預(yù)防老年癡呆怎么調(diào)理會(huì)比較好
老年癡呆是很多老年人都會(huì)遇到的問(wèn)題,當(dāng)出現(xiàn)老年癡呆時(shí)記憶力會(huì)急速減退,不但很多發(fā)生過(guò)的事情不記得,甚至連家人的名字都會(huì)忘記,給家庭都帶來(lái)了很多的麻煩。所以大家都非常重視預(yù)防,那么,預(yù)防老年癡呆怎么調(diào)理會(huì)比較好?下面通過(guò)文章內(nèi)容看看吧。 別小看睡眠障礙,這和老年癡呆癥有關(guān)!很多人都覺(jué)得當(dāng)出現(xiàn)了記憶力減退就要小心會(huì)發(fā)展成為老年癡呆癥了,其實(shí)除了記憶力減退以外,睡眠障礙也和老年癡呆癥有關(guān)。不知道您有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了白天昏昏欲睡,晚上反而睡不著的情況,另外還有晚上睡著又頻繁醒來(lái),這都是睡眠障礙。神經(jīng)退行性疾病患者常會(huì)伴隨“有毒”蛋白,如Aβ蛋白和Tau蛋白在神經(jīng)細(xì)胞的聚集,最近發(fā)表在《Science》雜志的一項(xiàng)研究顯示,睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致這些蛋白在大腦中異常增高。華盛頓大學(xué)的David M. Holtzman實(shí)驗(yàn)室在《Science》雜志發(fā)表了文章,講解了老年癡呆和睡眠之間的關(guān)系。當(dāng)我們進(jìn)入到深睡眠的時(shí)候,神經(jīng)元的髓鞘的體積會(huì)變小(壓縮),這么做的時(shí)候,神經(jīng)元和神經(jīng)元之間的間隙就變寬變大。這時(shí)候那些大腦無(wú)法自行吸收處理的原本卡在這些間隙的蛋白(你可以理解為廢物)就會(huì)被腦脊液帶出去。而這些“廢物”(其實(shí)是我們?nèi)粘O哪芰浚伎嫉鹊却x產(chǎn)生的物質(zhì),不能完全說(shuō)是廢物啦。)隨著日常生活和年齡的增加會(huì)慢慢積累(腦脊液沒(méi)來(lái)及帶走全部,或者因?yàn)樗邥r(shí)間不夠,帶不走全部,所以會(huì)日積月累)一些相關(guān)基因的突變,則會(huì)加速這一進(jìn)程。這其中就包含老年癡呆患者的Aβ蛋白和Tau蛋白。近年來(lái)的研究發(fā)現(xiàn),其中一些蛋白,例如Tau,還會(huì)在大腦內(nèi)沿著神經(jīng)細(xì)胞進(jìn)行傳播。只要活得足夠長(zhǎng),每個(gè)人都會(huì)得神經(jīng)退行性疾病。所以平時(shí)如果出現(xiàn)了睡眠障礙時(shí)就要小心了,這可能會(huì)導(dǎo)致老年癡呆癥哦。 那么,老年癡呆怎