一般，進入青春期的男孩，一覺醒來，會發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上有了乳白色的液體，這就是遺精的表現(xiàn)。是男孩性成熟的一種特殊生理現(xiàn)象。一般每月有1-2次遺精是正常的，如若次數(shù)過多，則要警惕是腎虛導致的了，總是遺精該怎么調(diào)理呢？

總是遺精的調(diào)理辦法

一、飲食調(diào)理

食療是目前比較推崇的一種養(yǎng)生和輔助治療的方式，對于遺精的男士來說，也可以通過這種方式進行調(diào)理，幫助緩解遺精現(xiàn)象。以下為大家簡單介紹幾種食譜：

1、韭菜鴨血魔芋粉：準備材料鴨血、魔芋粉絲、韭菜，蔥姜蒜、油鹽、豆瓣醬等調(diào)味品。首先需要把鴨血在熱鹽水中焯一下;然后燒熱鍋，放適量的油，炒蔥姜蒜，待香味出來后放入豆瓣醬，直到炒出紅油后開始加水，然后燉煮3分鐘左右，加入魔芋粉絲煮一會，再加入鴨血，放調(diào)味粉，出鍋前放韭菜即可。

2、羊肉芡實湯：羊腿肉洗凈，切成小塊，開水浸泡1小時，去浮沫；置鍋中，加清水500毫升，加芡實，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，急火煮開3分鐘，改文火煲30分鐘，分次食用?？梢匝a腎益氣，固精。

二、不能恣情縱欲

有些男士出現(xiàn)遺精的情況，主要是由于年輕氣盛，房事次數(shù)較多，或者是經(jīng)常，喝醉酒之后同房等。這些看似不起眼的因素，恰恰就能影響我們的健康，所以對于有遺精現(xiàn)象的男士來說，在日常一定要調(diào)理身心，注意房事要節(jié)制。

三、生活起居要規(guī)律

遺精的男性朋友要注意勤換內(nèi)褲，睡覺前最好用溫水泡一泡腳，蓋的被子不能過厚過暖，平時最好不要穿緊身的褲子，要養(yǎng)成側臥的習慣。

也可以選擇中成藥同仁堂鎖陽固精丸進行調(diào)理，鎖陽固精丸功善補腎固精，對于腎虛所致的遺精問題有很好的改善效果。其采用鎖陽、巴戟天、補骨脂、菟絲子、茴香、韭菜籽、鹿角霜溫腎壯陽；芡實、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣收斂固澀；知母、黃柏滋陰降火；牛膝、大青鹽引藥入腎，出自《濟生方》，對于腎虛引起的遺精早泄問題起到很好的澀精止遺的效果。

總是遺精該怎么調(diào)理呢？現(xiàn)編在此提醒大家，遺精的發(fā)生如果是持續(xù)存在的狀態(tài)，那么要服用對癥的藥物進行調(diào)理，日常生活中的飲食起居和情緒的調(diào)理也不要落下，多管齊下，不給腎虛留有余地。

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