使得大家出現(xiàn)煩躁、焦慮等不良情緒，進而影響睡眠質(zhì)量;此外，若是加班時間過長，還有可能擾亂人體的晝夜節(jié)律，從而打亂身體原有的生物鐘，從而導致失眠出現(xiàn)。那么頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦?最合適的方法莫過于服用有助于安神的藥物，在選擇藥物方面，不少人更傾向于使用療效穩(wěn)定、安全性較高的中成藥來治療，比如服用棗椹安神口服液。從發(fā)病機制的方面來討論，職場人群的睡眠問題主要是由于長期緊張焦慮狀態(tài)損傷了腦神經(jīng)細胞，興奮-抑制功能紊亂所致。而棗椹安神口服液具有的酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長深睡眠時間。在100名患者中開展的臨床研究證實：棗椹安神口服液可幫助延長夜晚睡眠時間約2小時，平均約1周見效，很適合經(jīng)常熬夜加班的打工人服用?；颊咴谥委熎陂g除了服用棗椹安神口服液之外，還可以通過其他方式緩解失眠癥狀，具體方法如下：1、患者睡前可以吃一些有助于睡眠的食物，比如牛奶。需要注意的是，睡前切記不要吃巧克力，喝咖啡、茶或功能性飲料。2、睡前保持輕松的狀態(tài)，可以聽些輕音樂來助眠，注意臨睡前不要讓自己看或聽過于興奮的視頻或音樂。3、遠離噪雜的環(huán)境，盡量讓自己沉浸在相對安靜的睡眠環(huán)境之中。想

  • 睡不好頭暈能喝棗椹安神口服液嗎

    生活中你是否有過這種情況，如果晚上沒睡好，白天就會感到頭暈、頭疼，一整天都沒有精神，容易忘事。經(jīng)常性的睡不好不僅會頭暈，影響正常的工作學習，時間長了還會使人做事反應遲鈍、記憶力減退，對健康影響較大。對于有睡眠障礙的患者，臨床上常通過藥物進行治療，棗椹安神口服液就是一款常用的治療藥物，那么睡不好頭暈能喝棗椹安神口服液嗎?睡不好頭暈是怎么回事?晚上睡不著，白天頭暈腦脹，其實和肝血不足、臟腑功能失調(diào)有很大的關系。中醫(yī)上講肝藏血，而血又能養(yǎng)神，當我們的肝血充足時，神志也會保持正常的狀態(tài)，所以晚上能正常入睡。但如果肝血不足，養(yǎng)神的能力就會減弱，晚上就會睡不好，白天也會頭暈腦脹。因此想要緩解睡不好頭暈的癥狀關鍵就是疏肝、養(yǎng)神。那么，睡不好頭暈能喝棗椹安神口服液嗎?中醫(yī)絡病理論指導下的棗椹安神口服液是一個兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。它選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，全方科學配伍具有安心神、益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不但能讓人在晚上擁有一個好睡眠，還能讓人白天腦力充沛、心情舒暢，改善睡不好頭暈的癥狀。對于睡不好頭暈的患者，除了通過棗椹安神口服液這類安神的藥物治療以外，還可以通過下列方式進行緩解：1.保持規(guī)律作息：不管能否睡著，建議每天都保持規(guī)律的作息時間，睡前避免過度興奮或飲用刺激性的飲料，如咖啡、茶等。2.改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、舒適、溫暖，避免噪音和光線刺激。床墊和枕頭要選擇適合自己的，以增加睡眠質(zhì)量。3.放松身心：在睡覺前進行深呼吸、溫水浴、按摩等放松身心的活動，有助于緩解頭暈癥狀。4.適當運動：白天適

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