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  • 寶寶感冒后早晚咳嗽是怎么回事，可不要再單純當(dāng)感冒治了.

    很多小孩子發(fā)燒過后會(huì)咳嗽，有些小孩子咳嗽的時(shí)間點(diǎn)比較明顯，在晚上臨睡前或者早上看起來會(huì)咳嗽，家長看到小孩咳嗽會(huì)很擔(dān)心，擔(dān)心孩子是不是又有其他地方出現(xiàn)了問題。下面咱們就來為家長排憂解難，談?wù)剬殞毟忻昂笤缤砜人允窃趺椿厥?寶寶感冒后早晚咳嗽是怎么回事寶寶感冒后早晚咳嗽多半是由感冒引起的支氣管炎造成的。那為什么感冒后容易引起支氣管炎呢?感冒病毒感染后，呼吸道的抵抗力進(jìn)一步下降，侵入的細(xì)菌、病毒就會(huì)生長繁殖，并向下蔓延，氣管與支氣管黏膜受損，產(chǎn)生一系列炎癥變化，引起支氣管炎。急性支氣管炎反復(fù)遷延不愈，可轉(zhuǎn)變?yōu)槁灾夤苎住＜毙灾夤苎?，容易?dǎo)致呼吸困難等，而慢性支氣管炎患者如果得不到專業(yè)診療容易誘發(fā)慢阻肺、肺氣腫，如果病情繼續(xù)惡化，還會(huì)導(dǎo)致呼吸衰竭、肺心病等等。特別是寒冷季節(jié)、季節(jié)交替溫差大的時(shí)候更容易誘發(fā)。因此感冒是支氣管炎發(fā)生和發(fā)展的一個(gè)重要因素，積極預(yù)防和治療感冒是防止支氣管發(fā)炎及慢性支氣管炎復(fù)發(fā)的一個(gè)重要因素。寶寶感冒后早晚咳嗽還會(huì)引發(fā)咳嗽咳痰，上呼吸道感染會(huì)引起咽部充血，鼻腔分泌物增多，會(huì)刺激咽喉部，氣管，引起咳嗽咳痰，感冒還會(huì)伴有頭疼發(fā)燒，流鼻涕，咽喉腫痛，一般是著涼后引起的感冒，孩子常見的是細(xì)菌性感染，病毒性感染，或者是衣原體支原體感染，可以查血常規(guī)檢查，聽診氣管和肺部。寶寶感冒后早晚咳嗽應(yīng)該怎么用藥：上面我們已經(jīng)提到了，感冒后咳嗽是由上呼吸道感染引起的，在用藥方面大家可以為孩子選擇一些純中藥成分、不含防腐劑、最好還是口服液劑型的，這樣用藥不擔(dān)心有副作用，更加安全，口服液劑型也比較好吸收。家長們可以試試金振口服液，它的成分含有山羊角、黃芩、平貝母、青礞石，所以其潤肺、止咳、化

    標(biāo)簽：寶寶感冒后早晚咳嗽
    2022-01-08
  • 選擇沒有咳嗽禁忌成分的藥，對孩子的身體負(fù)責(zé)!

    寶寶的身體脆弱容易感冒咳嗽，家長常常為此困擾，更何況咳嗽影響著孩子的正常飲食，更容易讓家長們焦慮不安。因此，家長們都會(huì)給孩子拿一些治療咳嗽的藥，以便讓癥狀得到緩解。可是你知道嗎，為孩子選擇藥物的時(shí)候一定要選擇沒有咳嗽禁忌成分的藥，從而對孩子的身體負(fù)責(zé)。常見的咳嗽藥禁忌成分及危害：：輕微成癮性，對咳喘有很好的，但同時(shí)也會(huì)使心率增快，增加心臟負(fù)擔(dān)，可能出現(xiàn)的副作用包括：惡心、頭痛、頭暈等，兒童少用或者不用，20克等于1克，屬于中樞性鎮(zhèn)咳成分，通過作用于中樞鎮(zhèn)咳神經(jīng)達(dá)到止咳的作用，不利于有痰咳嗽的兒童痰液排出，痰液不排出會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的呼吸道疾病甚至引發(fā)肺炎;：對中樞神經(jīng)有很強(qiáng)的抑制作用，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致呼吸抑制，有藥物成癮性，18歲以下人群禁用;：具有藥物成癮性，12以下兒童禁止使用;苦杏仁：水解為葡萄糖、苯甲醛和劇毒的氫氰酸，這種劇毒的氫氰酸被體內(nèi)吸收后，輕者頭疼、頭暈無力、惡心;重者腹痛、腹瀉、神志不清等，嚴(yán)重者還會(huì)因呼吸中樞麻痹而死亡;鹽酸克倫特羅：俗稱“瘦肉精”，是兒茶酚胺類物質(zhì)，有平喘的作用，但對心腦血管系統(tǒng)的副作用大，在人體的肝臟容易聚集起害作用;苯甲酸鈉：長期食用在體內(nèi)聚集會(huì)引起寶寶慢性苯中毒，最直接的反應(yīng)是小孩記憶力減退，學(xué)習(xí)下滑;同時(shí)會(huì)抑制骨骼發(fā)育緩慢，導(dǎo)致孩子不長個(gè)，長不高。沒有咳嗽禁忌成分的藥金振口服液，不含有任何的禁忌成分，不含有防腐劑。金振口服液為兒童專用藥，6個(gè)月以上兒童可用，不含防腐劑、和不錯(cuò)的口感是其最主要的競爭優(yōu)勢。不同年齡階段均有明確的用法用量，更符合兒童在不同年齡階段藥物在體內(nèi)吸收分布代謝的特點(diǎn)。不用擔(dān)心有副作用，效果明顯。金振口服液是由一些中草藥制成的，成分含有山羊角

    2022-01-08
  • 小兒感冒后咳嗽，應(yīng)該吃什么藥治療？

    馬上就要進(jìn)入冬天了，很多成人都由于氣溫的降低而患上感冒咳嗽的，更別說是小孩了。小兒感冒咳嗽大都是由于受涼、氣管或肺受了感染引起的，吃得過涼也會(huì)引起咳嗽。小兒感冒一般將持續(xù)7～10天，小兒有時(shí)可持續(xù)2周左右。咳嗽往往是最晚消失的癥狀，它往往會(huì)持續(xù)幾周。在這段時(shí)間，作為家長還是比較擔(dān)心的，為了讓孩子早日好起來，我們要先了解小兒感冒咳嗽的類型是什么，才能對癥下藥。那么小兒感冒咳嗽的類型有哪些?小兒感冒后咳嗽，應(yīng)該吃什么藥治療呢？我們一起來了解一下吧！小兒感冒咳嗽的類型有哪些？1.風(fēng)寒犯肺咳嗽： 臨床表現(xiàn)：起病較急，咳嗽，痰白清稀，流清涕，鼻堵噴嚏，頭痛身痛，怕冷身微熱，無汗，口不渴，飲食減少，舌苔薄白，脈浮緊。2.風(fēng)熱犯肺咳嗽： 臨床表現(xiàn)：流黃濁涕，咳嗽吐黃色稠粘痰，伴有發(fā)熱汗出，咽干痛癢，口渴喜飲，大便干，小便黃，扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌苔紅，脈浮而快。3.痰熱蘊(yùn)肺： 臨床表現(xiàn)：咳嗽痰多，痰黃稠粘難于咳出，甚至喘促氣急，喉中痰鳴，鼻扇發(fā)青或痰中帶血，并伴有發(fā)熱(輕者低燒，重者持續(xù)高燒)，面赤唇紅，口渴煩急，大便干燥，小便色黃，舌苔黃，舌質(zhì)紅，脈數(shù)或滑數(shù)。4.肺陰虛證： 臨床表現(xiàn)：干咳無痰或痰少而粘稠不易咳出，伴有午后傍晚定時(shí)發(fā)熱(即潮熱)，睡后身出汗而醒后汗止(即盜汗)，口燥咽干，舌苔少或剝脫呈地圖樣舌質(zhì)紅缺少唾液。5.肺氣虛癥： 臨床表現(xiàn)：咳嗽無力，喘促氣短，痰白清稀，伴有精神不振，說話聲音低微，喜暖怕冷，動(dòng)則汗出，舌苔薄白，舌質(zhì)淡，脈緩無力或沉。小兒感冒后咳嗽應(yīng)該吃什么藥治療？許多家長對于小兒的藥物選擇上還是不夠了解的，因?yàn)楦忻翱人允切撼Ｒ姷牟“Y之一，所以我們在家中總是會(huì)常備一些感冒咳嗽的藥。兒

    標(biāo)簽：小兒感冒后咳嗽
    2022-01-08
  • 小兒感冒后咳嗽老不好怎么辦？新手媽媽要學(xué)會(huì)用它

    一到寒冷的冬天，孩子就會(huì)發(fā)生許多猝不及防的疾病。其中最常見的就是感冒咳嗽。作為新手媽媽可能都有這樣的疑惑：孩子為什么老是咳嗽呢？小兒感冒后咳嗽老不好怎么辦？原因是什么呢?我們一起來分析一下吧！孩子為什么老是咳嗽?1.普通感冒普通感冒引發(fā)的咳嗽是最常見的一種，醫(yī)學(xué)上叫做上呼吸道感染。感冒之后的咳嗽，實(shí)際上是氣道粘膜清除外界物質(zhì)或粘液、分泌物的自身保護(hù)機(jī)制。癥狀：多為一聲聲刺激性咳嗽，好似咽喉瘙癢，無痰;不分白天黑夜，不伴隨氣喘或急促的呼吸。寶寶嗜睡，流鼻涕，有時(shí)可伴隨發(fā)熱，體溫不超過38℃;2.過敏性咳嗽季節(jié)轉(zhuǎn)換是過敏性咳嗽的主發(fā)原因，也會(huì)受遺傳及環(huán)境的影響。塵螨、蟑螂、皮毛、花粉或冷空氣、食物過敏等情況都會(huì)成為孩子咳嗽的過敏原。癥狀：持續(xù)或反復(fù)發(fā)作性的劇烈咳嗽，多呈陣發(fā)性發(fā)作，晨起較為明顯，寶寶活動(dòng)或哭鬧時(shí)咳嗽加重，孩子遇到冷空氣時(shí)愛打噴嚏、咳嗽，但痰很少。3.吸入異物引發(fā)咳嗽幼兒咳嗽不都是與疾病有關(guān)，有時(shí)是因?yàn)楫愇锏娜肭郑瑢τ變浩鞴僭斐纱碳?，這種刺激可能是暫時(shí)的，咳一陣就好;也可能是長期性的，只要不取出異物，幼兒就會(huì)反復(fù)咳嗽甚至有生命危險(xiǎn)。癥狀：幼兒先前并沒有咳嗽、流涕、打噴嚏或發(fā)燒等癥狀，突然出現(xiàn)劇烈嗆咳，甚至呼吸困難，臉色不好。小兒感冒后咳嗽老不好怎么辦？如果新手媽媽在遇到小兒咳嗽老不好的時(shí)候，藥物治療可選擇金振口服液，金振口服液是純中藥制劑非常安全，里面加了純植物提取的甜菊素，所以味道也比較甜，也比較適合6個(gè)月的兒童服用。金振口服液的成分含有山羊角、黃芩、平貝母、青礞石，所以其潤肺、止咳、化痰的效果就比較好，就可治療咳嗽、咳痰、小兒感冒熱咳等，，清熱解毒，祛痰止咳。用于小兒急性支氣管炎符合

    2022-01-06
  • 身體疲倦乏力犯困該如何調(diào)理

    身體疲倦乏力其實(shí)就是當(dāng)今人典型的亞健康狀態(tài)，因?yàn)樯顗毫Υ蟆⒐?jié)奏加快，不少人都存在亞健康。長期的亞健康不僅會(huì)給生活帶來不便，還會(huì)影響到身體健康，所以需要及時(shí)調(diào)理。那么，身體疲倦乏力該如何調(diào)理?下面通過文章內(nèi)容了解下吧。身體疲倦乏力，亞健康不可小覷!亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康的患者，不能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)。往往會(huì)在一定時(shí)間內(nèi)，身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)有所減退。在中醫(yī)學(xué)中稱“未病”，表現(xiàn)為某些功能減退、適應(yīng)力下降或活力降低的癥狀，但是卻不滿足現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有關(guān)疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn)?！端貑?序》有云“濟(jì)羸劣以獲安”“消患于未兆”，顯然在《內(nèi)經(jīng)》時(shí)代就己經(jīng)樹立了“治未病”的思想，“陰平陽秘”是中醫(yī)一直以來判斷健康的標(biāo)準(zhǔn)，亞健康的發(fā)生多因正氣、陽氣的虛損和不足所致叫即通常所說“邪之所湊，其氣必虛”。會(huì)出現(xiàn)陽氣不足和生活習(xí)慣不好、經(jīng)常熬夜、房事不節(jié)等原因有關(guān)，因此多數(shù)人還存在腎精虧虛的情況。腎所藏之精，是機(jī)體生命活動(dòng)之本。腎精的主要功能是主人體的生長繁殖，是生命活動(dòng)的基礎(chǔ)物質(zhì)。腎精能調(diào)節(jié)臟腑之精，供其活動(dòng)需要;能生髓、養(yǎng)骨、補(bǔ)腦、并參與血液的生成，提高機(jī)體的抗體能力。因此除了會(huì)身體疲倦乏力以外，還會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、陽痿早泄、手腳冰涼等癥狀。針對這類人群治療以溫陽補(bǔ)腎為主。那么，身體疲倦乏力該如何調(diào)理?其實(shí)溫陽補(bǔ)腎可以試試鹿角膠，龜鹿藥業(yè)鹿角膠主要成分為鹿角，輔料為黃酒、冰糖和豆油。具有溫補(bǔ)肝腎，益精養(yǎng)血的功效，用于血虛頭暈，腰膝酸冷，虛勞消瘦。而選擇鹿角膠，因?yàn)樗莻鞒星甑膭?dòng)物藥精華、補(bǔ)腎原藥、是功效本元(古籍《神農(nóng)本草經(jīng)》千年前就有記載)、是原料獨(dú)一味最真最穩(wěn)定(保質(zhì)期五年實(shí)際不止)、功效源泉

  • 哪些疾病會(huì)引起身體疲倦乏力犯困

    因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蟆诶鄄簧偃硕紩?huì)出現(xiàn)身體疲倦、乏力、等癥狀，偶爾的出現(xiàn)休息休息就能夠恢復(fù)。但是有些人卻出現(xiàn)了經(jīng)常性的乏力，所以非常緊張，想了解下哪些疾病會(huì)引起身體疲倦乏力，下面通過文章內(nèi)容了解下吧。哪些疾病會(huì)引起身體疲倦乏力?1、心臟病變：當(dāng)心臟出現(xiàn)病變之后，心臟泵流往整個(gè)身體的血液是無法滿足全身的器官和組織的需要。而且還很容易出現(xiàn)心慌表現(xiàn)，甚至下肢出現(xiàn)水腫、呼吸困難等問題，帶來眾多的不適。2、貧血：當(dāng)你患上慢性貧血之后，就容易出現(xiàn)疲倦乏力等癥狀。并且面色看起來很蒼白，因此如果你有貧血問題的話，要盡早解決，不能拖延。拖得越久，貧血問題會(huì)不斷加重的。其中，患上白血病的人，若是還存有貧血問題的話，也會(huì)感到乏力，而且乏力問題很明顯。3、呼吸系統(tǒng)疾病：當(dāng)你患上肺氣腫、支氣管炎等疾病時(shí)，病人會(huì)因?yàn)榉闻K功能差，致使身體吸入的氧氣不夠，無法供應(yīng)整個(gè)身體需要，進(jìn)而出現(xiàn)疲倦感。有一點(diǎn)需要注意的是，那就是老年人之前沒有肺病，某段時(shí)間開始出現(xiàn)疲倦乏力等癥狀的時(shí)候，則需要注意可能是肺的問題。應(yīng)該在發(fā)現(xiàn)問題的時(shí)候，盡快到醫(yī)院檢查，以便確診疾病。4、腎陽虛：因老年腎氣虛衰，或久病體弱，引起腎陽虛所致。主要表現(xiàn)：疲憊欲臥，懶言納少，腰膝冷痛，畏寒蜷縮, 尿少浮腫，夜尿多，舌淡黯，苔白潤，脈微細(xì)。導(dǎo)致身體疲倦乏力的原因有很多，所以提醒大家及時(shí)到醫(yī)院檢查確診，然后根據(jù)自身情況進(jìn)行針對性的治療。如果是腎陽虛導(dǎo)致的乏力，及時(shí)補(bǔ)腎就能夠擺脫癥狀哦。如今人們因房事不節(jié)、生活習(xí)慣不好還會(huì)出現(xiàn)腎虧情況，所以對于腎陽虛的人來說，及時(shí)溫陽補(bǔ)腎非常重要。鹿角膠溫陽補(bǔ)腎的不錯(cuò)之選!鹿角膠是用鹿角藥經(jīng)熬制、濃縮提取而成的膠塊中藥，至今已有2000多年

  • 身體勞累免疫力差怎么辦

    因種種原因?qū)е潞芏嗳硕紩?huì)出現(xiàn)免疫力差的情況，所以經(jīng)常感到身體勞累、感冒等不適癥狀。這種經(jīng)常性出現(xiàn)的不適感讓人非常難受，所以大家都非常關(guān)心身體勞累免疫力差怎么辦這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。你知道免疫力差是怎么回事嗎?免疫力是人體自身具有的防御及與各種病原菌做斗爭的能力，俗稱抵抗力。人體的免疫系統(tǒng)就像一個(gè)對病菌作戰(zhàn)的兵團(tuán)，一旦病菌入侵，便會(huì)與它們交鋒，進(jìn)行反擊，以維護(hù)身體健康。免疫力低下，將會(huì)對身體帶來不利，對工作、學(xué)習(xí)和正常生活造成一定的影響，因此，必須引起高度注意，采取各種有效方法，不斷提高和增強(qiáng)自身免疫力。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，免疫功能是腎的精氣范疇，“正氣盛，邪不可干”，只有人的精氣充足、血脈旺盛，身體強(qiáng)壯，才不會(huì)被外來的病邪侵襲，才能維持各臟腑組織器官的生理機(jī)能正常。免疫力差除了身體勞累以外，還會(huì)出現(xiàn)煩躁易怒、失眠多夢等癥狀，而這也是腎陰虛的典型癥狀表現(xiàn)，因此陰虛導(dǎo)致的免疫力差可通過滋陰強(qiáng)骨中藥調(diào)理。那么，身體勞累免疫力差怎么辦?推薦服用龜甲膠，龜鹿藥業(yè)龜甲膠，是滋陰強(qiáng)骨原藥，為龜甲經(jīng)煎煮、濃縮制成的固體膠，為傳統(tǒng)的名貴滋補(bǔ)品。中醫(yī)認(rèn)為，龜甲膠味咸、甘，性涼，入肝、腎、心經(jīng)。具有滋陰潛陽，益腎強(qiáng)骨，養(yǎng)血補(bǔ)心的功效。用于陰虛潮熱，骨蒸盜汗，頭暈?zāi)垦?，虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)，筋骨痿軟，心虛健忘，崩漏帶下。另外現(xiàn)代藥理研究表明，龜鹿藥業(yè)龜甲膠含有骨膠原、角蛋白、18種氨基酸，及鈣、磷、鍶、鋅、銅等多種常量及微量元素。具有雙向調(diào)節(jié)DNA合成率的效應(yīng)，興奮子宮，增強(qiáng)免疫功能，增加冠脈流量和提高耐缺氧能力，以及補(bǔ)血、抗凝、升高白細(xì)胞等作用。龜鹿藥業(yè)龜甲膠具有滋陰補(bǔ)血，強(qiáng)筋健骨、補(bǔ)鈣防止骨質(zhì)疏松、補(bǔ)充氨

    2021-12-24
  • 身體勞累免疫力差如何調(diào)理

    相信大家都知道，如果身體能力低下的情況下就容易患病，要想少生病，那么就應(yīng)該提高身體的免疫力，才能夠抵抗外來病毒的侵入。那么，身體勞累免疫力差如何調(diào)理?下面通過文章內(nèi)容看看吧。陰虛體質(zhì)導(dǎo)致免疫力差!陰虛體質(zhì)者抵抗力相較于其它人群會(huì)相對的弱一點(diǎn)，所以很容易感染一些病毒，尤其是比較容易犯呼吸道上的疾病，比如肺結(jié)核、淋巴結(jié)核等一些疾病。人體是有機(jī)整體，靠氣和血調(diào)和人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，中醫(yī)認(rèn)為“氣為陽，血為陰”。當(dāng)人體陰陽和諧時(shí)，身體健康；陰陽失和時(shí)，百病滋生。此前我們曾對陽虛體質(zhì)進(jìn)行分析，調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，不僅陽虛，陰虛體質(zhì)的患者同樣比比皆是。何為陰虛體質(zhì)？陰虛是指精血或津液虧損的病理現(xiàn)象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。如果把陽虛比喻成身體缺少陽光和熱量，那么陰虛就好比是身體缺少水的滋養(yǎng)。“水”是生命之源，身體缺少水的滋養(yǎng)，自然是干涸和缺乏生機(jī)的。陰虛者由于陰津不足，身體呈“缺水”狀態(tài)，以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等。其典型癥狀是心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴等。此外，陰虛體質(zhì)者還容易“上火”，表現(xiàn)為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就要來“火氣”，也就是中醫(yī)常說的“陰虛生內(nèi)熱”。不僅如此，陰虛的人還容易骨質(zhì)疏松，屬于中醫(yī)“骨萎”“骨枯”等范疇。類似于本病的癥狀早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載，書中有云“腎氣熱，則腰脊不舉，骨枯而髓減，發(fā)為骨痿”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)歸為骨質(zhì)疏松癥，該病是由于多種原因致骨量減少，造成骨脆性增加，容易發(fā)生骨折的全身性骨病。其產(chǎn)生和發(fā)生都是在無聲無息中進(jìn)行的，很多人多

    2021-12-23
  • 患有抑郁癥后為什么會(huì)失眠

    失眠，是一個(gè)永遠(yuǎn)流行的話題，特別是現(xiàn)代生活壓力較大，失眠就成了許多人的常態(tài)。其原因無非是內(nèi)外兩個(gè)因素，“內(nèi)”是指失眠的人體內(nèi)變化，“外”則是指外部的因素，這兩種因素都能導(dǎo)致入睡困難或睡眠紊亂，形成失眠障礙。今天就著重介紹一下內(nèi)因中的精神疾病，如較為常見的抑郁癥。那患有抑郁癥后為什么會(huì)失眠，該怎么治療比較管用？抑郁癥為什么會(huì)失眠？抑郁癥的患者可能因?yàn)楦鞣N各樣的事情而導(dǎo)致情緒過度激動(dòng)或者是過度低落，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，從而出現(xiàn)失眠的癥狀。對此，小編建議患有抑郁癥的患者應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，提高自己的抗挫折能力，同時(shí)患者也可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行以下治療：1、溝通。溝通對于抑郁患者來說相當(dāng)重要，可以說它是治療的關(guān)鍵所在?；颊咴谥委熯^程中一定要培養(yǎng)自己的交流溝通能力，切勿把自己關(guān)在房間里長期保持獨(dú)處狀態(tài)?；颊咴谶x擇交流對象的時(shí)候也是需要注意的，一定要選擇信賴的，生活態(tài)度積極向上的人或者專業(yè)的醫(yī)生，比如微信公眾號(hào)平臺(tái)-心晴研究所里權(quán)威的精神科醫(yī)生為你進(jìn)行科普教育、排憂解難，讓您重新?lián)碛械挚挂钟舻挠職夂土α?，再度擁抱陽光?、用藥。藥物治療是眾多抑郁癥失眠患者的必經(jīng)之路，也是更直接有效的方法，比如阿美寧就能夠顯著改善睡眠，還能夠有效的抗抑郁。作為該藥的的主要成分，阿戈美拉汀是全球首個(gè)針對生物節(jié)律紊亂同時(shí)兼有非單胺能機(jī)制的抗抑郁藥，具有褪黑素受體激動(dòng)和5-HT2c受體拮抗雙重作用機(jī)制：①激動(dòng)褪黑素受體作用，調(diào)節(jié)生物節(jié)律。②拮抗5-HT2C受體作用，增加前額葉皮質(zhì)的NE、DA水平，并促進(jìn)神經(jīng)再生?？偟膩碚f，阿美寧通過直接提高單胺水平和調(diào)節(jié)重建生物節(jié)律兩大全新機(jī)制，協(xié)同作用，為日間興趣缺乏、夜間睡眠障礙的抑郁患者提供了新的治療

    標(biāo)簽：為什么會(huì)失眠
    2021-12-02
  • 感冒性咳嗽后吐白痰是支氣管炎嗎

    感冒和支氣管炎都會(huì)出現(xiàn)咳嗽的癥狀，這是比較常見的一種現(xiàn)象，而關(guān)于二者之間的關(guān)系，人們對此有諸多的疑問，支氣管炎和感冒很多時(shí)候也會(huì)伴有咳痰的表現(xiàn)，那么就會(huì)有人會(huì)問了：感冒性咳嗽后吐白痰是支氣管炎嗎？今天就讓我們來具體了解一下這個(gè)問題。雖然說咱們平常說的“感冒”，是上呼吸道感染的一種，醫(yī)生也會(huì)用“感冒”代指上呼吸道感染。而支氣管炎屬于下呼吸道感染范疇內(nèi)的疾病，二者之間的關(guān)系是如何的呢？那么感冒性咳嗽后吐白痰是支氣管炎嗎？感冒后出現(xiàn)白痰，從中醫(yī)的角度來說，是由于風(fēng)寒感冒所造成的，風(fēng)寒感冒表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、白痰、流涕、惡寒、身上無汗等癥狀，而風(fēng)寒感冒所導(dǎo)致的惡寒、發(fā)熱有一個(gè)特征，就是惡寒重，發(fā)熱輕。痰和鼻涕的顏色是白色，舌苔也是白色的。感冒性咳嗽后吐白痰是有可能引發(fā)支氣管炎的，一般來說這都是因?yàn)椴《厩秩胫夤軐?dǎo)致的，多數(shù)情況下，支氣管炎是由感冒引起的，支氣管炎咳嗽的時(shí)候吐出白痰是因?yàn)橹夤芾锩嬗醒装Y而一些白細(xì)胞為了抵抗外界的病菌而死亡，于是就會(huì)出現(xiàn)白痰這樣的情況，這是身體自然而然的代謝廢物，但如果痰過于粘稠，沒有辦法從喉嚨里面排出，就會(huì)影響到人們的呼吸情況，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)呼吸困難。對此，應(yīng)該及時(shí)采用止咳化痰的藥物來進(jìn)行治療，比如連花清咳片，連花清咳片選用了多種止咳中藥，既能止咳、祛痰、化痰、促進(jìn)排痰，又能清解肺熱，消除肺部炎癥，比如該藥方中的桔梗可以開宣肺氣、祛痰寬胸，利于排出肺中壅滯的熱痰；甘草甘潤平和、補(bǔ)益肺氣、潤肺止咳；清半夏治療咳嗽痰多，是祛色白之濕痰、寒痰之要藥；前胡既能祛痰以除肺氣之壅塞，又能降氣以止肺氣之上逆，為治療喘咳、痰稠要藥。諸藥結(jié)合在一起，無論是支氣管炎還是感冒咳嗽

  • 精神不振失眠疲勞吃什么調(diào)理身體呢？

    職場上總有一些年輕人，經(jīng)常熬夜、加班、飲食不規(guī)律；再加上工作生活節(jié)奏快，壓力比較大，很容易因失眠導(dǎo)致精神不振、身心疲勞的情況。長期如此不僅損害身體健康，還會(huì)影響正常生活和工作。所以大家都比較關(guān)心精神不振失眠疲勞吃什么調(diào)理身體呢？下面來了解一下這方面的內(nèi)容。精神不振失眠疲勞是怎么回事？患者經(jīng)常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦、肢體無力、特別是工作稍久，即感注意力不能集中、工作效率顯著減退。還表現(xiàn)為入睡困難、輾轉(zhuǎn)難眠，以致心情煩躁，更難入睡。其次是訴述多夢、易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡。很多患者總是做事丟三落四，說話常常說錯(cuò)，記不起剛經(jīng)歷過的事。經(jīng)常感到精力不足、睡眠不好、精神易興奮，很可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱。棗椹安神口服液讓你睡得好、精神好!中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱屬于“不寐”的范疇，“不寐”的原因主要是心神不安，病位在“心”，但與脾胃虛弱、肝郁、腎陰虧虛等也有關(guān)，可采用養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)腎、疏肝健脾等方法進(jìn)行治療。所以通過中藥調(diào)理是在適合不過的了，而棗椹安神口服液就不錯(cuò)。在中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的棗椹安神口服液是一個(gè)兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。該藥組方選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補(bǔ)腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用，可用于各種原因?qū)е碌氖?。與市面上的西藥相比，棗椹安神口服液是純中藥制劑，九味中藥組方平和，安全有效，不會(huì)產(chǎn)生依賴性、成癮性，可全面改善身心健康狀態(tài)。關(guān)于“精神不振失眠疲勞吃什么調(diào)理身體呢？”大家肯定已經(jīng)非常清楚了。說完內(nèi)調(diào)就是外調(diào)了

    2021-11-17
  • 失眠長期服用柏子養(yǎng)心丸對身體有影響嗎

    中醫(yī)對失眠的認(rèn)識(shí)治療失眠的常見中成藥2、棗椹安神口服液。主要選用酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝、輔料為苯甲酸鈉。主要功效：養(yǎng)心、益腎、安神。用于神經(jīng)衰弱癥見失眠、多夢、頭暈者。兩者相較而言，長期服用柏子養(yǎng)心丸對身體有影響嗎？下面看看兩款失眠藥的不同處 ：1、柏子養(yǎng)心丸中的黨參、黃芪、川芎、當(dāng)歸起到了補(bǔ)氣生血，安神益智的作用，藥性偏溫，故具有溫補(bǔ)心神的功效。適用心氣不足，心陽虛寒的患者，表現(xiàn)為夜寐多汗，心悸易驚、神疲氣短、健忘盜汗身體乏力、舌質(zhì)淡紅、舌苔薄白、脈細(xì)略數(shù)的患者。2、棗椹安神口服液以酸棗仁為主要原料，配合養(yǎng)心安神的百合、茯苓，益腎健腦的桑椹、靈芝，疏肝理氣健脾的菊花、陳皮、山楂、荷葉，制成棗椹安神口服液，合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補(bǔ)腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用。不僅能讓人入睡快、睡得深，改善多夢癥狀，還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、舒緩情緒，改善食欲，這些都是藥食同源的藥物，藥性平和，不會(huì)導(dǎo)致上火，適合長期服用。上文關(guān)于“長期服用柏子養(yǎng)心丸對身體有影響嗎？”的相關(guān)就為大家介紹到這里了，希望大家能夠有所收獲。失眠患者在服用藥物時(shí)，一定要咨詢專業(yè)醫(yī)生，在正確的指導(dǎo)下，嚴(yán)格按照醫(yī)囑的用法用量，服用藥物，并在門診定期復(fù)查。

  • 身體早衰是腎虛嗎

    不少人平時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己年紀(jì)輕輕的就開始出現(xiàn)頭發(fā)變少、腰膝酸軟、記憶力減退等問題，其實(shí)這都是身體早衰的提示“信號(hào)”。對于早衰可能大家了解的并不多，很多人比較關(guān)心的一個(gè)問題就是，身體早衰是腎虛嗎？下面可以通過文章的內(nèi)容來了解一下。腎精對人有多重要？《內(nèi)經(jīng)》說：“年四十而陰氣自半”人在40歲以后，腎中精氣開始衰退，漸漸出現(xiàn)頭發(fā)脫落，兩鬢斑白甚至禿頂，牙齒松動(dòng)，不如青壯年時(shí)期旺盛等衰老前期的征兆。隨著年齡的增長，面容蒼老，筋骨不健，身體各部分開始衰退，生育能力下降甚至消失?？梢娔I臟精氣充實(shí)則生命力旺盛，身健少病或無病，延年益壽；精氣不足則生命力弱，體弱易病，早衰壽短。身體早衰是腎虛嗎?根據(jù)臨床所見，凡先天不足、長期營養(yǎng)不良、患慢性或消耗性疾病、精神緊張、情緒抑郁、睡眠不足、過度疲勞、房事不節(jié)或嚴(yán)重等都會(huì)導(dǎo)致腎虛而未老先衰。但是中年以后，如果注意養(yǎng)生，即使已經(jīng)出現(xiàn)腎虧早衰，也可變康復(fù)。由此說明盡管衰老過程不可抗拒，但運(yùn)用某些綜合性調(diào)理方法來延緩衰老進(jìn)程的過快發(fā)展卻是完全可能的。身體早衰要及時(shí)補(bǔ)腎中國古代的醫(yī)學(xué)家大多從事過延緩衰老的研究，發(fā)現(xiàn)了不少具有益壽作用的中藥，創(chuàng)制出眾多的有效方劑，其中補(bǔ)益腎氣和腎精的藥物和方劑一直居于首位。比如八子補(bǔ)腎膠囊補(bǔ)腎精就不錯(cuò)。八子補(bǔ)腎膠囊，它的補(bǔ)腎組方獨(dú)特，是由8味植物種子藥菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子，搭配鹿茸、海馬這些動(dòng)物藥科學(xué)，以補(bǔ)腎養(yǎng)精為本，同時(shí)八子補(bǔ)腎膠囊著重調(diào)理陰陽兩氣的平衡關(guān)系，通過調(diào)和陰陽來補(bǔ)腎精不足，從根源來調(diào)理腎精虧虛現(xiàn)象。而且八子補(bǔ)腎膠囊不僅對腎精虧虛的癥狀有良好的調(diào)理作用，還對抗老防衰養(yǎng)生方面有明顯效果，

    標(biāo)簽：身體早衰是腎虛嗎
    2021-11-01
  • 身體出現(xiàn)腎精虧虛怎么調(diào)理？

    不少人經(jīng)常出現(xiàn)乏力、頭暈耳鳴的情況，去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)是腎精虧虛了。對于腎精虧虛大部分人還是了解的，所以更加關(guān)注身體出現(xiàn)腎精虧虛怎么調(diào)理這個(gè)問題。下面大家去一起學(xué)習(xí)下吧。為什么會(huì)腎精虧虛？腎所藏之精，是機(jī)體生命活動(dòng)之本。腎精的主要功能是主人體的生長繁殖，是生命活動(dòng)的基礎(chǔ)物質(zhì)。腎精能調(diào)節(jié)臟腑之精，供其活動(dòng)需要；能生髓、養(yǎng)骨、補(bǔ)腦、并參與血液的生成，提高機(jī)體的抗體能力。腎精虧虛多數(shù)是由于老年體衰，腎的精氣虧損，或先天稟賦不足，或因久病耗損、后天失養(yǎng)所致。長期腎精虧虛可能導(dǎo)致早衰、性功能減退而見滑泄、陽痿等，所以及時(shí)調(diào)理很重要。腎精虧虛怎么調(diào)理？對于腎精虧虛的問題人們可通過飲食、運(yùn)動(dòng)這些方面來調(diào)理。飲食方面一般可以吃黑芝麻、黑木耳、黑米或黑豆等黑色食物；也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭蜓蛘呤蔷虏说仁澄铩＿@些食物的營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的維生素以及微量元素，在攝入之后能夠起到壯陽和補(bǔ)腎功效，滿足體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)。運(yùn)動(dòng)方面，生活中可以適當(dāng)進(jìn)行一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)和戶外運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、散步、騎行、游泳等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒，增強(qiáng)自身抵抗力，通過提高身體素質(zhì)來調(diào)理腎功能。如果覺得運(yùn)動(dòng)和食療這兩方面調(diào)理得比較慢，也可試試八子補(bǔ)腎膠囊。八子補(bǔ)腎膠囊，它的補(bǔ)腎組方獨(dú)特，從單純的偏補(bǔ)腎陰、偏補(bǔ)腎陽升級(jí)為以滋補(bǔ)腎精為本，從源頭上補(bǔ)腎，調(diào)和陰陽，男女都適用。其8味植物種子藥菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子，搭配鹿茸、海馬這些動(dòng)物藥科學(xué)，不僅適合日常忙碌、有生育需求的年輕群體，對腰酸背痛、骨質(zhì)疏松的中老年人群同樣適用。除此之外，這些藥中富含有大量卵磷脂、腦磷脂、雌酮、氨基酸、維生

  • 身體早衰有哪些表現(xiàn)

    隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人忙于學(xué)習(xí)、事業(yè)、應(yīng)酬，壓力越來越大，不斷的消耗著身體的健康，以至于出現(xiàn)早衰癥狀，不到四十歲就開始進(jìn)入“老齡化”！那么，身體早衰有哪些表現(xiàn)，應(yīng)該如何正確應(yīng)對呢？一起跟著小編來看看吧！身體早衰的幾大表現(xiàn)1、尿頻或便秘。如果您經(jīng)常半夜起來上廁所，或者出現(xiàn)便秘的癥狀，那就要小心了。這些癥狀可能代表著您的腎精氣不足，身體早衰；2、五官感受力下降。五官五感包括視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺，不論是聽力和視力的下降，還是對于冷熱變化反應(yīng)遲鈍，這些是身體早衰的表現(xiàn)；3、學(xué)習(xí)能力的下降。對新興事物開始喪失興趣，心理年齡逐漸老年化，拒絕不熟悉的事物，例如對于一些新出的電子產(chǎn)品不感興趣等，這說明學(xué)習(xí)和認(rèn)知能力逐漸退化，而這也是身體早衰的表現(xiàn)之一；4、皮膚變差。身體早衰是由于腎精不足，這一表現(xiàn)在皮膚上，會(huì)導(dǎo)致皮膚皮脂分泌下降，皮膚提前衰老，皮下血液循環(huán)也會(huì)變差，出現(xiàn)一些皮膚疾??；身體早衰的原因大多與腎虛有關(guān)。在中醫(yī)的說法里，腎具有主水納氣、主生育生殖、主開竅于耳等作用，其中主水納氣的意思是調(diào)節(jié)體內(nèi)津液代謝和控制肺吸入空氣的含義。當(dāng)腎精不足時(shí)，腎就失去活力，人的牙齒、皮膚、聽力、骨骼就大不如前，形成早衰。想避免早衰，要先改變自己的不良生活習(xí)慣，不要暴飲暴食、過度勞累、也要有所節(jié)制。在飲食上，要多吃一些精瘦肉、牛肉之類的高蛋白食物，以及一些黑豆、香菇、黑木耳等“黑色食物”。除此之外，小編還向大家介紹一款滋補(bǔ)藥物——八子補(bǔ)腎膠囊。與市面上大量所謂單一的有所不同，中藥八子補(bǔ)腎膠囊汲取了歷代的補(bǔ)腎思想，從單純的偏補(bǔ)腎陰、偏補(bǔ)腎陽升級(jí)為以滋補(bǔ)腎精為本，從源頭上補(bǔ)腎。八子補(bǔ)腎膠囊的組方中采用

    2021-11-01
  • 為什么運(yùn)動(dòng)后會(huì)肌肉酸痛，怎么緩解肌肉酸痛

    肌肉酸痛是運(yùn)動(dòng)后一種十分普遍的現(xiàn)象，在進(jìn)行鍛煉和體力勞動(dòng)后，通常會(huì)感到肌肉酸痛，然而在感到肌肉酸痛后不停止鍛煉，幾天之后酸痛感就會(huì)緩解。除此之外，只要有合理的緩解方式，就能減輕這種酸性刺激。那一起來看一下為什么運(yùn)動(dòng)后會(huì)肌肉酸痛，怎么緩解肌肉酸痛。運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的原因一般來說，人們鍛煉的時(shí)候如果做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，或者是長時(shí)間沒有鍛煉的人突然做強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，肌肉第二天就會(huì)出現(xiàn)酸痛，沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣者，如果初次訓(xùn)練，這種酸痛會(huì)感覺更加明顯。肌肉酸痛是因?yàn)殄憻挼臅r(shí)候由于肌肉細(xì)胞無法及時(shí)攝入足夠的氧，但由于劇烈運(yùn)動(dòng)又需要能量的供應(yīng)，這時(shí)候肌肉細(xì)胞就會(huì)做無氧呼吸來產(chǎn)生能量，無氧呼吸除了產(chǎn)生能量，還會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸堆積在肌肉里面就會(huì)產(chǎn)生肌肉酸痛的感覺。怎么緩解肌肉酸痛1、“冷熱水浴”：冷熱水浴指用冷熱水交替洗浴、浸泡身體的方法。冷熱水浴有較強(qiáng)的鍛煉身體的價(jià)值。在運(yùn)動(dòng)之后可以先洗一刻鐘的熱水澡，讓周身經(jīng)絡(luò)通暢。然后擦干身體，休息數(shù)分鐘，再迅速進(jìn)行幾分鐘的冷水浴。首先，用熱水洗澡時(shí)，全身毛孔放大，身體里的一些臟東西能夠順利排泄出去；其次，能使肌體的血管充分?jǐn)U張后再迅速收縮，提高血管的彈性，防止硬化，還能避免高血壓和中風(fēng)等疾??；這樣做還能增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)各組織器官的新陳代謝，提高肌體適應(yīng)寒溫變化的能力。2、采用按摩的方法來增強(qiáng)肌肉的血液循環(huán)，促進(jìn)乳酸的代謝。按摩的時(shí)候一定要用手掌直接對著肌肉酸脹部位，不然是沒有效果的，也可能剛開始按摩的時(shí)候效果不明顯，需要堅(jiān)持按摩半小時(shí)才行。還可以搭配獅馬龍樟效果會(huì)更好。獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油六味地道藥材精心研制而成。其

  • 跑步后小腿肌肉酸痛怎么辦

    現(xiàn)在越來越多的人喜歡通過跑步來鍛煉身體，但是很多人在跑完步之后渾身酸痛，其中肌肉酸痛是跑友常見的問題之一。那么跑步后小腿肌肉酸痛怎么辦，該如何緩解肌肉酸痛，讓身體盡快恢復(fù)呢？一起來了解一下。跑前拉伸充分的拉伸，尤其是腿部的拉伸，可以有效緩解小腿肌肉酸痛。拉伸是在跑步前非常重要的環(huán)節(jié)，只有做好熱身運(yùn)動(dòng)后跑步時(shí)才不會(huì)容易受傷。而跑后的拉伸可以讓僵硬的肌肉舒展，從而更快地排出運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的有機(jī)廢物，緩解小腿肌肉的疼痛，還能對小腿塑形。按摩法可以采用按摩的方法，經(jīng)常性的按摩，這樣能夠調(diào)動(dòng)全身的氣血循環(huán)，從而幫助身體保健，多按摩能夠改善血液循環(huán)，提高按摩部位體溫，讓全身血液循環(huán)能夠正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，健康的人群只要堅(jiān)持對腳底按摩30分鐘就能夠讓血液流量增加十倍以上。按摩時(shí)用上獅馬龍樟效果會(huì)更好，獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油六味地道藥材精心研制而成。其中松節(jié)油能夠生肌、止痛、松弛肌肉；樟腦利濕利滯；冰片醒神通竅、清熱解毒、消腫止痛；香茅油有可以治療筋骨酸痛、肌肉疼痛的作用；薄荷油疏風(fēng)解表、有助于吸收，對于小腿肌肉酸痛有良好的療效。洗冷熱水浴冷熱水浴指用冷熱水交替洗浴、浸泡身體的方法。冷熱水浴有較強(qiáng)的鍛煉身體的價(jià)值。近期一項(xiàng)研究表明，洗一個(gè)放松的熱水澡同時(shí)具有改善炎癥以及降低血糖的功能。在熱水中浸泡可以促進(jìn)分泌一種對抗炎癥的化學(xué)物質(zhì)，和運(yùn)動(dòng)具有相同的效果。但是訓(xùn)練后肌肉微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，洗熱水澡會(huì)加速受傷肌肉的血液循環(huán)，從而使肌肉微細(xì)機(jī)構(gòu)的破壞加重。而一般洗冷水澡或者冰敷可以減緩血管的收縮，并降低新陳代謝的，使血管腫脹的情況減緩，但如果運(yùn)動(dòng)完立即洗冷水澡會(huì)刺激皮膚，

  • 運(yùn)動(dòng)后如何緩解肌肉酸痛

    運(yùn)動(dòng)過量是很多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)的一件事情，而運(yùn)動(dòng)后常見的就是肌肉酸痛，雖然不會(huì)影響身體健康，但是對于正常生活還是有一定影響的。那么運(yùn)動(dòng)后如何緩解肌肉酸痛，下面一起來了解一下。運(yùn)動(dòng)過后肌肉酸痛主要是因?yàn)楦邚?qiáng)度的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致了肌細(xì)胞的水腫，從而引起肌肉有明顯的酸痛情況，所以在平常運(yùn)動(dòng)后要先進(jìn)行肌肉的放松，從而緩解肌肉酸痛的癥狀，如果通過肌肉放松以后，酸痛癥狀沒有明顯的緩解，這種情況可以在休息時(shí)進(jìn)行冰敷的治療。一是避免肌細(xì)胞水腫的加大，再就是可以緩解肌肉酸痛的情況。還有伸展拉長肌肉法，運(yùn)動(dòng)前后做肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)可以保持肌肉彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于乳酸排出。熱敷、熱浴法，用熱毛巾敷或泡個(gè)熱水澡可以改善局部組織血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，有利于受損組織的再生與修復(fù)。局部按摩、理療法，采用局部按摩、理療法可以促使肌肉舒張，促進(jìn)體內(nèi)組織代謝，達(dá)到解除酸痛的目的。在按摩的基礎(chǔ)上加入一些含中草藥成分的藥油，這樣的效果會(huì)更加明顯，比如獅馬龍樟，它的主要成分里樟腦油、冰片、松節(jié)油能夠消腫、生肌、止痛、松弛肌肉；香茅油可以治療筋骨酸痛、肌肉痛等；薄荷腦比較辛，有利于迅速吸收。注意在使用時(shí)不吃生冷、油膩的食物，避免長期或大面積使用。除此之外，也可以口服維生素C或含量高的食物，新鮮蔬菜和水果中維生素C含量很高，如柿椒、苦瓜、菜花、甘藍(lán)、青菜、塌棵菜、薺菜菠菜等水果有橘子、酸棗、紅果、沙田柚、刺梨、沙棘、獼猴桃等，都富含維生素C。對于不常運(yùn)動(dòng)的人來說，由于運(yùn)動(dòng)間斷時(shí)間太長，身體機(jī)能一時(shí)無法適應(yīng)，或是運(yùn)動(dòng)動(dòng)作姿勢不規(guī)范，便常常會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。以上就是對于“運(yùn)動(dòng)后如何緩解肌肉酸痛”的介紹，希望可以幫到大家緩解肌肉酸痛

  • 鍛煉后肌肉酸痛吃什么能夠緩解

    大多數(shù)人在鍛煉的過程中，經(jīng)常會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大或者沒有做好必要的保護(hù)工作，使自身出現(xiàn)了肌肉酸痛的問題。出現(xiàn)這種問題主要是由于肌肉乳酸過多引起的，這時(shí)候就要注意多休息，千萬不要再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)食療也有緩解肌肉酸痛的效果。那鍛煉后肌肉酸痛吃什么能夠緩解，一起來了解一下吧。1、菌藻類蔬菜如果自身出現(xiàn)肌肉酸痛的原因是由于乳酸堆積過多導(dǎo)致的，可以多吃一些菌藻類蔬菜，例如紫菜就屬于堿性蔬菜的一種。堿性蔬菜可以達(dá)到一個(gè)很好地中和乳酸的效果，促進(jìn)自身乳酸的排出。也可以在日常多吃一些豆制品，多喝一些牛奶來補(bǔ)充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)。2、富含維生素C的水果大家出現(xiàn)了肌肉酸痛的問題也可以多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，維生素C不僅能緩解鍛煉后的疲勞，而且充足的維生素C也是合成膠原的原材料，有利于肌肉韌帶的修復(fù)與生長。柑橘類水果、綠葉菜、獼猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龍果、棗等等都是維生素C的良好來源。3、富含鋅的食物鋅不僅能保持味蕾的敏感性、刺激胃酸的分泌，幫助食物消化、調(diào)節(jié)食欲，更重要的是它還負(fù)責(zé)細(xì)胞DNA的維護(hù)與修復(fù)，充足的鋅能保證損傷的肌肉細(xì)胞生成新一代的肌肉細(xì)胞，加速破損微血管的修復(fù)從而加快肌肉恢復(fù)的進(jìn)程?？梢栽谌粘＿x擇適量海產(chǎn)品、堅(jiān)果、全谷類食物，可以達(dá)到一個(gè)很好地補(bǔ)充鋅元素的效果。除此之外也可以通過熱敷、泡腳、按摩等方法來緩解鍛煉后肌肉酸痛，特別是在按摩的時(shí)候加上一些含有中草藥成分的藥油，效果會(huì)更加好，比如獅馬龍樟。滴2-3滴獅馬龍樟于患處，先以手指壓阿是穴，慢慢旋轉(zhuǎn)以松弛肌肉。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。使用獅馬龍樟能有效消腫止痛，它以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，主要成分里樟腦油、冰片、

  • 燙傷后怎么處理， 這些方法要了解

    在日常生活中，會(huì)存在一些被燙傷隱患，如熱水、蒸汽或廚房鍋爐等，所以燙傷的意外屢見不鮮。燙傷病情可大可小，如果沒有時(shí)間處理好，將會(huì)給人帶來身體及心靈雙重傷害。因此，燙傷后的正確應(yīng)急措施非常重要，燙傷后怎么處理，掌握這幾個(gè)方法及時(shí)處理燙傷，能將傷害降低。1、用冷水沖洗傷口。當(dāng)身體某個(gè)部位被燙傷時(shí)，一定要時(shí)間用干凈流動(dòng)的冷水進(jìn)行沖洗。首先要做的就是要降低被燙部位的溫度，避免受傷部位擴(kuò)大變得更嚴(yán)重，減少進(jìn)一步損傷。使用這種冷水處理法還可暫時(shí)緩解一部分疼痛。沖洗傷口時(shí)注意要慢慢洗，水流速度不宜過快，以免沖擊力大傷害患處。也可以直接將燙傷部位用冷水泡，在傷口沒破開的情況下，浸泡十分鐘左右。如果傷口已經(jīng)有裂開跡象，就不宜用水浸泡了，避免造成感染。家里有冰塊可采取冰敷患處的方法，能有效抑制水泡腫大。2、剪衣物。被燙傷后，不要立即脫掉覆蓋的衣服，要經(jīng)過降溫處理后再慢慢處理衣物。將衣服輕柔地脫掉，千萬不要直接扯去衣物，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致傷口粘連或弄破水泡，出現(xiàn)更大的創(chuàng)傷面積。所以應(yīng)該是輕輕沿患處邊緣剪去衣物，盡量減少進(jìn)一步的傷害。3、正確處理水泡，簡單包扎。燙傷后如果出現(xiàn)小的水泡，不要弄破它，否則容易感染和留疤。倘若燙傷的地方水泡過大或處于關(guān)節(jié)部位，在有條件的前提下，可用消毒針扎破后使用雙氧水沖洗干凈，涂上適量碘伏。處理完?duì)C傷部位表面，用干凈的紗布輕輕包扎好，不要包扎過緊。盡量多休息，不可過多活動(dòng)，否則影響傷口修復(fù)的速度。4、使用獅馬龍樟若傷口或水泡沒有破損，可使用獅馬龍樟進(jìn)行涂抹。獅馬龍樟內(nèi)含可促使皮膚粘膜血管收縮、麻痹神經(jīng)末梢的新加坡薄荷腦、松節(jié)油等成份，不但能促進(jìn)血液循環(huán)、使局部產(chǎn)生清涼感，同時(shí)具有消

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