慢性咳嗽雖說不是什么非常嚴(yán)重的疾病，但是帶給患者的傷害確實(shí)不容小覷的，這樣的傷害可以滲透到患者的正常生活和工作當(dāng)中，所以及時(shí)的治療就很關(guān)鍵了。而對于健康人來說，為了免受慢性咳嗽的折磨，如何預(yù)防慢性咳嗽的到來就是重中之重了，下面我們就來說說慢性咳嗽的預(yù)防吧。

通常某些疾病會有咳嗽的表現(xiàn)，而咳嗽的發(fā)生是為了將呼吸道內(nèi)的異物或者分泌物排出體外，所以咳嗽被當(dāng)作是人體的防御性反射，其發(fā)生有利于疾病的康復(fù)。但如果咳嗽一直存在，由急性轉(zhuǎn)為慢性，便會對患者的工作、生活造成嚴(yán)重的不良影響。慢性咳嗽是基層醫(yī)生經(jīng)常遇到的病癥，其產(chǎn)生的疾病因素有很多，包括咳嗽變異性哮喘、胃-食管反流性咳嗽、上氣道咳嗽綜合征等，病程往往會持續(xù)數(shù)周不緩解，而大家需要知道的是多數(shù)慢性咳嗽與感染無關(guān)，應(yīng)明確原因針對性治療，避免濫用抗菌藥物。

如何預(yù)防慢性咳嗽？

注意飲食調(diào)節(jié)

俗話說“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中醫(yī)認(rèn)為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應(yīng)，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無機(jī)鹽，有利于機(jī)體代謝功能的恢復(fù)。

加強(qiáng)體育鍛煉

無論你是緩解期的咳嗽患者還是健康的人群，都應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動，堅(jiān)持運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動，以改善體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力和對環(huán)境的適應(yīng)能力。 尤其注重戶外活動，堅(jiān)持下去可以提高呼吸道黏膜抵抗冷空氣的能力。

保持居室適當(dāng)濕度

環(huán)境過于干燥，空氣濕氣下降，黏膜發(fā)干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運(yùn)動受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎癥時(shí)，影響更為明顯，保持室內(nèi)一定濕度并不困難，氣候干燥時(shí)，可常用濕拖把拖地，或在地上灑些水即可。

避免接觸不良因素

吸煙的患者最好戒煙，一定要吸煙的必須遠(yuǎn)離孩子，尤其不要在孩子的居室吸煙；針對患者慢性咳嗽的誘因，要避免接觸易引起過敏的塵螨、花粉、真菌、皮毛、食物、藥物等。

慢性咳嗽擾人休 連花清咳解你憂

通常情況下咳嗽能夠起到清肺化痰的作用，而慢性咳嗽的出現(xiàn)帶給人的傷害就很大了，由上文可知，慢性咳嗽多與疾病因素相關(guān)，比如咳嗽變異性哮喘、胃-食管反流性咳嗽、上氣道咳嗽綜合征等都是比較頑固的疾病，讓人很是頭痛，由于慢性咳嗽不僅使得很多人夜間睡眠不好，而且其很頑固不容易徹底治愈，而中成藥連花清咳片可有效止咳。

連花清咳片是集合了醫(yī)圣張仲景《傷寒論》中的麻杏石甘湯和明代葉文齡《醫(yī)學(xué)統(tǒng)旨》的清金化痰湯兩個(gè)經(jīng)典方的現(xiàn)代中成藥，所以兼具了辛涼宣泄，清肺平喘以及清肺化痰的功效，并且連花清咳片還吸取了明代吳又可《溫疫論》治療瘟疫用大黃的經(jīng)驗(yàn)，全方配伍，具有“宣肺泄熱，化痰止咳”的功效。

同時(shí)現(xiàn)代研究也表明連花清咳片具有顯著的止咳作用，能減少單位時(shí)間內(nèi)的咳嗽次數(shù)。對伴隨咳痰的咳嗽，連花清咳片可減少氣道分泌物，消除痰產(chǎn)生的根本；有黏痰者，它還能夠起到稀釋痰液的作用，促進(jìn)排痰。

所以，針對于如何預(yù)防慢性咳嗽你還只是單純的抗感染嗎？通過本文的內(nèi)容便知道，慢性咳嗽的病因有很多，多數(shù)情況下跟感染無關(guān)，所以這就是為什么你使用了很長時(shí)間的抗生素咳嗽依然沒有緩解的原因。而在慢性咳嗽還沒有發(fā)生之時(shí)，做好預(yù)防也是我們必須要做的工作，希望上面提到的預(yù)防方法能夠幫助到大家。

標(biāo)簽：如何預(yù)防慢性咳嗽