男人30多歲備孕需要做些什么準(zhǔn)備
備孕如今是個(gè)熱門(mén)話題,不少夫妻都很重視優(yōu)生優(yōu)育,所以備孕準(zhǔn)備是必不可少的。但是對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)對(duì)于備孕的了解就很少,所以比較關(guān)心男人30多歲備孕需要做些什么準(zhǔn)備這一問(wèn)題,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。男人30多歲備孕需要做些什么準(zhǔn)備?1、不要穿緊身的衣褲,也不要泡溫泉和熱水浴等,睪丸的溫度要比體溫低,如果睪丸的溫度過(guò)高,會(huì)影響睪丸的生精功能。2、不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐、開(kāi)車或者是騎自行車等,會(huì)的睪丸、前列腺等器官,如果受到長(zhǎng)時(shí)間的擠壓,會(huì)引起缺血、水腫、炎癥,從而影響精子的生成,以及前列腺液、的正常分泌。3、其他注意:戒煙、禁酒,注意合理的飲食,均衡營(yíng)養(yǎng)。避免接觸具有生殖毒性的物質(zhì),比如重金屬、輻射、化學(xué)物品、環(huán)境污染,以及一些藥物等。4、提高精子質(zhì)量:男性精子的質(zhì)量決定了女性懷孕的成功率,所以平時(shí)可以通過(guò)藥物或飲食調(diào)理從而提高精子質(zhì)量。那么,該如何提高精子質(zhì)量呢?不育癥古就有很多闡述:稱為“無(wú)子,精少”《素問(wèn)?上古天真論》中說(shuō):“丈夫……二八腎氣盛,天癸至,精氣溢瀉,陰陽(yáng)和,故能有子,八八天癸絕精少,腎臟衰……而無(wú)子?!薄督饏T要略》認(rèn)為此屬“虛勞” 范疇,“男子脈浮弱而澀,為無(wú)子,精氣清冷?!薄吨T病源候論》中說(shuō):“丈夫無(wú)子者,其精清如水,冷如冰鐵,皆無(wú)子之候。”《秘本種子多丹》中說(shuō):“疾病無(wú)關(guān)于胎孕者,男子則精……男子之精不足,則有精滑,精冷,精清。”中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎藏精,主生殖,多虛而少實(shí),根據(jù)虛則補(bǔ)之原則,治療當(dāng)以補(bǔ)腎填精為主。因此推薦服用同仁堂五子衍宗丸,五子衍宗丸具有補(bǔ)腎益精的功效,成份有枸杞子、菟絲子(炒)、覆盆子、五味子(蒸)、鹽車前子。五子皆為植物種仁,味厚質(zhì)潤(rùn),既能滋補(bǔ)陰血,又蘊(yùn)含生生之