女人腎陰虛吃什么好調(diào)養(yǎng)
腎陰虛的女性朋友會(huì)出現(xiàn)心煩意燥、身體消瘦、頭暈、口干舌燥、失眠易夢(mèng)等癥狀,這對(duì)于女性的生活是有著一定的影響的,所以還是要盡快調(diào)理,那么如果是飲食調(diào)理的話,女人腎陰虛吃什么好調(diào)養(yǎng)?腎陰虛,是腎虛的一種類(lèi)型。指得失腎臟陰液不足之證,又被稱(chēng)為腎水不足或者真陰不足。主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期腎陰虧損,失去滋養(yǎng),虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的癥候。中醫(yī)臨床稱(chēng)為腎陰虛證。女人腎陰虛吃什么好調(diào)養(yǎng)?1、銀耳銀耳性平味甘、淡,有滋陰潤(rùn)肺、生津止咳、補(bǔ)氣和血、強(qiáng)身壯體、美容嫩膚等功效,是一種有補(bǔ)益作用的名貴食品。秋天常吃白木耳,對(duì)陰虛引起的咽干口渴、大便燥結(jié)等有很好的防治作用。2、黑豆李時(shí)珍在《本草綱目》中有記載:“常食黑豆,可百病不生?!庇糜谀I虛陰虧,消渴多飲,小便頻數(shù);肝腎陰虛,頭暈?zāi)垦?,視物昏暗,或須發(fā)早白;腳氣水腫,或濕痹拘攣、腰痛;腹中攣急作痛或?yàn)a痢腹痛;服藥中毒或飲酒過(guò)多等。除了食物調(diào)理腎陰虛之外,藥物對(duì)于腎陰虛的調(diào)理可謂是有著事半功倍的效果,可以選用健本人參固本口服液,不僅滋腎陰,還養(yǎng)肺津;不僅養(yǎng)、還益肺脾之氣。人參固本口服液由人參、地黃、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓、麥冬、天冬組成,是在六味地黃丸基礎(chǔ)上,加入人參、生地黃、天冬和麥冬。天冬、麥冬生津增液、潤(rùn)肺止咳;人參大補(bǔ)元?dú)狻1痉桨凑站甲羰箛?yán)格配伍,不僅養(yǎng),還益肺脾之氣,可用于陰虛及氣虛兩虛的患者。陰虛體質(zhì)的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽干燥,畏熱喜涼,冬寒易過(guò),夏熱難受,故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。平時(shí)多注意鍛煉,建議用太極拳,因?yàn)樘珮O拳是以腰部為樞紐的一項(xiàng)緩慢運(yùn)動(dòng),而腎虛病人大多腰部無(wú)力,通過(guò)太極拳的練習(xí),可以起到“自我按摩腰部”的作