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  • 【青霉素誕生日】造福人類的青霉素

    大家都知道生病了,身體有哪個部位發(fā)炎了需要吃消炎藥。但你知道我們最常用的消炎藥是什么嗎?答案是——青霉素。1929年2月13日英國生物學(xué)家弗萊明發(fā)現(xiàn)青霉素(盤尼西林)。青霉素的發(fā)現(xiàn),完全改變了人類與傳染病之間生死搏斗的歷史,人類的平均壽命也得以延長。青霉素(或稱盤尼西林)是指分子中含有青霉烷、能破壞細(xì)菌的細(xì)胞壁并在細(xì)菌細(xì)胞的繁殖期起殺菌作用的一類抗生素。青霉素是很常用的抗菌藥品。但每次使用前必須做皮試,以防過敏。1928年英國倫敦大學(xué)圣瑪莉醫(yī)學(xué)院細(xì)菌學(xué)教授弗萊明在實驗室中發(fā)現(xiàn)青霉菌具有殺菌作用,1938年由麻省理工學(xué)院的錢恩(Earnest Chain, 1906-1979)、弗洛里(Howard Florey, 1898-1968)及希特利(Norman Heatley, 1911-2004)領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊提煉出來。青霉素的發(fā)現(xiàn)是人類取得的一個了不起的成就。為表彰弗萊明等人對人類作出的杰出貢獻(xiàn),1945年的諾貝爾醫(yī)學(xué)獎授予了弗萊明、弗洛里和錢恩三人。臨床上青霉素主要用于治療敏感細(xì)菌以及螺旋體導(dǎo)致的感染,如咽炎、扁桃體炎、大葉性肺炎、支氣管肺炎、膿胸、感染性心內(nèi)膜炎、猩紅熱、癤、癰、丹毒、蜂窩織炎,還有淋病、流腦、白喉、破傷風(fēng)以及某些敗血癥等細(xì)菌感染。青霉素還用來治療螺旋體病,如梅毒、回歸熱、鉤端螺旋體病。不過青霉素屬于一種抗生素,在平時如果長期使用的話,很容易產(chǎn)生耐藥性,這樣就會導(dǎo)致藥效越來越低,所以在平時是不能胡遍亂服用青霉素的。雖然不能隨意注射或服用青霉素,但是我們可以平時多吃一些天然的青霉素,這樣可以增強(qiáng)自身的免疫力,也能夠幫助消炎殺菌預(yù)防疾病。“天然青霉素”沒事多吃點天然青霉素是一種有機(jī)弱酸,易溶于水,青霉素分為天然青霉素和合成青霉素,天然青霉素是一種由細(xì)菌產(chǎn)生的天然抗生素,這種細(xì)菌就是青霉菌。從青霉菌培養(yǎng)

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    2023-02-08
  • 【春天】吃蜂蜜的時候到了

    隨著生活水平的提高,人們對健康質(zhì)量的要求越來越高,蜂蜜作為一種適合一年四季吃的天然美食,富含多種營養(yǎng)成分的物質(zhì),養(yǎng)生保健效果非常好。可以作為家庭常備的滋養(yǎng)品。蜂蜜是一種適合一年四季吃的純天然美食,里面包含的營養(yǎng)物質(zhì)成分多達(dá)180多種。糖、水是蜂蜜的主要成分,此外還有蛋白、維他命、酶、氨基酸、芳香物質(zhì)等。尤其是春季一般多風(fēng),更容易傷害皮膚和咽喉,這個時候喝蜂蜜是最好不過的一種天然營養(yǎng)品。蜂蜜可以直接吃,但如果懂得合理搭配的話,則具有更佳的養(yǎng)生作用。#春天喝蜂蜜的功效#一、除春燥在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高,蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內(nèi)補(bǔ)充給人體能量,消除人體疲勞和饑餓感。春天也是天氣最為干燥的季節(jié),蜂蜜非常適合在春季飲用二、養(yǎng)春肺肺,又稱為嬌臟,最怕干燥氣候,蜂蜜具有潤燥的功效且有一定止咳作用,肺燥咳嗽的人常喝蜂蜜水,對于養(yǎng)肺具有事半功倍的作用三、解春乏春季,氣溫逐步升高,皮膚毛孔舒展,供血量增多,而供給大腦的氧相應(yīng)減少,大腦運(yùn)作受影響,有春乏的說法,它會影響人們正常的工作生活,喝點蜂蜜可以調(diào)理身體“解春乏”。# 3個時間段喝蜂蜜最好 #早上起來空腹喝早上睡醒之后來一杯蜂蜜水,可以起到清理腸毒的作用。而且早上喝蜂蜜比牛奶還要好,可以快速地幫我們消除饑餓感和疲勞感。吃過午飯之后吃過午飯之后,來一杯蜂蜜水再好不過了。因為中午是我們一天中較為疲憊的階段,需要補(bǔ)充一些糖分以及蛋白質(zhì),蜂蜜就是很好的選擇。還能搭配酸奶或者是水果一起食用,補(bǔ)充每天所需要的能量。睡前一個小時喝很多人都覺得睡覺之前不能吃東西,因為會長胖。其實不然,蜂蜜具有不俗的助眠作用。晚上一杯

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    2023-02-07
  • 【健康】了解反式脂肪!穿上馬甲 照樣認(rèn)識它……

    世界衛(wèi)生組織發(fā)布報告稱“全球80億人口中有超過50億人的食物中含有工業(yè)生產(chǎn)的有害反式脂肪”這個總部設(shè)在日內(nèi)瓦的聯(lián)合國機(jī)構(gòu)說,其目標(biāo)是在2023年底前消除某些食品中的這些不健康成分。你對反式脂肪有多少了解?日常飲食我們怎么避開?一起來了解以下吧!什么是反式脂肪?反式脂肪是天然或加工食品中可能出現(xiàn)的不飽和脂肪酸。在加工食品領(lǐng)域,通過水解油來生產(chǎn)人造黃油等固體脂肪時會產(chǎn)生反式脂肪。對植物油進(jìn)行熱處理也會產(chǎn)生反式脂肪。含有大量反式脂肪的食品包括烘焙食品、糖果、炸土豆制品和即食食品。據(jù)介紹,埃及、巴基斯坦和韓國是受反式脂肪相關(guān)健康問題影響最嚴(yán)重的國家。世衛(wèi)組織總干事譚德塞說:“反式脂肪沒有已知的好處,而且存在巨大的健康風(fēng)險,會讓衛(wèi)生系統(tǒng)承擔(dān)高昂的成本?!狈词街静卦谀膬?反式脂肪又稱反式脂肪酸,是一大類含有反式雙鍵的脂肪酸的簡稱。反式脂肪酸是植物油氫化后產(chǎn)生的物質(zhì),有了它的食品價格低廉,又兼具口感,方便加工和大規(guī)模生產(chǎn),一時間氫化植物油風(fēng)靡全球。許多網(wǎng)友在吃零食時發(fā)現(xiàn),有些甜食有奶香味,香香甜甜的,口感酥脆,但是其中巧克力或奶油的部分,咀嚼后卻遲遲不融化。這些食品中可能就含有反式脂肪酸。反式脂肪對身體有哪些危害?1、引起血脂增高:因為反式脂肪酸代謝的速度比較慢,容易在體內(nèi)蓄積,尤其是在血液中堆積,容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化,因此引起冠狀動脈張樣硬化和腦梗塞發(fā)生的風(fēng)險增加;2、造成肥胖:因為反式脂肪酸芬芳的味道,容易使人食欲大增,攝入其他更多的食物,導(dǎo)致過多能量在體內(nèi)蓄積,會引起超重與肥胖;3、造成糖尿病:反式脂肪酸能提高體內(nèi)炎癥因子水平,在持續(xù)無菌性炎癥的刺激下,胰腺的胰島細(xì)胞會受到損害,因此可表現(xiàn)出糖耐量下降,進(jìn)而容

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    2023-02-03
  • 你的早餐健康嗎?健康早餐要有這幾樣

    俗話說,早餐是一天的重頭戲早餐吃得好不好,直接關(guān)系到肝臟的健康那么問題來了哪些早餐是不利于人體健康的而哪些又是利于身體健康的呢∨這幾種傷肝早餐要小心油條、油餅等油炸食物主食,是早餐的必選項,有人喜歡油條、油餅,有人喜歡炒飯、炒粉,還有人喜歡白粥、雜糧粥等。春卷、油條經(jīng)過油炸,吃起來又酥又脆,是很多人早餐的最愛。但是,天天吃這種早餐,肝的負(fù)擔(dān)太重了。油條屬于油炸食物,熱量高、含油量大。而油脂的分解、代謝,少不了肝臟的參與,如果脂肪攝入過多,來不及代謝,就會在肝臟堆積,形成脂肪肝。不僅如此,長期吃油條這種油膩食物,還容易導(dǎo)致肥胖,甚至損傷膽囊、增加心血管疾病發(fā)生風(fēng)險。除了傳統(tǒng)的油條、油餅,像蛋糕、蛋撻、派、曲奇餅干之類的西點,含油量也不少,有的甚至超過了80%。所以,平時早餐要注意搭配,盡量少吃油條這種油膩的食物,可以吃點清淡、易吸收的食物,比如粥、牛奶、豆?jié){、雞蛋等。飲品:果汁、早餐奶這些飲料喝越多,肝越容易肥,人越容易得脂肪肝!一杯鮮榨果汁下肚,糖攝入顯然已經(jīng)超標(biāo)了。而過食果糖會影響脂肪代謝,同時增加肝臟的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致脂肪肝。酸奶、牛奶確實是個好東西,但為了改善口感,一些早餐奶、酸奶往往會在制作過程中額外添加糖,這樣一來,糖的攝入量就容易超標(biāo)。健康的早餐應(yīng)該有哪些雜糧盡量用雜糧雜豆等谷物代替精米白面。我國膳食指南建議成年人每天攝入谷薯類食物 250~400 g,分量大約為兩碗半的米飯,其中全谷物和雜豆類(紅豆、綠豆、蕓豆等)50~150 g。玉米、紅薯、全麥面包,都是不錯的早餐主食選擇,想保證早餐攝入能量充足,可以把白粥換成雜糧粥,例如小米粥、燕麥粥;或者把面包、蛋糕換成全麥吐司、雜糧吐司。蛋白質(zhì)多選擇高蛋

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    2023-02-03
  • 適合初春吃的食物,大多數(shù)人不知道!

    現(xiàn)如今,相比于吃得貴、吃得美味越來越多的人關(guān)心吃健康,吃時令立春節(jié)氣已經(jīng)過去將近一周了初春時節(jié)應(yīng)該吃些什么你知道么?小編帶大家看看早春時節(jié)如何吃最養(yǎng)生記得收藏哦~春季殺菌吃大蒜大蒜具有很強(qiáng)的殺菌能力。據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn),大蒜具有一定的補(bǔ)腦作用,富含維生素B1能抵制放射性物質(zhì)對人體的危害。溫馨提示:不可空腹生食;肝、腎、膀胱有疾者在治療期間應(yīng)避免食用;心臟病和習(xí)慣性便秘者應(yīng)注意少食;不可與蜂蜜同食。春季吃蔥補(bǔ)維C蔥的維生素C含量比蘋果高10倍,比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素,有較強(qiáng)的殺菌作用。若想預(yù)防流感,可用蔥白500克,大蒜250克,切碎加水2000毫升煎煮,建議視情況日服3次,每次一茶杯。高血壓、便秘吃菠菜菠菜雖然一年四季都可食,但以春季為佳,“春菠”鮮嫩異常,最為可口,而且對解毒、防春燥頗有益處,正是春天最應(yīng)時的健康蔬菜。菠菜的胡蘿卜素含量可與胡蘿卜媲美,一個人如每天吃50克菠菜,其維生素A就可滿足人體正常需要;其維生素C的含量比西紅柿高一倍多。高血壓、便秘、頭痛、面紅者,可用鮮菠菜洗凈放入開水中燙上三五分鐘,取出切碎,用少許香油和鹽等拌食。溫馨提示:菠菜含有草酸,與體內(nèi)其他食物中含的鈣質(zhì)結(jié)合,形成一種難溶解的草酸鈣,這就不利于人體對鈣質(zhì)正常吸收。所以不宜過量。助陽和胃吃香椿香椿被稱為“助陽草”,有補(bǔ)陽祛風(fēng)、解毒、散瘀熱的作用,可以幫助緩解春燥引起的上火。香椿有種特殊的香味,來源于其中的芳香物質(zhì),有助于健脾開胃,刺激食欲。它入胃、大腸經(jīng),有助于保護(hù)腸道,促進(jìn)腸胃的消化和吸收,有殺菌消炎、和胃功效。此外,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),香椿芽對于慢性病的預(yù)防具有一定的幫助,其內(nèi)含抑制多種致病菌的成分,含有幫助抗腫瘤、降血脂、降血

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    2023-02-03
  • 一定要養(yǎng)成的幾種健康生活方式,都給我來學(xué)!

    每個人都是健康的第一責(zé)任人,都應(yīng)堅持健康的生活方式。那么,什么是健康的生活方式?不妨從以下幾點開始做起堅持運(yùn)動,開始自律生活就像騎自行車,要想保持平衡,就要不斷運(yùn)動。運(yùn)動,不僅可以強(qiáng)健身體、舒緩壓力,也教會我們懂得堅持、不輕言放棄。從現(xiàn)在開始,別再久坐不動,別再放縱自己。在身體可承受的范圍內(nèi),去爬爬山、跑跑步,讓身體得以蓄能,讓壓力得以釋放。健康飲食,好好吃飯飲食規(guī)律,不僅是為了我們的健康,更是為了我們生活的質(zhì)量。一日三餐看似簡單,實則藏著生活的智慧。好好吃飯,并不是要吃得有多精致,而是三餐按時、葷素搭配、衛(wèi)生健康、營養(yǎng)適量。只要有心,做到這些都不難。曬曬太陽,舒緩心情別總對遺憾念念不忘,才能相遇柳暗花明的風(fēng)景。如果你感到疲憊,不妨給自己一些調(diào)整的時間。在一個晴朗的日子,出門曬曬太陽、散散步,感受自然的脈動,讓生活在陽光下愜意生長。整理房間,安放內(nèi)心在一個臟亂的環(huán)境里待久了,人就容易變得懶散。一個干凈的家,不只是簡單的住所,更是心靈的棲息滋養(yǎng)之地。把家里打掃干凈,把生活用品擺放整齊。也希望你在整理房間時,把心里的不愉快、不順心一并扔掉。早睡早起,積蓄能量頻繁熬夜,身體在一次次消耗中逐漸透支。早睡早起,讓身體恢復(fù),才能有充沛的精力去迎接新的挑戰(zhàn)。當(dāng)夜幕降臨時,早點放下手機(jī),保證作息規(guī)律,是對人生負(fù)責(zé)任的態(tài)度。不熬夜,堅持早睡,也別忽略了早起。早起能給人帶來精神的飽滿和愉悅,做事也是事半功倍。培養(yǎng)愛好,滋養(yǎng)生活人這一輩子,總要有一兩種愛好,去對抗生活中的平淡和枯燥,保持熱情向上的心態(tài)。愛好是最好的生活調(diào)味劑。它會賦予我們能量,吸引我們不斷探尋更多的可能性。不管是讀書寫字、彈琴繪畫,還

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    2023-02-03
  • 這些有益健康的養(yǎng)生“小動作”,來學(xué)習(xí)一下!

    平時生活中,抽出幾分鐘稍微動動手腳就可以養(yǎng)生,小編給大家整理了以下幾個養(yǎng)生“小動作”,一起來學(xué)習(xí)一下:1.吞咽唾液晨起舌舔唇、齒,使口中唾液充盈,然后含而咽之,如此反復(fù)吞咽三次即可。2.捶背通絡(luò)捶背手法應(yīng)力度均勻,輕拍輕叩。每次捶背時間10至20分鐘,每分鐘60至80下,每日1至2次。3.揉膝搓足長期處于坐位時,兩手掌心分別捂在左右膝蓋上,利用手心的溫?zé)釋οドw進(jìn)行溫敷,并用手指點按抓揉膝蓋。最后用手搓雙腳,直到足心有熱感為止。4.轉(zhuǎn)動脖子坐在椅上,先抬頭,盡量后仰,再把下頦俯至胸前,使頸背肌肉放松和拉緊,然后頭向左右兩旁側(cè)傾10至15次,再將腰背貼靠椅背,兩手在頸后抱攏片刻。5.張嘴閉嘴將嘴巴輕松地、最大限度地一張一合,帶動面部肌肉,進(jìn)行有節(jié)奏的運(yùn)動。每組張合50次,約1分鐘,每天早晚各做一組。6.閉目養(yǎng)神工作間隙可閉上雙眼,最好能摩擦兩掌生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,或者進(jìn)行適溫?zé)岱蟆?.極目遠(yuǎn)眺盡眼力所及眺望遠(yuǎn)方,最好是在綠色植物較多的環(huán)境中登高望遠(yuǎn)。目視前方,可結(jié)合轉(zhuǎn)動眼球,緩解眼睛疲勞。8.甩手踮腳全身放松,胳膊像掛在肩上,肩帶動手臂靠慣性和彈力甩動,同時抬起腳后跟再落下,如此反復(fù),讓腳跟有節(jié)奏地輕震地面,每天早晚各做15分鐘。9.按摩鼻子兩手大拇指的指背中間一節(jié),相互擦熱后摩擦鼻尖,用兩手指摩擦鼻子兩旁,再用手指從上向下刮鼻梁,3個動作連續(xù)做。10.雙手握拳將雙手緊握成拳,全身同時稍稍用力,然后放開,重復(fù)50至60次,每天早晚各做一組。

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    2023-02-03
  • 食用油你會選嗎?吃對了,炒菜香!吃錯了,危害大!

    食用油你會選嗎?吃對了,炒菜香!吃錯了,危害大!開門七件事:柴米油鹽醬醋茶食用油,我們每天都離不開它它不僅能夠使食物更加美味還能補(bǔ)充我們體內(nèi)所必需的營養(yǎng)超市的食用油專區(qū)能夠看到琳瑯滿目的各種油調(diào)和油、植物油、花生油橄欖油等等……琳瑯滿目# 油的種類 #油的種類有很多,根據(jù)提煉的原料不同,可以分為動物油和植物油。動物油就是動物油脂,包括豬油、牛油、羊油、魚油等,一般來源于牛、豬、魚等,是動物的脂肪,動物油往往用于加工食物,讓食物更具肉類的鮮香。早在周朝的《禮記·內(nèi)則》中就曾記載“即放進(jìn)膏油中炸,膏油要完全浸沒所炸之豚?!笨梢娔菚r人們就已經(jīng)對各種動物油的性質(zhì)有所認(rèn)識。植物油包括菜籽油、花生油、橄欖油等,是以富含油脂的植物種仁為原料,經(jīng)多重工序處理后精煉獲得。# 吃油的誤區(qū) #動物油到底該不該吃?近年來有很多言論聲稱吃動物油會堵塞血管,對我們的健康有害。其實控制好動物油的用量,對我們的身體也是有很多益處的,動物油含有豐富的維生素A和維生素D,對人的生長和發(fā)育有著重要作用。植物油和動物油之間本身并沒有好壞之分,重要的是我們怎樣與菜肴結(jié)合進(jìn)行合理的搭配。選用正確的油會對我們的健康有好處,選用不當(dāng)則會對身體造成不利影響。在平時的生活中,我們不必刻意地去補(bǔ)充動物油,例如我們買的瘦肉,里面就含有20%的脂肪;大家愛吃的五花肉中90%都是脂肪。所以在日常的均衡飲食中,就已經(jīng)滿足了對于動物油的攝入量。# 調(diào)和油營養(yǎng)更多樣?#從單品種的植物油來說,每個品種都有自己獨特的營養(yǎng)價值,比如說像大豆油的維生素E含量可能會比較高,會高于其他品種的一些植物油的含量,茶油的單不飽和脂肪酸的含量可能會高于其他種類的,把這些不同的植物油混合到一起配置成

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    2023-02-03
  • 【立春】養(yǎng)生全攻略,你一定要知道

    今天是二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣——立春,標(biāo)志著天文意義上春季的開始。自秦代以來,我國就一直以立春作為春季的開始。盡管這一切對全國大多數(shù)地方來說僅僅是春天的前奏,但是從這一天起,白晝長了,太陽暖了,萬物開始復(fù)蘇。立春標(biāo)志著萬物閉藏的冬季已過去,開始進(jìn)入風(fēng)和日暖、萬物生長的春季。在自然界,立春最顯著的特點就是萬物開始有復(fù)蘇的跡象。立春不等于入春,防病保暖很關(guān)鍵,跟小編一起來學(xué)習(xí)下春季養(yǎng)生。一、不要過早減衣“春不減衣,秋不戴帽”。立春氣溫還未轉(zhuǎn)暖,不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣,身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大,過早減掉冬衣,一旦氣溫下降,就難以適應(yīng),會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機(jī)體,容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及立春傳染病。立春時穿衣原則是“下厚上薄”,這既順應(yīng)了春季陽氣生發(fā)暢達(dá)的特點,同時應(yīng)和了老話“春捂”的原理。二、早睡早起以養(yǎng)肝《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“智者之養(yǎng)生,必順?biāo)臅r而逆寒暑?!贝杭臼寂R,人的肝氣亦開始旺盛,排濁氣、暢氣血,正是調(diào)養(yǎng)肝臟的大好時機(jī)。古語有云:“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。”所以人體應(yīng)與自然規(guī)律相契合:春季養(yǎng)生,重在養(yǎng)肝護(hù)肝。立春節(jié)氣為肝氣旺盛之時,肝氣旺則會影響到脾,所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥,這也是慢性胃炎和消化道潰瘍多在春季頻繁發(fā)病的原因之一。立春開始后自然界生機(jī)勃勃,萬物欣欣向榮,這時人們應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然界生機(jī)勃發(fā)之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形體,使情志隨著立春生發(fā)之氣而不可違背它,這就是適應(yīng)立春的養(yǎng)生方法。因此,立春以舒暢身體,調(diào)達(dá)情志為養(yǎng)生方法。三、少吃補(bǔ)品和鹽很多人崇尚冬季進(jìn)補(bǔ),但是立春

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    2023-01-30
  • 元宵節(jié)將至,吃元宵的注意事項提前了解一下~

    還有兩三天就是元宵節(jié)了。這一天,將從除夕開始延續(xù)的慶祝活動推向又一個。大家闔家團(tuán)圓,在一起吃元宵、鬧元宵。這一習(xí)俗淵源已久。說起元宵大家都不陌生,在北方稱“元宵”,在南方稱"湯圓"、"圓子"、"浮圓子"、"水圓",或?qū)嵭?,或帶餡。北方元宵的餡有芝麻、五仁、豆沙、山楂等等,南方的湯圓有甜餡也有咸餡。無論是湯圓還是元宵煮、煎、蒸、炸皆可。吃元宵象征家庭像月圓一樣團(tuán)圓,寄托了人們對未來生活的美好愿望。元宵外形圓潤潔白,吃起來香甜可口,饒有風(fēng)趣。元宵雖然香甜可口,但吃元宵的注意事項你了解嗎?元宵與養(yǎng)生元宵節(jié),又稱上元節(jié)、小正月、元夕或燈節(jié)。據(jù)考證,元宵節(jié)的諸多傳統(tǒng)習(xí)俗與養(yǎng)生保健密切相關(guān)。比如,此時三九已過,但乍暖還寒,人們?nèi)孕璞E?。元宵?jié)吃元宵、吃湯圓,除了寓意喜慶,合家團(tuán)團(tuán)圓圓,還有御春寒、補(bǔ)脾胃、益肺氣之養(yǎng)生功效。再比如,元宵節(jié)民間的“走百病”、“摸門釘”習(xí)俗,這是一種消災(zāi)祈健康的活動。古詩中就有“窄窄弓鞋步步嬌,銀花火樹過元宵;出門不為尋親友,一走能將百病消”的佳句。一、元宵的吃法元宵湯圓各式各樣,常見吃法有兩種:主要方式為水煮,滑而不膩,老幼皆宜,水中添加蔬菜汁,營養(yǎng)豐富口味美;獨特風(fēng)味炸元宵,油脂攝入熱能高,消化食物要搭配,降低油脂少吸收。二、早餐不宜吃元宵人早起時胃腸道功能是最弱,作為高熱量、高糖分,很容易消化不良,出現(xiàn)泛酸、燒心等情況,影響一天的工作和生活。上午九、十點鐘或者下午茶時間可以食用。三、吃元宵要適量減少其它主食的攝入,一般來說是吃三個元宵就要減去半兩主食。晚上太晚最好也別吃,否則難消化。吃完后最好活動兩小時以上再睡覺。四、吃元宵別忘喝湯元宵經(jīng)過水煮后,湯水中溶有元宵中的營養(yǎng)成

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    2023-01-30
  • 這些年后健康隱患,看看你中槍了嗎?

    每年的春節(jié)都是一套流程,走親訪友,宴會聚餐。頓頓大魚大肉,油膩刺激根本停不下來 。再加上各種晚睡、熬夜作息不規(guī)律,一不小心,健康問題就找上門。春節(jié)期間,走親訪友,家人團(tuán)聚,容易大魚大肉的胡吃海喝,麻將牌桌的昏天黑地……不受節(jié)制的飲食,與作息規(guī)律的變化,常常導(dǎo)致健康出現(xiàn)異常,不少人會感覺過個節(jié)身體有點吃不消......這跟春節(jié)期間的飲食、作息都密不可分。春節(jié)期間大家忙于應(yīng)酬、大量飲酒、情緒激動,此外,放假都癱在家中,缺少運(yùn)動,新陳代謝不佳,容易引發(fā)各種健康問題。過往有糖尿病、心腦血管疾病、消化道疾病、肝膽疾病幾類人群,建議做一次個性化的體檢,因為這些疾病均跟飲食與生活習(xí)慣密切相關(guān)。體檢可以排除一些 “隱性”,若發(fā)現(xiàn)問題,也可以針對性地調(diào)理、治療,并及時預(yù)防?!高@些人群,最好做個體檢」1、40歲以上的中年人40歲以后,身體機(jī)能逐漸衰退,疾病威脅增加。上有老、下有小,家庭和事業(yè)負(fù)擔(dān)都比較重,也是人生壓力最大的階段,一不注意就容易得心腦血管疾病、糖尿病,甚至癌癥。2、春節(jié)前后應(yīng)酬較多的人群這類人往往飲食大魚大肉、煙酒過度、壓力過大,容易得高血脂、脂肪肝、冠心病、高血壓、胃炎、胃潰瘍等疾病。3、平時少運(yùn)動吃肉多的人群整天坐辦公室,缺少運(yùn)動,飲食結(jié)構(gòu)不合理,吃肉多,蔬菜水果少,這些會擾亂人體正常的代謝,導(dǎo)致肥胖、高血脂、脂肪肝、骨質(zhì)疏松等病癥。4、慢性病群體每年做專項體檢易患心血管疾病、腎疾病或癌癥的高危人群,要每年有針對性地做專項體檢,及早發(fā)現(xiàn)和治療。健康人群每年體檢一次非疾病高危人群、生活習(xí)慣健康、感覺身體健康的人群,也不要忘記每年做一次體檢。體檢的目的是為了預(yù)防疾病,讓生活更健康。

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    2023-01-29
  • 有人@你 | 年后健康要注意

    過年完假期結(jié)束了,在大家陸續(xù)回到工作崗位后。除了對假期的意猶未盡,節(jié)后養(yǎng)生也成了眾人關(guān)心的一個話題。那么春節(jié)后如何養(yǎng)生呢?不渴也要喝水在節(jié)日里,暴飲暴食、大魚大肉增加了腸胃的負(fù)擔(dān),因此節(jié)后要記得為腸道洗澡。注意減少精制米面、糖果、甜點的攝入,特別是注意多喝水,建議多喝白開水或茶水,加快胃腸道蠕動和新陳代謝,減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。吃膳食纖維食物清腸道春節(jié)期間的大魚大肉使得葷素失調(diào),粗纖維攝入太少,缺乏膳食纖維導(dǎo)致腸道蠕動減弱,所以節(jié)后不得吃過于油膩,應(yīng)吃一些粗糧。如小米粥,綠豆粥一類,這樣可以讓腸胃更加放松。注意胃部保暖春節(jié)期間必須需要注意養(yǎng)胃保暖,以免寒氣入體,引發(fā)腸胃不適。要知道“十個胃病九個寒”,胃的脾性喜燥惡寒,有虛寒胃的病人則需要注意保暖、避免受冷。如果胃脘部發(fā)冷,可喝些小米粥,或是生姜茶,可保持良好的情緒和精神的狀態(tài)。適量食用蔬菜水果春節(jié)期間飲食多不健康,除了魚肉還有些煎炸、甜食。煎炸食品易引起脾胃熱滯,導(dǎo)致便秘或肚脹;甜點吃多了也容易脾虛生濕,引起腹瀉。節(jié)后還要吃一些新鮮的綠葉蔬菜、水果,可補(bǔ)充膳食纖維,幫助體內(nèi)排毒,也能通便和調(diào)理腸胃。另外,山藥做為藥材食物,可滋養(yǎng)脾胃,不管做菜還是煮粥都可。春節(jié)之后宜養(yǎng)肝立春之后,陽氣生發(fā),很多人容易肝火旺,所以此時要保護(hù)肝??刂魄榫w、不生氣、早睡早起都是養(yǎng)肝的好方法,還可經(jīng)常喝些菊花茶,養(yǎng)肝明目。肝主目,肝養(yǎng)好了,眼睛也就會非常明亮、精神。春節(jié)過完了,天氣會逐漸轉(zhuǎn)暖,還是需要注意防寒保暖,俗話說:“春捂秋凍”,不要過早的換下冬裝。醫(yī)生表示,假日里透支精力的人群上班后要注意調(diào)整好作息。除此之外,勤洗手、勤換牙刷、腳部注意

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    2023-01-29
  • 你有沒有這些飯后習(xí)慣?

    人們都說飯后有些事千萬不能做,如果飯后的一些壞毛病養(yǎng)成長期習(xí)慣,會對身體造成不可挽回的損失,事實真是這樣的嗎?小編將這些說法整理出來給大家,一起來看看這些飯后的小習(xí)慣究竟能不能做?飯后散步關(guān)于飯后能不能散步,其實說法有很多,有些人說飯后百步走,活到九十九,是說散步特別好,有助于我們消化,也有人說,飯后散步會影響我們對食物的消化,不利于營養(yǎng)的吸收,到底能不能散步呢?其實正確答案是:飯后散步既不會使胃腸血液供應(yīng)不足,也不會誘發(fā)功能性消化不良,如果是血糖高和想減肥的朋友,更應(yīng)該在飯后散散步。因為能夠幫助將餐后升上來的血糖給降下去,比起飯后馬上就坐下休息,要健康得多。飯后睡覺比如說吃了午飯后到底能不能午睡?“吃飽就睡、睡了再吃,”聽起來是很懶的生活方式,但其實和長胖沒有直接的關(guān)系,而且飯后對不少朋友來說,這個是很正常的生理現(xiàn)象,倒不是因為血液都跑到胃腸里面去導(dǎo)致大腦缺氧,而多半是受到血糖波動和激素的影響。我們困就應(yīng)當(dāng)睡,而不要硬抗,所以睡午覺完全是沒有問題的,吃飽了以后睡一會對我們的健康不會有什么影響。飯后吸煙飯后別急著抽煙。抽煙百害無一益,飯后吸煙的危害比平時更大!這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)增多,致使煙中有害成分大量被吸收,損害肝臟、大腦及心臟血管,引起這些方面的疾病。飯后洗澡飯后先別著急洗澡。剛吃完飯時,為了消化吸收,會有大量血液流向胃腸道。而在熱水刺激下,皮膚血管擴(kuò)張,一部分血液會流向體表。于是,留給大腦的血液就不多了,如果再加上本身血壓偏低的話,就很容易發(fā)生暈厥。飯后吃水果飯后吃水果到底好不好?飯后多長時間吃水果才更好?其實如果吃飯本身就已經(jīng)吃飽了,就沒必要繼續(xù)再吃水果了,因為水果也

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    2023-01-12
  • 有人@你 | 年后健康要注意

    過年完假期結(jié)束了,在大家陸續(xù)回到工作崗位后。除了對假期的意猶未盡,節(jié)后養(yǎng)生也成了眾人關(guān)心的一個話題。那么春節(jié)后如何養(yǎng)生呢?不渴也要喝水在節(jié)日里,暴飲暴食、大魚大肉增加了腸胃的負(fù)擔(dān),因此節(jié)后要記得為腸道洗澡。注意減少精制米面、糖果、甜點的攝入,特別是注意多喝水,建議多喝白開水或茶水,加快胃腸道蠕動和新陳代謝,減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。吃膳食纖維食物清腸道春節(jié)期間的大魚大肉使得葷素失調(diào),粗纖維攝入太少,缺乏膳食纖維導(dǎo)致腸道蠕動減弱,所以節(jié)后不得吃過于油膩,應(yīng)吃一些粗糧。如小米粥,綠豆粥一類,這樣可以讓腸胃更加放松。注意胃部保暖春節(jié)期間必須需要注意養(yǎng)胃保暖,以免寒氣入體,引發(fā)腸胃不適。要知道“十個胃病九個寒”,胃的脾性喜燥惡寒,有虛寒胃的病人則需要注意保暖、避免受冷。如果胃脘部發(fā)冷,可喝些小米粥,或是生姜茶,可保持良好的情緒和精神的狀態(tài)。適量食用蔬菜水果春節(jié)期間飲食多不健康,除了魚肉還有些煎炸、甜食。煎炸食品易引起脾胃熱滯,導(dǎo)致便秘或肚脹;甜點吃多了也容易脾虛生濕,引起腹瀉。節(jié)后還要吃一些新鮮的綠葉蔬菜、水果,可補(bǔ)充膳食纖維,幫助體內(nèi)排毒,也能通便和調(diào)理腸胃。另外,山藥做為藥材食物,可滋養(yǎng)脾胃,不管做菜還是煮粥都可。春節(jié)之后宜養(yǎng)肝立春之后,陽氣生發(fā),很多人容易肝火旺,所以此時要保護(hù)肝??刂魄榫w、不生氣、早睡早起都是養(yǎng)肝的好方法,還可經(jīng)常喝些菊花茶,養(yǎng)肝明目。肝主目,肝養(yǎng)好了,眼睛也就會非常明亮、精神。春節(jié)過完了,天氣會逐漸轉(zhuǎn)暖,還是需要注意防寒保暖,俗話說:“春捂秋凍”,不要過早的換下冬裝。醫(yī)生表示,假日里透支精力的人群上班后要注意調(diào)整好作息。除此之外,勤洗手、勤換牙刷、腳部注意

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    2023-01-12
  • 水知識|你會喝水嗎?喝什么水?喝多少?一次給你講清

    眾所周知,水是生命之源。萬物生長都離不開水,可是你真的會喝水嗎?有的人一定會對這個問題不屑一顧,“還能有人不會喝水?”其實不然。喝水也是一門學(xué)問,也有講究,會喝水越喝越健康,不會喝水還可能致病,正確喝水才能起到解渴、保健、預(yù)防疾病等作用。不正確的喝水,還有可能造成水中毒哦~一天喝夠8杯水,可能是許多人對日常喝水的認(rèn)知,但是由于每個人的自身情況不同,這8杯水的日常飲用量并不適合每一個人,喝水也并非多多益善。生活中由于不正確的喝水導(dǎo)致“水中毒”的事件也時有發(fā)生。冬季寒冷,新冠、流感等呼吸道疾病高發(fā),許多患者采用喝水的方式來緩解癥狀。然而喝水也是有講究的,不能過度飲水。專家介紹,出現(xiàn)“水中毒”主要是因為補(bǔ)水過量,即機(jī)體所攝入水總量大大超過排出水量,出現(xiàn)稀釋性低鈉血癥。嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣、昏迷,進(jìn)而危及生命。每天喝多少水才合適?喝水講究適可而止,而不是無限制地飲水?!吨袊用裆攀持改?2022)》建議,日常要做到足量飲水,少量多次。在溫和氣候條件下,低身體活動水平成年男性每天需喝水1700毫升,成年女性每天喝水1500毫升。夏天或大量出汗時,補(bǔ)水要遵循先快后慢、分次補(bǔ)充、量出為入三個原則。專家介紹,可根據(jù)氣溫高低,每天喝1.5升—2升水,出汗較多時可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水。對于慢性腎臟病患者、心血管疾病患者,需要合理控制飲水量。喝什么水簡單的就是最好的。白開水是最好的水,經(jīng)濟(jì)實用,安全衛(wèi)生,補(bǔ)水效果好。當(dāng)然,不同地區(qū)白開水的質(zhì)量取決于當(dāng)?shù)刈詠硭馁|(zhì)量,自來水的水質(zhì)又取決于水源的水質(zhì)。國家對生活飲用水水質(zhì)有詳細(xì)、明確的要求,至少在理論上,合格自來水是值得信賴的。值得注意的是,燒水時看到水垢,并不代表水質(zhì)差,只能說明水的硬度

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    2023-01-06
  • 腿抽筋到底咋回事?關(guān)于抽筋的知識你想了解的都在這了!

    張阿姨退休后經(jīng)常與朋友一起跳廣場舞,逛公園。每天都堅持散步,健康狀態(tài)一直都很好。但是最近張阿姨白天總是感覺沒什么精神,有朋友問起,張阿姨說自己最近腿老抽筋,幾乎都是晚上,影響到了睡眠。所以白天想睡覺。很多人都經(jīng)歷過睡覺時突然腿抽筋的情況,一旦驚醒就睡不著了。 雖然每次抽個幾分鐘就沒事了,但經(jīng)常抽筋還挺煩的,會影響睡眠質(zhì)量。尤其是女性和老年人,這種情況更普遍。有些老年人常有夜間熟睡后小腿抽筋的現(xiàn)象,這讓不少老人整夜睡不踏實。抽筋,專業(yè)叫法為“肌肉痙攣”,它其實就是肌肉組織失控,導(dǎo)致不自主的強(qiáng)制收縮,最后造成肌肉僵硬,產(chǎn)生痛感。造成腿抽筋的原因有很多,較為常見的有:1、受涼:當(dāng)外界溫度變化,人的身體就會啟動“自我保護(hù)”,身體就會發(fā)抖、打顫,肌肉產(chǎn)生震動,讓身體快速應(yīng)變,當(dāng)肌肉震動得太猛,就容易發(fā)生抽筋。2、過度勞累:當(dāng)一個人過度疲勞,肌肉也在同時加班。肌肉能量被消耗,就會產(chǎn)生大量肌酸、乳酸等代謝產(chǎn)物,這些產(chǎn)物積累在體內(nèi),無法及時排出,就會引起抽筋。3、缺鈣:缺鈣確實可引起抽筋,當(dāng)血液中的鈣離子濃度變低,就容易引起低鈣血癥,肌肉抑制不住興奮,就會HIGH過頭,容易痙攣。4、姿勢不當(dāng):睡覺或是蹲坑時,姿勢不當(dāng),造成肌肉壓迫,血管血流不暢,就容易引起抽筋。除了物理因素、環(huán)境因素之外,某些疾病也可引起抽筋,如癲癇、狂犬病、帕金森、下肢動脈硬化等。腿抽筋時如何緩解?1、拉伸當(dāng)小腿抽筋時,可以用雙手握住抽筋那側(cè)的腳掌往身體的方向拉伸,同時慢慢將膝關(guān)節(jié)伸直,持續(xù)約20秒,可反復(fù)多次進(jìn)行。2、熱敷可以采用熱敷的方式進(jìn)行緩解,保持肢體溫暖,減少骨骼肌收縮,促進(jìn)血液循環(huán)。3、按壓穴位腿抽筋時可以通過按摩委中穴、承山穴、承

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    2023-01-06
  • 經(jīng)常感冒更健康?如何預(yù)防感冒?

    進(jìn)入三九天后,天氣越來越冷。一個大意就有可能著涼感冒。不知道大家聽沒聽過這個說法:經(jīng)常感冒的人更“健康”?很少感冒的人一生病就是“大病”?這個說法是真的嗎?經(jīng)常感冒能提高免疫力嗎答:不能!之所以會有這樣的說法,源自1989年提出的“衛(wèi)生假說”。流行病學(xué)領(lǐng)域的專家認(rèn)為,人類在接觸微生物和細(xì)菌的過程中,免疫系統(tǒng)會識別多種種類的隱患,大大提高了免疫系統(tǒng)抵抗疾病的范圍面,從而在下一次預(yù)防疾病時,恢復(fù)效率會更快。也正因為如此,不少人認(rèn)為感冒就是免疫系統(tǒng)在識別多種細(xì)菌和微生物的過程,被感染人的免疫系統(tǒng)會變得“見多識廣”,以后的免疫力也會更強(qiáng)。但是,導(dǎo)致感冒的并非細(xì)菌和微生物,而是病毒。細(xì)菌和微生物大多不會以危害人體健康的方式存活。免疫系統(tǒng)識別更多的細(xì)菌和微生物,可以減少過敏等狀況。但病毒的生存需要感染人體并寄生。經(jīng)常感冒,代表身體健康持續(xù)受到病毒侵害。當(dāng)感冒時我們的免疫力會有不同程度地下降,特別是老年人感冒后更為明顯。并且在感冒痊愈后,我們還需要休養(yǎng)一段時間,才能恢復(fù)原本的抵抗力和免疫力。經(jīng)常反復(fù)感冒,其免疫力下降后就難以恢復(fù)正常,同時身體免疫系統(tǒng)的反應(yīng)能力和應(yīng)急能力也有所削弱,從而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能整體下降。而且頻繁的感冒還可能產(chǎn)生相應(yīng)的并發(fā)癥,例如心肌炎、肺部感染、腎病、血糖不穩(wěn)定等。所以,經(jīng)常感冒是不能增強(qiáng)免疫力的!為什么有人不容易感冒1、接觸的病原體較少感冒多半都是病毒感染且有一定的傳染性。若少去人流量大、空氣流通差的場所,生活的環(huán)境也相對干凈,那就有效減少了接觸病原體的機(jī)會,則患上感冒的概率也較小。2、免疫功能一直正常感冒是呼吸道的感染性疾病,在機(jī)體免疫功能一切正常的情況下,呼吸道受到感染的概率會

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    2023-01-06
  • 你知道動脈硬化嗎?

    年底越來越近了,今年的體檢是不是大家都檢查的差不多了?很多人體檢時會被醫(yī)生告知“動脈硬化”,那到底什么才是動脈硬化?有什么明顯特征?怎么吃可以改善動脈硬化?已經(jīng)硬化的血管很難再軟回去了嗎?什么是“動脈硬化”?動脈硬化是動脈的一種炎癥性病變,可使動脈管壁增厚、變硬,失去彈性、管腔狹小。動脈硬化是隨著人年齡增長而出現(xiàn)的血管疾病,其規(guī)律通常是在青少年時期發(fā)生,至中老年時期加重、發(fā)病。男性較女性多,近年來本病在我國逐漸增多,成為老年人死亡主要原因之一。目前,心血管疾病也日益年輕化 。由國家心腦血管病聯(lián)盟發(fā)布的《中國中青年心腦血管健康白皮書》指出,近年來我國心腦血管疾病年輕化趨勢明顯,20歲~29歲患病或高風(fēng)險人群占比已經(jīng)達(dá)到15.3%,且患病或高風(fēng)險的中青年治療狀況并不理想,64.4%的人并未接受過醫(yī)學(xué)治療。白皮書還對職場人工作壓力、焦慮情況、疲倦、睡眠情況等多重因素進(jìn)行了剖析。年輕人經(jīng)常食用高脂肪、高熱量、高糖的食物,特別是常食洋快餐,動脈硬化年輕化與此有極大關(guān)系。這些高脂肪、高熱量食物所產(chǎn)生的脂類物質(zhì)極易在血管內(nèi)沉積或附著在血管壁上,使管壁出現(xiàn)潰爛并硬化,血流緩慢或血管局部阻塞,導(dǎo)致心腦供血不足。因此,有心腦血管疾病家族史和吸煙、酗酒等不良嗜好的年輕人,應(yīng)該盡快檢查是否患有動脈粥樣硬化,該病一般不易引起重視,但經(jīng)過合理治療是可以完全或部分消退的。當(dāng)身體出現(xiàn)這些表現(xiàn),小心血管變硬了走的急了胸口疼,扭頭的時候頭暈,突然幾分鐘意識不清楚,腿腳涼、麻、痛,這些都可能和動脈粥樣硬化有關(guān)。動脈血管用的時間長了,在種種危險因素的作用下,可能會發(fā)生動脈粥樣硬化,有時候也簡稱為動脈硬化(動脈粥樣硬化是動脈硬化的最多見的一種形式)。

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    2023-01-06
  • 黑巧克力能減肥?來看看是真的么!

    “民以食為天”,相信不少小伙伴都對美食無法抗拒吧?但為了保持身材,只能控制自己盡量少吃、不吃。很多人可能都聽說過“黑巧克力可以減肥”這個說法,很多人都在嘴饞的忍不住時候會吃一塊黑巧解解饞。黑巧克力,真的能減肥嗎?其實并不能!首先我們來看什么是黑巧克力。國標(biāo)對黑巧克力的定義是總可可固形物含量在 30% 以上的巧克力。在很多黑巧克力包裝上,都能看到大大的百分比數(shù)值,一般來講指的就是這個含量。總可可固形物包括可可脂、可可液塊和可可粉等可可成分。這可可脂,可是妥妥的脂肪啊,而且還是以飽和脂肪為主,可以說是以一己之力拉高了總體的熱量值。所以,如果有人和你說吃黑巧克力不會長胖時,可得長點心眼。因為任何有熱量的食物吃多了都是會胖的,和甜不甜、油多不多沒有關(guān)系。但是,正確的吃黑巧克力確實是有助于減肥的哦。大家要仔細(xì)看哈,是有助于,而并不是黑巧克力吃了就能瘦,畢竟巧克力的熱量還是蠻高的~黑巧克力中含有大量的可可脂,可以讓我們吃了之后有強(qiáng)烈的飽腹感,并且可以抑制食欲~換個角度思考就是可以從一定程度上,減少我們嘴饞吃零食而攝入的高熱量了,是不是很棒?除此之外,黑巧中含有的和可可堿可以刺激我們胃部消化液的分泌,有利于加快消化食物,幫助消耗掉一部分的脂肪~但這都是有一個前提的,一定是適量吃哦!黑巧克力的好處黑巧克力中含有的多酚是一種天然的抗氧化劑哦,在一定程度上能夠降低心血管疾病的發(fā)生率,并且黑巧中也含有黃烷醇,也是具有很強(qiáng)的抗氧化和抗衰作用的。它含有較豐富的纖維素,可以促進(jìn)腸道蠕動,幫助腸胃消化喲~偷偷告訴大家,黑巧克力中也含有豐富的鎂元素,對于預(yù)防便秘也是有好處滴!黑巧克力什么時候吃好?很多人吃黑巧,都是為了“抑制

    標(biāo)簽:
    2023-01-03
  • 【臘八節(jié)】為什么要喝臘八粥?

    “臘八節(jié)”是農(nóng)歷十二月的最重要節(jié)日。臘八節(jié),民間大都流行喝臘八粥。臘八粥也叫“七寶五味粥”。我國喝臘八粥的歷史,已經(jīng)有一千多年。中國各地臘八粥的花樣,爭奇競巧,品種繁多。在北方,有“小孩小孩你別饞,過了臘八就是年”之說,過臘八意味著拉開了過年的序幕。每到臘八節(jié),北方地區(qū)忙著剝蒜制醋,泡臘八蒜,吃臘八面臘八粥等習(xí)俗。其實很多人根本不知道為什么要喝“臘八粥”?臘八節(jié)喝臘八粥的習(xí)俗來源于佛教。農(nóng)歷臘月初八這天是佛祖釋迦牟尼成道之日。悉達(dá)多太子,舍棄王位,出家修道。初無收獲,后經(jīng)六年苦行,于臘月八日,在菩提樹下悟道成佛。在這六年苦行中,每日僅食一麻一米。后人不忘他所受的苦難,也為了紀(jì)念佛祖在十二月初八悟道成佛,便在這天以吃雜拌粥作為紀(jì)念。自從佛教傳入中國,各寺院都用香谷和果實做成粥來贈送給門徒和善男信女們。到了宋代,民間逐漸形成在“臘八”當(dāng)天熬粥和喝粥的習(xí)俗,并延續(xù)下來。佛教中有這么一句話:“粥有十利,饒益行人,果報無邊,究竟常樂?!睋?jù)《摩訶僧祇律》記載,喝粥有十種好處,那這“十利”究竟有哪些呢?一、資色吃粥有益于身體,能夠讓人的面容豐滿有光澤。二、增力吃粥能夠滋補(bǔ)羸弱的身體,增長氣力。三、益壽吃粥能夠補(bǔ)養(yǎng)人體的所需,增加壽命。四、安樂吃粥能夠促朝進(jìn)身體清凈柔軟,這是讓人能夠體會安樂的飲食。五、辯說吃粥有利于滋潤喉吻,對人論法議經(jīng)有幫助。六、除風(fēng)吃粥能夠調(diào)和身體,上下通利,并且消除風(fēng)寒。七、消宿食吃粥能夠溫暖人的脾胃,幫助人消化掉胃中的積食。八、辭清吃粥的人,氣息沒有凝滯的現(xiàn)象,說話的聲音清晰昂揚(yáng)。九、除饑吃粥能夠充實人的口腹,讓饑餓感馬上消除。十、消渴吃粥能夠讓人喉吻沾潤,干渴的感覺

    標(biāo)簽:
    2022-12-26
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