患有風(fēng)濕病最讓人難受的就是疼痛、腫脹、僵硬等癥狀的出現(xiàn)，如果病情嚴(yán)重還會(huì)影響到正常生活。所以患有風(fēng)濕病的人平時(shí)都非常重視預(yù)防，其中不少人都非常關(guān)系體育鍛煉能預(yù)防風(fēng)濕病嗎?針對(duì)這個(gè)話題，我們來好好了解一下。

風(fēng)濕是什么?

我們首先還是來了解一下風(fēng)濕是什么。簡(jiǎn)單講，風(fēng)濕就是以自身免疫性疾病為主，會(huì)累及到人體的關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管，甚至相關(guān)軟組織或結(jié)締組織的疾病。其中極大多數(shù)患者有病程長(zhǎng)，和遺傳的傾向。

中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)濕病所出現(xiàn)的癥狀屬于中醫(yī)痹證范疇，痹證是由于風(fēng)，寒，濕，熱等邪氣，痹阻于經(jīng)絡(luò)，影響氣血的運(yùn)行，導(dǎo)致機(jī)體，筋骨關(guān)節(jié)，肌肉等處，發(fā)生疼痛，酸楚，麻木，或者是關(guān)節(jié)屈伸不利，僵硬等癥狀的一種疾病，輕者病在四肢，關(guān)節(jié)肌肉，重者可內(nèi)侵于臟腑，它的發(fā)病原因，有內(nèi)因和外因，外因主要是感受風(fēng)寒濕邪，像久居潮濕之地，嚴(yán)重的凍傷，比如夏季貪涼，甚至露宿在室外或者是睡覺時(shí)，感受了風(fēng)邪，還有就是暴雨澆淋，水中作業(yè)，還有就是出汗以后入水等等外邪注于肌膚，滯留于關(guān)節(jié)，筋骨，導(dǎo)致氣血痹阻，而發(fā)為風(fēng)寒濕痹。

因?yàn)轱L(fēng)寒濕痹證是中醫(yī)痹證的一種證型，風(fēng)濕病如果出現(xiàn)風(fēng)寒濕痹證的癥狀時(shí)可以散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)為治療手段。

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另外風(fēng)濕病也要做好預(yù)防工作，很多人都非常關(guān)心鍛煉是不是具有預(yù)防效果，下面來看看。

那么，體育鍛煉能預(yù)防風(fēng)濕病嗎?

積極鍛煉身體，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以預(yù)防風(fēng)濕。平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常參加體育鍛煉，多去戶外走走，呼吸新鮮空氣，可以選擇練氣功、太極拳、做廣播體操、散步、跑步、游泳、唱歌、跳舞等都是鍛煉身體的好方法，可以放松全身關(guān)節(jié)，對(duì)身體有很大的好處。堅(jiān)持鍛煉可以使身體變得強(qiáng)壯，增強(qiáng)抗病能力，有較好的抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力。

體育鍛煉能預(yù)防風(fēng)濕病嗎?看完上面的文章后相信大家都會(huì)對(duì)此有所了解。體育鍛煉能夠預(yù)防風(fēng)濕病，但是大家也要注意做好保暖措施，避免風(fēng)寒濕邪侵襲導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛癥狀。

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