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    體育鍛煉能預(yù)防風(fēng)濕病嗎?

    2021-10-26 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)

    患有風(fēng)濕病最讓人難受的就是疼痛、腫脹、僵硬等癥狀的出現(xiàn),如果病情嚴(yán)重還會(huì)影響到正常生活。所以患有風(fēng)濕病的人平時(shí)都非常重視預(yù)防,其中不少人都非常關(guān)系體育鍛煉能預(yù)防風(fēng)濕病嗎?針對(duì)這個(gè)話題,我們來(lái)好好了解一下。

    體育鍛煉能預(yù)防風(fēng)濕病嗎?

    風(fēng)濕是什么?

    我們首先還是來(lái)了解一下風(fēng)濕是什么。簡(jiǎn)單講,風(fēng)濕就是以自身免疫性疾病為主,會(huì)累及到人體的關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管,甚至相關(guān)軟組織或結(jié)締組織的疾病。其中極大多數(shù)患者有病程長(zhǎng),和遺傳的傾向。

    中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)濕病所出現(xiàn)的癥狀屬于中醫(yī)痹證范疇,痹證是由于風(fēng),寒,濕,熱等邪氣,痹阻于經(jīng)絡(luò),影響氣血的運(yùn)行,導(dǎo)致機(jī)體,筋骨關(guān)節(jié),肌肉等處,發(fā)生疼痛,酸楚,麻木,或者是關(guān)節(jié)屈伸不利,僵硬等癥狀的一種疾病,輕者病在四肢,關(guān)節(jié)肌肉,重者可內(nèi)侵于臟腑,它的發(fā)病原因,有內(nèi)因和外因,外因主要是感受風(fēng)寒濕邪,像久居潮濕之地,嚴(yán)重的凍傷,比如夏季貪涼,甚至露宿在室外或者是睡覺(jué)時(shí),感受了風(fēng)邪,還有就是暴雨澆淋,水中作業(yè),還有就是出汗以后入水等等外邪注于肌膚,滯留于關(guān)節(jié),筋骨,導(dǎo)致氣血痹阻,而發(fā)為風(fēng)寒濕痹。

    因?yàn)轱L(fēng)寒濕痹證是中醫(yī)痹證的一種證型,風(fēng)濕病如果出現(xiàn)風(fēng)寒濕痹證的癥狀時(shí)可以散風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò)為治療手段。

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    另外風(fēng)濕病也要做好預(yù)防工作,很多人都非常關(guān)心鍛煉是不是具有預(yù)防效果,下面來(lái)看看。

    那么,體育鍛煉能預(yù)防風(fēng)濕病嗎?

    積極鍛煉身體,不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),還可以預(yù)防風(fēng)濕。平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常參加體育鍛煉,多去戶外走走,呼吸新鮮空氣,可以選擇練氣功、太極拳、做廣播體操、散步、跑步、游泳、唱歌、跳舞等都是鍛煉身體的好方法,可以放松全身關(guān)節(jié),對(duì)身體有很大的好處。堅(jiān)持鍛煉可以使身體變得強(qiáng)壯,增強(qiáng)抗病能力,有較好的抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力。

    體育鍛煉能預(yù)防風(fēng)濕病嗎?看完上面的文章后相信大家都會(huì)對(duì)此有所了解。體育鍛煉能夠預(yù)防風(fēng)濕病,但是大家也要注意做好保暖措施,避免風(fēng)寒濕邪侵襲導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛癥狀。


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