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  • 突發(fā)心梗死亡率超30%！國際權威認證：通心絡可顯著降低風險

    急性心梗，因起病急、發(fā)病快、致死率高的特點被稱為“健康頭號殺手”。據(jù)國家衛(wèi)健委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，我國每年突發(fā)急性心梗的人數(shù)約為100萬，其中每3名患者中就有1人死亡，死亡率超過三成。事實上，心梗的發(fā)生并非毫無預兆，許多患者在心梗發(fā)作前的數(shù)小時乃至數(shù)天，會出現(xiàn)一系列先兆癥狀。若能早期識別這些信號，及時就醫(yī)，便能最大程度地避免致命風險。 警惕，心梗發(fā)作前的6個“求救信號”1.胸部不適胸部不適是心梗最常見的先兆信號。許多心?；颊咴诎l(fā)作前會感到胸部有壓迫感、悶脹或鈍痛，這種不適感可能持續(xù)數(shù)分鐘或反復出現(xiàn)。2.上半身的疼痛或不適心梗引發(fā)的疼痛有時會放射至肩膀、手臂、背部、頸部或下巴，尤其是左側(cè)。這種放射性疼痛可能表現(xiàn)為鈍痛或酸痛，容易誤以為是肌肉勞損或消化不良所致。3.呼吸急促心梗發(fā)作前，部分患者可能在無明顯活動的情況下出現(xiàn)呼吸困難，甚至需要用力呼吸。此癥狀通常伴隨胸部不適，尤在睡覺平躺時明顯。4.消化道不適消化道癥狀也是心梗的潛在預警信號，表現(xiàn)為上腹疼痛、惡心、胃灼熱或嘔吐，容易與胃腸疾病混淆，從而導致延誤就醫(yī)。5.突發(fā)的極度疲勞或虛弱感許多患者在心梗發(fā)作前會經(jīng)歷難以解釋的全身疲憊，即便是輕微活動也會感到精疲力盡，這種疲勞感可能持續(xù)數(shù)天。6.冷汗、頭暈和心慌冷汗、頭暈和心慌等自主神經(jīng)癥狀也可能會在心梗發(fā)作前出現(xiàn)，往往與情緒上的不安或“瀕死感”同時出現(xiàn)。、心?；颊邞绾慰茖W治療？生活中，心梗患者應堅持長期用藥，不可隨意停藥。治療心梗的常規(guī)藥物主要包括抗血小板、抗凝以及穩(wěn)定斑塊的藥物，如阿司匹林、氯吡格雷等，他汀類等。此外，中醫(yī)藥在心腦血管疾病的治療中也發(fā)揮著重要作用，其不僅關注癥狀緩解，更重視整體調(diào)理和疾病預防。一

  • 無癥狀心梗，牢記4大注意，5大要領！

    有一種心肌梗死，稱為無癥狀心梗，是指缺乏特征性胸痛癥狀的急性心肌梗死，由于癥狀不明顯或缺乏特異性，這類心梗往往難以被及時發(fā)現(xiàn)，導致治療延誤，增加了病情惡化和死亡的風險。數(shù)據(jù)顯示，沉默或未被識別的梗死可能占老年心?；颊叩?/3以上，尤其是合并糖尿病和高血壓者。一旦發(fā)作，后果可能十分嚴重，甚至會引發(fā)猝死！預防：4大注意1. 疏忽大意要不得尤其是平時工作忙、應酬多、不注重體檢的中年人，這些人往往會忽視平時身體所表現(xiàn)的胸悶、胸痛等癥狀，隱藏了更大的疾病風險。所以要定期進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)并處理冠心病、心肌供血不足等潛在的心血管問題，切勿因忽視癥狀而錯過最佳治療時機。2.老人疼痛不敏感老年人由于神經(jīng)傳導功能減退，對疼痛的敏感度降低，尤其患有多種疾病的老人，敏感性更差。因此，對于老年人來說，即使沒有明顯胸痛癥狀，也應警惕心梗的可能性。一旦出現(xiàn)任何不適，應立即就醫(yī)檢查。3.糖尿病尤需防范據(jù)報道，有40%的糖尿病患者發(fā)生心梗的時候沒有胸痛的癥狀。這是由于糖尿病患者血糖代謝異常，往往伴隨著血管病變和神經(jīng)病變，使得患者疼痛耐受性增高，在出現(xiàn)急性心梗的時候往往不會感覺疼痛。因此，糖尿病患者應更加重視心血管健康，定期進行心電圖、心肌酶譜等檢查。4.癥狀不甚典型除了胸痛外，無癥狀心梗還可能表現(xiàn)為手腳發(fā)麻、胃腸道癥狀（如惡心、嘔吐）、肩痛等非特異性癥狀。這些癥狀容易被誤診為其他疾病，從而延誤治療。因此，日常若出現(xiàn)這些癥狀，也要格外警惕，進行全面的體格檢查，以排除心梗的可能性。治療：5大要領1.識別癥狀，及時診斷無癥狀心梗一般不會有明顯的主觀癥狀，無法依靠客觀檢查來進行診斷。可通過心電圖、心肌酶譜、超聲心動圖等檢查手段進行及時診斷。必

  • 冬至：心梗高發(fā)期！誘發(fā)急性心梗的3大幕后推手要注意

    冬至，這個標志著一年中最寒冷時節(jié)的到來，拉響了心血管健康的警報。隨著氣溫的驟降，心梗，這一心血管系統(tǒng)的“隱形殺手”，發(fā)病率也在悄然攀升。誘發(fā)急性心梗的3大幕后推手1. 過度勞累冬至時節(jié)，氣溫驟降，血管很容易受寒冷刺激而收縮，影響心臟供血，這時候如果不注意休息，過度勞累，會導致心肌耗氧量增加，心臟負擔進一步加重，尤其是對于已經(jīng)存在冠狀動脈粥樣硬化的患者來說，更容易因心臟缺血缺氧而引發(fā)急性心梗。因此，冬至時節(jié)，一定要注意合理安排工作和休息，避免過度勞累。2. 情緒激動冬至時節(jié)，家人團聚，親朋好友間的聚會、娛樂活動增多，易導致情緒波動過大。情緒激動會導致交感神經(jīng)興奮，血壓升高，心率加快，心肌耗氧量進一步增加，從而增加心梗的風險。因此，保持平和的心態(tài)，避免情緒激動，對于預防心梗至關重要。3. 暴飲暴食冬至天氣寒冷，面對琳瑯滿目的美食，很多人容易放縱自己的食欲，暴飲暴食，攝入大量高脂肪、高熱量的食物，這會導致血脂水平急劇升高，血液黏稠度增加，血小板聚集性增高，容易在冠狀動脈內(nèi)形成血栓，讓本來就有冠狀動脈病變的人雪上加霜，從而誘發(fā)心梗。因此，冬至時節(jié)，一定要注意飲食節(jié)制，避免暴飲暴食。心梗的求救信號心梗的求救信號多種多樣，常見的包括胸痛、胸悶、呼吸困難、出冷汗、惡心、嘔吐、暈厥或即將暈厥的感覺等。一旦出現(xiàn)這些癥狀，應立即就醫(yī)。遇到心梗該如何解決遇到心梗時，時間就是生命。應立即撥打120急救電話，清晰準確地告知患者癥狀、地址及聯(lián)系方式。同時，讓患者靜臥，避免任何活動，以減輕心臟負擔。如果條件允許，可讓患者平躺，并適當抬高雙腿，有助于改善血液循環(huán)。保持呼吸道通暢，解開患者衣領、腰帶等束縛物，確保呼吸順暢。在等待

  • 心梗救治日：關“心”生命，認識心梗，科學防治，關鍵時刻能救命

    每年的11月20日是心梗救治日，旨在提高公眾對心肌梗死這一疾病的危害性及嚴重性的認識。《中國心血管健康與疾病報告2023》中顯示，中國心血管疾病患病人數(shù)已達3.3億，隨著人口老齡化進程加快和現(xiàn)代化生活方式的轉(zhuǎn)變，心血管疾病的發(fā)病率和死亡率持續(xù)上升，已成為我國城鄉(xiāng)居民因疾病死亡的首要原因，嚴重危害人民生命健康。心梗，全稱心肌梗死，指的是在冠狀動脈病變的基礎上，發(fā)生冠狀動脈血供急劇減少或中斷，使得相應的心肌嚴重而持久地急性缺血，最終導致心肌壞死，是一種嚴重威脅生命健康的心血管疾病，具有發(fā)病急、致死率高、經(jīng)濟負擔重等特點。救治心梗，記住兩個“120”！心梗往往發(fā)病急，牢記兩個“120”，而這是挽救生命的關鍵密碼。第一個“120”，是指當出現(xiàn)急性心肌梗死癥狀時，要及時撥打120急救電話。常見的癥狀包括胸痛，這種胸痛通常表現(xiàn)為壓榨性、悶痛或緊縮感，就像有一塊巨石壓在胸口，可能會放射至頸部、下頜、肩部、背部或左臂等部位。此外，還可能伴有呼吸困難、惡心、嘔吐、頭暈、出汗等癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人出現(xiàn)這些疑似心梗的表現(xiàn)，千萬不要猶豫，第一時間撥打120。第二個“120”，是指急性心肌梗死從發(fā)病到開通梗死血管的理想時間是120分鐘。如果能在120分鐘內(nèi)恢復冠狀動脈的血流，就能最大程度地減少心肌細胞的壞死數(shù)量，保護心臟功能，降低死亡率和致殘率。認識心梗，科學防治，關鍵時刻能救命！心梗的發(fā)生與血管出現(xiàn)動脈粥樣硬化密切相關，因此，控制動脈粥樣硬化程度有助于防止心梗的發(fā)生?？梢酝ㄟ^“金三角”方案防治心腦血管病，即阿司匹林、他汀類藥物聯(lián)合通心絡膠囊進行治療。阿司匹林能抗血小板聚集，有效抑制血栓形成，是冠心病二級預防常用藥物之一。他汀類藥物能降低血脂

  • 【世界過敏性疾病日 】認識過敏 積極預防

    很多人認為，防過敏只是免疫力低的人才要做，其實，任何人都可能在生命中的某個階段對某種物質(zhì)過敏，從剛出生的嬰兒，直到白發(fā)蒼蒼的老人，一生都要防過敏。2005年6月28日，WAO聯(lián)合各國變態(tài)反應機構共同發(fā)起了對抗過敏性疾病的全球倡議，將每年的7月8日定為世界過敏性疾病日。旨在通過增強全民對過敏性疾病的認識，共同來預防過敏反應及過敏性哮喘。世界變態(tài)反應組織曾對30個國家過敏性疾病的流行病學調(diào)查顯示：被調(diào)查國家的總?cè)丝谥?2%的人都患有過敏性疾病，其中包括過敏性鼻炎、哮喘、結(jié)膜炎、濕疹、食物過敏、藥物過敏等。什么是過敏過敏是人體對某些物質(zhì)(比如細菌、花粉、食物或藥物等)，境遇(如精神、情緒激動或暴露在陽光在)、物理狀況(如受冷等)或外界刺激的感受性非常增高的現(xiàn)象，表現(xiàn)得過分敏感。過敏性疾病又稱變態(tài)反應性疾病，是指機體受到某些過敏原刺激時，出現(xiàn)的生理功能紊亂或組織細胞損傷的異常免疫反應。過敏性反應有哪些常見癥狀過敏性反應是一個全身性的炎癥反應，可以累及到全身的多個系統(tǒng)和器官，出現(xiàn)不同的表現(xiàn)。2 如果對空氣中灰塵、花粉過敏的話，常引起眼、鼻、肺部的癥狀，出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)癢、流鼻涕、咳嗽，甚至引起哮喘發(fā)作等癥狀;2 如果是食物過敏的話，就可能會引起消化系統(tǒng)的癥狀，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等表現(xiàn);2 皮膚作為身體的屏障器官，最容易接觸到外界中的過敏原，所以皮膚表現(xiàn)相對也是最常見的癥狀，主要包括皮膚瘙癢紅斑、丘疹、風團、水腫等表現(xiàn)。2 嚴重的過敏性反應甚至會危害到生命健康，如誘發(fā)喉頭水腫、呼吸困難甚至會引起過敏性休克。過敏性疾病重在預防找出過敏原，盡量避免接觸過敏原先明確是否有家族過敏史，其次，檢出過敏原，目前檢測過敏的方法有很多，比如放

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    2023-06-27
  • 【世界提高自閉癥意識日】認識來自星星的孩子

    4月2日是世界提高自閉癥意識日?，F(xiàn)在很多年輕人經(jīng)常說不用理我，我“自閉”了……用玩笑的方式表示自己不想說話。但自閉≠“自閉癥”自閉癥，又稱孤獨癥或孤獨性障礙等，是廣泛性發(fā)育障礙的代表性疾病。 《DSM-IV-TR》將PDD分為5種：孤獨性障礙、Retts綜合癥、童年瓦解性障礙、阿斯伯格綜合征和未特定的PDD。其中，孤獨性障礙與阿斯伯格綜合征較為常見。孤獨癥的患病率報道不一，一般認為約為兒童人口的2—5/萬人，男女比例約為3—4：1，男孩是女孩的3-4倍。自閉癥和人們常?？畤@“我自閉了”是截然不同的意思，是一種多發(fā)病于兒童期的廣泛性神經(jīng)發(fā)育障礙，以社會交往和溝通障礙，興趣狹隘、行為刻板重復為核心障礙。往往伴有語言發(fā)育遲緩、精神發(fā)育遲滯等癥狀，對患兒自身和家庭造成難以磨滅的打擊，是當今社會最需要關注的兒童發(fā)育健康問題之一。自閉癥兒童與其他兒童一樣，也是有思想、有情感、有語言、有需求、有一定認知能力的，只是他們有自己獨特的溝通方式和表達方式而已，是一群被稱之為“來自星星的孩子”。自閉癥不是絕癥!早期發(fā)現(xiàn)，早期科學干預，可以減少自閉癥兒童的社交溝通困難，減少其行為問題，對其融入主流教育、提升社會適應能力、改善生存質(zhì)量，具有積極的促進作用。自閉癥的表現(xiàn)有哪些?回避目光接觸。研究發(fā)現(xiàn)，那些在后期被確診為自閉癥的孩子，在2-6個月的時候就很少注視人們的眼睛，并且隨著年齡的不斷增長，他們對別人眼睛的注視會越來越少。相對來說，沒有自閉癥的嬰兒注視別人眼睛的時間,會隨著年齡的增長而延長，但自閉癥兒童很少與人進行目光對視。對父母不產(chǎn)生依戀，缺乏主動與往的興趣和行為。社會交往障礙。大多數(shù)自閉癥患者都是生活在自己世界中，對外界并沒有太多感知能力，所以很難

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    2023-03-23
  • 【世界睡眠日】認識睡眠重要性，學習入睡小技巧

    人的一生中有三分之一的時間在睡眠中度過。睡眠是一種在生命過程中自然發(fā)生的并與清醒時期不斷交替的狀態(tài)。與心理和生理功能密切相關，對人的健康、生活、學習和工作起著重要作用。2023年3月21日是第23個世界睡眠日，為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會發(fā)起了一項全球性的活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關注。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。常言道：“藥補不如食補，食補不如睡補?！彼撸c我們的健康和壽命息息相關。好的睡眠是一味“長壽藥”，能讓我們走上長壽之路;反之睡眠不好，各種可怕的疾病都有可能找上門。睡眠的作用1、消除疲勞，恢復體力2、保護大腦，提高記憶3、增強免疫力4、促進生長發(fā)育5、有助于心理和軀體健康長期睡不好 身體會發(fā)生這些變化長期睡不夠或睡眠質(zhì)量不高，身體會發(fā)生以下變化：1、擾亂內(nèi)分泌有很多重要的激素會在睡眠期間分泌，如甲狀腺激素、性激素、褪黑素。此外，睡不夠會引起身體應激反應，使機體交感神經(jīng)過度興奮，分泌更多的皮質(zhì)醇激素，容易引起血糖調(diào)節(jié)障礙、血糖增高，增加糖尿病的風險。?2、損傷大腦應激誘導的高皮質(zhì)醇釋放水平與海馬體體積減少有關。睡眠時間不足會導致人體認知功能受損，睡眠障礙會造成健忘、恍惚、難以集中精神等問題。3、心腦血管受傷有研究顯示，以6小時至9小時為“合適睡眠區(qū)間”，睡眠時長不在此區(qū)間內(nèi)，排除危險因素后，睡眠不足或睡太多都會增加心臟病風險。4、降低免疫力傷口一般在睡覺的時候愈合，紅腫炎癥等也是在睡覺時消褪的，很少是在白天。睡眠不足會降低白細胞的吞噬能力，免疫系統(tǒng)無法工作，身體就無法對細菌、病毒、癌細胞等進行抵抗，導致疾病趁虛

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    2023-03-13
  • 【健康科普】認識頭暈 了解疾病!

    我們大多數(shù)人都曾在某個時候經(jīng)歷過頭暈目眩。在大多數(shù)情況下，頭暈會在幾分鐘或幾小時內(nèi)消退，并在休息和飲食良好后消失。但是，如果眩暈很頻繁并且沒有消失，則可能是由于健康出現(xiàn)了問題。因為頭暈是一種綜合病征，是許多疾病的臨床表現(xiàn)之一。1、耳部疾病引起的頭暈表現(xiàn)：發(fā)作時間往往超過半小時以上，常伴有惡心、嘔吐、耳鳴和聽力下降，眩暈癥狀一般在一天內(nèi)結(jié)束，發(fā)作后的幾天常有短暫的眩暈和頭暈。研究表明，約有70%的眩暈是由于耳部疾病所致，尤其是耳前庭部位的病變所引起的，如梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎，以及由外傷、藥物、感染導致的前庭損傷等。處理：立即前往耳鼻喉科就診，治療期間應清淡低鹽飲食。預防：在眩暈發(fā)作的前幾天，可服用鎮(zhèn)靜劑，改善眩暈的癥狀。眩暈大發(fā)作停止后，要盡早活動，逐步增加活動量。2、高血壓引起的頭暈表現(xiàn)：常常在蹲下或起立時發(fā)作，同時伴有后腦痛、惡心嘔吐、胸悶氣短、失眠等。處理：出現(xiàn)癥狀時應先臥床，應立即量血壓，高于140/90mmHg應前往附近醫(yī)院就診。家中有降壓藥可適當服用，但不宜將血壓降得過低。預防：平時應適當運動，減少高鹽高脂飲食，戒除煙酒，每隔一段時間量一下血壓。3、頸椎病引起的頭暈表現(xiàn)：除頭暈外，還有疼痛癥狀。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，出現(xiàn)上肢無力，手指發(fā)麻，手握物無力等癥狀。頸椎增生、變形、退化，動脈供血受阻等，導致腦供血不足，是頭暈的主要原因。處理：常見治療方案包括口服止痛藥、牽引和理療等，但牽引僅適用于輕癥神經(jīng)根型頸椎病患者。預防：首先要加強頸肩部肌肉的鍛煉，其次要糾正不良姿勢，避免高枕睡眠，還要注意頸肩部保暖，避免過度疲勞。4、貧血引起的頭暈表現(xiàn)：如有頭暈伴乏力、面色蒼白等癥狀，應考慮貧血的可能

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    2023-02-28
  • 【健康】了解反式脂肪！穿上馬甲 照樣認識它……

    世界衛(wèi)生組織發(fā)布報告稱“全球80億人口中有超過50億人的食物中含有工業(yè)生產(chǎn)的有害反式脂肪”這個總部設在日內(nèi)瓦的聯(lián)合國機構說，其目標是在2023年底前消除某些食品中的這些不健康成分。你對反式脂肪有多少了解?日常飲食我們怎么避開?一起來了解以下吧!什么是反式脂肪?反式脂肪是天然或加工食品中可能出現(xiàn)的不飽和脂肪酸。在加工食品領域，通過水解油來生產(chǎn)人造黃油等固體脂肪時會產(chǎn)生反式脂肪。對植物油進行熱處理也會產(chǎn)生反式脂肪。含有大量反式脂肪的食品包括烘焙食品、糖果、炸土豆制品和即食食品。據(jù)介紹，埃及、巴基斯坦和韓國是受反式脂肪相關健康問題影響最嚴重的國家。世衛(wèi)組織總干事譚德塞說：“反式脂肪沒有已知的好處，而且存在巨大的健康風險，會讓衛(wèi)生系統(tǒng)承擔高昂的成本。”反式脂肪藏在哪兒?反式脂肪又稱反式脂肪酸，是一大類含有反式雙鍵的脂肪酸的簡稱。反式脂肪酸是植物油氫化后產(chǎn)生的物質(zhì)，有了它的食品價格低廉，又兼具口感，方便加工和大規(guī)模生產(chǎn)，一時間氫化植物油風靡全球。許多網(wǎng)友在吃零食時發(fā)現(xiàn)，有些甜食有奶香味，香香甜甜的，口感酥脆，但是其中巧克力或奶油的部分，咀嚼后卻遲遲不融化。這些食品中可能就含有反式脂肪酸。反式脂肪對身體有哪些危害?1、引起血脂增高：因為反式脂肪酸代謝的速度比較慢，容易在體內(nèi)蓄積，尤其是在血液中堆積，容易導致動脈粥樣硬化，因此引起冠狀動脈張樣硬化和腦梗塞發(fā)生的風險增加;2、造成肥胖：因為反式脂肪酸芬芳的味道，容易使人食欲大增，攝入其他更多的食物，導致過多能量在體內(nèi)蓄積，會引起超重與肥胖;3、造成糖尿?。悍词街舅崮芴岣唧w內(nèi)炎癥因子水平，在持續(xù)無菌性炎癥的刺激下，胰腺的胰島細胞會受到損害，因此可表現(xiàn)出糖耐量下降，進而容

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    2023-02-03
  • 世界糖尿病日| 認識糖尿病，不做小“糖”人

    今天是【世界糖尿病日】。現(xiàn)代人的生活條件越來越好了，也因此，不少人出現(xiàn)糖尿病的困擾。糖尿病也已經(jīng)成為我國最常見的慢性病之一。都說糖尿病是無聲的殺手，最初血糖升高往往沒有明顯癥狀，但隨著病程延長會對機體造成多種危害，嚴重可危及生命。我們?nèi)绻刂撇缓谩把恰保藭鹨暰W(wǎng)膜病變、糖尿病足、糖尿病腎病及心腦血管并發(fā)癥等，嚴重可能還面臨截肢、失明等危險。世界衛(wèi)生組織有說過：90%的糖尿病可以預防的。今天，借助“世界糖尿病日”，小言跟大家聊聊如何擺脫甜蜜負擔的那些事兒! 哪些人屬于易患糖尿病的高危人群超重或肥胖、糖尿病家族史、心血管疾病家族史、高血壓、血脂異常、妊娠糖尿病史、心血管疾病、久坐不動的生活方式、代謝綜合征、非酒精性脂肪性肝病和多囊卵巢綜合征的人群屬于糖尿病高危人群，需要每年進行糖尿病篩查，當空腹血糖值≥5.6mmol/L時需要進行進一步的檢查。 哪些情況最容易引發(fā)糖尿病?因為糖尿病中有個“糖”字，所以很多人都以為是吃糖太多導致的……其實并不準確，我們平常少吃糖或不吃糖不一定能避免糖尿病。糖尿病主要還是跟以下因素有關：1、吃得太好我們都知道，現(xiàn)在的生活條件越來越好了。大魚大肉、煎炸熏烤一樣都不少。雖然吃得好，但是不代表吃得健康。同時，現(xiàn)在的人們都吃得太精細，總選擇精米細面也不好。因為精米細面在谷物加工過程中，流失了大量維生素和膳食纖維，并使得糧食的升糖速度大大加快。因此，我們平時可以多選擇一些粗糧，作為我們的主食!2、久坐不運動糖尿病與運動量和久坐時間脫不了關系!如果我們運動量很小，又吃得很多，就會轉(zhuǎn)化成脂肪和糖原存在體內(nèi)，讓人變胖，從而更容易有糖尿病。我們都知道現(xiàn)代人都有“懶癌”，白天總想窩在床上、沙

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    2022-11-14
  • 世界關節(jié)炎日|四點自測，五招預防，六件小事。帶你認識關節(jié)炎

    今天是第二十六個“世界關節(jié)炎日”?！笆澜珀P節(jié)炎日”的目的就是要提醒人們，對關節(jié)炎要早預防、早診斷、早治療，防止致殘。目前全世界關節(jié)炎患者約3.5億，亞洲地區(qū)每6人中就有1人患關節(jié)炎，在我國，關節(jié)炎發(fā)病率約13%，患者達1億以上，且不斷增加。說起關節(jié)炎，很多年輕人都認為這是老年病，自己不太在意。其實，所有年齡段，甚至兒童都可能被關節(jié)病“盯上”，肥胖、久坐、日常不正確的運動方式等都會帶來關節(jié)的不適。 關節(jié)最怕的6件事人體共有143個關節(jié)，它們?nèi)缤軛U、減震器幫助我們完成上百種動作。但是有6件事，再靈活的關節(jié)也架不住它們的摧殘：01年歲增長年紀大了，軟骨容易營養(yǎng)不足，從而降低骨骼的彈力與韌性，導致關節(jié)軟骨發(fā)生退行性病變。02肥胖體重劇增會增加下肢關節(jié)的負荷，引起體位或步態(tài)改變，而且肥胖代謝異常對關節(jié)也有一定損傷。03過度運動超負荷運動、超強度訓練、過度爬山，容易導致關節(jié)機械磨損，損壞軟骨，誘發(fā)關節(jié)酸脹疼痛。日常長時間保持跪、蹲等姿勢，也會加重關節(jié)負擔。04久坐不動醫(yī)學期刊《骨科與運動物理治療雜志》刊文指出：久坐不動人群關節(jié)炎的患病率高達10.2%，是健身跑步者的三倍，而健身跑步者的關節(jié)炎發(fā)生率僅為3.5%。05關節(jié)外傷有關節(jié)外傷、慢性勞損、不正確運動帶來的非急性損傷，會加快關節(jié)磨損，或致使關節(jié)腔積液、加速軟骨退變。06不注意口腔清潔有研究顯示，類風濕性關節(jié)炎與口腔健康密切相關。牙周感染和炎癥可誘發(fā)類風濕性關節(jié)炎，類風濕關節(jié)炎患者會增加牙周感染風險，為了口腔和關節(jié)健康，記得勤刷牙! 四點自測是否患上關節(jié)炎——“紅、腫、熱、痛”關節(jié)炎可在各個關節(jié)發(fā)病，除膝關節(jié)外，手指關節(jié)、髖關節(jié)、趾關節(jié)、脊柱關節(jié)等也是易發(fā)部位。那么如何判斷自己有無關節(jié)炎

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    2022-10-12
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