體育鍛煉能預(yù)防風(fēng)濕病嗎?
患有風(fēng)濕病最讓人難受的就是疼痛、腫脹、僵硬等癥狀的出現(xiàn),如果病情嚴重還會影響到正常生活。所以患有風(fēng)濕病的人平時都非常重視預(yù)防,其中不少人都非常關(guān)系體育鍛煉能預(yù)防風(fēng)濕病嗎?針對這個話題,我們來好好了解一下。
風(fēng)濕是什么?
我們首先還是來了解一下風(fēng)濕是什么。簡單講,風(fēng)濕就是以自身免疫性疾病為主,會累及到人體的關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管,甚至相關(guān)軟組織或結(jié)締組織的疾病。其中極大多數(shù)患者有病程長,和遺傳的傾向。
中醫(yī)認為風(fēng)濕病所出現(xiàn)的癥狀屬于中醫(yī)痹證范疇,痹證是由于風(fēng),寒,濕,熱等邪氣,痹阻于經(jīng)絡(luò),影響氣血的運行,導(dǎo)致機體,筋骨關(guān)節(jié),肌肉等處,發(fā)生疼痛,酸楚,麻木,或者是關(guān)節(jié)屈伸不利,僵硬等癥狀的一種疾病,輕者病在四肢,關(guān)節(jié)肌肉,重者可內(nèi)侵于臟腑,它的發(fā)病原因,有內(nèi)因和外因,外因主要是感受風(fēng)寒濕邪,像久居潮濕之地,嚴重的凍傷,比如夏季貪涼,甚至露宿在室外或者是睡覺時,感受了風(fēng)邪,還有就是暴雨澆淋,水中作業(yè),還有就是出汗以后入水等等外邪注于肌膚,滯留于關(guān)節(jié),筋骨,導(dǎo)致氣血痹阻,而發(fā)為風(fēng)寒濕痹。
因為風(fēng)寒濕痹證是中醫(yī)痹證的一種證型,風(fēng)濕病如果出現(xiàn)風(fēng)寒濕痹證的癥狀時可以散風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò)為治療手段。
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另外風(fēng)濕病也要做好預(yù)防工作,很多人都非常關(guān)心鍛煉是不是具有預(yù)防效果,下面來看看。
那么,體育鍛煉能預(yù)防風(fēng)濕病嗎?
積極鍛煉身體,不僅可以增強體質(zhì),還可以預(yù)防風(fēng)濕。平時應(yīng)該經(jīng)常參加體育鍛煉,多去戶外走走,呼吸新鮮空氣,可以選擇練氣功、太極拳、做廣播體操、散步、跑步、游泳、唱歌、跳舞等都是鍛煉身體的好方法,可以放松全身關(guān)節(jié),對身體有很大的好處。堅持鍛煉可以使身體變得強壯,增強抗病能力,有較好的抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力。
體育鍛煉能預(yù)防風(fēng)濕病嗎?看完上面的文章后相信大家都會對此有所了解。體育鍛煉能夠預(yù)防風(fēng)濕病,但是大家也要注意做好保暖措施,避免風(fēng)寒濕邪侵襲導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛癥狀。
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