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  • 【世界鎮(zhèn)痛日】你會吃止痛藥嗎?

    生命始于疼痛,從我們出生的那一刻起,疼痛就注定伴隨了我們的一生,它可能存在于我們的身體中,也可能存在于精神上。就其所起作用而言,疼痛始終盡忠職守,不斷地發(fā)出信號,提醒我們,遠離進一步的傷害。日常生活中,我們遇到腰疼、腿疼、關(guān)節(jié)疼、甚至女孩子痛經(jīng)的,就會吃點止痛藥來緩解疼痛。如何選擇止痛藥?如何正確使用?下面我們一起來了解一下。 世界衛(wèi)生組織將疼痛分為 5 級,依次是:0 度:不痛。Ⅰ度:輕度痛,為間歇痛,可不用藥。Ⅱ 度:中度痛,為持續(xù)痛,影響休息,需用鎮(zhèn)痛藥。Ⅲ度:重度痛,為持續(xù)痛,不用藥不能緩解疼痛。Ⅳ度:嚴重痛,為持續(xù)劇痛伴血壓、脈搏等變化。我們大多數(shù)人日常中最常遇到的疼痛困擾,都在輕度和中度之間,大部分都是身體某個位的疼痛,頭痛、牙痛、肚子痛、腰痛等等。長期忍受疼痛,會讓人感到焦慮,有可能導(dǎo)致免疫力下降, 所以我們在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以適當選用一些鎮(zhèn)痛藥來止痛。但是,鎮(zhèn)痛藥是把“雙刃劍”,長期濫用可引起人體多個臟器的損傷,如腎損傷、胃損傷,還可造成出血傾向。如果沒弄清疼痛的原因,盲目用藥,雖然疼痛癥狀得到暫時緩解,但卻掩蓋了疼痛的病因,使診斷失去重要依據(jù),不利于及早診斷和治療。因此,治療疼痛應(yīng)以病因治療為主,鎮(zhèn)痛治療為輔。 常見疼痛的止疼藥選擇 1、痛經(jīng)選非甾體抗炎藥,如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片,此類藥物通過抑制前列腺素合成,抑制痛覺超敏,提高痛閾,發(fā)揮鎮(zhèn)痛抗炎作用。整體來說選擇非甾體抗炎藥治療痛經(jīng)疼痛緩解作用明顯,不良反應(yīng)小。 2、胃痛①含顛茄浸膏成分的藥物,如胃康靈膠囊、維U顛茄鋁膠囊、神曲胃痛膠囊等,顛茄流浸膏可抑制腺體分泌,解除平滑痙攣引起的疼痛。②海貝胃瘍膠囊:該藥物中含有行氣、

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    2022-10-17
  • 你知道“吃”還能保護腎臟么?

    平常我們做的最多的事應(yīng)該就是吃了吧。每天的功課都是要想午飯吃什么?晚飯又吃什么?反正阿月每天最頭疼的就是要想今天午晚餐都吃什么?食欲是維持人類生存的基本條件,那么你知道,吃!還能保護腎臟么?保護腎臟的日常飲食《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“咸入腎”,咸味的食物或者藥物有補腎的功能。雖然如此,很多事情都有一個合適的度,如果吃的鹽太多,反而會傷腎。另外,吃甜食過多、吃肉過多都會對腎臟造成傷害。咸味的食物是能夠補腎的,醫(yī)生往往給大家開具的藥物時也會讓病人用淡鹽水送服,鹽在此便起到了藥引的作用。但是吃咸也是需要辯證來看的,鹽對我們的身體固然很重要,鹽中的鈉離子是身體內(nèi)重要的陽離子,但是如果攝入的鹽太多也會傷害我們的身體。如今高血壓已然成為高發(fā)疾病,高血壓就與我們口味偏咸有很大的關(guān)系,我們攝入的鹽過多,就會消耗更多的水分,就會導(dǎo)致很多水分停留在血管內(nèi)無法排除,從而對血管壁產(chǎn)生更多的壓力,長此以往,便會是我們的血管出現(xiàn)彈性降低以及硬化的問題,所以壓力一高,血管內(nèi)壁彈性降低,就會導(dǎo)致我們血壓的升高。高血壓會導(dǎo)致身體其它功能出現(xiàn)問題,尤其是腎功能,高血壓就是導(dǎo)致尿毒癥的重要原因。甜食也要適量攝取,甜食是我們能量的主要來源,滿足了我們對于糖分的需求,我們的大腦以及身體的其他器官都需要糖分,同樣,如果攝入的糖分過多,便會形成脂肪,導(dǎo)致肥胖、高血脂,甚至?xí)绊懸葝u素分泌的敏感性,所以肥胖的人群也是糖尿病的高發(fā)人群。中醫(yī)認為“甜入脾”,若吃了太多甜食,則會導(dǎo)致脾旺盛,脾與腎是相克的關(guān)系,脾旺盛則必然會影響到腎功能,脾旺導(dǎo)致腎虛。吃肉也同樣具有兩面性,例如像我們這樣的農(nóng)耕國家主要是以素食為主,人們大都適應(yīng)了素食偏多的飲食結(jié)構(gòu)

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    2022-10-11
  • 【世界心臟日】 心臟病比你想象的更近,請保護好心臟!

    世界心臟日 World Heart Day世界心臟日是由世界心臟聯(lián)盟確定的,于1999年設(shè)立,每年一次,2000年9月24日為第一個世界心臟日,自2011年起,改為每年9月29日。其目的是為了在世界范圍宣傳有關(guān)心臟健康的知識,并讓公眾認識到生命需要健康的心臟。心臟,在人體眾多器官中的地位不言而喻,心臟疾病一直以來都是威脅人類生命健康的“頭號殺手”。根據(jù)最新發(fā)布的《中國心血管健康與疾病報告2021》顯示,我國心血管病的發(fā)病率與致死率仍高居榜首,患者高達3.3億。心臟雖然只有拳頭一般大小,但卻是人體血液的輸送地,它的健康與否,直接關(guān)乎著人們的生命健康安全。如何正確認識心臟、保護心臟健康,成為每個人都應(yīng)該了解的問題。高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、吸煙、缺乏運動、不健康的飲食習(xí)慣等均是影響心臟健康的危險因素。因此我們要盡量做到:日常堅持運動,每天有規(guī)律地進行至少30分鐘身體活動,有助于保持心血管健康低鹽低脂,每日食鹽攝入量不超過5g,減少攝入富含油脂和高糖的食物,多多攝入水果蔬菜。不久坐,以有氧運動為主如走路、慢跑、游泳、太極拳等。要主動了解自己的血壓、血脂以及血糖水平,出現(xiàn)問題及時干預(yù)規(guī)律生活、戒煙戒酒。吸煙很容易導(dǎo)致血管內(nèi)皮的損傷引起斑塊形成,從而使管腔變得狹窄,引起供血不足,容易導(dǎo)致冠心病、心梗。只有良好的生活規(guī)律、飲食習(xí)慣、保持樂觀積極向上的心態(tài),才能夠維護我們的心臟健康。小言希望大家在生活中多多注意保護心臟,保持合理的飲食、適度的運動和愉悅的心情,守護健康,從“心”開始!

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    2022-09-28
  • 中秋假期快到,除了賞月吃月餅之外,還有些事可不能忘了喲

    又快到了一年一度人月倆團圓的中秋佳節(jié),在這一節(jié)日里,我們與家人相聚賞月,而月餅和各種美食又是這期間不可或缺的東西。不過面對誘惑極大的中秋美食,各位吃貨們就很容易管不住自己,導(dǎo)致吃的太多太油膩,從而給身體帶來一些影響,所以面對美食的誘惑,我們要學(xué)會控制自己。 面對美食,也要“量力而吃”就拿月餅來說,雖然是中秋節(jié)的傳統(tǒng)美食,但它確實一種高糖高鹽高油高熱量的食物。若是一個人一天吃四五塊月餅,那么基本上這一天攝入的能量也就完全足夠了。若是再加上其他中秋美食,那么這些食物的能量就會堆積在我們的體內(nèi),妥妥的讓你知道什么叫“每逢佳節(jié)胖三斤”。物無美惡,過則為災(zāi)。食物再好吃那也要吃時有度,貪食是不可取的。因為攝入過量的話很容易增加消化系統(tǒng)的負擔(dān),尤其是對于中老人和小朋友來說,飲食更需節(jié)制。所以在中秋節(jié)假期間,大家最好不要吃的太嗨了,每天可以跟自己的家人出去走走逛逛,多運動一下。這樣即使是多吃了一些美食,也可以在運動時消耗掉,避免堆積,過節(jié)就胖的魔咒也就可以打破了。 中秋假期,出行也需注意還有一些小伙伴喜歡在中秋節(jié)假日期間,出去旅游,這時我們就需注意了,在這個疫情的大環(huán)境之下,我們的中秋之游也要謹慎安排。不論是回家還是外出游玩的,最好密切關(guān)注各地的疫情風(fēng)險等級提醒。盡量避免去一些中高風(fēng)險地區(qū)旅行。還有出行時,我們也要做好自我防護,做好自己健康的責(zé)任人。在一些人員密集的場所,比如:乘坐公共交通、商場等地方,要注意口罩要帶好,少接觸他人,勤洗手、少聚集等,防控措施要做好。中秋佳節(jié)馬上就要到來了,這里祝愿大家中秋快樂,闔家團圓,共賞圓月!

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    2022-09-08
  • 世界肝炎日,要保護好你的心“肝”寶貝呦

    肝臟是我們?nèi)梭w最大的排毒器官,幾乎所有來自外界或者是身體產(chǎn)生的毒素都要靠肝臟來完成生物轉(zhuǎn)化,并通過汗液、大小便等渠道然后排出體外。這么看來,肝臟健康可以說是不可忽視的存在了。但是,肝臟有時候也很脆弱,平時因為一些藥物或者是酗酒就會損傷我們的肝臟,從而引起肝炎。今天就是世界肝炎日,而為什么是7月28日呢?因為這天是已故乙肝病毒發(fā)現(xiàn)者諾貝爾獎得主巴魯克·布隆伯格的誕辰日,為了紀念他,也為了讓更多的人重視肝炎,2010年5月世界衛(wèi)生組織決定,從2011年開始將之前每年的5月19日世界肝炎日變更為7月28日。 關(guān)于肝炎的那些事 提到肝炎很多人以為自己離肝炎很遠,只有酗酒的人才容易患有肝炎,其實這是一種錯誤的認知,酗酒是導(dǎo)致肝炎的原因之一,但并不是唯一。平時生活中很多習(xí)慣都會導(dǎo)致肝炎,只是你不知道。比如平時比較喜歡戶外運動跑步的人,你以為這種鍛煉就是健康的嗎?適量的鍛煉能夠給身體帶來一些益處,但是經(jīng)常進行長時間劇烈的運動就要小心了,這可能會傷到你的“小心肝”。在運動的時候血液基本上都是在四肢部位,而回流到肝臟的血液其實是比較少的,肝臟處于一種缺血、缺氧狀態(tài),長時間下來就很容易引起肝功能異常。另外經(jīng)常熬夜也很傷肝,現(xiàn)在生活條件變好,豐富的夜生活、手機上各種新鮮的資訊都誘惑著人們晚睡。但是大家卻忽略了一個重點,肝臟是排毒器官,而大部分都是在后半夜進行排毒解毒工作,所以經(jīng)常熬夜的人就會打亂肝臟的正常工作,導(dǎo)致毒素排泄減慢、毒素堆積,所以容易誘發(fā)肝炎。沒想到吧,自己以為平平無奇的一些小習(xí)慣竟然對肝臟有這么大的影響??吹竭@里,是不是想馬上扔掉手機趕緊睡覺,平時炫耀一天跑10公里的人也開始放慢了腳步?別急,雖然肝炎離我們很近,但是也

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    2022-07-28
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