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  • 冬天手干腳干裂口子怎么辦？京萬紅來支招！

    一到秋冬天，很多人就會出現(xiàn)一系列的皮膚問題，不僅影響日常生活，還可能帶來疼痛和不適。說到冬季的皮膚問題，“干”首當其沖。冬季不少人的皮膚會出現(xiàn)線狀的裂紋，癥狀輕者沒有什么感覺，但嚴重的患者裂紋很深，甚至會出血，觸碰還會有一種刺痛感，手足部最為常見。那么，冬天手干腳干裂口子怎么辦呢？冬季為什么會出現(xiàn)皮膚干燥、手足干裂等問題？1.氣候干燥。進入冬季后，由于氣溫比較低，氣候較為干燥，人體的血液循環(huán)以及新陳代謝會比較慢，皮膚容易失去水分，尤其是手足等末端肢體，容易變得干燥、粗糙，進而出現(xiàn)皸裂的情況。2.缺乏維生素。維生素尤其是維生素A、E 等，對皮膚的健康起著關(guān)鍵作用，缺乏時可能導致皮膚的彈性和保濕能力下降。3.長期的摩擦和壓迫。不合適的鞋子、長時間站立或行走，都可能使腳部皮膚受到過度的刺激和磨損。另外，還有一些皮膚疾病，如腳氣、濕疹等，也可能導致腳部干裂。冬天手干腳干裂口子怎么辦？京萬紅建議可以從以下幾個方面著手：一、營養(yǎng)補充部分人群冬季手腳干裂與營養(yǎng)物質(zhì)缺乏有關(guān)，特別是維生素A和維生素E的缺乏。這兩種維生素對于皮膚健康至關(guān)重要，能促進上皮生長并幫助皮膚保持水分。因此，我們應適當多吃富含這些維生素的食物，如胡蘿卜、西紅柿、豬肝、牛奶、南瓜、雞蛋和菠菜等。病情較為嚴重的患者，還可在醫(yī)生的指導下適當使用補劑。二、加強護理氣候干燥、皮膚失水是手腳干裂的常見原因之一。因此，加強手腳護理尤為重要。定期用溫水泡手泡腳：有助于軟化角質(zhì)層，改善血液循環(huán)；涂抹保濕劑：涂抹蘆薈膠、維生素E、甘油或尿素乳液等保濕劑，能有效鎖住皮膚內(nèi)的水分，減少干燥。涂抹后，可用保鮮膜包裹患處，促進吸收；避免刺激性物品：減少使用堿性過強的

  • “爾濱”營業(yè)了，零下22℃有人裹棉被排隊等開門！京萬紅提醒游客小心凍傷！

    據(jù)哈爾濱冰雪大世界消息，第二十六屆哈爾濱冰雪大世界于12月21日10時正式開園。開園當天，凌晨3點零下22℃就有人披著棉被排隊等開園。12月21日上午10點，哈爾濱冰雪大世界正式開園。媒體報道，有游客為了能夠盡早體驗冰雪王國的魅力，提前數(shù)小時就在園區(qū)外排隊守候，甚至有人凌晨3點就抵達園區(qū)門外排隊等待開園。當天，哈爾濱最低溫度零下22℃。在游客分享的視頻中，凌晨3點園區(qū)外就迎來了第一名排隊的游客，該游客稱自己是山西運城人，披著棉被在園區(qū)外等候，他覺得冰雪大世界太震撼了。還有游客分享，6時許抵達園區(qū)外排隊，現(xiàn)場已經(jīng)排起長隊。京萬紅提醒，低溫天氣長時間排隊小心凍傷！冬季，人體長時間暴露在低溫環(huán)境中時，若時間較長，就容易出現(xiàn)凍傷問題。凍傷是由于低溫環(huán)境下，身體局部血液循環(huán)受阻，導致細胞受損。有的人凍傷后患處會出現(xiàn)紅腫、疼痛，有的人則會有起水泡的情況。長時間待在低溫環(huán)境中排隊，尤其是流動性較慢的隊伍，很容易導致凍傷。游客們前往哈爾濱冰雪大世界游玩時，一定要警惕凍傷問題。在戶外，任何皮膚部位的發(fā)紅或疼痛，都表示凍傷可能已經(jīng)開始，應盡快從寒冷區(qū)域離開或?qū)λ新懵恫课坏钠つw加以保護。警惕凍傷，注意這些信號：（1）某塊皮膚出現(xiàn)白色或灰黃色；（2）皮膚感覺異常堅硬或呈蠟狀；（3）皮膚感覺麻木。冬季戶外游玩，京萬紅建議可以這樣來防護！1.充分做好保暖工作。建議有計劃前往哈爾濱冰雪大世界的游客，提前查好游玩時的天氣，根據(jù)當?shù)貧鉁卮┲线m保暖的衣物，并注意保持衣物的干燥；準備好保暖貼、保暖手爐等保暖產(chǎn)品，以備在長時間的等待排隊中也有熱量的補給，對于裸露在外的耳朵、雙手也要做好保暖，避免凍傷。2.適當帶一些高熱量、高蛋白的食物。開園后游客較

  • 榮耀時刻！佐力藥業(yè)于OTC品牌大會斬獲多項桂冠

    在國家經(jīng)濟發(fā)展邁入新階段的關(guān)鍵時期，品牌建設已成為衡量國家核心競爭力與發(fā)展水平的重要標志。為積極響應健康中國與品牌中國戰(zhàn)略，推動中國OTC（非處方藥）行業(yè)品牌建設邁向新高度，由中國非處方藥物協(xié)會主辦的第二屆OTC品牌大會于12月20日至22日在北京隆重舉行。本次大會以“相信品牌的力量”為主題，通過匯聚行業(yè)精英、分享成功案例、探討前沿趨勢，為OTC企業(yè)搭建了一個交流合作、互學互鑒的高端平臺，進一步突出OTC行業(yè)在推進健康中國建設中的核心地位，加速行業(yè)品牌化進程，助力國內(nèi)OTC品牌快速成長并走向世界舞臺。 在本次品牌盛會上，佐力藥業(yè)憑借其明星產(chǎn)品：烏靈膠囊的出眾優(yōu)勢，榮耀摘得“2024年度中國非處方藥黃金大單品”及“2024年度中國非處方藥產(chǎn)品綜合統(tǒng)計排名：中成藥頭痛失眠類第二名”這兩項重量級獎項。 2024年度中國非處方藥黃金大單品 2024年度中國非處方藥產(chǎn)品綜合統(tǒng)計排名-中成藥頭痛失眠類第二名 烏靈膠囊是從被譽為菌界大熊貓的烏靈參中分離獲得菌種，也是珍稀藥用食用兼用真菌。運用現(xiàn)代生物發(fā)酵技術(shù)精制而成的單味中藥制劑，具有補腎健腦，養(yǎng)心安神的功能，用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、神經(jīng)衰弱等證候。烏靈膠囊是國家一類新藥，國家中藥保護品種，國家秘密技術(shù)產(chǎn)品，國家醫(yī)保甲類產(chǎn)品，國家基藥目錄產(chǎn)品，2019年首批“浙產(chǎn)名藥”，2024年首批“浙產(chǎn)中藥"。臨床應用二十余年，得到了廣大臨床醫(yī)生的廣泛認可，截至目前獲得了76個臨床路徑、指南及專家共識的推薦，連續(xù)多年始終是醫(yī)院安神類中成藥第一品牌。 除此之外，佐力藥業(yè)憑借卓越的業(yè)績榮登2024年度中國非處方藥生產(chǎn)企業(yè)綜合統(tǒng)計排名第三十九名。佐力百令片榮登2024年度中國非處方藥產(chǎn)

  • 冬至：心梗高發(fā)期！誘發(fā)急性心梗的3大幕后推手要注意

    冬至，這個標志著一年中最寒冷時節(jié)的到來，拉響了心血管健康的警報。隨著氣溫的驟降，心梗，這一心血管系統(tǒng)的“隱形殺手”，發(fā)病率也在悄然攀升。誘發(fā)急性心梗的3大幕后推手1. 過度勞累冬至時節(jié)，氣溫驟降，血管很容易受寒冷刺激而收縮，影響心臟供血，這時候如果不注意休息，過度勞累，會導致心肌耗氧量增加，心臟負擔進一步加重，尤其是對于已經(jīng)存在冠狀動脈粥樣硬化的患者來說，更容易因心臟缺血缺氧而引發(fā)急性心梗。因此，冬至時節(jié)，一定要注意合理安排工作和休息，避免過度勞累。2. 情緒激動冬至時節(jié)，家人團聚，親朋好友間的聚會、娛樂活動增多，易導致情緒波動過大。情緒激動會導致交感神經(jīng)興奮，血壓升高，心率加快，心肌耗氧量進一步增加，從而增加心梗的風險。因此，保持平和的心態(tài)，避免情緒激動，對于預防心梗至關(guān)重要。3. 暴飲暴食冬至天氣寒冷，面對琳瑯滿目的美食，很多人容易放縱自己的食欲，暴飲暴食，攝入大量高脂肪、高熱量的食物，這會導致血脂水平急劇升高，血液黏稠度增加，血小板聚集性增高，容易在冠狀動脈內(nèi)形成血栓，讓本來就有冠狀動脈病變的人雪上加霜，從而誘發(fā)心梗。因此，冬至時節(jié)，一定要注意飲食節(jié)制，避免暴飲暴食。心梗的求救信號心梗的求救信號多種多樣，常見的包括胸痛、胸悶、呼吸困難、出冷汗、惡心、嘔吐、暈厥或即將暈厥的感覺等。一旦出現(xiàn)這些癥狀，應立即就醫(yī)。遇到心梗該如何解決遇到心梗時，時間就是生命。應立即撥打120急救電話，清晰準確地告知患者癥狀、地址及聯(lián)系方式。同時，讓患者靜臥，避免任何活動，以減輕心臟負擔。如果條件允許，可讓患者平躺，并適當抬高雙腿，有助于改善血液循環(huán)。保持呼吸道通暢，解開患者衣領、腰帶等束縛物，確保呼吸順暢。在等待

  • 冷冷冷，冬至時節(jié)心衰患者容易病情反復，這份護心指南請查收！

    “一九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳……”在我國華北地區(qū)，這樣的“九九歌”廣泛流傳?！皵?shù)九”是指從冬至節(jié)氣算起，每九天算一“九”，一直數(shù)到“九九”八十一天，所以也就有了“數(shù)九寒天”的說法。也就是說冬至過后，氣溫會進一步降低。冬至時節(jié)，寒風凜冽，氣溫驟降，對于大多數(shù)人而言，添衣加被便能有效抵御寒冷，但對于心衰患者來說，這卻是一個需要高度警惕的時期。心衰，全稱心力衰竭，患上心衰意味著患者的心臟泵血功能衰退，難以維持身體正常運轉(zhuǎn)所需的血液循環(huán)，因此也被稱為“心臟病最后的戰(zhàn)場”。在寒冷的冬季，心衰患者極易出現(xiàn)病情反復的情況，因此，掌握科學的護心方法至關(guān)重要。那么，心衰患者如何安全過冬呢？一、識別心衰加重的危險信號1.呼吸困難：心衰患者常出現(xiàn)呼吸困難的癥狀。輕度心衰時，長距離快走或劇烈運動后可能出現(xiàn)呼吸急促；隨著病情加重，短距離行走、散步甚至爬小坡、上三層樓都會引發(fā)呼吸急促。嚴重時，患者在進行簡單的家務、穿衣等日常活動時也會出現(xiàn)呼吸困難、氣短等癥狀。2.難以平臥，夜間憋醒：心衰患者病情加重時可能會有端坐呼吸的情況，即晚上睡覺時可能會突然憋醒，被迫坐起來大口呼吸，輕者持續(xù)幾分鐘，重者可持續(xù)數(shù)十分鐘。嚴重時，甚至在坐著的時候也會出現(xiàn)呼吸困難。3.水腫加重：心衰加重時，全身血液回流受阻，尤其表現(xiàn)在身體的下垂部位，如雙足和雙腿。二、做好心衰的預防及管理1.注意防寒保暖：冬季氣溫低，心衰患者要特別注意防寒保暖。及時增添衣褲，選擇保暖性能好且柔軟寬松的衣服，不宜穿得過緊，以免影響血液流暢。外出時戴上帽子、口罩和圍巾，減少冷空氣直接刺激腦袋等部位。2.堅持用藥：藥物治療是心衰管理的基石。心衰患者必須嚴格按

  • 冬至“潑水成冰”正當時，京萬紅：小心意外燙傷！

    “冬至”也稱冬節(jié)、長至節(jié)、賀冬節(jié)等，我國民間則將其稱為“交九”或“數(shù)九”，意味著從“冬至”起就要進入“數(shù)九寒天”了。此后的一個多月是一年當中最冷的時候，也是各類冰雪娛樂項目的旺季，大到需要活動場地的滑雪、滑冰，小到在家門口就能玩的“撥水成冰”都是冬至后的熱門冰雪游戲。一些大型的冰雪活動，不管是個人還是活動方都會做足充分的保護措施，能最大限度地降低意外風險。反而，諸如“潑水成冰”這類看似安全的娛樂項目，潛在的健康風險反而更容易令人忽視。最近，紅星新聞就報道一位南方姑娘在黑龍江雪鄉(xiāng)玩“潑水成冰”時由于沒做好自我保護和缺乏專業(yè)指導，開水兜頭而下，造成了二級燙傷。好在就診及時，才沒有引起更為嚴重健康的問題。圖片來自網(wǎng)絡其實，冬季燙傷并不少見，圍爐煮茶被爐火燙傷、家中取暖被電熱器燙傷、朋友聚餐被高溫熱油燙傷、外出游玩被暖寶寶燙傷等屢見不鮮，若處理不當，輕則留下細小疤痕，重則可能導致受損肌膚缺血性壞死或引發(fā)嚴重局部感染。那么，一旦被燙傷，應該怎樣正確處理呢？燙傷后首先要做的是給受損皮膚降溫，可以用冷水持續(xù)沖洗被燙傷的部位，直至局部皮膚溫度明顯降低。不建議使用冰塊給燙傷后的皮膚降溫，冰敷降溫操作不當很容易導致受損皮膚被凍傷，加重皮膚傷害。其次，要觀察被燙傷部位有無紅腫、水泡以及水泡大小，并依據(jù)不同表現(xiàn)采取不同處理措施。如果皮膚只是輕微發(fā)紅疼痛、沒有水泡，降溫后有所緩解，則無需特殊處理，觀察即可。如果皮膚紅腫明顯、有明顯的水泡和痛感，要用消毒針刺破水泡后，涂抹京萬紅軟膏等燙傷類外用藥。京萬紅軟膏具有抗菌消炎，避免皮膚進一步感染，促進創(chuàng)面愈合的作用，它獨特的止痛效果不僅能夠快速緩解火辣辣的疼痛感

  • 圓滿落幕！第二屆中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)生態(tài)論壇再領全鏈融合、再促產(chǎn)業(yè)發(fā)展

    雄安，2024年12月17日——第二屆中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)生態(tài)論壇（TMEC）圓滿落幕。本屆論壇由中康科技主辦，以“全鏈共振 向新提質(zhì)”為主題，匯聚了來自政府機構(gòu)、學術(shù)界、產(chǎn)業(yè)界等超2萬名健康產(chǎn)業(yè)各主體代表，共同探討中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)現(xiàn)狀與未來趨勢，旨在促進中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)的高質(zhì)量發(fā)展。 01開幕式盛況開幕式上，雄安新區(qū)黨工委委員、管理委員會副主任門揚，河北省中醫(yī)藥管理局黨委書記、局長張凱，中國醫(yī)藥衛(wèi)生文化協(xié)會首屆會長宏，國醫(yī)大師、中央文史館館員、中國中醫(yī)藥研究促進會會長張大寧以及主辦方中康科技董事長吳瀚發(fā)表致辭。中國工程院陳潤生院士、詹啟敏院士、國醫(yī)大師唐祖宣、李佃貴、丁櫻、國家中藥材標準化與質(zhì)量評估創(chuàng)新聯(lián)盟常務副理事長孫、華潤三九、東阿阿膠、揚子江藥業(yè)集團、津藥達仁堂、康恩貝股份公司、智慧國藥宏濟堂、廣譽遠、振東健康、南京同仁堂、健民集團、上藥國風、馬應龍藥業(yè)等頭部中成藥企業(yè)家代表及相關(guān)協(xié)會、種植基地、產(chǎn)地縣代表及多位行業(yè)專家共同啟幕大會。在臨近年底，本屆會議有如此規(guī)模的聚合，可見在積極推動中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)發(fā)展的進程中全產(chǎn)業(yè)鏈融合的決心與力量。 02主論壇聚焦主辦方中康科技在今年9月對外發(fā)布大會主題“全鏈共振 向新提質(zhì)”時特別提到：中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)目前面臨的系列問題：一是中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)鏈割裂，未能形成有效產(chǎn)業(yè)協(xié)同：如中藥材產(chǎn)銷信息不對稱、臨床與科研斷層、研發(fā)與應用脫節(jié)等；二是中醫(yī)藥文化的傳承與發(fā)展缺乏系統(tǒng)性、完整性和可持續(xù)性，特別是中醫(yī)藥多元價值在臨床、在消費者缺乏足夠認知，造成價值轉(zhuǎn)化率低；三是國家關(guān)于中醫(yī)藥的頂層設計和產(chǎn)業(yè)政策，未能轉(zhuǎn)化為有效執(zhí)行。12月15日上午的主論壇聚焦“全鏈共振 向新提質(zhì)”，呼吁發(fā)展新質(zhì)生產(chǎn)力、推進高質(zhì)量發(fā)展，中醫(yī)藥必須

  • “冰雪季”到來，京萬紅提醒大家享受冰雪樂趣的同時也要避免凍傷！

    去年憑借對“南方小土豆”的花式專寵，讓“爾濱”迅速“出圈”，各地游客紛紛趕往哈爾濱體驗花式冰雪游。今年又到冰雪季，除了“爾濱”，內(nèi)蒙古、河北、山西等北方城市也陸續(xù)開展了特色的冰雪游項目，內(nèi)蒙古通過千人烤土豆、萬人大合唱、絢麗秀……等，讓冰雪愛好者在烏蘭哈達火山腳下體驗一場冰雪狂歡；河北張家口一入冬就開啟了夢幻冬日游，更有游張家口必備“三件套”的說法，滑雪、泡湯、賞民俗感受冬季之美；而今年夏天爆火的阿勒泰，也加入了冬季“冰雪游”賽道，冰雪愛好者們可以在這里賞雪景、滑雪、滑冰、馬拉爬犁等，體驗一場冬季阿勒泰的美！冰天雪地，白雪皚皚，雖然很美但也暗藏“危機”，尤其是南方的“小土豆”、“小砂糖橘”們，到冰雪世界游玩，很容易出現(xiàn)凍傷問題。凍傷一般會發(fā)生在耳朵、手指、腳趾等部位，可能會出現(xiàn)紅腫、發(fā)疼、發(fā)癢等癥狀，所以戶外游玩時一定要做好防護措施，避免凍傷！冬季戶外玩雪，京萬紅建議大家這樣來防護！1.做好防寒保暖。在戶外環(huán)境時要注意保暖，尤其是衣物方面。建議內(nèi)層衣物可以選擇輕質(zhì)羊毛、聚酯纖維、聚丙烯等織物，有利于汗液排出；中層衣物以保溫為主，搖粒絨、羊毛、滌綸、羽絨、超細纖維等都是很好的選擇；外層衣物最好既透氣又能擋風、防雨，因為不透氣的材料會積聚汗水，體感更冷。另外，還可以利用帽子、羊毛襪和靴子等保護面部和手腳。2.準備適量食物。在戶外進行滑雪、徒步等活動時，建議帶上富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，比如干果、牛肉干、能量棒等，可以起到御寒的作用。同時注意補水，可以用保溫杯裝上適量的溫水，及時為身體補充水分。3.保持身體干燥。戶外活動時，因為運動身體可能會出汗，如果衣物或鞋子濕了一定要及時更換，同時避免在潮

  • 走進雄安！上藥國風閃亮第二屆中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)生態(tài)論壇

    全鏈共振，向新提質(zhì)!12月14—16日，第二屆中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)生態(tài)論壇在河北雄安盛大啟幕。本次論壇致力于整合中醫(yī)藥全產(chǎn)業(yè)鏈資源，打造常態(tài)化產(chǎn)業(yè)生態(tài)平臺，推動中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。作為中醫(yī)藥生態(tài)大會工業(yè)G30理事會理事單位之一，上藥國風黨委書記、總經(jīng)理孟慶敏帶隊參加大會，參與多場專題閉門會，并在中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新前瞻論壇上作主題分享，與院士專家對話，為中醫(yī)藥發(fā)展建言獻策。共商中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)發(fā)展大計雄安有著千年的文脈傳承，設立雄安新區(qū)是中國的千年大計;中醫(yī)藥有著幾千年的文化積淀，是打開中華文明寶庫的鑰匙，中醫(yī)藥與雄安一樣是古老的、也是現(xiàn)代的，更是未來的。本屆中醫(yī)藥生態(tài)大會在雄安召開有著特別的意義。上藥國風黨委書記、總經(jīng)理孟慶敏出席12月15日上午的中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)生態(tài)論壇開幕式啟動儀式本屆論壇涵蓋1場大會、6大平行論壇、多場主題專場及相關(guān)展覽等豐富形式，匯聚了政府機構(gòu)、產(chǎn)業(yè)協(xié)會、院士、國醫(yī)大師、院長、臨床專家、中醫(yī)藥高校校長、科研院所專家學者以及產(chǎn)業(yè)鏈各主體代表，圍繞促進產(chǎn)學研融合、科研與學科應用融合、藥材種植基地與生產(chǎn)企業(yè)融合以及中醫(yī)藥文化傳承與發(fā)展等四大目標展開深入探討與交流，旨在構(gòu)建全產(chǎn)業(yè)鏈生態(tài)融合體系，實現(xiàn)中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)從種植源頭到臨床應用的協(xié)同發(fā)展，促進中醫(yī)藥文化傳承與科研成果轉(zhuǎn)化，提升中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)的整體競爭力。共話中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)發(fā)展之道在12月15日下午的中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新前瞻論壇上，上藥國風黨委書記、總經(jīng)理孟慶敏作了題為《文化深耕與中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)發(fā)展》的交流發(fā)言，從分析當前中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)的發(fā)展機遇切入，提出“如何繼承好、發(fā)展好、利用好中醫(yī)藥五種資源優(yōu)勢，特別是深耕中醫(yī)藥文化資源，推動中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)的高質(zhì)量發(fā)展”這一新時代賦予中醫(yī)藥人的重要發(fā)

  • 200萬一斤！天價陳皮的爆火，揭開富豪中藥抗衰“冰山一角”

    “陳皮一兩，黃金萬兩?！标惼け臼侵涣餍杏趲X南的食補佳品，2020年，一份55年陳的“陳皮皇”在拍賣會上拍出了200萬元一斤的高價，令新會陳皮名聲大噪，引發(fā)全國關(guān)注。名貴中藥材有價無市，為其買單的人也往往是身價不菲的富豪。據(jù)港媒報道，千億富豪呂志和在同一家店買了幾十年陳皮。他92歲仍精神矍鑠，在商界揮斥方遒，不知老之將至。中藥材提升生命質(zhì)量的潛力令無數(shù)人心馳神往。隨著科技進步，經(jīng)過精萃復配的中藥抗衰制劑受到廣泛關(guān)注。以嶺藥業(yè)旗下的“八子補腎膠囊”，據(jù)稱集結(jié)了人參、鹿茸、菟絲子等多種名貴藥材，一經(jīng)問世便走熱京東抗衰類目，成為眾多中高齡人群回溯青春的選項。01 科學揭開中藥抗衰潛力，富豪沒買錯?從鮮爽的果味轉(zhuǎn)為古樸沉郁，老陳皮的風味歷來為人稱道，不過，人們喜愛陳皮并不只是因為好喝?！侗静菥V目》中記載：“(陳皮)苦能泄能燥，辛能散，溫能和，其治百病。”1900多年來，人們憑借經(jīng)驗食用陳皮。2023年，科學家研究指出，陳皮中的橙皮苷，不僅能緩解老年人肌肉萎縮的情況，還能抗氧化、降“三高”、保護心臟，從現(xiàn)代科學的角度揭開了其“抗衰密碼”。這些年，隨著現(xiàn)代科學的發(fā)展，人參、鹿茸、菟絲子等更多中藥材也陸續(xù)被證實具備抗衰潛力。然而，學界普遍認為：抗衰是“系統(tǒng)工程”，不能僅靠單一物質(zhì)，而是要精心配比出復合配方。上世紀初，以嶺藥業(yè)研發(fā)出中藥綜合抗衰成果“八子補腎膠囊”，從中醫(yī)氣絡學說的精氣神理論出發(fā)，將人參、鹿茸等16種名貴藥材的核心成分進行精準配比，最終落地為膠囊化產(chǎn)品，并在京東平臺大熱。不同于傳統(tǒng)中藥憑經(jīng)驗論定效用，現(xiàn)代科學講究嚴格的實證研究。2023年，研究人員展開大規(guī)模動物實驗，將1200只小鼠分成兩組，一組給予普通飼料，另一組則給予“八

  • 劍橋科學家曾預言：20年內(nèi)解決衰老！如今只剩5年，到哪步了？

    “我打賭，20年內(nèi)衰老問題就能被解決!”15年前，英國劍橋老年病學家奧布里·德·格雷夸下?？冢谒磥?，利用前沿生物技術(shù)，只需定期為人體‘打補丁’，和汽車、飛機保養(yǎng)一樣，就可輕松修復各種老化損傷。彼時的學術(shù)圈，對衰老充滿敬畏，認為延緩衰老就是天方夜譚，留著一臉標志性大胡子的德·格雷卻語出驚人，因此也遭受不少白眼。然而，近期德·格雷接受采訪時高興地表示：“現(xiàn)在我的想法已成為主流?！比缢裕斚滤ダ细深A技術(shù)在國內(nèi)外迎來全面開花，除了哈佛醫(yī)學院發(fā)現(xiàn)的NAD+補充技術(shù)，近幾年我國科學家利用中藥“八子補腎膠囊”進行的系列動物和人體抗衰試驗，亦憑借出色的結(jié)果獲得國際頂刊的認可。中藥抗衰：12周端粒酶活性提高76.7%資料顯示，“八子補腎膠囊”由我國中藥龍頭以嶺藥業(yè)的研發(fā)團隊，以菟絲子、蛇床子、金櫻子等8味種子藥為核心，再融合人參、鹿茸等8種珍稀中藥精制而得。上述人體抗衰試驗由中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院等9家機構(gòu)聯(lián)合開展，科研人員采用隨機、雙盲、多中心、安慰劑對照，將530名30-78歲的志愿者分配到“八子補腎膠囊干預組”或?qū)φ战M。12周后，以衰老評估量表和Tilburg虛弱指標為指導的檢測結(jié)果顯示，八子組的5次坐立時間、步速、握力等多項生理表現(xiàn)，平均優(yōu)于安慰劑組2.3倍以上。其中“5次坐立時間(5STST)”，作為常見衰老衡量方式之一，需要受試者坐在一定高度的椅子上，雙手交叉胸前，以最快速度起身站直后再坐下，記錄重復5次的完成時間，大于12秒則為異常，意味著下肢肌力和運動功能明顯衰退。最亮眼的結(jié)果是，該試驗還觀察到八子組的端粒酶(Telomere)活性比對照組高76.7%，端粒酶負責端粒(衰老12大標識之一)延長，其活性越高代表機體越年輕。上述試驗結(jié)果被國際頂級學術(shù)期刊《Phytomedicine》收錄后，

  • 全國開啟速凍模式，京萬紅溫馨提示使用“取暖神器”時警惕低溫燙傷！

    中央氣象臺最新消息，12月10日至13日，新一股較強冷空氣將影響我國大部，降溫可直抵華南，局地降幅將超10℃。而這股冷空氣過后，還有一股冷空氣將來襲，氣溫將持續(xù)較常年同期偏低，可以說是冷上加冷。寒冷感超長待機的季節(jié)，對于怕冷的人來說，居家取暖時很多人會使用熱水袋這個“保暖神器”來溫暖自己。在這里提醒大家：寒冷冬季，享受取暖物品帶來的溫暖時，一定要小心“低溫燙傷”。什么是低溫燙傷？低溫燙傷，是指人體長時間持續(xù)接觸中等溫度（一般指44℃-50℃）的熱源，造成從真皮淺層向深層及皮下各層組織的漸進性損害。研究證明，人體燙傷的閾值是45℃。當皮膚接觸45℃的熱水時，只需1小時就會造成皮膚燒傷。而熱水袋的溫度一般就在這個范圍，如果身體某一部位皮膚長時間與其接觸，就容易被燙傷，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、疼痛、水皰、脫皮或者皮膚變白等現(xiàn)象。那么，低溫燙傷后應該怎么做呢？及時降溫。一旦發(fā)生低溫燙傷，發(fā)現(xiàn)后應盡快用涼毛巾或涼水沖洗燙傷處，以達到降溫的目的，減少對皮膚的進一步損傷。涂抹藥物。對于輕度燙傷部位，可在沖洗降溫后，在患處涂抹外用藥膏，減輕燙傷后的疼痛、紅腫等癥狀，比如常用的京萬紅軟膏。京萬紅軟膏具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，其組方中含有大量的清熱、止痛、活血、消腫的藥物，燙傷后使用能夠幫助止痛，還能促進患處愈合，避免疤痕遺留，還可應用于燙傷、擦傷、磕碰傷等日常皮膚傷害。除了暖水袋之外，“暖寶寶”、電熱毯也是很多人冬季的保暖神器，使用時也要多注意。暖寶寶一撕一貼，使用很方便，但注意不要直接貼在皮膚上，可以貼在秋衣上，為身體保暖；晚上睡覺使用電熱毯時，建議大家在睡前將電源打開，睡覺時斷開電源比較好。總之，在享受溫暖的同

  • 全方位整體治療慢性心衰！芪藶強心專家共識為心衰治療注入“強心劑”

    心力衰竭是各種心臟疾病的終末階段，發(fā)病率高、再住院率高、死亡率高，已成為全球重大的公共衛(wèi)生問題。12月7日，《慢性心力衰竭芪藶強心臨床應用的專家共識》(以下簡稱《專家共識》)在2024心血管健康大會上發(fā)布，旨在進一步規(guī)范和指導芪藶強心在心衰治療中的合理應用，以期減輕我國心衰疾病負擔。芪藶強心膠囊也成為首個獲得最高級別推薦(Ⅰ，A)的改善射血分數(shù)降低心衰臨床硬終點和中間終點的創(chuàng)新中藥?！堵孕牧λソ哕嗡瀼娦呐R床應用的專家共識》正式發(fā)布據(jù)介紹，《專家共識》遵循國際標準(歐洲心臟病學會指南推薦標準及證據(jù)質(zhì)量評價標準)，由全國25省79位心血管領域?qū)＜夜餐懻摼幾伞０l(fā)布會上，哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院李為民教授介紹，盡管百年來心衰治療理念不斷更新，但研究表明，即使接受指南指導下的最佳藥物治療，慢性心衰患者5年死亡率仍高達50%，防治面臨嚴重挑戰(zhàn)。芪藶強心上市20年來積累了豐富的基礎及臨床研究，證實其能夠有效降低心力衰竭的臨床硬終點，改善患者預后?；谏鲜霰尘?，特制定《慢性心力衰竭芪藶強心臨床應用的專家共識》，全文即將在《臨床心血管病雜志》刊出。廖玉華教授解讀《慢性心力衰竭芪藶強心臨床應用的專家共識》華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院廖玉華教授在解讀《專家共識》時指出，芪藶強心膠囊作為脈絡學說指導研制的標本兼治慢性心衰的專利中藥，體現(xiàn)出百年來中醫(yī)心衰治療理念不斷變革的過程。芪藶強心全網(wǎng)共檢索出研究論文4000余篇，《專家共識》納入高質(zhì)量臨床研究25篇、機制研究65篇?；谲嗡瀼娦莫毺氐慕M方特點、“全方位整體”治療心衰的作用機制、安全有效的循證證據(jù)及臨床實踐經(jīng)驗，《專家共識》對芪藶強心的臨床應用給予推薦?！秾＜夜沧R》指出，射血分

  • 大雪時節(jié)，天寒地凍，京萬紅提醒大家注意防治凍瘡！

    大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣。大雪，顧名思義，是下雪量比較大的時節(jié)。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。這個節(jié)氣的到來，意味著仲冬的來臨?！靶⊙┓馍?，大雪封河”，大雪過后氣溫零攝氏度以下成為我國北方的常態(tài)，氣溫顯著下降，降雨、降雪量增多，也到了凍瘡的高發(fā)時期。凍瘡和皮膚損傷是冬季常見的皮膚問題，凍瘡年年長，年年癢，既影響生活又影響心情。而且若凍瘡治療不及時，嚴重的甚至還會潰爛感染，難以愈合。因此，進入冬季要注意凍瘡的防治。冬季如何預防凍瘡呢？做好“三防”、“五不”，遠離凍瘡！防寒。在戶外環(huán)境時要格外注意保護好耳、鼻、手、足等末梢部位，選擇保暖性更好的羽絨服、棉衣、褲等，同時避免在寒冷環(huán)境中暴露時間過長。防濕。冬季在戶外時要盡量保持身體干燥。如果出汗了，要及時更換干燥的衣物。避免在潮濕的環(huán)境中停留過久，如河邊、湖邊等。如果不得不處于潮濕的環(huán)境中，要注意采取防潮措施，如穿上防水衣物等。防靜。在戶外避免長時間靜止不動，坐久了、站久了要適當進行活動，以促進血液循環(huán)，減少凍瘡發(fā)生。五不：不穿潮濕和過小的鞋襪；不要久坐不動；不在無防凍的情況下獨自外出；不要用手直接接觸冰冷的金屬；不要在發(fā)生凍傷后用火烤。但日常生活中，我們可能會因為各種原因不得不在天寒地凍的天氣外出而導致意外凍傷，出現(xiàn)凍瘡的情況，此時大家要盡快采取相應的治療措施，減輕凍瘡。1.盡快離開寒冷環(huán)境。冬季長時間在氣溫低的戶外時，發(fā)現(xiàn)自己或他人凍傷，應立即脫離寒冷環(huán)境，轉(zhuǎn)移到溫暖的地方。2.緩慢復溫。發(fā)現(xiàn)凍傷后不要立即使用熱水或用火烤，可以將凍傷部位放在溫水（40°左右）中，緩慢為其復溫。3.及時涂抹外用藥膏。為患處復溫后，有紅腫、疼痛的

  • 大雪來臨，血管遇冷收縮，這份過冬寶典，冠心病患者請收好！

    隨著大雪節(jié)氣的悄然而至，氣溫驟降，寒冷的冬天對冠心病患者來說是一場考驗。此時此刻，冠心病患者更要關(guān)注身體，謹記一下過冬寶典，穩(wěn)穩(wěn)地度過這個冬天！冠心病冬季為什么更容易發(fā)?。抗谛牟≡诙镜母甙l(fā)，與多種因素有關(guān)。首先，冬季氣溫降低，人體為了維持體溫，血管會自然收縮，導致血壓升高，心臟負擔加重。對于冠心病患者而言，冠狀動脈的狹窄或阻塞狀況在寒冷環(huán)境下更容易引發(fā)心絞痛或心肌梗死。其次，冬季是呼吸道疾病的高發(fā)期，病毒感染可能導致心肌炎等心臟疾病，進一步加重冠心病患者的病情。此外，冬季戶外活動減少，運動量不足，血液循環(huán)減慢，容易形成血栓，增加冠心病發(fā)作的風險。同時，冬季食欲增加，容易攝入高脂肪、高熱量食物，導致血脂升高，加重冠狀動脈粥樣硬化，從而誘發(fā)冠心病發(fā)作。早期如何識別冠心病急性發(fā)作？冠心病急性發(fā)作時，患者可能會出現(xiàn)一系列明顯的癥狀。這些癥狀包括：胸痛：這是冠心病最常見的癥狀之一?；颊呖赡軙械叫毓呛蠡蛐那皡^(qū)的疼痛，疼痛可能呈壓榨性、緊縮性或燒灼感，有時可能放射至頸部、下頜、手臂或背部。呼吸困難：冠心病發(fā)作時，患者可能會感到氣短、呼吸急促，甚至可能出現(xiàn)呼吸困難。暈厥：由于心臟供血不足，也會導致腦供血不足，患者可能會出現(xiàn)暈厥或意識喪失的情況。其他癥狀：如惡心、嘔吐、出汗、乏力等，也可能伴隨冠心病急性發(fā)作。冠心病患者，冬季如何防治？面對冬季冠心病的高發(fā)風險，患者應從以下幾個方面著手防治：規(guī)律服用藥物：冠心病是慢性病，需要長期用藥控制，尤其是冬天，更不能斷藥?；颊咴谄綍r就應規(guī)范服用通心絡膠囊等控制病情、改善癥狀的藥物進行治療。通心絡膠囊由人參、水蛭、全蝎、赤芍、蟬蛻等十二味中藥組成，具有益氣

  • 大雪節(jié)氣來臨，糖尿病患者如何輕松過冬？

    當二十四節(jié)氣的畫卷緩緩展開第21章——大雪，天地間銀裝素裹，雪花紛飛，正如古詩所吟：“大者，盛也，雪之盛宴至此始矣?！彪S著這夢幻般景致的降臨，氣溫悄然下滑，寒意漸濃，而對于廣大糖友，這也就意味著血糖管理的新挑戰(zhàn)悄然而至。如何在這銀白世界中，優(yōu)雅地穩(wěn)住血糖，享受冬日的每一份溫馨？聽我細細道來——美食誘惑，智慧選擇大雪覆蓋的日子里，熱騰騰的美食成了最大的誘惑。但糖友們的控糖之路，還是要以飲食為先。別讓寒冷成了放縱的借口，高熱量、高脂肪的食物雖誘人，卻非良伴。擁抱自然的饋贈吧，讓蔬菜的清新與水果的甘甜成為餐桌上的主角，再添些雜糧粗糧，為血糖筑起一道穩(wěn)定的防線。合理運動，增強體質(zhì)冬日嚴寒，人易慵懶，但運動可是糖代謝的小助手。不必戶外頂風冒雪，家中也能成為小小健身房。餐后一小時，來一場30分鐘的室內(nèi)運動，無論是輕盈的瑜伽，還是歡快的舞步，都能讓你的胰島素敏感性飆升，血糖穩(wěn)穩(wěn)當當。記住，溫和為主，避免劇烈運動帶來的低血糖風險！防寒保暖，從頭到腳大雪時節(jié)，寒風凜冽，糖友更要注重保暖藝術(shù)。頭部，需要一頂溫暖的帽子守護；手腳，身體的末端，更要細心呵護，避免凍傷引發(fā)的不必要麻煩。對高血糖人群來說，保暖不僅是舒適，更是健康的防線。 四、勤查血糖，合理用藥在這個季節(jié)，血糖就像冬日里的雪花，容易飄忽不定。一周一次的自我監(jiān)測，是掌握血糖動態(tài)的秘籍。當飲食與運動難以獨當一面時，別忘了降糖藥物的助力。當飲食和運動不能使血糖達標時，應及時應用降糖藥物。常用降糖藥物包括二甲雙胍、阿卡波糖、瑞格列奈、胰島素等西藥，以及津力達顆粒這類中成藥。津力達顆粒，益氣養(yǎng)陰，健脾運津，不僅平穩(wěn)血糖，還能調(diào)節(jié)血脂、減輕體重，在有效控制血糖

  • 寒潮來襲，防凍正當時，京萬紅提醒您低溫天氣小心凍傷！

    近日，寒潮天氣來襲，影響了我國大部分地區(qū)，多地氣溫創(chuàng)今年立秋后新低。中央氣象臺繼續(xù)發(fā)布寒潮黃色預警，預計28日前后，最低氣溫0℃線將南壓至蘇皖北部至河南中南部一帶，其中，大別山、黃山等高海拔山區(qū)最低氣溫也將低于0℃。 寒潮來襲，防凍正當時，做好防護，防止凍傷！寒潮是一種大規(guī)模的強冷空氣活動過程，其主要特點是劇烈的降溫和大風，有時還伴有雨、雪、雨凇和霜凍。但并不是每一次冷空氣活動都是寒潮，根據(jù)《冷空氣等級》國家標準的規(guī)定，某地冷空氣過境后，氣溫24小時內(nèi)下降達8 ℃或48小時內(nèi)下降達10℃，亦或72小時內(nèi)下降達12℃，并且日最低氣溫在4℃以下，才可稱為一次寒潮天氣過程。寒潮天氣一般發(fā)生在秋末到來年初春，最早開始于9月下旬，最晚結(jié)束于次年5月，以每年春季的3月和秋季10月、11月活動最為頻繁。凍傷是一種由于寒冷潮濕作用引起的人體局部或全身損傷。凍瘡是生活中比較常見的一種凍傷，這種凍傷是由冰點以上、10攝氏度以下的低溫造成的，常發(fā)生在身體血液循環(huán)較差的末梢部位，如手指、手背、腳趾、腳跟、耳廓等，低溫天氣做好防護，防止凍傷！寒潮天氣如何做好防護呢？京萬紅建議您從這幾個方面入手！外出做好防寒保暖。寒潮天氣外出時，要充分做好防寒保暖工作。及時增添衣物，外出時務必穿戴厚實，選擇保暖性好的羽絨服，特別要注意手、臉等暴露部位的保暖。保持身體血液循環(huán)順暢。寒潮天氣，在戶外時不要長時間保持一個姿勢，要適當活動活動，促進血液循環(huán)，讓身體產(chǎn)生更多熱量，輸送到各個部位，尤其是手腳等容易凍傷的末梢部位。如果是在排隊等待等情況時，也可以原地小幅度活動，防止肢體因為血液循環(huán)不暢而凍傷。攜帶保暖輔助物品暖寶寶、溫熱水等可以為身體提供熱量，寒潮天氣外

  • 小雪時節(jié)，關(guān)注心臟健康，別讓冠心病患者“雪上加霜”！

    小雪是二十四節(jié)氣中的第20 個節(jié)氣，它的到來標志著氣溫進一步下降，北方地區(qū)開始出現(xiàn)初雪，而南方地區(qū)也寒意漸濃。寒冷的天氣會導致血管收縮、痙攣，血流速度減慢，血液黏稠度增高，血壓升高，心臟負擔加重，從而誘發(fā)心血管疾病，冠心病患者也會明顯增多。 冬季為什么會讓冠心病患者“雪上加霜”？寒冷是心血管疾病的重要誘發(fā)因素之一，低溫會導致人體血管收縮，血管外周阻力增大，血壓隨之升高。這對于本身冠狀動脈就存在粥樣硬化的冠心病患者來說，心臟需要承受更大的負荷來泵血，從而增加了心肌的耗氧量。當心肌耗氧量超過冠狀動脈的供血能力時，心肌就會出現(xiàn)缺血缺氧甚至壞死，引發(fā)心絞痛發(fā)作，嚴重時甚至可能導致心肌梗死。此外，寒冷還會使人體的血液黏稠度增加。在低溫狀態(tài)下，人體的血液中血小板易于聚集，形成血栓的風險也相應提高。一旦冠狀動脈內(nèi)形成血栓，就會堵塞血管，切斷心肌的血液供應，對于冠心病患者來說這無疑是雪上加霜。冬季做好防護，別讓冠心病患者“雪上加霜”！保暖御寒：天氣轉(zhuǎn)冷時，冠心病患者應根據(jù)天氣變化及時增添衣物，尤其是注意頭部、手部和腳部的保暖。避免突然從溫暖的室內(nèi)走向寒冷的外部環(huán)境，或者從寒冷的室外進入溫暖的室內(nèi)，以減少溫差過大的刺激。飲食調(diào)整：冠心病患者應遵循低鹽、低脂、低糖的飲食原則，多攝入富含維生素、膳食纖維的新鮮蔬菜水果，如芹菜、菠菜、蘋果等，有助于降低血液黏稠度，保持大便通暢。同時，要適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類等，減少油膩、辛辣、刺激性食物的食用，戒煙限酒，以免加重心臟負擔?？茖W用藥：冬季血壓和心率可能會受到寒冷氣候的影響而波動，冠心病患者應定期監(jiān)測血壓和心率，并通過規(guī)范用藥來控制冠心病病情發(fā)展

  • 小雪時節(jié)別讓心臟拉警報！老年人必讀冬季護心秘籍

    隨著小雪節(jié)氣的悄然降臨，我們步入了冬季一個更為寒冷的階段。小雪，這一節(jié)氣不僅預示著降水增多，也標志著氣溫將持續(xù)走低，寒潮與強冷空氣將愈發(fā)頻繁地造訪。對于老年人而言，這一時期尤為需要警惕心血管疾病的威脅，特別是心律失常，它成為了冬季老年人健康的重大挑戰(zhàn)。面對小雪時節(jié)的寒冷，老年人應采取有效措施來預防心血管疾病的發(fā)生：首先，由于氣溫的急劇下降，老年人對寒冷的適應能力相對較弱，這直接導致心血管疾病的高發(fā)。寒冷會使血管收縮，血壓升高，血液循環(huán)受阻，進而增加心律失常、心絞痛乃至心肌梗死的風險。因此，老年人需特別關(guān)注氣溫變化，及時增添衣物，確保身體溫暖，防止寒氣侵體。一旦感到胸部不適、心慌或呼吸不暢，應立即引起重視。其次，小雪時節(jié)早晚溫差大，冷空氣活動增強，老年人需密切關(guān)注天氣預報，根據(jù)氣溫變化適時調(diào)整穿著，以防感冒。若出現(xiàn)胸部不適、心慌、呼吸受阻等異常癥狀，更應提高警覺。同時，冬季空氣干燥，易導致血管收縮和血液粘稠度增加，因此，保持適量飲水至關(guān)重要，這有助于降低血液粘稠度，促進血液循環(huán)。對于已患有心血管疾病的老年人，規(guī)律用藥是控制病情的關(guān)鍵。比如，心律失?；颊呖勺襻t(yī)囑服用參松養(yǎng)心膠囊。該膠囊具有益氣養(yǎng)陰、活血通絡、清心安神的功效，能有效治療各類快速性心律失常（包括早搏、房顫、心動過速等）和緩慢性心律失常（包括竇性心動過緩等），緩解心慌、胸悶等癥狀。作為純中藥制劑，參松養(yǎng)心膠囊安全性高，無心臟不良反應，長期服用還能起到養(yǎng)心護心的作用。此外，老年人還應遠離煙酒，保持飲食均衡、清淡。合理控制鹽分攝入，避免高脂肪及刺激性食品，多吃新鮮蔬菜水果，以確保飲食的多樣性和營養(yǎng)性。值得注意的是，冬季心腦血

  • 小雪至，糖尿病患者如何打好血糖“保衛(wèi)戰(zhàn)”？

    小雪是冬季的第2個節(jié)氣，小雪節(jié)氣的到來意味著天氣越來越冷，初雪將至，降水量開始增多。氣溫降低對于很多慢病患者來說是一道健康關(guān)卡，尤其是糖尿病患者。稍不留意，血糖就可能如“脫韁之馬”，引發(fā)一系列健康問題。進入小雪節(jié)氣后，氣溫明顯下降。人體在遇到寒冷刺激時，會通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，促使腎上腺素等升糖激素分泌增加，以幫助身體產(chǎn)生更多熱量來抵御寒冷。但對于糖尿病患者而言，這些升糖激素增多就容易導致血糖升高，使得血糖較以往更難以控制，血糖波動幅度會變大。比如原本血糖控制平穩(wěn)的患者，在這個時節(jié)可能會出現(xiàn)空腹血糖或者餐后血糖比平時高出1-2mmol/L 甚至更多的情況。那么，進入小雪節(jié)氣糖尿病患者如何打贏這場血糖“保衛(wèi)戰(zhàn)”呢？注意保暖。氣溫下降，糖尿病患者要及時添加衣物，尤其是四肢、頭部和腳部等容易散熱的部位。外出時佩戴帽子、手套、圍巾，穿上厚襪子和保暖的鞋子，避免身體暴露在寒冷空氣中。適度運動。雖然天氣寒冷，但不能因此而停止運動。運動項目可選擇室內(nèi)的有氧運動，如太極拳、瑜伽、健身操等，也可以在天氣較好時進行戶外散步、慢跑，但要注意不要劇烈運動，避免引發(fā)低血糖或心腦血管意外事件。飲食調(diào)整。小雪節(jié)氣，人們的飲食習慣往往會發(fā)生改變，一些高熱量、高脂肪的食物頻繁出現(xiàn)在餐桌上，對于糖尿病患者來說是個不小的挑戰(zhàn)。在冬季，糖尿病患者更需控制飲食，少食多餐。可增加主食中雜糧的比例，例如在大米中加入薏米、燕麥、糙米等，有利于減少熱量攝入；多吃高纖維食物，例如菠菜、芹菜等，這些食物含糖量低，既能補充營養(yǎng)，又不會加重血糖代謝負擔；增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，例如魚蝦、雞鴨鵝肉。另外，還要減少油脂攝入，不吃肥肉、油炸、燒烤類食品。做好

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