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  • 寶寶咳嗽喘息有痰咳不出來，如何治療好得快

    寶寶感冒咳嗽都是非常常見的疾病，一般情況下吃點藥觀察就好了。但是如果寶寶咳嗽喘息有痰咳不出來，就要考慮支氣管感染或者肺炎。這種情況下，寶寶的病情可能已經(jīng)比較嚴重，建議看醫(yī)生聽診和透視確診，必要時拍片檢查確診。下面我們具體來說一下，寶寶咳嗽喘息有痰咳不出來，如何治療好得快？寶寶咳嗽喘息有痰咳不出來，明確病原很重要兒童咳嗽伴有痰和喘息表明呼吸道感染。首先，要明確病原體，識別究竟是細菌還是病毒感染，再給予相應(yīng)的治療。同時，如果出現(xiàn)喘息，可以進行霧化和平喘等治療?？人杂刑悼梢造钐抵委?。 小兒咳嗽有痰，安全用藥很重要孩子一旦開始咳嗽，只要幾天沒好，家長們就容易著急上火，甚至病急亂投機。在這里需要提醒的是，孩子咳嗽切不可胡亂吃藥，需要遵循以下原則：1.首先考慮兒童專用藥： ① 劑型合適：口服液、顆粒、糖漿劑等 ② 標識完整清楚（說明書） ③ 不苦易喂食 ④ 用量好掌握2.其次用法用量要精準，無論是藥品的使用時間、頻率，還是次數(shù)、用量等，都需要嚴密的管控。3.不能自行服藥，不要混合服藥。小兒咳嗽，選擇祛痰止咳效果好的藥物很重要兒童止咳藥，為您推薦金振口服液：1、專為兒童研制的止咳藥；2、6個月以上兒童就能用；3、純中藥制劑；4、甜甜的口感孩子更愛喝；5、不含、不含防腐劑。金振口服液是專為兒童研制的止咳藥，止咳先祛痰是目前治療兒童咳嗽最科學(xué)的方式。口服液劑型非常適合兒童，用法用量明確精準，6個月以上兒童就能用、純中藥制劑、不含不含防腐劑，孩子安全媽媽安心，甜甜的口感孩子更愛喝。更重要的是，金振口服液不含以下禁忌成分，能夠全面呵護寶寶健康：：損傷人的中樞神經(jīng)，出現(xiàn)手抖、失眠、痙攣、 抽搐及情緒煩躁、行為失控等。：產(chǎn)生依賴

  • 如何指導(dǎo)兒童安全用藥，止咳藥有哪些禁忌成分

    兒童咳嗽是小兒常見的問題。許多父母聽到兒童咳嗽時會焦慮不安，然后趕緊給孩子服藥。那么你知道嗎，給孩子用藥安全問題是一定要考慮的，要清楚藥品里的一些禁忌成分。下面就來說說，關(guān)于止咳如何指導(dǎo)兒童安全用藥，要注意哪些禁忌成分。兒童安全用藥包括哪些方面：1、不恰當?shù)挠盟幈热绾⒆痈忻?、發(fā)燒，這種情況常見，但是80%都是由于病毒引起的，實際上并不需要用抗生素，但是現(xiàn)在呢，抗生素濫用非常嚴重。這會造成孩子的生長問題、消化吸收的問題、肝臟的問題，會出現(xiàn)一些后遺癥。2、誤服有個之前的資料，北京市兒童醫(yī)院，一共是369個藥物中毒的病人，其中超過50%都是兒童誤服一些成人藥物。所以誤服藥物會引起很大的問題。個別的例子還出現(xiàn)過有些人看高錳酸鉀顏色挺好看的，喝了引起急性的胃腸壞死。這些情況都讓人觸目驚心。3、用藥致殘這種情況在孩子身上更加嚴重，包括有肝臟的病，腎臟的病，神經(jīng)系統(tǒng)的病，比較嚴重、最突出的是用藥致聾。我國每年大概有30000兒童是因藥物致聾的。這是一個非常大的數(shù)據(jù)，這也是我們用藥不當造成的悲劇。兒童止咳藥要注意哪些禁忌成分：1、損傷人的中樞神經(jīng)，出現(xiàn)手抖、失眠、痙攣、 抽搐及情緒煩躁、行為失控等。2、1)是的最主要原料 。2)煩躁、嘔吐、嗜睡、失眠等中樞興奮癥狀。3)長期大劑量使用可能會造成嚴重的神經(jīng)系統(tǒng)疾病,比如妄想癥、幻覺及其它精神障礙。有文獻報道稱,長期使用可以造成死亡。3、產(chǎn)生依賴性，發(fā)冷、出虛汗、乏力、面黃肌瘦等癥狀;對神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)造成損害，內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，最終上癮。兒童止咳藥哪個效果好?目前市面上關(guān)于治療兒童咳嗽的藥有不少，口碑和效果都比較不錯的還是金振口服液，金振口服液為兒童專用藥，不同年齡階段均有明確的用法用量

  • 如何給兒童止咳安全用藥，這些成分有副作用不可忽視.

    兒童咳嗽雖然是一種非常常見的疾病，但是如果嚴重的話，對孩子的影響是比較大的，我們家長對此要有更多的重視。尤其是在選擇用藥方面，要了解一下藥品的成分，有副作用的不可選。下面就來說說，如何給兒童止咳安全用藥，不要忽視這些成分有副作用。如何給兒童止咳安全用藥?注意有些藥含有副作用成分：1、：輕微成癮性，對咳喘有很好的，但同時也會使心率增快，增加心臟負擔，可能出現(xiàn)的副作用包括：惡心、頭痛、頭暈等，兒童少用或者不用，20克等于1克;代表產(chǎn)品：小兒肺熱咳喘顆粒/口服液、小兒化痰止咳顆粒2、苦杏仁：水解為葡萄糖、苯甲醛和劇毒的氫氰酸，這種劇毒的氫氰酸被體內(nèi)吸收后，輕者頭疼、頭暈無力、惡心;重者腹痛、腹瀉、神志不清等，嚴重者還會因呼吸中樞麻痹而死亡;代表產(chǎn)品：小兒肺熱咳喘顆粒/口服液3、鹽酸克倫特羅：俗稱“瘦肉精”，是兒茶酚胺類物質(zhì)，有平喘的作用，但對心腦血管系統(tǒng)的副作用大，在人體的肝臟容易聚集起害作用;代表產(chǎn)品：易坦靜4、苯甲酸鈉：長期食用在體內(nèi)聚集會引起寶寶慢性苯中毒，最直接的反應(yīng)是小孩記憶力減退，學(xué)習(xí)下滑;同時會抑制骨骼發(fā)育緩慢，導(dǎo)致孩子不長個，長不高。兒童止咳安全用藥選哪個好?目前市面上關(guān)于治療兒童咳嗽的藥有不少，口碑和效果都比較不錯的還是金振口服液，金振口服液為兒童專用藥，不同年齡階段均有明確的用法用量，更符合兒童在不同年齡階段藥物在體內(nèi)吸收分布代謝的特點。金振口服液的成分含有山羊角、黃芩、平貝母、青礞石，所以其潤肺、止咳、化痰的效果就比較好，就可治療咳嗽、咳痰、小兒感冒熱咳等，清熱解毒，祛痰止咳。用于小兒急性支氣管炎符合痰熱咳嗽者，表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、咳吐黃痰、咳吐不爽、舌質(zhì)紅、苔黃膩等。金振口服液是由治

    2022-01-08
  • 兒童感冒鼻塞咳嗽安全用藥不容忽視，注意這些成分有副作用！

    像成年人一樣，兒童出現(xiàn)感冒也會有許多癥狀，如鼻塞和咳嗽。兒童咳嗽應(yīng)分為急性或慢性，需要對癥治療。此外用藥的安全性也很重要，家長們不可給孩子盲目用藥，要注意有些成分里的副作用。兒童感冒鼻塞咳嗽安全用藥不容忽視，注意這些成分是有副作用的。兒童止咳藥里面容易忽視的成分副作用有以下這些：1、：輕微成癮性，對咳喘有很好的，但同時也會使心率增快，增加心臟負擔，可能出現(xiàn)的副作用包括：惡心、頭痛、頭暈等，兒童少用或者不用，20克等于1克;代表產(chǎn)品：小兒肺熱咳喘顆粒/口服液、小兒化痰止咳顆粒2、苦杏仁：水解為葡萄糖、苯甲醛和劇毒的氫氰酸，這種劇毒的氫氰酸被體內(nèi)吸收后，輕者頭疼、頭暈無力、惡心;重者腹痛、腹瀉、神志不清等，嚴重者還會因呼吸中樞麻痹而死亡;代表產(chǎn)品：小兒肺熱咳喘顆粒/口服液3、鹽酸克倫特羅：俗稱“瘦肉精”，是兒茶酚胺類物質(zhì)，有平喘的作用，但對心腦血管系統(tǒng)的副作用大，在人體的肝臟容易聚集起害作用;代表產(chǎn)品：易坦靜4、苯甲酸鈉：長期食用在體內(nèi)聚集會引起寶寶慢性苯中毒，最直接的反應(yīng)是小孩記憶力減退，學(xué)習(xí)下滑;同時會抑制骨骼發(fā)育緩慢，導(dǎo)致孩子不長個，長不高。兒童感冒鼻塞咳嗽安全用藥選哪個好?兒童感冒鼻塞咳嗽安全用藥不容忽視，目前市面上關(guān)于治療兒童感冒鼻塞咳嗽的藥有不少，安全性和效果都比較不錯的還是金振口服液。金振口服液為兒童專用藥，不同年齡階段均有明確的用法用量，更符合兒童在不同年齡階段藥物在體內(nèi)吸收分布代謝的特點。金振口服液的成分含有山羊角、黃芩、平貝母、青礞石，所以其潤肺、止咳、化痰的效果比較好，可治療咳嗽、咳痰、小兒感冒熱咳等，清熱解毒，祛痰止咳。用于小兒急性支氣管炎符合痰熱咳嗽者，表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、咳吐

  • 兒童如何安全用藥，家長們該怎么選擇

    兒童感冒咳嗽，生病吃藥，是所有父母面臨的問題，兒童身體的發(fā)育尚未成熟，一歲以下的兒童禁止服用含金剛烷胺成分的藥品，因此不是所有帶“小兒”字樣的藥物，都是用于孩子。那么兒童如何安全用藥，家長們該怎么選擇?兒童如何安全用藥?兒童安全用藥三原則：1、首先考慮兒童專用藥(適合的劑型、無禁忌成分、符合兒童口感等);2、其次用法用量要精準(什么年齡段用多少如何用，說明書明確說明);3、不自行服藥，不混合服藥(混合后會改變藥物成分，影響藥效);孩子感冒咳嗽什么藥物比較安全：孩子感冒咳嗽，當然要選擇不含防腐劑的，不含有禁忌成分的藥物。“金振口服液”不含有防腐劑，不含有禁忌成分，無毒無副作用。因此推薦大家使用。金振口服液為兒童專用藥，不同年齡階段均有明確的用法用量，更符合兒童在不同年齡階段藥物在體內(nèi)吸收分布代謝的特點。金振口服液的成分含有山羊角、黃芩、平貝母、青礞石，所以其潤肺、止咳、化痰的效果就比較好，就可治療咳嗽、咳痰、小兒感冒熱咳等，清熱解毒，祛痰止咳。用于小兒急性支氣管炎符合痰熱咳嗽者，表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、咳吐黃痰、咳吐不爽、舌質(zhì)紅、苔黃膩等。雖然中藥制劑有很大的中藥味，但是金振口服液對方中動物藥吸附除味，以甜度高，安全性好的甜菊素矯味，最大程度保留了最優(yōu)的口感，患兒依從性高，比較容易接受，家長喂藥也比較省心。金振口服液的組方來源及成分：金振口服液是由治療小兒痰熱咳嗽的經(jīng)驗方——羚羊清肺散、礞石磙痰丸化裁而來。全方治療痰熱咳嗽，確切。金振口服液方中既含有清熱解毒的山羊角、大黃等，又含有化痰止咳的平貝母、青礞石，先祛痰再止咳，輔以清熱解毒補脾益氣，溫和止咳;加之甜菊素保存藥效的同時提升依從性，寶寶愛喝媽媽放心!以

    2022-01-08
  • 如何緩解小兒咳嗽？最后一點很關(guān)鍵

    每個孩子都父母的心頭肉，有個小病小痛什么的總會牽動父母的心。感冒咳嗽是兒童常見的癥狀之一，大人咳嗽覺得很難受，更何況是未發(fā)育完全的寶寶。那么，關(guān)于孩子咳嗽作為家長要及時找到處理的辦法，不能任之不管。那么，引發(fā)咳嗽的因素有哪些?如何緩解小兒咳嗽呢?分享一些小建議希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。引發(fā)咳嗽的因素有哪些?1.吸入物：塵螨、花粉、真菌、動物毛屑及化學(xué)試劑甲醛2.感染：呼吸道感染如：細菌、病毒、支原體等3.食物：引起過敏最常見的食物是魚類、蝦蟹、蛋類、牛奶等。4.氣候改變：在寒冷季節(jié)或秋冬氣候轉(zhuǎn)變時較多發(fā)病5.精神因素：情緒激動、緊張不安、怨怒等6.運動：有70%~80%的咳嗽患者在劇烈運動后誘發(fā)咳嗽7.藥物如何緩解小兒咳嗽呢?一、輕拍法寶寶咳嗽可以將其頭部抬高，用手輕輕拍他的背部，睡覺時可以左右輪換著睡，盡量不仰睡。喂奶后不要馬上躺著睡覺，避免咳嗽引起吐奶。輕拍的時候要有節(jié)奏，不宜過力。二、熱水袋敷背法咳嗽難受，家長看著也難受。家里可以準備一個熱水袋，裝40度左右的熱水，用紗布毛巾包裹好，然后放在寶寶的背部(靠近肺部)進行敷熱。這樣有助于幫助寶寶驅(qū)寒，緩解感冒引起的咳嗽。三、水蒸氣法家里如果有加濕器的可以開放，通過水蒸氣讓寶寶呼吸到喉嚨中，緩解咳嗽癥狀?；蛘呖梢栽谠∈依锎蜷_熱水，制造水霧來幫助寶寶呼吸，一般空氣中有濕氣會比較快止咳。四、喝熱飲家長可以給寶寶熱點溫牛奶或喝點溫開水，暖和喉嚨和胃部，大點的孩子可以給喝點比較稀的粥，促使痰液咳出。五、藥物治療很多家長擔心寶寶年紀小怕給孩子吃藥會有副作用，其實大可不必擔心，藥物治療可選擇金振口服液，金振口服液為兒童專用藥，不同年齡階段均有明確的用法用量，更符合兒童在不同年齡階段

    2022-01-08
  • 三九天貼敷膏藥能緩解筋骨病的疼痛嗎

    “三九”即為二十四節(jié)氣“冬至”后的三個九天，在節(jié)令上為“大寒”，是一年中最冷的日子?！叭啪摹辟N指在每年三九天用中藥外敷特定的穴位，達到祛除和預(yù)防疾病的一種中醫(yī)傳統(tǒng)外治療法。這時期進行藥物敷貼穴位不僅能鞏固三伏貼“冬病夏治”敷貼的效果，還能控制疾病的發(fā)作，達到冬夏皆治，使患者獲得更理想的。主要是針對一些呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病，以及筋骨慢性疼痛的疾病等，現(xiàn)在出現(xiàn)筋骨酸痛這類慢性筋骨病的人群越來越多，那么三九天貼敷膏藥能緩解筋骨病的疼痛嗎？筋骨是我們?nèi)梭w最基本的支撐。保持正常的身體形態(tài)，維持正常的生理活動都是其最基本的功能。而氣血虛損和筋骨勞損都會造成慢性筋骨病的發(fā)生，導(dǎo)致筋骨肌肉疼痛、麻木、僵硬等癥狀，影響我們正常的生理功能。中醫(yī)講筋骨離不開陽氣和精血的溫煦濡養(yǎng)功能，氣血化生充足，陽氣推動有力，筋骨得以濡養(yǎng)而強健，人體才能保持正常體態(tài)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中亦說“筋為剛，骨為干”、“骨正筋柔，氣血以流...長有天命?！奔凑f人以骨骼為支干，以氣血而養(yǎng)全身，以筋連串骨骼肌肉使之堅韌，支撐和保證人體正常的生理活動。而陽氣的耗損、筋骨的勞損與我們的不良生活習(xí)慣密切相關(guān)。現(xiàn)代人由于熬夜、工作勞煩、壓力大、貪涼、飲食不節(jié)等不良生活習(xí)慣的養(yǎng)成容易引起陽氣虛衰，加劇筋骨勞損，從而出現(xiàn)筋骨問題。筋骨問題重在以腎論治，以陽論養(yǎng)三九天貼敷膏藥能緩解筋骨病的疼痛嗎？三九天是陰極而陽生之時，陽氣最弱，寒盛易侵，疾病易發(fā)和加重。腎主骨藏精生髓，腎與冬氣相應(yīng)，冬季是養(yǎng)腎的好時機。因此在三九天，通過貼敷筋骨貼達到扶助腎陽，濡養(yǎng)筋骨，緩解筋骨酸痛不適的目的。腰腎膏由杜仲、續(xù)斷、牛膝等25味中藥精妙配伍而成，全方以溫腎助陽，強

  • 不含防腐劑的止咳藥怎么樣，如何選擇

    由于季節(jié)變化或一段時間的溫差等原因，患小兒咳嗽的嬰兒比較多，這對許多父母來說是很頭疼的問題?？人噪m然病情不嚴重，但如果不能及時而良好地控制咳嗽，對身體還會造成更多的危害。在治療用藥方面，我們要注意不要含有防腐劑，這是很重要的。那么不含防腐劑的止咳藥如何選擇呢?首先，我們需要明確防腐劑在口服液藥品中添加的意義——防止微生物繁殖。在藥品生產(chǎn)過程中，如果生產(chǎn)環(huán)境、生產(chǎn)工藝要求不高，容易滋生微生物，所以需要添加防腐劑防止微生物繁殖。但如果生產(chǎn)環(huán)境高標準，生產(chǎn)工藝嚴要求，口服液通過實驗證明微生物限度在保質(zhì)期內(nèi)合格，則可以不添加防腐劑。大多數(shù)口服液劑型藥品生產(chǎn)過程中為保品質(zhì)保存長久，會添加防腐劑，但長期食用此類藥物，若有未被代謝的防腐劑在體內(nèi)聚集，對孩子身體影響甚大。為此，呼吁廣大家長朋友們，注意兒童用藥安全，拒絕防腐劑。不含防腐劑的止咳藥怎么樣，如何選擇?不含防腐劑的止咳藥是對孩子身體有益的，至于含不含防腐劑，大家可以在藥物成分介紹中看到，或者咨詢藥店相關(guān)人士。據(jù)很多媽媽推薦，金振口服液是一款不含防腐劑的、專業(yè)兒童止咳藥。其廠家康緣藥業(yè)建立了藥品生產(chǎn)全過程質(zhì)量控制體系，全程指紋圖譜監(jiān)控生產(chǎn)過程使之質(zhì)量穩(wěn)定均一，通過實驗證明微生物限度在保質(zhì)期內(nèi)合格，所以金振口服液不需要添加防腐劑。金振口服液為兒童專用藥，不同年齡階段均有明確的用法用量，更符合兒童在不同年齡階段藥物在體內(nèi)吸收分布代謝的特點。金振口服液方中既含有清熱解毒的山羊角、大黃等，又含有化痰止咳的平貝母、青礞石，先化痰，再止咳，輔以清熱解毒，補脾益氣，溫和止咳。加之II糖甜菊素，保存藥物有效性的同時提高依從性，寶寶愛喝，媽媽舒心。除了防腐劑，

  • 小兒感冒咳嗽專用藥用哪個好，效果如何

    小兒由于年齡小，身體機能發(fā)育尚不完全，容易受到一些病毒侵擾，進而出現(xiàn)感冒咳嗽的病癥。此病癥需要及時治療，用什么好呢?下面就來說說，小兒感冒咳嗽專用藥用哪個好，效果如何?小兒感冒咳嗽易引起的疾病1、經(jīng)血液侵襲其它系統(tǒng)。病毒除感染局部，如得不到及時診治，還會通過血液傳播到其他臟器，例如可引起心肌炎、腦炎、胃腸功能紊亂，出現(xiàn)相應(yīng)各系統(tǒng)感染癥狀比如出現(xiàn)頭痛、頭暈、嘔吐，出現(xiàn)腹痛、腹瀉。2、直接侵襲周邊臟器。感冒后局部炎癥向周邊臟器侵襲，可出現(xiàn)相鄰器官受累。比如引起周圍淋巴結(jié)發(fā)炎，出現(xiàn)頜下耳后等淋巴結(jié)腫大、發(fā)熱、發(fā)紅、疼痛等癥狀，可伴隨著高燒，嚴重的話還會引起發(fā)膿。比如向鼻竇發(fā)展，出現(xiàn)鼻竇炎，導(dǎo)致鼻塞加重、膿性鼻涕、頭痛、記憶力下降等癥狀，如果累及眼眶的話還會引起眼睛眶內(nèi)感染。比如向耳朵侵襲，出現(xiàn)化膿性中耳炎，表現(xiàn)為外耳道流膿、耳痛等。如果炎癥向下發(fā)展，就會導(dǎo)致下呼吸道的感染，引起氣管炎，支氣管炎，甚至支氣管肺炎。小兒感冒咳嗽專用藥用哪個好目前市面上關(guān)于治療小兒感冒咳嗽的專用藥有不少，口碑和效果都比較不錯的還是金振口服液，金振口服液為兒童專用藥，不同年齡階段均有明確的用法用量，更符合兒童在不同年齡階段藥物在體內(nèi)吸收分布代謝的特點。不用擔心有副作用，效果明顯，金振口服液是由一些中草藥制成的，成分山羊角、平貝母，所以其潤肺、止咳、化痰的效果就比較好，就可治療咳嗽、咳痰等，清熱解毒，祛痰止咳。用于小兒急性支氣管炎符合痰熱咳嗽者，表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、咳吐黃痰、咳吐不爽、舌質(zhì)紅、苔黃膩等。雖然中藥有很大的中藥味，但是金振口服液對方中動物藥吸附除味，以甜度高，安全性好的甜菊素矯味，最大程度了保留了最優(yōu)的口感

    2022-01-06
  • 肩膀脖子酸痛用什么藥好？一招有效緩解

    肩膀脖子酸痛是很多人在日常生活中都會遇到的問題，也幾乎成了現(xiàn)代職場人的通病，久坐久站辦公、伏案工作或者不良姿勢等都可能引起肩膀脖子的酸痛不適，嚴重的話可以影響到人們的正常工作和生活。那么該如何緩解？肩膀脖子酸痛用什么藥好呢？肩頸是頭部與軀干的連接處，是人體最重要的“交通要道”，氣血需要通過這里上輸，濡養(yǎng)頭面大腦，只有道路暢通無阻，我們才能保持正常的生理活動。但如果交通堵塞，就會伴隨出現(xiàn)一系列的癥狀。長時間保持同一個姿勢，局部氣血流通不暢，不能濡養(yǎng)筋骨皮肉，而出現(xiàn)肩頸部酸、麻、脹、痛、僵硬、活動不利等癥狀。諸病皆損于陽，而腎主一身之陽氣，為先天之本。且腎主骨藏精生髓，髓居于骨中而滋養(yǎng)骨骼，髓生血養(yǎng)筋，因此腎氣足則骨髓生化有源，骨骼充養(yǎng)則筋骨堅韌有力。故針對這類筋骨問題，需要從腎進行治療與調(diào)養(yǎng)。肩膀脖子酸痛用什么藥好？可以選擇腰腎膏，對緩解肩頸肌肉酸痛不適有很好的效果。適用于售貨員、老師、交警這類久站人群，也適用于公司白領(lǐng)、司機這類久坐人群。腰腎膏可以緩解他們頸肩部僵硬，酸痛不適等癥狀。腰腎膏由百年清宮廷御方“毓麟固本膏”改良而來，并在原的基礎(chǔ)上加入了肉桂油、水楊酸甲酯、楓香脂等藥物，這樣既減少了制藥過程中有效成分的損耗，又能夠消炎止痛、抗過敏。全方25味中藥合理精妙配伍，具有溫腎助陽，強筋健骨、祛風止痛的功效，對于緩解腎陽不足引起的腰膝酸痛、肩頸酸痛不適、全身酸痛乏力等具有明顯效果。除此之外，還要注意避免長時間地保持一個姿態(tài)。使用平板或手機時，可以用支架抬高屏幕，使得屏幕和坐直之后的視線基本平齊，這個時候頸肩部的肌肉處于放松的姿態(tài)，不容易疲勞；如果工作時間較長，可分成幾個階段來完成，

    2022-01-05
  • 久站久坐引起肩周僵硬酸痛如何調(diào)節(jié)

    如今，越來越多的年輕人成為骨科診室的?？停@是為什么呢？究其原因，這與他們的生活和工作習(xí)慣有很大的關(guān)系，久站久坐是他們的日常狀態(tài)，漸漸的很多人就會感覺脖子非常僵硬，抬不起肩膀，肩頸部的肌肉酸脹異常，相信這也是很多人都有過的經(jīng)歷，那么接下來就讓小編帶你了解一下久站久坐引起肩周僵硬酸痛如何調(diào)節(jié)。肩頸相連，是連接人體頭部和軀干的部位，身體流向頭面部的血液需要經(jīng)過肩頸，大腦指揮人體各大器官，一旦氣血運行出了問題，無法濡養(yǎng)大腦，就會出現(xiàn)一系列的問題，例如頭暈、頭痛、眼花、耳鳴等。所以一定要重視肩頸部的健康。久站久坐，長時間的保持同一個姿勢，肩頸部氣血流通不暢，不通則痛，就容易出現(xiàn)肩頸部肌肉僵硬疼痛的癥狀；而長此以往，氣血運行不暢日久會造成氣血虧虛，而發(fā)展成不榮則通，也即因為肩頸部無法濡養(yǎng)而疼痛。這種疼痛多表現(xiàn)為綿綿痛，很難很快緩解，喜歡按揉，一般會持續(xù)時間比較長。所以緩解這類酸痛，需要治療與調(diào)養(yǎng)相結(jié)合，在行氣活血的同時也需要適當補虛固本。那么，針對久站久坐引起肩周僵硬酸痛如何調(diào)節(jié)？可以選用腰腎膏。腰腎膏具有溫腎助陽，強筋壯骨，祛風止痛的功效，可以緩解酸痛不適，針對肩頸僵硬酸痛不適可以選擇貼于肩井穴和頸百勞穴，睡前貼敷，醒后撕掉，貼敷6~8小時即可，建議貼兩天可停一天，六天為一個療程，一療程后癥狀可明顯緩解。腰腎膏是國家發(fā)明專利產(chǎn)品，源于百年清宮廷御方“毓麟固本膏”，方中既含有溫腎助陽、強筋壯骨的藥物，也有祛風止痛和養(yǎng)血滋陰的藥物，可以有效治療肩頸僵硬酸痛、腰酸背痛等各種筋骨慢性損傷問題，在補虛固本，強筋壯骨的同時，也可以行氣活血止痛。除此之外，在久站久坐中進行階段性的休息，適當?shù)淖鲆恍┦娼罨?/p>

  • 你的腰還好嗎，緩解腰部肌肉酸痛的中藥有哪些

    現(xiàn)代人由于工作生活節(jié)奏的加快，整日忙于奔波的同時身體健康就受到了威脅，比如有越來越多的中青年飽受腰部酸痛的折磨，“人未老腰先衰”成了現(xiàn)代人生活的常態(tài)，那么該如何拯救“老腰”也是很多人想得到的答案，有人認為中藥治果比較好，那么小編今天就來給大家介紹一下緩解腰部肌肉酸痛的中藥有哪些？中醫(yī)認為腰為腎之府。腎主骨、生髓，腎精虧損，則腰脊失養(yǎng)，致酸軟無力，其痛綿綿，遇勞更甚，逸則減輕，喜按揉，拒暴力。慢性腰痛，多為先天稟賦不足，后天又勞累太過或久病體虛，或年老體衰，或房室不節(jié)，導(dǎo)致腎精虧損，無以滋養(yǎng)腰脊而發(fā)生反復(fù)的慢性疼痛。緩解腰部酸痛的中藥有哪些？針對腎精虧虛所致的腰痛，可以通過補腎助陽，活血止痛來進行緩解，腰腎膏就是個不錯的選擇，通過藥物貼敷于委中穴和腰眼穴，經(jīng)皮吸收，作用于穴位，可循經(jīng)絡(luò)直達病灶，調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，從而改善腰部酸痛不適的癥狀。此外，日常生活中經(jīng)常按摩這兩個穴位也可以幫助緩解腰部酸痛不適，例如在站立時，也可以雙手叉腰執(zhí)于胯上，用拇指按揉腰眼穴；也可以手握雙拳用拳背叩擊腰眼穴。腰腎膏由25味中藥精妙配伍而成，方中包括溫腎助陽的肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿等；還有強筋壯骨的杜仲、牛膝、續(xù)斷等；活血止痛的乳香、沒藥；滋陰養(yǎng)血的熟地黃、枸杞子等；諸藥合用，具有溫腎助陽，強筋健骨、祛風止痛的功效，用于腎虛性腰膝酸痛，肌肉酸痛。除了用藥，還要注意以下幾點：1、避免久坐，一般30~40分鐘要起來活動一下，放松一下緊張的肌肉，坐下來時也要保持良好的坐姿，讓脊柱保持正常生理曲度；2、避免腰背部受涼、受潮，導(dǎo)致寒氣入體，血管收縮、缺血，對身體帶來損害；3、可對腰部進行一些拉伸放松動作，促進全身的血液循環(huán)，預(yù)

  • 年輕人的頸肩酸痛如何調(diào)節(jié)

    隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人會感受到不同程度的頸肩不適。頸肩酸痛再也不是老年人的專屬，年輕人在每天長時間的伏案工作后，也總會感覺肩膀、脖子等部位酸痛、麻木、僵硬，那么年輕人的頸肩酸痛如何調(diào)節(jié)呢？肩頸是頭與軀干的連接，是人體最重要的部位之一，就像是人體的十字路口，氣血供應(yīng)頭面大腦需要流經(jīng)肩頸，肩頸部氣血通暢，我們才得以進行正常的生理活動。如果因為錯誤的生活習(xí)慣、病變、外傷等，導(dǎo)致肩頸部氣血不暢，血液中的代謝產(chǎn)物堆積，就會出現(xiàn)肩頸部肌肉麻木疼痛、活動受限等癥狀?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋”，筋骨離不開陽氣和精血的溫煦濡養(yǎng)，氣血化生，濡養(yǎng)充足，筋骨功能才能強勁。所以想要有效緩解肩頸肌肉酸痛，不僅需要從筋骨的治療與調(diào)養(yǎng)出發(fā)，還要從根本上調(diào)補陽氣。年輕人的頸肩酸痛如何調(diào)節(jié)？可以選擇腰腎膏。其源自百年清宮御方“毓麟固本膏”，是國家發(fā)明專利產(chǎn)品，由25味中藥材精妙配伍而成，具有良好的溫腎助陽、強筋健骨、祛風止痛的功效，對于緩解肌肉酸痛有著不錯的效果。腰腎膏是穴位給藥，通過扶陽穴位貼敷療法，藥物經(jīng)皮吸收，作用于穴位經(jīng)絡(luò)，不僅可以使經(jīng)絡(luò)通暢，行氣活血，還可以溫腎助陽，強筋壯骨，從根本上調(diào)節(jié)筋骨問題。睡前將膏藥貼于肩井穴和頸百勞穴，可疏經(jīng)通絡(luò)，主治頸項僵痛、落枕、肩頸酸痛等癥。另外，需要提醒大家的是，腰腎膏的使用時間在6-8小時最佳，最長不要超過12個小時，而且使用也不宜太頻繁，建議貼兩天可停一天，六天為一個療程，這樣也是為了讓皮膚有個休息的時間。以上就是關(guān)于“年輕人的頸肩酸痛如何調(diào)節(jié)”的詳細介紹了，其實年輕人的頸肩酸痛與平時的不良習(xí)慣有很大的關(guān)系，比如看手機低頭太久或者伏案工作太

  • 起床后腰膝酸痛怎么緩解

    步入中年，腰膝酸痛的癥狀時常出現(xiàn)，像起床后經(jīng)常腰膝酸痛的也大有人在，吃藥好像沒有什么必要，但按摩理療又只能緩解得了一時，那么這種起床后腰膝酸痛怎么緩解呢？腰膝酸痛是指自覺腰部與膝部酸脹疼痛，伴隨乏力的表現(xiàn)，在中醫(yī)理論中，腰膝酸痛與腎密切相關(guān)。中醫(yī)認為腎為先天之本，主骨生髓。髓藏于骨中滋養(yǎng)骨骼，腎精充足，則骨髓生化有源，骨骼強勁有力，反之則疏松易折。腰與膝都是人體十分重要的部位?！把鼮槟I之府”“膝為筋之府”，它們的強健，需要腎精腎陽的滋養(yǎng)，因此，緩解腰膝酸痛，需要考慮從腎來解決。知道了腰膝酸痛的原因，那么起床后腰膝酸痛怎么緩解呢？可以嘗試外用藥聯(lián)合口服藥來緩解腰膝酸痛，治果更明顯，例如專治腰酸腰痛的腰腎膏搭配六味地黃丸或桂附地黃丸。腰腎膏源自百年清宮御方《毓麟固本膏》改良而來，是腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品。其藥方中含有肉蓯蓉、淫羊藿、補骨脂、鎖陽、杜仲、續(xù)斷、乳香、冰片等二十多種藥材，諸藥合用，具有溫腎助陽，強筋健骨、祛風止痛的功效，對于治療腎虛性腰膝酸軟、肌肉酸痛等效果良好。腰腎膏通過穴位給藥，藥物經(jīng)皮吸收，作用于穴位，通過經(jīng)絡(luò)反饋于臟腑，從內(nèi)而外進行調(diào)節(jié)。作為外用藥，相比口服藥來說不用經(jīng)過肝的代謝，藥效更安全。對于腎虛人群，還需要注意飲食和運動的調(diào)理，第一，飲食應(yīng)多吃溫熱性食物，少吃或不吃生冷、冰凍之品；第二，注重適當運動，“動能生陽”，增加戶外活動，多見陽光，令身體與自然多接觸，調(diào)動陽氣行于肌表，增強衛(wèi)外功能。關(guān)于“起床后腰膝酸痛怎么緩解”的相關(guān)介紹就說到這里了，需要提醒各位的是，出現(xiàn)腰膝酸痛的表現(xiàn)也不要盲目使用補腎的藥物，正確的做法應(yīng)該是到正規(guī)的醫(yī)院找醫(yī)生辨證診治，以免貽

    2022-01-05
  • 如何治療小兒咳嗽吃什么食物

    小兒咳嗽是一件很痛苦的事兒，而且病程比較長，感冒上火、病菌感染、空氣干燥、粉塵污染等都會引起咳嗽。那么，如何治療小兒咳嗽吃什么食物?就成了各位家長比較關(guān)心的話題，下面我們一起通過文章內(nèi)容來看看吧。中醫(yī)認為小兒咳嗽主要是由于外感六淫之邪，正常的自然界當中風寒屬濕燥火，它屬于正常的六氣。六氣太過或者不及就成為六淫，成為外邪。比如說冬天的時候，我們受寒受冷了引起的咳嗽成為風寒咳嗽，秋天的時候空氣比較干燥，感受到燥邪出現(xiàn)的咳嗽會表現(xiàn)為干咳少痰，甚至痰中還帶有血絲，這就屬于風燥咳嗽。春天是風沙比較多，以風邪為患，這會感受風熱咳嗽，會出現(xiàn)的咳嗽、痰黃，出現(xiàn)了風熱的咳嗽，一旦時間長了也會轉(zhuǎn)換成風熱咳嗽。所以這個中醫(yī)認為咳嗽和四季的氣候和感受外邪有很大的關(guān)系。小兒咳嗽及時用藥是關(guān)鍵!選用清肅肺熱功效強的藥品，比如小葵花小兒肺熱咳喘口服液就不錯。小兒肺熱咳喘口服液方中具有松馳氣管平滑肌之作用, 與甘草、杏仁配伍可止咳、平喘、祛痰，除止咳外，還能起到潤肺養(yǎng)肺的作用。不僅如此，小葵花小兒肺熱咳喘口服液還是被《兒童肺炎支原體肺炎中西醫(yī)結(jié)合診治專家共識》、《兒童咳嗽中西醫(yī)結(jié)合診治專家共識》、《中國兒童普通感冒規(guī)范診治專家共識》等推薦的兒童用藥。另外除了小兒肺熱咳喘口服液還有小葵花小兒肺熱咳喘顆粒，針對兒童陰常不足、陽常有余，肺衛(wèi)不固、脾胃虛弱的特點，配伍以清肅肺熱、滋陰潤肺、清瀉胃火的藥物達到標本同治、肺胃同治的目的。如何治療小兒咳嗽吃什么食物?1、大蒜：從中醫(yī)上講，大蒜性能味辛、甘，性溫。能溫中健胃，消食理氣，解毒殺蟲。同時具有保護心血管，保護肝功能，預(yù)防感冒，強力殺菌的作用。所以，如果適量的飲用一些大蒜水，

  • 孩子晚上咳嗽厲害怎么緩解一下

    如今早晚溫差還比較大，有些抵抗力較差的孩子常常會因受涼而出現(xiàn)感冒咳嗽的癥狀。白天孩子注意力受到分散，咳嗽癥狀并不明顯，到了晚上咳嗽往往就會變得很厲害而影響睡眠。那么，孩子晚上咳嗽厲害怎么緩解一下?下面通過文章內(nèi)容看看吧。中醫(yī)認為，孩子咳嗽大多是肺熱引起的。肺熱咳嗽是由各種原因?qū)е路蝺?nèi)郁熱、肺氣失宣、咳嗽為主的一種癥候，臨床表現(xiàn)為咳嗽、咳黃痰或白粘痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等癥狀。風寒咳嗽癥狀：痰稀薄白，咽癢，鼻塞，流清涕等。那么，孩子晚上咳嗽厲害怎么緩解一下?1、將小兒喚醒，給小兒口服溫熱水，頻喝，有利于緩解咳嗽的癥狀;2、夜里咳嗽特別重時，可以加用口服一次止咳藥物，有利于緩解咳嗽。可以服用清肅肺熱功效強的藥品，比如小葵花小兒肺熱咳喘口服液。小兒肺熱咳喘口服液方中具有松馳氣管平滑肌之作用, 與甘草、杏仁配伍可止咳、平喘、祛痰，除止咳外，還能起到潤肺養(yǎng)肺的作用。不僅如此，小葵花小兒肺熱咳喘口服液還是被《兒童肺炎支原體肺炎中西醫(yī)結(jié)合診治專家共識》、《兒童咳嗽中西醫(yī)結(jié)合診治專家共識》、《中國兒童普通感冒規(guī)范診治專家共識》等推薦的兒童用藥。另外除了小兒肺熱咳喘口服液還有小葵花小兒肺熱咳喘顆粒，針對兒童陰常不足、陽常有余，肺衛(wèi)不固、脾胃虛弱的特點，配伍以清肅肺熱、滋陰潤肺、清瀉胃火的藥物達到標本同治、肺胃同治的目的。3、家長可以配合給予小兒扣背治療。從兩側(cè)肺部，從肺底向肺尖，也就是從下向上進行叩背，叩背有利于痰液的排出，同時配合多喝水，有利于痰液排出之后排出體外，從而有利于減輕孩子咳嗽的癥狀。通過文章內(nèi)容對“孩子晚上咳嗽厲害怎么緩解一下”這一問題的介紹，相信大家也都去清楚了吧。孩

  • 什么食物能緩解疲倦乏力

    如今不少人因工作壓力所以容易疲倦乏力，偶爾的疲倦乏力可以通過休息來緩解，可長期疲倦乏力就要小心了，可能是腎陽虛了。大家對于疲倦乏力該如何緩解非常關(guān)心，下面我們就針對什么食物能緩解疲倦乏力為大家簡單介紹下吧。疲倦乏力小心腎陽虛!在現(xiàn)實生活中，很多人即使是夏天也會感到寒冷，且手腳冰涼，還會出現(xiàn)疲倦乏力這多半就是腎陽虛。腎陽虛，為中醫(yī)名詞，在中醫(yī)臨床上，腎陽虛一般是指機體因腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)而引起多種虛寒證候。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈蘭秘典》說：“腎者作強之官，伎巧出焉?！边@句話的直譯是腎為耐重勞，動作強勁有力之官，有精巧靈敏之特點。當人體腎陽虛時，精、志等不能為腎所藏，患者就會出現(xiàn)神疲乏力、活力低下、精神不振、易疲勞等癥狀。這與腎的藏精，主骨，生髓功能密切相關(guān)。腎陽虛除了會疲倦乏力以外，還會出現(xiàn)怕冷、筋骨萎軟、腰膝酸軟等癥狀，因此提醒大家如果出現(xiàn)了這些癥狀時就要小心了，及時溫陽補腎很重要。陽虛導(dǎo)致疲倦乏力不如試試鹿角膠鹿角膠是用鹿角藥經(jīng)熬制、濃縮提取而成的膠塊中藥，至今已有2000多年的歷史了，為傳統(tǒng)的滋補上品。龜鹿藥業(yè)鹿角膠具有溫補肝腎，益精養(yǎng)血的功效，用于血虛頭暈，腰膝酸冷，虛勞消瘦。而選擇鹿角膠，因為它是傳承千年的動物藥精華、補腎原藥、是功效本元(古籍《神農(nóng)本草經(jīng)》千年前就有記載)、是原料獨一味最真最穩(wěn)定(保質(zhì)期五年實際不止)、功效源泉(比成藥更具有豐富的基本有效物質(zhì))，且鹿角膠與人有緣，動物提煉制劑，精華之物、血肉有情之品，與人體親和力強，更有利于吸收和作用發(fā)揮，俗話說“人非草木孰能無情”有情之品用于有情之人，才是最佳選擇。另外鹿角是由鹿茸生長而來，擁有極高的藥用價值，具有壯陽益精的作用；

    2021-12-28
  • 緩解過度勞累腰膝酸軟的小妙招

    平時生活中因為過度勞累身體就會出現(xiàn)一些不適的感覺，其中腰膝酸軟就比較常見。這種腰膝酸軟的感覺讓人非常難受，所以大家都非常關(guān)心緩解過度勞累腰膝酸軟的小妙招有哪些，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。首先來了解下什么原因?qū)е碌难ニ彳?、過度勞累：如果平時長時間站著或者走路、跑步等，勢必會導(dǎo)致身體過度勞累，并且腰部和膝蓋等部位會堆積乳酸成分，從而出現(xiàn)腰膝酸軟等癥狀，這是生活中比較常見的一個導(dǎo)致腰膝酸軟的因素。2、腎虧：中醫(yī)學(xué)認為，腰為腎之府，腎為先天之本，腎病反映于腰，腰痛故作;當腎氣虧虛，天癸至而未盛，則沖任虧虛，所聯(lián)系經(jīng)絡(luò)氣血不足，可導(dǎo)致腰膝酸軟等一系列問題的出現(xiàn)。腎虧又叫腎虛分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精不足等，不同類型的腎虛在癥狀上有較大的區(qū)別，如果手心發(fā)熱、身材瘦削、舌苔少但紅、舌體瘦長，總覺得怕熱，多為腎陰虛;總覺得腰膝酸軟、疲乏無力、兼有舌體胖厚等，有可能是腎氣虛;若有腎氣虛表現(xiàn)，同時覺得怕冷，可能是發(fā)展到了腎陽虛。所以判斷腎到底虛不虛，屬于哪種類型的虛，要請專業(yè)的中醫(yī)師進行判斷，不能妄自下結(jié)論。腎虧導(dǎo)致腰膝酸軟及時服用鹿角膠是關(guān)鍵鹿角膠是用鹿角藥經(jīng)熬制、濃縮提取而成的膠塊中藥，至今已有2000多年的歷史了，為傳統(tǒng)的滋補上品。龜鹿藥業(yè)鹿角膠具有溫補肝腎，益精養(yǎng)血的功效，用于血虛頭暈，腰膝酸冷，虛勞消瘦。而選擇鹿角膠，因為它是傳承千年的動物藥精華、補腎原藥、是功效本元(古籍《神農(nóng)本草經(jīng)》千年前就有記載)、是原料獨一味最真最穩(wěn)定(保質(zhì)期五年實際不止)、功效源泉(比成藥更具有豐富的基本有效物質(zhì))，且鹿角膠與人有緣，動物提煉制劑，精華之物、血肉有情之品，與人體親和力強，更有利于吸收和作用發(fā)揮，俗話

  • 適量運動能不能緩解失眠多夢

    平時因為壓力過大就容易導(dǎo)致失眠多夢，想睡睡不著是真的讓人痛苦，所以大家都非常關(guān)心適量運動能不能緩解失眠多夢這一問題?？梢哉{(diào)理失眠多夢的方法有很多，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。適量運動能不能緩解失眠多夢?在身體比較疲乏的情況下一般會比較容易入睡，因此睡前適量運動是有助于緩解失眠的，但是要注意做些睡前能讓你放松的運動，避免高強度的運動，以免越來越興奮。你了解失眠多夢嗎?中醫(yī)一直講究陰陽平衡，陰陽和諧，水是陰，火是陽，如果人的火太旺，水不夠，這種情況就會產(chǎn)生陰虛火旺。我想知道你是否有這種感覺?對你來說入睡并不難，但睡后醒來卻很容易。你醒來后就睡不著了。還有五種癥狀，如易怒、心悸出汗、喉嚨干燥、頭暈耳鳴、舌紅等。這種失眠，在中醫(yī)學(xué)里，這種失眠叫陰虛火旺失眠。另外腎陰虛的人骨質(zhì)較脆，容易患有骨質(zhì)疏松。在中醫(yī)里又叫骨痿，骨痿中醫(yī)范疇屬“腎虛”“骨蝕”“陰疽”等，類似于本病的癥狀早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載，書中有云“腎氣熱，則腰脊不舉，骨枯而髓減，發(fā)為骨痿”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)歸為骨質(zhì)疏松癥，該病是由于多種原因致骨量減少，造成骨脆性增加，容易發(fā)生骨折的全身性骨病。其產(chǎn)生和發(fā)生都是在無聲無息中進行的，很多人多在發(fā)生骨折以后才發(fā)現(xiàn)自己患上骨質(zhì)疏松。緩解失眠多夢不妨試試龜甲膠通過上述我們可以看出失眠多夢是陰虛所致，因此滋陰強骨是關(guān)鍵。而龜甲膠就不錯，龜鹿藥業(yè)龜甲膠是滋陰強骨原藥，為龜甲經(jīng)煎煮、濃縮制成的固體膠，為傳統(tǒng)的名貴滋補品。中醫(yī)認為，龜甲膠味咸、甘，性涼，入肝、腎、心經(jīng)。另外龜甲膠還是滋陰強骨原藥，具有滋陰潛陽，益腎強骨，養(yǎng)血補心的功效。用于陰虛潮熱，骨蒸盜汗，頭暈?zāi)垦?，虛風內(nèi)動，筋骨痿軟，心虛健忘，

  • 睡眠不好記憶不佳如何科學(xué)調(diào)節(jié)

    睡眠對于我們來說太重要了，不僅僅是為了第二天的好精神，更重要的是能夠保證身體健康、大腦靈活。研究發(fā)現(xiàn)睡不好記憶力就會變差，所以當出現(xiàn)睡不好的情況時就要引起重視了，積極調(diào)節(jié)很重要。那么，睡眠不好記憶不佳如何科學(xué)調(diào)節(jié)呢？下面通過文章內(nèi)容了解下吧。出現(xiàn)睡不好記憶力不佳這種情況考慮為植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的失眠。植物神經(jīng)功能紊亂是一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征，主要表現(xiàn)為多夢，失眠，記憶力減退，消化不良，便秘，焦慮，煩躁等等，一旦出現(xiàn)這種情況，出現(xiàn)這種情況可以使用一些安神助眠的藥物或者食物。睡眠不好記憶不佳如何科學(xué)調(diào)節(jié)？1、睡覺前，可以喝一杯牛奶，特別是睡眠不好的，可在睡前十幾分鐘喝一點，使您更容易入睡。如果有喜歡精油的，同時可以考慮用香薰精油，雙管齊下，改善睡眠效果不錯的。2、睡前的幾個小時，請不要食用太多不易消化、太過油膩的食品，份量也不要吃的太多，因為吃的太多，容易增加胃的工作負擔，這樣胃容易損壞，睡眠也沒得到好轉(zhuǎn)。3、睡眠不好的，可以睡覺前半小時，進行浸泡浴缸，充分洗1個熱水澡，同時可以打開手機或者收音機，播放一些輕柔，愉悅的曲目，讓心情更加的舒暢，有利于安眠。4、藥物調(diào)理：中醫(yī)認為失眠和臟腑失調(diào)有非常大的關(guān)系，人的五臟六腑，心肝脾肺腎功能哪一個臟器的失調(diào)都會影響失眠的發(fā)生。因此想要擺脫失眠的困擾，不妨通過中藥調(diào)理。棗椹安神口服液選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不僅能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢、頭暈等癥狀，還可以入睡快、睡得深，并且充養(yǎng)腦力、改善記憶、

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