年紀大起夜次數(shù)多是什么原因
最近同事小王發(fā)現(xiàn),自己六十歲的父親,半夜總是起來上廁所,一開始沒當回事,以為是水喝多了造成的,但是這樣的情況一直持續(xù),每天都是這樣,并且起夜的次數(shù)還增多了,這就引起了小王的重視。所以比較關(guān)心年紀大起夜次數(shù)多是什么原因這一問題,下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 年紀大睡眠問題可是個大事!年紀大的中老年人睡眠問題一直備受關(guān)注,可對于不少人來說都覺得這是正常現(xiàn)象,其實這是錯誤的想法。中老年人也需要和年輕人同樣的睡眠,會出現(xiàn)這種錯誤的想法是大家對睡得好或者睡不好并不了解。所謂的睡得好或者睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞,上了年紀身體機能和大腦在逐漸衰退,所以就會出現(xiàn)睡眠障礙,而這也是有典型癥狀表現(xiàn)的。最為明顯的就是起夜多,年紀大起夜次數(shù)多是什么原因?其實中老年人晚上起夜次數(shù)多和長期用藥、慢病或者是膀胱衰弱導(dǎo)致頻繁上廁所等原因有很大關(guān)系。另外就是睡眠深度減少,人上了年紀睡眠量就不夠了,尤其是到了七十來歲之后,深度睡眠會比年輕時減少百分之八十左右。還有睡眠晝夜節(jié)律改變,所謂的節(jié)律改變,就是白天閑下來就容易睡著,到了晚上該睡的時間反而睡不著了。這直接導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天精神差。無論是出現(xiàn)上述睡眠障礙的哪一點都需要引起重視,因為長期睡眠不足會給身體帶來巨大影響。長期睡眠不足會給大腦造成極大損傷,和很多神經(jīng)精神疾病有關(guān),比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外和生理系統(tǒng)也有關(guān)系,會進一步造成疾病和癥狀,比如三高、心腦血管疾病、癌癥等。 年紀大的人睡眠可不能耽擱,一定要睡好!對于老人來說睡好真的太重要了,所以大家都在積極尋找助眠的方法。相信大家一開始都嘗試過,可這屬于鎮(zhèn)靜劑,對身體有一定副作用。而且只