有助于中老年人睡眠的藥物有什么
人到中年后這個(gè)睡眠就開始出現(xiàn)問題,隨著年齡增長(zhǎng)睡眠障礙會(huì)逐漸加重,這成了如今中老年人最為困擾的問題。長(zhǎng)期的睡不好整個(gè)人都精神不好,還情緒不好,所以都比較關(guān)心有助于中老年人睡眠的藥物有什么這一問題,下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 中老年人睡眠不好是什么樣?很多人對(duì)于中老年人常念叨的睡不好總覺得是正?,F(xiàn)象,其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀念,中老年人也需要年輕人同樣的睡眠。但是因?yàn)樗ダ?、大腦退化導(dǎo)致睡眠障礙出現(xiàn),所以無法睡好。所謂的睡不好其實(shí)就是睡眠質(zhì)量不好、睡眠量不夠了,而這也有比較典型的癥狀表現(xiàn),一起來看看吧。第一深度睡眠減少:最為明顯的就是深度睡眠達(dá)不到之前的標(biāo)準(zhǔn)了,原本可以睡七八個(gè)小時(shí)的,現(xiàn)在只能睡四五個(gè)小時(shí),越是年齡增大這種深度睡眠就會(huì)越來越少。第二睡眠碎片化:不知道您有沒有感覺,就是隨著年齡增加起夜頻繁了??偸且?yàn)樯蠋?、疾病或藥物反?yīng)等影響從而導(dǎo)致睡眠中斷、分散。第三睡眠節(jié)律改變:所謂節(jié)律改變就是該睡的時(shí)候睡不著,不該睡的時(shí)候總。隨著年齡增大不少老人出現(xiàn)了白天一個(gè)不小心就會(huì)睡著,因此導(dǎo)致晚上該睡覺的時(shí)間反而睡不著了。這種前移的睡眠導(dǎo)致的結(jié)果就是早早醒來,而晚上睡眠不夠則影響到了白天的精神頭??吹竭@里是不是發(fā)現(xiàn)說到了自己的心里去了,這不正是自己的常態(tài)嗎。其實(shí)這就是所謂的睡眠障礙,需要大家引起重視,因?yàn)殚L(zhǎng)期的睡眠不足帶來的影響也是非常大。首先就是對(duì)大腦有著極其嚴(yán)重的影響,人隨著年齡增大本來腦部就在逐漸退化,而長(zhǎng)期的睡眠不好就會(huì)加重?fù)p傷大腦,從而導(dǎo)致各種精神疾病出現(xiàn)。比如抑郁癥、老年癡呆癥、抑郁等。另外就是生理系統(tǒng)的影響,長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)進(jìn)一步造成無數(shù)疾病和癥狀,導(dǎo)致出現(xiàn)三高、心腦血管疾病、