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  • 如何治療風濕性關節(jié)炎，方法有哪些

    風濕性關節(jié)炎會給人們的身心健康造成了極大的傷害，所以現(xiàn)在生活當中，很多人越來越關注這種疾病，大家除了要在平常做好保暖措施，避免關節(jié)受損之外，也很有必要了解到這種疾病的治療方法，這樣在自己不幸患有病癥之后，我們也可以冷靜的應對。治療風濕性關節(jié)炎可采用以下療法：1、軟組織保護藥：此類藥物起效慢，但安全性好，患者可以長期服用。它成分里的氨基葡萄糖的作用因為成分里的根的存在而加強。2、其他抗炎鎮(zhèn)痛藥、抗生素類藥、抗風濕慢作用藥、激素藥物治療：可以減緩疼痛和病情進展。使用前需咨詢醫(yī)生對癥用藥。3、嚴重時可以進行外科手術或免疫生物治療。主要應用于其他治療無效、迅速進展及難治性重癥關節(jié)炎患者。4、外敷涂抹藥油：該病常因風寒濕邪入侵人體，致經(jīng)脈不通，不通則痛。除了日常飲食調(diào)整口服用藥治療外，外敷涂抹藥油也是不錯的選擇。通過藥油治療風濕性關節(jié)炎也是一種不錯的方法?？蛇x用獅馬龍活絡油，具有祛風活絡，消腫止痛的功效。主要成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯（又稱冬青油），用于風濕關節(jié)酸痛，手足麻木，以及跌打損傷，輕度燙傷，外用止痛具有良好的效果。成分功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。獅馬龍活絡油以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的止痛消炎、疏通經(jīng)絡的作用。產(chǎn)品具有見效快、療效佳、不良反應小，使用方便，操作簡單，

  • 老人膝蓋骨折怎么消腫止痛?吃哪些食物有幫助?

    俗話說“傷筋動骨100天”，骨折在生活中也是很常見的一件事情，骨折多半為老年人，這是因為隨著年齡的增長，骨質(zhì)疏松也是越來越嚴重了，年紀大了的老人，運動量過大或一旦摔傷就會傷及關節(jié),造成骨折的現(xiàn)象，那么今天給大家詳細介紹一下老人膝蓋骨折怎么消腫止痛？吃哪些食物有幫助?老人膝蓋骨折怎么消腫止痛1、立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理。骨折后立刻檢查有無大礙，如果沒有應使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹，用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在骨折部位。 不論是藥物療法還是冷敷療法、在骨折的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在治療骨折二至三天后不再使用。特別要注意的是在冷敷時應經(jīng)常觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血淤積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養(yǎng)與氧的供應、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。2、改善傷部血液循環(huán)，消炎退腫，加速淤血的清除。濕敷或冷敷二至三天后，骨折的血管傷口已經(jīng)凝結，此時為了活血化瘀，防止傷口形成粘連，可采用以熱敷為主的方法來進行治療。在熱敷期間，采用內(nèi)服中草藥，拔火罐、按摩等方法配合治療，特別是按摩在此期間的治療極為重要。按摩手法應從輕到重，從損傷周圍到局部。損傷局部的前幾次按摩必須較輕。在按摩的同時可適當使用活絡油來擦拭周圍腫痛部位，獅馬龍活絡油在治療緩解跌打損傷、風濕關節(jié)酸痛、手腳麻木等方面效果還不錯。獅馬龍活絡油的成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱冬青油)。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以

  • 老人肩周炎怎么按摩能緩解,你了解多少?

    　　隨著年齡的增長，肩部組織、肩袖都有不同程度的退行性改變，年老體衰、骨質(zhì)增生、腱管狹窄都是老年人發(fā)生肩周炎的誘因。還有肩關節(jié)周圍軟組織的炎癥，也會引起肩周炎的發(fā)生。受涼、受潮及肩關節(jié)扭傷是肩周炎發(fā)病的主要誘發(fā)因素，肩周炎的按摩方法你知道嗎？下面為大家講解一下：　　1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關節(jié)的前部及外側(cè)，時間大約1-2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻?！　?.用健側(cè)手的第2-4指的指腹按揉肩關節(jié)后部的各個部位，時間大約1-2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點亦可用手指點按片刻。　　3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間大約1-2分鐘?！　?.然后用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用前面介紹的拍打法進行治療。　　肩周炎的按摩方法可每日進行1次，堅持1-2個月，會有較好的效果?！　　　〖缰苎谆颊叱粘０茨ν?，日常護理也必不可少，給大家介紹幾個方面的護理方法大家了解一下：　　一、加強功能鍛煉　　肩周炎會導致肩關節(jié)疼痛，更不能活動到患病部位，這是不少人存在的一個錯誤認知。即使身患肩周炎，更應注重關節(jié)的活動，可以選擇打太極、游泳、舉啞鈴等，有利于增強肩關節(jié)功能，防治肩周炎。但應注意適量適度運動，以免造成肩關節(jié)及其周圍軟組織的損傷?！　《?、糾正不良姿勢　　長期保持不良姿勢也是肩周炎的一大誘因，比如經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應注意調(diào)整姿勢，隔段時間應活動活動關節(jié)，這樣能避免肌肉緊張，關節(jié)勞損，有效防治肩周炎?！　∪?、做好肩部保暖工作　　肩周炎患者應注意局部保暖，否則寒氣侵襲，會導致肌肉血管長時間收縮，產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，導致肌肉痙

  • 肩周炎形成的病因病理你知道嗎?怎么緩解?

    　　近幾年，越來越多的人患有肩周炎，尤其是上班一族，在辦公室長期久坐之后就會覺得肩膀酸痛，這在一定程度上是因為長期的錯誤姿勢所致的，致使肩周肌肉受到損傷，從而患上肩周炎，不僅承受肩周痛苦，還給生活和工作帶來嚴重影響，那么肩周炎形成的病因有幾種，我們來了解一下?！　　　〖缰苎资窃趺匆鸬摹　?、肩部退行性改變。到了一定年齡，身體的各個器官開始出現(xiàn)退行性變化。肩部的肌肉、韌帶慢慢的老化，運動功能慢慢下降，彈性減弱，就會導致肩部容易出現(xiàn)磨損、斷裂、出血、粘連等情況。肩關節(jié)也會因此而感覺到疼痛，有活動阻礙。　　2、外傷。擠壓傷、扭挫傷、牽拉傷等上肢的外傷都是可能造成肩部某些部位損傷的，這些病理變化也會導致肩關節(jié)出現(xiàn)功能阻礙，在活動肩部的時候感覺到疼痛和功能受到限制?！　?、治療不當。肩部受傷需要及時治療。但是若是采取錯誤的治療方法或者延誤了治療的時間，都是對肩部不利的，可能會導致肩周炎的發(fā)作?！　?、過度運動、不良習慣。長期過度運動對身體是有傷害的。如果長期頻繁的活動肩部，是會導致肩部受傷的。長期保持不良的姿勢同樣也是對肩部不利的。這些都會導致慢性致傷力的產(chǎn)生　　肩周炎的癥狀一般有4個階段　　初期，我們也叫疼痛期。肩周炎剛出現(xiàn)的時候，這個時期的患者主要癥狀表現(xiàn)為肩關節(jié)疼痛，肩周關節(jié)肌肉組織有灼熱感，一般持續(xù)3~6個月，這個時期一般不會出現(xiàn)明顯的關節(jié)受限癥狀，所以是肩周炎康復的佳時期，關鍵就是要做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。　　中期，也叫凍結期。3~6個月的疼痛期過后，肩周炎逐漸進入到凍結期，肩關節(jié)活動受限越發(fā)明顯，開始影響到我們生活，比如：抬手、洗頭、穿衣服、伸手到背后，這些原先能做的動作，現(xiàn)在做不了了

  • 關節(jié)炎怎么做康復治療的六個方面,你了解嗎?

    關節(jié)疼痛一般都會出現(xiàn)在中老年人的身上，尤其是下雨天的時候，有關節(jié)炎的患者就會出現(xiàn)關節(jié)疼痛，天氣寒冷的時候疼痛的現(xiàn)象有可能加重，關節(jié)炎疾病，病程較長、易反復發(fā)作，嚴重時會造成不同程度的殘疾，對工作、交際及日常生活自理等都帶來了不便。因此，需要長期耐心地堅持康復治療，這樣能有效控制炎癥、減輕疼痛、恢復正常生活。關節(jié)炎怎么做康復治療呢，我們大家來看下！康復治療的具體內(nèi)容1、急性期雖可活動，但不宜外出運動，而是開展日常生活的訓練，如起床、坐立、穿脫衣服等，或在家中或病床上活動受累關節(jié)，主要做簡單的關節(jié)屈伸運動，每日1～2次，每次做5～10次。活動幅度不可過大，應保持在允許范圍內(nèi)，活動后注意觀察自身體驗，如果在24小時內(nèi)疼痛、僵硬的程度加重或出現(xiàn)關節(jié)腫脹現(xiàn)象，則要減量或暫?；顒印?、進入緩解期后可多做家務勞動，如掃地、抹桌子等，開展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等關節(jié)活動，并配合按摩、理療等物理療法以改善癥狀。這一階段可安排外出活動，如散步等輕體力活動，每次10～30分鐘，注意事項同急性期。3、慢性期要盡可能安排有規(guī)律的運動，每周3～5次，每次不超過1個小時。以有氧運動為主，散步、騎自行車、打太極拳等均為適宜項目，以不感到疲勞、活動后無癥狀加重為原則。4、無論急性期還是緩解期、慢性期，開展活動都要循序漸進，活動間歇要適當休息。如果在活動中或活動后出現(xiàn)癥狀加重或肌肉痙攣現(xiàn)象，應停止活動1～3天，待癥狀改善后再考慮開展活動，并適當調(diào)整活動方案并減小運動量。5、若有晨僵情況，晚上睡眠時使用彈力手套保暖;早上起床后進性溫水浴或鹽水浸泡僵硬關節(jié)，起床后應活動關節(jié);積極參加日?；顒?，避免長時間不活動。6、通過藥油緩解筋骨疼痛也是一種不錯

  • 關節(jié)炎怎么做康復治療的六個方面,你了解嗎?

    　　關節(jié)疼痛一般都會出現(xiàn)在中老年人的身上，尤其是下雨天的時候，有關節(jié)炎的患者就會出現(xiàn)關節(jié)疼痛，天氣寒冷的時候疼痛的現(xiàn)象有可能加重，關節(jié)炎疾病，病程較長、易反復發(fā)作，嚴重時會造成不同程度的殘疾，對工作、交際及日常生活自理等都帶來了不便。因此，需要長期耐心地堅持康復治療，這樣能有效控制炎癥、減輕疼痛、恢復正常生活。關節(jié)炎怎么做康復治療呢，我們大家來看下！　　　　康復治療的具體內(nèi)容　　1、急性期雖可活動，但不宜外出運動，而是開展日常生活的訓練，如起床、坐立、穿脫衣服等，或在家中或病床上活動受累關節(jié)，主要做簡單的關節(jié)屈伸運動，每日1～2次，每次做5～10次?；顒臃炔豢蛇^大，應保持在允許范圍內(nèi)，活動后注意觀察自身體驗，如果在24小時內(nèi)疼痛、僵硬的程度加重或出現(xiàn)關節(jié)腫脹現(xiàn)象，則要減量或暫?；顒印！　?、進入緩解期后可多做家務勞動，如掃地、抹桌子等，開展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等關節(jié)活動，并配合按摩、理療等物理療法以改善癥狀。這一階段可安排外出活動，如散步等輕體力活動，每次10～30分鐘，注意事項同急性期。　　3、慢性期要盡可能安排有規(guī)律的運動，每周3～5次，每次不超過1個小時。以有氧運動為主，散步、騎自行車、打太極拳等均為適宜項目，以不感到疲勞、活動后無癥狀加重為原則。　　4、無論急性期還是緩解期、慢性期，開展活動都要循序漸進，活動間歇要適當休息。如果在活動中或活動后出現(xiàn)癥狀加重或肌肉痙攣現(xiàn)象，應停止活動1～3天，待癥狀改善后再考慮開展活動，并適當調(diào)整活動方案并減小運動量。　　5、若有晨僵情況，晚上睡眠時使用彈力手套保暖;早上起床后進性溫水浴或鹽水浸泡僵硬關節(jié)，起床后應活動關節(jié);積極參加日常活動，避免長時間不活動?！　?/p>

  • 關節(jié)炎平時怎么護理?用什么藥有效果?

    　　關節(jié)炎是全球常見的慢性病之一，它不僅僅會發(fā)生在膝關節(jié)，也有可能發(fā)生其他關節(jié)炎。那么日常生活中，為避免關節(jié)炎病情發(fā)展，我們應早了解癥狀，及時治療，日常要注意護理和鍛煉。怎樣確診是否得了關節(jié)炎？關節(jié)炎平時怎么護理呢？　　關節(jié)炎的常見體征為壓痛。多數(shù)位于關節(jié)線上，也可出現(xiàn)關節(jié)周圍的非特異性壓痛。關節(jié)腫脹、膨大也是常見的體征，活動時可以出現(xiàn)關節(jié)摩擦感和關節(jié)響。重度關節(jié)炎可以出現(xiàn)因屈曲攣縮、對線不良、半脫位或膨大而引起的關節(jié)畸形。伴發(fā)炎癥時可出現(xiàn)關節(jié)部皮溫升高、皮膚微紅以及腫脹?？膳浜献鲆恍鏧線、關節(jié)穿刺、血生化、血沉等。有助于對疾病做出診斷。　　關節(jié)疼痛應進行全面、細致的檢查。望診觀察關節(jié)部位有無紅腫、隆起，靜脈怒張、竇道、瘢痕、肌肉萎縮、畸形等情況。觸診了解兩側(cè)是否對稱，等長，是否有關節(jié)積液?！　　　￡P節(jié)炎關節(jié)疼痛護理的3個小妙招　　1、注意保暖　　風濕關節(jié)炎患者在雨天要重視關節(jié)的保暖，尤其是膝關節(jié)和肩關節(jié)。平時盡量不要讓腿部受涼，能穿上輕薄但又保暖的護膝，特別是在秋冬季節(jié)溫度比較低的時候，如果平時做好了保養(yǎng)工作，等到雨天的時候，這種疼痛也會相對比較輕?！　?、加強鍛煉　　在日常生活中，如果我們能經(jīng)常運動，就可以增強身體的免疫力，也讓關節(jié)周圍的肌肉更加發(fā)達，起到保護關節(jié)的作用。同時經(jīng)常活動也會使得關節(jié)的靈活度增加，這樣有利于關節(jié)組織的修復。運動話，方式也有很多，譬如跑步、爬樓梯、跳繩等等。不過如果你的關節(jié)退化得比較嚴重，就不適合做高強度的運動，可以選擇快走的方式，每天晚飯后20分鐘即可?！　?、藥物治療　　我們可以使用獅馬龍活絡油來進行治療，獅馬龍活絡油對治療經(jīng)絡淤堵，風濕痹痛，關節(jié)疼

  • 骨性關節(jié)炎手腳僵硬怎么預防,怎么治療有效果?

    　　年齡越大，患骨關節(jié)炎的可能性越大。因為年齡增長后，骨質(zhì)發(fā)生了變化，不光是骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)流失，關節(jié)處的軟骨部分也會發(fā)生一些變化，軟骨的一些功能和特性會發(fā)生退化，這些誘因都會導致骨關節(jié)炎的發(fā)生。所以生活中應該積極改善老年人的一些骨骼相關的疾病癥狀。那骨性關節(jié)炎手腳僵硬怎么預防呢？　　預防骨關節(jié)炎的發(fā)生：　　1、比如有骨質(zhì)疏松的老年人就要注意鈣的補充，盡可能的改善骨質(zhì)疏松的癥狀。另外老年人的代謝異常，應及時找到病因，及時調(diào)理。　　2、要避免提拉過重的物體、減少長時間行走。來自外部的損傷也是引起骨關節(jié)炎的常見誘因?！　?、一定要控制好自己的體重，已經(jīng)證實肥胖與骨關節(jié)炎有一定的關系，體重控制在標準的范圍內(nèi)，能減輕骨關節(jié)的壓力，減少關節(jié)的磨損與損害，從而避免骨關節(jié)炎的發(fā)生?！　?、雖然磨損可以誘發(fā)骨關節(jié)炎，但是適量的運動也不能少。適當?shù)倪\動可以幫助鍛煉到骨關節(jié)附近的骨骼肌以及韌帶強度，對骨關節(jié)起到更好的保護作用，防止骨關節(jié)受到損害。　　　　中醫(yī)治療風濕骨關節(jié)炎的方法：　　使用獅馬龍活絡油涂抹，并且運用不同手法，按壓涂抹均勻以散開風濕及淤血。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。按摩后熱敷（或使用熱水袋），可促進藥物更好的吸收，效果更佳。　　獅馬龍活絡油的組方藥物芳香走竄，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的消炎止痛、舒經(jīng)理絡，活血散瘀的作用，可以有效緩解風濕骨痛，其去濕氣效果可是經(jīng)受了廣大消費者考驗的?！　—{馬龍活絡油的成份功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶

  • 風濕性關節(jié)炎怎么治療，日常護理方法

    風濕性關節(jié)炎是一類中老年人多容易發(fā)生的慢性病，并且這種疾病一旦發(fā)生就會逐漸侵犯機體的多種組織、內(nèi)臟器官，受累關節(jié)多為膝，踝、肩、肘，腕等大關節(jié)，常見由一個關節(jié)轉(zhuǎn)移至另一個關節(jié)，病變局部呈現(xiàn)紅，腫、灼熱、劇痛。這類病癥如果無法得到很好的治療會給你的生活帶來不利的影響，因此大家更應該重視起來并積極主動地醫(yī)治。下面我們就談一下風濕性關節(jié)炎怎么治療。一、推拿治療：推拿治療應用得當對關節(jié)炎療效也很好，但需要注意在急性炎癥期盡量不用推拿法，或謹慎使用輕手法推拿，以免炎癥加劇。二、針灸(拔罐)治療：針灸對關節(jié)炎的治療效果較好。研究表明，針灸有消炎止痛、退腫、促進血液循環(huán)等作用，通過改變患處血流量和血流速度，把一些致病炎性因子帶走，以達到改善癥狀的目的，可以用電針，也可加艾灸，或加拔罐法。三、藥膳調(diào)理：關節(jié)炎也可以搭配藥膳調(diào)理，比如鱔魚湯、生姜粥等。四、中藥治療：醫(yī)師會根據(jù)不同類型配以不同的藥方。除了內(nèi)服藥外，也可選用以上的一些藥材，置入布袋內(nèi)加熱后外敷患處，或用煎湯藥遺下的藥渣以布袋包裹，趁熱敷患處。也可使用獅馬龍活絡油涂抹痛點，并采用不同的手法按壓式揉擦至肌膚吸收。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。獅馬龍活絡油的組方藥物芳香走竄，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，起到祛風活絡，消腫止痛的作用，可以有效緩解風濕骨痛，其去濕氣效果受到廣大用戶的好評。尤其是在冬季，血液循環(huán)比較慢，這個時候可以用滴加獅馬龍活絡油的熱水泡腳，促進血液循環(huán)。風濕性關節(jié)炎日常護理措施：1、選擇向陽、通風的居住環(huán)境：既然風濕病是由風寒濕引起的，一個向陽、通風、干燥的環(huán)境將會是它的天敵。保持著室內(nèi)空氣的流暢性，勤勞的

  • 風濕性關節(jié)炎引發(fā)原因你知道多少?如何避開?

    　　風濕性關節(jié)炎至今病因不十分明了，四十歲到六十歲之間，是風濕性關節(jié)炎的高發(fā)年齡階段，但近年來隨著生活壓力的不斷增加，還有生活的環(huán)境變化等等因素，年輕人患風濕性關節(jié)炎的病例也逐漸增多?！　★L濕性關節(jié)炎麻煩的一點是，它是一種慢性自身免疫性疾病，幾乎不可治好。一旦被它纏上，那在很長時間內(nèi)，都會遭受它的折磨?！　≡谶@里講一下風濕關節(jié)引發(fā)的原因，大家提早預防：　　1、首先要說的是遺傳因素，這個是不可控制的。在長輩的直系親屬中，有風濕性關節(jié)炎的家族病史，那么后代患上風濕性關節(jié)炎的幾率就會比一般人要大一些，這個是由基因決定的，所以說，如果你得了風濕性關節(jié)炎，那么你的后代，比如兒子，孫子，這些，就比一般人更容易得風濕性關節(jié)炎。因此好好照顧自己，也就是保護你的家人后代　　2、肥胖很容易引起很多不良后果?！叭摺本筒挥枚嗾f了，光是體重對身體增加的負擔，就夠受得了。而且肥胖會引起雙臂雙腳之間，關節(jié)部位的摩擦增大，風濕性關節(jié)炎的發(fā)病幾率也會大大增加。所以大家還是要合理飲食，多做運動，才能長久地保證自己健康?！　?、長期處于陰暗潮濕的環(huán)境，身體受到寒氣刺激，以及濕氣浸染，你的關節(jié)也會跟著出問題。再加上病毒啊，細菌喜歡在這種環(huán)境滋生，會進一步降低你的免疫力，從而引起風濕性關節(jié)炎的發(fā)生?！　?、不運動不行，過度運動也不行。盡管人的組織器官都有一定自我修復、調(diào)節(jié)的功能，但什么事都有一個度，運動的多了，你的關節(jié)就會受到損害，從而提高風濕性關節(jié)炎的發(fā)病幾率?！　￡P節(jié)紅腫疼痛雖然對我們的身體并沒有太大的傷害，但是關節(jié)疼痛那是誰疼誰知道，我們也是要及時的進行處理。風濕關節(jié)痛的患者可以使用獅馬龍活絡油，獅馬龍活絡油見效快、

  • 風濕性關節(jié)炎形成的原因及治療方法?

    　　風濕性關節(jié)炎是非常常見的疾病，很多人出現(xiàn)關節(jié)痛就認為是風濕性關節(jié)炎，其實不然，引起關節(jié)疼痛的因素有很多。今天我們主要看下風濕性關節(jié)炎形成的原因是什么呢？　　1、中醫(yī)病因，風濕患者因先天稟賦不足，正氣虧虛，感受風寒濕熱之邪，痹阻于肌肉、骨節(jié)、經(jīng)絡之間，使氣血運行不暢，痹久累及肝腎?！　?、環(huán)境因素，大量的臨床實踐證實，風濕性關節(jié)炎的病因與寒冷及潮濕有關。如較長期居住潮濕的房屋或長期在潮濕環(huán)境中作業(yè)者，風濕的發(fā)生率明顯升高，高寒地區(qū)其發(fā)生率明顯高于平原溫暖地區(qū)?！　?、遺傳原因，風濕性關節(jié)炎是一種具有遺傳性的疾病有部分患者具有家族病史。遺傳是一種不可忽視的引起風濕性關節(jié)炎的因素所以本身有家族病史的人群在平時更應該積極的做好預防措施?！　?、內(nèi)分泌因素：因為風濕性關節(jié)炎多發(fā)生于女性，懷孕期間關節(jié)炎癥狀常減輕，因為腎上腺皮質(zhì)激素能抑制。　　風濕關節(jié)炎出現(xiàn)關節(jié)疼痛，治療的藥物多種多樣，但是不可單獨依賴于止疼藥和激素，可以使用慢作用抗風濕藥物或者生物制劑輔助緩解，以達到長久止疼的效果?！　　　★L濕性關節(jié)炎應該如何治療：　　可以用中藥成分的獅馬龍活絡油緩解疼痛，獅馬龍活絡油的成分有肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕骨性關節(jié)炎帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。對緩解關節(jié)炎疼痛有著不錯的效果。　　獅馬龍活絡油使用方法：滴2-3滴獅馬龍活絡油于患處，先以手指壓阿是穴，慢慢旋轉(zhuǎn)以散開風濕及瘀血。力度由輕到重，以不過度痛

  • 風濕性關節(jié)炎如何用藥能快速見效?

    風濕性關節(jié)炎是一種常見的急性或慢性結締組織炎癥，會反復發(fā)作并累及心臟。它的典型性表現(xiàn)是游走性，關節(jié)和肌肉疼。風濕性關節(jié)炎患者平時一定要多注意觀察自己的身體狀況，發(fā)病前做好預防。風濕性關節(jié)炎如何用藥能快速見效？下面我們一起來了解一下：減少風濕性關節(jié)炎疼痛的方法：1、捏骨法在患者疼痛的地方，輕輕用手拿捏其骨的邊緣，并沿著疼痛的方向上下來回反復輕柔拿捏。在捏骨時，可借助范圍內(nèi)的經(jīng)絡穴位以適當增加感覺，這樣治療效果會更加明顯。捏骨以患者始終感覺舒服為準則。在工作之余，相互捏捏骨，可減輕疲勞，恢復體力，提高精神。2、熱蒸法患者關節(jié)疼痛的地方用熱水、或煮熟的熱鹽水或煮熟的艾草水或祛風活絡的藥物，用毛巾熱敷反復交替兩個小時左右，以達到減輕或緩解關節(jié)處的疼痛。風濕性關節(jié)炎如何用藥能快速見效日常祛濕止痛、祛風活絡的藥物推薦獅馬龍活絡油，使用獅馬龍活絡油涂抹痛點。并采用不同的手法按壓式揉擦至肌膚吸收，這樣對風濕性關節(jié)炎有著更好的療效。獅馬龍活絡油的成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱冬青油)。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕骨性關節(jié)炎帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。對治療關節(jié)炎引發(fā)的筋骨疼痛有著不錯的效果?？筛鶕?jù)身體的狀況選擇獅馬龍藥油，配合摩、按、掐、捏、揉、滾、點、擦、拿、捶、嗅、蒸、拍、推、搓、分、烤、抹、灸、泡、理、叩、針、涂、熏、刮等技法，專油專治進行日常健保。獅

  • 風濕性關節(jié)炎如何日常護理?需要注意哪幾方面?

    　　風濕性關節(jié)炎是一種病因非常復雜的骨科疾病，主要臨床表現(xiàn)為小關節(jié)滑膜所致的關節(jié)腫痛，繼而軟骨破壞、關節(jié)間隙變窄，晚期因嚴重骨質(zhì)破壞、導致關節(jié)僵直、畸形、功能障礙。因此大家在生活當中要做好關節(jié)炎的預防工作，這樣才能減少對身體的傷害，另外對于已經(jīng)患上關節(jié)炎的人群來說，要多了解一些關節(jié)炎的日常治療護理方法，這樣才能早日的擺脫疾病?！　　　∫?、中藥治療：醫(yī)師會根據(jù)不同類型配以不同的藥方。除了內(nèi)服藥外，也可選用以上的一些藥材，置入布袋內(nèi)加熱后外敷患處，或用煎湯藥遺下的藥渣以布袋包裹，趁熱敷患處?！　《⑼颇弥委煟和颇弥委煈玫卯攲﹃P節(jié)炎療效也很好，但需要注意在急性炎癥期盡量不用推拿法，或謹慎使用輕手法推拿，以免炎癥加劇?！　∪⑨樉?拔罐)治療：針灸對關節(jié)炎的治療效果較好。研究表明，針灸有消炎止痛、退腫、促進血液循環(huán)等作用，通過改變患處血流量和血流速度，把一些致病炎性因子帶走，以達到改善癥狀的目的，可以用電針，也可加艾灸，或加拔罐法?！　∷?、藥膳調(diào)理：關節(jié)炎也可以搭配藥膳調(diào)理，比如鱔魚湯、生姜粥等?！　∥濉⑦\動鍛煉：養(yǎng)成運動鍛煉的習慣，鍛煉時量力而為，不要過度，因為膝部是人體承重大的關節(jié)，負荷過量易造成關節(jié)炎，但是也不能完全停止運動，只要根據(jù)情況調(diào)整運動量，或做一些不負重的運動，對關節(jié)炎還是利多于弊的。　　六、祛濕止痛可使用獅馬龍活絡油涂抹痛點，并采用不同的手法按壓式揉擦至肌膚吸收。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。獅馬龍活絡油的組方藥物芳香走竄，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，起到祛風活絡，消腫止痛的作用，可以有效緩解風濕骨痛，其去濕氣效果受到廣大用戶的好評。尤其是在冬季，

  • 風濕性關節(jié)炎能治嗎，怎么治

    提到風濕性關節(jié)炎，相信大家都不會陌生，患有風濕性關節(jié)炎是一件特別難受的事情，經(jīng)常會反復發(fā)作難以治好，讓人們備受關節(jié)疼痛的折磨，尤其是到了下雨天或是天氣寒冷的時候，更加的明顯，還伴隨著紅腫疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。那么風濕性關節(jié)炎到底能治嗎，該怎么治，今天就給大家詳細介紹一下。風濕性關節(jié)炎治療方法有很多，如止痛藥治療、物理治療、推拿針灸治療、封閉療法、手術治療等，但是上述方法均有很多缺陷，有的副作用大，有的花費高，有的治療本身就讓患者痛苦不堪，疼痛難忍。在治療風濕性關節(jié)炎上，可采用局部熱療、熱水浴、蒸氣療法等理療方法進行治療，也可采用內(nèi)服、外搽等藥物治療方法進行治療。目前市面上外用藥物的牌子有不少，效果比較不錯的還是獅馬龍活絡油。獅馬龍活絡油以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的祛風活絡、消腫止痛的作用。患者可以針對痛點，使用獅馬龍活絡油涂抹，并且運用不同手法，按壓涂抹均勻以散開風濕及淤血。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。按摩后熱敷(使用熱水袋)，可促進藥物更好的吸收，效果更佳。獅馬龍活絡油的組方藥物芳香走竄，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的祛風活絡，消腫止痛的作用，可以有效緩解風濕骨痛，關節(jié)炎腫痛。產(chǎn)品具有見效快、療效佳、不良反應小，使用方便，操作簡單，值得推廣使用。適用于經(jīng)絡淤堵，風濕痹痛，關節(jié)疼痛;舒經(jīng)活絡，祛風止痛。以上就是關于風濕性關節(jié)炎的治療方法，希望對大家有所幫助。由于大部分風濕性疾病目前還不能完全治好，因此需要病人長期護理，堅持治療。另外，每天晚上堅持用獅馬龍活絡油的熱水泡腳，能疏通經(jīng)絡、促進血行，對防治手腳冰冷、緩解疲勞、促進

  • 風濕性關節(jié)炎和類風濕的區(qū)別有哪些，該如何治療

    在日常生活當中，有很多人在早晨起床的時候，會發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了僵硬或者是關節(jié)不靈活的情況，這些情況的發(fā)生都說明身體正在承受風濕性關節(jié)炎或者是類風濕性關節(jié)炎這兩種疾病的侵害，雖然這兩種疾病只有一字之差，其區(qū)別是非常大的。風濕性關節(jié)炎和類風濕性關節(jié)炎是兩種不同的疾病癥狀，風濕性關節(jié)炎是結締組織受到損傷之后，出現(xiàn)了以關節(jié)炎和皮膚肌肉受損為主的一大疾病癥狀，而類風濕性關節(jié)炎則是出現(xiàn)了全身多關節(jié)尤其是小關節(jié)出現(xiàn)對稱性腫脹疼痛的癥狀，而且還會伴有晨僵的癥狀。類風濕性關節(jié)炎和風濕性關節(jié)炎這兩種疾病的發(fā)病原因也是不同的，風濕性關節(jié)炎疾病的發(fā)病是因為鏈球菌感染造成的，而類風濕性關節(jié)炎則是因為多種原因而引起的關節(jié)滑膜，從而影響到了身體健康。風濕性關節(jié)炎和類風濕性關節(jié)炎疼痛的部位也是不同的，風濕性關節(jié)炎比較常見的就是大關節(jié)疼痛，但是不會造成關節(jié)畸形，而類風濕性關節(jié)炎一般是侵犯小關節(jié)，不過也是會侵害到其他大小關節(jié)，晚期的時候往往會有關節(jié)畸形的情況，還會出現(xiàn)類風濕結節(jié)等病變。在治療風濕性關節(jié)炎時，可采用局部熱療、熱水浴、蒸氣療法等理療方法進行治療，也可采用內(nèi)服、外搽等藥物治療方法進行治療。外擦藥物我們可以選用獅馬龍活絡油來進行治療，獅馬龍活絡油對治療經(jīng)絡淤堵，風濕痹痛，關節(jié)疼痛有著很好的治療效果。用獅馬龍活絡油藥油泡腳，能防治手腳冰冷，疏通經(jīng)絡，促進血行，緩解疲勞，促進睡眠、預防感冒，調(diào)整臟腑功能、增強體質(zhì)?；颊呖梢葬槍ν袋c，使用獅馬龍活絡油涂抹，并且運用不同手法，按壓涂抹均勻以散開風濕及淤血。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。按摩后熱敷(使用熱水袋)，可促進藥物更好的吸收，效果更佳。長期堅持使用，

  • 風濕性關節(jié)炎的治療方法有哪些，怎么治

    風濕性關節(jié)炎是不能輕視的，不僅給人們的關節(jié)健康帶來了侵害，同時會困擾患者的正常生活，病情嚴重的患者還會喪失勞動能力。為此我們要提防風濕性關節(jié)炎的出現(xiàn)，認真了解該病的治療方法。接下來就給大家介紹一下風濕性關節(jié)炎的治療方法有哪些。風濕性關節(jié)炎的治療方法以藥物治療為主，治療原則是早期診斷、早期合理聯(lián)合用藥。常用的治療藥物包括以下幾種：抗生素，主要是治療鏈球菌感染。因為風濕性關節(jié)炎多是在鏈球菌感染之后出現(xiàn)，所以治好鏈球菌感染是治療風濕關節(jié)炎不可缺少的措施。適合的抗生素是青霉素，對青霉素過敏者可以換用其他的抗生素?？寡字雇搭愃幬?，是治療風濕性關節(jié)炎常用的藥物，可以解熱、抗炎、止痛，使關節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)，血沉、C反應蛋白下降，但是不能夠去除風濕的基本病理改變，也不能預防心臟損害及其他合并癥。中醫(yī)藥治療，風濕性關節(jié)炎屬于中醫(yī)的痹癥范疇，急性期宜祛風清熱化濕，慢性期宜祛風散寒化濕，能對癥狀的緩解起到輔助作用。此外，風濕性關節(jié)炎還可以配合針灸理療，可以加快病情的康復。通過活絡油緩解風濕性關節(jié)炎也是一種不錯的方法。目前市面上關于活絡油的牌子有不少，效果比較不錯的還是獅馬龍活絡油。獅馬龍活絡油的組方藥物芳香走竄，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的消炎止痛、舒經(jīng)理絡，活血散瘀的作用，可以有效緩解風濕骨痛，其去濕氣效果可是經(jīng)受了廣大消費者考驗的。成分功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行

  • 風濕性關節(jié)炎的護理措施你做到了幾點?

    　　風濕性關節(jié)炎，平常我們聽到這些話的時候都是與老人有關的，但是現(xiàn)在越來越多的年輕人也有了這樣的癥狀，發(fā)作時患者的關節(jié)處經(jīng)常紅腫疼痛，非常痛苦，有些患者甚至會疼得下不來床，特別影響工作和生活。風濕性關節(jié)炎需要長期控制，患者除了關節(jié)疼痛、變形之外，病情加重還會出現(xiàn)肺間質(zhì)纖維化等并發(fā)癥。所以日常做好風濕性關節(jié)炎的護理措施非常重要?！　≈委燂L濕消腫止痛的中藥：　　1、疏散風邪類：獨活、羌活、防風、麻黃。　　2、溫經(jīng)散寒類：桂枝、川烏、草烏、熟附子、細辛。　　3、除濕蠲痹類：木瓜、茯苓、防已、苡仁、萆Z、蒼術、蠶砂、豬苓、澤瀉、滑石。　　4、清熱通痹類：忍冬藤、銀花、連翹、黃柏、知母、石膏、生地、赤芍、丹皮、大青、板藍根。　　5、通經(jīng)活絡類：g薟草、清風藤、威靈仙、絡石藤、伸筋藤、忍冬藤、秦艽、松節(jié)、木瓜、海楓藤、千年健、透骨草、雞血藤、穿山甲、姜黃?！　?、搜風剔絡類：全蝎、蜈蚣、地龍、蘄蛇、烏梢蛇、穿山甲、土元、僵蠶、蜂房?！　?、活血化瘀類：當歸尾、桃仁、紅花、赤芍、乳香、沒藥、五靈脂?！　?、化痰散結類：半夏、茯苓、陳皮、制南星、白、象貝?！　?、益氣養(yǎng)血類：黃芪、黨參、當歸、白芍、熟地、雞血藤?！　?0、補腎壯骨類：熟地、補骨脂、骨碎補、淫羊藿、狗脊、續(xù)斷、杜仲、桑寄生、牛膝、仙靈脾、鹿茸、山萸肉、女貞子、旱蓮草?！　　　∩鲜龅乃幉膶τ陲L濕病都有一定作用，但是應該在醫(yī)生的指導下使用。對于風濕發(fā)作的患者，通過藥油緩解筋骨疼痛也是一種不錯的方法。獅馬龍活絡油具有祛風活絡，消腫止痛的功效。主要成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱冬青油)，用于風濕關節(jié)酸痛，手足麻

  • 風濕性關節(jié)炎常規(guī)檢查有哪些項目?

    　　風濕性關節(jié)炎是一種常見的急性或慢性結締組織炎癥，可反復發(fā)作并累及心臟。臨床以關節(jié)和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛為特征。一般采用非手術療法，阻止病情發(fā)展，減輕關節(jié)疼痛和僵硬，預防關節(jié)畸形。若患者有關節(jié)疼痛并伴有咽痛，或反復扁桃腺化膿、感染等癥狀，應高度懷疑是否為真正意義上的風濕性關節(jié)炎，應及時就診，明確診斷后進行針對性治療?！　〗o大家普及一下風濕性關節(jié)炎需要檢查的項目：　　項目包括抽血化驗檢查(血常規(guī)、肝腎功能、類風濕因子、補體、免疫球蛋白、電解質(zhì)、抗鏈球菌素、甲狀腺功能、血沉、C-反應蛋白、自身抗體ANA、ENA、CCP、等)，影像學檢查(心電圖、肝膽胰脾彩超、肺部CT、心臟彩超等)，局部病變關節(jié)的X片、彩超或磁共振檢查等，這些檢查項目基本可以幫助診斷風濕病?！　』颊咭猿扇藶槎嘁姡芾坳P節(jié)以大關節(jié)為主。開始侵及下肢關節(jié)者占85%，膝和踝關節(jié)為常見，其次為肩、肘和腕，手和足的小關節(jié)很少見?！　　　★L濕病患者可以每天晚上堅持用獅馬龍活絡油的熱水泡腳，能夠疏通經(jīng)絡、促進血行，對防治手腳冰冷、緩解疲勞、促進睡眠、預防感冒、調(diào)整臟腑功能、增強體質(zhì)、防治濕熱纏身十分有益。長期堅持使用，還對風濕病、脾胃病、失眠等有良好保健和治療作用。獅馬龍活絡油的組方藥物芳香走竄，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的祛風活絡，消腫止痛的作用，可以有效緩解風濕骨痛，其去濕氣效果可是經(jīng)受了廣大消費者考驗的?！　★L濕性關節(jié)炎屬于自身免疫性疾病，只能控制癥狀，不能治好。風濕性關節(jié)炎比較痛苦的是春季和秋季，替換天氣季節(jié)會濕痛，所以當這個時間段一定要保護好身體。　　平時要注意關節(jié)部位保暖，居住的環(huán)境要通風，避免潮濕，飲食上多吃高蛋白維生素

  • 為什么運動后會肌肉酸痛，怎么緩解肌肉酸痛

    肌肉酸痛是運動后一種十分普遍的現(xiàn)象，在進行鍛煉和體力勞動后，通常會感到肌肉酸痛，然而在感到肌肉酸痛后不停止鍛煉，幾天之后酸痛感就會緩解。除此之外，只要有合理的緩解方式，就能減輕這種酸性刺激。那一起來看一下為什么運動后會肌肉酸痛，怎么緩解肌肉酸痛。運動后肌肉酸痛的原因一般來說，人們鍛煉的時候如果做比較劇烈的運動，或者是長時間沒有鍛煉的人突然做強度比較大的運動，肌肉第二天就會出現(xiàn)酸痛，沒有運動習慣者，如果初次訓練，這種酸痛會感覺更加明顯。肌肉酸痛是因為鍛煉的時候由于肌肉細胞無法及時攝入足夠的氧，但由于劇烈運動又需要能量的供應，這時候肌肉細胞就會做無氧呼吸來產(chǎn)生能量，無氧呼吸除了產(chǎn)生能量，還會產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸堆積在肌肉里面就會產(chǎn)生肌肉酸痛的感覺。怎么緩解肌肉酸痛1、“冷熱水浴”：冷熱水浴指用冷熱水交替洗浴、浸泡身體的方法。冷熱水浴有較強的鍛煉身體的價值。在運動之后可以先洗一刻鐘的熱水澡，讓周身經(jīng)絡通暢。然后擦干身體，休息數(shù)分鐘，再迅速進行幾分鐘的冷水浴。首先，用熱水洗澡時，全身毛孔放大，身體里的一些臟東西能夠順利排泄出去；其次，能使肌體的血管充分擴張后再迅速收縮，提高血管的彈性，防止硬化，還能避免高血壓和中風等疾病；這樣做還能增強血液循環(huán)，促進各組織器官的新陳代謝，提高肌體適應寒溫變化的能力。2、采用按摩的方法來增強肌肉的血液循環(huán)，促進乳酸的代謝。按摩的時候一定要用手掌直接對著肌肉酸脹部位，不然是沒有效果的，也可能剛開始按摩的時候效果不明顯，需要堅持按摩半小時才行。還可以搭配獅馬龍樟效果會更好。獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油六味地道藥材精心研制而成。其

  • 肌肉酸痛怎么治療，方法有哪些？

    在這個節(jié)奏飛快的時代，人們通常會通過健身來釋放生活中的各種壓力，但是在健身的過程當中有很多時候會因為運動姿勢不當，造成肌肉酸痛。那肌肉酸痛怎么治療，方法有哪些呢？通常肌肉酸痛是因為劇烈運動或者運動量過大導致的，這是因為在運動之前肌肉沒有充分的活動開，所以在運動之前應該做好熱身動作或者拉伸動作，防止肌肉的損傷。肌肉酸痛也可能是因為肌肉過度的勞累，從而導致血液流通不暢，這時候就可以用毛巾熱敷或貼敷膏藥緩解肌肉酸痛。在運動過后可以用浸了熱水的毛巾對肌肉酸痛的地方進行熱敷，毛巾涼了之后繼續(xù)再敷，敷10分鐘左右，疼痛就會有明顯的改觀。還可以采用按摩的方法，經(jīng)常性的按摩，能夠調(diào)動全身的氣血循環(huán)，從而幫助身體保健，經(jīng)常按摩還能夠改善血液循環(huán)，提高按摩部位體溫，讓全身血液能夠正常的運轉(zhuǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，健康的人群只要堅持對腳底按摩30分鐘就能夠讓血液流量增加十倍以上。按摩時用獅馬龍樟效果會更好，獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油六種藥材研制而已。其中松節(jié)油能夠生肌、止痛、松弛肌肉；樟腦利濕利滯；冰片醒神通竅、清熱解毒、消腫止痛；香茅油有可以治療筋骨酸痛、肌肉痛的作用；薄荷油疏風解表、有助于吸收，對于肌肉酸痛有良好的療效。除此之外，還可通過日常的飲食來緩解肌肉酸痛的問題。平時多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，維生素C不僅能緩解鍛煉后的疲勞，而且充足的維生素C也是合成膠原的原材料，有利于肌肉韌帶的修復與生長。柑橘類水果、綠葉菜、獼猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龍果、棗等等都是維生素C的良好來源。以上就是對肌肉酸痛怎么治療，有哪些方法的介紹。拉伸、熱敷和按摩都是在運動前后需要注意的，食療

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