小趙近來晚上總是感覺很難入睡,即使好不容易睡著了,也是稍微有點風(fēng)吹草動就會驚醒,到了白天又感覺整個人的精神狀態(tài)非常差。時間久了,整個人看起來就無精打采的。小趙也嘗試過不少改善失眠的方法,但都收效甚微。聽朋友說參鹿茶可以幫助改善睡眠,但是參鹿茶對睡眠不好有用嗎?
睡眠不好?可能是陽氣不足
內(nèi)經(jīng)有云:“陽者,衛(wèi)外而為固也”“故天運當(dāng)以日光明,是故陽因而上衛(wèi)外者也?!币馑季褪钦f陽氣是身體健康運行的基礎(chǔ),陽氣充足能夠溫養(yǎng)人體的各個臟腑,發(fā)揮正常的生理功能。陽氣是臟腑功能的體現(xiàn),具有溫煦、推動、防御、固援的作用。當(dāng)陽氣充足時,臟腑功能就會比較協(xié)調(diào),能夠有效地維持人體正常的生命活動。而且陽氣充足還能夠促進人體氣血的運行,維持人體的正常狀態(tài)。
但當(dāng)陽氣不足時,就會導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)及氣血陰陽平衡失調(diào),這種失衡會影響到睡眠,進而導(dǎo)致失眠發(fā)生。并且陽氣不足也會降低人體抵御外邪的能力,如果缺少陽氣人就容易生病。
參鹿茶對睡眠不好有用嗎?
參鹿茶是由人參、鹿茸、丹參、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽為“百草之長”,補元氣、強體質(zhì);鹿茸被譽為“補陽之首”,可以補陽氣、養(yǎng)精血。諸藥合用,可以起到溫腎助陽、補充陽氣的作用,對于治療睡眠不好等癥狀很有幫助,所以說陽氣旺,身體棒!補陽氣,喝參鹿茶。
綜上所述,參鹿茶對睡眠不好有用嗎,這是肯定的。另外,大家在飲用參鹿茶時也可以采取一些自我調(diào)節(jié)的方法來改善睡眠,比如聽舒緩的音樂、喝溫?zé)崤D?、泡熱水澡等。還有避免在睡覺之前過于緊張,保持情緒穩(wěn)定等都有助于提高睡眠質(zhì)量。
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