參鹿茶對睡眠不好有用嗎?
小趙近來晚上總是感覺很難入睡,即使好不容易睡著了,也是稍微有點(diǎn)風(fēng)吹草動就會驚醒,到了白天又感覺整個人的精神狀態(tài)非常差。時(shí)間久了,整個人看起來就無精打采的。小趙也嘗試過不少改善失眠的方法,但都收效甚微。聽朋友說參鹿茶可以幫助改善睡眠,但是參鹿茶對睡眠不好有用嗎?睡眠不好?可能是陽氣不足內(nèi)經(jīng)有云:“陽者,衛(wèi)外而為固也”“故天運(yùn)當(dāng)以日光明,是故陽因而上衛(wèi)外者也?!币馑季褪钦f陽氣是身體健康運(yùn)行的基礎(chǔ),陽氣充足能夠溫養(yǎng)人體的各個臟腑,發(fā)揮正常的生理功能。陽氣是臟腑功能的體現(xiàn),具有溫煦、推動、防御、固援的作用。當(dāng)陽氣充足時(shí),臟腑功能就會比較協(xié)調(diào),能夠有效地維持人體正常的生命活動。而且陽氣充足還能夠促進(jìn)人體氣血的運(yùn)行,維持人體的正常狀態(tài)。但當(dāng)陽氣不足時(shí),就會導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)及氣血陰陽平衡失調(diào),這種失衡會影響到睡眠,進(jìn)而導(dǎo)致失眠發(fā)生。并且陽氣不足也會降低人體抵御外邪的能力,如果缺少陽氣人就容易生病。參鹿茶對睡眠不好有用嗎?參鹿茶是由人參、鹿茸、丹參、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽(yù)為“百草之長”,補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)體質(zhì);鹿茸被譽(yù)為“補(bǔ)陽之首”,可以補(bǔ)陽氣、養(yǎng)精血。諸藥合用,可以起到溫腎助陽、補(bǔ)充陽氣的作用,對于治療睡眠不好等癥狀很有幫助,所以說陽氣旺,身體棒!補(bǔ)陽氣,喝參鹿茶。綜上所述,參鹿茶對睡眠不好有用嗎,這是肯定的。另外,大家在飲用參鹿茶時(shí)也可以采取一些自我調(diào)節(jié)的方法來改善睡眠,比如聽舒緩的音樂、喝溫?zé)崤D?、泡熱水澡等。還有避免在睡覺之前過于緊張,保持情緒穩(wěn)定等都有助于提高睡眠質(zhì)量。