益生菌可以長期吃嗎？“曝光”益生菌真相，你該這么選！
你知道嗎？人體有五大微生態(tài)系統(tǒng)，其中胃腸道微生態(tài)對人體最重要，也是研究最早、最多的。從食管到長達近6米的消化道中，包含了大約一千億個神經(jīng)細胞。腸道被稱為人體的第二大腦，除了基礎(chǔ)的消化、吸收和排毒功能，還具有免疫功能，因為70-80%的免疫細胞存在于腸道。胃部約有1500~3000毫升的容量，像個有彈性的大口袋，具有儲存食物、消化和吸收、分泌消化液和免疫防御功能。根據(jù)《2018國人腸道健康白皮書》，我國超過85％的人群自評存在胃腸問題，有20.5％的人群需要依靠藥物治療來解決胃腸相關(guān)的病癥，其中腹瀉問題比例為48.7%，便秘問題比例為47.6%。隨著人們飲食習慣、生活方式的改變，以及保健意識的提升，消費者對胃腸健康的關(guān)注度越來越高，但對胃腸健康的認知度與重視度還遠遠不夠。其實大部分疾病都來源于胃腸問題，如果胃腸出現(xiàn)問題，這些癥狀會先報警：便秘腹瀉，口腔異味，膚色晦暗，消化不良等。如果長期不重視，可能會引發(fā)連鎖反應，輕則身體出現(xiàn)警報，重則可能危及生命。研究顯示有90%的胃腸疾病都是與菌群失調(diào)相關(guān)，而菌群失調(diào)帶來的危害也是全面而持久的。比如：腹瀉、便秘、消化不良、腸應激綜合癥、腸炎、胃炎、免疫功能紊亂等。而且有些由于菌群失調(diào)導致的胃部疾病也會傳染，主要導致慢性胃炎、消化性潰瘍等疾病的病菌就是幽門螺旋桿菌。早在1994年，世界衛(wèi)生組織和國際癌癥研究機構(gòu)就把幽門螺桿菌定義為一級致癌物，認定胃癌和幽門螺桿菌的感染有直接聯(lián)系。在世界范圍內(nèi)，幽門螺桿菌的感染率高達50%以上，而在我國幽門螺桿菌感染率約為59%，每10個人可能有6個人感染幽門螺桿菌。由于同桌共餐的飲食習慣，幽門螺桿菌的感染在我國呈現(xiàn)非常明顯的家庭聚集現(xiàn)象。如果有家人感染，建議其他家庭成員也要檢查
