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  • 【世界漸凍人日】比癌癥還可怕的漸凍癥,您了解嗎?

    世界漸凍人日首先在1997年由“漸凍人”協(xié)會國際聯(lián)盟選定日期,后在2000年丹麥舉行的國際病友大會上正式確定6月21日為“世界漸凍人日”。 在這一天,世界各地都會舉行各類認(rèn)識運(yùn)動神經(jīng)元疾病的相關(guān)活動。2014年,美國棒球運(yùn)動員皮特·弗雷茨發(fā)起“冰桶挑戰(zhàn)”,旨在為“漸凍人癥”籌集研究經(jīng)費(fèi),并提高對此種疾病的認(rèn)識,這一活動風(fēng)靡全球,讓“漸凍人”進(jìn)入大眾視野。什么是漸凍癥漸凍癥,世界五大絕癥之一漸凍癥,即肌萎縮側(cè)索硬化(ALS),是一種神經(jīng)退行性疾病,主要表現(xiàn)為四肢和軀干肌肉進(jìn)行性加重的肌肉無力和萎縮,逐漸失去運(yùn)動功能,像被“凍住”一般。該病進(jìn)展迅速,可使患者逐漸癱瘓直至死亡,多數(shù)患者死于呼吸肌無力導(dǎo)致的呼吸衰竭,患者平均預(yù)期壽命約2~5年。據(jù)估計(jì),ALS在全球范圍內(nèi)的發(fā)病率約為十萬分之二。ALS病因至今不明,5%~10%的病例與遺傳有關(guān),另外可能涉及基因缺陷和環(huán)境等因素。該病與癌癥、艾滋病、白血病、類風(fēng)濕被世衛(wèi)組織列為“世界五大絕癥”。我們熟知的物理學(xué)家霍金、武漢市金銀潭醫(yī)院院長張定宇、京東副總裁蔡磊都是漸凍癥患者?!皾u凍癥”的五個(gè)時(shí)期1、癥狀開始期:罹病初期,可能手無法握筷,或走路會無緣無故跌倒;有的由聲音沙啞開始,無任何明顯癥狀。2、工作困難期:已明顯肢體無力,甚至萎縮,生活尚能自理,但在職場上則已出現(xiàn)障礙。3、生活困難期:病程進(jìn)入中期,手或腳,或手腳同時(shí)已有嚴(yán)重障礙,生活無法自理,可能也無法行走、穿衣、拿筷,且口齒不清。4、吞咽困難期:進(jìn)入中末期,四肢幾乎完全無力,說話嚴(yán)重障礙,進(jìn)食時(shí)容易嗆到,有些需管灌喂食,否則易導(dǎo)致吸入性肺炎。5、呼吸困難期:呼吸肌已受影響,呼吸困難,患者可能臥床,需使用呼吸器,有些患者會住進(jìn)呼吸治療中心或選擇

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    2023-06-08
  • 【健康素食日】科學(xué)素食 健康生活

    6月15日是健康素食日。旨在倡導(dǎo)食肉者一起吃素食,以此改善調(diào)理腸胃功能,幫助人們達(dá)到變得更健康的目的?!按篝~大肉”曾是人們對飲食生活的美好追求,但在不愁吃穿的當(dāng)下,越來越多的人選擇吃素,今天就讓我們一起來學(xué)習(xí)科學(xué)素食。什么是素食素食飲食主要以水果、蔬菜、豆類、谷物、種子和堅(jiān)果等植物類食品為主。吃素的好處1、降低2型糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)研究發(fā)現(xiàn),食用高品質(zhì)的素食:全谷物、水果、蔬菜、堅(jiān)果及豆制品,可大幅降低2型糖尿病患病的風(fēng)險(xiǎn)。2、降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)素食含有較低含量的膽、飽和脂肪酸、總脂肪酸以及鈉鹽,還有較多的植物化學(xué)物,如多酚、類黃酮等,具有抑制膽吸收與合成的作用,可降低患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。3、改善腸道菌群富含膳食纖維的素食會增加腸道有益菌,改善腸道菌群,有益全身健康。如何做到科學(xué)素食素食不僅需要菌類與蔬菜、粗糧與細(xì)糧、谷類與薯類之間相互搭配,還需注意膳食纖維與脂類、礦物質(zhì)與維生素,還有蛋白質(zhì)的搭配,必須保證素食食材的多樣性才能做到營養(yǎng)全面均衡。1、谷物為主,食物多樣化谷物是素食飲食中能量的主要來源,全谷物所含的營養(yǎng)素更豐富,可以提供碳水化合物、維生素B族、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。2、多選擇大豆和發(fā)酵豆制品大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、B族維生素等。大豆食物與谷物搭配,可發(fā)揮蛋白質(zhì)互補(bǔ)的作用,讓營養(yǎng)吸收明顯提高。3、常吃堅(jiān)果、海藻和菌菇堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、鈣、鐵等;藻類中含有較多的歐米伽3脂肪酸;菌菇含有豐富的礦物質(zhì)和真菌多糖類;這幾種食物常吃有益心臟健康,可作為素食中維生素和礦物質(zhì)的重要來源。4、充分?jǐn)z入蔬菜、水果素食餐要盡量做到每餐都有蔬菜,每天也需要安排吃水果,每天蔬菜

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    2023-06-06
  • 復(fù)制“金戈奇跡”?白云山鹽酸達(dá)泊西汀片終端鋪貨數(shù)超3萬個(gè)

    隨著國人健康意識的不斷提升,男性健康正越來越被關(guān)注。繼在海南海花島中國健康商品交易大會上成功舉辦以“鐵馬榮耀登場,再造金戈奇跡”為主題的上市發(fā)布會后,世界500強(qiáng)廣藥集團(tuán)男科領(lǐng)域重磅新品白云山鹽酸達(dá)泊西汀片目前已陸續(xù)在廣州各大連鎖藥店上架銷售。這一由廣藥集團(tuán)旗下白云山制藥總廠開發(fā)的男科潛力產(chǎn)品,一經(jīng)上市即備受各方關(guān)注。此前,同為白云山制藥總廠開發(fā)的抗勃起功能障礙的重磅藥物枸櫞酸西地那非,創(chuàng)造了被行業(yè)稱道的“金戈奇跡”。由于此前,白云山鹽酸達(dá)泊西汀片已陸續(xù)在京東等線上渠道上架,此次線下渠道的全面到貨,也意味著廣藥集團(tuán)打造金戈鐵馬“雙子星”戰(zhàn)略全面落地。藥店全面上架終端鋪貨數(shù)已超3萬個(gè)南都記者走訪發(fā)現(xiàn),目前廣州的連鎖藥店,白云山鹽酸達(dá)泊西汀片已經(jīng)全面上架。5月27日上午,南都·灣財(cái)社記者來到了位于廣州天河區(qū)車陂街道的金康藥房以及位于廣州白云區(qū)京溪路的廣東濟(jì)和堂藥業(yè)連鎖維民分店,新品鹽酸達(dá)泊西汀均已經(jīng)在店內(nèi)顯著位置陳列,廣告紙牌上寫有“3粒118元”字樣。金康藥房車陂店店長郭城告訴記者,近年來,男科用藥的銷量一直在增長,目前市面上相關(guān)的品牌較多,白云山鹽酸達(dá)泊西汀片在這個(gè)月的月初已到貨?!白稍兊念櫩鸵话闶堑降曜稍兒唾徺I,線上咨詢比較少”。濟(jì)和堂維民分店店長高紅玲也告訴記者,顧客購買線上線下都有,對于新品的話,因?yàn)榇蠹叶枷肓私飧?,所以來?shí)體店咨詢的顧客會更多。郭城表示,對于男科用藥,消費(fèi)者主要關(guān)心療效、副作用和價(jià)格三個(gè)方面,“在我們藥店,男科用藥的比重還是挺大的,一直是持續(xù)增長,加上(白云山制藥總廠)這個(gè)品牌知名度大,顧客的回頭率比較多”,郭城還告訴記者,“以前的話,顧客(咨詢)會比較隱蔽一點(diǎn),現(xiàn)在

    2023-06-02
  • 【世界獻(xiàn)血者日】捐獻(xiàn)血液 分享生命 解惑獻(xiàn)血那些事……

    2023年6月14日是第20個(gè)世界獻(xiàn)血者日,今年世界獻(xiàn)血者日的活動口號是:“捐獻(xiàn)血液 分享生命”世界上每秒鐘就有3個(gè)人需要輸血,成千上萬的患者都在等待用血,都渴望充滿愛心的人伸出援手挽救他們的生命。定期自愿的無償獻(xiàn)血是建立安全和可持續(xù)血液供應(yīng)的關(guān)鍵,生命離不開血液。您的每一次奉獻(xiàn),都是寶貴的生命禮物。對于獻(xiàn)血,你是否還有疑慮?別擔(dān)心,今天小言和你一起解疑答惑!血液的作用?血液本身是一個(gè)完整的系統(tǒng)。它的每個(gè)組成部分都有著特定的任務(wù)。白細(xì)胞是“免疫衛(wèi)士”。作為免疫系統(tǒng)的一部分,它能在機(jī)體發(fā)生炎癥或其他疾病時(shí),幫助身體抵抗病原的入侵。紅細(xì)胞是“專業(yè)搬運(yùn)工”,能將氧氣、二氧化碳等各類物質(zhì)輸送到全身各處,緩沖血液酸堿度是他的拿手技能。血小板是“止血專家”,具有止血作用。能夠加快血管愈合、促進(jìn)血液循環(huán)。血漿是血液的“營養(yǎng)大師”,主要功能是運(yùn)送蛋白質(zhì)(包括抗體和凝血因子)以及葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)。獻(xiàn)血影響健康嗎?科學(xué)獻(xiàn)血,無損健康。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為,一個(gè)健康的成年人獻(xiàn)血不超過自身總血量的13%,對身體沒有不良影響。符合獻(xiàn)血條件的人,獻(xiàn)血200~400毫升,不超過正常人體血液總量的十分之一,不會對身體健康造成損害。絕大部分獻(xiàn)血者獻(xiàn)血后沒有任何獻(xiàn)血不良反應(yīng),少數(shù)獻(xiàn)血者可出現(xiàn)頭暈等不適感覺,屬于一過性的血管迷走神經(jīng)性反應(yīng),多見于初次獻(xiàn)血者,心情緊張、群體效應(yīng)是常見的誘因。這種不適經(jīng)過適當(dāng)處理和短暫休息后均可緩解。此外,人體循環(huán)血量的緩沖能力也很強(qiáng),在獻(xiàn)血后,肝、脾等器官的血液會及時(shí)補(bǔ)充并恢復(fù)循環(huán)血容量,不會引起血流動力學(xué)的明顯變化。與此同時(shí),機(jī)體會刺激造血器官加快制造新的血液,血液能在較短時(shí)間內(nèi)得到補(bǔ)充。因此,健康的成年人獻(xiàn)血對身體沒有

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    2023-06-02
  • 自來水公司呼吁:每月洗澡2-4次,啊,這……??

    #你每個(gè)月洗澡多少次# ?近日,四川涼山。受高溫少雨天氣影響,涼山州會東縣城鎮(zhèn)居民生活飲用水水源告急。當(dāng)?shù)刈詠硭景l(fā)出呼吁廣大市民節(jié)約用水的通知,其中一條“過于頻繁洗澡并不對皮膚健康有好處,每月以2-4次最為適宜”的建議,引發(fā)熱議?!白詠硭竞粲跏忻窆?jié)約用水應(yīng)該支持,但是覺得夏天一個(gè)月洗澡2-4次有些不可思議?!薄斑@個(gè)通知冬天寫的現(xiàn)在來發(fā)?不知道現(xiàn)在是有多熱嗎?一個(gè)月洗2-4次人不都臭了?”對于網(wǎng)友的熱烈討論,小編查詢發(fā)現(xiàn),中國皮膚科協(xié)會發(fā)布的《中國皮膚清潔指南》建議:一般情況下每2~3天洗澡1次,炎熱夏季或喜愛運(yùn)動者可以每天洗澡。在干燥地區(qū)或者寒冷的冬天,建議老年人5~7天洗澡1次,年輕人3~5天洗澡1次即可。洗澡水溫不宜過熱,夏季可低于體溫,冬天略高于體溫。時(shí)間應(yīng)控制在10分鐘左右,老年人可以適當(dāng)延長。如非要每天洗澡,那么應(yīng)相應(yīng)縮短時(shí)間,以減少對皮膚表層的過度清潔。年長者可適當(dāng)延長沐浴時(shí)間,但也不宜超過20分鐘,以防止浴室通風(fēng)不暢導(dǎo)致的缺氧和窒息。為了健康,小言提醒中老年人洗澡做好這幾點(diǎn)洗澡是非常舒服的事,但也是中老年人容易發(fā)生意外的地方,想要減少意外發(fā)生,這些事項(xiàng)要注意了:1、少泡澡冬季時(shí)常高發(fā)泡澡猝死情況,主要是因?yàn)闇囟炔钭兓瘜?dǎo)致,因此患有心臟病、高血壓的中老年人,最好不要泡澡。2、準(zhǔn)備板凳老年人體力有限,久站沐浴可能會有點(diǎn)吃力,容易滑倒、暈倒,因此可以在淋浴間放置一個(gè)小板凳,老年人洗澡時(shí)可以借力,節(jié)省體力,避免滑倒。3、控制溫度天氣寒冷,很多中老年人會使用較高的水溫去清洗,但一下子讓皮膚接觸高溫環(huán)境,會引起血管擴(kuò)張,使血壓迅速下降,容易發(fā)生腦部供血不足的情況。因此冬季洗澡,最好水溫與體溫相當(dāng),控制在38℃

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    2023-05-31
  • 【健康】解讀月經(jīng)周期 到底多少天算正常?女性朋友都來看看!

    昨天是世界經(jīng)期衛(wèi)生日(又稱月經(jīng)日、世界月經(jīng)日),是關(guān)注女性經(jīng)期的日子。#大姨媽正常周期到底是幾天#這個(gè)話題在微博的討論度一路飆升。之所以選在5月28日,是因?yàn)槠骄?jīng)期長度為5天,而月經(jīng)周期平均為28天。月經(jīng)是每位女性每個(gè)月必須要經(jīng)歷的,也是每位女性一生為之“擔(dān)憂”的事情。月經(jīng)提前會擔(dān)心,月經(jīng)推遲會憂愁,月經(jīng)量變化會煩躁。甚至自己的月經(jīng)周期和她人的不一樣也會懷疑自己的周期是否正常。網(wǎng)上甚至也出現(xiàn)了月經(jīng)周期長的女性衰老的更慢的說法。那么究竟多長的月經(jīng)周期算正常?月經(jīng)周期的長短究竟有什么區(qū)別呢?哪個(gè)更好呢?什么是月經(jīng)周期月經(jīng)周期并不單指來月經(jīng)的那幾天。我們通常說的月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜碎片脫落以及經(jīng)血流出的第一天到無經(jīng)血流出的這段時(shí)間,通常在2-8天左右。但事實(shí)上,這個(gè)月經(jīng)血流出的第一天的開始到下個(gè)月經(jīng)血流出的第一天這之間的時(shí)間都被統(tǒng)稱為月經(jīng)周期。其實(shí)他的名字是叫“月”經(jīng),但他也并沒有那么“名副其實(shí)”。并不是一定嚴(yán)格按照每月來一次。世界上僅有10%-15%女性的月經(jīng)周期正好是28天。有些人21天就上趕著來,有些人35天才姍姍來遲。按照國際婦產(chǎn)科聯(lián)盟FIGO和我國家的指南規(guī)定,只要月經(jīng)周期在21~35天之間,都屬于正常情況。月經(jīng)周期的長短有什么區(qū)別?一、卵泡成熟速度不同女性月經(jīng)的每次出現(xiàn),其實(shí)都是伴隨著卵泡的生長、排卵和黃體的形成過程,導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的周期性剝落、出血現(xiàn)象。這個(gè)意思是指,如果你的月經(jīng)出現(xiàn)了,則意味著你有卵泡已經(jīng)發(fā)育成熟。若是20多天來一次月經(jīng),則意味著20多天就有卵泡已經(jīng)發(fā)育成熟,并逐漸排出。若是30多天來一次月經(jīng),則表示您是30多天才有卵泡成熟。二、生育率不同隨著年齡增長,卵子活性相較年輕時(shí)會有所下降,生育能力會受到影響,所以不論是25天還

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    2023-05-29
  • 喝茶能保健?“治癌”還是“致癌”

    茶是人們?nèi)粘I钪械娘嬃?,有著較高的營養(yǎng)與醫(yī)療預(yù)防價(jià)值,對維護(hù)人體健康有著積極意義,中國有句俗語:“寧可一日無鹽,不可一日無茶。喝茶與健康的關(guān)系一直爭議不斷,經(jīng)常喝茶對健康到底是好是壞?喝茶到底是“致癌”還是“治癌”?茶“致癌”還是“治癌”首先,綠茶有一定的抗癌作用,因?yàn)椴枞~中含一種叫EGCG的抗氧化劑,可增強(qiáng)p53的抗癌活性,這種抗癌基因具有修復(fù)DNA損傷或破壞癌細(xì)胞的能力。為什么還有人覺得喝茶“致癌”呢?這就不得不提到北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院曾做過的一項(xiàng)涉及50多萬國人,針對喝茶與癌癥風(fēng)險(xiǎn)(包括肺癌、胃癌、結(jié)直腸癌、肝癌和女性乳腺癌、宮頸癌)關(guān)聯(lián)的研究。研究初步表明,相比每周喝茶不足一次的人,每天茶葉消耗4克以上的,整體癌癥風(fēng)險(xiǎn)升高26%。肺癌、胃癌風(fēng)險(xiǎn)分別升高62%、29%。難道喝茶致癌?并不是,這并非最終結(jié)論。隨著研究不斷深入,研究人員發(fā)現(xiàn)每天喝茶的人,其中很大一部分人還有抽煙喝酒的習(xí)慣。排除煙、酒影響后,喝茶與癌癥風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)聯(lián)明顯減弱。如果不抽煙、不喝酒,喝茶不會提升整體癌癥風(fēng)險(xiǎn),茶葉本身并不致癌。雖然茶葉本身并不致癌,但不當(dāng)?shù)暮炔璺绞降拇_會增加患病風(fēng)險(xiǎn)。愛喝“濃茶” 易患骨質(zhì)疏松、貧血,誘發(fā)胃腸道癌癥。貧血:濃茶中含大量茶多酚及鐵離子等形成不溶性沉淀,人體不能快速吸收鐵元素,造成缺鐵性貧血。骨質(zhì)疏松:濃茶中含大量草酸和兒茶素,與人體礦物元素形成不易吸收的鈣鹽,抑制鈣的吸收,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。此外,濃茶含有較多的茶堿和茶多酚等物質(zhì),對胃腸道有刺激性,胃腸道經(jīng)過長期反復(fù)刺激,易誘發(fā)胃腸道癌癥;濃茶中含等提神物質(zhì),易引起心率增快,會加重高血壓、心臟病患者病情;濃茶中還含有大量的氟,經(jīng)常喝濃茶會損害腎臟,甚至引起“茶葉型氟中

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    2023-05-18
  • 525愛膚日,今天你愛膚了嗎?

    5月,是個(gè)飽含“愛”的日子,5.9母親節(jié) 5.12護(hù)士節(jié) 5.20情人節(jié)。其實(shí)5月還有一個(gè)很重要但很多人卻不知道的節(jié)日——“525國際愛膚日”皮膚是人體最大的器官,它包在身體表面,直接同外界環(huán)境接觸,具有保護(hù)、排泄、調(diào)節(jié)體溫和感受外界刺激等作用。每年的5月25日是國際愛膚日。因5.25,諧音“我愛我”而得名,寓意愛自己的皮膚。該節(jié)日是由中國醫(yī)師協(xié)會皮膚科醫(yī)師分會倡議設(shè)定的,每年國際愛膚日,不同的醫(yī)療機(jī)構(gòu)都會面向大眾開展廣泛的科普宣教活動,旨在傳播科學(xué)護(hù)膚知識預(yù)防大眾皮膚問題的發(fā)生。那我們應(yīng)該怎樣愛膚呢?和小編一起來看看吧~1、潔面要適當(dāng)把臉洗干凈是保養(yǎng)皮膚的重中之重,如果沒有把臉洗干凈,化妝品的殘留以及外界的一些臟東西就會把毛孔堵住,從而引發(fā)一系列的皮膚問題。雖然要把臉洗干凈,但是卻不可以過度潔面,如果過度潔面也會引發(fā)一系列的皮膚問題,比如出現(xiàn)紅血絲。為了避免臉洗不干凈或者潔面過度的情況發(fā)生,每天最好洗1~2次臉,而且選用的洗面奶最好是氨基酸的。2、把妝卸干凈許多女性為了讓自己變得更加美麗,白天出門的時(shí)候都會化妝,這也就導(dǎo)致臉上會有許多化妝品存在,為了避免化妝品對臉部皮膚造成傷害,所以晚上回家之后一定要把妝徹底地卸干凈。3、做好防曬很多皮膚問題,都與日曬有關(guān):色斑、皺紋、老化、松弛、紅血絲。罪魁禍?zhǔn)拙褪顷柟庵械淖贤饩€(UV),中波紫外線(UVB)會使皮膚曬傷,而長波紫外線(UVA)會引起皮膚的老化。紫外線對皮膚的傷害是累積的,也就是說,每接受一次沒有防護(hù)的日光照射,就向衰老走近了一步。所以防曬一定要盡早,UVA在各個(gè)季節(jié),各種天氣都存在,因此從防止光老化的角度來說,防曬沒有季節(jié)性。UVA可穿透玻璃進(jìn)入室內(nèi),所以在室內(nèi)和密閉的車內(nèi)也是需要防曬的。除了涂抹防曬霜,可以

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    2023-05-16
  • 【世界預(yù)防中風(fēng)日】遠(yuǎn)離中風(fēng) 防患于未然

    每年5月25日是世界預(yù)防中風(fēng)日。中風(fēng),又稱腦卒中。是指腦部動脈或頸部動脈發(fā)生病變從而引起顱內(nèi)血液循環(huán)障礙,腦組織受損的一組疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示:全球每6個(gè)人中,就有1人可能出現(xiàn)腦卒中。而平均每6秒鐘,就有1人因腦卒中而死亡。當(dāng)前,我國平均每5位死者中至少有1人死于腦卒中,帶病生存的卒中患者超過千萬。近年來,中風(fēng)的發(fā)病率直線上升,且發(fā)病年齡也趨于年輕化,之所以如此,與越來越多的年輕人飲食、生活習(xí)慣不良有很大關(guān)系。那么中風(fēng)有哪些先兆?導(dǎo)致中風(fēng)的原因有哪些?我們?nèi)粘I钪杏衷撊绾晤A(yù)防呢?什么是中風(fēng)?有何危害? 腦卒中俗稱“中風(fēng)”,是一種急性腦血管疾病,是由于腦部血管突然破裂(出血性腦卒中,也就是腦出血)或因腦血管阻塞(缺血性腦卒中,也就是腦梗死)導(dǎo)致腦組織損傷的一組疾病,其中,超過80%的腦卒中是腦梗死。腦卒中具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)高的“五高”特點(diǎn),被稱為“無形殺手”,是威脅我國國民健康的主要慢性非傳染性疾病之一。腦卒中發(fā)病急、病情進(jìn)展迅速、后果嚴(yán)重,可導(dǎo)致肢體癱瘓、語言障礙、吞咽困難、認(rèn)知障礙、精神抑郁等危害,給個(gè)人、家庭和社會帶來沉重的疾病負(fù)擔(dān)。 中風(fēng)的危險(xiǎn)因素有哪些? 高血壓、糖尿病、心臟病、肥胖等疾病可導(dǎo)致中風(fēng)。運(yùn)動少、喜食肥肉、嗜煙酗酒、脾氣急躁、情緒緊張、大便干結(jié)等也較易引發(fā)中風(fēng)。這些先兆需注意 頭暈頭痛 突發(fā)性眩暈,似天旋地轉(zhuǎn),可伴有吹風(fēng)樣耳鳴,聽力暫時(shí)喪失,并有惡心、嘔吐、眼球震顫等癥狀。頭痛突然加重,或由間斷性變?yōu)槌掷m(xù)性劇烈頭痛,部位多集中在太陽穴處,持續(xù)數(shù)秒鐘或數(shù)分鐘。發(fā)作前常有一陣胸悶、心慌。有的則表現(xiàn)為整個(gè)頭部疼痛或額枕部明顯疼痛,咳嗽、活動、用力時(shí)加重,甚

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    2023-05-15
  • 可能會讓你長壽的幾個(gè)“壞習(xí)慣”,看看你有嗎?

    人人都希望自己能有個(gè)健康的體魄,可以快樂生活、幸福到老。但人的身體受很多因素的影響,怎樣能讓自己健康又長壽呢?有一些你以為的“壞習(xí)慣”,其實(shí)反而對健康有益。我們常聽到一些所謂的“壞習(xí)慣”,比如做事很慢、臉皮厚等等,我們習(xí)慣把它們看作不好的行為。然而,一些最新研究卻表明,這幾個(gè)看似“壞習(xí)慣”的行為,可能會讓人更長壽。小編這就帶大家去了解一下。起床慢有些人起床時(shí)總是需要多賴床一會兒,這種行為被認(rèn)為是“懶惰”的表現(xiàn)。然而,研究表明,清晨人體血管的應(yīng)變力最差。人醒后從熟睡狀態(tài)轉(zhuǎn)到活動狀態(tài)時(shí),如立即下床或動作較大,容易誘發(fā)一系列心腦血管疾病等風(fēng)險(xiǎn)。長壽建議:醒來時(shí)不要急于起床,伸伸懶腰蹬蹬腿,賴床幾分鐘給身體一個(gè)適應(yīng)過程,再慢慢下床。給心臟一個(gè)適應(yīng)過程。雙腿下垂,在床沿上坐一兩分鐘,覺得自己反應(yīng)活動正常了再慢慢下床。排便慢老年人排便用力是大忌,在馬桶上發(fā)生的心梗、猝死等意外事件屢見不鮮。當(dāng)老年人在馬桶上用力排便時(shí),腹部肌肉會收縮,導(dǎo)致腹壓增高,這會使心臟排血阻力增大、血壓升高和心肌耗氧量增加。這些因素可能導(dǎo)致心肌缺血、心絞痛或嚴(yán)重心律失常,從而引發(fā)猝死。長壽建議:排便不要太用力,平時(shí)多吃水果蔬菜等有助于排便的食物,蹲位排便相對于坐位排便所用的腹壓更大,危險(xiǎn)性也相對大,建議老年人最好選擇坐便方式。另外,排尿也要盡量緩慢,不可用力過快過猛,直立位或蹲起時(shí),要手扶支撐物。說話慢有些人講話速度較慢,這種行為可能被認(rèn)為是“遲鈍”的表現(xiàn)。然而,平和、緩慢地說話,對中老年人身心健康很重要。中老年人大部分都患有一些慢性疾病,語速太快,易使中老年人情緒激動、緊張,促使交感神經(jīng)興奮,造成血管收縮,引發(fā)或加重高

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    2023-05-12
  • 世界高血壓日| 警惕身邊的“隱形殺手”

    高血壓是威脅人類健康的“隱形殺手”。雖然平時(shí)無聲無息,卻會暗中慢慢損害人體的心、腦、腎、全身血管等多個(gè)器官,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)<盎颊呱?978年4月7日,世界衛(wèi)生組織和國際心臟病學(xué)會聯(lián)合會決定將每年的5月17日定為“世界高血壓日”,旨在引起人們對防治高血壓的重視。中國年輕人群體中的高血壓發(fā)病率近年來正在逐漸升高,極需引起警惕。什么是高血壓?高血壓的產(chǎn)生有哪些誘因?高血壓有哪些癥狀如何預(yù)防高血壓?……高血壓病是一種什么樣的疾病?高血壓病是一種常見、多發(fā)病,其主要危害是導(dǎo)致心、腦、腎等靶器官的損害。是最常見的慢性病之一,是心臟病、腦卒中、腎病發(fā)病和死亡的最重要的危險(xiǎn)因素。我們國家因心腦血管病導(dǎo)致的死亡占居民總死亡的40%以上。約70%的腦卒中死亡和約50%的心肌梗死與高血壓密切相關(guān)。高血壓有哪些誘因遺傳因素——大約60%的高血壓患者有家族史精神因素——長期精神緊張、激動、焦慮年齡因素——40歲以上者發(fā)病率高生活習(xí)慣——高鹽、低鉀飲食、大量飲酒、吸煙藥物因素——避孕藥、激素、消炎止痛藥疾病因素——肥胖、糖尿病、甲狀腺疾病高血壓的癥狀大部分高血壓患者沒癥狀。有癥狀也非常不明顯。只有部分患者血壓明顯升高時(shí),可能會有頭暈、頭痛、后頸部發(fā)緊等癥狀。當(dāng)患者適應(yīng)了長期高血壓的狀態(tài)后,連這些癥狀也感覺不到了...所以,沒有癥狀不代表血壓不高,也不等于沒有危害!等高血壓已經(jīng)引起了其他更要命的疾病,出現(xiàn)了明顯癥狀,那就晚了!l 當(dāng)高血壓患者出現(xiàn)胸悶、胸痛,當(dāng)心是心絞痛。l 當(dāng)高血壓患者出現(xiàn)嘴角歪斜、一側(cè)肢體無力,言語不清,當(dāng)心是腦中風(fēng)。l 當(dāng)高血壓患者出現(xiàn)蛋白尿,當(dāng)心發(fā)生了腎損害。l 當(dāng)高血壓患者一活動就喘、早上下肢浮腫,當(dāng)心發(fā)生了心衰。血壓水平分類:正常

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    2023-05-05
  • 火爆全網(wǎng)的饅頭減肥法 你敢試試嗎?

    不知道最近大家有沒有在網(wǎng)上看到一個(gè)“饅頭減肥法的”帖子,簡直驚掉小編的下巴。賊瓷實(shí)的大饅頭還能減肥?還能有這種好事兒?這個(gè)消息仿佛在每一個(gè)碳水愛好者的心中燃起了熊熊火光。炫饅頭都能減肥了,那我不得瘦到我媽都不認(rèn)識我了?但是,現(xiàn)實(shí)很骨感。這樣純純攝入碳水,對蛋白質(zhì)、油鹽拒絕三連的吃法容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏。從而出現(xiàn)脫發(fā)、容易疲憊、指甲變脆、皮膚易發(fā)炎、容易骨折、情緒波動大等癥狀甚至還可能會導(dǎo)致「肌少癥」。而且這種方法即使能減下來。減下來后人是干癟無光澤的。沒有蔬菜便秘也馬上來。最近有篇研究,猶如冷水一般無情地澆滅了饅頭減肥的美好愿望。簡單理解就是,相比于吃大米,吃面食的人,好像確實(shí)可能……更容易胖一點(diǎn)。面食比米飯更容易導(dǎo)致肥胖的機(jī)制大米和小麥作為主要主食,是碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維、必需維生素和多種礦物質(zhì)的重要來源。雖然面食比米飯更容易導(dǎo)致肥胖的機(jī)制尚不清楚,但潛在的機(jī)制可能包括大米和小麥的營養(yǎng)成分、烹飪方法和飲食攝入習(xí)慣。營養(yǎng)成分動物實(shí)驗(yàn)表明,小麥麩質(zhì)是一種蛋白質(zhì),可能會通過減少產(chǎn)熱和能量消耗促進(jìn)體重增加,而水稻蛋白則可能通過影響脂肪分解和生成的環(huán)境,起到抗肥胖和降低甘油三酯的作用。烹飪方法生大米與生白面的熱量差不多,基本都是345千卡/100克。但做成米飯、面條、饅頭之后,區(qū)別就大了。同等重量的面條或饅頭的熱量是米飯的兩倍甚至三倍,小麥粉在煮熟時(shí)比大米吸水少,部分導(dǎo)致小麥的能量密度高于大米。飲食習(xí)慣大米消費(fèi)者攝入更多的鐵、鉀、膳食纖維和蔬菜,但脂肪和飽和脂肪的能量份額較小。研究表明,以米飯為主食的人,通常會搭配更多蔬菜、豆類、肉等,飲食結(jié)構(gòu)更均衡,有利于控制體重。在中國,一般來說,以米飯為主食

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    2023-04-26
  • 【紅十字日】學(xué)習(xí)急救護(hù)理知識 以備不時(shí)之需

    2023年5月8日,是第76個(gè)世界紅十字日。讓我們一起來認(rèn)識一下世界紅十字日。世界紅十字日的由來是因?yàn)榈谝淮问澜绱髴?zhàn)后,戰(zhàn)爭給各國人民都帶來的巨大痛苦,所以捷克斯洛伐克紅十字會就提議每年舉行為期3天的“紅十字休戰(zhàn)日”活動,并在此期間大力宣傳紅十字會的人道思想,增進(jìn)各國人民之間的友誼與合作,促進(jìn)世界和平,減少戰(zhàn)爭。在我們的日常生活中,不管是在工作崗位或是在校園,即便是在家里都難免會遇到意外傷害,如果不及時(shí)妥善處理,往往容易讓小傷變大傷、小病變成大病……正確掌握基本的急救與護(hù)理知識,就可以在突發(fā)情況下有條不紊、分秒必爭地幫助別人或?qū)嵤┳跃?。正確止血1、較小或較表淺的傷口,應(yīng)先用冷開水或潔凈的自來水沖洗,但不要去除已凝結(jié)的血塊;2、傷口處有異物插入時(shí),不要去觸動、壓迫和拔出,可將兩側(cè)創(chuàng)緣擠攏,用消毒紗布、繃帶包扎后,立即去醫(yī)院處理;3、 皮下出血或腫痛,可在傷處覆蓋消毒紗布或干凈毛巾,用冰袋冷敷半小時(shí),再加壓包扎,以減輕疼痛和腫脹;4、 傷口持續(xù)出血,要用干凈毛巾或消毒紗布覆蓋傷處,壓迫10~20分鐘止血,之后用繃帶加壓包扎,視情況去醫(yī)院處理。燒燙傷處理方法牢記四個(gè)字:沖、脫、泡、送1、第一時(shí)間用冷水沖洗,讓附著的衣物和皮膚中的熱量快速散去(某些特殊的化學(xué)物品遇水會產(chǎn)生高溫,這種情況不能盲目用水沖洗)2、脫掉傷口處衣物,如果衣物較緊可以用剪刀剪開,切勿生拉硬拽,造成二次損傷。3、繼續(xù)冷水(15~20℃)泡洗半小時(shí)左右,讓組織中的熱量完全散盡。4、盡快送至醫(yī)院,請醫(yī)生做規(guī)范診治。扭傷1、在扭傷發(fā)生的24小時(shí)內(nèi),盡量每隔一小時(shí)冰敷半個(gè)小時(shí),將受傷部位用彈性壓縮繃帶包扎好;2、24小時(shí)以后,改為熱敷,促進(jìn)受傷部位的血液循環(huán);3、如果幾天后患處仍舊疼

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    2023-04-23
  • 想越來越年輕嗎?多吃這些!

    人人都想青春常駐,永不衰老。為了達(dá)到這個(gè)目的,很多朋友把目光和大量金錢投向保健品或者藥物。殊不知,更為便宜和安全的膳食作用更加強(qiáng)大。飲食習(xí)慣對人們外貌衰老的速度起著舉足輕重的作用。吃對食物不僅可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng),塑造完美身形,還有助于延緩衰老。最新的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),在抵御衰老和一些慢性病面前,膳食的作用要優(yōu)于藥物。番茄西紅柿具有生津止渴、開胃消食的效果,西紅柿中含有多種維生素、茄紅素以及谷胱甘肽,不僅可以促進(jìn)新陳代謝,降低血脂和血膽,還可有效抗氧化,起到對抗衰老的作用。藍(lán)莓藍(lán)莓、桑葚、草莓等食物中,含有豐富的花青素,其作為天然抗氧化劑,有助于清除身體中的自由基,對抗衰老能起到一定的效果。核桃核桃首先富含的維生素E,其次,核桃是Omega-3脂肪酸重要來源之一。哈佛大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)證實(shí)每周食用140克(約3兩)核桃,能同時(shí)降低全因死亡風(fēng)險(xiǎn)和因心血管疾病導(dǎo)致的死亡風(fēng)險(xiǎn),并增加1.3年預(yù)期壽命。蘋果蘋果具有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠的作用,蘋果中含有多酚、黃酮類等天然抗氧化物質(zhì),還含有胡蘿卜素以及多種維生素和礦物質(zhì),可以非常好地對抗機(jī)體衰老,同時(shí)含有的槲皮素還可有效預(yù)防記憶退化。大豆大豆含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。其次,大豆中含有的大豆異黃酮是一種植物性雌激素,能延遲女性細(xì)胞衰老,使皮膚保持彈性。柑橙類膠原蛋白是維持肌膚年輕活力的重要元素之一,但人體自25歲開始就會逐步流失。而膠原蛋白合成需要維生素C參加,維生素缺乏時(shí),膠原蛋白不能合成,導(dǎo)致細(xì)胞連接功能障礙,皮膚松弛沒有彈性。維生素C的最好來源是柑橙類水果,包括橙子、檸檬和柚子等。胡蘿卜胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老

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    2023-04-20
  • 越健康 越年輕|青年節(jié) 做健康青年

    五一小長假一過,屬于所有青年人的節(jié)日來了——五四青年節(jié)!青年,是整個(gè)社會中最積極、最有生氣的力量。但隨著社會生活的節(jié)奏在加快,青年人的生活壓力也在增大,致使許多年輕人處于亞健康狀態(tài)。對此狀態(tài),許多年輕人總是以為自己還年輕,扛一扛就好了,孰不知疾病已經(jīng)悄然襲來。由于長期的忽視,極易釀成重病或突發(fā)性疾病,后果往往十分嚴(yán)重。健康是未來的基石,對于每個(gè)青年而言更是如此。 我們想要?jiǎng)?chuàng)建一個(gè)更好的社會,首先要從自身行動做起,選擇健康的生活方式,有了強(qiáng)健的體魄,才有可能去創(chuàng)造更光明的未來。日積月累的健康隱患1、日常生活不規(guī)律導(dǎo)致身體免疫力下降大部分青年都喜歡熬夜,熬夜的時(shí)候還喜歡吃宵夜,這不僅會讓身體的代謝功能降低,還會給腸胃帶來負(fù)擔(dān)。長期熬夜,就會讓身體健康失去平衡,久而久之可能會患上疾病。2、年輕人的飲食大都不規(guī)律因生活和工作需要,現(xiàn)在的年輕人可能無法按照飯點(diǎn)去進(jìn)餐,造成腸胃的不規(guī)律消化,引發(fā)腸胃的疾病。若是經(jīng)常食用外賣快餐食品,不僅食物衛(wèi)生可能不達(dá)標(biāo),而且鹽和油的比例都過高,也容易導(dǎo)致心腦血管疾病。除此之外,年輕人容易出現(xiàn)健康問題還與缺乏正確鍛煉和不健康的養(yǎng)生習(xí)慣有關(guān)。我們還是需要在當(dāng)下不太容易改變的環(huán)境中去調(diào)整一些生活細(xì)節(jié):改變活習(xí)慣,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),適當(dāng)鍛煉,強(qiáng)壯身體素質(zhì)。健康的生活方式,從日常小事做起。不熬夜熬夜絕對可以說是亞健康的第一殺手。不管是因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)的原因,還是夜生活的緣故,現(xiàn)在的年輕人睡得是越來越晚了。長時(shí)間睡眠不夠以及熬夜晚睡會將人體自身的生物鐘打亂,時(shí)間一長,皮膚會變得暗黃,白頭發(fā)會隨之多起來,而且還會大大降低人體的免疫力。平衡膳食良好的膳食模式是保障營養(yǎng)充足的條件。堅(jiān)持

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    2023-04-19
  • 你的嗓子還好嗎?超實(shí)用護(hù)嗓手冊

    大家身邊有沒有這樣的人,開口說話前總先要清清嗓子。發(fā)出“咳”“咳咳~”的聲音。仿佛這是一種開口前的儀式一樣。嗓音作為我們獨(dú)一無二的“名片”,是人們?nèi)粘I詈凸ぷ鲗W(xué)習(xí)的重要溝通工具。隨著生活多元化的發(fā)展,我們在日常需要更多種形式的交流與發(fā)聲,嗓音可能經(jīng)常處于疲憊狀態(tài)。近年來,嗓音疾病逐年增多,影響了人們的生活質(zhì)量和健康,逐漸被廣大民眾重視起來。嗓音的產(chǎn)生嗓音的產(chǎn)生是多器官綜合作用的結(jié)果。膈肌運(yùn)動和肺的壓縮產(chǎn)生氣流,通過氣管沖擊閉合的聲帶,引起聲帶振動產(chǎn)生聲音。再通過鼻腔、鼻竇、口腔和胸腔的共鳴作用,以及唇、舌、頰、腭等共同的構(gòu)音作用,形成嗓音。所謂“未見其人,先聞其聲”。聲帶是人體最主要的發(fā)聲器官。由于每個(gè)人的聲帶長短、薄厚、張力的不同,每個(gè)人的嗓音具有不同的特點(diǎn),每個(gè)人都擁有自己獨(dú)特的嗓音。那些原因容易導(dǎo)致嗓音疾病(1)用嗓過度:長時(shí)間用嗓、經(jīng)常大喊大叫、不正確的發(fā)音方式;(2)環(huán)境影響:飲食辛辣刺激、長期煙酒刺激、氣候干燥、高溫環(huán)境、空氣污染增(3)局部感染:以上呼吸道感染常見,病毒感染、細(xì)菌感染、真菌感染等;(4)聲帶病變:聲帶小結(jié)、聲帶息肉、聲帶任克氏水腫、聲帶白斑等;(5)咽喉部新生物:良、惡性腫瘤等;(6)手術(shù)影響:甲狀腺手術(shù)、胸腔手術(shù)、腦部手術(shù)術(shù)后;(7)外傷:環(huán)杓關(guān)節(jié)脫位、喉部骨折等;(8)過于疲勞,免疫力低下。何時(shí)需要就醫(yī)(1) 當(dāng)你音調(diào)改變:音調(diào)突然變得過高或過低,或者忽高忽低沒有規(guī)律性;(2) 當(dāng)你音色改變:聲音嘶啞、發(fā)音粗糙;(3) 當(dāng)你響度改變:聲音突然變小,長時(shí)間說話后感到疲憊,說話聲音低沉;(4) 當(dāng)你發(fā)聲不適:咽部異物感、頻繁清嗓、喉部疼痛等。昨天這樣一個(gè)消息沖上了微博熱搜 #醫(yī)生提醒不要頻繁清嗓子#,我們都是在嗓子不舒

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    2023-04-17
  • 【全國瘧疾日】嚴(yán)防瘧疾輸入、傳播……

    2023年4月26日是第16個(gè)“全國瘧疾日”,宣傳主題為“謹(jǐn)防輸入性瘧疾,持續(xù)鞏固消除成果”。隨著夏日臨近,瘧疾的高發(fā)季節(jié)即將到來,瘧疾是什么?我們應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防?小編帶您一探究竟。瘧疾俗稱“冷熱病”、“打擺子”、“發(fā)瘧子”,是一種由瘧原蟲感染引起的血液寄生蟲病,但是可防可治。寄生人體的瘧原蟲家族中有“四兄弟”,即“老大”惡性瘧原蟲、“老二”間日瘧原蟲、“老三”三日瘧原蟲、和“老四”卵形瘧原蟲。在我國主要活躍的是間日瘧原蟲和惡性瘧原蟲;其他兩種少見,近年偶見國外輸入病例。瘧疾也是目前全球廣泛關(guān)注的三大疾病(瘧疾、艾滋病、結(jié)核病)之一,是最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一。熱帶地方如非洲和東南亞是瘧疾高度流行地區(qū)。瘧疾的傳播方式1、蚊媒傳播瘧疾的傳播媒介是按蚊。按蚊叮刺吸人患者或帶蟲者的血后,再叮刺吸人正常人的血時(shí),就將瘧原蟲傳給后者。2、血液傳播。因胎盤受損或在分娩過程中,患瘧疾或帶瘧原蟲的母體的血污染貽兒傷口,由母體傳給胎兒,造成先天性瘧疾;另外。也可以因輸入感染了瘧原蟲的血液而被感染。感染瘧疾后典型表現(xiàn)典型的瘧疾發(fā)作過程分為發(fā)冷期或寒戰(zhàn)期,發(fā)熱期,出汗期和間歇期四個(gè)階段。以周期性發(fā)冷、發(fā)熱和出汗為主要表現(xiàn),還會出現(xiàn)頭痛、肌肉痛、惡心嘔吐、全身不適等。多次發(fā)作后,可引起貧血和脾腫大,嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)腦型瘧、多器官衰竭等病癥。輸入性瘧疾的臨床癥狀多不典型,與感冒癥狀多有相似,很容易誤診或漏診。輸入性瘧疾中3/4以上病例感染的是惡性瘧原蟲,如不及時(shí)治療,很容易發(fā)展成重癥瘧疾,以腦型瘧多見,臨床表現(xiàn)為神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)異常,出現(xiàn)重度貧血、低血糖、高原蟲血癥,以及呼吸窘迫綜合征、代謝性酸中毒、腎功能不全或循環(huán)衰竭等臨床表現(xiàn)和

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    2023-04-14
  • 午睡也是“技術(shù)活”,你會嗎?

    每天一到了公司,從做到工位開始。你最期待的除了下班外,是不是還有午休?中午不睡下午崩潰。昨天又玩手機(jī)到后半夜,我一定要中午好好睡個(gè)覺!午睡被認(rèn)為是健康生活方式的組成部分。尤其是春季容易春困,為了下午能有更好的精力,或者彌補(bǔ)昨日的睡眠不足,不少人都會午睡。但有時(shí)候睡多了,真的會傷身!午睡的好處1. 補(bǔ)充睡眠、消暑解熱入秋后暑熱襲人,夜間入睡遲,早上醒得早,不僅睡眠時(shí)間短,而且睡眠質(zhì)量也不高,這就更需要通過午睡來補(bǔ)充夜間睡眠的不足。由于中午是一天中最熱的時(shí)候,中暑大多發(fā)生在中午前后,午睡可以讓人靜養(yǎng)、放松,降低中暑的發(fā)病率。2. 保護(hù)大腦、提高記憶力午睡是給大腦充電的極佳方式,它可以激發(fā)創(chuàng)造力,提高工作效率。睡眠時(shí),不但大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細(xì)胞受到保護(hù)得到休息,身體各部分也得到一個(gè)全面的休息,全身肌肉松弛了,因活動而消耗的體力就可以逐漸恢復(fù)過來。3.促進(jìn)淚液分泌,有效護(hù)眼閉眼入睡后,勞累了一上午的眼球睫狀肌可以得到休息,有效防止視力下降,此時(shí)淚腺也開始分泌淚水,滋潤干澀的眼球。4.修復(fù)皮膚、延緩衰老皮膚的新陳代謝在睡眠狀態(tài)下最為旺盛。當(dāng)你睡著時(shí),肌肉、內(nèi)臟器官等的消耗都減少,皮膚血管完全開放,血液可充分到達(dá)皮膚,為其提供營養(yǎng),進(jìn)行自我修復(fù)和細(xì)胞更新。午睡有助于補(bǔ)充夜間睡眠的不足,起到一定的促修復(fù)作用。午睡的3個(gè)錯(cuò)誤方法使午睡越睡越累1.午睡時(shí)間太久睡午覺的時(shí)間非常重要,不能睡太久。人的睡眠可以簡單地分為“淺睡眠”和“深睡眠”兩個(gè)階段,是周期性循環(huán)交替的,一般一整個(gè)周期需要1~1.5小時(shí)。所以睡1~1.5小時(shí)的人并不會出現(xiàn)頭暈、困倦的現(xiàn)象。一般人在入睡超過30分鐘后,就由淺睡眠進(jìn)深睡眠階段,在這時(shí)結(jié)束睡眠會覺得周身不舒服甚至更

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    2023-04-13
  • 【全國兒童預(yù)防接種日】各位家長請注意!你的孩子該打預(yù)防針了!!

    為讓大眾了解接種疫苗對于預(yù)防疾病的重要意義,號召全社會關(guān)注和參與預(yù)防接種工作,自1986年起我國將每年的4月25日確定為“全國兒童預(yù)防接種日”,2023年已經(jīng)是第37個(gè)“全國兒童預(yù)防接種日”。疫苗,被公認(rèn)為是預(yù)防傳染性疾病的極其重要、有效的工具。嬰兒出生后,雖可以從母親體內(nèi)獲得一定的抵抗傳染病的抗體。但隨著孩子月齡增長,其體內(nèi)的母體抗體效力會逐漸減弱、消失,絕大多數(shù)兒童按免疫程序接種疫苗后,兒童群體可形成牢固的免疫屏障。預(yù)防接種是最有效、最經(jīng)濟(jì)、最便捷的保護(hù)兒童健康的手段。疫苗是孩子的保護(hù)傘、防護(hù)盾,是預(yù)防和控制傳染病最經(jīng)濟(jì)、有效的方法之一。接種疫苗俗稱“打預(yù)防針”,這是每個(gè)孩子成長過程中一件非常重要的事情。為了讓孩子免受疾病之苦,從孩子誕生的那一刻起,家長就應(yīng)該為孩子提供完善的免疫保護(hù)計(jì)劃,讓孩子健康、快樂地成長。我國將疫苗分為兩類:第一類疫苗為免疫規(guī)劃疫苗,是指政府免費(fèi)向公民提供,公民應(yīng)當(dāng)依據(jù)政府的規(guī)定受種的疫苗。兒童接種第一類疫苗免費(fèi),疫苗以及接種費(fèi)用由政府承擔(dān),外來兒童和本地兒童享有同樣的接種權(quán)利,只要沒有禁忌癥,都應(yīng)該及時(shí)給孩子接種。如:卡介苗、脊灰疫苗、乙肝疫苗、百白破疫苗、白破疫苗、甲肝疫苗、麻腮風(fēng)疫苗等。第二類疫苗為非免疫規(guī)劃疫苗,是指由公民自費(fèi)并且自愿受種的其他疫苗,由受種者或其他監(jiān)護(hù)人承擔(dān)費(fèi)用。自費(fèi)疫苗和免費(fèi)疫苗科學(xué)上沒有區(qū)別,只是管理上不同,無論是自費(fèi)還是免費(fèi),都能夠預(yù)防相應(yīng)的疾病,能夠獲得對更多疾病的防護(hù),同樣值得接種。如:流感疫苗、水痘疫苗、手足口疫苗、輪狀病毒疫苗等。接種疫苗有哪些注意事項(xiàng)?接種前l(fā) 接種當(dāng)天,給寶寶換上寬松、柔軟的衣物;l 保證寶寶飲食和正常休息,帶上《預(yù)防

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    2023-04-12
  • 世界血友病日|解碼血友病 關(guān)愛“玻璃人”

    2023年4月17日是第35個(gè)“世界血友病日”,活動主題——“人人可及,預(yù)防出血”,旨在提高全社會對血友病的關(guān)注和支持,科學(xué)防治出血,優(yōu)化治療策略,提高規(guī)范診療能力和照護(hù)管理水平,促進(jìn)人人享有的治療機(jī)會。血友病罕見,也給每一個(gè)血友病家庭都帶來了很大的負(fù)擔(dān)。讓我們走進(jìn)一起認(rèn)識“血友病”,關(guān)愛“玻璃人”,讓生命不再易碎。什么是血友病?血友病是一種罕見的遺傳性凝血功能障礙的出血性疾病,患者體內(nèi)缺乏有效的凝血因子,在外傷后凝血時(shí)間延長,具有出血傾向。輕微的皮外傷并不會帶來嚴(yán)重后果,更致命的問題在于內(nèi)出血,如內(nèi)臟出血、腦出血、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)。內(nèi)出血將嚴(yán)重破壞器官和組織,甚至威脅到生命。血友病患者日常生活需處處留心,不能摔,不能碰,稍不注意就會血流不止,因此他們又被稱為“玻璃人”。血友病的癥狀表現(xiàn)有哪些?血友病患者因?yàn)槌鲅课徊煌?,其癥狀表現(xiàn)多樣。主要有6種表現(xiàn):1、出血癥狀:肌肉內(nèi)出血、皮下出血、拔牙后出血。2、關(guān)節(jié)攣縮、畸形。3、血尿。4、口腔內(nèi)出血、鼻衄。5、血友病性關(guān)節(jié)炎。6、神經(jīng)癥狀:因深部血腫的壓迫而引起疼痛麻木、肌肉萎縮。由于癥狀表現(xiàn)多樣,很多患者都曾跑錯(cuò)科室看錯(cuò)科,比如,關(guān)節(jié)疼痛看骨科,牙齦出血看牙科,其實(shí)這些都是血友病的表現(xiàn),血友病的初篩也非常簡單,基層醫(yī)療單位均可進(jìn)行,但很多患者甚至醫(yī)生本身都沒有意識到,這是導(dǎo)致該罕見病被漏診的重要原因。需要提醒的是,很多患者第一次出血是在3歲前,血友病最主要的表現(xiàn)是出血,如果孩子出現(xiàn)下列癥狀,則可能是血友病的初期表現(xiàn),一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查:1、出血部位廣泛且嚴(yán)重,且不易止血,出血常持續(xù)數(shù)小時(shí)甚至數(shù)周;2、新生兒臍帶殘端持續(xù)滲血;3、換牙期長時(shí)間出血;4、學(xué)習(xí)站立

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    2023-04-07
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