充分睡眠是中老年人健康生活的先決條件。但是，在這個時代，生活節(jié)奏快，越來越多的中老年人不得不與睡眠紊亂癥搏斗。他們通常晚上睡的很晚，白天卻醒的很早。長期的睡眠不好還會引起很多的慢性疾病，那么老年患者入睡困難的護理措施是什么？通過下文內容來簡單了解吧。

中老年人睡眠不好的成因

老年人睡不好和年齡有直接關系。中年以后，影響睡眠的松果體素分泌量會減少，導致睡眠的調節(jié)能力減弱。因此，老年人更容易出現(xiàn)入睡時間延長、深睡時間減少的情況，失眠發(fā)生率也明顯增加。其實，年紀大睡眠變少與各種身體問題有關。年齡越大，各種基礎疾病也會增多，影響睡眠質量或可導致失眠。反之，由于長期失眠，也會進一步加重各器官功能的退化以及疾病的發(fā)生。

睡眠質量差、甚至長期失眠，會導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，從而影響壽命；睡眠差，還會引起記憶力減退，頭暈頭痛，引發(fā)自主神經紊亂，加速阿爾茨海默病的風險；缺乏睡眠的老年人，其高血壓、心腦血管疾病等慢性病患病率也會更高。因此，睡眠問題一定要引起重視。那么老年患者入睡困難的護理措施就顯得尤為重要了。

中藥調理中老年的失眠

中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用，在很多調節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁，它采用古法榨取精華，在生產過程中杜絕了化學試劑浸潤工藝產生的化學試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產品，可以長期服用，對入睡困難問題的解決有幫助作用。

研究證實，酸棗仁油具有鎮(zhèn)靜催眠、抗抑郁等作用，適用于內分泌失調的更年期人群服用以緩解緊張的情緒；研究還證實酸棗仁油富含不飽和脂肪酸如亞油酸、亞麻酸等，能輔助清潔血管中膽，保護心腦血管健康，減少心絞痛、腦梗等疾病的發(fā)生。因此，酸棗仁油軟膠囊對普遍存在睡眠問題、又存在三高問題的中老年人和來說，也非常合適。

另外，復旦大學國家重點實驗室研究證實，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準備的時間，從而幫助更快的入睡，同時延長深度睡眠的時間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。通過實驗的具體數據發(fā)現(xiàn)，大劑量服用酸棗仁油后睡眠準備時間可減短15%，另外深度睡眠時間可延長147%。

關于“老年患者入睡困難的護理措施”這一問題的介紹就到此結束了，希望能給大家?guī)ヒ欢ǖ膸椭?。另外，老年的朋友們可以尋找喜歡的興趣，平時可以出去多曬太陽，參加一下社團活動，保持身心健康對于中老年失眠癥是有很好的輔助治療的作用。

標簽：?老年患者入睡困難的護理措施