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  • 不傷身體的避孕方法有哪些?避孕失敗緊急補(bǔ)救還得靠它

    說(shuō)到不傷身體的避孕方法,相信有不少女性朋友渴望找到。畢竟夫妻生活可以增進(jìn)夫妻感情,是生活中重要的一部分。如果因?yàn)榉蚱奚顐α俗约旱纳眢w,誰(shuí)都不愿意看到。所以,女性朋友對(duì)不傷身體的避孕方法很是期待。其實(shí),有些方法一直在使用著,只是你沒有注意到。不傷身體的避孕方法有哪些?方法亦因人而異初為人母盡量不要用每天服用避孕藥,因?yàn)閯傋隽藡屇阋欢ㄊ敲Φ媒诡^爛額,搞不好就要忘記服藥進(jìn)而導(dǎo)致避孕失敗。此時(shí)可以使用避孕套,也可以放置宮內(nèi)節(jié)育器,因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候放節(jié)育器還有促進(jìn)子宮收縮的作用。不過(guò),如果你做的是剖腹產(chǎn),還是先使用避孕套為好,半年之后再放宮內(nèi)節(jié)育器可以給子宮充裕的恢復(fù)時(shí)間。你選擇母乳喂養(yǎng)寶寶:身處哺乳期的你體內(nèi)孕激素水平較高,孕激素能夠抑制排卵,本身就有一定的避孕作用,但這期間極容易出現(xiàn)突發(fā)排卵的狀況,因此你不能用安全期避孕法;雌激素和孕激素合劑的避孕藥會(huì)抑制乳汁分泌并通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育,也不宜選用。首選工具避孕,比如避孕套、宮頸帽或放置宮內(nèi)節(jié)育器,或者選用不被身體吸收的外用避孕藥,比如避孕藥膜、藥栓。你的月經(jīng)有點(diǎn)不正常:經(jīng)量過(guò)多的話不要放置宮內(nèi)節(jié)育環(huán),它的刺激容易使經(jīng)量更多;經(jīng)量過(guò)少甚至經(jīng)常停經(jīng)則不要服用避孕藥。前者用口服避孕藥有減少經(jīng)量的作用,后者放置宮內(nèi)節(jié)育器比較好。你是過(guò)敏體質(zhì):外用的避孕藥膏或藥膜容易引起黏膜過(guò)敏,宮頸帽或?qū)m內(nèi)節(jié)育器會(huì)使分泌物增多引起炎癥,如果你是嚴(yán)重的過(guò)敏體質(zhì),或許連避孕套也適應(yīng)不了。你選擇避孕方法時(shí)注定要受到不少限制,如果月經(jīng)規(guī)律,盡量使用安全期避孕法;如果你和老公已經(jīng)為人父母,也可以考慮一方做絕育手術(shù)。你或他患有乙肝:如果患病的一方是

    標(biāo)簽:不傷身體的避孕方法
    2022-02-24
  • 避孕藥對(duì)已婚女性的身體有影響嗎?危害大不大?

    現(xiàn)在有不少夫妻有這樣的想法,那就是晚一些再考慮生寶寶,先將事業(yè)穩(wěn)固住。這個(gè)階段需要做好相應(yīng)的避孕措施,才能避免意外懷孕出現(xiàn)。避孕藥可以說(shuō)是比較常見的避孕方式,然而不少女性對(duì)用藥還有些擔(dān)心,會(huì)提出避孕藥對(duì)已婚女性的身體有影響嗎的疑問(wèn)。避孕藥對(duì)已婚女性的身體有影響嗎?個(gè)人的體質(zhì)不同,避孕藥對(duì)少數(shù)已婚女性的身體多少會(huì)有些影響。服用短效避孕常見的不良反應(yīng)是少許不規(guī)則出血,這往往出現(xiàn)在漏服藥物之后或服藥時(shí)間不規(guī)律;通過(guò)固定服藥時(shí)間(如晚飯后),漏服時(shí)及時(shí)補(bǔ)服,可很大程度地避免出血。服藥初期可出現(xiàn)類早孕反應(yīng)如惡心、嘔吐、眩暈等,少數(shù)女性因?yàn)槭秤纳啤⒁后w潴留而可能增重,以上不良反應(yīng)可通過(guò)調(diào)整服藥時(shí)間、規(guī)律飲食、適量運(yùn)動(dòng)進(jìn)行控制,且隨著服藥時(shí)間延長(zhǎng),大多癥狀可逐漸消失。其實(shí)避孕藥的種類有不少,要選擇適合自己的避孕藥?,F(xiàn)在市面上的口服避孕藥品種繁多,長(zhǎng)效避孕藥、短效避孕藥以及緊急避孕藥應(yīng)有盡有。長(zhǎng)效避孕藥一個(gè)月只需服用一次,藥物在體內(nèi)緩慢恒定釋放,維持長(zhǎng)效、高效避孕效果,只因其不良反應(yīng)較大,所以市面上已經(jīng)很少了。短效避孕藥可以長(zhǎng)期服用,一般一個(gè)月經(jīng)周期服用21天,但是若出現(xiàn)漏服,又錯(cuò)過(guò)了補(bǔ)服的時(shí)間,這樣避孕率就會(huì)降低了。因此,大多數(shù)人會(huì)選擇事后緊急避孕藥來(lái)進(jìn)行補(bǔ)救。常見的緊急避孕藥有丹媚、毓婷等,毓婷為普通的胃溶片,丹媚是左炔諾孕酮腸溶片,它是一種有專利保護(hù)的緊急避孕藥,避孕效果明顯。丹媚利用獨(dú)特的腸溶專利技術(shù)使得藥片不在胃里溶解,只能到達(dá)小腸后才開始溶解吸收,避免了對(duì)胃黏膜的損害,減輕胃部刺激癥狀;同時(shí),還能將藥物成分“緊鎖”在小腸里,避免了由于藥物性嘔吐導(dǎo)致藥片被吐出,從而保證了服用劑量的準(zhǔn)確,保

  • 避孕套破了怎么辦?有什么補(bǔ)救的方法?

    在夫妻同房時(shí),避孕套由于安全性較高,很受大家歡迎。然而,并非說(shuō)使用避孕套就萬(wàn)事大吉了,還是存在意外懷孕的幾率的。比如避孕套破了,懷孕的幾率就會(huì)大增,那么這種情況下該怎么補(bǔ)救呢?來(lái)看看,避孕套破了怎么辦?避孕套破了怎么辦?如果夫妻同房使用避孕套避孕,在同房的過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)了避孕套的破損或者脫落,導(dǎo)致溢出,這種情況需要緊急避孕,常用的緊急避孕方式為服用緊急避孕藥。目前,市場(chǎng)上的避孕藥琳瑯滿目,層出不窮,效果和安全性都比較不錯(cuò)的還是丹媚炔諾孕酮腸溶片。丹媚左炔諾孕酮腸溶片是腸溶型片劑,藥片不在胃里溶解,只能到達(dá)小腸后才開始溶解吸收,避免了對(duì)胃黏膜的損害,減輕胃部刺激癥狀;同時(shí),還能將藥物成分“緊鎖”在小腸里,避免了由于藥物性嘔吐導(dǎo)致藥片被吐出,從而保證了服用劑量的準(zhǔn)確,保障其極好的避孕效果。丹媚只需在房事后72小時(shí)內(nèi)服用一片,無(wú)需空腹服用,越早服用越有效!其實(shí),導(dǎo)致避孕套破裂很多時(shí)候與錯(cuò)誤的使用方法有關(guān),來(lái)看看都有哪些避孕套的錯(cuò)誤用法。1、戴套太晚很多人在實(shí)質(zhì)同房開始后才開始使用安全套,犯這項(xiàng)錯(cuò)誤的人占17.1%~51.1%。事實(shí)上,在前戲時(shí)就應(yīng)該將安全套戴好。2、摘套過(guò)早13.6%~44.7%的使用者在同房完全結(jié)束前就急匆匆把安全套摘掉了,雖然射精完畢,但摘掉安全套后依然可能引起受孕或傳播疾病。3、戴套前把卷起來(lái)的安全套完全展開有2.1%~25.3%的人會(huì)這么做。這可能損壞安全套,還可能影響正確佩戴。4、沒有給留下一定的空間有24.3%~45.7%的人說(shuō),他們遇到過(guò)沒有儲(chǔ)精囊或者儲(chǔ)精囊空間不夠的情況,這很容易使安全套破裂,引起懷孕。5、沒有把安全套前端的空氣排空幾乎一半的女性和41.6%的男性在使用時(shí)沒有排掉尖端空氣的習(xí)慣,而導(dǎo)致安全套破裂。正確的做法是用手

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    2022-02-24
  • 避孕的基本常識(shí)有哪些?避孕失敗了該怎么辦?

    對(duì)于現(xiàn)代夫妻來(lái)說(shuō),生活節(jié)奏比較快,很多時(shí)候,為了事業(yè)的穩(wěn)定,往往在一個(gè)階段內(nèi)會(huì)考慮先不要孩子。這時(shí)候,避孕就顯得十分重要。而很多夫妻對(duì)避孕還沒有足夠的經(jīng)驗(yàn),缺乏相關(guān)的認(rèn)知,結(jié)果導(dǎo)致非意愿懷孕出現(xiàn)。為了讓更多的夫婦順利避孕,來(lái)看看,避孕的基本常識(shí)有哪些?避孕的基本常識(shí)有哪些?1.避孕:方法多多,失敗多多據(jù)說(shuō)在很久以前,女人為了避孕,草藥、石子、鱷魚糞便、動(dòng)物干尸等都曾被派上過(guò)用場(chǎng),效果自然不可信賴。從20世紀(jì)40年代第一種口服避孕藥出現(xiàn)起,在短短半個(gè)世紀(jì)里,現(xiàn)代避孕方式,諸如藥物、各種避孕工具及安全期避孕法等相繼涌現(xiàn),但流產(chǎn)率還是高得令人痛心。據(jù)專家介紹,許多現(xiàn)代女性羞于了解正確的避孕方法,結(jié)果一些不到30歲的女性就流產(chǎn)過(guò)七八次。綜觀現(xiàn)有的避孕方法,似乎沒有一種方法能讓所有的女性一勞永逸的。如服避孕藥會(huì)使有些人發(fā)生不規(guī)則出血和消化道反應(yīng);用避孕套往往因?yàn)槟蟹讲辉敢馐褂枚鵁o(wú)法長(zhǎng)期堅(jiān)持;安全期則常常因?yàn)閷?duì)時(shí)間的掌握不確切而致避孕失敗;絕育手術(shù)目前只有部分農(nóng)村婦女做;上環(huán)有時(shí)出現(xiàn)帶環(huán)受孕的情況。因此,專家指出,采取避孕措施必須因人而異,或是說(shuō),避孕要注重個(gè)性化。2.避孕:夫妻共同的責(zé)任學(xué)者強(qiáng)調(diào)說(shuō),在避孕問(wèn)題上,把避孕的責(zé)任全推給女性是不公平的,必須提倡男性參與。當(dāng)手頭沒有現(xiàn)成的避孕藥具時(shí),雙方都應(yīng)考慮可能發(fā)生的后果而避免同房。為了能夠達(dá)到避孕的目的,需要了解避孕失敗了該怎么辦?如果出現(xiàn)避孕失敗或沒有采取任何避孕措施,又不想非意愿懷孕時(shí),可以采用補(bǔ)救的方法——服用緊急避孕藥,如丹媚左炔諾孕酮腸溶片等。丹媚能夠在胃內(nèi)酸性環(huán)境中保持不崩解,而在進(jìn)入小腸后再集中溶解和釋放,避免刺激胃部而發(fā)生惡心、嘔吐等不良

    2022-02-24
  • ?酸棗仁油對(duì)身體有什么影響嗎

    很多人失眠睡不好,嘗試了多種治療,無(wú)論是改善飲食還是使用藥物都還是無(wú)果,作為被古代醫(yī)學(xué)家就用來(lái)治失眠的酸棗仁也是失眠患者的不二之選。其實(shí)經(jīng)過(guò)現(xiàn)代工藝提純出來(lái)的酸棗仁油助眠效果要更好,但還是有很多人表示擔(dān)憂:酸棗仁油對(duì)身體有什么影響嗎?酸棗仁的助眠效果就不容小編多說(shuō)了,有興趣的小伙伴可以去翻閱一下相關(guān)的歷史書籍,從醫(yī)學(xué)經(jīng)典《神農(nóng)本草經(jīng)》到東漢張仲景的《金匱要略》,從唐代孫思邈的《千金要方》到明代李時(shí)珍的《本草綱目》等等都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的要藥。古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁熟用可安神、催眠,而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而療效降低”,說(shuō)明酸棗仁油在助眠功果中起著重要作用。而現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)也確實(shí)證明了酸棗仁油具有鎮(zhèn)靜、催眠的作用。酸棗仁油對(duì)身體有什么影響嗎?酸棗仁油取自酸棗仁,是一種安全、無(wú)毒、無(wú)致突變作用的天然植物油,因此具有一些酸棗仁特有的生物活性,比如鎮(zhèn)靜催眠,所以對(duì)身體不會(huì)有什么影響。晚必安酸棗仁油軟膠囊就是精選優(yōu)質(zhì)邢棗,經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程,取其精華,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成分制成軟膠囊,助眠效果很高。晚必安酸棗仁油軟膠囊是一款純天然的助眠產(chǎn)品,純中藥制劑,能夠養(yǎng)心安神、利于睡眠。復(fù)旦大學(xué)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí),晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時(shí)間,從而幫助更快的入睡,同時(shí)延長(zhǎng)深度睡眠的時(shí)間,吃了睡的更深而且不容易半夜醒來(lái)。值得一提的是,酸棗仁既是藥材又是食材,作為藥食同源的酸棗仁油,產(chǎn)生助眠效果的同時(shí)又不會(huì)出現(xiàn)西藥助眠藥的依賴性、成癮性等副作用。所以可以長(zhǎng)期安全服用,不用擔(dān)心會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么不良影響。酸棗仁油對(duì)身體有什么影響嗎?由上可知,酸棗仁油是從

  • 睡眠不?好吃點(diǎn)什么藥調(diào)理身體

    在現(xiàn)代的社會(huì),失眠是一種非常普遍的現(xiàn)象,很多人都被失眠所困擾。一直以來(lái),人們以為失眠只對(duì)精神恢復(fù)有影響,比如引起嗜睡和思維能力下降,但實(shí)際上,睡眠對(duì)人有很多不良影響。有時(shí)候適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)藥可以幫助我們睡得更好,保持身體健康,那么睡眠不好吃點(diǎn)什么藥調(diào)理身體?下面小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)。是什么原因?qū)е滤卟缓谩饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“胃不和則臥不安”。中醫(yī)認(rèn)為脾胃主水谷運(yùn)化,脾胃功能失調(diào),宿食停滯或胃腸積熱,濁邪或熱邪內(nèi)擾心神,會(huì)造成心神不寧而失眠?,F(xiàn)代人有相當(dāng)一部分人的失眠是脾胃的原因。不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣是現(xiàn)代人的通病,或因工作繁重,三餐不規(guī)律、深夜還要再加一次夜宵;或以減肥為目的,拒絕正餐。如此不善待脾胃,過(guò)飽、過(guò)饑或是飲食不規(guī)律,都會(huì)造成脾胃虧虛,久而久之,脾胃開始出現(xiàn)毛病,泛酸、惡心或者是胃脹難受等癥狀都是脾胃不適的表現(xiàn),也直接影響了睡眠。還有很多失眠的人擔(dān)心晚上一睡覺就睡不著,或者想盡辦法讓自己快速入睡,結(jié)果,適得其反。人的大腦皮層高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)有兩個(gè)過(guò)程:興奮和抑制。白天處于興奮狀態(tài),晚上進(jìn)入抑制和睡眠狀態(tài),交替形成反復(fù)出現(xiàn)的睡眠節(jié)律。你越害怕失眠,越想入睡,你的腦細(xì)胞越興奮,所以你就更容易失眠。失眠如何調(diào)解在日常生活當(dāng)中我們?cè)撊绾握{(diào)解失眠呢?如果有藥物可以調(diào)解的話,那么睡眠不好吃點(diǎn)什么藥調(diào)理身體?其實(shí)調(diào)理失眠可以試試藥食同源的酸棗仁,有著“東方睡果”之稱,一直都被用于治療失眠。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁,在繼承古法的基礎(chǔ)上,選取生長(zhǎng)于太行山區(qū)的優(yōu)質(zhì)邢棗仁,經(jīng)過(guò)多道工藝制成,堪稱千倍濃縮,充分提取出助眠精華。服用后可縮短睡眠潛伏期,延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,能夠讓失眠的人快速入睡。并

  • ?睡中易驚醒再入睡困難怎么辦

    有些人睡著后很快就開始做夢(mèng),即使我們覺得我們睡著了,可是依然我們會(huì)感覺特別的累,于是就開始翻來(lái)覆去直到驚醒,這時(shí)候就再也睡不著了,白天的壓力已經(jīng)夠大了,晚上又無(wú)法通過(guò)睡眠來(lái)使神經(jīng)得到休息,因此感覺睡得好累。相信這是很多人的生活寫照,對(duì)此應(yīng)該怎么辦,那么下面我們就來(lái)談?wù)勊幸左@醒再入睡困難怎么辦?這個(gè)話題。睡眠質(zhì)量不好的成因及危害其實(shí),睡眠質(zhì)量不好還多夢(mèng),這其實(shí)就是一種失眠的現(xiàn)象,失眠產(chǎn)生的很大一部分原因是來(lái)自心理和生活,原因多是因?yàn)榫駢毫Υ螅鐣?huì)心理因素,慢性疾病等引起。睡眠是人類不可或缺的生理現(xiàn)象。睡眠占人們生活的近三分之一,其質(zhì)量與人體健康息息相關(guān),可見睡眠對(duì)每個(gè)人都很重要。良好的睡眠可以補(bǔ)充人體能量,增強(qiáng)自身抵抗力,促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)發(fā)育。另外,睡眠對(duì)于保護(hù)人的心理健康,維持人的正常精神活動(dòng)極其重要。長(zhǎng)期失眠將嚴(yán)重?cái)_亂人體的生物鐘現(xiàn)象,進(jìn)而引發(fā)一系列的疾病,例如肥胖、糖尿病和肝臟相關(guān)疾病等等。那么,睡中易驚醒再入睡困難怎么辦?說(shuō)到該如何解決入睡困難,其實(shí)大家首先想到的就是酸棗仁。中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用,在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的,而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁,它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)過(guò)程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天然助眠產(chǎn)品,可以長(zhǎng)期服用,對(duì)入睡困難問(wèn)題的解決有幫助作用。多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群睡不好、易醒、入睡困難等問(wèn)題,延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,讓存在睡眠問(wèn)題的人能夠多睡一會(huì)兒,提高深度睡眠,睡得更香,睡得更踏實(shí),第二天精神百倍。關(guān)于“睡中易

    2022-02-21
  • ?難入睡易驚醒睡眠淺怎么辦

    在如今這個(gè)時(shí)代,失眠的人有很多,大部分失眠的人都有,難以入睡,多夢(mèng),易驚醒這些癥狀。引起失眠的原因也有很多,比如應(yīng)激和各種生活事件,身體上的軀體疾病,精神情緒上抑郁、焦慮等等。很多失眠的人并沒有找到解決的方法,今天小編就來(lái)帶著大家一起來(lái)說(shuō)說(shuō)難入睡易驚醒睡眠淺怎么辦?失眠多夢(mèng)中醫(yī)如何治療中醫(yī)認(rèn)為失眠多夢(mèng)和“心”這個(gè)臟器有著密不可分的關(guān)系,心為血之府、主血脈,心藏神、主神志。心臟好氣血充足,心神安穩(wěn),人便可睡得安。若心臟不好,心氣不足,心神不安,整個(gè)人便會(huì)元神混亂,躁動(dòng)不安,入睡時(shí)就容易做夢(mèng)。漢代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“靜則神藏,躁則消亡”一句就道出了,養(yǎng)心安神是睡眠養(yǎng)生的基礎(chǔ)。到了明朝之后,在張景岳的《景岳全書》中也有記載“神安則寐,神不安則不寐”闡述了心神與不寐的關(guān)系,而“若思慮過(guò)度,心虛不寐而微兼煩熱者,養(yǎng)心湯或酸棗仁湯”,則明確了治療的具體的治療方劑,而這個(gè)方劑當(dāng)中有效治療失眠的藥物就是酸棗仁。那么,關(guān)于難入睡易驚醒睡眠淺怎么辦?從上述我們可以看出酸棗仁可以助眠,從而解決難入睡易驚醒睡眠淺。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗,經(jīng)過(guò)八道工序精煉,萃取出酸棗仁的精華物質(zhì),助眠效果更好。并且多項(xiàng)研究證明,酸棗仁油不僅能改善睡眠,還具有提升記憶力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、抗抑郁等作用,有益身心健康。而且有軟膠囊包裹的酸棗仁油,其精華物質(zhì)不會(huì)丟失、不易變質(zhì)。膠囊中的酸棗仁油到達(dá)胃和小腸等可吸收利用的部位才會(huì)崩解,能夠保證有效被人體吸收。裝在遮光瓶子里的晚必安酸棗仁油軟膠囊,則很容易裝入包中,可隨身攜帶,輕松安眠。關(guān)于難入睡易驚醒睡眠淺怎么辦的問(wèn)題,看完上面的內(nèi)容后,大家應(yīng)該已經(jīng)知道了吧

    2022-02-21
  • 失眠多夢(mèng)睡不醒精力差有什么方法改善

    不少年輕人都經(jīng)歷過(guò)晚上失眠睡不著,好不容易睡著了還頻繁做夢(mèng),導(dǎo)致第二天睡不醒、精力差。這種情況頻繁出現(xiàn)除了會(huì)讓精神狀態(tài)越來(lái)越差以外,還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、焦慮等情況,所以大家都非常關(guān)心失眠多夢(mèng)睡不醒精力差有什么方法改善這一問(wèn)題,下面通過(guò)文章內(nèi)容看看吧。失眠多夢(mèng)睡不醒其實(shí)就是睡眠障礙無(wú)論是出現(xiàn)失眠多夢(mèng)還是睡不醒,其實(shí)都是睡眠障礙的表現(xiàn)。睡眠障礙有一百多種,只有個(gè)別的睡眠障礙屬于心理問(wèn)題,比如失眠障礙,其癥狀有入睡困難、易醒、早醒等,是由于對(duì)睡眠的過(guò)度關(guān)注、不良的睡眠行為、緊張焦慮等原因引起。而絕大部分的睡眠障礙,如阻塞性睡眠呼吸暫停、快速眼動(dòng)睡眠行為障礙、非快速眼動(dòng)睡眠喚醒障礙、發(fā)作性睡病、不安腿綜合征、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙等,均是器質(zhì)性疾病,而非心理疾病。睡眠障礙主要有三種表現(xiàn),即睡不著、睡不醒和睡不好。不同的睡眠障礙可以導(dǎo)致不同的不良后果,如:一、阻塞性睡眠呼吸暫??梢詫?dǎo)致高血壓、冠心病,嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生猝死、交通意外等;二、快速眼動(dòng)睡眠行為障礙、非快速眼動(dòng)睡眠喚醒障礙可以出現(xiàn)摔傷、傷人等危險(xiǎn);三、發(fā)作性睡病可以出現(xiàn)猝倒、影響工作等;四、不安腿綜合征、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙如果不治療,可以發(fā)展為帕金森氏病、癡呆等退行性神經(jīng)系統(tǒng)疾病。那么,失眠多夢(mèng)睡不醒精力差有什么方法改善?一、定期睡覺:培養(yǎng)每天準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)睡覺的生活規(guī)律,目的是讓人的大腦有一個(gè)周期性的主題活動(dòng)。準(zhǔn)時(shí)睡覺,準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)參加主題活動(dòng)、工作和學(xué)習(xí)培訓(xùn),不必經(jīng)常熬夜加班,因?yàn)楹苋菀滓鹗?。二、沒有必要培養(yǎng)懶床的習(xí)慣:當(dāng)你真的感到累的時(shí)候,你必須睡覺。如果你躺在床上15分鐘,睡不著,起床做一些簡(jiǎn)單易行的事情,直到你睡覺。三、酸棗仁中藥助眠:

  • 近期工作壓力大睡眠不好怎么辦

    對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)每天工作量大,加班都是家常便飯了,而這種壓力就容易導(dǎo)致睡眠不好。因此不少人都比較關(guān)心近期工作壓力大睡眠不好怎么辦這一問(wèn)題,其實(shí)助眠的方法有很多,我們一起通過(guò)文章內(nèi)容來(lái)看看吧。“心累”會(huì)導(dǎo)致大腦興奮引起失眠“越累越睡不著”,這種“累”大多不是由體育運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的,多是由于各種腦力勞動(dòng)引起大腦興奮。另外,睡不著的時(shí)候就會(huì)擔(dān)心第二天精神不好,大腦響應(yīng)速度變慢,影響工作和社交;還會(huì)擔(dān)心自己的黑眼圈越來(lái)越重,皮膚變差,毛孔粗大,掉頭發(fā);還會(huì)擔(dān)心肝的排毒不暢,健康受影響等。這種“心累”還容易產(chǎn)生焦慮情緒,人體因處于興奮焦慮狀態(tài)而疲勞,也會(huì)影響睡眠。那么,近期工作壓力大睡眠不好怎么辦?一、盡可能不要將工作帶回家,工作和生活應(yīng)該是分開的,畢竟人生不全是由工作組成,那就成了機(jī)器人了。如果在實(shí)際生活中做不到,那盡量不要把工作保持到睡前,在睡前提前1-2小時(shí)結(jié)束工作。二、適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)量,失眠大部分是因?yàn)榫駢毫腕w力腦力活動(dòng)失衡造成的,工作再忙,中午飯后、晚飯以后就是能抽出半個(gè)小時(shí)來(lái)運(yùn)動(dòng)一下,30分鐘的快步走也不錯(cuò)。三、睡前可以泡個(gè)腳,泡腳不光有助于緩解一天的勞累,對(duì)睡眠也大有裨益,但注意不要用冷水洗腳,這樣反而會(huì)剌激神經(jīng)。在冬天,泡熱水腳有助于快速暖被窩,幫助入睡。四、晚必安酸棗仁油膠囊助眠也不錯(cuò),這個(gè)的主要成份是酸棗仁,酸棗仁有很多藥用價(jià)值,其中一個(gè)就是可以促進(jìn)睡眠。酸棗仁的作用是養(yǎng)心陰,益肝血,寧心神,屬于滋補(bǔ)性的安神藥。但是,生的和炒過(guò)的酸棗仁,對(duì)睡眠的作用是不同的:生的酸棗仁有興奮作用,專治嗜睡,適合總是睡不醒的人,所以一般失眠都要用炒的酸棗仁。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就是以酸棗仁作為

    2022-02-21
  • 貼的膏藥撕不掉怎么辦?正確貼敷,事半功倍

    日常生活中,每當(dāng)人們出現(xiàn)腰酸不適、關(guān)節(jié)疼痛時(shí),第一反應(yīng)就是貼膏藥!因?yàn)橄鄬?duì)于口服止痛藥來(lái)說(shuō),外用貼膏局部止痛效果好、不良反應(yīng)也小,是很多家庭的必備品,但很多人在膏藥的選擇和使用上出現(xiàn)了一定的偏差,導(dǎo)致出現(xiàn)沒效果或者撕不下來(lái)等各種問(wèn)題,那貼的膏藥撕不掉怎么辦呢?貼的膏藥撕不掉怎么辦?膏藥的使用也是有講究的,遵循膏藥的正確貼法,會(huì)起到事半功倍的效果。貼膏藥的步驟與注意事項(xiàng):1、貼之前要清潔患處皮膚,清理比較粗大旺盛的毛發(fā)、汗?jié)n等。2、貼之前可以對(duì)比患處進(jìn)行裁剪,不宜反復(fù)撕扯,以免造成粘性丟失,影響效果。3、貼在褶皺部、頸椎肩關(guān)節(jié)等部位,可以在中間或者兩邊開口,使其更好地與人體輪廓貼合。4、取下膏藥不宜用蠻力,以免傷到皮膚,可用溫水或熱毛巾熱敷一會(huì),順著毛發(fā)生長(zhǎng)方向取下。取下的過(guò)程中,也可以涂抹一些滑石粉、痱子粉、橄欖油等,可幫助撕扯更順利。天和追風(fēng)膏使用了多種中藥成分配伍而成,具有溫經(jīng)散寒,祛風(fēng)除濕,活血止痛的功效。用于風(fēng)寒濕閉阻、淤血阻絡(luò)所致的痹病,癥見關(guān)節(jié)疼痛,局部畏風(fēng)寒,腰背痛,屈伸不利,四肢麻木。同時(shí)天和追風(fēng)膏選用了過(guò)敏率低、性質(zhì)穩(wěn)定、藥效更高的熱熔膠基質(zhì),采用了條紋涂布專利技術(shù),透氣性更好,體驗(yàn)更棒。在布料的選擇上更是選用了四面彈、更接近亞洲人膚色的布料,這樣的話貼在關(guān)節(jié)部位,屈伸不受限、運(yùn)動(dòng)不易掉。其撕貼設(shè)計(jì)及體驗(yàn)全面升級(jí),選用雙S型切口技術(shù),人性化撕貼設(shè)計(jì),與其他產(chǎn)品相比較更容易撕貼,自己即可完成頸腰部貼合。 關(guān)于“貼的膏藥撕不掉怎么辦?”的介紹就到這里了,貼膏藥止痛只是一方面,不建議大家在不明疾病原因的情況下,自行長(zhǎng)期使用外用止痛貼膏來(lái)緩解疼痛,應(yīng)該明確具體的病因再治療,避

    2022-02-17
  • 肩膀痛,肩膀肌肉勞損怎么辦

    其實(shí)肩膀肌肉勞損的問(wèn)題在生活中很常見,比如下地干活、不注意休息、長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度勞累……等等行為之后多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)肩膀酸痛難忍的問(wèn)題,這都是肩膀肌肉勞損的表現(xiàn),那肩膀肌肉勞損怎么辦呢?肩膀的自由活動(dòng),全靠肩周的肌肉(包括肌腱、腱鞘、筋膜)或維系這些關(guān)節(jié)的韌帶完成。如果長(zhǎng)期伏案工作、長(zhǎng)期面對(duì)電腦或頻繁提舉重物,會(huì)使肌肉活動(dòng)過(guò)多或肌肉持久緊張,引起這些部位慢性反復(fù)積累的微細(xì)機(jī)械性損傷,即為肩肌勞損。其實(shí)肩關(guān)節(jié)勞損比急性創(chuàng)傷更為普遍,一些需要把上肢猛力提高及轉(zhuǎn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng),例如:上手?jǐn)S球、游泳及抬高手擊球等,都有機(jī)會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)勞損。一些肩部疾病,比如肩周炎、肩袖損傷、肩峰下撞擊綜合征、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)定等更容易出現(xiàn)肩部疼痛。肩膀肌肉勞損怎么辦?1.避免肩部受涼。無(wú)論在任何季節(jié),都要注意肩部的保暖,因?yàn)榧绮糠浅H菀自馐芾淇諝獾那忠u,肩部受涼就可能會(huì)增加自身出現(xiàn)肩部勞損問(wèn)題的幾率。2.減輕肩部負(fù)重。無(wú)論手提包還是單肩包,當(dāng)包太沉重時(shí),肩部的肌肉會(huì)一直處在緊張狀態(tài),容易引起肌肉痙攣,會(huì)使肩背部肌肉長(zhǎng)期處于收縮狀態(tài),引起肩背酸痛。3.不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。長(zhǎng)時(shí)間保持某一姿勢(shì),容易使頸、肩、背的部分肌肉過(guò)度痙攣,從而誘發(fā)頸肩部酸痛,甚至肩周炎。如果肩膀肌肉勞損導(dǎo)致了強(qiáng)烈的肩膀疼痛,對(duì)生活和工作帶來(lái)嚴(yán)重的影響,就要考慮采用理療、按摩或者外敷膏藥的方式來(lái)進(jìn)行治療,比如可以外敷天和骨通貼膏,其含有丁公藤、、當(dāng)歸、干姜、白芷、海風(fēng)藤、乳香、三七、姜黃、辣椒、樟腦、肉桂油、金不換、薄荷腦等多種中藥成分,具有祛風(fēng)散寒、活血通絡(luò)、消腫止痛的功效??捎糜诤疂褡杞j(luò)兼血瘀證之局部關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、麻木重著、屈伸不利或活動(dòng)受限;退行性骨性關(guān)節(jié)

  • 膏藥撕下來(lái)很痛怎么辦?掌握五步不再痛

    生活中不少人在出現(xiàn)腰酸背痛、跌打扭傷等情況時(shí),都會(huì)選擇用貼敷膏藥的方式來(lái)緩解疼痛。而多數(shù)膏藥的成本低,使用也方便,是很多家庭的必備品,但很多時(shí)候膏藥貼上去容易,撕下來(lái)卻很痛,不知道是什么原因,下面我們一起來(lái)看看膏藥撕下來(lái)很痛怎么辦。膏藥是傳統(tǒng)中藥的四大劑型之一,使用方便、價(jià)格便宜,風(fēng)濕痛、腰腿疼一貼就靈。然而,對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)揭膏藥的滋味卻很不好受,疼痛難忍不說(shuō),有的膚還會(huì)因此又紅又癢。膏藥撕下來(lái)很痛怎么辦?一般來(lái)說(shuō),膏藥分為軟膏、硬膏和敷藥。常見的橡皮膏藥、松香膏藥、巴布膏藥都屬于硬膏,這是最難揭的一種。要想揭膏藥時(shí)不疼,就得做到以下五個(gè)步驟:1、先熱敷。貼膏藥前,最好先用熱毛巾將患處的皮膚擦凈,拭干后再貼。2、避開毛發(fā)。貼膏藥時(shí),應(yīng)盡量避開毛發(fā)較多的地方,或者將患處的毛發(fā)剪掉,以防撕揭時(shí)引起疼痛。3、時(shí)間不能太長(zhǎng)。很多人貼膏藥一貼就是兩三天,實(shí)際上,如果耐受刺激較差,膏藥貼4到6小時(shí)就要揭下來(lái)。這是因?yàn)?,?jīng)過(guò)這段時(shí)間后,皮膚已將膏藥的有效成分吸收了一部分,如果不揭掉,就會(huì)出現(xiàn)發(fā)癢、紅疹等癥狀。4、揭膏藥時(shí)抹點(diǎn)油。揭膏藥時(shí),可以一邊揭一邊涂一些爽身粉或嬰兒油。如果沒有這些,用點(diǎn)橄欖油等植物油也可以。5、揭下膏藥后,用溫水沖洗。這樣可以緩解其對(duì)皮膚的刺激。其實(shí)如果選擇一款既能起到治療作用又能避免撕下來(lái)很痛的膏藥,那么就不用再重復(fù)上述的工作了,比如天和骨通貼膏,具有祛風(fēng)散寒、活血通絡(luò)、消腫止痛的功效,用于寒濕阻絡(luò)兼血瘀證之局部關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、麻木重著、屈伸不利或活動(dòng)受限;退行性骨性關(guān)節(jié)炎見上述證候者。天和骨通貼膏具有低敏、強(qiáng)效、舒適的特點(diǎn),與天然橡膠基質(zhì)貼膏相比,過(guò)敏率下降85%;釋藥量大,起效快

    2022-02-17
  • 體虛抵抗力弱怎么辦才好

    日常生活中很多人都會(huì)表現(xiàn)為體虛,體虛的人身體健康很容易受到影響,免疫力低下不說(shuō),還會(huì)有多種不良癥狀出現(xiàn)。體虛抵抗力弱怎么辦才好呢?體虛是指人的身體虛弱,并且體虛的種類有很多種,比如氣虛、陽(yáng)虛等。體虛的人,其身體免疫力和抵抗力都比較低,并且較常人來(lái)說(shuō),體虛的人更容易受到疾病的侵?jǐn)_。并且體虛這一癥狀并不全發(fā)生在身體素質(zhì)相對(duì)較弱的女性身上,不少男性也有可能面臨體質(zhì)虛弱的問(wèn)題。身體出現(xiàn)這3個(gè)表現(xiàn),多半是體虛惹的禍。容易失眠對(duì)于體虛的人來(lái)說(shuō),除了身體素質(zhì)較差之外,其睡眠質(zhì)量也會(huì)受到相應(yīng)的影響。在身體健康的情況下,人的睡眠質(zhì)量是可以得到保障的,并且充足的睡眠時(shí)間會(huì)更有利于身體健康。但是對(duì)于體質(zhì)虛弱的人來(lái)說(shuō),不僅容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象,而且在睡醒之后,身體依然會(huì)感覺到比較疲勞。久而久之,在這種情況的影響下,原本虛弱的體質(zhì)會(huì)變得更加虛弱。容易生病當(dāng)一個(gè)人身體素質(zhì)比較好,抵抗力和免疫力都很強(qiáng)的時(shí)候,是不易受到疾病的侵害,但若是體質(zhì)變虛弱的時(shí)候,身體就變得容易生病。而體質(zhì)虛弱之所以會(huì)引起生病,是因?yàn)轶w虛會(huì)影響肝臟的代謝能力和腸胃的消化水平,人體所需的營(yíng)養(yǎng)和能量都需要通過(guò)這些器官的工作才能得以實(shí)現(xiàn)的。若這些器官在體虛的影響下變得脆弱,那么人的身體也就會(huì)變得容易生病。情緒低落人的心情狀況也與人的健康有關(guān),若一個(gè)人身體健康,那么其精神狀態(tài)也會(huì)比較好,反之,情緒就容易低落。而對(duì)于體質(zhì)虛弱的人來(lái)說(shuō),他不僅容易出現(xiàn)食欲不振、容易生病的現(xiàn)象,而且他的情緒狀態(tài)也不會(huì)很積極。體虛抵抗力弱怎么辦才好?貞芪扶正顆粒由中國(guó)工程院院士孫燕教授研發(fā),具有提高人體免疫力,保護(hù)骨髓和腎上腺皮功能,用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、

    2022-02-12
  • 身體乏力,體虛吃什么補(bǔ)最快最好

    通常體質(zhì)虛弱的人常會(huì)有困倦、乏力、失眠、煩躁等精神不振的表現(xiàn),有的人還會(huì)伴有食欲不振、消化不良、腹瀉等消化道疾病的癥狀,體虛吃什么補(bǔ)最快最好呀?體虛吃什么補(bǔ)最快最好?山藥炒黑木耳準(zhǔn)備黑木耳50g,山藥500g,肉絲150g,油、鹽、雞精、白砂糖、料酒、淀粉、香蔥、枸杞均適量。肉絲用料酒、淀粉、鹽、雞精上漿30分鐘,下油鍋爆炒轉(zhuǎn)色盛出備用。黑木耳漲發(fā)后汆水切開,切將香蔥切成蔥花。山藥洗凈去皮切滾刀塊立即下油鍋翻炒,再入黑木耳翻炒。再下炒好備用的肉絲,下鹽、雞精、下一點(diǎn)水翻炒。裝盤用枸杞點(diǎn)綴上桌,黑白相間紅色點(diǎn)綴,蔥香陣陣,清脆滑爽。氣虛體質(zhì)的人的調(diào)養(yǎng)應(yīng)以補(bǔ)益脾肺為主,更要慎避風(fēng)邪。飲食上宜食性質(zhì)平和、偏溫之物,如山藥。山藥,中醫(yī)認(rèn)為其味甘、性平,入肺、脾、腎經(jīng),具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、長(zhǎng)志安神的功效,主治脾胃虛弱、倦怠無(wú)力、食欲不振等病癥。大棗粥將糯米和紅棗淘洗干凈,用水浸泡30分鐘。鍋中放入足夠多的水,燒開,將泡好的糯米濾去水,倒入開水中。放入紅棗,用勺子攪動(dòng),使米粒不會(huì)黏在鍋底。燒滾后轉(zhuǎn)小火,加蓋留小縫,熬30分鐘,注意觀察,不要讓粥溢出來(lái)。開蓋,用勺子攪動(dòng),再熬10分鐘左右即可。盛出,加適量紅糖攪勻趁熱食用。食材中的紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。中醫(yī)認(rèn)為紅棗有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神、緩和藥性等作用。而糯米富含B族維生素,能溫暖脾胃,補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用,是一種溫和的滋補(bǔ)品。以黃芪和女貞子為主要成份的扶正牌貞芪扶正顆粒可提高人體免疫力功能,可用于各種疾病引起的虛損,還可配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療,促進(jìn)正常功能

    2022-02-12
  • 晚上睡得不安穩(wěn)身體很累如何改善

    經(jīng)常有朋友感嘆,每天晚上都睡不好,睡覺時(shí)翻來(lái)覆去,睡得不安穩(wěn),好不容易睡著后眼前就像放電影一樣,一幕接一幕,導(dǎo)致身體很累。遇到這種情況,大家都非常關(guān)心晚上睡得不安穩(wěn)身體很累如何改善,下面我們不妨一起通過(guò)文章內(nèi)容來(lái)了解下吧。 晚上睡得不安穩(wěn)身體很累是怎么回事?可能是肝火旺盛導(dǎo)致的,如果大家在生活中有不良的生活與飲食習(xí)慣,那么很有可能就會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛的情況。而肝臟與睡眠有很大的關(guān)系,如果肝火旺盛的話,那么身體就無(wú)法得到很好的休息,所以這種情況很容易出現(xiàn)第二天起床感到疲困的情況。如果大家出現(xiàn)這種情況的話,那么首先就要調(diào)理好肝臟,這樣睡眠質(zhì)量才會(huì)好。 那么,晚上睡得不安穩(wěn)身體很累如何改善?其實(shí)通過(guò)酸棗仁調(diào)理助眠效果就不錯(cuò),酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子,味甘性平,入心肝二經(jīng),是常用中藥,臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效?,F(xiàn)代藥理研究表明,酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機(jī)酸等多種成分,因此,能夠有效鎮(zhèn)靜安神,對(duì)失眠者療效顯著。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要原料是優(yōu)質(zhì)的酸棗仁,采用古法工藝,經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過(guò)濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉,萃取油脂助眠精華而成,且因?yàn)樗熊浤z囊的包裹,確保了酸棗仁油到達(dá)胃和小腸等可吸收利用的部位才會(huì)崩解,保證被人體有效吸收,助眠效果更好。另外多項(xiàng)研究證明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決睡不安穩(wěn)的問(wèn)題,延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,且睡眠更深,不易驚醒,同時(shí)還能改善失眠引起的焦慮等情緒,讓失眠的人多睡一會(huì)兒,提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實(shí)。 通過(guò)文章內(nèi)容對(duì)“晚上睡得不安穩(wěn)身體很累如何改善”這一問(wèn)題的介紹,相信大家也都清楚了吧??偟膩?lái)說(shuō),出

  • 入睡困難早醒怎么辦

    在如今這個(gè)時(shí)代,很多人都會(huì)有同一個(gè)煩惱,那就是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)入睡困難的問(wèn)題,無(wú)論是年輕人還是老年人,這些入睡困難的人一般都會(huì)很難入睡,而且他們會(huì)醒的很早,醒來(lái)后也無(wú)法繼續(xù)入睡。這似乎在我們普通人看來(lái)并沒有什么大不了,但是如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)失眠,也必定會(huì)導(dǎo)致健康受到影響,那么經(jīng)常入睡困難早醒怎么辦?當(dāng)出現(xiàn)失眠癥狀的時(shí)候我們又該如何調(diào)理自己的身體,通過(guò)下文內(nèi)容來(lái)簡(jiǎn)單了解吧。入睡困難的成因在日常生活當(dāng)中導(dǎo)致入睡困難易醒的原因有很多種,從中醫(yī)的角度去闡述就更容易被理解,在中醫(yī)的理念中,這類癥狀導(dǎo)致的失眠即被稱為“不寐”,而不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),這些致病的因素引起臟腑功能紊亂,陰陽(yáng)失調(diào),氣血失和就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心主神志,所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系,同時(shí)又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。比如肝火擾心型的失眠還會(huì)伴有急躁易怒、頭暈頭脹,耳鳴、口苦等癥狀;而心腎不交型的失眠會(huì)伴有心煩、手足心熱、腰膝酸軟無(wú)力等癥狀,那么經(jīng)常入睡困難早醒怎么辦?它又屬于哪種證型呢,因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣,所以治療失眠首先需要進(jìn)行辨證,然后才能根據(jù)具體的證型用藥治療。但是大多數(shù)的失眠,在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。古代中醫(yī)治療失眠早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了,“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)

    標(biāo)簽:入睡困難早醒怎么辦
    2022-02-11
  • 長(zhǎng)期失眠睡眠紊亂怎么辦

    睡不著,醒不醒,睡不好,這是部分當(dāng)代人的共同煩惱。睡眠是維持我們?nèi)祟惿鼧O其重要的功能。對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō),睡眠是必不可少的。然而,如今越來(lái)越多的人失眠,如果長(zhǎng)期失眠,睡眠紊亂,還會(huì)影響到人體的健康。尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō),如果你睡不好,不僅會(huì)損害你的健康,還會(huì)損害你的美麗。那么長(zhǎng)期失眠睡眠紊亂怎么辦?接下來(lái)就給大家說(shuō)說(shuō)。中醫(yī)對(duì)睡眠紊亂的闡述祖國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好,睡眠紊亂會(huì)影響五臟六腑,尤其是心肝脾,這類人大多有面黃體疲乏無(wú)力等氣血不足的表現(xiàn),主要是因?yàn)樾闹餮尾匮?,脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡眠與五臟六腑有密切的關(guān)系,失眠即會(huì)影響五臟及腦神,而五臟六腑的陰陽(yáng)氣血失調(diào)也會(huì)擾亂心神導(dǎo)致失眠,兩者是相互作用相互影響的,一旦一方出現(xiàn)問(wèn)題,也會(huì)形成惡性循環(huán)。失眠中醫(yī)稱之為不寐,中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。那么,中醫(yī)在調(diào)理長(zhǎng)期失眠睡眠紊亂怎么辦呢?在調(diào)理這類睡眠紊亂的疾病上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。酸棗仁的神奇之處談到酸棗仁,可能你并不太清楚酸棗仁為何物,但倘若有一天因?yàn)槟承┰颍呶蓙y不幸找上門來(lái)的時(shí)候,中醫(yī)大夫便很有可能大筆一揮,給你開些“棗仁安神膠囊”或者“棗仁安神液”之類的藥。這個(gè)對(duì)養(yǎng)心、安神有奇效的“棗仁”,就是我們這會(huì)兒要來(lái)說(shuō)的酸棗的棗仁了。酸棗是一種落葉灌木,果實(shí)是紅色的,在秋季成熟。而酸棗仁正是用了酸棗里面的那個(gè)“仁”,酸棗仁性平,味甘酸,有寧心、安神、養(yǎng)肝、斂汗的功效

    2022-02-11
  • 上夜班導(dǎo)致睡眠紊亂怎么辦

    由于工作原因?qū)е虏簧偃硕夹枰弦拱啵跃蜁?huì)出現(xiàn)睡眠紊亂的情況。睡眠紊亂除了會(huì)導(dǎo)致睡不好以外,還會(huì)導(dǎo)致身體狀態(tài)越來(lái)越差,所以大家都非常關(guān)心上夜班導(dǎo)致睡眠紊亂怎么辦這一問(wèn)題,接下來(lái)就給大家說(shuō)說(shuō)。中醫(yī)對(duì)睡眠紊亂的理解中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好,睡眠紊亂會(huì)影響五臟六腑,尤其是心肝脾,這類人大多有面黃體疲乏無(wú)力等氣血不足的表現(xiàn),主要是因?yàn)樾闹餮?,肝藏血,脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡眠與五臟六腑有密切的關(guān)系,失眠即會(huì)影響五臟及腦神,而五臟六腑的陰陽(yáng)氣血失調(diào)也會(huì)擾亂心神導(dǎo)致失眠,兩者是相互作用相互影響的,一旦一方出現(xiàn)問(wèn)題,也會(huì)形成惡性循環(huán)。不管是睡眠紊亂和失眠中醫(yī)都稱之為不寐,中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。那么這種上夜班導(dǎo)致睡眠紊亂怎么辦,其實(shí),中醫(yī)在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。晚必安酸棗仁油軟膠囊是助眠不錯(cuò)之選晚必安酸棗仁油軟膠囊臻選太行山優(yōu)質(zhì)邢棗仁,經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成份,大大提高了對(duì)酸棗仁藥用價(jià)值的利用,而且純中藥制劑,安全無(wú)依賴性,對(duì)睡眠紊亂的上班族來(lái)說(shuō)都是很好的選擇。另外復(fù)旦大學(xué)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí),晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時(shí)間,從而幫助更快的入睡,同時(shí)延長(zhǎng)深度睡眠的時(shí)間,吃了睡的更深而且不容易半夜醒來(lái)。通過(guò)實(shí)驗(yàn)的具體數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),大劑量服用酸棗仁油后睡眠準(zhǔn)備時(shí)間可減短15%,另外深度睡眠時(shí)間可延長(zhǎng)147%。在亞洲睡眠醫(yī)學(xué)大會(huì)上,上海復(fù)旦

    2022-02-11
  • 褪黑素長(zhǎng)期吃產(chǎn)生依賴了怎么辦

    失眠睡不著是當(dāng)代年輕人普遍出現(xiàn)的問(wèn)題,多數(shù)人都是因?yàn)榻?jīng)常熬夜、電子產(chǎn)品不離手、工作壓力大等原因?qū)е碌?。長(zhǎng)期失眠睡不著讓人難受不已,所以多數(shù)人會(huì)選擇褪黑素助眠,可也有不少人出現(xiàn)了依賴問(wèn)題,所以比較關(guān)心褪黑素長(zhǎng)期吃產(chǎn)生依賴了怎么辦?下面通過(guò)文章內(nèi)容我們一起來(lái)看看吧。什么是褪黑素?褪黑素其實(shí)是人體大腦中一個(gè)叫做松果體的器官,分泌出來(lái)的一種激素。隨著年齡增長(zhǎng),褪黑素的分泌量會(huì)逐漸減少。褪黑素作為參與調(diào)節(jié)睡眠覺醒周期的一種激素,當(dāng)褪黑素的不足量時(shí),可影響人的睡眠質(zhì)量。此時(shí),可以服用外源褪黑素來(lái)補(bǔ)充,以達(dá)到恢復(fù)正常睡眠質(zhì)量的效果。這么說(shuō)來(lái),褪黑素的確是與睡眠息息相關(guān)的一種激素。褪黑素長(zhǎng)期吃產(chǎn)生依賴了怎么辦?說(shuō)到褪黑素助眠其實(shí)效果并沒有多明顯,而且長(zhǎng)期大劑量服用,還會(huì)導(dǎo)致一系列不良反應(yīng),包括皮膚瘙癢、皮疹、腹瀉、腹痛、嗜睡、頭痛等。另外就是長(zhǎng)期服用還會(huì)產(chǎn)生依賴,所以在這里提醒大家謹(jǐn)慎選擇褪黑素。如果不小心產(chǎn)生依賴了,一定要及時(shí)停止服用,選擇安全、無(wú)依賴的助眠產(chǎn)品來(lái)助眠。晚必安酸棗仁油軟膠囊就是不錯(cuò)之選晚必安酸棗仁油軟膠囊選用的就是品質(zhì)上乘的邢棗仁,經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程,多道工序提取出酸棗仁的精華部分,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成份制成軟膠囊,有著不錯(cuò)的助眠效果。另外酸棗仁被國(guó)家衛(wèi)生部列入《既是食品又是藥品的物品名單》,其“藥食同源”的安全性獲得國(guó)家認(rèn)可,可長(zhǎng)期服用無(wú)依賴。另外,多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠的問(wèn)題,延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實(shí)。通過(guò)文章內(nèi)容對(duì)“褪黑素長(zhǎng)期吃產(chǎn)生依賴了怎么辦”這一問(wèn)題的介紹,相信大家

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